饭后喝普洱茶减肥吗
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎么才能作好养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“饭后喝普洱茶减肥吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于正在减肥的朋友们来说，一定知道普洱茶是可以减肥的吧。因为普洱茶当中具有很多的茶多酚，对于体内脂肪的消耗还是有很大的帮助的。但是也有些朋友会和小编说，自己喝了好久的普洱茶，却没有见到任何的效果。其实喝普洱茶减肥是需要掌握时间的。一般来说，饭后喝普洱茶是可以起到减肥效果的。
什么时候喝普洱茶减肥效果最好
1、饭后
一般来说我们饭后的时候来一杯普洱茶的话，茶中的有效成分就可以帮助我们对刚摄入身体的一些食物进行有效的分解，从而达到使其快速的随着身体新陈代谢排出体外的作用，那么就会起到一定的减肥效果，所以说，在饭后饮用普洱茶，对于减肥是非常有帮助的。
2、睡前
另外的就是睡觉以前我们喝一杯普洱茶的话，这样可以使我们身体内部一天的毒素快速的分解，随着尿液排出体外，也是会达到一定的减肥效果，但是需要提醒的是可能有的朋友是属于敏感体质，在睡觉之前如果过多地饮用比较浓的茶水难免的就会造成失眠的情况，所以针对这种现象我们要根据自己的实际条件出发。
什么时候喝普洱茶减肥效果最好?要么是饭后要么是睡觉前，对于一些喝茶会造成失眠的朋友，可以选择在饭后喝普洱茶，也是会有一定的效果，只有比较浓郁的茶不放糖，这样的话他的减肥效果才会表现出来，所以要想通过普洱茶来减肥的话，那么我们就不要过多的放一些添加剂，无论是白糖也好还是冰糖也好，都是不需要的。
我们都知道喝普洱能减肥，但很多朋友喝了普洱后好像没什么效果，普洱是否真的能减肥呢？如果能的话怎样喝普洱减肥才会有效果，而且速度快。
我们先来看一下普洱减肥的3个因素：
1：由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
2:发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3:普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
由以上3个因素我们可以得知，不是只要名为普洱的茶都有相同的减肥效果，经过发酵的普洱要比没有发酵过的普洱减肥效果好一点，也就是有熟茶和陈年生茶减肥效果要比新普洱效果好。除了普洱选料要注意，普洱的唱法也是相当有讲究的，下面我们来详细讲解。
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
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普洱茶以其独特的口感受到大众的欢迎，但其丰富的功效也不容小觑。喝普洱茶不仅可以清热降火，还有顺肠通便的减肥效果，是不少减肥人群食疗减肥的首选。每天早上一杯普洱茶，既能激扬精神，使一天都充满活力，又有利于排便减肥。不少人，看见隔夜的普洱茶，不免产生疑问，隔夜的普洱茶可以减肥吗？
普洱茶(学名：Camellia sinensis var. assamica)，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃;侧脉8-9对，在上面明显。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圆形，外面无毛。花瓣6-7片，倒卵形，无毛。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛。子房3室，被茸毛;花柱长8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。种子每室1个，近圆形，直径1厘米。(标本信息来自中国植物志) [1]
普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
隔夜普洱茶减肥
效果不好
普洱茶虽然具有一定的减肥效果，但是隔夜的普洱茶是不能够用来减肥的，不光是如此，任何的茶水隔夜之后都不可以再喝了，不然会对身体健康造成影响，温热的普洱茶减肥的效果是最好的，夏天的时候可以把普洱茶稍微冰镇一下，口感也很不错，要想通过普洱茶达到减肥的目的的话，最好是每天至少喝1升左右的茶水。
减肥功效
大多数茶叶都是凉性的，但是普洱茶有所不同，普洱茶属于暖茶的一种，喝普洱茶不仅不会伤胃，还能够起到保养胃部的作用，普洱茶里边含有大量的茶多酚，可以起到降血脂和防止动脉粥样硬化的作用，还能够改善毛细血管的弹性，对于预防冠心病也是很有好处的，相关研究数据显示，每天喝一杯普洱茶，患上冠心病的概率会大大的降低。
从上文的介绍中我们就可以看出，隔夜普洱茶减肥效果很不好，所以最好是不要用这种方式来减肥，隔夜的茶水不仅会伤害到健康，还有可能导致某些疾病，所以茶水最好是现泡现喝，尽量不要摆放过长的时间，这样才可以保证效果。
普洱茶的功效：
首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.这点对熟普洱茶尤为明显.一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有不可承受之轻的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会.
其二,普洱茶可以降血脂.许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化.[贝纳尔贾克托教授,巴黎亨利伦多医院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效.
其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了.日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著.这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同.如果本来血脂就不高,喝普洱茶是不会再降血脂的.
麦普认为,普洱茶以上三点功效是比较明显的.其实,早在《本草纲目》中就有普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒刮肠通泄的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效.
此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的. 现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张,即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出.
普洱茶，是出自于云南的一种茶叶。普洱茶，是经过长期发酵形成的。普洱茶比较温和，有养胃的功效，有很多人喜欢喝生姜普洱茶来减肥，特别是有些女性朋友特别青睐这种方法，那么，生姜普洱茶真的能减肥吗？生姜普洱茶对身体好吗？喝生姜普洱茶有哪些需要注意的地方吗？
1、生理期来临时不宜喝普洱茶。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期不宜喝普洱茶。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中*的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期不宜喝普洱茶。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的*会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇不宜喝普洱茶。生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶。哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的*可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶。正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，较好适可而止。
7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶。较浓的普洱茶中*的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。
8、普洱茶五宜五不宜。茶叶性寒凉，味苦，其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。
普洱茶是许多爱茶人士非常关注的一种茶叶，尽管喝普洱茶有很多的好处，但是并不是每个人都适合喝普洱茶。下面，带大家一起了解一下，女性在经期这样一个特殊的时期，究竟能不能喝普洱茶以及普洱茶的喝法。
经期能喝普洱茶吗
女性在月经期，无论是饮食还是生活，都应该加倍小心，注意身体。女性在月经期有很多的禁忌，特别是在饮食上，那么，对于受到广大女性欢迎的普洱茶，在月经期间到底能不能喝呢?
普洱茶是一种浓茶，女性在月经期间，喝浓茶能够诱发经期综合症，而对于那些有经期综合症的女性来说，经期喝浓茶有可能加重这种症状。专家研究表明，与平时不喝茶的女性相比，平时经常喝茶的女性经期紧张症发生的几率要高2.4倍，而那些每天喝4杯以上茶叶的女性，经期紧张症发生的几率增加3倍。
因此，建议广大女性朋友经期不要饮用普洱茶。
经期喝普洱茶的危害
女性在月经期间，经血的流出会导致体内消耗大量的铁质，所以，女性朋友在月经期间应该多吃一些富含铁质的水果和蔬菜。如果在月经期间女性喝茶的话，茶叶中所富含的鞣酸会阻止肠粘膜对于铁质的吸收，这就会大大地减少女性在此期间对于铁质营养的补充，导致肠道中未被吸收的铁质沉淀。
从以上的知识中我们就可以发现，女性在月经期间不仅不适宜饮用普洱茶，所有富含鞣酸的茶叶都不适合在月经期间饮用，这些茶叶都会妨碍女性在生理期对于铁质的吸收。并且，女性在月经期间、怀孕期间、哺乳期以及更年期都不适合喝茶，在这些特殊时期喝茶，都会对女性的身体造成一定的伤害。
喝普洱茶的功效
一、普洱茶能够清净血液。
二、普洱茶能够降脂减肥，还能够降压，并能抗动脉硬化。
三、普洱茶能够防癌抗癌。
四、普洱茶在合适的浓度时，能够养胃护胃。
五、普洱茶富含许多的生理活性成分，适宜浓度的普洱茶能够健牙护齿.。
六、普洱茶能够消炎杀菌，还能够治痢。
七、普洱茶的茶叶中所含的茶素类化合物有有抗衰老的功效，因此普洱茶能够抗衰老。
普洱茶的喝法
喝普洱茶具有非常多的功效，大家也对此有一定的了解了，但是很多人对于普洱茶应该怎么喝却并不确定。其实，普洱茶的确具有减肥的效果，但是需要掌握正确的普洱茶的饮用方法才能有效地减肥，下面给大家具体介绍一下究竟该怎么喝普洱茶：
每天早晨起床之后，用一百毫升的沸水冲泡大约6克的普洱茶，浸泡大约半分钟之后饮用。
吃早餐的时候，用50毫升的沸水将原茶浸泡1分钟，可以再向茶水中加入250毫升的鲜牛奶，在吃早餐的过程中饮用。
平时口渴或者是饥饿的时候，使用200毫升的沸水将原茶分成两次浸泡，时间分别为5分钟和10分钟，然后饮用。
午饭之前，可以用100毫升的沸水冲泡6克普洱茶，在午饭前饮用。
在吃午饭之后半小时，用50毫升的沸水将原茶冲泡大约1分钟左右后饮用。
晚饭之后半小时，用50毫升的沸水冲泡大约6克的普洱茶，冲泡大约五分钟之后饮用。
女性应该如何正确喝普洱茶
普洱茶做为唯一一种后发酵型的茶叶，其中所含的茶碱、茶多酚等对我们的身体不利的物质经过长期发酵，都被分化了。所以，普洱茶属于温和的茶叶，对人体没有任何刺激，并且能够促进身体细胞的新陈代谢，加速体内的脂肪以及毒素的消解和转化。
普洱茶能够很好地缓解困扰如今大多数都市人的三脂高的问题以及肥胖的问题，普洱茶还能够排毒养颜，养胃消炎，美容减肥，还能够降低胆固醇等，可以说普洱茶的功效是没有任何一种茶可以替代的。喝一般的浓茶可能导致失眠、多尿、伤胃等问题的出现，但饮用普洱茶却不会出现以上的问题，普洱茶反而能够养胃、美容。
许多女性朋友都将饮用普洱茶作为减肥、美容、养颜的好方法，建议女性朋友在饮用普洱茶的时候，根据自己的个人喜好，适当添加一些调料，让普洱茶多一些味道，使普洱茶的口味更加适合自己。
喝普洱茶会失眠吗
专家研究表明，茶叶中所含的氨基L-茶氨酸能够提高我们的睡眠质量，因此普洱茶并不会引发失眠。但是，尽管普洱茶能够保健，效果颇多，饮用不当还是能够导致失眠。喝茶能够有益于身体的健康，这是一件好事，但是如果不正确饮茶，是会导致失眠等问题的出现。
一、建议大家晚上尽量饮用普洱熟茶，普尔熟茶是经过发酵熟化的，其中的茶多酚已经通过发酵转化了，晚上饮用熟茶，不会引起失眠。但是，对于那些天生情绪激动或者情绪敏感、睡眠质量差的人来说，建议晚上尽量少喝茶，最好是不喝茶。
二、尽管普洱茶对身体有很多的好处，但是喝茶也应该讲究适量的原则。对于平时习惯喝茶的人来说，每天喝12克的茶，分成三至四次进行冲泡比较合适。而对于那些平时体力消耗多，食量大的人来说，每天喝20克茶比较合适，茶叶可以参与我们身体的新陈代谢，所以可以利尿排毒。
三、千万不要空腹饮用普洱茶。空腹喝普洱茶，会给我们的身体带来很严重的损伤。因为普洱茶中含有咖啡碱，空腹喝茶会导致咖啡碱被肠道吸收，咖啡碱会刺激肾上腺素的产生，从而导致进入亢奋心慌等不良的反应。并且，空腹饮用普洱茶还会导致失眠。
尽管饮用普洱茶对我们的身体有非常多的益处，但是喝普洱茶同时也很考验我们的肠胃，所以，建议大家都根据自己不同的身体状况来选择合适的普洱茶的饮用方法。而女性在月经期间的特殊时期里，最好就不要喝普洱茶了，否则不仅不会让普洱茶发挥其功效，还有可能对身体造成伤害。
普洱茶作为中国最受欢迎的茶品之一，深受国内外人民的喜爱。市面上售卖的普洱茶通常分为生茶和熟茶两类，生茶口感清爽宜人，熟茶口感醇厚，回甘无穷，无论是生茶还是熟茶都别具风味，应按自己的喜好选择适宜的品种。那么，饮用普洱茶时是应该煮着喝还是泡着喝呢?
有资深的茶友说：“古树普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝”。因为不容易控制香气和滋味。其实这是对于生茶而言，普洱茶的生茶却无法用煮茶法，那样会使生茶变成“浆糊状”，其汤色混浊，苦涩味更重，难于入口。而对于一些陈年熟茶或是老黄片，其实也可以采用煮茶的方法。有资深的茶友建议，可以将泡淡了的古树普洱茶茶底留着，一般2泡茶的茶底分量煮一次茶最合适。
将每天泡淡了留下来的普洱茶茶底，首先用开水像洗茶一样注入些许，目的是让放入的普洱茶茶底提高温度，将用于加温的开水倒去，重新注入适量的开水。第一次加入开水时的颜色肯定是淡淡的浅红色，因为放入的茶底是日常泡茶泡得很淡了的，等慢慢加温后，壶内的茶水颜色会逐渐变深，此时要判定煮出来的茶是否具备火候具备独特香味，不能单纯的以茶汤的颜色来看了，判定的标准最好是去闻壶嘴冒出来的的茶气，如果茶气里有很浓郁的枣香味的话，那么就可以喝了。
要注意，一般煮茶的时候，第一次煮出来的茶汤建议只倒出一半或者三分之二茶来喝，剩下的茶汤继续留在壶内，继续往壶内加入开水继续加温煮。如此可以重复3-4次。
煮普洱茶(熟茶)的最大好处，当然是节约环保了，简直可以称为废物利用。因为普洱茶熟茶喝淡后再煮出来的茶香味，非常独特。其实，煮古树普洱茶还有一个特别功效，如果要非常细腻的去鉴别一款普洱茶熟茶的口感的话，那么煮茶吧，任何轻微的仓味都会在煮的普洱茶面前暴露无遗。
普洱茶是一种云南的特产茶叶，同时普洱茶也属于中国著名绿茶中的其中一个品种。喝普洱茶的话会具有一股绿茶所特有的清香，并且每一种绿茶对人体所起到的功效都是不同的。所以大家在喝普洱茶的时候，不仅是看中了普洱茶的味道，更是看中了普洱茶的功效。但是普洱茶会对人体起着降火的功效吗?
普洱茶能降火。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
其他功效：
1、降脂、养颜、降压、抗动脉硬化。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。普洱茶，相对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。
2、防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
3、护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
4、抗衰老
茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
5、防辐射
据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
6、醒酒
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
7、美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
8、明目
青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。
9、养脚
熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。
10、6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前饮用。
11、普洱茶汁中生物碱衍生物能排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生突变变成癌。达到清除烟毒的作用。
11、消炎杀菌：医药界研究及临床实验证明，普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与普洱茶内含丰富的茶多酚直接相关。
12、云南西南部如版纳、普洱等地到夏天就酷热难当，当地居民下地干活都喜欢泡上生茶带到地里喝，原因是普洱茶具有很好的解渴作用，喝等量的开水和普洱茶水，喝普洱茶水更解渴，因此，带少量的普洱茶水就能解一天之渴，这也是普洱茶受当地居民喜爱的原因之一，也是普洱茶最原始，最基本的功能。
众所周知，饮茶可以利于身心健康，合理的饮茶可以给身体带来意想不到的奇效，坚持饮茶一段时间会减少肥胖的功效，其中，普洱茶就是其中一种，它可以有效的减少体内脂肪的增生，保持一定的健康水平，有饮茶喜欢的人，一般都是比较瘦的，所以，减肥，可以利用茶的作用呀。
一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病.所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝.
二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝.
三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状.
四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症.正确的方法是:餐后一小时再喝茶.
五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”.
饮茶的好处
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力. (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用. (3)饮茶对预防龋齿有很大好处.据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%. (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素. (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长. (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿.茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上. (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓.
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力. (9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显. (10)饮茶可以预防老年性白内障. (11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等. (12)饮茶能保护人的造血机能.茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力. (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡.茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料.茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物.
随着经济发展，这几年普洱茶慢慢的走进百姓家中，也有人利用普洱茶减肥，并且效果不错，那么普洱茶为什么可以减肥？今天小编就介绍一下。
普洱茶被人们誉为减肥之冠，可见其减肥、瘦身效果非同一般啊。介不同人群普洱茶的喝法也不一样，针对个人需求、体质不同、年龄段的不同，喝茶方式有所不同。普洱黑茶中的精品，茶友口中的美容圣品，有着其独特的保健美容功效，以及醇厚的口感，都让普洱异于别的茶品。
普洱茶属于黑茶，因产地旧属云南普洱府（今普洱市），故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。越陈越香被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点，香陈九畹芳兰气，品尽千年普洱情。普洱茶是可入口的古董,不同于别的茶贵在新，普洱茶贵在陈往往会随着时间逐渐升值。
普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董，可长期存放、愈陈愈香。普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，普洱茶有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。
普洱茶为什么可以减肥？其瘦身原理在于一杯普洱只含有约4卡路里的热量，普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。
但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。
当然，如果一天中不同时段都喝普洱，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。
普洱茶经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。
喝普洱茶是一个不错的减肥方式，现在我们都在追求健康、合理、轻松的减肥，喝普洱茶减肥是最能体现这点的。尽管减肥方法多种多样，但是喝茶可以促进人体消化，有效排毒，是保持身材和改善体质的最好方法。下面小编就同您分享喝普洱茶减肥的正确喝法，让您喝的对，瘦的快。
普洱茶可以减肥是因为普洱茶属于后发酵型的茶叶，茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，人们饮用这样的茶，可以增加身体的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物质，而且还能够改善新茶对肠胃的刺激，及其苦涩的口感。
喝普洱茶减肥的正确喝法
1:在饭前喝普洱熟茶
可以改善便秘状况，起到清肠排毒，甩肉减肥的效果。
普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的。
2:在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧。
喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。
3:全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢！
茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶了，而普洱茶为什么可以减肥？经过本文的一番介绍后，大家都了解了吧。曾经有实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3~10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。
喝茶减肥已经不是什么新鲜事了，喝减肥茶、喝普洱茶、喝绿茶，都是可以减肥的，但是随着越来越人了解普洱茶，喜欢普洱茶，选择喝普洱茶的人就越来越多了，尽管普洱茶的功效与作用很多，也很强劲，尤其是对抗脂肪，但是我们在饮用它的时候也要提防着，今天就和大家说说喝普洱茶减肥有什么禁忌。
不要以为普洱茶减肥效果好，就随便喝，犯了这些禁忌，不但减不下来，还会损害自身的健康。
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、晚上喝茶
要喝普洱茶减肥有什么禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少饮或不饮茶。
6、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油.减肥是需要坚持的，但是在生病的时候，就不能再继续减肥了。
7、经期喝茶
在月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
8、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
9、一成不变
虽然用普洱茶减肥要长期坚持饮用，但是一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。适时偶尔换换其他茶类。
10、不根据体质选择不同茶叶
普洱茶有生熟之分，肠胃不好的人不宜喝生茶。
经过本文的介绍后，大家都知道喝喝普洱茶减肥有什么禁忌了吧。普洱茶能减肥，它的效果也是毋庸置疑的，但是大家一定要科学、健康的饮用。只有用对方法，茶叶功效才能发挥。
应该注意的是，喝茶要注意品质，不仅仅指普洱茶，无论喝什么茶都要注重茶叶的好坏，此外也应根据自身体质选择相对应的茶叶。
普洱茶由于茶树品种稀少(有的普洱茶是用千年古茶树采摘的茶叶炮制)，制作工艺独特，再加上需要陈放一段时间发酵后，方才饮用，诸多“神秘”因素，致使饮用普洱茶后可获得神奇的美容功效。今天，我们就来揭开这层神奇面纱，探讨普洱茶美肤秘密。
坚持饮用普洱茶，可达到下述几项功效：
1.深层排毒
普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。
2.摆脱肤色暗沉
普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决
因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
3.纤体紧肤
法国巴黎圣东尼医学院临床教学主任埃米尔·卡罗比医生用云南普洱茶作临床试验证明：“云南普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果”因此，坚持饮用普洱茶，可以达到减肥、降脂、降压的疗效。
4.抗衰老
普洱茶采用大叶茶制造，云南大叶种茶所含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
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