从事白领工作的,每天总坐在电脑前办公,有不少人时常感到排便不畅,还老是爱放臭屁。一个健康的人平均一天大约会放十几个屁。但如果老放屁,而且还特别臭,并且好几天没有排便,就要小心便秘了。倘若大便排出,臭屁就停止了,这就更有可能是便秘造成的了。便秘且老放臭屁通常是由于大便淤积在肠道内造成的。
一、便秘还老放臭屁怎么回事
便秘放臭屁考虑是消化不良的症状。便秘的朋友,很多时候会出现不断放臭屁,但是就是无法清空肚子的问题,这是由于大便在肠道内淤积,产生屁,但是无法排除,所以肚子反复地响,还会放臭屁。
二、便秘还老放臭屁怎么办
建议保持饮食均衡,多进食含纤维素丰富的食物帮助清理肠道,如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等,并顺时针按摩腹部,以促进肠管蠕动,利于排便。
三、什么是便秘
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周3次)即为便秘。
四、便秘的危害与治疗
便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致,长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变。便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理。重视生活治疗,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯。
五、便秘的调理
1.新鲜藕1000—1500克洗净,开水烫后捣碎取汁,用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克,生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服。
2.玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服。
3.膳食通畅。膳食通含有荷叶、山楂、决明子等等成分,其中的 荷叶就具有消暑利湿、健脾升阳的功效;山楂具有生津止渴、消积化食、活血化瘀、补脾健胃之功效。有效改善便秘。
六、专家提醒
1.便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病,虽然发生频率不高。
2.便秘本身通常不是严重的毛病,然而若出现严重症状、持续3周以上、行动不便或有便血时,应看医生。
3.若便秘附带出现腹部肿胀,可能表示有肠闭塞。
在一年之中季节的变化的十分明显的,当不同季节在变化的时候很多人都容易出现皮肤过敏的现象,皮肤问题是最让人头痛的事情,大家都知道一旦出现了皮肤问题就不容易治愈,并且还会有反复的情况。如果是频繁的出现皮肤过敏就要到正规医院进行检查,找出过敏的原因才能在治疗的时候收到比较理想的效果。
季节性过敏
春秋季是个容易过敏的季节,尤其是现在的春季,春季最容易过敏的季节是4月份,这些容易导致过敏的季节里过敏源特别多,换季的时候也容易过敏.
过敏性肤质
有的MM皮肤本身就属于容易过敏的肤质,这些过敏或者没办法,但是可以避免减少,比如去角质,美白的产品就要少用.
长期使用同款牌子护肤品
经常使用同一款牌子的护肤品,在使用其他款护肤品的时候也很容易导致过敏,因为长期使用一款护肤品不换的话,肌肤会有些许依赖性,更换需要一个适应的过程.
敷面膜时间太长
敷面膜的时候正常的时间是15-20分钟,时间太长容易导致皮肤因为缺氧而导致的过敏.
不常用护肤品
很少使用护肤品的人,突然使用护肤品也会导致一些过敏的症状,护肤是一个漫长的过程,不是三天打鱼两天晒网的,所以不能一下用一下不用,最容易过敏了,并不是护肤品不适合你.
激素类产品
如果曾经使用过激素类的产品,也很容易导致过敏,明显的过敏就是皮肤泛红,痒,脱皮长痘,一些激素类的产品虽然应急用很好用,但是副作用很多,一定不能依赖.
频繁敷面膜
敷面膜是件护肤的美事,但是一周差不多2-3次就可以了,如果过分敷面膜的话,不仅浪费金钱,也会导致皮肤的负担,皮肤吸收饱满,就不会再吸收任何的营养跟水分了,如果继续敷面膜的话,这些成分就会留在皮肤表面吸收不了,和空气脏东西接触更容易过敏了.
皮肤过敏怎么办
停下所有护肤品
一旦过敏了,停下你所有的护肤品,更不能化妆,护肤品这些营养的东西会导致过敏症状更严重,化妆品含有很多化学物质过敏的时候更是不能用,脸还要不要了.
冰镇水敷脸
如果过敏的症状是发痒,可以用冰箱里的冰镇水进行敷脸,时间控制在10-15分钟,一天3-4次即可缓解过敏.
冷藏毛巾冷敷
如果过敏症状是泛红,那么用干净的毛巾沾湿放在干净的袋子里放在冰箱冷藏里10分钟左右,取出敷在过敏的地方15分钟,一天3-4次即可缓解过敏.
凉水洗脸
皮肤过敏的话,一定不能用温水热水洗脸,用凉水洗脸是最好的,洗脸连洗面奶也不能用哦.
饮食清淡
过敏了饮食更要注意,忌辛辣和刺激性食物,海鲜是很可怕的过敏源,更是不能吃的.
忌手去触碰
过敏也会痒,但是一定得忍住,千万别用手去触摸,抓等,手上的细菌太多容易碰到过敏的肌肤上,导致发炎过敏更严重.
便秘是一种人体消化系统的常见症状,不排除是由于肠道发生器质性病变引起的,不过绝大多数单纯性也就是功能性便秘,都是因排便反射失常引起直肠便秘造成的。通常情况下,若食物残渣在四十小时内都未能排出体外,即形成所谓的便秘。便秘后,人容易一直一直放臭屁不拉屎,且往往伴有全身烦躁不安感。
一、便秘的临床表现
临床表现为,排便次数减少,火便干燥或者秘结不通,排便后没有正常的舒快感。部分患者可有头晕、食欲不振、腹胀、腹痛、口苦、肛门排气多、一直放臭屁,伴随全身不适、烦躁。
二、便秘的病因及危害
本病原因较多,大多由于热邪壅积、年老体虚、孕期等所引起。便秘可以引起早衰、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、痔疮、肛裂等症。
三、家庭防治便秘措施
1.多做运动
能活动的人应尽量做一些运动,比如散步、打太极拳。也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是:深呼吸,同时放松腹肌,使腹部隆起,呼气时,收缩腹肌,使腹部凹陷。
2.多食粗粮
众所周知,食物纤维具有吸收水分软化大便的作用,也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动,将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。
四、通便药膳
1.香菇桃仁汤:香菇500克,鲜桃仁200克,鸡汤550毫升,精盐、料酒、湿淀粉、白糖各适量。鲜桃仁上锅蒸熟备用。鸡汤中加精盐、料酒、白糖,下锅煮沸,再加入熟桃仁和泡发香菇共煮熟,用湿淀粉勾芡即成,可以佐餐食用,具有润肠通便的功效,适用于便秘症。
2。五仁粥:芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁(去皮、尖炒)、甜杏仁各10克,粳米200克,白糖适量。将5仁混合碾碎,入粳米共煮成稀粥。食用时,加白糖,每日早晚服用,具有滋养肝肾,润燥滑肠的功效。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘症。
五、便秘特色疗法
1.按摩通便法
仰卧床上,用右手掌自右下腹向上推按至右上腹,再向左推至左上腹,再向下推至左下腹。反复围绕肚脐推按40~50圈,最后在脐部按压几下,每日早晚各1次,坚持做。
2.肥皂条通便法
将普通肥皂削成同上述萝卜条形状,蘸少量水,慢慢塞入肛门内,会自动排便;将开塞露或甘油栓塞入肛门内亦可排便。
导读:放屁,是我们生活中经常无意会做的事情。其实为什么会放屁呢?正所谓,响屁不臭,臭屁不响,这是有道理的吗?其实,当别人发现你……
放屁,是我们生活中经常无意会做的事情。其实为什么会放屁呢?正所谓,响屁不臭,臭屁不响,这是有道理的吗?其实,当别人发现你放臭屁,是一件很尴尬的事情。我们的肠子是会蠕动的,只要肠子还在动,体内就会有气体从肛门排出,这一过程就俗称为放屁,放屁是肠道运行的表现,有时会因为肛门括约肌的影响,放屁会很响。预防放臭屁,怎么做呢?
1、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁,加鲜桔子汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升。
2、绿茶,干姜丝各3克,沸水冲泡,加盖焖30分钟,代茶频饮。
3、玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服。
4、新鲜藕10001500克洗净,开水烫后捣碎取汁,用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克,生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服。
5、粳米60克,砂仁细末5克,将粳米加水煮粥,待熟后调入砂仁末,再煮沸1~2个开后即可,早晚服用。
小便是人体的一个及其正常的代谢功能,人体内的很多毒素都是通过小便排出体外的,在小便排出体外的时候还会对体内水喝盐分的平衡有着调节作用。但是在生活中很多人都出现过小便次数比较频繁的现象,当出现这样现象的时候会对生活和工作都造成一定的影响,尤其是在晚上小便很频繁就会影响到睡眠质量的。
肾虚
一般以中医的观点来看,晚上上厕所次数多是肾气虚的表现,如果肾气不足,会不能固摄水道,从而出现夜尿频繁等症状。
肾气虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,四肢不温,脉细弱等。
解决方法:
若是肾虚就补肾。男性可以多吃羊肉、驴肉、鸽子肉等补肾;女性则可以多吃些核桃、黑枣、莲子、山药等补肾。
肾小管功能不全
夜间其他脏器活动减弱,肾血流量增加,使得肾小球滤过液量增加,若是肾小管浓缩功能障碍,对滤液重吸收下降就会导致尿量增多,因此夜尿增多可视为肾小管功能不全的早期症状。
解决方法:
早点发现及时去医院进行透析检查,并进行相关治疗。主要分为一般治疗及特殊治疗。在一般治疗中,应注意休息,如何休息视病情而定。根据疾病的不同类型,病变程度采取相应的食疗。控制感染,清除原发灶、治疗原发病、调整水、电解质平衡,增强机体抗病能力等。特殊治疗中,同样根据不同的肾病类型而采取不同的治疗方案。
炎症的刺激
如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外阴炎症等,炎症造成的持续痛感撩拨着器官,一般都会同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
解决方法:
要是出现尿频以及尿刺激不适,还是检查一下,看看有没有问题,多喝水,检查一下B超,以及尿常规。如果确诊为前列腺炎的话需及时治疗直到康复,避免病情加重,给患者带来很多困扰。另外,避免吃辛辣刺激食物,多喝水,能够促进炎性分泌物的排除。
患有高血压、糖尿病
高血压、糖尿病的病人,由于肾动脉硬化,血流量减少,血液供应不足,使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退,尿量增多,尤以夜间尿量增多最为突出。
解决方法:
多吃降血脂、降血压的食物,如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等,少吃油腻、高糖份的食品。比较严重的话建议去医院进行相关专业治疗。
生理性因素
如果在睡前大量饮水,尤其是习惯饮浓茶、咖啡或服用利尿药等会使得夜间尿量增加,如咖啡因可使肾血管扩张,增加肾小球的血流量,因而会增加肾的水渗透和排毒功能,所以说咖啡有利尿的作用。
解决方法:
尽量避免在睡前喝水、饮茶、咖啡等液体。一般来说在睡前半小时左右喝一杯水(大约200ML),然后睡前上一次厕所最好,这样既可以补充身体所需,又能帮助避免夜尿频繁。
精神性因素
当精神心理过度紧张,会使大脑中枢神经过度兴奋,影响了其膀胱的正常的贮尿和排尿功能,即使膀胱贮尿量不多也会出现尿频、尿急和尿失禁等现象,每次的排尿量很少,呈点滴状排尿,并且有排尿的不尽感。
解决方法:
尽量放松心情,保持愉快心情。以松弛状态躺在床上闭上眼睛,把四肢放在自己感觉最舒适的位置,让全身放松,同时听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐,或学会倾听大自然的声音,如雨声、虫鸣等等,有助于你放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪,进而加快入睡的速度。
还有,睡前可做一些使身体放松的运动,比如睡前梳头。经常梳头可以起到按摩、刺激作用,尤其睡前梳头,可疏通头部血流,提高大脑思维和忘记能力,能促进发根营养,消除大脑疲劳,早入梦乡。
感冒的频繁发生主要取决于一个人的身体免疫力与身体体质,所以在生活中大家应当注意对身体免疫力的提高和身体体质的增强,这样才会有效减少感冒频繁的发生。而且一旦感冒的话,会严重影响到正常人的生活和工作状态,所以感冒是需要快速治疗的。接下来就为患者介绍频繁发生感冒的相关原因。
经常感冒怎么回事,什么样的人容易患感冒
1.偏食者
到了冬天,有的人经常会感冒,尤其是小孩子也特别容易生病感冒。这种时候就要考虑是不是因为偏食挑食,导致了身体缺乏维生素C和维生素A。维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,多补充维生素C除了可以减轻症状之外,还能够使生病时间缩短。
从食物中摄取的维生素C越多,防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质,它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜,维持皮肤和黏膜结构的完整,增强人体免疫功能。
当身体缺乏维生素A的时候,淋巴细胞不能够产生免疫球蛋白,白细胞吞噬细菌的能力会下降,当病菌侵袭而来的时候,呼吸道粘膜的防守功能能力会被削弱,就很容易发生呼吸道感染。
2.不及时增减衣服者
俗话说:“寒从足下起”,把双足保暖工作做好了,对预防感冒特别重要。
医学研究认为,脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏,沟通内外,贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,病菌病毒乘虚而入,使人易患感冒。尤其是老年和小儿,因抵御寒冷的能力低,一旦足部受凉,更容易感冒。
3.喜吃“三高”食品和咸食者
经常吃一些高脂肪、高蛋白还有糖分多的食物,是会降低人体的免疫功能的。吃盐过多会降低包括干扰素在内的抗病菌因子,使得病菌有机可乘,侵入上呼吸道粘膜从而诱发感冒。糖吃多了,会导致食欲不振、脾胃虚弱,而且糖有利尿的作用,会导致体内失水,引起口干舌燥上火的症状。从而引起感冒。
此外,过多吃糖,也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗,致使体虚多汗,免疫力下降,反复出现感冒。
4.精神紧张者
神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,免疫功能也会下降而易患感冒。
相信每个人都经历过打嗝,偶尔打嗝是正常现象,可能是吃太快或者吞咽了太多空气引起的,频繁打嗝要引起警惕,及时去医院排除5种可能性,以免延误病情。
引起频繁打嗝的原因
1、不规范的饮食
不规范的饮食是导致频繁打嗝的主要因素,部分人群因为吃饭过快而一直打嗝,因为吃饭速度过快时会让空气跟随着食物一起吞咽下去,增加了胃里面的空气含量。另外一边吃饭一边说话时,空气会跟随着食物吞咽下去,导致胃里面空气含量增加,从而引起不停的打嗝。摄入的空气越多,打嗝的时间就会越长。
2、情绪过于焦虑
如果长时间处于抑郁或者焦虑状态下,会增加身体对氧气的需求,人们会大口大口的呼吸,从而增加了胃里面的空气含量,诱发打嗝。所以要保持平和的心态,学会释放压力。
3、喝太多的饮料
喝太多饮料的话也会引起打嗝,尤其是碳酸饮料里面含有大量的气体,过多的饮用会增加胃里面的空气含量。碳酸饮料中的气体会充满整个消化系统,从而让人们不停的打嗝。
4、患上了某些疾病
大部分的打嗝是因为生理因素所引起的,但是也有一部分打嗝是因为患上了某些疾病,当打嗝时有明显的异味就要警惕了。打嗝时发出酸味说明身体里面有大量的胃酸分泌,打嗝时发生苦味说明胆汁分泌过多。
5、温度发生了改变
环境里面的温度突然发生改变时也会导致打嗝,比如从很冷的环境突然进入很热的环境中,身体会出现应激反应,从而让人们不停的打嗝。
如何缓解打嗝?
当打嗝的时候需要深呼吸,尽最大的限度深吸一口气,然后再屏气几秒钟,最后再吐气,反反复复能够缓解打嗝问题。也可以使用喝水弯腰的方法来缓解,喝几口温开水之后慢慢的吞咽,并且做弯腰的动作15次,能够有效的止嗝,因为膈肌和胃部相隔的距离很近,能够温暖膈肌,弯腰的时候达到了按摩的功效,缓解了膈肌痉挛的问题。
温馨提示
平时吃饭时要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,吃饭时要专心致志,不能一边吃饭一边说话。减少碳酸饮料的摄入,避免让情绪过于波动,要保持平和的心态,远离辛辣刺激性的食物。
饮食养生
运动养生