吃什么会变丑
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃什么会变丑”，供您参考，希望能够帮助到大家。
美是所以人类都追求的目标，因为美可以让一个人看起来赏心悦目，而丑基本上是所有人都不想的。而影响美的因素也有很多，有些是基因遗传，生下来就很美。而有的是靠一些技术后天形成的美。但不管是哪一种美，其中饮食都是非常重要的，不合理的饮食只会让人越变越丑，那么吃什么会让人变丑呢？
饮食对人们的影响是非常大的，吃的健康正确，人们自然而然就会由内而外散发出健康的美丽。但是吃的不正确却可以影响人们的形象，甚至让人们“变丑”。那么，如何正确饮食呢？
饼干等精制谷物。
曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。
咖啡。
适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。
酒精。
过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。
食盐。
吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。
糖。
血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。
油炸食品。
高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。
酱料。
烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。
酱油。
1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。
白面包。
白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。
熟食。
熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。
软饮料。
软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。
薯条。
薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。
Ys630.com相关知识
冬季燥气，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲，就是冬季人体的新陈代谢旺盛，在干燥的天气里，体内的水分和营养更容易流失，很容易造成内分泌失调。
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
平衡内分泌做个漂亮的健康女人
内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。
现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。
中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。
睡觉和吃东西是每个人每天都必须做的事情，只有这样才能维持人体正常的机能。但是在睡觉的时候，大多数人都会做出无意识的动作，比如说梦话、打鼾等，而其中睡觉的时候有些人是用鼻子呼吸，有些人则是用嘴巴呼吸。经过现代医学研究证明，睡觉时用嘴巴呼吸的人在一段时间后会变丑，那么这是为什么呢？
一 睡觉时张嘴呼吸，到底有哪些不好的影响？
1、影响颜值：
张口呼吸，唇肌长时间处于松弛状态，唇肌力量不够，盖不住牙齿，表现为龅牙；
还会影响面部的正常发育，导致下颌骨发育不良，下巴后缩，就是我们常说的没有下巴；
2、影响健康：
张口呼吸，容易打鼾，不仅影响睡眠质量，进而影响智力发育；
而且吸入肺部的空气过于干燥也会对呼吸道和肺部产生伤害，其次会使得口腔黏膜干燥易裂、降低口腔对病菌的抵抗力，进而会诱发其他口腔疾病；
另外，长期容易出现高血压
冠心病等情况。
二 哪些孩子
喜欢张嘴睡觉？
过敏性鼻炎、腺样体炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，感冒，肥胖，舌头过大，都会导致孩子气道堵塞；
呼吸系统气道堵塞，鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸。
三 孩子张嘴睡觉，妈妈们究竟应该怎样做？
1、先判断孩子是用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸
孩子张口睡觉时，妈妈轻轻贴近孩子，用手放在孩子的嘴巴和鼻孔处，判断孩子的呼吸方式；还可以把一面镜子的镜面对着孩子的嘴巴，隔开鼻子，镜面上出现水雾说明孩子张口呼吸
2、再分析孩子是生理原因，还是个人习惯
先带孩子去医院做一下睡眠呼吸检测、鼻咽喉部检查等，找一下原因，是不是孩子有呼吸道疾病或者生理上的原因，如果是要及时进行相关的治疗。
如果不是生理原因，这时妈妈们就要及时纠正孩子张口呼吸的不良习惯了。
可以在晚上孩子睡觉时，给他嘴巴上贴上胶布，帮助其用鼻呼吸；白天让孩子有意识训练唇肌，比如抿个小扣子在嘴唇里，嘴唇一松小扣子就容易掉下来等。训练一段时间后，孩子就不会张嘴呼吸啦。
相信大多数人都在生活中遇见过这样的人，明明生活中看着很好看、很精致的一个人，可是一拍照整个人都会变丑，甚至像完全换了一个人一样。特别是这种事情发生在自己身上的时候，很多人都难以接受，因为拍很多照片都没有符合自己心意的一张照片。那么为什么有些人会一照相就变丑了呢？
一、脸部比例
首先脸部比例是很重要的，而且不是脸越瘦就越好看~美人脸的标准千千万，除了大家熟悉的三庭五眼、马夸特面具、手指比侧脸…小编发现了新的美脸标准——美人线!
检验脸部美不美都靠这个黄金比。
比例一：当你的脸正对前方时，从眉心到鼻头与鼻头到下巴的比例为1:0.9。
比例二：鼻头到唇缝是唇缝到下巴的1/3。
二、鼻子
鼻子作为五官之王，一定要够挺！无论侧面还是正面都是重中之重，好看的鼻子绝不是网红鼻，美的鼻子不仅要和其他五官融合，且线条弧度一定要自然。
正面看：鼻子长度应该是面部长度的1/3，鼻子宽度是面部宽度的1/5，(相当于一个眼睛的宽度)，也就是大家常说的三庭五眼。
侧面看：标准的鼻额角要在120~135°左右，鼻子和上唇的角度应该在90°左右。
仰面看：鼻尖高度是整个鼻子长度的1/2左右，鼻孔对称，成水滴状。
亚洲人的鼻子绝大多数都存在问题，像是鼻头大、鼻翼宽、鼻梁低，很多人通过微整的方式改变鼻子，达到面部整体变美的效果。
三、眼睛
一双大眼睛也是上镜的必要条件，电影喜欢用大特写，电影院屏幕又宽，所以眼睛一定要有神！而很多神情真的需要眼睛相对大一些才能掌控。
随着现代美容技术的发展，一些女性为了追求脸部的完美，越来越喜欢在脸上用一些东西。而眼睛是影响一个女性脸部的重要器官，一双大而且有神的眼睛是很多女性都会想拥有的于是关于眼部的美容技术也逐渐发展，而美睫线就是其中一种，美睫线可以让一个人的眼睛看起来变大，但是一些女性在做了美睫线发现自己变丑了，这是怎么回事呢？
女性往往都是非常爱美的，所以只要能够让她们变美的东西都愿意往自己身上用。比如说现在美睫线就很火，很多女性都被网上那些用美睫线的美女给迷住了。希望自己也能够像她们这么美，所以很多女性也效仿开始使用美睫线了。
虽然使用美睫线确实能够在一定程度上让女性更加漂亮，但是如果使用不当可能会给自己带来危害。其实美睫线是由纹身转变过来的，也可以在一定程度上把它看做是纹身。而美睫线是用医用器械将染料注射到人面部上去的，光是这个过程就有一定的风险。如果是那些小作坊，往往卫生条件更差，那么在这种地方风险就会更大。
当我们真正了解了美睫线是怎么一回事之后，就该知道它所存在的一定风险。所以那些爱美女性如果确实非常想要自己也有美睫线，就一定要去那些比较正规的地方。
而且并不是所有人都适合做美睫线的，有些女性身体可能会对这种形成美睫线的染料过敏或者排斥，那么这种人群就最好不要进行美睫线这种手术了。生活中就有不少进行这种手术的人后期出现眼部浮肿，不仅给自己带来一些痛苦，还可能反而毁了自己一部分的面貌。
前面也提到了，如果做美睫线的地方不注意卫生的话，多人使用同一个注射器就可能产生交叉感染的现象。总之对于美睫线这种需要手术的做上去的方法，是肯定存在风险的，我们要谨慎而行。
导读：越来越注重养生的人都明白，人一天当中早餐是很重要的事情。所以即使一些爱美的女性哪怕是因为减肥，也会认真的对待早餐。不在选……
越来越注重养生的人都明白，人一天当中早餐是很重要的事情。所以即使一些爱美的女性哪怕是因为减肥，也会认真的对待早餐。不在选择不吃早餐。但是你吃对了早餐吗?你知道，吃错这几种早餐反而会使你越边越丑。
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
而西式早餐除了热量高之外，营养也很不均衡，缺乏维生素、矿物质等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
二、营养早餐水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，但没有主食
这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
三、零食早餐饼干、巧克力等
许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足。因为碳水化合物虽然使人在短时间内充满能量，但很快会再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。另外，如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素。
四、运动型早餐边走边吃的早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃
边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
一个边走边吃的女人也会很不雅观吧!
尽管这些事生活中微小的行为，但是足以令你越来越丑，以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。
1.不了解自己的家族病史
因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
2.健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3.锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
4.呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
5.长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。
6.忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。
7.对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。但是，碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
8.身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。
9.“从一而终”的床垫
每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫
10.香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
11.乌烟瘴气的晨练
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。
12.不稳定的体重
体内水分的变化使体重在一天中有1~3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
13.旧情难舍运动鞋
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。
14.忽视早餐
科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
15.习惯翘二郎腿
根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!
16.运动过量
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。
17.牛排味道与加热杀菌
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。
18.不知道胆固醇水平
“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。
19.直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，因此还是在手背和手腕上试用比较安全。
20.不了解叶酸
叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
21.不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
22.很久不曾开怀大笑
大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑”益显著。
23.冷漠的办公室气氛
与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
24.不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
银子本来的颜色是白色的，在空气当中会发生一定的氧化，这时候容易出现发黄的情况，一般情况下银子的稳定性是比较好的，但是平时如果不注意保养，长时间下来，银子也容易出现发黄的情况，另外如果银子的纯度不高，发黄的几率也会更大，对于纯银的首饰来说，平时要注意保养。
银为什么会变黄
纯银会受氧化而变黄。银的氧化主要是硫化。空气中有不少含硫物质会与银发生反应，因此银的颜色也可以作为周围环境状况的判断依据之一。
纯银首饰保养方法：
1、银饰的最佳保养方法是天天佩戴，因人体油脂可使产生自然温润的光泽。2、在佩戴银饰时不要同时佩戴其它贵金属首饰，以免碰撞变形或擦伤。3、保持银饰的干燥，别戴着游泳，切勿接近温泉和海水。不用时可用棉布或面纸轻拭表面，清除水份和污垢，将它置放于密封的袋子或盒子中，避免与空气接触。
自己在家怎么处理
而对于变黄了的银手镯，可以拿到首饰店用洗银水来清洗纯银手镯变黄的地方，但是这样会损失纯银手镯的质量，所以尽量避免不要用。也可以简单的在家里用牙膏或者洗洁精等含酸碱的家庭用品来清洗纯银手镯变黄的地方，细心清洗，不能过于快速顺便清洗。1、擦拭干净后再收起来纯银饰品若长时间不配戴，一定要用软布擦拭干净，免得汗渍留在饰品上造成腐蚀，然后放进密封袋或是包装盒内，好隔离空气避免银饰氧化变黄变黑。 2、不要碰到这些东西泡温泉、在海边玩水千万不要配戴纯银饰品，也要避免接触到化学溶液，否则会起化学反应让您的纯银饰品变黑、变黄。 3、恢复光亮色泽可以使用擦银布擦拭银饰品的光滑面，雕花或是不规则表面，可以使用软毛牙刷沾上少许牙膏轻轻刷洗，刷洗后让泡沫附着在银饰品上约一分钟，再用清水冲洗干净，用软布擦干后，就会发现您心爱的银饰品又恢复它的亮丽本色。
大家都知道，随着人的年龄增大，身体就会慢慢的衰老，身体的衰老表现在很多方面，最大的变化就是身体很多机能在下降，这是一个正常的生理现象，也是任何一个人都没有办法阻抗的，但很多人对人体衰老的过程并不了解，所以下面告诉大家人体为什么会衰老。
人为什么会变老？
衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。
随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。生物分子或基因的这些变化一方面会表现出不同活性甚至作用彻底改变的基因产物，另一方面还会干扰ＲＮＡ聚合酶的识别结合，从而影响转录活性，表现出基因的转录活性有次序地逐渐丧失，促使细胞、组织发生进行性和规律性的表型变化乃至衰老死亡。
从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。
许多科学家认为，人类由于受到各种射线的照射、服用化学药剂，以及食物中含铁量过多等因素，体内会积累有害的自由基。这种自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。有些科学家认为，细胞老化是由于细胞中产生了一些导致老化的物质。美国洛克菲勒大学的细胞生物学家尤金尼亚从人体结缔组织细胞中，分离出一种特殊的蛋白质，这种蛋白质只是在老化的、停止分裂的细胞中才有，而年轻的细胞中是不存在的。她认为，这种蛋白质就是细胞老化的产物。也许正是这些老化的物质最终“杀”死了细胞。如能找到清除老化物质的方法，人类就能大大推迟衰老的进程。
饮食养生
运动养生
