失恋心痛怎么办
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“失恋心痛怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
人从相爱到分手是需要经历很多的，人们在相爱的时候感觉到非常快乐，但是分手赔偿造成的打击，除了精神上也包括心理上的，有的人会经常心痛，感觉无法摆脱失恋的痛苦，下面一起学习一些缓解失恋的方法。
如何缓解失恋的痛苦 亲身经历告诉你如何摆脱失恋
1缓解失恋痛苦的方法一
1、适度发泄帮你度过难关。分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。
2、千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。
1缓解失恋痛苦的方法二
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
1缓解失恋痛苦的方法三
恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
大家都常在新闻上看到，某某因为失恋自杀等新闻，其实这样的人往往是心理比较脆弱的人，也是不懂得如何正确释放自己痛苦的人。以上就是小编为各位提供的拜托失恋痛苦的方法，希望对各位有帮助。
Ys630.com相关知识
很多人们都向往爱情，因为爱情是美好的，尤其是在热恋期间谈恋爱的双方都会得到身心上的满足，但是过于幸福的恋情在分开之后就会对自身造成多大的打击，失恋之后最经常出现的就是失眠的情况，很多人们在出现这种情况之后都不知道怎么办，那么，失恋失眠怎么调整呢?
第一，失恋失眠怎么调整呢?生当中失恋这事.每个人都会遇到它，下面是某专家拟定一个月的失恋课程表，助你度过最难熬的时光!第一天失恋的第一天，总是最难熬。你可能会陷入茫然，无所适从。这时候你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒服的衣服，躺在床上静静的哭泣。等到累的时候自然睡去，准备好把你从悲伤中拉出来的精力。第1周：发泄周 在这个星期，你的功课是：尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。星期一：开始写日记。把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。
第二，星期二：去做运动吧。越有竞赛性，越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。星期三：把他的缺点写下来。他不体贴，他爱和其它的女孩子搭腔、也迟到、他每次说打电话也没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，就别想他的好，只想他的不好。星期四：如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。星期五：还是想他吗?写一封信给，但是别写他的好，而是尽量在信里骂他，写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。星期六：不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。星期日：到有好男人的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他有更高素质的男孩。
失恋失眠怎么调整呢?分手已经一个星期，也该静下来面对现实了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，最聪明的办法就是走开。星期一：你知道通常他会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎么办?不要让你的心再有任何期待了。星期二：把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。星期四：你还是很想他，很想知道他好不好?很想打电话听他说说近况……于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂断了……这种情况常常发生在失恋人的身上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都知道这种电话是你打的!星期五：真的想他想得受不了的话，可以走到他家附近，远远地望他家门口一眼。然后你会觉得你自己怎么这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。星期六：列一张清单，写下一个男朋友不符合期望的地方，下一次交男友时你希望他会拥有的特点。你会对想要的事情想得更清楚。星期日：找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些建议，书上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。
脚是人体的重要器官，因为人体大多数的穴位都在脚上面，经常会看到有人按摩自己的脚心，因为按摩脚心可以起到保健的作用，同时也能缓解这种心痛，这种情况主要是由于反复的摩擦，鞋子都不合适，长时间走路造成的，可以通过一些按摩的方法来缓解。
家庭足底按摩
家庭足底按摩包括2部分 ，泡脚和磁疗
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使足底按摩的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，主要体现在泡脚容器上，常用的有磁疗泡脚盆，属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁体位置不当的问题。由水盆、永磁体组成，水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。能使磁力线作用于脚的中部，简单适用，成本低。磁疗泡脚盆这种将热水泡脚和磁疗充分合理的融合在一起，使足底按摩治病保健效果达到最大化
家庭足底按摩带来哪些好处了?
1、磁疗的好处
磁场能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用;磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发;磁场可促进局部的血液循环,加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。
2、热水泡脚的好处
(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载:"人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
情侣双方在分手的时候是会很痛苦的，毕竟在一起不容易，分开了大家都会很伤心，所以对于失恋的朋友，应该要尽快的走出失恋的痛苦，不然会影响到自己的工作以及身体健康。情侣双方比较重感情的，遇到失恋，应该要转移注意力，并且可以外出散心，这样就可以治疗失恋的痛苦，大家可以来了解它的治疗方法。
失恋了很痛苦怎么办
一、女孩失恋了怎么办
1、别把时间花在埋怨上
空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己 “我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”
还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。
2、寻找支持系统
突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。
在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。
3、照顾好身体
空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。
这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”
4、找到积极的爱好
找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好。
比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。
没有受过伤的女人，不知道心碎的感觉，也就不能体会到那段刻苦铭心的经历带给的别样的成熟。
当因为一件事觉得心痛至极的时候，觉得懊悔的时候，想一想三年之后或者十年之后再想起这件事，是一个什么样的感觉，是不是都已经淡然甚至漠然了。
二、教你如何度过失恋期
1、该哭就哭没什么大不了
男人哭吧尚不是罪，哭可以宣泄我们心中的痛苦，无需忍。可是前提是哭也要哭的有尊严，我们可以一个人躲在房间里彻底的痛哭，尽全力的发泄。但是哭完擦干眼泪，整理好衣装告诉自己：没什么大不了，太阳照样会升起。
2、继续纠缠也毫无效果
男人离开的原因或者不爱的原因很多时候都是因为女生太依赖，既然对方已经绝决的离开，就不要一遍遍的询问对方为什么。爱有一万个理由的，不爱不需要任何理由。纠缠的结果只会让你更精疲力尽和歇底斯里，而男人只会离开的更快更绝决，更认为和你分手是一件明智的决定。
3、读情感慰藉类的书籍和文章
你要知道世界那么大，失恋的人千千万，你并不是在孤军做战。自己开导不了自己，就学习一些专家告诉你的情感故事。你会知道所有的悲伤故事都仅仅是因为对方不是你寻找的那个对的人，所有的幸福结局的到来都要经历一些痛楚的修炼。
4、巧用自我心理暗示
一遍遍告诉自己：我很优秀，我很独立，没有遇见他之前我过得很好，现在只不过和之前一样。上帝给我一个人的时间，是为了让我更优秀。非常好，让我又淘汰了一个不适合我的人。世界上优秀的人很多，他没有我想象的那么优秀，只是我把他想象的太优秀了。世界上没有时间治愈不了的伤痛，心痛是死不了人的，都会过去的。
很多人在咳嗽的时候或有人用力捶自己的后背，会感觉到突然有一种心痛，很恶心的感觉，这种情况是很正常的，主要是由于个人的身体情况比较特殊，再加上因为疾病的缘故，会产生这种疼痛感，必要的话要到医院去检查一下，平时在家里也可以做好身体锻炼。
一.用哑铃做俯身划船。左手扶凳，左膝跪在凳上，右腿后撤。右臂持铃下垂，用背部力量拉起哑铃，然后放下，换方向。此动作有助于练背的厚度。
二.用单杠做颈后拉背。窄握练背的下部，宽握练背的上部。此动作有助于练背的宽度。
每个动作练三组，每组争取8-12个，组与组之间休息1-2分钟。肌肉收缩时，呼气。肌肉舒张时吸气。习惯就好了。
如果你在健身房，还有其他器械供选择。
1.直杆下拉：双手握杆，身体后倾30度左右，用背部力量，使杆靠向胸部。注意：肩要后展，以免借力。此动作主要练背的宽度。也可直立练习，把杆拉至颈后。
2.坐姿划船。背部挺直，坐在低垫上。双手抓住三脚架或直杆，拉向肋骨处。此动作主要练背的厚度。
3.硬拉。杠铃放于地上。双手持杠，略宽于肩，挺身拉起杠铃。可直腿拉，也可曲腿拉，直立时身体略向后倾。注意：此动作主要练下背部。它对腰部损害较大，需用专业腰带或有人保护。建议初学者慎练。
几乎每个恋爱过的人都经历过失恋，失恋是很痛苦的，习惯了两个人一起去做的很多事情，习惯了有人陪着你疯闹，这时都只变成了一个人，会很难受，甚至看到街边的情侣手拉手也会觉得心痛，但是已经分手就不应该纠缠，过一段时间就会好很多，那么今天就来和小编一起看看怎样治疗失恋吧。
顺便说一句，相爱的人不一定最终都能走到一起，走到一起的也许并不是你最爱的人；爱对方，就是希望对方能够幸福。
许多人在分手后觉得很痛苦，觉得天都要塌下来了，茶不思饭不想，整个人很消沉，很难走出失恋的状态，每分每秒在思念对方，好像除了这件事情他的世界里再也没有任何事情可以做了，甚至是他的生活，工作都受到了很大的影响，久久不能从失恋中走出来。
不可否认失恋是一件很痛苦的事情，但是可以确定的是它不是生活里的所有事情，它只是你生活里一件非常渺小的事情，如果让这么一件小事影响了你的生活，那这样太得不偿失了。
在失恋后应该怎样及时调整好自己，让自己尽快恢复良好的状态呢？
一、承认分手的事实，转移注意力
很多人在分手以后，总是在纠结对方为什么要分手，为什们要抛弃自己，陷在这样的泥塘里久久不能走出来，一直苦想在这段恋爱中自己究竟做错了什么，越陷越深，所以一直在失恋后生活得十分痛苦。
其实你要明白，两个人分手不是一个人的错，你自己在这边纠结苦想一点用处都没有，对方不可能因为你的纠结因为你的想不明白就回来和你复合，所以你这样做只是增加自己的烦恼而已。
在分手后，你要做的是承认分手的事实，哪怕你知道分手后你会很痛苦，但是你必须得承认这个事实，给彼此时间和空间。
二、享受你所做的所拥有的
其实很多人久久不能走出失恋还因为你自己有怨气，埋怨对方，因为你觉得在整个恋爱的过程中你的付出太多，你为对方做了太多的东西，你那么爱的一个人怎么可以说抛弃就抛弃了你。
所以说你不是因为这段感情要结束感动惋惜而伤心，你就是觉得不公平你想要报复而久久不能走出失恋的状态而已。
因此在你失恋后你要调整自己的心态，不能去怨恨对方，因为你在怨恨对方的时候，其实也是你对方的付出，在你付出越多的时候，你就想要对方给予自己的东西越多，你就越不能走出失恋的围墙。
你要做的是享受你所做的，你为他做的一切是你心甘情愿的，在恋爱中为他所付出的是因为你爱他，是不求回报的，享受你为他做的事情。
这样当你把心态调整过来时，你就会去思考你们在相处的过程中你的做法，你就会发现自己的问题，就不会那么纠结失恋的了。
失恋就是生活中一个很小的插曲，调整好自己的心态，尽快走出失恋的状态，不要被失恋牵绊了自己，找出正确的解决方法可以让你很快地走出失恋的。
失恋是每个人都难免会遇到的情况，尤其年轻人在谈恋爱的过程中，可能没有正确把握恋爱的方向，没有考虑到对方真正的需要，所以最终导致失恋了，失恋了之后，最重要的是从自己身上找问题，要从过去的恋爱中获取经验，这样有助于未来的恋爱取得成功，如果失恋后比较痛苦走不出来的话，可以尝试下列这些方法。
失恋的人怎么走出来？
可以找个安静的独立的房间，一个人准备一瓶红酒，地上放个垫子，靠在床边，坐在垫子上，努力的去回想，与他相处的时光里，发生了什么，遇到好笑的地方，就放声笑，遇到可气的地方，也要轻笑一声，对自己说一句，没什么，都过去了。
记得只能准备一瓶红酒，还要有垫子，需要的只是个发泄的工具，而不是放纵，身心已经被别人伤了一次了，就不要再自己伤自己了。
也可以看看电视，电影什么的，最好看那些虐恋情深的，随着剧情流眼泪，会发现随着那些眼泪流走的还有悲伤。
这样的方法很有效。
登录空间，博客，将那些难忘的，想说的话都写来，然后保存，当开始下段感情的时候，要记得把这些删除，毒一样的东西，发泄了就好，却不需要用它来影响以后的生活。
将对他的不满和对未来的期望发送到朋友圈，给自己，也给未来一个交待。
回忆的时间最多不要超过三天，时间一长，会陷在回忆中，从而忘了那些发生的事到底是不是真实的，还是自己放大了想像，这时的需要走出去，看看风景，或是人群，不需要真的与人交流，只需要感受那种气氛。
记得把那些带有上个人气息的东西全部打包封存，如果想丢掉的话那么就丢掉，但最好是封存，这样免得哪一天想找的时候会后悔扔掉了，毕竟东西是花了钱的，没罪。
但刚失恋的人不要把那些东西放在眼前，那样会让不自觉的就会想起那个人，从而会失神伤心，这样不利于疗情伤。
都说治情伤的最好方法是开始下段感情，但小编认为刚刚失恋的人不要急于去相亲，或接受另一段感情，这时候的还没有完全从上一段感情中走出来，急于恋爱会显得仓促而犯轻信的错误。
下了班后，可以去健身房挥挥汗，感受感受运动的魅力，静下来的时候，听听歌曲，可以将手机里的歌全部换成新的，听听流行的东西，也会让人心情放松，玩玩小游戏。
扯扯嘴角，看看自己还会不会笑，会笑了，一切就雨过天晴了。
有很多人在平时都会出现肛裂的现象，怎么知道自己是否患上缸裂呢?肛裂的症状有哪些?肛裂怎么办，有什么方法可以缓解这样的症状吗?肛裂的治疗方法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
肛裂怎么办
1、要养成良好排便习惯，保持大便通畅，养成每天按时排便的良好卫生习惯。
2、饮食不挑剔、不偏食。
3、每天摄取一定量的水分和含纤维素的新鲜蔬菜，有助于保持大便通畅。
4、一旦发生便秘，可食用香蕉或植物油，以达到润燥滑肠的作用。
5、保持局部卫生。 如果病情严重，考虑肛裂治疗。目前采用韩式HCpT微创术治疗肛裂效果显著，具有安全、不复发,恢复快,出血少等。
肛裂的症状
1.疼痛
是肛裂的最主要症状。痛苦的程度和继续的时刻预示着肛裂的轻重。粪便影响溃疡面的神经末梢，形成便后严峻的炙烤样或刀割样痛苦，可放射到臀部、会阴部、骶尾部或大腿内侧。
一次典型的肛裂痛苦进程是：痛苦-缓解-高峰-缓解-再痛苦。便后数分钟痛苦缓解，此期称痛苦间歇期。之后因内括约肌痉挛，发生痛苦，继续数分钟或数小时，此时患者会忐忑不安，难以承受，直至括约肌疲惫后，肌肉松弛，痛苦逐步缓解。待到再次排便，痛苦再次发生。
2.便血
以排便时滴血或便后纸上擦血为主，血色鲜红，不会像痔疮一样出现喷血，很少大出血。肛裂便血也会周期性反复发作。
3.便秘
许多肛裂患者自身就有便秘。有的患者在患肛裂后因肛门痛苦惊骇排便，一朝一夕引起粪便更为干硬，发生便秘，便秘又可使肛裂加重，如此往复形成恶性循环。
肛裂的治疗
(一)药物治疗
肺炎是生活中经常会接触到得一种疾病，患上肺炎，有很多食物是不可以吃的。饮食上有一些禁忌。但是，患有肺炎应该吃哪些的食物呢?哪些食物对于肺炎的症状能够有缓解的作用。相信很多人不是很了解。肺炎患者態吃什么?肺炎的最佳治疗方法是哪些?想要了解这些问题的朋友，就一起来看一下吧。
肺炎吃什么好得快
蜂蜜蛋花羹
选择适量的蜂蜜加上一个鸭蛋。将鸭蛋打散，用开水冲入鸭蛋，再放入蜂蜜就可以了。这样早晚空腹各服用一次。能够补虚润肺，在肺炎的恢复期服用，能够帮助早日痊愈。
银花芦根汤
金银花12克，连翘12克，薄荷6克(后下)荆芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黄芩10克，浙贝母10克，芦根20克，水煎服，每日1剂。热甚加石膏;口渴加花粉;气喘加桑皮;便秘加大黄;痰稠加桔梗、陈皮。
鸭梨杏仁清热饮
鸭梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，将鸭梨去皮、核，切片备用;甜杏仁去皮，尖，备用;将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内;加适量清水煎煮半小时，取汁待凉饮用。起到通肺润肺的作用。
黑芝麻杏仁茶
选择黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克左右。将黑芝麻去除杂质洗干净，烘干备用。杏仁洗干净晒干，杏仁和芝麻一起捣烂，加入开水冲泡，在放入适量的冰糖就可以了。有着润肺止咳的功效。对于肺阴不足之久咳少痰者食用。
莲合炖肉
猪肉(瘦)250克，莲子30克,百合30克，料酒10克,盐3克,大葱10克,姜5克,味精1克,植物油25克。将莲子用热水泡发后去膜皮和心;百合去杂洗净;将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片;将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤;下莲子、百合及各味适量辅料共煮，炖至肉熟烂即可。有滋阴润燥，润肺益肾的功效
瘦肉白菜汤
原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。
将瘦肉切丝，白菜洗净切丝，放在沸水中，刚熟就捞出来用清水漂干净，然后滤干水分待用。将锅放在旺火上，下油至五分熟，让入大蒜炒成金黄色，加加上肉一起炒，加盐，放汤煮熟。最后加入白菜心煮沸。放入适量味精就可以食用了。
功效瘦肉有补中益气、生津润肠功效;大白菜性平，味甘，有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食，适应于急慢性肺炎。
Ⅰ期肛裂采取药物治疗一般可以控制或治愈。
1.软化大便
增加膳食纤维食物，养成按时排便的好习惯，保持大便通畅，中断恶性循环，缓解疼痛，解除括约肌痉挛。大便秘结可加用润肠通便药物，服用益生菌类。
2.涂药
常用有麻醉、促裂口愈合及缓解括约肌痉挛三类。
(1)麻醉类 利多卡因凝胶等。
(2)促裂口愈合类 痔疮膏、重组人表皮生长因子等。
(3)缓解括约肌痉挛类 目前主要有两种药。①地尔硫卓软膏 钙通道阻滞剂，如果没有市售可以自制，用30mg的地尔硫卓片剂碾碎后与15g凡士林混匀配成。地尔硫卓作为钙通道阻滞剂，可通过抑制细胞外钙离子向细胞内转运，起扩张血管并解除平滑肌痉挛的作用，原主要用于口服治疗心绞痛和高血压。制成膏剂外涂于肛裂局部，也可以缓解内括约肌痉挛，降低肛管压，改善血液循环，使肛裂愈合。②硝酸甘油软膏 也可以自制，0.5mg的硝酸甘油片剂碾碎后与2.5g凡士林混匀配成。硝酸甘油具有抑制神经递质而起松弛平滑肌、扩张血管的作用。该药有头痛等不良反应，如果较明显，应停药。据报道，这两种药的治愈率可达50%～90%。
(二)简易治疗
1.扩肛
扩肛主要适用I、II期肛裂。
用手指或器械(可以用肛肠科常用的喇叭口肛门镜)扩张肛门。此方法操作简便，对缓解肛门剧痛有一定效果，但会复发，且可并发肛门血肿、出血、短时间内肛门失禁等不良反应。操作应轻柔，切忌粗暴，应多放润滑的油膏。在患者能承受的情况下，循序渐进。
2.注射肉毒杆菌毒素
适用各期肛裂。
使用时将A型肉毒素用0.9%氯化钠溶液稀释后，注射于裂口两侧的内括约肌处。A型肉毒素是一种极其强烈的神经毒素，肛门内括约肌局部注射后，通过阻断神经肌肉接头突触前膜乙酰胆碱释放，导致化学性去神经作用及局部肌肉麻痹，从而降低肌肉的紧张度，改善局部供血，达到愈合肛裂的目的。A型肉毒素是一种安全有效的生物制剂，局部少量注射后大部分迅速与该处肌肉相结合，极少量毒素进入血循环后即被清除，不会导致全身中毒反应。
(三)手术治疗
采取肛裂切除肛管松解术，这是临床最安全可靠的手术方法。
适用于Ⅱ、Ⅲ期肛裂，手术目的是切除肛裂及其附属物，对肛管作降压处理。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对肛裂怎么办也有了一定的了解了，肛裂的患者需要保持局部卫生，要养成良好排便习惯，保持大便通畅，还要养成每天按时排便的习惯哦。对于严重的患者可以采取手术治疗。希望小编的介绍对大家能有帮助。
饮食养生
运动养生
