衣物染色了怎么办？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“衣物染色了怎么办？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们平时洗衣服的时候，最怕就是衣服染色了，如果有的衣服染色，不仅会影响美观，还可能将其他的衣服也染上颜色，直接扔了又觉得是非常可惜的，不扔呢，染色后的衣服有特别的影响美观，其实衣服染色了，我们可以通过一些方法来去除衣服上染色的颜色，下面介绍衣服染色后怎么去除颜色。
条纹衣服染色了怎么办1、衣服固色方法：为了减少掉色的情况，新衣服可以对衣服先进性固色处理，以后清洗就不会那么容易掉色了。用冷水加适量的盐，配置成的浓盐水，将衣服放在其中浸泡约2小时，再正常洗涤就不易褪色了。2、洗易褪色的衣服，可先将衣物放入盐水中泡上约30分钟，然后用清水洗净，再按一般洗涤方法洗涤。这样就可以防止衣服掉色，尤其是黑色或红色的衣服，效果更为显著。3、衣服被染色或有顽固污渍时，可以取适量的汰渍全效洗衣液涂抹在污渍处，等待10～15分钟，然后正常清洗即可，去除色渍，防沉积，提亮原色。4、处理染色还可以取一个柠檬切片煮水后把衣物放到水中浸泡 ，大约15分钟后清洗。也可以用洗米水或者将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将染色的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。衣服染色祛除小窍门1、肥皂碱水混合液清洗法。将被染的衣物放在盆中，先用清水泡泡，捞出。然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中，浸泡十分钟。最后只要用水轻轻一揉搓，染上的颜色就被搓掉了。这样衣物也就恢复原来的颜色了。2、84消毒液清洗法。84消毒液具有脱色性，因此可以用来处理染色的衣物，不过也正是因为有这个特性，该方法只适合于染色的白色衣物，或颜色非常浅的彩色衣物。其具体操作方式是：将染色的衣物放进盆里，倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液(消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定)，浸泡15分钟后，用手轻搓衣物的染色处。3、双氧水溶液清洗法。把衣物放进盛有凉水的盆里，然后往盆里滴加双氧水，直到双氧水与水的比例接近1:10。浸泡约5分钟。用手揉搓染色衣物即可。注意：不可用双氧水直接涂擦衣物的染色处，往水里滴加双氧水时，尽量避免直接滴在衣物上。4、高锰酸钾与醋酸溶液清洗法。配置一些低浓度的高锰酸钾溶液，将染色的衣物放入其中浸泡，约15分钟后将呈现暗红色的衣物捞起，用清水涮一下。接着，配置少许低浓度的醋酸溶液，浸泡已经浸过高锰酸钾的衣物，等其由暗红色变回原色时(包括染色处)捞起，再用清水洗一遍即可。这个方法的去色效果非常不错，而且不会损害衣物原有的颜色。5、洗衣粉和洗洁精清洗法。将强力洗衣粉和洗洁精以1:1的比例溶入温水中，浸泡染色的衣物，至少半小时后，用手搓洗。如果还洗不干净，可再加入少量洗衣粉浸泡并搓洗，注意：该方法是利用衣物本身颜色的褪色来减少与染色色块之间的色差。6、食盐涂擦法。将衣物的染色处打湿，用大盐粒或食用盐涂擦湿处，然后用手反复轻搓，直到染色色块消失，再用清水清洗一下即可。
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穿着白色的衣服让整个人看起来会非常干净，尤其是女性，经常穿白色的衣服会让人感觉到非常清纯。不过白色的衣服也有一些缺点，毕竟太容易弄脏了，稍微沾一点灰，就可能黑一大片。洗衣服的时候如果将白色衣服与其他衣服放到一起，有可能会染色。那么白短袖染色了怎么办?
一、不要轻易用漂白水原液
很多人在白色衣服被染色后会非常着急，难免会病急乱投医.
好在棉质的衣服很容易被漂白，而且因为是原液的关系，速度相当快，瞬间就变白了，可是衣服干了以后就不像原来那么柔软了，手感变得有点僵硬，因为着急的用了原液，所以织物的面料被损伤到了，所以当你的白衣服被染色后千万不要先着急。
二、对于小面积染色的处理
如果是小面积被染的话，先用清水将浮色洗掉，然后用小杯子将漂白液与水按照1：5或1：3的比例混合，然后用旧牙刷沾着漂白水混合液轻轻刷被染色的地方，一定要轻轻的多刷几分钟.
因为是混合液，所以化学作用会稍慢一点，但是效果绝对会令你惊喜;如果你的衣服整件都被都被染色了，也要先用冷水洗净，然后用用水将漂白水稀释.
比例大概1：10左右，或者视情况而定，用洗衣机漂洗大约30分钟，这样漂回来的颜色比较均匀，而对衣服的损伤相对也小很多，还要跟大家说明的是漂白水本身是化学制剂，为了不造成对人体的不利，所以最后还要用清水洗净后再浸泡20分钟，就可以晾干啦。
皮包这种东西在生活中非常实用，因为它不仅外表非常美观，而且也不容易损坏，还可以装下很多细细的小东西，所以在人们出门的时候都免不了要背上一个皮包。但是由于有些皮包是浅色的，而有些人在背浅色皮包的时候又穿上了深色的衣服。这就导致了浅色的皮包被深色的衣服染上色了，如果皮包被衣服染色了应该怎么办呢?
白色包包染色了怎么办?达人支招一：
防止包包染色，要经常注意擦油、防水、防晒、防火烤之外，还可以取甲醛一份(浓度30%)融化在3杯水里，用这种水溶液涂刷皮包，干了之后再涂虫胶液(一份虫胶、10份酒精)，这样就容易减少染色啦。
白色包包染色了怎么办?达人支招二：
如果有白色包包染色怎么清洗的难题的话，可以直接到商店购买染皮药水，按照说明书的要求进行突然，然后再打一点白色皮革保养油之类的东西，就可以帮皮包回复原有的关泽啦!
白色包包染色了怎么办?达人支招三：
遇到白色包包染色怎么清洗的问题的时候可以采用中性泡沫清洗剂(纯白色泡沫那种)。就按照平常洗包包的方法就可以解决了。
白色包包染色了怎么办?达人支招四：
一般情况下，如果白色染色的情况不严重的话，可以尝试用牙膏来做清洗。选择普通牙膏，挤在染色的部位上，用平时刷鞋子的毛刷轻轻刷洗，很快就可以解决掉皮包染色怎么清洗的问题。
白色包包染色了怎么办?达人支招五：
皮包染色怎么清洗的方法有很多，其中最不损害皮包的方法就是用橡皮擦使劲的擦。不过，这样的话真的是很费劲，所以如果不是闲着没事干的话，或者可以选择用风油精或者干净海绵沾平时清洗鞋子的鞋油擦一擦就好。
白色包包染色了怎么办?达人支招六：
买一瓶风油精来，然后找一块柔软的布，把风油精滴在皮包上，然后你就用软布轻轻在皮包上擦，这时候你就发现皮包经过这样的处理后变得又干净又有亮光。
白色包包染色了怎么办?达人支招七：
把你过期的润肤乳擦在脏的地方，不要太少了，然后用软布揉擦，这样不但可以把脏东西擦掉，还可以软化皮子。
白色包包染色了怎么办?达人支招八：
用香蕉皮去除皮革上的污渍效果非常的好。
白色包包染色了怎么办?达人支招九：
蛋白液去污法。用一块干净的软布蘸上蛋白液擦拭，这样即可去污，又可以使皮面发亮，而且还不会损坏皮面。蛋白液在一般的大超市都能够买得到，如果你家中没有也可用鸡蛋清代替。
平时人们经常会穿黑白相间的衣服，只要穿对了的话，这种衣服的确是可以帮助修饰身材的，而且黑白相间的衣服也很好搭配，但如果这样的衣服染上其他杂色的话，就会看起来非常碍眼，这样的衣服肯定不能穿出去了，那么有哪些方法可以帮助洗干净呢？
黑白相间的衣服染色了怎么办？
1用一下陈醋来洗一下被染的地方
2.试试叫彩漂的化学用品，
3.用84消毒液稀释以后，稍微泡一下试试，不过一定要掌握好稀释的比例和浸泡的时间，这个和被染的衣服之地和被染程度有关系，最好多漂几次，宁可麻烦点，也不要漂过头了。
4.用安利洗
5.高锰酸钾和醋酸，做法是先将少许高锰酸钾溶于水，再将要漂洗的衣服放进去，要充分浸透，浸10至20分钟后，衣服会呈暗红色，将衣服拿起，洗一下清水；再将少许醋酸溶于水，把浸过高锰酸钾的衣服放入醋酸溶液中，衣服就会由暗红色慢慢转变为原来的颜色，并且染了色的地方也一并褪掉而不会损坏衣服原有的颜色.有时穿到发黄的衣服也可以用这个办法.
6.用含阴离子表面活性剂多的洗衣粉和洗洁精1：1加入温水中，把被染的地方放入温水中浸泡半个小时以上，再用手去搓洗。如果还是去不干净，就把全部的衣服都放进50度以上水中，加入少量的洗衣粉搓洗，利用该衣服的褪色来减小被染色的色差。
7.被染色的地方画成，或者绣上一朵花，一花遮百丑！
8.将被染色处用水打湿.再将食用盐涂满.再用手反复轻搓.被染之色便没了.再用清水清洗即可.
9.把染了色的衣物放入盛有热水的盆中，每升水加10匙小苏打。用月桂树叶覆盖衣物，就这样放一夜，次日早上，清洗一下，会发现它们又重现白。
注意：漂白漂出的衣服对身体不好，漂白是利用化学药品特殊锡化合物，是很强的氯制品，掌握不好衣服就会烧坏。有的是用高锰酸钾，再经双氧水强氧化漂白的，如果不白有的还加荧光增白剂。这些对人体都非常不利的。
在生活中喜欢穿T恤的朋友非常多，特别年轻人，每一个人几乎在家里都要常备很多T恤，因为这种衣服实在是太百搭了。不论走什么样的风格，都可以穿。当然，我们穿衣服的时候有可能会弄脏，而弄脏之后肯定会用水清洗。如果将白色T恤与其他重颜色的衣服放到一起洗，就可能染色。那么问题来了，白t恤染色怎么办呢?
热肥皂水浸泡法
可以把被染色的白T恤先放在水中泡一泡，然后再准备一盆煮开的热肥皂水。把泡过的白T恤放入浸泡，等待15分钟左右，把染色的部分轻轻揉搓一下，染上的颜色就被清洗掉啦~然后再用清水把白T恤洗干净就完成啦~
食盐清洗法
很多人都知道用盐漱口可以美白牙齿，其实它还可以用来洗衣服哟~可以舀一勺盐，然后加一点水，不用等食盐溶解就可以直接涂抹到被染色的地方啦~然后就像平时洗衣服一样反复搓洗，如果不是太顽固的染色，那一会而就洗干净啦~然后再常规的清洗一遍T恤就可以啦~
陈醋清洗法
很多女生知道洗脸时滴一点白醋可以美白，但是其实陈醋也是有妙用的!如果白T恤染色了，在染色的位置涂上一些陈醋然后再揉搓一下，染色就会被消除啦~如果是铁锈染上的黄色，那用这个办法简直就是最好的!
牙膏刷洗法
感觉牙膏除了漱口，一直有各种神奇的妙用。就连衣服染色也可以用到哟~白色T恤染色后，可以打湿然后涂上牙膏(要用白色牙膏!不然可能会染上其他颜色!)，用软毛刷来回刷洗染色的地方很快就会干净啦~如果怕衣服被弄坏，可以直接用手搓，不过会慢一些~
在日常生活中白色的衬衣是非常受到大众的欢迎的，白衬衣不管搭配裙子还是裤子或者是短裤形象都非常好，而且十分好搭配衣服，给人一种清爽的气质，而白色的衬衣十分美观，但是十分不耐脏，尤其是不小心蹭上颜色就会容易损失白衬衣的美观，而白衬衣染色后可以用漂白剂进行清洗。
白衬衣染色该怎么清洗?
一、白色衣服染色去除小妙招
买过白色衣服的人应该都知道，对于白色衣服上的染色单靠洗衣液是很难洗干净的。最有效的处理方法就是用漂白剂。但是，漂白剂是利用化学药品特殊锡化合物，是很强的氯制品，漂出的衣服不仅对身体不好，还有可能会损伤衣物。
很多人就用100%浓度的原液的漂白水直接浇在衣服上，而且因为是原液的关系，速度相当快，瞬间就发现衣服被漂洗坏了，手感变得有点僵硬，织物的面料被损伤到了，所以当白衣服被染色后千万不要先着急，要根据面积大小来选择清洗方式。
二、对于小面积染色的处理
1、漂白液漂洗法
先用清水将衣物上的浮色洗掉，然后用小杯子将漂白液与水按照1：5或1：3的比例混合，然后用牙刷沾着漂白水混合液轻轻刷被染色的地方，一定要轻轻的多刷几分钟，因为是混合液，所以化学作用会稍慢一点，静待则会慢慢看到效果。
2、食醋清洗法
将食用醋滴在被染黑的地方，等待10分钟后，用肥皂清洗干净，污渍不仅干净了而且不会留下痕迹。用这种办法必须保证，衣服上的污渍不能时间过长，最好是当场进行清理，才能保障清洗干净。最重要一点因为是白色衣服最好用白醋清洗，这样才不会留下醋痕。
3、食盐搓洗法
在白衣服染色的地方撒上水，打湿之后，用食用盐涂满。再用手反复轻柔搓洗，直至染色处被洗净，再用清水将盐粒清洗干净即可。
三、对于大面积染色的处理
1、漂白液漂洗法
先用冷水将衣物洗净，然后用水将漂白水稀释，比例大概1：10左右，或者视衣物大小而定，用洗衣机漂洗大约30分钟，这样漂回来的颜色比较均匀，而对衣服的损伤相对也小很多。需要提醒大家一点，漂白液本身是化学制剂，为了不造成对人体的不利，所以最后还要用清水洗净后再浸泡20分钟。最好能够将漂过的衣服用柔顺剂或柔顺精华再浸泡几分钟，衣服就会光洁柔软，对面料织物也会起到保养的作用。
2、84消毒液浸泡法
用84消毒液稀释以后，稍微泡一下试试，不过一定要掌握好稀释的比例和浸泡的时间，这个和被染的衣服之地和被染程度有关系，最好多漂几次，宁可麻烦点，也不要漂过头了。
3、高锰酸钾和醋酸清洗法
做法是先将少许高锰酸钾溶于水，再将要漂洗的衣服放进去，充分浸透，浸10至20分钟后，衣服会呈暗红色，将衣服拿起，用清水洗一下。再将少许醋酸溶于水，把浸过高锰酸钾的衣服放入醋酸溶液中，衣服就会由暗红色慢慢转变为原来的颜色，并且染了色的地方也一并褪掉，同时不会损坏衣服原有的颜色哦。有时穿到发黄的衣服也可以用这个办法。
4、洗衣粉和洗洁精混合浸泡法
用含阴离子表面活性剂多的洗衣粉和洗洁精1：1加入温水中，把被染的地方放入温水中浸泡半个小时以上，再用手去搓洗。如果还是去不干净，就把全部的衣服都放进50度以上水中，加入少量的洗衣粉搓洗，利用该衣服的褪色来减小被染色的色差。
pu是一种类似皮衣的面料。说白了其实它属于一种改进的人造革，它看起来比较美观，但是造价相对便宜，要比真皮便宜很多，平时穿的pu如果出现染色的情况，这时候可以通过一定的方法来进行去除，比如说用洗洁精浸泡，然后再仔细的清洗，关键要看是哪一种情况导致的染色，我们来了解一下。
pu皮染色了怎么去掉一、油渍的处理：1.产品在清洗时可用洗洁精直接刷洗油渍处，若非黑，红等深彩色面料可用洗衣粉轻刷。
2.纯白面料可用较稀的漂白水(1：10稀释)直接用牙刷刷油渍处，即可除去。
3.用洗洁精浸泡10分钟(每盆水中加放6滴洗洁精，搅拌均匀)，再作常规处理。
4.在清洗前先用草酸稀释后用牙刷沾取擦拭污染处，再进行常规处理。
二、圆珠笔迹的去除方法
1、有颜色面料的圆珠笔迹，可用95%酒精处理。
2、在清洗前，用安利(或者涂一些蛋清)直接刷在笔迹处，不可沾水，停放5分钟后常规处理。
三、面料褪色的处理方法(除黑色面料)1.用浓盐水浸泡1分钟。
2.将盐水换为清水，用肥皂水软刷均匀轻刷。
四、发霉现象的处理
用40度的温热肥皂水浸泡10分钟，再进行常规处理。对于纯白面料的产品可在用肥皂水浸泡后，将发霉处放在太阳下晾晒10分钟后，再进行常规处理。
五、面料染色的处理方法1、面料出现严重染牛仔蓝色时，可在清洗时先将肥皂擦于污染处，用软刷沾水顺布纹轻轻刷洗。重复多次，直至染色淡化，同时注意使污染处有丰富的泡沫，这样可让染色有所改善，对于一般性的染色可完全去除。不可用劲刷洗，以免面料出现起毛现象。
2、5滴安利加半杯热开水调和后，在清洗前用刷子刷染色处，直到将染色刷淡为止，再进行常规处理。
六、白毛绒的清洗方法先将产品按常规清洗方法清洗干净，然后用衣领净的温和水溶液，将毛绒部分再清洗一遍;在晾晒时要注意将毛绒部分朝上;如遇阴雨天气，最好使用烘干机。再次清洗毛绒部位时，用肥皂温和水溶液、洗洁精温和水溶液亦可，但公司售后处通过长期经验积累，发现衣领净在保持产品颜色鲜度、避免褪色方面，较其它清涤剂效果要好，所以还是建议多用衣领净。
落枕在生活中很常见，是件比较容易发生的事情，但是落枕后该怎么办很多人不了解，本文就详细解析落枕了的一些缓解方法及护理注意事项，跟着本文一起来学习下吧。
落枕了怎么办
落枕是日常生活之中经常会遇到的体验之一，如果大家经历过的话，那么相信大家会明白这的确是十分不愉快的体验，遇到这样的状况，我们需要采取怎么样的应对措施呢?接下来的分析主要是应对措施来分析的，希望大家可以从中得到一些启发，如果可以帮助到大家的话，那么就是最好不过了。
1、首先，按摩的方法，我们主要是通过按摩最痛的部位，利用拇指来进行按摩，直到部位有微微发热的感觉，这样的话，就可以达到预期的目的，我们可以从侧面开始，直到肩部和背部，这都是需要按摩的区域，力量是需要通过反复的训练来把握的，主要是需要足够的力量来起到缓解的目的。
2、其次，我们可以使用热敷的方法，我们可以借助热水袋或者热毛巾来进行这一操作，但是我们需要强调的是，这些是不可以直接接触皮肤的，最好可以隔着衣料进行，主要是担心可能会出现烫伤的意外状况。
3、最后，我们可以借助膏药来达到目的，膏药一般是选择云南白药，这是比较传统的牌子，效果也是比较好的，那么一般情况下，膏药是需要八个小时才可以发挥作用，大家可以选择疼痛感最为强烈的区域来进行膏药的治疗。
4、以上是我们针对落枕的状况做出的应对措施的分析，希望大家可以根据自己的实际情况来进行抉择，合适自己的才是好方法。
颈椎落枕了怎么办
颈椎是我们身体的重要连接部分，身体的很多动脉都是从颈椎部位通过的，我们需要好好地爱护颈椎，这样的话，可以保证其功能的正常运作。我们知道人一天当中是需要得到充足的休息的，如果休息时间不够的话，那么精神状态是处于比较低迷的状态，那么在睡眠的过程之中，如果因为姿势不对的话，很有可能出现落枕的状况，那么今天我们主要分析的是颈椎出现了落枕的状况之后，我们可以采取什么样的应对措施呢?
1、我们可以使用红花油的药酒，大家可以去专门的中药店去进行购买，这样的话就可以保证购买的是正品。将其浸泡于药酒之中，然后等到一段时间之后，我们就可以得到药酒了，这样的药酒对于颈椎落枕的状况有非常好的治疗作用，我们需要将其涂抹于患处，坚持一周左右就可以看到显著的效果。
2、其次，我们可以使用的方法是通过保健操，并不是非常复杂的操作步骤，网上有现成的教程，大家可以利用空闲的时间进行学习，每一日坚持进行的话，我们是可以看到比较明显的效果的，一次大概是需要持续十分钟左右，并不会占据很久的时间，不过最重要的就是可以坚持下来，如果没有办法坚持下来的话，那么很有可能会前功尽弃的。
3、上述的方法是我们针对颈椎落枕的状况进行的分析，希望大家可以从中得到启示。
颈椎经常落枕怎么办
拥有修长优美的天鹅颈是很多女性梦寐以求的事情，但是根据网上流传的视频分析来看的话，想要修炼出天鹅颈是需要漫长的努力的，这个过程之中是会遇到很多的困难的，但是如果可以克服这些困难，成功地完成每一个阶段的训练计划的话，那么我们可以看到脖颈曲线显著的变化。今天我们要说的是颈椎经常落枕的状况，面对这样的状况，我们需要采取什么样的措施呢?希望接下来的内容可以帮助大家得到相应的启示。
1、如果是经常落枕的话，那么我们是需要采取系统的措施的，短期的缓解措施是没有任何的作用的，那么我们需要制定一个比较长期的调整计划，这个计划是需要考虑到身体各方面的因素，做出比较明智的判断。
2、经常落枕的话，我们是需要保证情绪的稳定的，如果情绪出现比较大的波动的话，那么对于治疗是没有任何的助力作用的，这一点希望大家可以记住，因为这一点牵涉到的不仅是患者，还有家属，如果患者在治疗的过程之中出现不良情绪的话，那么需要家属及时地进行排解，这样才可以保证治疗过程的顺利开展，而且其实我们应该也明白经常出现落枕的状况，患者是会感到十分痛苦的。
3、最后，我们需要说明的是在治疗的过程之中，患者一定要配合医生，这样才可以尽快恢复到正常状态下。
便秘了怎么办
1、便秘的原因
中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原因,一是“河道”干枯,不能“行船”,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无法“行驶”;二是虽然河中有水,但船缺乏动力,随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动,即气虚或气滞,气虚没有推动力,气滞肠道不能蠕动,都会导致粪便在肠道中停留过久,水分被吸收,大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人,总感到排便不爽,甚则汗出短气,一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
2、便秘的症状
根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。
3、便秘的调理方法
一般便秘----排骨或腿骨1-2斤,炖煮50分钟后,加白萝卜、胡萝卜适量。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
气虚便秘----柴鸡一只,加黄芪适量炖煮。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
阳虚便秘----羊脊骨3-5斤,炖煮50分钟后,加白萝卜、胡萝卜适量。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。
治疗便秘的食疗有哪些
黄酒核桃泥汤
材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在锅内,加黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟即成。
功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
菠菜粥
材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:菠菜洗净,放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米成粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。
功效:适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
木耳肉片汤
材料:水发黑木耳150克,清汤1250克,瘦猪肉150克,味精1克,绿叶菜25克,胡椒粉05克,熟笋片50克,酱油、精盐、淀粉适量。
做法:水发黑木耳洗净、沥干,瘦肉切片放入碗中,加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火,倒入清汤,放入黑木耳、笋片烧沸,加精盐1克,下绿叶菜、肉片氽熟,汤沸时撇去浮沫,放酱油、味精,出锅后撒上胡椒粉即成。
功效:滋阴润燥,强壮身体,适用于肠燥便秘。
便秘者的注意事项有哪些
调整饮食结构，饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
养成良好的排便习惯，排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。
饮食养生
运动养生
