肌肉出现跳动的现象,一般分为生理性因素和病理性因素两种情况,生理性因素跟肌肉过度使用有关,经常发生在大运动量或者是劳作之后,只要得到缓解,肌肉就能恢复正常。跟肌肉跳动有关的疾病类型也比较多,这是我们必须要重视的地方。那么,什么病会引起肌肉跳动?下面咱们就来看看疾病。
肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小,有的小颤动能感觉到但是看不到,较明显的颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话,这种肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因,它可能在疲劳或压力比较大时出现,喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性的,但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。
许多人曾经有过眼皮跳动的经验,其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。
不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随著肌肉的无力与萎缩,那麼就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病变,周边神经病变及少数的肌肉疾病。
这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的讯号 传递出问题,神经不稳定的结果就会放出一些多余的讯号,进而让肌肉跳起来了。神经科医师必须要检查肌肉无力的范围,评估肌肉萎缩的程度,并且辅以神经传导及肌电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。
肌肉跳动多见于面部以及四肢,当然可以发生于人体任何一个部位。正如其名称一样,具有良性的过程,不会进展为其它严重的神经系统疾病,但又非常又令人厌烦。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉,如眼皮不自主跳动,也可以是广泛地累及肢体或全身。
肌肉跳动原因
1.寒冷刺激
如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。
2.电解质失调
特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤
如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。
鉴别诊断
肌肉纤维震颤
肌肉以每秒4次~6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤,为中枢神经系统疾病的一个症状。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部后累及,情绪激动可使震颤加重,睡眠麻醉时完全停止。
后背的肌肉是比较发达的,有些人可能会在无意之中发现自己后背肌肉跳动,身体出现任何症状都会让人感到担忧,生怕这是疾病的先兆,其实人们也不必太过于担心,有的时候只是一种非常正常的现象而已,太过于担忧反而会对身体健康有不好的影响。那么后背肌肉跳动怎么回事呢?下面来具体分析一下。
肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小,有的小颤动能感觉到但是看不到,较明显的颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话,这种肌肉跳动通常是良性的。
良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因,它可能在疲劳或压力比较大时出现,喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性 的,但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。许多人曾经有过眼皮跳动的经验, 其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。
不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随著肌肉的无力与萎缩,那麼就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病 变,周边神经病变及少数的肌肉疾病。
这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的讯号传递出问题,神经不稳定的结果就会放出一些多余的讯号,进而让肌肉跳起来了。医师必须要检查肌肉无力的范围,评估肌肉萎缩的程度,并且辅以神经传导及肌电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。
背部肌肉锻炼方法
谈训练动作之前,有必要先了解一下我们要训练的肌肉,以及它们的功能。主要的背部肌肉包括:
竖脊肌:又称骶棘肌,包括髂肋肌、最长肌、棘肌,是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中,竖脊肌会积极参与。
背阔肌:背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中,背阔肌都会参与,无论是水平拉类动作(如划船),还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。
菱形肌:菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。主要功能是使肩胛骨内收或者叫缩回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉类动作中,菱形肌都会积极参与。水平方向的划船对菱形肌刺激更大,因为肩胛骨缩回的幅度更大。
斜方肌:这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向,根据募集的肌纤维的不同,它能够做出几种不同的动作。健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的,上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨缩回。所有肌纤维同时收缩,也能够帮助肩胛骨缩回。最后,斜方肌下部的功能是使肩胛骨下压(向下拉动肩胛骨)。
有女网友问,自己最近总感觉阴部肌肉在跳动,而由于特殊性所以她直言不敢到医院检查。那么阴部肌肉跳动是怎么回事呢?其实我们知道女性阴部是由结缔组织构成的,其中平滑肌组织就是其中的褶皱部份,所以要了解阴部肌肉跳动的原因,非常有必要了解与下面有关的一些常识性问题。
女性阴道口处的井字形骨骼肌群(pC肌或耻尾肌),是围着尿道口、阴道口和肛门等整个会阴部区域。该肌群可以由中枢神经控制,女性做pC肌提肛运动时,阴道口骨骼肌就能产生主动收缩的跳动。
女性阴道内大部分组织是由结缔组织构成,阴道皱褶突出部分是平滑肌组织。阴道壁平滑肌组织,分为横(或称环)、纵两层包裹着阴道,在这两层平滑肌的外面才是结缔组织层。阴道平滑肌无法受中枢神经控制产生收缩跳动,女性只有在性高潮时,阴道平滑肌才能由植物神经控制产生自主收缩的跳动。
名器pC肌训练法中的第一步训练: 通过提肛运动产生pC肌的主动收缩(10——100次)。这种阴道收缩的跳动运动,就是由中枢神经控制阴道口骨骼肌产生的主动收缩的运动,只要会做提肛运动的女性都能训练阴道口的骨骼肌,经常做pC肌训练的女性,可以加强阴道口骨骼肌的收缩力。由于不同女性的解剖特点不同(如pC肌的井口大小不同)所以实际训练的效果不一。
名器pC肌训练法中的第二步训练:通过用气和力夹腿增加阴道紧张度(男性或自己刺激性敏感穴位)产生性高潮使阴道平滑肌自主收缩(10——100次)。这种阴道收缩运动是女性产生高潮时,由植物神经控制阴道平滑肌产生的自主收缩跳动的运动(博主发明的名器训练器就是刺激阴道平滑肌G点使阴道产生自主收缩跳动运动)。这种运动不但能能训练阴道平滑肌收缩跳动,而且也能训练阴道口骨骼肌收缩运动(因为阴道内平滑肌的收缩能带动阴道口骨骼肌收缩运动),使阴道口的骨骼肌和阴道平滑肌越来越丰满增厚,阴道窄小,收缩力加强,改善阴道松弛,预防更年期尿失禁,提高夫妻性生活质量。
名器pC肌训练法中的第三步训练:在高潮结束临界点,通过用力舒张阴道使阴道不断产生收缩跳动(100次以上)。这种阴道收缩运动是中枢神经控制阴道口骨骼肌产生的主动收缩跳动和由植物神经控制的女性产生高潮时阴道平滑肌产生的自主收缩跳动交错进行的收缩跳动训练,这须要训练有素的女性才能做到。女性只有努力坚持这种训练,才能提高女性名器pC肌收缩力。
“名器”阴道有两类:一类是阴道内壁的皱褶特别密而深,有锯齿感;另一类是pC肌群的井口张度较小、并且能随意有力收缩,能产生跳动感。如果女性能坚持名器pC肌法的以上三步训练,这两类名器会同时拥有。
如果女性只能做名器pC肌法的第一步训练,没有办法进行第二和第三步训练,那么就坚持每天做名器pC肌法的第一步训练500次以上,也使阴道口的骨骼肌越来越丰满增厚,阴道口窄小,阴道口骨骼肌收缩力加强,改善阴道松弛,预防更年期尿失禁,提高夫妻性生活质量。
左大腿如果存在着肌肉跳的问题,那么则很有可能是肌肉痉挛的一种表现。而肌肉痉挛也是比较常见的一种症状,在发病期间,会给患者带来比较大的痛苦。当然,在目前的临床医学中,可以治疗肌肉痉挛的方法还是有很多的,下面,就为大家介绍一下大腿肌肉痉挛的治疗方法!
一、解除诱因
一些痉挛与各种外界刺激有关,因此在治疗前要尽量消除诱发肌痉挛的因素,如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。通常诱因解除后,肌痉挛会有明显减轻。
二、姿势和体位
某些姿势和体位可减轻肌痉挛。患者应从急性期开始采取抗痉挛的良姿体位,可使异常增高的肌张力得到抑制,如脑血管意外、颅脑外伤的急性期采取卧位抗痉挛模式体位,可减轻肌痉挛;脊髓损伤患者利用斜板床站立,也可减轻下肢肌痉挛。脑瘫患儿的正确抱姿等。
三、物理治疗
1、冷疗法 用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5~10s,可使肌痉挛产生一过性放松。
2、水疗 水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度,水温宜在30℃左右。
3、温热疗法 各种传导热(如蜡、砂、泥等)、辐射热(红外线)及内生热(超短波)
4、痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法 是将波宽和频率相同,但出现的时间有先、后的两组方波,分别刺激痉挛肌及其拮抗肌,使两者交替收缩,利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制,以对抗痉挛。
四、运动治疗
运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。① 主动运动痉挛肌的拮抗肌,产生交互性抑制作降低肌痉挛。如肱二头肌痉挛可练习肱三头肌的主动和抗阻收缩;② 被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力,如被动屈曲足趾可降低肌张力;③ 深而持久的肌肉按摩,或温和地被动牵张痉挛肌,可降低肌张力。
五、抑制异常反射性模式
应用各种神经发育治疗技术对患侧肢体出现的不同程度的异常反射性模式进行抑制,可缓解痉挛。如对于脑血管意外患者出现的痉挛,可通过Bobath技术、Rood技术以及pNF技术抑制痉挛模式,调整肌张力,以建立正确的姿势模式和功能活动模式。
舌头是人体最为重要的器官,在我们的生活中,我们可能会不太注意有些人的舌头,但是当我们仔细观察的时候,有的时候会发现,有的人的舌头和我们正常人有一些区别,比如有的人有舌裂,舌裂,指的是舌头的舌面上有裂纹,有的深,有的浅,有的甚至会给我们的身体一些警示,那么下面我们就来了解一下舌裂到底会预示一些什么病吧!
一、裂纹舌:
面上出现横向裂纹,见于Down病(先天愚型)与核黄素缺乏,后者有舌痛。在健康人群中大约有0.5%的人舌头有先天性的裂纹,称先天性舌裂,其特征是裂纹中有舌苔覆盖,且无不适症状。这种先天性的裂纹舌不同于患病者的裂纹舌,属于正常舌象。
二、特点
患病者的裂纹舌舌面有明显的沟裂,而沟裂中并无舌苔覆盖。此舌象一般由于精血亏虚,或阴津耗损,舌体失养,舌面萎缩所致。
裂纹舌:舌面见多少不等,深浅不一,形状各异的裂纹,称裂纹舌。
三、相关研究
裂纹舌多为阴虚热盛之证。
四、裂纹舌主病:
(1)热盛伤阴,多为红绛舌有裂纹;
(2)血虚不润,多为淡白舌有裂纹,
(3)脾虚湿浸,多舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹。治宜滋补阴精,益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。
另外,裂纹舌指舌质之裂纹,也指舌苔之裂纹;在辩证时,应从苔的干润来辨,若因干而裂,为外感疾病热灼津伤,燥热严重。若苔上有津而裂,多为气虚所致。
现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩,使舌的纵纹或横纹透出表面而形成,舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变,使舌上皮层失去正常结构,部分乳头变扁平而融合,部分则萎缩断裂形成裂纹,在其下可见到有增厚的疤痕收缩。
1.舌生横裂纹为素体阴亏,如冰片纹,多为老年阴虚;
2.舌绛无苔或有横直纹而短小者,为阴虚液涸;
3.舌见裂、断纹如人字,川字,属胃燥液枯而实热内逼。
4.舌红见人字纹,乃邪初入心.或阴证误用凉药;
5.舌红而裂,大渴引饮者为上消;
6.红赤苔腻厚而裂纹,为脏腑实热;
7.无苔无点而赤裂,为阴虚火炎;
8.舌绛干燥裂纹,为邪热入肝或阴液大伤;
有此类舌象的病人一般病情较复杂,治疗宜按辨证施药。
肌肉会给我们在某一些活动或者用动中起着非常重要的作用,比如说,在做一些体育运动,或者是玩耍等等。这些情况下,肌肉会充当着非常重要的作用,所以在生活中我们一定要。注意我们肌肉得保养,不让他受到伤害。即使是这样,但是肌肉有的时候很容易受到损伤。并且肌肉会有一些结率性的跳动。那么下面我们就来了解一下肌肉为什么会自己跳动吧。
一、肌肉的组成结构
人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。
骨骼肌是运动系统的动力部分,分为白、红肌纤维,白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸,红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下,骨骼肌收缩中,牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块,分布广,约占体重的40%,每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置,并有丰富的血管和淋巴管分布,受一定的神经支配。因此,每块骨骼肌都可以看作是一个器官。
头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋(kuan)肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关。
二、身上的肌肉为什么会跳动
这种情况是因为肌肉处于紧张状态 。
造成这样的情况可能有以下原因:
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。
如何预防:
1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点.对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。
2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。
4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。
如果情况严重,那么还是建议你去看医生,要注意保护自己的身体健康。
眼睛不仅是心灵的窗口,还是身体的晴雨表。有关专家提示,身体健康的密码,有时会被眼睛在不经意中泄露。因此,要重视眼睛出现的种种症状。
眼睛症状:莫明流泪或眼睛干燥
解密:如果眼睛总是莫名地流泪,同时伴有眼部疲劳,可能是你的视力未得到及时纠正的结果。因为当你想看清楚某个物体而又无法看清时,眼部的自动调节就会让眼睛受累,出现酸痛或流泪等症状;而如果长久不停地盯着电脑,连眨眼也顾不上,眼睛就会出现干燥、疼痛等症状。
提示:前者应及时去专业医院检查视力,配戴合适的眼镜,眼睛症状即会消失;而后者需关注眨眼这个简单的动作,因为它是一种保护性的神经反射,能使眼内水分均匀地抹在角膜和结膜表面,以免眼睛遭受不良刺激。正常眨眼为10~20次/分钟。
眼睛症状:眼睑苍白和巩膜充血
解密:临床上从眼睑膜(眼皮内面)的苍白,就大致可以了解你的血液颜色较淡,进而推测是否有贫血的可能。贫血大多与营养不良有关,同时还会伴有头晕乏力、气短头痛、腰酸腿软等症状;而通常情况下,巩膜是瓷白色的,但当细菌或病毒等入侵时,血液就会流入巩膜中的微细血管内,导致充血。
提示:前者可通过进补的方法予以改善,同时还应纠正因减肥造成的偏食或厌食;后者需要在医生指导下用药滴眼,以缓解症状。
眼睛症状:出现眼屎或有异物感解密:如果只是眼屎多,而没有其他眼睛不适,很可能是上火了,或与吃了过多的油腻食物有关。可以再关注一下舌苔,是否发黄、很厚,并伴有大便干燥、怕热口干等,这说明身体内热很重;如眨眼时有异物感,可能是患了沙眼,同时还可能伴有逆风流泪等症状。
提示:前者可服用一些泄火、消食的药物,注意饮食清淡,增加果蔬的摄入量;后者应及时进行治疗,不然会造成睫毛倒长、视力下降,严重时会造成失明,同时应注意用眼卫生,忌用手直接揉眼。
眼睛症状:眼球突出或瞳孔扩大
我们的舌头可以尝五味,酸、甜、苦、辣、咸,如果总是感觉到嘴巴里面有异味,比如发甜、口苦、反酸就应该引起重视,有可能提示着某种疾病。
1、口甜
口甜一般是因为脾胃功能失调所导致的,因为消化系统功能已经紊乱,导致了内分泌出现异常,增加了唾液中淀粉酶,淀粉酶会刺激舌头上的味蕾,从而感觉到口甜。另外糖尿病患者血液中的血糖会升高,同时唾液内糖分也会升高,出现嘴巴发甜的情况。
2、口酸
口酸一般是因为肝胆之热侵蚀了脾脏而形成的,另外患者也会伴有腹部胀痛、舌苔发黄、恶心、胸口闷痛、肋骨疼痛等症状,这有可能预示着消化道溃疡或者胃炎,应该及时去医院做胃部的检查。
3、口苦
口苦大多数是因为湿热而引起的,一般是胃热或者肝胆湿热,主要是由于胆汁反流而引起,此类人群应该去医院检查胆囊和胃有无问题。另外,长期吃夜宵、过度的吃辛辣刺激性的食物也会导致胆汁的反流,造成口苦。另外老年人的胃动力差、癌症患者、长时间重、脑力劳动者、不规律的生活饮食、精神过大等都会出现口苦的现象。
4、口辣
口中有辛辣或者感觉舌体有麻辣感的人群,一般是因为胃火上炎所导致的,一般是发生在更年期综合症、神经官能症、高血压、长期低热的患者身上,同时也会伴有咳嗽、舌苔发黄、咳浓痰等症状。
5、口咸
口咸和肾脏有很大关系,一般是因为身心不足所导致的,同时也会伴有头晕、耳鸣、胃寒、夜尿增多、全身乏力、烦心的症状,一般多见于慢性的咽喉炎、慢性肾炎、口腔溃疡等。
睡眠时,脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低,这时,白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢,使相应的脑细胞出现应激反应,发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关,而同一疾病的梦境通常比较相似。
下面是一些与疾病有关的梦境:
1.梦到有人或怪物敲打你的头,或是向你的五官灌流质物等。
提醒:你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
2.梦中听到怪响。
提醒:听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。
提醒:呼吸系统可能存在病变。
4.梦中被追逐,心中恐惧,叫不出,跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。
提醒:可能是心脏冠状动脉供血不足。
5.梦中走路不稳,身体扭曲、肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。
提醒:可能是心绞痛的前兆。
6.梦到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。
提醒:可能是心脏病的先兆。
7.梦到水的场景,例如洪水、沼泽、溺水等。
提醒:肝胆系统和肾脏可能有病变。
8.梦中被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛。
提醒:预示对应的脏腑可能有病变。
有关专家认为,如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时,应引起注意。
导读:女人很多时候身体小症状都预示着大毛病的,在平常时候,女性朋友为工作为家庭为家人劳心劳累,忽略了自己的健康,忘记了定期的体检,久而久之疾病找上身也不知道,爱照镜子的你,可以通过面部变化发现你最近的健康状况如何,别忽视身体预警发出的信号啊。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。
眼圈发黑,脸色晦暗
早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
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鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
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上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
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这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
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面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
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耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。
温馨提示:很多时候,人体的健康情况怎么样都会表现出来的。小编提醒您:身体预警出现的6种状况要小心!
饮食养生
运动养生