手玩核桃有什么好处？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供手玩核桃有什么好处？，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在人们的物质条件提高了，绝大部分人都不愁吃穿了，所以会追求更多的享受，比如很多人喜欢手玩核桃，这里提醒大家注意，手玩核桃这个行业很复杂，必须要学会辨别真假手玩核桃，可以看质感，可以用手摸，还可以看手玩核桃的分量和颜色等等，那么经常手玩核桃有什么作用呢？
手玩核桃有什么好处？
1.锻炼手的灵活度，同时手上有很多穴位，对应着身上不同的部位、器官，经常用手玩核桃，可以按摩穴位，对身体有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部机能退化。钩骨、轻快，拇展肌，感觉迟钝、手三阴经通过，手和脑又相辅相成。手上有手三阳，错落有序。当两个核桃在手中转动，走行复杂。
3.搓核桃时，血管的功能在不经意的时间里即可得到良性训练、动作灵活，在中医中、拇指动脉等相接，是锻炼掌指的最好方法，经络与脏器相通。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支、对掌肌、关节都要参与，按摩，传导延缓，又可观赏收藏、月骨等几乎所有手部骨骼。
手玩核桃怎么保养？
1、新核桃上手前一定要将筋络里的脏东西全清理干净再玩，否则等上了包浆里面的脏东西就刷不下去了，一对好核桃就算毁了，新核桃用猪鬃毛的刷子（要白色的不要黑色的）沾水少量的刷尤其是第一次一定要细细的刷最少刷半小时因为以后就不可以沾水刷了。ys630.COM
2、刷完后用卫生纸擦干净然后包起来放塑料袋里阴干，最少10天后才可以上手把玩，这个过程不能让核桃见风见光否则有可能开裂。直到几个月后核桃开始有包浆了基本就不会裂了。
3、后期玩的过程中也一定要勤刷不要怕麻烦否则核桃玩出来颜色是难看的巧克力色，每次玩之前要净手脏手不许玩核桃。
4、核桃最好别上油也别蹭脸上的油一是比较恶心二是对核桃本身不好，因为核桃本身就会反油，在用油糊住了，以后皮色会很难看是酱色的。
5、勤用牙签刷子清理核桃的筋络。
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朱砂手串也是比较常见的一种饰品，在中国带朱砂手串已经有几千年的历史，尤其是在佛教的文化当中，朱砂能够被做成念珠，做成佛珠，对于沉心静气，修身养性，都有一定的作用，朱砂在没有变成气态汞之前，对于人体的健康是没有害的，所以说是可以长时间佩戴的，而且它还有一定的解毒防腐的作用，当然要预防过敏。
戴朱砂手串有什么好处
朱砂，又名赤丹、辰砂，在我国已有数千年的使用历史。据《本草纲目》记载：朱砂，原名丹砂，为本经上品。据《药性解》记载：丹砂，味甘，生者微寒，无毒：炼者大熟，微毒。主镇心安神，通血脉，益气明目，除烦闷，止消渴，疗百病，杀精崇鬼邪，祛疥癣虫疮。据现代临床实践证明，朱砂有安神解毒的功效，可内服、外用。
在佛教的文化里，朱砂常被做成佛珠、念珠，用以持佛念经时使用，其能使人沉心静气，心神安定，意念集中、智慧提升，是礼佛之人必备的吉祥物。
在道教文化里相传，朱砂是极具仙灵之气的神物，常用来驱鬼、画符、开光、炼丹，其能辟邪消灾、斩妖除魔、提升仙灵之气。
根据朱砂所具有的传统寓意，特将朱砂研制成各种饰品，其通红亮眼，精美异常。据民间相传，佩戴朱砂饰品能化解太岁，辟邪消灾，助睡眠，通血脉，疗百病，非常适合有车一族、小孩、老人、上班族、医生、护士等人群佩戴或安放。
朱砂手串可以长期戴吗
朱砂在没有变成气态汞之前，对人体无害，所以，如果朱砂放在密封的玻璃或其他容器里，没有变成液态或者气态汞，那么就对人体没有危害。朱砂的主要成分是硫化汞，不挥发，基本不溶于水，毒性很低。皮肤接触，只要不过敏就没问题。它有解毒防腐作用；外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。
现在社会上还有用朱砂泡茶喝的，但效果不一。一般佩戴朱砂手链时尽量不要让其接触到嘴，就不会引起中毒的。反而经常佩戴朱砂手链会有安神、解毒的功效。
在过去，人们对沉香的了解是非常少的，但是近些年来，沉香变得越来越受欢迎了，越来越多的人开始了解沉香，据介绍，在古代的时候，沉香是皇宫贵族的专属品，在今天，市场上出现了很多沉香手串，这些手串的价格都不便宜，那么经常戴沉香手串主要有什么好处呢？
带沉香手串有什么好处？
佩戴沉香的功效与作用之一：沉香是稀世珍宝
沉香是世界五大宗教共用的焚香。在佛教中，凡是重大的仪式和佛教仪活动，沉香是必不可少的，佛教认为沉香的香气可以灵通三界。在回教中，人们用沉香来举行香薰仪式，用沉香油来擦拭身体，让身体保持圣洁。在基督教和天主教中，沉香更是被认为是基督降世以前，三位限制带来世间的三件宝物(沉香，没药，乳香)之一。在道教中，沉香是养生的珍品。
佩戴沉香的功效与作用之二、沉香的香味充满魅力
时至今日，科学已经非常发达，可还是没有办法人工合成出沉香独特的香味。其香味让人觉得安静，是失眠者最佳之天然辅助入眠奇方。沉香的香气融合了动物界，植物界精华，跨越了海洋与陆地之藩篱孕育而成，大自然动植物合二为一的生命礼赞。
佩戴沉香的功效与作用之三、风水宝物
在风水上有这样的讲究，沉香树为纯阳之物，能通三界。佩戴沉香手串、挂件或者在家中拜访沉香摆件，清静家宅，令阴不生聚；固守家园聚气生财，助旺磁场，能驱蚊蚋，使居者健康增添福寿；摆放客厅能促进家庭和谐融洽。沉香的风水功效是其他饰物无法比拟的。
佩戴沉香的功效与作用之四、沉香是神奇的中药材
《本草求源》中提到：沉香之幸温独本于雨露之精华，所以升真气，养诸气，和卫气，升降水火，诸香莫及；《本草通玄》：沉香，温而不燥，行而不泻，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品。沉香可辅助治疗的症状包括：肝硬化、慢性肝炎、肝脏或脾脏肿大。肾脏：暖肾，补肾、壮阳、利尿。胃：胃肠反复胀痛、胃下垂，胃溃疡、胃痉挛剧痛，慢性胃炎，胸腹闷胀及横隔肌痉挛。肠：便秘。风湿：风湿诸症、冷风麻痹。腰部、脊骨及腿部痛循环系统：气喘、寒痰，肺结核。其他：甲状腺、癌。
佩戴沉香的功效与作用之五、沉香是一种文化
在沉香文化中，认为品闻沉香，享受沉香香味的雅韵是一种好的福气，品闻沉香能让人心神宁静。戴在手上的沉香会显出一种独特的安定内敛、沉着气质，是有品位的标志。现在佩戴沉香者是时尚的先驱，沉香文化的带领者。
沉香文化也是一种内敛的文化，往往佩戴沉香的人也是低调的人。沉香在不懂的人看来只是一串普通的木头手串。而对于懂得并喜爱沉香的人，往往会被沉香释放的魅力所吸引折服。在沉香文化中，沉香也被很多高档人群视为高保值、高价值的珍品。
佩戴沉香的功效与作用之六、弥漫时间历练的珍品
时至如今，沉香的珍贵程度与日俱增，华盛顿公约组织，已将沉香列为全面保护之濒临绝种植物，在民间更是掀起了一股收藏热潮。如果现在选择拥有沉香，是有品位，且独具慧眼的识宝之人……
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沉香是一种比较名贵的中药材，同时它也可以作为一种装饰品，平时用沉香做成手串也有很好的调养身体的作用，沉香有着独特的香味儿，这种独特的香味而能够改善人的睡眠，具有很好的促进睡眠的作用，它的营养价值也比较高，有着比较好的寓意，在养生保健方面能够发挥一定的作用。
戴沉香手串有什么好处
一、沉香拥有极其独特之香味
时至今日，科学已经相当发达，但仍然无法人工合成出沉香独特 的香味其香味可安魂定魄，是失眠者最佳之天然辅助入眠奇方。沉香的香气融合了动物界，植物界精 华，跨越了海洋与陆地之藩篱孕育而成，大自然动植物合二为一的生命礼赞。
二、沉香是稀世珍宝其价值
佛教：凡重大佛事活动，供佛重要香品之一即：沉香。其以唯一能灵通三界的香气而著称。基督教天主教：沉香是基督降世以前，三位限制带来世间的三件宝物（沉香，没药，乳香）之一 。回教：常使用于重要庆典中的香薰仪式，并以沉香油擦拭身体，以示圣洁。道教：在道家养生中，沉香是修持者参悟入圣道必备之珍品。
三、沉香是招财进宝之圣物
据说，沉香其香灵通三界，能帮主人实现愿望，源源不断招财进宝，避邪气，远小人，尤其是人运势不盛的情况下可以帮助主人渡过危机，解救于危难之时。
四、沉香是神奇的中药材
《本草求源》中提到：沉香之幸温独本于雨露之精华，所以升真气，养诸气，和卫气，升降水火 ，诸香莫及；《本草通玄》中提到：沉香，温而不燥，行而不泻，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气 之功，无破气之害，洵为良品。沉香可辅助治疗的症状包括：肝硬化、慢性肝炎、肝脏或脾脏肿大。 肾脏：暖肾，补肾、壮阳、利尿。胃：胃肠反复胀痛、胃下垂，胃溃疡、胃痉挛剧痛，慢性胃炎，胸 腹闷胀及横隔肌痉挛。肠：便秘。风湿：风湿诸症、冷风麻痹。腰部、脊骨及腿部痛循环系统：气喘 、寒痰，肺结核。其他：甲状腺、癌。
五、养生保健
有缘佩戴者是修三世以上功德者饮沉香、品沉香真是一种好福气，神近而开阔运程，更是极 致的养生保健之法。
《中药志》里记载沉香乃诸天仙佛食物，气甜、凉、辛、麻、涩具浓郁，入药为圣品。人常服， 则神近而鬼离，开阔运程。其妙用不可用言语描绘。六、沉香也是风水宝物。在风水应用上有极其重要之地位，阳宅风水要诀在于“阴阳调和。所谓 阴阳相见，福福永祯，万物化生。沉香树相纯阳，昧能通三界：用于风水能冲阴合阳而后可以成化生 机，如太极之理可品语化机之妙。以沉香树或沉香摆件之阳与周围自然环境相呼应生，清静家宅，令阴不生聚；固守家园聚气生财 ，助旺磁场，能驱蚊蚋，使居者健康增添福寿；摆放客厅能促进家庭和谐融洽。是故沉香树或摆件或 手串生旺之气，非一般植物或水晶摆饰可以比拟。
相信大家对魔方都并不陌生。能够还原魔方也是一件非常令人高兴的事。而如今，魔方更是作为一种竞技比赛的用具出现在了公众的视野。魔方的种类很多，现在也有越来越多的人开始追求还原魔方时的速度以及还原魔方的难度。但是关于魔方的知识大家有知道多少呢?魔方有什么好处，魔方复原的方法有哪些，接下来这一篇文章将带你了解更多与魔方有关的知识。
玩魔方的好处
1、锻炼眼力。在玩魔方的最初期，大家都是选择基础的三阶魔方三阶魔方就有很多种变化，通过眼睛观察，并且辨别每个魔方的位置。
2、锻炼耐力。在玩魔方是，如果没有掌握到方法，就需要自己琢磨，有些人急于求成想快一点转出来，如果越着急反而就越不能转出来，所以需要一定的耐心去克服这些烦躁的心情，并且慢慢去了解魔方中的秘密。
3、锻炼手指。玩魔方时需要双手一起使用，这样可以锻炼出手的灵活性，以及协调能力。
4、记忆力。恢复魔方时需要用记忆去记一些公式，如果说想要提高还原时的速度，公式是必不可少的，并且还要需要加强练习，这样就可以锻炼大脑的记忆能力。
5、空间判断能力，在转魔方的时候，需要不停地去想象这个魔方怎么还原，这样就可以锻炼出大脑的空间记忆能力以及空间想象能力。
6、反应速度，如果在还原魔方的时候追求还原速度的话，这样就要求大脑的反应速度比较快。
玩魔方的方法
按摩方的方法有很多种，也不受限制，也不必要根据公式记忆，可以通过自己的理解来不断的还原。这里可以介绍三种方法。
1、8355法。最基础的还原魔方的方法。也比较简单无法激基础的摩方，还原方法。
2、桥式法。属于三阶魔方还原法中最基础的一种方法。
3、CFCE法。也是三阶魔方中还原方法中比较简单的。
这些方法都是前人不断总结出来的。玩魔方的时候也不一定要局限在这些公式和方法中，可以自己琢磨，但是追求速度的话可以通过这些魔方还原的方法不断提高手速。
玩魔方能提高智力吗
在某种程度上是可以提高智力的，因为智力包括了空间想象能力和记忆力这几个方面的考核，玩魔方的时候可以充分的锻炼同学的空间想象能力和记忆力，这样是可以促进智力的提升，同时，智力也包括了动手能力，而玩魔方也要求了选手的速度以及手的灵敏度，因此从某种程度上说玩魔方是可以提高智力的。
玩魔方的口诀
玩魔方的口诀很多，为大家介绍一种较为简单的，如果对玩魔方还想要有更多的挑战的话，可以通过在网络上查找视频。
首先介绍魔方的移动记法。有字母“F”的为前面。因此：前面是F，上面是U下面是D，左面是L，右面是R，水平方向的中间是H，垂直方向的中间层是V。只有一个字母表示将该面顺时针旋转90度，字母后加减号表示逆时针旋转90度，字母后加一个2表示旋转180度。H则是由上向下看来决定顺逆时针方向;V表示由右向左看来决定顺逆时针方向。
上层四角还原：L，D，L-，F-，D-，F，D，L2，D-，L2，F，L，D-，L-，L-，F-，D，F。这是上层的四角还原。
再是下层四角还原。会存在有七种不同的情况。 1：R2，U2，R-，U2，R2，R-，U-，F-，U，F，U-，F-，U，F，R，2：R，U，R-，U，R，U2，R-，L-，U-，L，U-，L-，U2，L，3：R-，U-，F-，U，F，R，R，U，R-，U-，F-，U-，F。
上下层八角还原，根据不同的情形，会有不同的还原方法。大体有五种。不过这五种情况都可以通过两种方法来还原。1：R2，F2，R2。2：R-，D，F-，D2，F，D-，R。
上下层边块还原。这时需要注意色向的位置。分别是：R-，H-，R，R，H，R-，F，H-，F-，V-，D2，V，F，H-，F2，H2，F，L，H-，L2，H-，L，R-，H，R2，H，R-。
之后就是中层边块还原。根据不同的情形，有三种还原方法。1：R2，H-，R2，2：V2，H-，V2，3：R2，H2，R2。
孩子要不要让玩魔方
如果孩子在玩魔方这方面有兴趣的话，家长可以鼓励他们玩，因为如果孩子在小的时候还没有上学，可以有大量的时间玩魔方，如果到了上学的年龄，但是孩子并没有玩魔方这方面的兴趣的话，家长也不要强求孩子去玩魔方，但是玩魔方可以放松孩子的心情的。同时也可以锻炼孩子的手指，让孩子的手指变得更加灵活，并且通过手指的锻炼，也可以让大脑得到锻炼，大脑对于外界反应的机敏，和灵敏性也可能得到充分的锻炼。可以全面促进大脑的发育，和智力的提升。在儿童阶段，需要锻炼孩子对空间的想象能力还有记忆能力，而魔方恰好就可以锻炼孩子这方面的能力，并且在儿童时期，孩子的学习能力真强，如果这个时候能够通过魔方来充分锻炼孩子的能力，对孩子将来的发展也是很有帮助的。
什么人适合玩魔方
如果大家有兴趣的话，是都可以玩魔方的，玩魔方也不限制年龄和性别之类的，玩魔方的话，大家也不要觉得是高智商的人才会玩的，只要能够背下公式，并且熟能生巧，大家都是可以把魔方玩的很顺畅的。
玩魔方的注意事项
如果玩魔方始终还原不了，大家可以去考虑背公式，因为背公式是最基本的，任何玩魔方的基础就是背公式，如果说之后熟能生巧的话，可以通过自己的空间想象，以及对魔方熟练程度，自己按照自己的方式来还原魔方。
核桃是一种非常好吃的坚果，核桃的功效与作用有很多，特别是女性朋友吃的话对身体健康大有益处。那女人常常吃核桃有什么好处呢？
我们都知道核桃是补脑的食物，除此以外，对核桃的几乎没什么了解。其实，核桃除了补脑以外，还能促进睡眠、保护我们的心脏等等，下面分享核桃的6个功效，让你在饮食中收获健康与美丽。
核桃在国外，人称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果；在国内享有万岁子、长寿果、养人之宝的美称。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
一把核桃睡个好觉
你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。
据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
吃核桃补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，腴美可口。
助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。
补充微量元素
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
小编提醒：核桃虽然营养价值高，但一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
核桃的吃法
一、琥珀核桃
材料：核桃仁 冰糖 水 芝麻
做法
1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥；
2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可；
3、另起一锅，加入冰糖和水，比例控制在糖2：水1，大火烧至沸腾后转成小火，不停搅拌，慢慢熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡，
然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均匀，使之均匀的裹上糖浆；最后撒上适量芝麻即可。
二、黑森林野核桃栗子红豆粥
原料：红豆、核桃、栗子。
做法
红豆温水泡3个小时，核桃去皮，栗子煮30分钟去皮。所有原料放在一起煮1个小时即可。
这款粥特别适合月经后和生产后的补养。因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效； 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功； 栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。
因此这款粥可是说是女性进补之宝，现在正是核桃栗子的季节，大家不妨试试看。
核桃弄脏手了主要是由于核桃皮中含有青皮素，因为有青皮素的存在，在弄破核桃皮之后，手才会变黑。其实变黑也不是一下就变的，它需要一个过程，人沾上青皮素，青皮素在空气中被氧化就会发黑，然后才是人们觉得弄脏手的最终结果。那么如果清理核桃时弄脏手了应当如何处理呢？
首先介绍一下核桃青皮素，是治疗皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质（即单宁酸）和没食子酸等物质，被氧化后变黑，最适合用在染发剂的着色剂中。
目前可迅速将其氧化变色后的黑色去除的，只有稀释后的强酸可以达到，如稀硫酸等。
如皮肤上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物，只能是经常洗手，靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。
新染上的果汁, 可先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于轻微的果渍可用冷水洗除, 一次洗不净, 再洗一次, 洗净为止。 污染较重的, 可用稀氨水(1份氨水冲20份水)中和果汁中的有机酸, 再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液洗。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗. 在果汁渍上滴几滴食醋, 用手揉搓几次, 再用清水洗净。
被核桃弄黑的手清洗方法：
1、手上沾染了核桃青皮素的黑色氧化物，只能是经常洗手，靠人体自身的皮肤表皮细胞自行代谢、老化、脱落而缓慢去除。
2、可以先撒些食盐, 轻轻地用水润湿, 然后浸在肥皂水中洗涤. 对于手被轻微染黑有一定的效果，多洗几次，慢慢的淡化。
核桃青皮素成分：
治疗皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质（即单宁酸）和没食子酸等物质，被氧化后变黑，最适合用在染发剂的着色剂中。
核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因此有养人之宝之美称。
核桃粥的制法是：
（1）黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁（捣碎）30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
（2）核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克（略炒），冰糖30克，用水炖服，每日1剂。长期服食可使
皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。（3）炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
核桃仁不但是美容
之佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中有人参核桃汤，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂。适用于肺肾不足之虚喘、咳喘不已、睡卧不宁者。《中医验方汇编》载方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前3味捣如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、定喘止嗽之功效。核桃的营养价值非常高，医生建议人们每周最好吃两三次核桃，这样有利于人体吸收核桃的营养。但核桃是吃了，究竟核桃有什么营养呢?很多人对核桃的营养成分不了解。下面小编跟大家讲讲核桃的营养成分和营养价值。
核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能补肾通脑，有益智慧。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的核桃奶。
核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。
核桃营养价值：
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。
科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
小朋友都在长牙出初，牙痒痒的，需要吃些手指饼干，在大些的小朋友就可以当零食食用，把手脂饼干加工一下，有巧克力与核桃，补脑又补充能量，更营养美味了。
【儿童磨牙小吃核桃手脂饼干】
主料：手指饼干15根 、
辅料：核桃适量、黑巧克力适量、
步骤：
1.生核桃用夹子剥出核桃肉
2.放入烤箱165度，8分钟左右
3.烤熟的核桃放到碗里，用擀面杖压碎
4.巧克力放碗里，隔水加热融化
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
5.让手指饼干裹上一层巧克力
6.撒上一层核桃酥上面
7.放凉，巧克力凝固就做好了
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
小贴士
手指饼干的做法参照之前的菜谱！
核桃的食用效果
1.核桃堪称抗氧化之王
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
2.吃核桃补大脑
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大 脑的营养补充，具有健脑益智的作用；
3.核桃美容效果非凡
能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。
4.治疗胆石症
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用 于治疗尿结石。
5.防治神经衰弱
核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、 全身无力的人，每日早晚各吃1-2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。
6.消炎杀菌
核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。
7.吃核桃对心脏也有好处
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
核桃皮中含有一种物质，在剥壳的过程中会让手变黑，很影响外观。其实从日常生活中来看只要坚持洗几天就慢慢掉了，另外也可以用食用盐、食醋、漂白粉、洗衣液、小苏打等来洗手，这样能更快的清洗掉手上的黑色素;其实如果想避免这种现象的发生可以用专门的钳子来剥核桃皮。
一、绿核桃皮的手怎么清洗
1、食用盐
当不小心将核桃皮弄到了手上，要赶快使用食用盐清洗，可以很快地清洗干净。
2、食醋
如果核桃汁液已经干了的话，则可以在弄脏的地方，滴几滴食用醋，然后用手轻轻地揉擦几下即可。
3、漂白粉
可以使用清洗杯具的漂白粉来清洗，也能够将核桃汁液清洗掉。注意：漂白粉具有一定的危险性，因此一定要小心科学地使用。
4、洗衣液
如果出现了核桃染手的问题，使用洗衣粉进行清洗是一种非常不错的选择，洗衣粉比较粗糙，摩擦也可以帮助自身更进一步的清除手上的物质。尽量反复使用洗衣粉清洗两三次，即可以达到一个完全清洁的效果。
5、勤洗手
一般来说如果出现核桃皮染手的问题一两次是不能够达到一个完全清洁的效果的，大家需要长时间频繁地进行洗手，每天早中晚三次洗手连续洗三四天左右，可以达到一个非常不错的清洁效果，大家可以尝试使用一下。
6、小苏打
核桃皮染手是将一种酸性的物质染在了自身的手上，用普通清水进行清洗很难达到一个彻底清洁的效果，大家可以使用小苏打泡水来进行清洗，酸碱中和也有利于清除手上的脏物质。不过小苏打水浓度不要过重，否则会伤害到自身皮肤。
二、核桃皮巧妙去除办法
1、现用热水煮一下再放在冷水里面泡下就很容易打开了利用了热藏冷缩。
2、用小的尖刀(例如小型的水果刀，通常上山用的)刺到核桃底部的凹陷处，也就是刀刃对着核桃的线(突着的一条线)之后把刀刃拧一下，核桃壳就开了，而且剥出来的很完整。
【导读】核桃对人体有5大好处 ,提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃补脑的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管，一起来了解下核桃对人体有5大好处 .
核桃对人体有5大好处
1、减少患乳腺癌的风险
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
2、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
3、降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%.坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
核桃对人体有5大好处
4、含抗氧化剂促进心脏健康
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
5、减除压力
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
导读：手机的普及让很多人爱上了这个不大却很方便的小东西。而且现在手机有很多的功能，使得现在很多朋友一闲下来就抱着手机玩不停，但……
手机的普及让很多人爱上了这个不大却很方便的小东西。而且现在手机有很多的功能，使得现在很多朋友一闲下来就抱着手机玩不停，但是这样做有很多健康隐患的，为了自已的健康，一定要改掉这个习惯。
姿势太舒服 诱发结膜炎
躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
距离不适当 诱发近视眼
人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状，还有可能形成白内障呢。
长时间玩手机容易眼睛干涩，并且因为太投入会影响人正常的活动，很多人为了看小说就耽误了上厕所的时间，所以影响了现代养生的工作，所以最好是不要长时间的玩手机，看看窗外的风景不是挺好的吗。
导读：人们都说经常吃核桃可以改善我们的大脑，所以对于一些用脑非常平凡的人来说，在日常生活中都会多多的储备一些核桃，并且每天都坚
人们都说经常吃核桃可以改善我们的大脑，所以对于一些用脑非常平凡的人来说，在日常生活中都会多多的储备一些核桃，并且每天都坚持吃核桃，以便保证自己的大脑健康，那么吃核桃除了可以在我们的大脑进行保健之外，还有哪些好处是显而易见的呢！
吃核桃都有哪些好处呢？
1、补脑
核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素，而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份，从核桃的组成而言，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。因此能起到益智补脑的作用。
2、美容
核桃可是抗氧化之王因此多吃核桃能营养肌肤，使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助，因此核桃也成为了抗衰老的神器。
3、有益心脏
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，对保护心脏有很大的帮助。再者核桃中精氨酸，油酸，抗氧化等成份可保护心血管健康，预防心血管方面的疾病。
4、防治神经衰弱
核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂，特别是对于那些有轻微神经衰弱。比如说经常性的头晕，睡不着，健忘等患者日常吃一到两个核桃可起到很好的防治作用。
5、辅助治胆结石
核桃中含有丰富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止体内非结合型胆红素，钙离子，粘蛋白等的结合对于减少胆结石的发病率。
6、消炎杀菌
用核桃油可辅助治疗湿疹，皮炎，起到消炎，止痒的作用。
吃核桃不仅可以保健我们的脑袋还可以起到美容的效果，有益我们的心脏，并且防止精神衰弱，起到消炎杀菌的作用，虽然吃核桃带来的好处非常的多，但是大家在吃核桃的同时也应该要注意控制好量，避免将薄皮拨下，还应该要坚持长期服用，这样才能够起到自己想要的效果。
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