【导读】猕猴桃的营养和价值,猕猴桃是一种高营养生果,味道甜美,果肉爽滑多汁,而且营养价值极高,含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。猕猴桃性寒,味甘酸,具有润中理气,生润泽燥、解热止渴、利尿通淋的效用,猕猴桃的营养和价值适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐及维生素贫乏等症。
猕猴桃的营养和价值
猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃的营养和价值
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
营养分析
1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;
猕猴桃的营养和价值
2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
我家儿子非常喜欢吃蛋挞,每次出去经过蛋糕店,是必须要买的,我今天在超市发现有卖蛋挞皮的,我决定自己做蛋挞给宝宝吃---黄桃蛋挞,吃起来滑嫩爽口,奶香味十足,儿子说比外面买的好吃,不会儿做的都被家人抢光光。
【黄桃蛋挞】
【主料】
蛋挞皮6个、
【辅料】
鸡蛋1个、蛋黄1个、淡奶油100g、鲜奶70g、砂糖40g
低粉10g
【做法】
1.将冻的蛋挞皮取出放在烤盘中。
2.鸡蛋和蛋黄放在碗中搅匀
3.将淡奶油,奶,糖一起搅匀,筛入低粉搅匀。
家庭下午茶甜点黄桃蛋挞
4.黄桃切在小丁。
5.放在挞皮里。
6.将挞水用筛网滤到挞皮里八分满
7.烤箱220度预热,中下层,上下火20分钟。20分钟后放到中层5分钟上色。
8、烤熟之后,就可以食用了。
家庭下午茶甜点黄桃蛋挞
小贴士
根据烤箱的不同增减烤的时间。要放在烤箱中下层烤,这样才不容易在蛋挞皮底部积油不起层。
蛋挞营养:
一个蛋挞相当于吃下一碗饭
又酥又软,很容易两、三口就一个的葡式蛋挞,每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量,如果你体重约60公斤,啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞,就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
脂肪多多,不饱和脂肪酸更多
家庭下午茶甜点黄桃蛋挞
但是蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过60%来自脂肪,虽然两者的热量差不多,你却吃进去非常多的油,而且你不会马上有饱足感,会让你一口接着一口。
而且在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食--脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
总结:蛋挞不宜多吃,少吃多滋味,对于蛋挞的美味无人能抗拒,但要谨记适可为止。
鸭蛋是只鸭子产的蛋,鸭蛋是个头比较大的,外壳是白色的,个别的会稍微发黄一些,鸭蛋一般适合用来腌制或者用来做各种小吃,炒菜都是可以的,鸳鸯蛋是一道湖北菜是用鸡肉和肉结合的,这种菜一半是,但一般是肉做法极其精致,而且都是经过各种各样的制作后才可以,比如有的成品。
鸭蛋是一个词语,一般指鸭子产的卵,引申义为零,谓没有成绩,数目零,记作"○",状如鸭蛋,故有此喻。
1.鸭子产的卵。 张国庆 《亲仇》第二六章:"桌上放着几盘菜,一盘咸鸭蛋,一盘油炸小鱼,还有一大盘子黄瓜丝拌麻酱。"
2.比喻零。谓没有成绩。数目零,记作"○",状如鸭蛋,故有此喻。 朱光斗 《神枪手》:"啊?我一听'打'字儿心就颤,就想到上次打靶吃鸭蛋。"[1]
鸳鸯蛋是一道色香味俱全的传统名肴,属于湖北菜。用鸡蛋和肉合制而成。成菜一半是蛋,一半是肉。制法精致讲究,经过切制整形、挂糊、油炸、蒸制加芡汁等七八道工序始成。不但味道鲜美,而且营养丰富,是湖北婚宴必有的传统佳肴,寓意和和美美。
做法一
原料
鸡蛋六只;面粉一两;嫩菠菜三两;猪肉三两;酱油五钱;葱、姜末各一钱;精盐六分;白糖一钱;味精二分;食油一斤(约耗一两三钱);淀粉二钱
步骤
1.将鸡蛋放入锅中煮熟,捞起放冷水里浸一会,剥去蛋壳,用刀切成两半,放入盘内。选四成肥六成瘦的猪肉剁成细末,放碗内,加入酱油(二钱)、白糖(二分)、精盐(二分 )、味精、葱姜末和清水一两,搅拌上劲成馅。菠菜洗净,淀粉用水调成粉浆。
2.将切开的十二块鸡蛋,刀口向上,平放盘内,撒上面粉,再把肉馅分成十二份,每块蛋上放一份,用手蘸点淀粉浆,使之成半边鸡蛋形,合拢成鸳鸯蛋坯。
3.锅放炉火上,放入食油烧至六成热时,放入鸳鸯蛋坯(分两次炸),炸呈金黄色捞起。倒去锅中炸油,加入酱油、白 糖、蛋坯和水四两,烧开后盖上锅盖,改用小火烧焖十五分钟左右捞起,六只蛋向上,六只肉馅面向上,摆入盘中。
4.锅洗净,放入食油三钱烧热,倒入菠菜,加盐四分,煸炒成熟,放在鸳鸯蛋四周即成。
【导读】猕猴桃汁的营养和价值,猕猴桃汁中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃汁中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,猕猴桃汁的营养和价值有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃汁的营养和价值
猕猴桃汁还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。猕猴桃含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等,其中维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C62毫克。
猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,广泛分布于中国北方、南方山岭之间。
猕猴桃汁的营养和价值
浆果一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的水果,有美容养颜的效果,延迟皮肤衰老的作用,深受各年龄人的喜爱。
猕猴桃汁的营养和价值
猕猴桃汁适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用;适宜食欲不振、消化不良者食用;适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。
随着经济社会的发展,大家越来越注意对自己的身体健康。猕猴桃因为具有良好的功效而被大家所喜爱,那么吃猕猴桃的坏处是什么,吃猕猴桃在什么季节吃最好,吃猕猴桃会上火吗,吃猕猴桃是否可以治疗口腔溃疡,什么人不能吃口腔溃疡,吃猕猴桃需要注意哪些事项?
吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃中含有大量的食用纤维,这些食物纤维能够促进肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,还能够吸附和清除肠道内的毒素,有利于身体健康,经常食用猕猴桃能够有效的预防结肠癌,而且还能够预防便秘等症状,对其他肠道的问题也有着很好的作用。猕猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一样的,都具有促进消化的作用。
2、猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂,能够延缓身体的衰老速度,特别适合爱美的女性在日常生活中使用,而且,这些抗氧化剂能够,清除自由基,加快角质溶解速度,从而使我们的皮肤更加的紧致光滑,还能够增加皮肤的弹性。而且猕猴桃中含有,丰富的维生素c维生素e,茄红素等抗氧化成分,特别适合中老年人和爱美的女性食用。
3、猕猴桃中含有的维生素e和维生素c,他们的主要功效就是可以减少皮肤上的皱纹,还能够有效的延缓肌肤的衰老。而且维生素c能够加快体内的毒素的排出,还有着美白养颜的功效,所以经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
4、猕猴桃中含有丰富的维生素c,而且头发的主要,组成部分是蛋白质,维生素c能够促进人体合成头发的胶原蛋白,所以经常使用猕猴桃能够,促进头发的生长,还能够有效的预防头发开叉,干枯毛躁等头发问题。
5、猕猴桃中含有丰富的维生素和抗氧化成分,这些营养元素能够提高人体的免疫力,还能够降低血液中胆固醇的含量,有效的预防心脑血管疾病,还可以消炎灭菌。
6、猕猴桃中含有大量的钾元素,钾元素在人体中维持着强大平衡,还能将元素能够,维持人体的心脏健康,还可以与钠元素一起可以控制血压的平衡。
7、猕猴桃在治疗心脑血管疾病的时候,它的作用和阿司匹林是一样的,而且使用猕猴桃是没有副作用的。经常食用猕猴桃能够清除血管中的垃圾和代谢废物。从而可以有效的预防心脑血管疾病。
8、猕猴桃中含有一种抗突变成分,谷胱甘肽。这种成分能够有效的,预防癌症,对皮肤癌,肺癌等多种癌细胞病变有着一定的抑制作用。而且猕猴桃中所含有的类胡萝卜素和黄酮类化合物,能够有效的抗氧化,还可以有效的抑制癌细胞的生长。
9、猕猴桃中含有的天然糖醇类物质,能够有效的调节人体的血糖浓度,从而可以有效的预防糖尿病,并且他对抑郁症也有着一定的功效,它可以有效的调节细胞内的激素水平和神经的传导效应。
10、经常食用猕猴桃能够有效的预防白内障,猕猴桃中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,他们能够在视网膜上积累,从而可以有效的预防永久失明。
吃猕猴桃的坏处
1、猕猴桃不能和牛奶一起吃,因为猕猴桃中的维生素c,会和牛奶中的蛋白质发生化学反应,凝结成块,会影响人体对它们中的营养物质消化和吸收,还会使人出现胃胀,腹痛,腹泻等肠胃疾病。所以在食用猕猴桃之后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。
2、猕猴桃是一种性寒的食品,所以一定要适量食用猕猴桃。对于脾胃比较虚的人来说,应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产,月经过多和尿频的人也不要食用。根据调查研究表明,五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应,所以,对儿童来说,应该尽量少吃一些猕猴桃,否则会发生过敏反应,对身体健康不利。
猕猴桃什么季节吃最好
猕猴桃最佳的使用季节是秋季,因为猕猴桃一般在每年的9月中旬到10月中旬成熟,经过采摘以后到十天就可以食用了,在这个时候食用猕猴桃是最好的,能够体会到猕猴桃的美味和它的营养价值。
吃猕猴桃上火吗
吃猕猴桃是不会上火的,猕猴桃中含有大量的食用纤维,这些食物纤维能够促进肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,还能够吸附和清除肠道内的毒素,有利于身体健康,经常食用猕猴桃能够有效的预防结肠癌,而且还能够预防便秘等症状,对其他肠道的问题也有着很好的作用。猕猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一样的,都具有促进消化的作用。猕猴桃中含有丰富的维生素和抗氧化成分,这些营养元素能够,提高人体的免疫力,还能够降低血液中胆固醇的含量,有效的预防心脑血管疾病,还可以消炎灭菌。
吃猕猴桃能治口腔溃疡吗
吃猕猴桃是对治疗口腔溃疡有一定的功效的。猕猴桃中含有的维生素e和维生素c,可以治疗口腔溃疡,他们的主要功效就是可以减少皮肤上的皱纹,还能够有效的延缓肌肤的衰老。而且维生素c能够加快体内的毒素的排出,还有着美白养颜的功效,所以经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
猕猴桃什么人不能吃
对于脾胃比较虚的人来说,应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产,月经过多和尿频的人也不要食用。
根据调查研究表明,五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应,所以,对儿童来说,应该尽量少吃一些猕猴桃,否则会发生过敏反应,对身体健康不利。
吃猕猴桃的禁忌
食用猕猴桃之后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。猕猴桃中的维生素c会和牛奶中的蛋白质发生化学反应凝结成块,会影响人体对它们中的营养物质消化和吸收,所以在食用猕猴桃之后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。
猕猴桃是一种性寒的食品,所以一定要适量食用猕猴桃。对于脾胃比较虚的人来说,应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产,月经过多和尿频的人也不要食用。
根据调查研究表明,五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应,所以,对儿童来说,应该尽量少吃一些猕猴桃,否则会发生过敏反应,对身体健康不利。
吃猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃是一种性寒的食品,所以一定要适量食用猕猴桃。对于脾胃比较虚的人来说,应该尽量少吃。经常腹泻的人和先兆性流产,月经过多和尿频的人也不要食用。
2、根据调查研究表明,五岁以下的儿童会容易对猕猴桃产生过敏反应,所以,对儿童来说,应该尽量少吃一些猕猴桃,否则会发生过敏反应,对身体健康不利。
经常食用猕猴桃,能够促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出,而且它还具有着很好的抗氧化,抗衰老的功效,特别适合爱美的女性使用,了解了吃猕猴桃的好处和坏处,吃猕猴桃,什么季节吃最好,吃猕猴桃是否会上火,吃猕猴桃是否会治疗口腔溃疡,什么人不能吃猕猴桃,吃猕猴桃有什么需要注意的,能够帮助我们科学的食用猕猴桃。
水果只有越新鲜才越好吃,而且营养丰富。夏季是吃桃子的季节,到处都能见到又大又新鲜的桃子,但是桃子有一个不好的地方,就是不好储存,特别容易坏,一时间吃不完,丢了又浪费,放在那慢慢变坏又可惜,那么有什么不错的储存黄桃的方法呢?
新鲜黄桃怎么保存:冰箱保存法
把黄桃连同外包装袋一起放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内(注意不是冷冻箱哦),而且注意不能清洗,并且不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。因为黄桃洗过之后会损伤表皮,这样放进冰箱的话,桃子表皮会变黑的。切记!吃多少--洗多少。
2 新鲜黄桃怎么保存:普通保存法 把黄桃连同外包装袋平铺在地上、桌子上或者比较阴凉的地方,不可堆叠,否则会加快黄桃成熟,引起腐烂。这样一般都可以保存3-5天。
3 新鲜黄桃怎么保存:黄桃果酱 新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄,一般很难长时间存放,常温下保质期只有四五天。一般放了四五天的桃子都会变皱、干水甚至烂掉了。如果一下子购买太多的黄桃,且黄桃太成熟,果肉太软的情况下,也可以制作成黄桃果酱保存。
新鲜黄桃怎么保存:黄桃罐头保存法 可以把新鲜的黄桃做成黄桃罐头,酸甜可口,保质期长,黄桃罐头为什么不含防腐剂却可以保质期两年?罐头经过适度的杀菌后,不含有治病性微生物,不含有再通常温度下能在其中繁殖的治病性微生物,这种状态叫做商业无菌。
新鲜黄桃怎么保存:特殊黄桃保存法 黄桃采后用50~53℃热水浸泡2~5分钟,然后置于(0±1)℃下贮藏,测定与保鲜效果有关的理化指标。结果发现,热激处理可以抑制黄桃果实呼吸强度,降低聚半乳糖醛酸酶(pG)活性,保持硬度,降低丙二醛(MDA)含量和电解质渗出率。也可以有效的保持黄桃的新鲜。
黄桃的营养价值
1、黄桃是一种果内很软的一种水果,肉很多,吃起来是特别的香甜,还有一种香气,同时黄桃的营养价值也是很高的,黄桃有很好的降血脂的作用,同时也可以抗衰老等保健功效,黄桃是一种很不错的养生类的水果。
2、黄桃是一种维生素C含量特别高的一种水果,同时还含有大量的番茄黄素、胡萝卜素、番茄红素、纤维素,还大量的微量元素,苹果酸、柠檬酸等物质。黄桃是一种硒、锌的含量很高的一种水果。
3、常吃黄桃是可以祛斑、抗衰老的,这主要是因为黄桃中含有丰富的维生素C和一些-胡萝卜素番茄黄素等成份,这些都是有很好的抗氧化剂,可以美容。
4、黄桃还有很好的通便作用,因为黄桃中含有大量的食用纤维,可以降血糖、血脂,同时也可以很好地提高免疫力。黄可以降血脂、血糖,黄桃特别适合老年人和女性朋友吃。
喝酒是人们生活中的一种方式和习惯,喝酒也要看自己的体质,看看适合什么样的。现在人们越来越关注自己的健康问题了,保健酒是人们的不二选择,今天来介绍的金桃酒就是不错的滋补药酒。
金桃酒
饮服方法:每日空腹饮30克,病重者午后再饮30克
食疗功效:温中健脾、和胃止呕
适宜人群:适用于反胃泛酸等症
禁忌人群:无明显禁忌,少儿不宜饮用
金桃酒所需材料
主要食材藿香、核桃肉、上等烧酒
金桃酒的制作方法
先将藿香制成粗末,核桃肉捣烂;再将烧酒和藿香、桃泥一同装入锡瓶,封口,用大锅贮水,铅版安放锅内,桑柴火慢火煮7日,取出埋地下2-4小时即成。
金桃酒的功效与作用
藿香味辛,性微温;归脾、胃、肺经;有芳香化浊、开胃止呕、发表解署作用;常用于湿浊中阻,脘痞呕吐,署湿倦怠,胸闷不舒,寒湿闭署。润肠通便;可补肾固精、温肺定喘、金桃酒藿香、核桃肉二者与酒合用,共奏温中健脾、和胃止呕之功。适合肠胃不好的人群,可以有缓解呕吐啊或者是胸闷等情况,同时还可以有润肠通便的作用和功效的哦,而且还可以有补肾的功效,大家不妨试试。
关于金桃酒的泡制的方法和它的养生的功效和作用,大家不妨自己自作,方法简单,大家都学会了吧,这样的药酒可以有增强抵抗力和免疫力的作用,而且还可以有缓解胸闷和肠胃不适等情况的发生。
导读:大家都听到孙悟空偷吃王母蟠桃的故事吧。事实上桃子真的就是一种非常具有营养价值的水果。今天小编就来为大家科普一下桃子的营养……
大家都听到孙悟空偷吃王母蟠桃的故事吧。事实上桃子真的就是一种非常具有营养价值的水果。今天小编就来为大家科普一下桃子的营养价值已经人群食用禁忌。请大家留意本文内容。
桃子的营养价值
桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;
桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗;
桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。
接下来,就来告诉你哪些人不能吃桃子吧。
哪些人不宜吃桃子
平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于火上浇油。
糖尿病患者。桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。
婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。
易过敏人群。有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
综上,我们可以知道桃子的营养价值很高,但并不是所有人都适合吃桃子的。请大家谨慎对待自己,关注自己的身体状况,以维护自身健康利益为主。
饮食养生
运动养生