阴部肌肉跳动怎么回事
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“阴部肌肉跳动怎么回事”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
有女网友问，自己最近总感觉阴部肌肉在跳动，而由于特殊性所以她直言不敢到医院检查。那么阴部肌肉跳动是怎么回事呢？其实我们知道女性阴部是由结缔组织构成的，其中平滑肌组织就是其中的褶皱部份，所以要了解阴部肌肉跳动的原因，非常有必要了解与下面有关的一些常识性问题。
女性阴道口处的井字形骨骼肌群（pC肌或耻尾肌），是围着尿道口、阴道口和肛门等整个会阴部区域。该肌群可以由中枢神经控制，女性做pC肌提肛运动时，阴道口骨骼肌就能产生主动收缩的跳动。
女性阴道内大部分组织是由结缔组织构成，阴道皱褶突出部分是平滑肌组织。阴道壁平滑肌组织，分为横（或称环）、纵两层包裹着阴道，在这两层平滑肌的外面才是结缔组织层。阴道平滑肌无法受中枢神经控制产生收缩跳动，女性只有在性高潮时，阴道平滑肌才能由植物神经控制产生自主收缩的跳动。
名器pC肌训练法中的第一步训练： 通过提肛运动产生pC肌的主动收缩（10——100次）。这种阴道收缩的跳动运动，就是由中枢神经控制阴道口骨骼肌产生的主动收缩的运动，只要会做提肛运动的女性都能训练阴道口的骨骼肌，经常做pC肌训练的女性，可以加强阴道口骨骼肌的收缩力。由于不同女性的解剖特点不同（如pC肌的井口大小不同）所以实际训练的效果不一。ys630.cOm
名器pC肌训练法中的第二步训练：通过用气和力夹腿增加阴道紧张度（男性或自己刺激性敏感穴位）产生性高潮使阴道平滑肌自主收缩（10——100次）。这种阴道收缩运动是女性产生高潮时，由植物神经控制阴道平滑肌产生的自主收缩跳动的运动(博主发明的名器训练器就是刺激阴道平滑肌G点使阴道产生自主收缩跳动运动)。这种运动不但能能训练阴道平滑肌收缩跳动，而且也能训练阴道口骨骼肌收缩运动（因为阴道内平滑肌的收缩能带动阴道口骨骼肌收缩运动）,使阴道口的骨骼肌和阴道平滑肌越来越丰满增厚,阴道窄小,收缩力加强,改善阴道松弛,预防更年期尿失禁,提高夫妻性生活质量。
名器pC肌训练法中的第三步训练：在高潮结束临界点，通过用力舒张阴道使阴道不断产生收缩跳动（100次以上）。这种阴道收缩运动是中枢神经控制阴道口骨骼肌产生的主动收缩跳动和由植物神经控制的女性产生高潮时阴道平滑肌产生的自主收缩跳动交错进行的收缩跳动训练,这须要训练有素的女性才能做到。女性只有努力坚持这种训练，才能提高女性名器pC肌收缩力。
“名器”阴道有两类：一类是阴道内壁的皱褶特别密而深，有锯齿感；另一类是pC肌群的井口张度较小、并且能随意有力收缩，能产生跳动感。如果女性能坚持名器pC肌法的以上三步训练，这两类名器会同时拥有。
如果女性只能做名器pC肌法的第一步训练,没有办法进行第二和第三步训练,那么就坚持每天做名器pC肌法的第一步训练500次以上,也使阴道口的骨骼肌越来越丰满增厚,阴道口窄小,阴道口骨骼肌收缩力加强,改善阴道松弛,预防更年期尿失禁,提高夫妻性生活质量。
ys630.coM延伸阅读
在平常生活中，有些人会出现左侧面部或右侧面部肌肉跳动的情况，不过，绝大多数人都不太清楚这是怎么原因造成的，如果面部肌肉只是偶尔跳动那么几下，问题不大，不必担心。但假如时常出现脸部肌肉跳动的现象，那就得引起我们的高度重视了，因为很可能这是面肌痉挛的一种表现。
一、面部肌肉跳动是怎么回事
1.由于面部神经出脑干区的血管受到了压迫，从而出现了跳动情况。如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。
2.有的面部肌肉跳动是一些全身性疾病导致的，比方说出现多发性硬化，当然，目前有也有一些关于家族性的面部肌肉跳动情况，到底是什么原因和机理，目前来讲还是不是非常明确，有相关的专家做出推测是跟遗传有一定关系。
3.外伤肿瘤或外科手术后导致患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。
4.体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关；病性或虚或实。
5.某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，
6.特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。
7.占位本身已经异常的血管导致的，比方说有动静脉畸形、脑膜瘤或者是动脉瘤出现。后颅窝出现占位性病变，比方说中间神经的雪旺氏细胞瘤压迫到面部神经导致面部肌肉跳动。
二、什么是面肌痉挛
由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动，民间又有“左眼跳财，右眼跳灾”之称，所以一般不会引起人们的重视，经过一段时间发展成为面肌痉挛，连动到嘴角，严重的连带颈部。面肌痉挛可以分为两种，一种是原发性面肌痉挛，一种是继发性面肌痉挛，即面瘫后遗症产生的面肌痉挛。两种类型可以从症状上区分出来。原发型的面肌痉挛，在静止状态下也可发生，痉挛数分钟后缓解，不受控制；面瘫后遗症产生的面肌痉挛，只在做眨眼、抬眉等动作产生。
肌肉偶尔出现跳动是很正常的事情，比较容易出现在大运量之后。不过，如果是经常性的肌肉跳动，我们就要引起重视了，肌肉跳动预示的疾有很多，我们要对具有这种特点的疾病有充分的认识，尽快的搞清楚自己身体的状况，采取好的措施进行解决。那么，肌肉跳动预示的疾病有哪些？下面咱们就来看看吧。
出现肌肉跳动最常见的原因还是肌肉劳损以及肌肉痉挛疲劳，而不同部位的肌肉跳动出现的疾病是不一样的。如果是一侧面部的肌肉跳动，那是属于面肌痉挛，一般是因为面神经炎、面神经受到刺激，或者有小动脉跟面神经关系密切，动脉搏动刺激面神经引起的，如果是其他部位的肌肉跳动，那也可能还是与劳损，劳累有关系。
病因
生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素).
原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
帕金森病的静止性震颤
小脑疾病的震颤 意向性震颤(如见于多发性硬化与其他小脑传出障碍疾病)出现在运动的肢体接近目标的时候.支持性(位置性)震颤是肢体近端一种粗大的转动性震颤,在病人试图维持某一固定的姿势或负重时最为显著.摇晃(titubation)是头部与躯体粗大的震颤,也是一种支持性震颤,在维持直立姿势时明显,平卧后消失.扑翼样震颤见于肝性脑病与其他代谢性脑病病例,当病人向前平伸双手时会出现一种粗大,缓慢,非节律性动作.应用肌电图记录可观察到当病人试图保持固定姿势时,在抗地心引力的肌肉中出现间歇性的肌电静止,造成扑翼样震颤；因此它并不是真正的震颤,而是一种肌阵挛现象,一种阴性的肌阵挛.
在Wilson病(肝豆状核变性---参见第4节)中可以发生意向性震颤和静止性震颤.最为特征性的是肢体远端的节律性拍击或肢体近端的扑翼样动作.
肌肉出现跳动的现象，一般分为生理性因素和病理性因素两种情况，生理性因素跟肌肉过度使用有关，经常发生在大运动量或者是劳作之后，只要得到缓解，肌肉就能恢复正常。跟肌肉跳动有关的疾病类型也比较多，这是我们必须要重视的地方。那么，什么病会引起肌肉跳动？下面咱们就来看看疾病。
肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。
许多人曾经有过眼皮跳动的经验，其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。
不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随著肌肉的无力与萎缩，那麼就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病变，周边神经病变及少数的肌肉疾病。
这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的讯号 传递出问题，神经不稳定的结果就会放出一些多余的讯号，进而让肌肉跳起来了。神经科医师必须要检查肌肉无力的范围，评估肌肉萎缩的程度，并且辅以神经传导及肌电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。
肌肉跳动多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。正如其名称一样，具有良性的过程，不会进展为其它严重的神经系统疾病，但又非常又令人厌烦。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。
肌肉跳动原因
1.寒冷刺激
如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。
2.电解质失调
特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤
如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。
鉴别诊断
肌肉纤维震颤
肌肉以每秒4次～6次的频率，连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。
下面自己跳动怎么回事，很多人都会产生疑问，有的人说是跳财，也有人说是跳祸，这些说法都是不科学的，主要是神经的因素。当一个人学习、工作时间比较长、比较累的时候，就容易出现这种情况。当受到惊吓或患有某种疾病的时候，也会出这种情况。让我们具体了解一下下面自己跳动怎么回事。
眼皮的跳动由多种因素引起，它也可以看成是一个人体健康状况的报警器。
一是生理性的刺激反应。如紧张、劳累、用眼过度、较长时间在强光或暗光下工作、用电脑时间过长等，使眼皮乏力而不由自主地跳动起来。 不过这样的眼皮跳动幅度很小，通常只有本人知道，只要脱离了这些刺激环境，适当休息就可恢复。
二是心理上的一些反应。如一些心理压力过大的考试者，有此种习惯的儿童或青壮年，某些神经性疾病患者等，都有可能有眼皮跳动的症状。
三是眼部一些病症在眼皮表面的反映。如角膜炎、结膜炎、屈光不正、近视或远视又没有戴合适的眼镜等，都可能导致眼皮跳。
四是面部主干神经受到刺激或压迫。一个主要原因就是在颅脑内一些血管出现异常，当血液从血管经过时，血管就对面部神经的根部产生了压迫，造成眼部及面部肌肉的自主抽动。
另外，一些脑部肿瘤或动脉硬化都有可能对面部神经带来刺激，引起眼部及面部的激烈反应。
阴部涨疼怎么回事
1、阴部涨疼怎么回事之妇科炎症
女性绝经后,由于卵巢功能衰退、雌激素水平降低、阴道壁萎缩、阴道内pH值上升等原因,使致病菌易于入侵,引起妇科炎症。另外,外阴或阴道肿瘤、妇科手术或分娩引起的伤口也能造成阴部胀痛和阴道不适。
2、阴部涨疼怎么回事之泌尿系统炎症
输尿管上段堵塞,可引起一侧腰部剧烈疼痛和镜下血尿。疼痛多为绞痛,且随输尿管放射到同侧股内侧或阴唇。
3、阴部涨疼怎么回事之体内草酸盐浓度过高
一些女性的身体对食物中的草酸代谢不良,导致其在排尿时沉积下来,达到一定浓度后,便刺激外阴皮肤,引起阴部疼痛,这种情况多见于尿液浑浊的女性。
4、阴部涨疼怎么回事之盆腔括约肌松弛
此情况会造成子宫下垂,使女性小腹平时就有坠胀感,在性生活过程中疼痛会增加。 产孕过早、过早结婚生育或过多产育的女性子宫下垂的风险更大。长期腹压增加比如咳嗽、大便干燥,也会造成子宫脱垂。
5、阴部涨疼怎么回事之焦虑
焦虑也是影响痛觉的因素之一,避免长时间久坐、低头,加强锻炼、保持轻松的心情可使疼痛明显减轻。
6、阴部涨疼怎么回事之真菌感染
真菌感染绝对是诱发“慢性阴部疼痛”的一个重要因素,而洗私处的毛巾和脸盆,并未跟洗脚用的毛巾和脚盆分开,是导致阴部真菌感染的一个重要途径。
7、阴部涨疼怎么回事之会阴湿疹
会阴湿疹是妇女的一种常见病和多发病,可发生于任何年龄。患者外阴部有米粒大小的红丘疹,上有小水泡,红肿、疼痛,奇痒难忍,尤其睡前,痒感加剧,难以入眠。搔抓后易溃烂化脓,甚至导致恶化而危及生命。其实,会阴湿疹治起来并不难,关键是及时治疗和坚持治疗。
女生阴部护理的误区
1、频用护垫不勤换内裤
分泌物本身是正常的,在女性排卵期会增多。有些女性习惯于天天垫护垫,这是不好的,其实每天换内裤就行。护垫本身就是一种隔离,透气性不好,反而很容易出现阴道炎症。
2、月经期间不清洗外阴
这是传统观念造成的误解。月经期更要注意外阴的清洗,阴道里的血容易滋生细菌,也要避免经期性生活,在用药治疗妇科炎症期间尽量避免性生活,使用避孕套避免 交叉感染。内裤需要每天一更换。另外,内裤不要放在洗衣机里与其他衣物混在一起洗,单独手洗后,需要晾晒在有阳光、干燥的地方。
3、过度清洁大量阴道盥洗
很多女性为了卫生健康,定期的去做引导清洗,其实这是没有必要的,要相信自己的身体,阴道里的乳酸杆菌有自洁的能力。宫颈有黏液栓,可以闭死宫颈口,防止异常的东西往上走,正常人只要做好日常护理即可。
女性如何保养阴部健康
1、讲究卫生
避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时,如果感到阴道干涩,可以用些水质的润滑剂。另外在月经期间要使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾,勤换卫生巾、护垫或棉塞,非经期避免使用护垫。
2、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
3、少穿紧身裤和忌久坐
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”,使私处更加温润潮湿,形成细菌繁殖的环境。不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。
4、保持性生活活跃
如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。科学家还发现,如果夫妻不担心意外受孕,那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
饮食养生
运动养生
