男生声音怎么变有磁性？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男生声音怎么变有磁性？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
但生活中，女孩子们都特别喜欢有磁性声音的男生，这样的声音的确很好听，尤其非常吸引异性，大人的声音受到很多因素的影响，比如受到遗传因素的决定，家乡很多男性都觉得自己的声音不好听，那么如果想要让声音变得有磁性的话，有哪些锻炼方法呢？
男生声音怎么变有磁性？
很多男生都想让自己的声音变得有磁性一点，这样可以吸引一些女生的注意，而且可以让自己说话更有自信，对于如何让自己的声音变得有磁性，其实，这还是上大学那个时候在跟着宿舍的人学的，因为那孩子是播音主持专业，所以没事就在宿舍练习，也就跟着瞎起哄着学，不过现在看看，还是不错的方法呢，今天就分享给大家吧。
第一：舌头卷起，舌尖顶住上颚
那个时候是每天上课的时候，就开始舌头顶住上颚，一定顶着，看谁坚持的时候长，那个时候记得还专门问过顶住上颚作用是什么，那同学说这样可以让自己平时说话时，舌头更灵活而且可以使声音有磁性！现在看来，这确实是一种不错的方法的。大家平时没事上班的时候或者其它时候，都可以这样试试。
第二：每天早上起来朗读
记得那个时候，每天不是被闹钟叫醒的，而是每天被那位同学的朗读声叫醒的，每天早上他大早上起来就开始在窗外大声朗读，而且每个字的音读的很准确，那叫什么词来着，对！字正腔圆，就是这样，每天就这样朗读，那个时候还怪他，说哪有这样读的，到时候说话还跟唱戏一样啊，不过现在想想看来，确实还是他对了，每天坚持字正腔圆的朗读，可以很大的提高自己声音的磁性，大家可以根据自己的时间每天安排，但是早上起床最佳！
第三，练习绕口令！
据说每个主持以及相声演员都需要这个过程，这个是锻炼说话嘴发音能力的最好的锻炼方式，那么，有人就问了，是需要把声音变得有磁性，说这个是让变得嘴利索，这不一样哈，其实，让的声音有磁性跟这个也是有很大关系的，联系阅读或者朗诵是根据语句情景的变化来掌握不同的速度，这样也是让自己声音有磁性必须经历的一个过程的。
第四，多听那些声音有磁性的主持人的说话或者朗诵，多加模仿
让自己的声音有磁性，必须要有一个学习模仿的过程，而这个过程就是需要不断去听不断去尝试，只有不断的听不断的尝试，才能从中找到感觉，从中找到如何说才能让自己的声音有磁性。
第五，自己多说，让别人多听多提意见，特别是声音有磁性的人的意见
上面四种方法练习过一段时间后，就该自己去说，让别人去听，这个时候不要担心别人会笑，也不要担心出错，大不了再学习吗，让别人特别是那些知道如何调整声音或者声音本来就有磁性的人来点评，让知道哪一方面还应该练习，虽然让自己的声音有磁性并不是什么高深的学问，但是如果有人指点，那么进步还是非常快的。
其实，让自己声音有磁性还是需要控制自己的发生，自己的呼吸，以及自己朗读每个字的时候的节奏情绪等的，毕竟也只是大学的时候偷偷学习了一点，关于这些就不多说了，但是以上方法绝对可以让自己声音有磁性的，因为就是这么过来的，大家坚持过来就明白了。
Ys630.com相关知识
现在人们的物质条件越来越好，平时吃的比较丰盛，再加上工作和生活都比较便利，平时的运动量非常小，这会导致很多人出现了脸部肥胖的情况，脸部比较胖会大大影响人的颜值，很多女生都正在瘦脸的过程中，另外现在的男生也比较爱美，如果男生想要瘦脸的话，不妨可以采取下列措施。
男生怎么让脸变瘦？
面部减肥操
方法1早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
爱美之心人皆有之，一个人的面貌是给别人的第一映像，所以男生瘦脸变得很正常。那么男生该如何瘦脸？小编在这里向大家推荐瘦脸方法，一起来看看吧！
一、早上脸部降温：
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
二、中午放松脸部肌肉：
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
三、晚上脸部减肥操：
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
四、颧骨按摩（早、晚各1次）：
用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。而且一定要坚持下去。
五、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
每一个人的声音都是不同的，有些人的声音比较低沉，有些人的声音是比较脆亮的，其实人的声音是由于喉头，声带的增长而且伴随着发音的疲劳，局部的血水肿等是有关系的，其实在变声的时候，一般男孩子的喉腔是比较大的，因此声音往往变得很深沉，这样的声音往往是非常有磁性的。
如何练习磁性的声音的五种方法
唱歌。你会发现许多歌手的声音很好听，那是因为他们经常唱歌，会用到气息换气，虽然他们肯定会学习一些类似控制气息的理论，但我们其实可以通过实践就可以直接运用到这些气息。想练就好声音唱歌绝对是好办法
学相声。学相声会拼命背台词绕口令等，对普通话的提高也会有帮助。你也会发现那些学相声的人的声线会很独特，这都是练习的结果。
唱京剧。京剧给人的感觉是对气息要求较高，会唱京剧的人给人一种很独特的气质，很有精气神。
学吹笛子吹萨克斯等用气的乐器。要说想学音乐还想让声音好听，那么管乐器无疑是最好的选择。管乐器在练声的过程当中会用到换气，也会加大你丹田的气量，让你的气息更加平稳。
大声读书。不管是读中文还是英语等外文，都要比平时声音分贝大1.5倍以上，尽量用到丹田和胸腔共鸣，通俗来讲，就是用喉结下沉，并配合腹部收缩来读书，不伤嗓子还能让声音有磁性。
什么是好的声音？
1.好声音的唯一标准：让听的人感觉舒服
2.在播音发声过程当中，我们吐字要应该形成一个枣核的形状，这就是我们所说的枣核形。我们在发每一个字的时候要知道，其实每个字都分为字头、字腹、字尾。发音。
（1）我们发音时，字头要叼住弹出，字头叼的住字才能发准确清晰，否则会出现吃自吞字的情况。
（2）字腹在我们的枣核形当中是最长的，也就是说一定要让我们中间发音部位，拉开立起，这样会让我们整个的发音显得特别的圆润跟饱满。我们说字腹的拉开立起，其实主要说他是一种圆润饱满的感觉。我们在音节中，主要是元音发音，我们要清晰的让我们的共鸣充分表现，那字音，就随着我们的口腔由最早的闭合状态到打开状态，就好像让自己的口腔是一个立起来的状态。（
3）字尾，我们一定要弱收到位，为我们的字音画上一个完美的句号。它的收音让我们感觉到是慢慢的收下来，是减弱的，不是戛然而止的。
女性们怀孕到了四个月左右的时候，就可以到医院做胎心监护，比如使用听诊器听胎儿的胎心，这时候孕妇可以自己亲自听一下胎儿的心跳，听到这种心跳声音会让孕妇非常惊喜，而且在接下来的怀孕过程中，需要定期做胎心监护，以此来了解胎儿的健康状况，那么胎心的声音一般是怎么样的呢？
胎心的声音有那些？
即胎儿的心跳声。
妊娠18～20周经孕妇腹部可听到胎儿心音，呈双音，似钟表“滴答”声。
正常胎心音应为每分钟120～160次，超过160次应当警惕缺氧等，低于120次更危险，因为如果胎儿缺氧，先是心跳加快，后慢慢变慢，所以胎心监护很重要。（大多数男孩胎心比较慢比较稳，浮动不大；而女孩胎心浮动较大。比如胎心音在130-140是男孩的可能性稍大，150以上女孩几率稍大。）
在孕28周后应每日听一次，每次一分钟，以便监测胎儿的健康状况。
听胎心音要注意跟妈妈的心跳声和肠鸣声等区分开，胎心速度快，妈妈的心跳慢。
双胎也能由胎心音分辨出，两个胎儿的心跳是不完全一样的。在不同的部位听到两个胎心音，每分钟相差10次以上，或两胎心音之间隔有无音区。
胎心监测是胎心胎动宫缩图的简称，是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段.胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。
听胎心音注意事项
1.找准胎心位置。孕24周以前，胎心位置常在脐下正中或稍偏；孕24周以后，在胎背所在侧听胎心音最清楚。
2.孕28周后最好每日听1次，每次1分钟，以便监测胎宝宝的健康状况。
3.听胎心音要注意跟准妈妈的心跳声和肠鸣声等区分开，胎心速度快，准妈妈的心跳慢。
4.如果发现在原先位置忽然听不到胎心，但可以感觉到胎动时，说明胎宝宝体位发生了变化，应到医院检查是否胎位不正。
现在城市的白领可能大多经历过本来前一天还好好地，第二天早上起床，喉咙就很不适，声音有点嘶哑这种状况。那么长期的声音嘶哑又是有怎样的原因导致而成。对于声音嘶哑我们又应该怎样应对呢?接下来，为大家介绍一下声音嘶哑的原因以及调养措施。
声音嘶哑又称声嘶，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。由于工作性质关系用嗓过度、发声不当引起声带息肉、声带小结所致声嘶是教师、音乐工作者等的最常见职业病。据了解，声音嘶哑很多人都会有这个毛病。声音嘶哑的原因很多，最常见的是急慢性喉炎。其他如声带小结、声带息肉、肿瘤、神经官能症等。对于长期声音嘶哑而又没有器质性疾病的患者，或者原发疾病已治愈而遗留声音嘶哑的患者，学会自我保健、适当使用中药调理不失为一种改善病情的好方法。
长期声音嘶哑的人体质大多为阴虚，应以养阴利咽的中药调理，如玄参、麦冬、生地、太子参、菊花、胖大海、藏青果、蝉衣、木蝴蝶等，兼有气虚瘀阻者，还可选用活血化瘀中药，如桃仁、红花、三棱、莪术等;兼有痰湿、痰瘀者，还可选用健脾利湿化痰的中药，如陈皮、半夏、浙贝母、海藻、昆布等;对于年老体质虚弱的人群，可长期服用黄芪以补气。这些中药平时就可以泡茶饮用或煎汤代茶饮。
声音嘶哑的人平时饮食应清淡，多喝水，多食用富含维生素C、E的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，热性易上火的食物也不宜食用，宜选择寒凉的食物有利于养阴。如清凉茶、柠檬茶、百合绿豆汤等就非常适合饮用;肉类宜选择鸭肉、兔肉、黑鱼、鳖、河蟹、贝壳类;蔬菜宜选择芹菜、菠菜、苋菜、马兰、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、茄子、慈姑、莴苣、茭白、荸荠、藕、蘑菇等，水果宜选择甘蔗、橙子、柚子、梨、枇杷、猕猴桃、罗汉果、桑葚、香蕉、杨桃、柿子、西瓜、甜瓜、椰子等。
综上所述，声音嘶哑的人群大多食阴虚体质，而引发嘶哑的原因主要是慢性的咽部有炎症。其次，声音嘶哑的人在日常生活中应该少吃甚至不吃带有辣椒等刺激性食物，多吃水分充足的水果。最后，还要提醒嘶哑嘶哑人群要经常保持良好的饮食以及作息。
在大家的印象当中男生可以选择的发型比较少，其实蘑菇头就比较适合很多的男生，尤其是比较年轻的一些小男生，当剪了蘑菇头之后会让自己看起来更加的青春年少，有一种比较文艺和阳光的感觉，而且蘑菇头在日常当中也比较好打理，更重要的是蘑菇头对脸型的要求也不多。
男生蘑菇头怎么剪
1、把头发洗干净，目的是去头皮屑和头油，使头发达到最蓬松自然的状态。
2、洗好头发后，要有毛巾吸干8成水分，也可以用风筒适当吹干一点在操作。注意不要弄的很干。
3、把头发分区，刘海一个区，头顶一个区，2侧各自一个区，后脑一个区。分好用夹子夹紧
4、开始修剪，从后头部分开始，先剪第一片头发，第一片头发很重要，应为其他发片都是以他为参照，以低层次修剪发片。放下来看头发下落到哪里，层次对不对，认为可以了，再操作第二片发片，长度和层次依照第一片来剪，用这个方式直到修剪到头顶为止。整体成厚重的蘑菇形状即可。
5、刘海是一个单独的分区，不要和其他区连接来剪，要单独设计，长度和层次都是单独的。
6、整个发型剪完了，再看看哪里要修改的，再修一下，然后用牙剪打薄一下发尾部分，使用整个发型更加柔和，连接。
7、用风筒吹去断发，然后用风筒一片一片的吹整发型，使头发物理改变呈弧形盖下头部。
怎么根据脸型搭配发型
1、圆脸型
圆脸型的脸型比较显胖，额头和脸型都成圆型，所以在发型设计方面可以利用两侧鬓发和齐刘海来改变脸型的轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。
2、方脸型、国字脸型
方脸型又称国字脸型，整个脸型成四方型，额头和两腮较大，所以在设计发型应该采用头顶部分蓬松微卷短发，和侧分的斜刘海，从而达到修饰脸型的明显方角感。
三角型脸型
三角形是指下颚比较短，脸颊突出，下部再次收缩的脸型。通常额头比较窄，脸部的骨骼比较突出。倒三角形是指下颚线条细长，看起来比较老实的脸型;以及面部线条长而细的脸型。在发型设计方面可以通过使下颚的突出或收缩的方法来改变形象。把所有的头发都整出发卷，增加头发的柔和与华丽感。肩膀周围动态的发卷，使下颚看起来比较敏锐。斜分的长刘海，把侧面整出量感来解决。头发比较多时，可以剪出层次感使其显得比较轻快。
长脸型：
长脸型很显脸型的凌角，可以选用稍长的顶部与中间收缩的X线型轮廓，有小脸功效，同时又使面部轮廓变得更清晰。沿面部轮廓内卷的发型突出美丽的下颚，更能很好的修饰脸型的凌角感。瓜子脸型是所有脸型中最漂亮的一种脸型也是最好配发型的脸型，可以选用多款发型。
瓜子脸型：
面自然的长发，发尾快要直掉的随意小翻卷，轻快的环绕在面部周围，营造出动态感。发梢不要削的过薄，稍微留下一点厚重感就更好了。
很多人因为不会沟通聊天，导致每次交朋友都很尴尬，很有可能得罪人，针对不同年龄阶段和不同关系的人们，在做沟通的时候非常重要，如果不会沟通，不会与人交流，自然会影响到自己在生活当中的地位，甚至很难交到一个女性朋友，所以下面给大家介绍一些关于男生的聊天技巧，学会正确搭讪。
第一条 不为提问而提问
只问那些对你的搭讪“有用”的问题。这个“用处”主要是指帮你判断眼下跟她相处的机会和可能。比如，“你在哪站下车?”“你的事情办完了吗?”“你逛得累不累?”“你觉得这家餐厅怎么样?”…………此类问题可以马上影响你对她下一步采取的建议和行动。提醒大家一下，任何提问都无助于建立舒适感。所以，“你做什么工作的?”“你是哪里人?”“你平时喜欢干什么?”“你在哪个学校?”此类问题在搭讪的初期阶段就是废话一堆。
其实，这也是与诚实挂勾。扪心自问，我走过去搭讪，这跟她是哪里人、干什么工作、学什么专业根本就没有关系，我只是觉得她看着顺眼，我只关心此刻能跟她相处的时间，至于她的爱好和履历那都是以后的事情。可作为没有经验的搭讪犯，因为紧张、因为找不到话题，所以总是用一个个问题来填充面面相觑的尴尬。在此必须强调，其实这只是不经大脑的反射，只能表明你是个没有思想的人。因此，提问不但要少，而且要精，讲求实际也是男人的一项魅力。根据实践观察，MM对此的反应还是很明显的。
第二条 尽可能用陈述句代替疑问句
比如，搭讪一个正在大堂徘徊的MM。“你是在等人吗?”就不如“看来你的朋友也晚了”有效。仔细体会，后者的语气更果断、自然、友好，而且还巧妙地暗示了搭讪者本人的状态。相比之下，前者的单纯发问既没说明你自己的任何信息，还要求对方向你提供她的情况，这就很容易让MM紧张和抗拒。
第三条 不要求对方回答的提问
比如“我想认识你?”以及“我们一起走怎么样?”这两句话的实质是“我是个想认识你的人”以及“我是个想跟你一起走的人”，仅仅是向MM陈述你的来意。可如果说完之后你就沉默了，那么这两句话就变成了纯粹的疑问句“我想认识你，行不行?”“我们一起走，好不好?而对方也就必须在yes和no之间做一个选择了。这时候，出于自我保护本能，MM更容易做出否定的回答。
所以，关键的技巧就是不能沉默，不能尴尬，不能等着MM说话，要马上切入第二句闲聊。比如“今天天气如何如何”“这个地方怎样怎样”……于是，双方就都有台阶了。
男生脱毛方法有哪些
1、男生脱毛方法之激光脱毛法
激光机发射的光束会穿透皮肤表层最终被毛囊吸收,毛囊受到破坏,不能再生长毛发,同时又不损伤周边组织。处在生长期毛囊内的黑色素最多,对激光发出的光吸收最强,就成了激光脱毛机的最佳作用目标。黑色素越多越明确,击中率越高,对毛囊的破坏性越大。激光脱毛的过程简单、快捷,治疗后一般不留疤痕。
注意事项:皮肤不够白,汗毛颜色较浅的美眉不适合激光脱毛。激光有可能会一并破坏皮肤色素而造成白斑或黑斑,之后往往需要几个月的时间才能逐渐复原。
2、男生脱毛方法之电解脱毛法
电解法较为原始。原理是用细小的金属针刺入到毛囊周围,通以电流导致组织的电解反应,从而破坏毛囊与毛球。这种方法可以达到永久性脱毛的目的。但对操作者的要求较高,只有恰巧刺入到毛囊,尤其是毛球的周围,才能有效脱去汗毛。
适合人群:毛发较粗或者毛发较坚硬者。非疤痕体质。
注意事项:电解法在手术过程中会有疼痛感,手术后有小疤痕。由于电解法要一根一根去除汗毛,需要较长的时间,手术也比较复杂。
3、男生脱毛方法之脱毛膏法
脱毛膏与脱毛蜡,由于使用脱毛药皮肤会比用须刨或拔毛钳来得光滑,而且毛发不会生长得太快,因此此类的脱毛乳液和脱毛霜目前仍是最常用的家用脱毛方法。但由于脱毛药既然能够溶解体毛,其刺激性非常之强,皮肤敏感者最好避免使用。
选择一款好的脱毛膏,脱毛效果不光好而且脱毛效果持久。以植物为基础,通过结合多种天然成分,如芦荟、杏仁油及维生素E等,确保肌肤在每次使用后都备感滋润柔滑。
4、男生脱毛方法之拔毛钳法
拔毛钳用钳子除毛的方法是成本最低的一种脱毛方法。传统的小镊子还是能为除毛事业贡献力量的。专家建议,用拔毛钳拔毛前,可先以冰块在需要拔毛处冷敷数分钟,即有助减低痛楚。
使用脱毛膏要注意什么
1、脱毛膏是化学物质,个别人会过敏,故使用前建议先做斑贴试验,如在体表小范围涂上一点点,10分钟后如局部及全身无不良反应,12小时后才能正式使用。
2、每个人肌肤的敏感度是不同的。因此,别人用起来没问题的脱毛膏,未必意味着己用起来也没问题。选择脱毛膏的时候,别人的意见只能作为参考,一定要自己去挑选,去试用。
3、脱毛膏方法的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏,甚至发生皮疹,敏感体质的人更应甚用。所以为了孩子的健康着想,孕妇朋友最好是不要用脱毛膏来脱毛。在这段期间,适当的忍忍,可以尽量不要穿无袖的衣服。
4、购买脱毛膏后,先看说明书,然后根据说明书操作,用脱毛膏先实验一下自己的肌肤,看一看是否会过敏?如果出现过敏的症状,红肿,发痒,疼痛等情况,请立即用清水清洗。
脱毛后应注意哪些事项
1、做好舒缓皮肤工作:不管你用什么脱毛方法,都会在一定的程度上对肌肤产生伤害,所以必须对皮肤进行舒缓的工作。可以选用清水将肌肤清理干净,然后用抗敏保湿喷雾缓和肌肤,不仅可以舒缓镇静皮肤,还可以给肌肤补充水分。
2、保持肌肤时刻水嫩滋润:脱毛后肌肤容易变得干燥,在秋季就更不用说,所以保湿的工作要不断进行。因为脱毛后皮肤教脆弱,然而保湿产品的选用要很谨慎,尽量选择天然成分的、防过敏配方、质地清透柔和的润肤乳。
3、避开阳光直射:脱毛后肌肤禁止接触阳光,紫外线能直接对毛囊进行第二次伤害,很难容易产生黑色素导致垃圾沉淀,这样小黑点就长出来了。虽然要防晒,但是绝对不能使用防晒霜,尽量待在室内,使用一些物理防晒的方法。
生活中，人们会觉得自己声音低沉会显得性感，听起来会很有感觉，对于声音低沉，有一个称呼叫低音炮。但是并不是每个声音低沉的人都是低音炮，听起来会性感。有一些人声音低沉会显得这个人有气无力，声音太小，显得像生病一样。声音低沉是可以改变的，只要好好改善，是可以让自己的声音变正常的。那么说话声音低沉怎么办?
一、你需要练声
1，使歌唱发声系统各器官的肌肉更有力，并能协调一致。
2，建立正确的声音概念。
3，扩展音域，美化音质。
注意事项：
1，要循序渐进。
2，要每天坚练习，持之以恒。
3，练声时要注意力集中，精神饱满，充满激情。
4，要主客观统一，经常录音分析真实声音与发声时自我感觉声音的差异。
5，要巩固正确的发声感觉。
6，要把练习发声技术的心得体会运用到演唱歌曲中去。
7，初学者不应追求大音量及高音，而应追求声音的圆润自如和音质的优美。
二、具体方法：
从自然音区练起，自然音区是指不太用力就能唱出的音区，是人声中最自如最富有色彩的声音，一般不超过八度，一般男女中音从低音量到中音降7，男女中音从2到高音1。
等到自然音区的音逐渐巩固之后，就应该将唱这些音时圆润、明亮、柔和的色彩和发声的自如性，移到邻近的高的和低的音上面去，当这样的音的数量逐渐增加时，就使我们的音域逐渐扩大，并使整个音域统一、均匀。唱高音和低音时，都能运用自如。
如果不按从自然音区开始的方法进行练习，在自然音区的音还没有唱好，没有呼吸基础时就开始唱高音和低音，那么声音上就会产生一些毛病，有的人唱起歌来声音分成两节，或者高音发紧、发尖;低音压和发哑等待现象，就是由于自然音区的音没有基础时练唱高低音的结果。对已经担任演唱工作的同志，每天抽空做一些自然音区的练习，对统一声区并使发声自如，都有很大益处。
很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的，可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑，就像是唱摇滚乐一样，如果自己天生不是这样的嗓音，是由于过度用力或者太长导致声带出血，所以才会导致声音嘶哑，要注意不能盲目的去练习唱歌，也要用对正确的方法，这样才有助于恢复。
唱歌正确发声方法：
歌唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术，不是技术，切不可盲目练习，方法错误的练习只会坏嗓子，甚至导致声带充血。
唱歌技巧：
歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的发声：
喉头和声带
喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉， 因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位 的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵 死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样，若把皮球比做喉头， 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2，打开喉咙：
在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿 后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢？
（l）"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的"打哈欠"，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了，你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。
（2）用"微笑"状态来打开喉咙，我们讲的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠，外头的微 笑"，这话很精辟。
很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的，可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑，就像是唱摇滚乐一样，如果自己天生不是这样的嗓音，是由于过度用力或者太长导致声带出血，所以才会导致声音嘶哑，要注意不能盲目的去练习唱歌，也要用对正确的方法，这样才有助于恢复。
唱歌正确发声方法：
歌唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术，不是技术，切不可盲目练习，方法错误的练习只会坏嗓子，甚至导致声带充血。
唱歌技巧：
歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的发声：
喉头和声带
喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉， 因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位 的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵 死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样，若把皮球比做喉头， 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2，打开喉咙：
在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿 后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢？
（l）"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的"打哈欠"，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了，你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。
（2）用"微笑"状态来打开喉咙，我们讲的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠，外头的微 笑"，这话很精辟。
每一个人的声音都是不一样的，但是有些人的声音是很容易个人留下深刻的印象，而且也很容易被人记住，特别是有些男性带有磁性的声音，甚至会让有些女人在只听到声音的时候就喜欢上你了，很多人都听过广播或者是结果客服类的电话，都觉得这些人的声音是很好听的，那怎么让自己声音变好听呢?
什么是好声音:
字正腔圆，吐字清晰:发音要尽量做到标准，不要说方言版的，要字正腔圆。
控声有度，高低适宜:讲话声音不要太大，也不要太低，以对方对声音的感知度为准。
声若含糖，蜜语甜言:讲话声音甜美，充满磁力，让人喜欢听。
轻重缓急，顿挫有度:讲话声音要柔和，随语句内容适当调整语音语速，起伏有度。
真情意切，对方为主:讲话要真情流露，多从对方那考虑考虑。
心境平和，泰然处之:讲话不要着急，要保持平和，即使对方发火，你也要优雅的回复。
要发声首先要呼吸，很多人不理解，或者不重视呼吸对于发声的重要性或影响，大家有想过为什么那些歌唱家音乐人，他们的声音为什么会那么好听吗?首先说就是他们的呼吸方式，大多说人都是在用胸部呼吸，所以发出的声音轻飘飘的没有力度，声音窄细，其实还有一种呼吸方法叫做腹式呼吸，这种呼吸方式可以使你储存更多的气，使呼吸稳健声音浑厚，这就是有些小说里写的，某某深吸一口气，然后大吼一声，其实这就是间接借用了腹式呼吸。
腹式呼吸的训练方法:人要坐端正，挺胸收腹，全身肌肉放松。吸气时吸到肺底，使两肋打开，腹部壁立。呼气时稳健持续，缓慢。这里你可以假设一下，你面前的桌子上有一层灰尘，你缓缓的深吸一口气，然后慢慢的吹拂灰尘。
人的口腔与胸腔以及鼻腔都是发音所必须的，但是很少有人知道，就是这三个地方决定了你说话的音色，你之所以不见人听其声就知道是谁就是因为各人音色的不同。所以我们要加强这三个部位的练习，再加以配合，就可以有迷人的音色。史上最脏女生宿舍中女子烧男友两套房
胸部练习:请按照前边讲的端正坐姿，念出一下词语:暗淡，到达，发展，计划
口腔练习:澎湃，喷泉，碰壁，批判，拍打，念完这些词，大家可以跟着这种感觉多找一些类似的词练习
鼻腔练习:隐瞒，妈妈，出门，买卖
方法看起来很简单，但是要真正做到却并不容易，贵在坚持，只要你坚持一个月，肯定会有效果的，另外，大家没事的时候也可以练练顺口溜，这样可以使你发音更加清晰准确。
塌鼻梁会让整个人的形象看起来很受影响，对五官方面也会看起来不立体，所以很多人在平时都希望解决塌鼻梁的现象，塌鼻梁在平时除了用假体或注射以外，还可以按摩填充脂肪，这样都是可以解决塌鼻梁的问题，让人们变得鼻梁高，有自信。
塌鼻子可以采用隆鼻的方式让鼻子挺起来。常用的隆鼻方法有：
1、假体隆鼻
采用硅胶、膨体、自体软骨等材料进行假体填充。可以让塌鼻子变得挺翘。但是材料有排斥反应的可能，需要谨慎选择。
2、注射隆鼻
注射一般采用玻尿酸、爱贝芙、伊维兰等材料进行注射，可以使鼻梁变高，改变塌鼻子的形态。此种方法有些有时效性，需要重复注射。
而且需要医生的手法比较好，才能捏出好的鼻子。
3、自体脂肪填充隆鼻
采用自身脂肪比较丰厚部位的脂肪移植到鼻部，但是此种方法脂肪不易存活，效果不好。
矫正术前
1、女性患者手术时应避开月经期；
2、局部不能有暗疮，鼻塞流涕等感染病灶存在，并要彻底清洁面部；
3、长期服用抗凝药、血管扩张要及激素类药的患者，须停药 1-2 周；
4、停止服用洋参及人参等补品；
5、对吸烟患者，术前停止吸烟2 周。
6、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果。
夏季马上就到了，夏季是露腿的季节，但是有些人的腿型非常不好，像O型腿，X型腿，还有些人是弯腿等，这些不好的腿型都是会影响美观的，尤其是会拉低一个的形象，对于腿型不好的人，是很想让自己的腿变的比较直，但是又不知道让腿变直的方法，下面介绍弯腿变直的方法。
腿弯怎么变直?
1.毛巾瘦腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以「丁」字形站立，同时双臂向上举直，拉展全身，锻炼大腿的肌力，顺便矫正埋O型腿。
2.上提脚跟
双腿并拢屈膝坐着，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。
3.站姿
正确的站立姿势也是瘦腿运动。双腿尽量靠拢，右腿在前，左右脚成「丁」字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，双臂垂直于身旁，抬头挺胸。
站立时，全身的重量都集中在脚掌和脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。
错误：
很多女性喜欢把双脚呈内八型站立，这样会令骨盆向内收缩，肌肉分布不当导致失衡状态，造成O型腿。
4.走姿
穿高跟鞋的走路方式与平底鞋大不同。穿高跟鞋走路时，注意高跟鞋与前脚掌需同时着地，而且膝盖不要弯曲。走路时，注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚沿着一条直线向前迈步。这样刻意的走路会不自觉地把腿紧收，有助锻链腿部曲线。
5.坐姿
坐着时，双腿自然地一前一後摆放，脚掌轻微向外，右脚贴于左脚内侧，双手放于大腿上，上身挺直，抬头挺胸;腰背挺直并离开椅子靠背，约一个拳头的空间;双腿往椅子下放，腰背完全靠在椅子上都是大忌。
6. 脚掌做运动
双手叉腰，双腿分开与肩同宽，挺直腰身。调整呼吸，吸气时踮起脚尖，到达极限时保持该姿势15秒，然后缓慢将脚掌还原，再次吸气时，脚跟着地，脚尖向上，身子微微后倾，保持该姿势15秒。重复进行这些动作能使腿部变得纤长。
7.空中踩单车
平躺着，把脚抬起，双脚做出像踩单车的动作，每天做200-300下(每80下就停一停，再把两腿分开大约80度，维持10秒)，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以，此方法对消除大腿的胖肉很有效。
饮食养生
运动养生
