腰侧面酸疼怎么回事
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“腰侧面酸疼怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
腰部侧面疼的原因有很多，其中最常见的原因当属腰肌劳损了。腰肌劳损是一种因为过度劳累而导致的腰部病变，而腰对于人体的行动能力是有着很大的决定作用的，所以如果有腰肌劳损的症状，为了避免病情进一步恶化从而影响到人的日常生活，一定要在发现疾病的第一时间内去医院进行治疗。
1、急性腰背部扭伤后遗症
急性扭伤十分多见，经过治疗后95%患者虽可痊愈，但是如果早期治疗失误，未获得满意的制动与固定，则由于受损的腰背肌仍处于被牵拉状态，或是由于腰背部的频繁活动，而影响组织的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使刚刚愈合的纤维组织又被拉开等，均可造成这一不良后果。严重的腰背肌撕裂伤，即使早期得到合理的治疗，也有可能出现这种后遗症，这主要是由于愈合后遗留的大面积瘢痕组织对脊柱正常活动与负荷的承受力较正常组织为差，以致易被牵拉而松弛、变性及局部缺血，并可形成恶性循环。因此，对此类病例，在治疗上要特别小心，其发生率一般不超过腰背部急性扭伤病例总数的5%。
2、累积性慢性损伤
尚不足以引起肌肉韧带撕裂的外伤，或使腰背肌长期处于高张力状态下的被迫体位，以汽车司机、翻砂工及坑道作业等为多见，可引起该处肌组织及某附着点处的过度牵拉，以致出现断裂前状态。此时局部出现反应性炎症，包括局部血供受阻、缺血、充血、缺氧及渗出增加等，逐渐引起局部组织变性。反复不断的慢性劳损可使这一过程日益加重，并易形成恶性循环。
3、附加因素
气温过低或湿度太大可促进上述病理过程的发展，其他诸如内分泌紊乱(女性更年期为多见)、重病及严重外伤后等，均易诱发本病。
Ys630.com相关知识
日常生活中，很多人平时都有腰疼的现象，引起腰疼的原因是很多的，像腰椎肩盘突出，韧带发生损伤或者是饮食上吃一些减缓腰部酸痛的食物或者是药物，都可以减轻患者的痛苦，不过不管是哪种原因引起的腰痛，一定要多注意休息，保持良好的心态，积极进行治疗，以免病情加重。
腰总是酸疼是怎么回事?
腰痛是一个症状，而非独立的疾病，引起腰痛的常见病因可概括为四大类：
1、由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起
如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。
2、由脊髓和脊椎神经疾患所引起
如脊髓肿瘤、脊髓炎等
3、由内脏器官疾患所引起
如子宫及其附件的感染、肿瘤引起
4、由精神因素引起
如癔病患者可能以腰病为主诉，但并无客观体征。
哪些人的腰更容易痛
腰痛与职业因素密切相关。
司机、白领、军人、建筑工人、农民……这些需要长时间坐着站着或弯腰的职业人群，腰痛的患病率一般较高。
吸烟和腰痛关系密切。
许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高;此外烟草中的尼古丁，可能会减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。
腰痛了，怎么办?
1要动不要静
腰痛时绝对卧床休息是不可取的，在能够承受的疼痛范围内，保持日常活动对缓解和恢复更有利。
2放松应对急性腰痛
急性腰痛时，应该找个地方趴下，尽量使腰部肌肉放松 。然后用手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰。这个动作一般可以起到很好的缓解作用。
很多人平时由于工作的影响，尤其是平常做办公室的人，尽管看起来是非常宽敞明亮，整洁大方，其实办公室是美丽的健康香精，很多人容易在生活中出现腰酸屁股疼，严重影响日常生活，给人带来的困扰是非常让人难受的，其实引起腰和屁股疼的原因是很多的，一定要积极进行治疗，那腰到屁股酸疼是怎么回事?
腰到屁股酸疼是怎么回事?
正确的坐姿
坐着的时候一定不能过于松弛，避免整个腰部都松松垮垮的，肌肉很容易出现松弛。腰背应该略微挺直，略靠着椅背;小腿自然向前伸出五六厘米。
放个护腰凳
可以在办工桌下面放上一个小的凳子，凳子也不用太高，可以让腿部略微抬起，对于腰腿部的肌肉都有不错的调节作用。
准备个护腰垫
准备一个适合自己的背垫，不要过于柔软，在工作的时候给背部一定的支持，减轻某些部位肌肉的疲劳。但要注意背垫不宜使用时间过长，而且要经常变换背靠的角度和支点。
番茄工作法
适合运用番茄工作法的人使用，每工作25分钟，就可以用双手插腰，边工作边慢慢做后倾动作;每工作两三个小时，必须站起来活动一下腰部，简单的扭腰动作就可以收到非常好的效果。
避免错误姿势
改掉错误的坐姿，如总是斜靠着一边的姿势，再比如每天中午趴在桌子上午休的习惯，长时间这种扭曲和严重不放松的姿态，会造成腰肌劳损。
不时做些办公室的健身运动
长时间的在室内不做运动，对身体是极大的一种慢性伤害。因此，要时不时的活动一下身体，定时定量的完成健身任务，如上文黄总提到的番茄工作法，不时的让自己出去呼吸下新鲜空气，促进下新陈代谢。话可以参见链接中的办公室健身项目。
臀桥是一个臀部针对训练，最大的优势在于基本只有髋关节在动、只有臀部在发力。所以如果你做针对动作还没发力感觉，可能有一下两个原因所导致：负荷不够或者没有做到位!这都会导致强度不够，不能有效刺激，结果臀部也懒得出力。
很多疾病的症状都各不相同，有些疾病还有可能引起身体其他部位的疼痛，让人们对自己的疾病判断错误。有一些人只有一只腿酸疼，另一只腿没有事情，有些人则是腰部疼痛腿也疼痛。下面给大家讲解下一只腿酸疼是什么原因导致的，以及缓解腿部酸疼的办法，大家可以学一下。
小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。
一、小腿酸痛怎么办
方法一
用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。
方法二
用按摩来放松小腿肌肉
1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。
2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。
3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
二、孕妇小腿酸痛怎么办
伸展练习一
脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
伸展练习二
手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习三
两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。
腰膝酸软时，一般都会伴有浑身乏力的症状。出现这种身体状况，对于患者的日常生活是会造成很大的影响的，当然也会在一定程度上影响患者的工作效率，如果病情恶化的话，还会极大的影响患者的身体健康，所以在发现自己腰膝酸软的第一时间，就应该去医院查明病因，再对症治疗。
一、腰膝酸软的病因
经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚，其实就是肾虚，因为肝肾同源，精血还可以互相转化，肝肾两虚就是精亏血少，所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷，腰酸背痛、腿脚转筋，失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。
二、腰膝酸软的检查诊断
腰膝酸软，四肢无力，头晕目眩、视物昏花。最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。
用手按你身上的肉，包括腿上胃经、胆经、肝经、肾经、上臂的三焦经，小肠经的部位，只要感觉痛，那么你肯定是经络不通了。
三、腰膝酸软的预后：
打通全身的经络，让气血运行通畅，其次，调理肝肾，补充营养。只有这样，才是从根本上消除腰膝酸软的问题。
四、肾虚者适合吃哪些食物
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
腰是人们腰是人们最关键最主要的部分，在这个部位包括腰椎关节，很多的人腰椎间盘突出，尾椎骨方面的疾病，都是由于腰椎受到问题，很多人在平时经常会觉得腰感觉有下坠的症状，对于这种症状表现一定要考虑清楚，看看究竟是怎么回事，千万不要任由病情加重给身体造成负担。
平时怎么保护腰?
1、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
2、女性的鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。女性可以将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
3、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
4、四季保暖
无论男女，在四季都应该好好护住腰部，特别是在冬季，千万不能为了风度而不要温度。此外，女性的月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性朋友更应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
保护腰椎的几个常识。
保持体重正常，超重和肥胖会平白给自己的脊椎增添负重。
长期保持坐姿时，最好坐在一把符合人体工学的椅子上，或者至少是一把有腰部支撑的椅子;开车也是同样，合适的腰部支撑会让你不那么容易累;
长时间站立时，最好选择有缓冲鞋垫的运动鞋，比起完全平底的帆布鞋或船鞋，它更能帮助缓解硬邦邦地面的压力。
不要总穿高跟鞋，因为穿高跟鞋要保持平衡，人就必须始终维持提臀的姿势，长时间下来会使背部、腰部肌肉发生肌肉劳损，甚至腰椎间盘突出。
大部分腰痛都是肌肉劳损，但如果疼痛从臀部一直延伸到腿部，那可能就是腰椎间盘突出压迫了坐骨神经，需要去医院检查。
过度运动、拉伸或者猛然搬运重物，都可能造成腰肌劳损，所以如果长期手无缚鸡之力，关键时刻也别逞强。非要逞强，也记住用腿部发力，不要用腰背发力。
腰痛不要在家躺着，躺时间长了肌肉又酸又无力，反而会加剧疼痛。实际上要想保护腰椎，最好的办法是运动，加强背部肌肉，强健的肌肉能给腰椎最有力的支持。
很多的女性在洗澡的时候会发现，自己的肚子和腰处的皮肤相对于其他部位，有些发黑。为什么会出现这种情况呢？很多的朋友百思不得其解。因为自己的肚子和腰部并没有任何的不适，也没有受到阳光长时间的照射。如果大家遇到这种情况，今天我们就来给大家简单的介绍一下。
首先要排除是不是职业习惯导致的这种情况。肺主皮毛，其主色为白，皮肤色素沉着，表明肺功能不好，其次此色为黑色，肾主骨，其色为黑，代表肾功能不好，你看到的黑白不协调很明显的两种色都不是正常色。要注意调养肺和肾，具体如何调养得看阴阳 。要看肾好不好其实也简单，看人中就行，面相诊病学上说，人中长，人中沟深，人中与嘴唇垂直者肾功能好，性功能强，免疫力好。嘴唇上翘人中短的，易生疾病，且不长寿。
肾肺怎么调理
1、枸杞
枸杞有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
2、二冬膏
天冬、麦冬各250克,水熬去渣,加川贝母粉60克,炼蜜收膏,每服10毫升,每天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。
肾肺怎么调理
3、炖雪梨川贝
雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。
4、核桃
核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
5、山药
山药性味甘、平,能健脾胃、益肺肾、补虚嬴,除此之外,山药还有增强免疫力、益心安神、滋养皮肤的功效。秋冬食补,山药是很多人的必选食材之一。需要注意的是,山药有收敛的作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
6、天门冬粥
天门冬15～20克、粳米100克、冰糖适量。将天门冬水煎,去渣取汁。将粳米加入天门冬汁煮粥,候熟,入冰糖少许。稍煮即可。养阴清热,润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、消渴便秘等症。
7、冬虫夏草
冬虫夏草,入肺肾二经,补肺益肾,止血化痰,用于久咳虚喘,劳嗽咳血,阳痿遗精,腰膝酸痛,是一种平补阴阳的名贵中药。可见,虫草能调节呼吸系统,用于肺虚、肾虚或肺肾两虚的慢性呼吸系统不适。
8、芝麻
白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。白芝麻5克,黑芝麻5克,大米50克,蜂蜜适量。先将白芝麻、黑芝麻炒出香味,将大米洗净煮成粥加入白芝麻和黑芝麻,调入蜂蜜,即可食用。
腰后背中间疼，是腰椎病的典型症状。腰椎对于人体的行动能力而言，有着极其重要的意义，所以一旦犯病，就要及时进行治疗，治疗的方法有物理治疗、药物治疗以及手术治疗。当然，在治疗结束后，患者还要在日常生活中做好护理工作，这样才能使患者更好的恢复健康。
一、腰椎病的治疗方针
多为对症治疗：
物理疗法：包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，以达到消炎止痛、活血化淤的目的。
药物疗法：包括吃药、贴膏药等，消炎消肿、止痛、活血化淤的作用。封闭疗法:主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
手术治疗：对于诊断明确，有手术适应证者，严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。
二、腰椎病的日常护理方法
1、衣服要及时增减，冬天注意保暖
腰椎病的护理，患病以后体质虚弱，特别在冬春季更容易感冒，一旦感冒，便会加深病情。因此，要及时增减衣服，以防感冒。尤其是老年人抵抗力差，天冷风寒时应穿得暖和些，以避风寒。注意防寒也是腰椎病的护理方法中关键的措施。
2、注意合理的饮食营养
腰椎病的护理，及时补充维生素和无机盐对腰椎病康复促进作用很大。其中维生素A，有增强身体抗病能力的作用；维生素B和C可提高体内各代谢过程，增进食欲，健全肺和血管等组织功能；如有反复咯血的病人，还应增加铁质供应，多吃绿叶蔬菜、水果以及杂粮，可补充多种维生素和矿物质。病情较重的腰椎病的护理中要注意应多吃些清淡、可口、营养丰富、容易消化的食物。应忌食刺激性食物及辛燥生痰之食物。
3、保持乐观的情绪
腰椎病的护理，患病期间，病人往往顾虑重重，闷闷不乐，而忧虑苦闷只能使病情加深。因此腰椎病的护理要多设法解除精神负担，使病人多想多做一些愉快的事。如听听音乐，卫生知识的广播；适当看看电视节目或小说，但时间不要太长，也不要连续看，按照自己的兴趣爱好和可能的条件，还可以打打扑克，下象棋等。总之，心情要愉快，娱乐要有节制，使病人始终保持乐观、稳定的情绪。
劳累了一天，很多人都会出现腰酸背痛的情况，这个时候往往只需要伸伸懒腰，活动活动筋骨就可以缓解了。但是一部分人并没有干活，而且也没有受到外力刺激，但是却出现腰部发酸难忍的情况，这个时候就需要重视了，有可能是某种疾病导致的。那么，腰很酸是怎么回事呢？
1、腰椎病
这种情况一般多见于老年女性，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状往往会出现增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
2、孕妇或者是产褥期劳累导致
女性怀孕期间有与胎儿逐渐的长大，导致女性为了保持身体的平衡出现腹部向外突起，重心前移，如果这个时候不注意休息的话就可能出现比较严重的腰痛症状，这是由于孕期的特殊生理状况决定的，同时妊娠期间，胎儿需要大量的营养，孕妇也需要充足的营养，如果这个时候膳食当中不能满足孕妇的营养需要就会导致孕妇出现腰痛，产褥期内，如果出血过多，劳动过早，过于劳累或者是受凉等情况发生也会导致腰痛发生。
3。椎间盘突出
女性如果受凉或者是由于创伤罹患风湿和类风湿关节炎，会导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
4、生殖器出现疾病
对于女性来说生殖器出现疾病也会导致腰痛的发生，比如输卵管炎、盆腔炎等、子宫后倾、后屈，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
5、泌尿系统感染
由于女性特殊的生理特点，如果不注意阴部的卫生情况就可能会造成泌尿系统出现感染，使得肾盂肾炎出现，会使得患者自觉出现腰痛症状，另外泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
6、腰肌劳损
长期从事站立操作的人比较容易患上腰痛，诸如纺织、印染、理发、售货等工作都是腰肌劳损的高发人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，使得腰部的肌肉始终处于一种高负荷状态，从而导致腰肌劳损而引起的腰痛。特别是有些人经常背比较重的东西，腰部负担过重，比较容易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
腰很酸酸是怎么回事？以上是小编总结的几个导致腰酸的原因，各位可以根据自己的情况看一下自己到底是什么原因导致的腰痛，做到对症治疗，相信会有不错的效果。
对于体寒的女性来说，在冬天其实会有一些手脚冰凉的感觉。但是有些朋友发现，自己的手脚没有发凉的情况，但是自己的腰和肚子相对于其他地方，就比较凉了。尤其是女性朋友，腰部发凉会对自己的子宫不好，所以遇到这种情况的时候，一定要注意。那么，腰和肚子凉是怎么回事？
如果腰腹部总是冰凉的，话也是不正常的，应该及时进行治疗，特别是女性同胞们每天穿衣服比较少，容易引起一些身体疾病，最容易引起的就是腰部和腹部冰凉，这种状态持续的时间越久，对于我们身体的伤害越大，我表妹就是经常性的腰部和腹部冰凉，现在还在做治疗，跟大家说一说如果出现了腰腹部冰凉，该怎么治疗吧，早点做治疗身体才能早点恢复健康。
步骤/方法：
1 如果腰腹部冰凉的话早点治疗，方法还是有很多种的，我们每天应该穿衣服厚一点，不要穿露腰的衣服，注意保暖的话，才能早点把腰腹部冰凉的状态改善了，当然还应该使用一些中药贴膏。
2 治疗腰腹部冰凉的话，就要改善体质，一般体质偏寒的人就容易出现腰腹部冰凉，所以我们应该多吃一些温性的食品，学会滋补，这样的话才能改善体质，让我们远离腰腹部冰凉的状态。
3 冬天来了之后如果感觉腰腹部冰凉的话，想要缓解这种状态，可以把暖贴贴在我们的腰腹部，就会感觉舒服很多，当然了，饮食的改善也很重要，可以多吃一些羊肉，具有温补的作用，能够缓解我们的症状。
注意事项：
腰腹部冰凉的话，可以适当的进行补血补气，这样的话能缓解我们的症状，可以吃一点又补血效果的红枣或者是枸杞，或者是有补气效果的，黄芪都是不错的选择。
左侧腰窝疼痛是比较常见的一种症状，很多从事售货的女性朋友都会出现这样的反应，甚至一些长期负重的男性朋友也遭遇此病困扰。引发该种症状最常见的疾病便是腰部疾病，比如说腰肌劳损，但是还需要去专业医生那里确诊才行，建议患者弄清病因是王道。
引起左边腰窝疼的原因
1、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
2、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
3、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
4、受凉、风湿等
这种妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
5、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
女人腰部疼痛的原因
1、生理特性引起
很多女性在经期阶段都不留意饮食，经常是大口的吃冷饮，这样的话就会导致气血呆滞，经络不通，进而导致腰痛或者是痛经。
还有一部分女性在经期不留意休息，长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。
还有一部分女性是在怀孕后出现腰痛等情况，并且随着孕期增加，腰痛的情况会更加明显。
这是由于子宫在慢慢增大，从而使得腰部的支撑力也不断正大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管，从而才会出现腰痛的情况。
2、泌尿系统感染
女性的尿道不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上女性特殊的生理，所以很轻易患有泌尿系统感染等方面的疾病。
这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛会沿输尿管放射到会阴部。
因此在日常的生活中，女性应该特点留意保持外阴的卫生，以此来降低患病的几率。
3、腰肌劳损
出现腰痛的情况时，对于腰痛是什么原因，大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。
如果我们长时间保持一种姿势，比如长期站立等，这是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部乳酸积聚过多，让腰部肌肉的正常代谢受到抑制，导致腰肌劳损，从而出现腰部酸痛的情况。
还有一些人群患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出，这些病症都会压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛，因此这类人群在平时一定要留意劳逸结合。
4、长期穿高跟鞋
相信没有女性是不爱美的，为了显示出修长的体态，很多女性都会借助高跟鞋来帮忙。
高跟鞋固然能够显示出优美的体态，但假如长期穿的话就会导致下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能为所欲为。
在这种情况下会让整个身体的反应、协同能力下降，因而很轻易出现急性腰扭伤的情况。
急性腰扭伤以后就会出现腰痛的情况，给日常的生活与工作都带来了不便，所以女性在平时应尽量少穿高跟鞋。
5、子宫、附件等疾病
女性腰痛是什么原因，除了要考虑是腰椎方面的题目之外，妇科方面也不得不查。
比如宫颈炎、盆腔炎等，这些炎症也都会引起腰痛的情况。
盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。
而之所以会引起腰痛是由于炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。
腰部保健方法
1、腰部保健要注意
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
2、腰部保健应注意保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。
3、做腰部运动时动作不要太猛
突然让腰部受力，很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候，最好先蹲下，让身体重心下沉，慎重用力。
4、注意补钙
腰部疼痛除了与肌肉劳损有关，还和骨骼的健康状况有关，比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等，能预防骨质疏松，减缓腰椎痛。
右侧腰疼是很多人都存在着的一种问题。出现这种问题的原因有很多，比如说受凉、创伤、腰椎病变、腰肌劳损、泌尿系统感染等，都会导致右侧腰疼。腰是人体的重要部位，腰出现问题的话，自然也会影响到人的正常行走喝坐立，所以需要及时进行治疗。下面，就为大家详细介绍右侧腰疼的原因以及缓解方法。
一、腰右侧疼痛是什么原因
1、受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。
2、腰椎病变
多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
3、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。
二、腰右侧疼痛如何缓解
1、捶腰
体位同上。两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。
2、按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
3、揉臀
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
4、推腰部
站位,两脚分开如肩宽。两手叉腰,拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。
5、揉肾俞穴
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
养生导读：女性腰左侧针扎疼的感觉，想必很多人都经历过，隐隐的疼痛确实让人很难受。那么女人腰左侧针扎疼痛是病吗？女性腰左侧针扎疼是怎么回事呢？
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。
1、肾结石
腰痛也是肾结石一个比较明显的症状。一般来说由于肾结石而引起的腰疼其疼痛部位要更加靠上，在腰部以上、腰椎的两边。对于患者来说，在出现腰痛的时候一定及时去医院进行检查治疗，以确定是否因为肾结石而引起了腰痛，做好肾结石的预防，以免病情严重导致肾功能出现障碍。
2、腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
3、生殖疾病
女性生殖器官炎症的发病率较高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。另外，子宫位置异常如子宫位置前倾、后屈、脱垂等也可导致腰痛。
4、腰肌劳损
长期从事站立工作、持续站立、经常背重物的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等也会引起腰痛。
5、脊柱炎
强直性脊柱炎发病后，患者会逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵，尤以卧久（夜间）或坐久时明显，翻身困难，晨起或久坐起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。有的患者感臀髋部剧痛，间或向周边放射。强直性脊柱炎的危害是相当大的，治疗不及时，甚至会引起脊柱强直、畸形，甚至致残，影响正常的工作和生活，因而需遵循早发现、早治疗的原则。
6、风湿寒
妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
7、孕产劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
8、泌尿感染
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。
以上就是女性腰左侧针扎疼的原因和可能性疾病，供参考。
瘙痒是生活中最为常见的小症状了，有的时候只需要挠挠就没事了。但是有的时候却不能忽视，因为可能是某种疾病的征兆。一部分人发现自己的腰部一圈都很痒，挠完左侧右侧又痒得难受。出现这样的征兆，大家要警惕皮炎或者荨麻疹此类疾病的发生，下面就为大家介绍腰一圈痒的处理办法。
腰一圈痒的原因
腰一圈痒一般是由于皮肤过敏导致，当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉或者是过敏的现象。那么过敏的现象有哪些呢？皮肤过敏故称过敏性皮肤病也称变态反应性皮肤病，是皮肤病中最常见的，也是最复杂的病。
腰部皮肤过敏的症状是比较多的，有个人原因，也有疾病的原因，也有季节的原因。
引起皮肤皮肤过敏症状有很多，不同程度症状也不尽相同，如出现以下症状应警惕皮肤过敏(红肿干屑、水泡、病灶结痂、渗出液化、发痒、打喷嚏、流鼻水、泪眼 、皮疹、气道阻塞)。 皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等症状;这些病灶的形状与大小各有不同。偶尔可能会发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症状;当出现这些症状时，就是 皮肤过敏了。
其他皮肤过敏症状还包括包括发痒、打喷嚏、流鼻水、泪眼、皮疹、气道阻塞，或如荨麻疹等皮肤症状。 瘙痒是最常见的症状，超过90%的浅部真菌病的患者会出现。 皮肤过敏造成的疾病包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等。
引起腰部皮肤瘙痒的原因有很多，主要原因是皮肤干燥。瘙痒虽不是什么大病，可痒起来实在令人心烦，严重的还会影响人们的休息和睡眠。引起腰部皮肤瘙痒的原因是什么呢?预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。引起腰部皮肤瘙痒的原因是什么呢?每次洗完澡后，在经常腰部皮肤瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻腰部皮肤瘙痒感。
腰一圈痒怎么办
治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。引起腰部皮肤瘙痒的原因是什么呢?搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。引起腰部皮肤瘙痒的原因是什么呢?这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。
所以，当自己腰部出现皮肤过敏以后，不要随便的乱用药物，最好是进行全面的检查一下，通过确诊以后，通过正确的药物治疗，才能尽快改善自己腰部皮肤过敏，还自己健康的皮肤。
如今人们都十分关注自己的健康，大家也知道一些症状往往是某种疾病的表现。生活中，一部分人发现自己腰部两侧很痒，不得不用手挠痒，但是却不能缓解。痒起来十分难受，甚至睡不着觉。实际上造成这种症状的原因有很多，下文将为大家一一介绍引起腰部两侧发痒的的原因。
1、皮肤干燥
病因：引起腰部皮肤瘙痒的原因有很多，主要原因是皮肤干燥。瘙痒虽不是什么大病，可痒起来实在令人心烦，严重的还会影响人们的休息和睡眠。
预防：预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。除了夏季之外，不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常腰部皮肤瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻腰部皮肤瘙痒感。
治疗：治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。
建议：在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。
2、荨麻疹
病因：有可能是荨麻疹。荨麻疹是一种典型的过敏反应。主要的表现就是扁平状的风团，伴有搔痒。平时要脱离过冷或者过热的环境。
治疗：治疗上可采用抗过敏的药物，外用糠酸莫米松，口服西替利嗪和复方甘草酸苷片进行治疗。有些慢性荨麻疹的患者是由于体内炎症造成的，因此要增加使用抗生素类消炎药。
3、丘疹性荨麻疹
病因：考虑为丘疹性荨麻疹可能性比较大。其原因多为臭虫或蚊虫叮咬时释放的唾液中含有蛋白可引起过敏反应，数小时后可出现风团样丘疹和瘙痒，皮损中央有瘀点或水泡。
治疗可以口服抗组胺药如扑尔敏、地氯雷他定、息斯敏等，外用炉甘石、丁酸氢化可的松、皮炎平等。也可静脉点滴地塞米松或可的松、葡萄糖酸钙、维生素C等。禁食酒类、辛辣刺激性食品，避免鱼虾。做好防护，避免再次被叮咬，脱离过敏原。
也可以用苯海拉明、赛庚啶、扑尔敏等药物，严重的可以用糖皮质激素，平时远离刺激性和容易引起过敏的因素。
4、过敏
病因：这首先考虑是皮肤过敏引起。
治疗：要用皮炎症，可以用抗过敏药物治疗如氯雷他定或维生素C，葡萄糖酸钙等，在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶和蔬菜水果，以增强皮肤抵抗力。
5、慢性湿疹
病因：腰两侧起了许多小疙瘩这个可能是这个慢性湿疹现象。湿疹是一种炎症性皮肤反应可能和过敏有关系。。瘙痒剧烈是典型的症状。
治疗：建议可以口服西替利嗪片和肤痒颗粒。外用倍他米松新霉素软膏。，多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣食物及刺激性食物。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。
饮食养生
运动养生
