女孩冬季养生

2019-10-17 │ 女孩冬季养生 女孩养生方法

小女孩乳头内陷

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《小女孩乳头内陷》,但愿对您的养生带来帮助。

无论是男孩儿还是女孩儿,都是有乳头的。乳头对于人体来说是非常重要的一个组成部分。女孩儿的乳头主要是在做母亲之后需要用来哺乳孩子的,所以乳头对于女性来说是非常重要的,有些小女孩儿刚出生没有乳头或者乳头内陷,这就需要采用一定的方法让乳头长出来。下面来看看小女孩乳头内陷是怎么回事。

这个情况是乳头发育不良引起的乳头内陷,乳头凹陷的程度因人而异,轻者仅表现为不同程度的乳头退缩,用手可挤出乳头。重者表现为完全淹没于皮面,无法被挤出,常呈反向生长。当然这些内陷乳头即使挤出,也一般较细小。治疗的话要经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大,起到定型作用。每日数次。必要时要是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。

要防止挤压。内衣、乳罩适当,不可过紧,对于乳房较大的少女,更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女,则要及时纠正,防止乳头遭受挤压,以免加重乳头凹陷的程度;一般乳头内陷,是可以做提捏的方法做对症缓解!注意局部清洁和注意营养的补充。

建议手法按摩乳房,加压,看是否能把乳头挤压出来-这样可以的话最简单,应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟。

乳头内陷是乳头部分或全部低于乳晕平面,甚至反向内凹,哺乳期时因为乳头内陷,宝宝吸允困难,不能很好哺乳,容易涨奶,诱发乳腺炎。若是为美观可以行整形手术治疗,若不是很严重,为妊娠晚期可以反复提拉乳头,为哺乳做准备,或者哺乳期使用假乳头,协助喂奶。

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小女孩经常吃这物 结果得了胃穿孔


疑因饮食不规律,且常吃辣条,14岁女孩晓静(化名)胃穿孔。幸亏送医及时,医生为她做了修补手术。记者从省直中医院了解到,目前,晓静已康复出院。那么辣条究竟是有什么东西竟然导致好好的胃穿孔了?

病例:起床后腹部剧痛,送医后发现胃穿孔

晓静说,那天早上起床后,她突然感觉上腹部剧烈疼痛,没多久,上腹部不痛了,但右下腹部又痛了起来。当时正在上课,我只好忍着,没敢跟老师请假。晓静说,当天晚上,她告诉了父母,父母赶紧将她送到省直中医院就医。

患者来时,因为下腹部疼痛难受,刚开始我们考虑为急性阑尾炎。省直中医院肝胆外科医生贺彦宇说,在随后的检查中,医生发现晓静的腹腔内有游离气体,可能是胃穿孔导致胃液流入腹腔内。随即,晓静被送进了手术室。手术过程中,医生发现晓静的胃上有一个直径约1.5厘米的破口,相当于一颗花生米粒大小。

吃这个就是吞咽防腐剂

小小年纪,怎么就胃穿孔了?走出手术室后,贺彦宇就与晓静的家人进行沟通了解。他追问之下得知,晓静是家中的独生子女,因为父母做生意,她便跟爷爷奶奶一起生活。

她特别喜欢吃辣条等麻辣食品,平日不怎么爱吃饭,就爱吃零食,尤其是对辣条情有独钟,最多的时候,一天要吃两三包。晓静的爷爷说,因为晓静是家中唯一的孙女,所以他和老伴也特别溺爱,只要她想吃,他和老伴都会给她买。平日里,还会给她零花钱让她自己去买辣条吃。

患者平日饮食很不规律,再加上很喜欢吃辣条等麻辣食品,可能才导致胃穿孔。贺彦宇再三叮嘱晓静及其家人,一定要清淡饮食,远离辣条等麻辣食品。听了医生的话,又见孙女挨了一刀,晓静爷爷很内疚,他表示,以后再也不敢随便给她买吃的了。

添加剂最多的毒零食

1.一根辣条引发的思考:添加剂之殇

辣条里面的食品添加剂到底有多少?翻看配料表,让人吓了一跳,两包的主要配料分别是面粉和小麦粉,除此之外,全部都是调味料和食品添加剂。食用植物油、食用盐、辣椒、白砂糖谷氨酸钠、牛肉精粉、山梨酸钾细数一下,一根辣条里面,除了面粉(小麦粉),共含有10种调味料,13种食品添加剂。,简直就是五毛钱祸害啊!

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2.泡面和它的搭档

一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

而它的好搭档火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯和水水的果冻

蜜饯有多脏先不提,它所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

4.夏季热门:冰激凌和奶茶

冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。可是在中国就不得而知了。

奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

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5.零食三件套:饼干、薯片、口香糖

用饼干充饥时你也在吃这些添加剂:焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。至于薯片,可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。餐后吃口香糖对牙齿好吗?其中的阿斯巴甜添加剂有致癌嫌疑,而过多的山梨糖醇则会引起腹泻。

巧克力等6种零食饿死癌细胞

许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。

1.黑巧克力

最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

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2.水煮毛豆

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

3.干枣

干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

4.全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

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5.蔓越莓干

大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。

6.开心果

美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

上班族养胃忌讳

1.忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2.忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

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3.忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

4.忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

5.忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

6.忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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7.忌狼吞虎咽

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护。

乳头内陷怎么办


二、引起乳头内陷的原因1. 先天性乳头内陷的原因2. 后天性乳头内陷的原因三、女性乳房日常如何保养

乳头内陷怎么办

1、乳头内陷怎么办之手法牵引

乳头内陷怎么办,其实对于女性朋友不要因为害羞而不想选择治疗方法,其实这样的想法是错误的,对于女性朋友来说,还是要及时就诊选择治疗方法改善乳头内陷。

自行将乳头挤牵出皮面,拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次三十分钟,双侧交替进行,每日3-5次。以上两种矫正方法,在两个月后,可收到较好的效果。

2、乳头内陷怎么办之支架法乳头内陷矫正术

到目前为止,该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法,将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架,经过3~6个月的持续牵拉,达到延长乳头,矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口,不破坏乳腺导管,可以保留哺乳功能,同时也不会影响乳头的感觉,且复发率低。缺点是治疗时间较长,可能引起生活不便。

3、乳头内陷怎么办之切开法乳头内陷矫正术

对已经生育,将来不考虑哺乳的女性,或局部炎症反复发作,瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者,可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管,充分松解凹陷乳头,设计组织瓣充填乳头根部组织缺损,以加强对乳头的支撑。

切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成,治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管,影响术后哺乳功能;如果乳头深面的瘢痕出现挛缩,会造成乳头内陷的复发。

引起乳头内陷的原因

1、先天性乳头内陷的原因

1.1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良:乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维,内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。

1.2、输乳管本身发育不全:发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。

1.3、乳头下缺乏支撑组织的撑托,也是乳头内陷的原因。

2、后天性乳头内陷的原因

2.1、衣着过于紧束。特别是女性在胸部发育期 内衣过紧,很容易导致乳头凹陷。

2.2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧,使用过早,都会引起乳头凹陷。

2.3、乳头凹陷与遗传也有一定关系,临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

乳头内陷矫治越早越好。其实,只要采取一些矫正措施,就能使绝大多数内陷的乳头突起。

女性乳房日常如何保养

1、坚持戴胸罩:从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确喂奶:哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

3、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房:在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

5、不要节食减肥:有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少,从而导致乳房缩小。

乳头内陷怎么喂养


乳头内陷怎么喂养

1、乳头内陷喂养要矫正宝宝的嘴巴

新生儿力气小,不要怕吃不到吃不饱而着急喂奶粉,只要妈妈学会正确的母乳姿势,宝宝渐渐也会学会吮吸,没有不会吃奶的宝宝。

2、乳头内陷喂养可借助乳头保护罩

乳头保护罩能够让宝宝借助外力把RT向外吸,虽然不如亲喂,但只要先坚持几天,随着宝宝力气变大,RT被拉伸就可不用。我家是直到出生半个月才开始实现亲喂。

3、乳头内陷喂养要按摩防止奶结

月子里本来身体就疲惫,再遇奶结会更痛苦。每次想到都是只会觉得好狼狈,奶水吃不完,衣服湿了,可不知道该怎么办,医生和有的人说奶一堵就会回去。很庆幸医院教给我老公一套按摩手法,按——挤——松,三步走,很快解决了奶结。

4、乳头内陷处理方法

轻度的原发性乳头内陷可实行保守治疗,如用吸乳头负压吸引和手法牵引。如果用手不能将乳头牵出则需手术治疗。

乳头内陷可以通过整形手术进行矫正,也可以采用乳头内陷矫治器进行矫正。

手法牵拉:少女时期是乳房发育的重要时期,也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头,可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。每日数次。时间长了,乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出,可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

女性乳头内陷怎么护理

如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的,要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后,妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉,每天1-2次。动作要轻柔,最好是有经验的操作者,这样就可以有效避免乳头内陷。

1、选择棉质内衣

所穿衣物一定要是棉质物品,并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象,内衣要进行蒸煮消毒,少女所穿乳罩不能太早。

2、胸罩穿着要适当

所穿内衣和胸罩不能太紧,对那些乳房较大的少女,更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女,防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。

3、做好保健练习

乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧,慢慢由乳头向两侧外平行伸展,牵拉乳晕及其皮下的组织,使乳头向外面突出。最后,把两个拇指分别放在乳头上下侧,纵向伸展。每天做两次,每次五分钟。

乳头内陷的手术治疗

1、支架法乳头内陷矫正术

到目前为止,该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法,将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架,经过3~6个月的持续牵拉,达到延长乳头,矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口,不破坏乳腺导管,可以保留哺乳功能,同时也不会影响乳头的感觉,且复发率低。缺点是治疗时间较长,可能引起生活不便。

2、切开法乳头内陷矫正术

对已经生育,将来不考虑哺乳的女性,或局部炎症反复发作,瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者,可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管,充分松解凹陷乳头,设计组织瓣充填乳头根部组织缺损,以加强对乳头的支撑。

切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成,治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管,影响术后哺乳功能;如果乳头深面的瘢痕出现挛缩,会造成乳头内陷的复发。

按摩拯救乳头内陷


女性的乳头内陷多因发育受阻所致,有的少女发现自己渐渐隆起的乳房,觉得害羞,或因自己认为乳房过大等原因,而采取束胸或戴过紧的乳罩。

长期下去,乳头不仅不能向外凸出,反而凹了进去。这会给今后带来诸多不便。因此乳头内陷的女性必须及早治疗。自我按摩就可起到很好的效果,其方法是:

用左手将右侧乳房托起,右手示指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉。先从近胸骨处的乳房基部向乳头逐渐向外侧移动按摩,往返二十次。然后按摩左侧乳房。

五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往乳房基部旋转揉摩,每侧乳房各十次。

拉引乳头。用拇指、示指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩,每侧二十次。注意用力要均匀,捏乳头不要用力太大。

按摩乳房时一定要洗手,指甲不宜过长。初做时动作要柔和,且要有耐心,坚持进行定会取得满意效果。

震惊!小女孩经常吃这物 结果得了胃穿孔


疑因饮食不规律,且常吃辣条,14岁女孩晓静(化名)胃穿孔。幸亏送医及时,医生为她做了修补手术。记者从省直中医院了解到,目前,晓静已康复出院。那么辣条究竟是有什么东西竟然导致好好的胃穿孔了?

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患者来时,因为下腹部疼痛难受,刚开始我们考虑为急性阑尾炎。省直中医院肝胆外科医生贺彦宇说,在随后的检查中,医生发现晓静的腹腔内有游离气体,可能是胃穿孔导致胃液流入腹腔内。随即,晓静被送进了手术室。手术过程中,医生发现晓静的胃上有一个直径约1.5厘米的破口,相当于一颗花生米粒大小。

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小小年纪,怎么就胃穿孔了?走出手术室后,贺彦宇就与晓静的家人进行沟通了解。他追问之下得知,晓静是家中的独生子女,因为父母做生意,她便跟爷爷奶奶一起生活。

她特别喜欢吃辣条等麻辣食品,平日不怎么爱吃饭,就爱吃零食,尤其是对辣条情有独钟,最多的时候,一天要吃两三包。晓静的爷爷说,因为晓静是家中唯一的孙女,所以他和老伴也特别溺爱,只要她想吃,他和老伴都会给她买。平日里,还会给她零花钱让她自己去买辣条吃。

患者平日饮食很不规律,再加上很喜欢吃辣条等麻辣食品,可能才导致胃穿孔。贺彦宇再三叮嘱晓静及其家人,一定要清淡饮食,远离辣条等麻辣食品。听了医生的话,又见孙女挨了一刀,晓静爷爷很内疚,他表示,以后再也不敢随便给她买吃的了。

添加剂最多的毒零食

1.一根辣条引发的思考:添加剂之殇

辣条里面的食品添加剂到底有多少?翻看配料表,让人吓了一跳,两包的主要配料分别是面粉和小麦粉,除此之外,全部都是调味料和食品添加剂。食用植物油、食用盐、辣椒、白砂糖谷氨酸钠、牛肉精粉、山梨酸钾细数一下,一根辣条里面,除了面粉(小麦粉),共含有10种调味料,13种食品添加剂。,简直就是五毛钱祸害啊!

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2.泡面和它的搭档

一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

而它的好搭档火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯和水水的果冻

蜜饯有多脏先不提,它所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

4.夏季热门:冰激凌和奶茶

冰淇淋中人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。可是在中国就不得而知了。

奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

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5.零食三件套:饼干、薯片、口香糖

用饼干充饥时你也在吃这些添加剂:焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。至于薯片,可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。餐后吃口香糖对牙齿好吗?其中的阿斯巴甜添加剂有致癌嫌疑,而过多的山梨糖醇则会引起腹泻。

巧克力等6种零食饿死癌细胞

许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。

1.黑巧克力

最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

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2.水煮毛豆

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

3.干枣

干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

4.全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

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5.蔓越莓干

大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。

6.开心果

美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

上班族养胃忌讳

1.忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2.忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

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3.忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

4.忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

5.忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

6.忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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7.忌狼吞虎咽

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护。

老公乳头内陷会遗传吗


听说过女性都在为乳头内陷的情况困扰,因为这表示着发育不良,甚至可能会在后给孩子喂奶的时候都出现问题,但是男性的乳头凹陷几乎还是第一次听说,乳头的内陷是否具有遗传,还是要经过检查才能知道的,来看看关于相关乳头内陷的介绍。

乳头内陷是女性的常见病。引起乳头内陷最为常见的原因有如下几种:

1、衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧,很容易导致乳头内陷。

2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧,使用过早,都会引起乳头内陷。 乳头内陷与遗传也有一定关系,临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头内陷的可能比正常人要高。

乳头内陷的危害是很大的

1、它有碍健美和影响哺乳。

2、由于乳头内陷,哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来,此时乳头非常娇嫩,一旦碰撞,极易损伤、破裂和出血,可造成乳头乃至整个乳房感染,最终发生乳腺炎。

3、乳头是女性非常重要的性敏感点,许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷,则难以发挥有效的性刺激,甚至会影响男方的性欲。 乳头内陷是有办法纠正和治疗的,但关键在于预防。

乳头不能凸出而是向内凹陷,称为乳头内陷。乳头内陷的程度因人而异,轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩,受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内,无法被牵出,呈火山口状,并常伴有分泌物或异味。内陷的乳头即使挤出,也一般较细小,常无明显的乳头颈部,并呈分裂状。女性乳头内陷的发生率为1%~2%,通常为双侧,亦可仅发生于一侧,乳头内陷程度可不一致,乳头内陷影响乳房外形美观,此外,由于凹陷乳头可积存污垢或油脂,造成感染或异味,更为严重的是,乳头内陷使婴儿难以吸吮乳汁,失去哺乳功能。乳头内陷深浅不一可分成三度:1.一度为部分乳头内陷,乳头颈部存在,能轻易被挤出,挤出后乳头大小与常人相似;2.二度为乳头完全凹陷于乳晕之中,但可用手挤出乳头,乳头较正常小,多半无乳头颈部;3.三度为乳头完全埋在乳晕下方,无法使内陷乳头挤出。

女性乳头内陷可尝试自我矫治法


先来了解一下什么是乳头内陷,成年女性乳头凹陷入乳晕皮面之下,不凸出于乳晕平面,致局部呈大小口状时,称为乳头内陷。乳头内陷要怎么进行矫正呢?下面的方法可以让你在家里矫正乳头内陷问题哦!

乳头内陷不仅有碍乳房的美观,而且妨碍哺乳功能,且局部难于清洗,下陷的部位易藏污纳垢,常引起局部感染,乳腺导管又与凹陷处相通,炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎,故应予以矫正。

乳头内陷一般是双侧同时发生,也可有单侧发病。内陷的乳头,如稍加挤压或牵拉乳头就可复出的,即为轻度乳头内陷,也可称为可复性乳头内陷。这类乳头内陷的矫正,可通过非手术的保守治疗,治疗时机最好选择在婚前或妊娠早期进行。

乳头内陷矫治越早越好。其实,只要采取一些矫正措施,就能使绝大多数内陷的乳头突起。常用的方法有:

胸罩法选戴大小合适的胸罩,避免或改正束胸的不良习惯,以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞,戴上胸罩后使乳头挤向外面,并保持在突出的位置上。

牵拉法在乳房发育过程中,每天早、晚用温水洗干净乳房,然后用手指轻轻捏住内陷的乳头慢慢地向外牵拉,在牵拉的同时,用另一只手的拇指和食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟。

负压法可用针筒外套管套在乳头部分,亦可用小酒盅扣住乳头,外加布带压紧,或用拔火罐向外吸吮,还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围,松手也有吸力,同样起到拔罐的作用。

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