背部有白块
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《背部有白块》，希望能对您有所帮助，请收藏。
人们的皮肤总会有些小毛病，有时候是因为过敏引起的，也有的是因为身体的自身原因，比如吃了刺激性的食物或者是吃到过敏的东西都会引起皮肤病。很多人都会有背部出现白色的块状的情况，出现这种现象的原因有很多，下面我们分别来了解一下背部有白块的原因吧。
一般来说白块和正常皮肤分界清楚，但是如果是处于进行期白块边缘也可以表现为模糊不清，有的可以在白块周围出现一种颜色界于正常皮肤和白块之间的扩散晕环。白块内毛发可呈白色，也可正常，也可黑白相间，毛发变白者疗效相对要差，白块消失后，毛发也可以转黑。
一般来说白块表面光滑，无鳞屑或结痂，感觉和分泌功能都正常。但也有少数病人感觉白块处发痒，个别是剧痒，这种情况白块在发展和见效的时候可以见到，还有少数白癜风患者白块部位分泌的汗液有异味。
您可以观察一下背部的白块是否为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白块境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白块内毛发正常或变白。病变好发于受阳光照射及磨擦损伤部位，病损多对称分布。如果是的可能是白癜风，不过建议患者最好通过wood灯来确诊患者是否是白癜风。
后背有白块可能是白癜风、也可以是皮炎，炎症后色素脱失，真菌感染引起的花斑癣等。如果皮肤有瘙痒或者存在炎症性的皮疹可考虑是皮炎，如果皮肤白块出现皮屑就可考虑是否是真菌感染引起的花斑癣。如果白块处表面光滑、不脱屑，白块还向外周扩散的现象，一般白癜风的可能性较大，具体的是那种情况，还需要到正规医院进行医生视诊、专业的检查之后才能做出明确的诊断，再进行针对性治疗，才能治好疾病。
白块表面是否光滑无皮屑，白块呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风，具体情况需要看到白块后才可以确诊，白癜风属于难治疾病，最大的特点就是易扩散，尤其影响美观及生活。
这就是小编给大家分享的背部有点白是怎么回事，相信有的人已经明白了。如果大家还是不放心的话可以去医院查明一下原因，这样大家也可以放心些。通过医生给的建议，结合上述的方法达到更好的效果，背部有点白的原因总是有很多种，看大家是怎么理解。希望小编讲述的内容能够帮助到你们。
ys630.coM延伸阅读
对我们人体来说，皮肤是会表现出很多问题的，如果我们发现自己出现了皮肤问题，这时候很可能是由于我们身体出现问题导致的，在平时如果可以注意起来，这样自然对解决身体内部的问题也有好处，那么脸上出现白块是怎么回事，下面就让我们一起看看吧。
如果我们发现脸上出现白块的情况，这时候我们就要小心了，这样的情况很可能是由于我们患上了白癜风的问题导致的，白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，主要是由于身体皮肤的黑色素细胞功能消失而引起，在全身的各个部位都可能发生，比较常见的部位就是背部、前臂、颜面等部位，所以说这样的问题我们应该小心，如果出现了这样的症状，那么就必须要谨慎的去对待才行。
如果我们出现了这样的问题，那么在平时的生活中需要注意的情况就比较多了，首先对于比较刺激的食物来说，我们是应该避免的，对各种酒类，鸭肉，鱼虾和各种海鲜，狗肉，羊肉等食物大家应该避免，同时还应该少吃维生素C含量过高的食物，特别是对生辣椒，大枣，山楂，广柑，桔子，猕猴桃，草莓，凉拌菜，生西红柿，牛奶等食物我们都是应该避免的。而且由于白癜风出现在人的上半身，要注意适当增加睡眠，在头部和面部的患者要将枕头弄低一点比较好，经常睡午觉，可以帮助我们缓解不适。
我们可以发现，如果我们发现自己的脸上出现了白块，这时候大家应该小心应对，我们必须要及时的解决这样的情况才行，上面介绍的方法对我们解决这样的问题影响有好处，可以很好的改善身体不适，大家应该有所重视才行。
背部按摩可以消除背部的疲劳，活血通络，同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛，有助于全身性的放松，很多的人都会有腰酸背痛的现象，长时间的坐姿和睡姿以及不经常的运动，都会引起背部腰部的疾病，下面我们就来具体的了解一下吧!
目录
1、背部按摩有什么好处 2、背部按摩的手法
3、老年人背部按摩 4、孕妇可以背部按摩吗
5、小孩背部按摩 6、背部自我按摩方法
7、中医按摩背部穴位缓解疼痛 8、背部按摩注意事项
背部按摩有什么好处
1、按摩上背时，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同时还有主治心脏。疾病的心俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用;
4、按摩背的侧部，可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。
6、长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。
腰背部保健推拿，是在腰部、背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。
操作方法很多，也可以综合实施，只要持之以恒，就能保持一个健康的身体。
按摩减肥是一种比较科学健康的减肥方法，而且没有任何的副作用，不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。按摩减肥既能达到减肥目的，又能增强体质，让肥胖者为早日摆脱痛苦，下面我们就来具体的看看吧!
目录
1、按摩减肥的好处 2、足底按摩减肥
3、七个部位按摩减肥 4、十分钟按摩减肥法
5、八个按摩减肥步骤 6、产后局部按摩减肥
7、按摩减肥手法 8、按摩减肥注意事项
按摩减肥的好处
按摩能够帮助人体疏活经络。达到理顺气血、调整内脏平衡的效果，还能抑制食欲，起到减肥的作用。
按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，以期起到相应的作用。但是通过按摩控制体重和减肥，效果就不是仅从理论上就能得出来的了。
当然，按摩对身体和皮肤有好处，它是消除疲劳和放松的好办法.但要说这可以减肥，那就是另一回事了。这些宣传和服务是抓住了有些人想轻轻松松、不费力就减肥的心理。
不过按摩减肥既然无效，也不用太担心反弹的问题，权当放松一下筋骨皮肤就算了。反正一定别觉得按摩了就能放开肚皮吃，那非长胖不可。
络按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要按摩师的双手按摩穴位，就能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。
使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。
因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。
工作中一有时间，自己便跑到墙边练习。用背撞墙不仅可以消除背部酸痛，还能治好其他的病症。
为背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有一身阳气的督脉通过，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经。
此外，背部还集中了心腧穴、肝腧穴、脾腧穴、肺腧穴、肾腧穴、胆腧穴等重要的经穴，若能给予适当的刺激，就可以达到疏通经络、行气活血、平衡阴阳、调和脏腑的目的。
背部撞墙法既简单又方便，你可以随时在家中或办公室里找到一面墙来锻炼，撞击不同的部位就会产生不同的效果。
只要持之以恒坚持下去，每个人都能拥有结实的好身体。晨练时，很多老人用身体撞击大树，这种方法与背撞墙是一个道理。
1、如果你经常肩膀酸痛、腰痛，可以重点撞击左右的肩胛，上面分布的穴位都是养生妙药，甚至还可以治疗一些头面部疾病;
2、如果你正在为颈部僵硬、酸痛而烦恼，可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病以及颈肩综合征;
3、如你是个长期吸烟的烟民，痰多，经常咳嗽，通过撞击上背部，你会发现自己在练习几天后排出了很多积痰，喉咙里再也没有沙沙的响声了;
4、如果你平时消化不良，常常泛酸、恶心，胃肠功能越来越差，不是便秘就是腹泻，可以重点撞击下背部，那里分布着几味妙药：肝腧穴、胆腧穴、脾腧穴;
5、如果你心脏不好，血压不稳，常常心悸，感觉胸部刺痛，就着重撞击背的侧部，可以起到宽胸、理气的作用。
用背撞墙的功效数也数不清，总之，只要长期坚持下去，人体防治疾病的能力就会逐步提高。
在锻炼的过程中还要注意，撞墙时问都要循序渐进，起初做个三五分钟就行，渐渐再延长时间，开始时也不要用太大力，尤其是老年人，要试探性地来。撞击下背部时，要注意安全，不要跌倒。
背部酸痛这种症状很普遍，据统计，全世界大约有20%的人都存在这种情况，若不加留意，体内受伤的组织会在日积月累下彻底拖垮你。
为了保护好你的背部，除了使用背撞墙法外，在闲暇时你还可以做这个小动作：干划桨。
具体做法是：双手前举，想象自己正行驶在水中，手里握着船桨，然后双手顺时针做拉船桨的动作，每次反复进行50次。
背腰部保健推拿可以防治风湿性腰背痛、腰背肌劳损、头晕、头痛、失眠、健忘、烦躁不安、心悸、腹胀、肠鸣、腹痛、嗳气、吐酸、呃逆、呕吐、腰椎间盘突出症、急性腰肌损伤、强直性脊柱炎、肠风下血、日久痔瘘、小儿遗尿、小儿疳疾等。
脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。
而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。
现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量沉睡的免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种休眠状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环。
就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、命门穴等。
因此，如果经常在背部正中可以形成大面积的负压作用以及牵拉、挤压等的刺激，也可用走罐的方式产生刺激。
这种特有的刺激，不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环。
通过神经系统的传导作用增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
中国真空拔罐法是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位(穴位或病灶点)。
背部按摩的手法
1、一指禅推法
患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。
2、滚法
患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，术者单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴。
4、按法
患者取坐位，术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、摇法
患者取坐位，术者一手扶住头后枕部，另一手托住患者下颏，轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。
背部精油按摩手法
背部精油按摩能够使精油深层的渗透到皮肤，还能疏通经络，起到减压、放松、治疗的作用。
1、上油，分三步。
2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部)。
3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。
单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。
双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。
双手搓热，包腰至肚脐弹起。
双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋。
双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。(另侧重复)
将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴。
由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。
老年人背部按摩
中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。
老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。
捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。
捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。
前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶背的速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。
每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。
消除背部酸痛有妙招，让墙给你按按摩针对症状，背部发酸、疼痛。
治病真法
1.背部撞墙法，每天1～2次，每次5～1 0分钟。
2.干划桨：双手做划船浆的动作，每天进行50次。 相信很多朋友都一样，忙完了一天的工作和家务，常感到后背又酸又痛，而这时，如果有人帮你捶捶背、按按摩，你顿时会感觉轻松许多。
我刚参加工作时也有背部酸痛的状况，那时自己刚步入社会，在班上做什么都很积极，一天天过得很充实，只是身体很疲惫，有时，它会向我传达一些报警信号，其中以背部酸痛最为明显。
一天，我在电视中看到一个中医养生节目，介绍了几种道家的养生功，其中有一招便是用背撞墙，说经常练习可以消除倦怠，焕发精神，对肩膀、颈椎、腰部等都有好处。
皮肤一块白一块白的很能去辩解是什么病？如果要是一块白一块黑呢，很多人就搞不懂这到底是什么情况了，皮肤一块白一块黑坑都有可能是因为皮肤出现了汗斑，出现汗斑的原因，是因为在炎热的天气下，进行工作，或者是待的时间太长了。皮肤就会出现这种症状，应该需要适当的调理，把皮肤给慢慢的调理过来，你那么应该去进行怎样的调理呢？
1 像你说的这种情况下，一般情况下，这种症状多为汗斑，这是由真菌感染表皮角质层引起的一种皮肤病。不要害怕得这种疾病巨蟹是很好治疗的，我们到皮肤科医院做一个适当的调理，就很快就会好的，
2 平时我们在炎热的夏季的时候尽量的不要进行室外工作，这种烈烈的炎日会辐射到我们的皮肤，是很容易引起这种疾病的出现的所以说我们在这种时候尽量的预防维护，保证我们的皮肤的湿润，
3 还有，我们在洗脸的时候尽量的不要用一些肥皂打我们的脸部，有一些肥皂，它是有一定的刺激作用的，我们一定要用清洁的水去洗脸，我们一些肥皂它会使我们的皮肤也会出现这种症状了，
一般情况下，出现脸上黑一块白一块的，他不是白癜风的象征，所以说我们白癜风这个疾病治疗起来是有一定的难度的，像你说的这种一般的皮肤病治疗起来也是很简单的。
也可能估计为色素沉着。
意见建议:
建议服用维生素C，外擦氢坤霜，天然型VE胶丸涂搽 一天两次均匀涂抹，效果很慢，需坚持治疗。要注意以下方面：避免日晒，防止炎症性色素沉着发生;注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张;疗程较长，要坚持治疗，才会有效果。
强化保湿工作，要常常用蒸汽喷脸，用一些保湿凝露质地的产品厚厚的敷脸。同时要用一些强化美白的产品如美白调理膏，美白菁华等产品。重在保湿。其次美白。
背部按摩是一种休闲的轻松的方式，可以有效的缓解疲劳以及背部的疼痛现象，背部的按摩手法有很多，需要对症下手才能有效解决问题，不然只会适得其反，今天小编就来给大家简单的介绍关于背部按摩的手法。
目录
1、背部按摩手法基本介绍 2、自我背部按摩手法
3、儿童背部按摩手法 4、老年人背部按摩手法
6、孕妇背部按摩手法 5、中医背部按摩手法
7、减肥背部按摩手法 8、背部按摩注意事项
背部按摩手法基本介绍
右手放在背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上。
现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把身体向外推。
继续摇，同时左手带到右手旁边。轻轻地摇。
继续摇，左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。
把盖在身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。
双手放在背下部脊柱的两侧。
由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回
回滑到腰部时，向上和向里拉。
直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。
把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。
从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。
在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，今天小编就来给大家详细的介绍关于腰部的按摩手法，腰是人体重要的部位，所以我们要重视起来，下面来看看吧!
目录
1、腰部穴位按摩手法 2、腰部按摩手法技巧
3、塑造腰部曲线按摩手法 4、中医腰部按摩手法
5、腰部扳法按摩手法 6、腰部保健按摩手法
7、腰肌劳损腰部按摩手法 8、腰部减肥按摩手法
腰部穴位按摩手法
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。
右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。
左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。
意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴医学教│育网搜集整理相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。
意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
老年人背部按摩手法
中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。
因为背部脊柱两旁共有53个穴位。
这些穴位是联络脏腑的通路。
捶打可以刺激调节脏腑的功能。
老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背。
不仅有利于肌肉放松，消除疲劳。
还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。
捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导。
促进局部乃至全身的血液循环。
增强内分泌与神经系统的功能。
晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。
捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打。
站着和坐着都可以，也可由他人捶打。
接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。
前者用虚掌拍打。
后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重。
力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。
如此自上而下或自下而上轻拍轻叩。
捶背的速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。
每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。
消除背部酸痛有妙招。
让墙给你按按摩针对症状，背部发酸、疼痛。
自我背部按摩手法
从古至今，经络、穴位对人体健康的巨大作用一直让人青睐。
当今社会，人们越来越注重养生，用经络理论自己进行按摩的朋友也越来越多了。
按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。
中医认为，通过按摩养生穴位，可有效缓解身体不适症状，还能达到保健养生的作用。
人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上。
在此条线上按摩，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能。
促进全身气血运行，是保健按摩疗法的常用穴位。
医学发现在背俞穴上按摩，可通过对脊神经根的治疗。
反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。
你可能是个穴位经络养生的爱好者。
但在自我按摩时有些穴位你自己按起来非常地不方便。
或者非常地费劲，随便打个比方如背部的肺腧穴。
有许多爱好按摩的朋友自已根据需要制做一些按摩工具。
例如做一个圆头的小棍插在墙上，移动身体背对着小棍按摩背部穴位;
又如用木头做个带凸头的木块。
平躺在床上时，将此木块放在背后。
通过移动身体可以使凸头对准自己需要按摩的穴位。
调整身体压在凸头上的重量可以掌握按摩的力度。
这样可以比较精确的对背部穴位进行按摩。
如果只是对背部区域进行按摩。
可以做个棒状工具，在背下滚动。
同样可以起到按摩作用。
利用拐杖的弯头，可以延长手臂。
对背后手臂够不到的地方进行按摩。
按摩类的产品已经很多了，按摩椅、电动按摩器、捶背器，按摩钩。
但它们都没有真正能解决问题，按摩穴位不准是个大问题。
有人想自己精确地按摩到心俞穴、天宗穴、肝俞穴和肾俞穴等很难。
即使那些不想找到穴位，只想在肩酸背痛时能自己揉揉痛点。
这些按摩器也是不给力。
当然不光是穴位的准确性问题，还有力度问题。
弱智的电动按摩器敲在骨头上很有劲道，敲在穴位上却毫不给力。
最好的后背按摩工具是深度按摩杖。
它可以按到人手够不到的地方。
可以很轻松地达到所需要的力度和深度，可以准确地按摩你想按摩的穴位。
它灵巧到就像是按摩师的手。
但可以让你自己随意控制力度。
深度按摩杖看似结构简单。
但使用时变化多样，基本原理是要利用好杠杆的原理。
掌握好的使用方法，深度按摩杖才能发挥它更好的功效。
将按摩球端放于肩部或者背部痛点、穴位或激痛点。
双手下拉，然后右手向外推3-5厘米，左手暂时不动。
这时如果球端给的压力足够大了。
则前后移动你的左手，让球端在肌肉上揉动。
请注意，左手运动，右手静止。
会让按摩球产生很好的揉动作用。
而不是仅仅是右手用力产生的压力。
这一点非常重要，开始的时候需要练习。
这是所有按摩工具中最接近用手按摩的一种。
背部自我按摩是个难点。
因为腰背部的按摩不仅自己用平常的方法按摩不到。
即使是按摩师的按摩在多数情况下也难以让人满意。
但深度按摩杖让这种效果达到了极致。
按摩背部时可以躺在硬一些的床上。
或铺在地板的瑜伽垫上，上面的手的每一次上推。
都会让压在身下的，按摩球产生足够的压力进行按揉，力度可以自己调节。
腰部的肌肉只有的躺下时。才会完全的放松，这样按摩的效果才好。
而按摩师进行按摩时，是面向下趴在按摩床上。
动作稍有变化，腰部的肌肉就会紧绷。
这对按摩效果有很大的影响。
深度按摩杖在熟练掌握后，按照基本原理。
可以产生多种的衍生变化。
可以从自身的使用过程中自行演变。
儿童背部按摩手法
捏脊
父母双手拇指与食指并拢，从孩子的尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，捏至颈部发际处为止。
以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。从尾椎骨捏到颈椎为补法，从颈椎向下捏到尾椎穴为清法，每天可捏一到两次，每次捏5～10遍。
捏脊多用于治疗小儿积聚一类的疾患，如食积、疳积、呕吐便秘、泄泻等，故又称捏积;还可消除肝、脾肿大，并有医治百病与抗癌作用。
推七节
七节骨位于背部正中线第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突处。用拇指着力，自下而上推为补，又名推七节;
下推为清七节。各100～300遍。补法止泻，清法治便秘。若与按揉百会、揉丹田合用，可治疗气虚下陷的脱肛、遗尿症。
揉尾尖(龟尾)
龟尾位于骶骨、尾骨交接隆突处下缘。每天一至两次，用拇指或中指揉100～300遍。
龟尾穴
性平和，能止泻，也能通便。多揉尾尖(龟尾)。
与揉脐、摩腹、推七节骨合用，治疗腹泻、便秘等症。
揉大椎
大椎位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。
揉大椎有清热解表作用，主要用于外感发热、项强。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作拧法至皮肤轻度充血为止，对百日咳有一定疗效。
大椎穴为人体气血的总开关，每天揉一次如同打开气血的总阀门。
拿肩井
肩井位于大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处。用拇食中三指提拿肩井，称拿肩井;用指端按其穴，称按肩井。
拿3～5遍，按揉30遍。主治感冒、惊厥、上肢活动受限。拿按肩井能宣通气血，发汗解表。
我们有些时候在拔罐的过程中医生会给患者进行刺络拔罐，就是在患者的背部扎几针，这样再拔罐的时候就能够拔出一些血液，这种拔罐的方式又被称作为背部放血，主要是针对那些肺火，肝火比较旺盛的患者，能够起到比较有效的降火功效，那么背部放血都有哪些部位呢?
放血疗法(一)
流行性腮腺炎
三棱针疗法，处方分三组。一组：在耳下腮腺红肿处，上、中、下直线上，常规消毒，用三棱针点刺挤出血，拔火罐10～20分钟，起罐后贴拔毒膏一张。二组：在耳轮上、中、下三点，用三棱针点刺放血一次。三组：耳背第二条血管放血。
甲状腺机能亢进
三棱针疗法：取穴：颈肿块局部。治疗时患者端坐稍仰头，用左手固定肿物，右手持三棱针(直径0。9～2毫米，长10～20厘米，根据肿物大小选用)向肿块腺体横刺，快速进针，以恰到对侧壁为宜，进针后不捻针、不提插，迅速退针至皮下，再向上下左右刺四针，深度均恰到对侧壁(即五针呈锥体形)，每次拔针切忌偏斜，迅速出针后用消毒棉球压迫针孔3一5分钟，以防出血。每日针刺一次，7～10次为一疗程，疗程间隔休息3一7日(此法也适应于单纯性甲状腺肿)。
截根疗法：取穴;肺俞、心俞。穴位消毒后局麻，用小刀片切开穴位表皮，刀口长1厘米，并用三棱针挑断皮下纤维组织，深度0。3一0。5厘米即可，挑了3一4次后，外涂以碘酒，敷盖无菌纱布，胶布固定;每次治疗时取一穴，各穴交替运用，每7-10日截根一次。
三叉神经痛
皮肤针疗法取穴一组：颈后，脊椎两侧、耳颞前、颌下，眼或口周围;二组：痛点、耳前、耳下、太阳、鼻区、两手掌、十指端。
面神经麻痹
三棱针疗法取穴：患侧口腔粘膜(适宜初病者)，三棱针放血或用刀片割治，使之出血。
皮肤针疗法取穴一组：脊椎两侧(以颈椎、胸椎l一5为主)、耳前、颞部、眶上、眶下、颌下;二组：后颈部、耳前、颌下、颞部、眶上孔、眶下孔，配合谷。
拔罐疗法取穴：下关、牵正、太阳、阳白，均患侧。每次选1-2个穴，用小号火罐，以投火或闪火法拔罐10分钟左右，或在穴位用皮肤针刺络后再拨罐，3日治疗一次，宜配合其他疗法，此法在炎症期或后遗面部有倒错现象时，效果明显。
脑血管意外
闭证，宜宣闭开窍，降炎化痰，祛风行气;取十二井穴、督脉、足厥阳经穴为主，用三棱针刺出血，强刺激;井穴放血。
皮肤针疗法取穴：语言謇涩，哑门、风门、通里，翳风、廉泉、夹脊(胸5一6、胸8～骶5)等;偏瘫，夹脊(胸5一腰5-骶5)、手阳明、足阳明、少阳、太阳经循行路线。
头痛
皮肤针疗法取穴：脊椎两侧，以颈椎、骶椎部为主;头部阿是穴。
割治疗法取穴：手掌割治部位三，手掌割治部位四。
拔罐疗法取穴：印堂、太阳、曲池，实证患者宜拨罐治疗，瘀血者刺络拔罐。
落枕
皮肤针疗法：取穴：大抒、大椎、肩井、肩外俞、风门、风池、颈l一4夹脊;自上而下，自内向外，沿穴位间连线叩刺，以红晕不出血为宜，1日治疗2次。
拔罐疗法：取穴：阿是穴(痛点)。先用皮肤针在痛点叩打，稍见出血点，拔火罐，出瘀血即可。
白内障
挑治疗法：若右眼患病，让患者左手伸掌从右肩上过，手紧贴于肩胛区，中指尖下三横指范围内，可找到1～3个红色疹点，挑破即可(左眼相反)。同时取洗碗叶(南方草药)和葱各等量，混合捣烂，包患眼同侧拇趾和对侧手拇指。两眼病，两肩红疹均挑治，两手亦同时包药。
人身体的皮肤是非常敏感的，特别是敏感性皮肤的人，如果稍微不注意，就会让皮炎专了空子，比如我们手上如果突然间有红快，大家可不必太过担心了，很可能是皮炎引起的，可以先用炉甘石来清洗，如果症状有所缓解，平时清淡饮食就好了，如果症状不能缓解，最好及时的去就医。
皮炎严重的困扰了患者的生活，那过敏性皮炎多久能好？很多人得了过敏性皮炎，由于没有去正规的医院进行治疗，所以反反复复，一直好不了，这是因为患者没有找到科学的治疗方法，还需要注意平时的护理工作。
过敏性皮炎原因可分两大类：原发性刺激：主要由强酸、强碱、斑蟊和某些刺激性较强或浓度较大的化学物质引起。此类无个体选择性，且无潜伏期，任何人接触均可立即引起皮肤急性炎症。
过敏性皮炎初次接触后并不立即发病，而往往经过4—20天的潜伏期（平均7—8天）使机体先致敏，如再次接触该物质后，可在12小时左右（一般不超过72小时）即可发生皮炎。此类过敏反应是接触性皮炎中最常见者。
过敏性皮炎恢复的快慢，取决于病人病情的严重程度，过敏性皮炎一般起病较急，在接触部位发生境界清楚的红斑、丘疹、丘疱疹，严重时红肿处并发生水疱或大疱，疱破后会出现糜烂。皮炎发生的部位及范围与接触物一致。常有瘙痒和烧灼感，令患者很困扰。建议患者及时到正规的皮肤病医院检查治疗。
患者如及时治疗，远离病因便可很快治愈，但再次遇到诱发因素时可能会复发。应该注意的问题是避免再次刺激局部，尽可能地避免用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水去清洗局部，更不能用那些刺激性较强的药物在局部涂抹，特别注意的是不能随便应用激素类药物在局部涂抹，这些都是非常容易使疾病恶化或重新发生的常见因素。尽可能地了解皮炎发生、发展的基本规律，配合医生的治疗，树立治愈疾病信心。
很多人在生活中无意的情况下，发现了自己的背部出现了变厚，所的变厚其实就是指背上长出了大量的赘肉，一般都是由于背部运动量少造成的，该情况会让大家的形象和气质都受到影响，所以缓解的方法就需要从饮食和运动上抓起，还要避免长期的久坐，那么背部变厚的原因有哪些?
第一，背部变厚的原因有哪些? 跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事”。同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚。这是一个恶性循环!
第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现。上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不畅!下焦厚〈叫〉肾气不足!同时背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑出问题，都会在背部的对应区域反应出来。背部脊柱两侧是膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
背部变厚的原因有哪些?背部变厚也有着内部的原因，是身体给我们做出的反应。任何一个脏腑出问题，都能在背部的对应区域显示出来。背部脊柱两侧是膀胱经，背部脂肪厚就会压迫到神经，使毒素慢慢堆积，水肿、肥胖甚至疾病。解决方法：按摩法，用手指指心按摩穴位，时间保持在半个小时，并搓热掌心，慢慢掌心推动。正确的体态：避免久坐，每段时间持续坐着的时间最好不超过半小时，中途可以选择去倒一杯水。正确的坐姿，不能太舒服地瘫着，特别是不能翘着腿，应该是身体与大腿成135°的角，后背靠在椅子上的姿势。
一些人在生活中会就经常的对身体很多部位进行敲打，这种行为从中医的角度进行分析，是可以起到养生的效果，前提是一定要选择正确的敲打方式，敲打背部可以帮助身体消除疲劳，同时在预防和治疗一些疾病上也有很好的功效，但是要进行坚持，那么敲打背部有什么好处呢?
第一，敲打背部有什么好处呢?促进血液循环。人体在对背部进行敲打的时候，背部会变短变红，同时促使背部的血液循环畅通，从而起到促进血液循环的功效。
第二，减缓肌肤衰老速度。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，这由于体内毒素及时排出体外，从而减少肌肤的老化，达到减缓肌肤衰老的目的。所以，想要美容护肤的人群可以以这样的方式进行也是非常好的。
第三，敲打背部的方法其实有很多，在大家介绍最简单的一种方法，就是将手部握拳，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性，然后以自上而下的进行轻轻的敲打。其实这样的方式并不适合自己进行敲打，建议请周围的人帮忙，或者使用专门敲打背部的工具进行也是很好的。敲打的时间也是也是有讲究的，30分钟为限，每分钟60-100下，每日1-2次。
敲打背部有什么好处呢?安神。学习及工作的压力使人非常的急躁及不安，有时晚上还会出现失眠的症状，对于想要安神的人群，每天可以对自身的背部进行敲打，可易使人人的情绪平稳下来，同时也可以起到促进睡眠的作用。
现代生活变得越来越好，因此人们也越来越注重自身的保健养生，不仅会在日常生活饮食当中食用具有营养价值的食物，还会使用很多能够养生保健的产品，和能够养生保健的方式，背部理疗就是一种生活当中常用到的一种养生方式，但是很多人并不了解这种方式的功效。那么，背部理疗有什么好处呢?
第一，背部理疗有什么好处呢?后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。因为后背有一些学位如果按摩这些穴位的话，就有利于睡眠。如果失眠的话，何以每天用艾叶草熬水泡泡脚?也可以吃点儿褪黑素或者喝点儿枣仁汤，都有安眠的功效。还有后背有心脏的反射区我们通常所说的。心神不安心神不安失眠和心脏是有一定的关系的。所以按摩心脏的反射区是有助于睡眠的。
第二，疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。促进血液循环。生物电能渗透到人体后，使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加细胞的储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。
背部理疗有什么好处呢?活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。、活化神经与肌肉组织。应用电流刺激神经、肌肉组织后，可使低落的神经兴奋活跃起来，促使肌肉有规律的收缩，强化、增减肌肉，复健并修补软化受伤的肌肉。因此用体控电疗法治疗中风、痹症及肌肉萎缩，疗效显着。调节消化作用。电疗对多种内分泌腺体具有调节作用，可调节受内分泌腺体控制之脏器，如消化系统。具有消炎作用。电疗可使白血球的数量增加，使其灭菌能力增强，达到消炎之作用。
我们人体之所以能够正常的行走，就是因为有骨头在支撑我们的身体，有很多的骨头和关节，对于一些学医的人来说，都知道身体内是有200多块骨头组成的，这200多块骨头分散在我们身体的各个位置，起着不同的作用，每一块对于我们来说都是必不可少的，那么人有多少块骨头组成呢?
人体共有206块骨头。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四股骨126块。由于骨在人体各部位的位置不同，功能各异，所以，它们的形状也多种多样，分别被称为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。
长骨呈长筒状，中部较长的一段称骨干，长骨两端比较膨大，叫骨骺。骨干内的空腔称为骨髓腔，里边有骨髓。骨髓有造血功能。长骨多分布在四肢，如尺骨、桡骨、股骨等。短骨多数呈立方体，如跗骨、腕骨。扁骨大多又宽又扁，呈板状，如颅顶骨、肩胛骨。不规则骨的形状不规则，如脊椎骨。
骨与骨之间，主要借助关节连接。人体较大的关节有肩关节、肘关节、桡关节、髋关节、膝关节等。关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成。
人的每只脚上具有26块骨头。
足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。
身体内各部位都有自己的形态，如果在原有的形态上出现了其他的现象，这可能就是身体出现了问题。一般人们的头部都是很圆滑的，如果磕碰到了的话就有可能会起包，人们经常能看到淘气的小孩子额头有一块凸起，这就有可能是磕碰导致的。出现这个情况，家长们最好带着孩子去医院检查下。
一、概述
如果出现了额头上有包的现象，也是非常复杂的，可能是由于出现了骨质增生等疾病引起的这一现象，如果用手去按摩没有出现了严重的疼痛的感觉，不会出现不良的影响的，所以不要过于担心，应该有一个好的生活规律和饮食规律，如果症状比较明显，应该及时到医院进行视力检查，避免出现了包括明显增大的现象，影响到人的外貌，甚至会影响到人的身心健康。
二、步骤/方法：
1、 额头上出现了凸起的一个包，而且不痛，可能是由于皮脂腺堵塞等疾病导致的这一症状应该进行有效的治疗，出现了皮脂腺囊肿会导致的这一现象，可能会导致局部出现，有包块的产生会导致局部有疙瘩的现象。
2、 如果额头上出现了有包块儿的产生，对患者的日常生活会有很大的影响，诱因是非常复杂的，也可能是由于组织增生感染引起的症状，所以平时不要经常的用手去抓挠，或者是挤压，避免出现感染发炎的症状，最好应该及时到院检查。
3、 额头上出现了个大包，并不是非常的疼痛，可能是由于出现了骨质增生等疾病引起的疾病，对患者的日常生活也会产生一定影响的，所以应该引起重视，根据额头上有包的原因不同进行有效得治疗。
三、注意事项：
额头上有包是一种比较常见的现象，不要过于担心，如果出现了，包括比较硬，没有出现了严重的感染发炎和疼痛的产生，给患者日常生活不会产生不良的影响的，可以到医院进行身体检查。
人的身体结构是复杂的，特别是组成身体的骨头部位，因为人们的整个身体都是需要依靠骨头支撑的。所以骨头是组成身体重要的部位，而且每个部位的骨头名称应该是不同的。那么我们会发现每个部位的骨头发挥自己的作用，所以下肢骨有多少块呢？
下肢骨分为下肢带骨和自由下肢骨。下肢带骨即髋骨，自由下肢骨包括股骨、髌骨、胫骨、腓骨及7块跗骨、5块跖骨和14块趾骨。
人体有多少块骨头
通常成年人有206块骨头，包括颅骨、躯干骨和四肢骨。
人体骨头的作用
(1) 支持作用：人体不同的骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。假如人类没有骨骼，那只能是瘫在地上的一堆软组织，不可能站立，更不能能行走。
(2) 保护作用：人类的骨骼如同一个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的“干挠”和损伤。例如颅骨保护着大脑组织，脊柱和肋骨保护着心脏、肺，骨盆骨骼保护着膀胱、子宫等。没有骨骼的保护，外来的冲击、打击很容易使内脏器官受损伤。
(3) 运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同，共同完成人的运动功能。骨骼提供运动必须的支撑，肌肉、肌腱提供运动的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。所以，我们说骨骼是运动的基础。
(4) 代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。骨骼还与体内电解质平衡有关。
(5)造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。人到成年后，部分松质骨内仍存在具有造血功能的红骨髓。
有乳块乳腺怎么疏通
1、有乳块乳腺怎么疏通之正确催乳按摩
妈妈用拇指、食指和中指顺着乳腺管来回的进行按摩,让乳晕乳头变得柔软,在乳晕和乳头周围进行一圈的旋转按摩,手指可以不断的变换方向,由于乳晕部位的乳头会比较硬,所以需要长时间的进行按摩,使用加强泌乳反射按摩法,用中指从乳晕向乳头方向逐步按压,按压的时候妈妈想象婴儿吸吮的样子来增加身体的泌乳反应。
2、有乳块乳腺怎么疏通之按摩吸吮法
堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候,如若疏通乳房的堵塞处,堵奶的症状自然会得到缓解。妈妈们可以先将手指伸入堵奶处,用手向着出奶方向轻揉按摩,将其奶水引出来。另外,妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了,妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。
3、有乳块乳腺怎么疏通之多让宝宝吸吮
谈起堵奶症状,宝宝可以说是妈妈通奶的好帮手。一方面,面对着到嘴的乳汁,宝宝会更加着急用力地吸吮,这便为妈妈们起到疏通乳汁的作用。
4、疏通乳腺按摩手法是怎样的
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为,按摩能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法,大家可根据情况选择。
侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。
振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
我们按摩的时候也需要注意不能过度的按摩,要均匀用力,不可用力过大,并且同时全身要处于放松的状态。
有乳块乳腺疏通怎么护理
当妈妈一开始就发现乳房胀痛、表面温度升高时,就要警惕哺乳期乳腺炎。专家指出,妈妈要继续哺乳,同时清洁乳头乳晕,注意保持乳头及婴儿口腔清洁。最重要的是促进乳汁排出(用吸乳器或吸吮),局部可热敷,原则上建议患者多敷多挤,保证乳管畅通。“乳管畅通是减轻乳汁淤积的最有利措施,当乳汁淤积减轻则可消除细菌感染的环境,阻止乳腺炎的进一步发展。而且,通了就不痛了。”
当然,正确的疏通乳管的方法很重要,反复有节奏地挤压、放松,将乳汁挤出,使肿块变软变小,直至乳房松软。注意掌握适当的力度,按摩力度过大会加重局部水肿,使乳汁排出更加不畅。对脓肿已经形成的患者,禁止局部按摩,以防炎症扩散。
奶结的疏通法是什么
第一步:先疏通乳头。拇指和食指沾上水,再夹住乳头,从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步:揉开乳块。手沾上水后包住乳房,用手掌,轻轻顺时针,或者逆时针,从乳房外侧向乳晕揉。
第三步:疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩,这时可见乳汁喷出,把喷出来的乳汁直接抹在乳房上,继续操作。
另外还可以有以下手法:
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
饮食养生
运动养生
