孕妇能喝苦丁茶吗
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“孕妇能喝苦丁茶吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
苦丁茶是一种极具养生保健作用的茶。它所含有的蛋白质、苦丁皂甙、维生素C、氨基酸等多种营养成份多达200多种。茶水清香中带有苦味，口感甘凉，人们喝了后能起到生津、明目、利尿、止咳的作用，还能够起到一定的减肥效果、而且还有防癌抗衰老的功效。那么，女人怀孕后可以喝苦丁茶吗？
1.苦丁茶的功效与作用
苦丁茶中含有人体所必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，苦丁茶功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样。一般而言，病情重、体形肥胖的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。
二、孕妇可以喝苦丁茶吗
在怀孕后，孕妇属于处于阳盛阴衰的生理状态，阴血聚集在子宫养胎，处于阴血偏虚阳气偏亢的生理状态。大家都知道一般怀孕后生凉都要避免，因为苦丁茶性寒凉，孕妇饮用必定会伤胎气，而且，如果孕妇有点内热也是不需要苦丁茶这种苦寒的药物来去火的。
三、经期和产妇能喝苦丁茶吗
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
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在不同的国家和地区，人们喝水的方式是不一样的，比如在很多西方国家，健康专家会提倡大家多喝冰水，然而在中国，专家一般都会提倡大家喝温水，大家要养成良好的喝水习惯，补充足够的水分对健康至关重要，在夏天的时候，大家更喜欢喝冰凉的水，那么孕妇能不能喝冷水呢？
孕妇能喝冷水吗？
孕妇是绝对不能喝冰冻的水，吃冰冻的食物的！这样对孕妇有很大的影响，还会影响宝宝的健康和生长发育。
孕妇最好不要喝冷水，建议喝温水，而冰水是禁止喝的。
因为孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。
除引起孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。科学研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇应该最好别喝冷水，吃冷食一定要节制，切不可因贪吃冷食，而影响本身的健康和引起胎儿的躁动不安。
孕妇一定不能喝冰水
天气炎热时，孕妈妈忍不住喝冰水、吃冷饮，但其实这样对孕妇健康很有影响。因为当孕妇喝冰水时，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。
怀孕期间孕妇的身体处在抵抗力低下的状态，如果孕妇喝冰水就很容易引起腹泻的，进一步影响胎儿的生长发育，所以怀孕期间应禁止喝冰水。
孕妇适合喝什么水
1.白开水。
白开水对人体有“内洗涤”的作用，较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。此外，白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，是孕妇补充水分的主要来源，但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水，并且尽可能喝温白开水。
2.矿泉水。
矿泉水需细选真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。但孕妇尽量不要喝冷水，以免刺激肠道，引起子宫收缩。当然，夏天天气炎热，不是冷藏的水一般都是温水，这时候矿泉水还是饮用的。
很多人会在春秋季节的时候买一些梨回家煮水喝，因为春秋季节天气比较干燥，很多人都会出现咳嗽的症状，梨水具有清火润肺的功效，多喝梨水的话能够有效地缓解喝嗽的症状。女性在怀孕期如果身体出现了问题是不能够吃药的，那么要是喝嗽的话孕妇能喝梨水吗?大家来了解下吧。
一、孕妇能吃梨吗
众所周知，梨有降火、润喉之功效，又有助肠胃吸收，可以说梨是清热解毒的好帮手。不过，也因为梨是属于凉性的食物，所以不少妈妈疑问了：孕妇能吃梨吗?对于这个问题，一般认为，孕妇能吃梨，而且，适量食用梨，还可以有以下好处：
1、补充人体所需维生素：梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;
2、清热解毒降血压：孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压;
3、改善贫血状况：患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润;
4、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼;
5、补充人体的营养：梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨，这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;
6、梨还可以净化肾脏，清洁肠道。
二、孕妇吃梨的健康吃法
梨的吃法不同，对人体所起的功效作用也就不同。所以，如果孕妈妈喜欢吃梨，也可以考虑以下几种健康吃法，给宝宝营造一个健康的母体环境哦!
1、自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况;
2、冰糖蒸梨：妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;
3、梨羮：如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;
4、梨汤：将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，治病养生的成效会更好。
很多怀孕期间的准妈妈们经常便秘，担心影响到体内胎儿的健康，又不敢吃药，听人说益生菌对于治疗便秘有很好的效果，想着吃一些益生菌缓解便秘，但又怕益生菌对体内胎儿不利，不知道该怎么办?今天小编就可以帮助大家解决这个困惑。
一、孕妇便秘能喝益生菌吗
孕妇患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治疗便秘的一种最好食物，益生菌当中的各种对身体有益的菌种能够促进孕妇们肠道内的有益菌类加速增长，而且这些益生菌还能够彻底抵制孕妇体内各种更有害菌类的繁殖，最终保证孕妇肠道的通肠、杜绝便秘的产生，同时益生菌还能调节肠道内的生态平衡，帮助孕妇杜绝肠炎、腹胀等各种肠道疾病隐患。
二、其他治疗便秘的方法
除了用喝益生菌的方式来治疗便秘之外，还有很多其他的方法可以帮助孕妇缓解便秘。
1、多喝水
孕妇便秘的原因之一就是因为身体水分不足，肠道干涩造成的，因此孕妇们便秘之后一定要多喝白开水，帮助湿润肠道。
2、勤锻炼
很多孕妇担心自己在怀孕期间运动导致流产或者其他病症产生的，这是错误的认知。孕妇在怀孕期间应当按时锻炼，多散步，做一些轻柔的运动，只要注意不要做剧烈运动即可。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜能够起到滋润肠胃，帮助疏通肠道，润滑肠道的作用。因此便秘的孕妇要记得喝一杯蜂蜜水对于缓解便秘具有很好的效果。
桂花是一种带有寓意以及观赏价值的花，此外，它还可以被用来制作花茶，以及提炼芳香油及制成糕点和糖果。茶叶用桂花窨制以后，不仅没有失掉茶的清香味，而且还带有了浓郁的桂花香气，堪称茶中珍品，一直以来，都受到人们的喜爱。桂花茶特别适合胃弱的老年人饮用，那么怀有身孕的女性能喝桂花茶吗？
一、桂花茶的作用与功效
桂花茶温补阳气的功效。 主治：阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
二、孕妇能喝桂花茶吗
孕妇不宜喝桂花茶。虽然说桂花茶浓郁的香气，能够令人感到精神愉悦、心情舒畅，但是对孕妈妈来说就不好了。因为桂花香味浓郁，容易刺激孕妈妈的神经；加上桂花具有活血的作用，容易导致流产。
三、孕妇不能喝的花茶还有哪些
1.桃花茶
桃花不仅仅是花茶，同时也是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药。所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越来越虚弱，难看，损害阴血元气，女孩子尤其不可以常喝，因为会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉、难看。另外，桃花具有活血作用，孕妇更加要慎喝。
2.月季花茶
月季花具有活血调经的作用，多服久服可引起腹痛及便溏腹泻。孕妇忌用。花香浓烈的花会刺激孕妇神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响他们的食欲；严重的还可能导致胎儿不稳；甚至流产。所以孕妇在怀孕初期最好少接触一些有浓烈气味的鲜花。
3.雪莲花茶
雪莲全草入药，入肝、脾、肾三经，主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透等症。雪莲花具有通经活血、暖宫散淤、散寒除湿、强筋助阳、止血消肿的功能，孕妇要禁用。
孕妇鼻塞、呼吸不顺畅很难受，又不能随便吃药，那能喝生姜水缓解鼻塞吗?孕妇鼻塞喝姜汤有用吗?下面我们就来具体看看鼻塞到底能不能喝姜汤吧。
1.孕妇鼻塞能喝生姜水吗
当然可以。很多鼻塞都是风寒感冒引起的，孕妇抵抗力低，遇到冷风就容易感冒鼻塞，生姜味辛、性温，具有发汗解表，通鼻止呕，温肺止咳的功效，特别适合伤风感冒引起的鼻塞。而且生姜水还能防止恶心呕吐，怀孕初期的孕妇可以放心使用。
2.孕妇鼻塞喝生姜水的做法
从大块生姜上掰一块，洗净切片，切的越薄越好，如果能忍受生姜的辛辣味道直接切成沫效果更好。加入500ML水煮沸后转小火慢炖至剩一碗，生姜水就做好了。如果嫌味道刺激可以加几颗大枣，而且生姜重补暖、大枣重补益，两张相得益彰对孕妇鼻塞疗效很好。
3.孕妇鼻塞什么时候喝生姜水
生姜水是好东西，但要选对什么喝。民间俗语说早上吃姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。晚上吃姜容易产生内热，出现上火的症状，加重鼻塞的情况。秋季干燥也不宜多吃生姜。
4.孕妇鼻塞喝生姜水注意事项
如果孕妇是风热感冒引起的鼻塞则不适合喝生姜水，风热感冒为外感风热、风热之邪犯表、肺气失和所致，生姜的热性物质对孕妇的鼻塞有推波助澜作用，使病情加重。
茉莉花茶是一类一直以来备受人们欢迎和喜爱的茶，其茶叶拥有独特的清新芳香，而且茉利花茶也是很有名的养生饮品。此外，这种茶的药用功效也不少，常喝能够起到排毒养颜、消食清火、提神醒脑、降血脂及抗衰老的作用。不过，体质不好的人不建议常喝茉莉花茶。那么孕妇能喝茉莉花茶吗？
一、孕妇能喝茉利花茶吗
茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康的左右。孕妇适量喝茉莉花茶有益。孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的。因此，各位准妈妈们大可放心饮用茉莉花茶，但茉莉花茶毕竟属于寒性饮品，饮用时切忌过量。
二、孕妇喝茉莉花茶的好处
1.孕妇适量喝些淡的茉莉花茶对健康也是有一定好处的。茉莉花茶中含有较多种有益人体健康的营养元素，如维生素、蛋白质、芳香油、茶多酚、矿物质等，孕妇喝少量茉莉花茶有安神强心、促消化、预防便秘、改善不良情绪等功效。
2.茉莉花茶中富含的维生素C有助于孕妇增强身体免疫力，也有利于胎儿的生长发育。孕妇喝茉莉花茶还有较好的提神功效，有助于孕妇缓解郁闷的心理，还有较好的明目、降血压等作用，有利于预防妊娠水肿及妊娠期高血压。
3.茉莉花茶还有一定的抗菌消炎、解毒的功效，有助于治疗腹痛、疮毒、结膜炎、目赤等病症。因为茉莉花茶性温，有较好的健胃功效，所以体质虚弱的孕妇可以适当喝些茉莉花茶，有利于营养的补充，从而有助增强身体免疫力。
三、孕妇喝茉莉花茶要注意什么
1.孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是喝浓红茶，对胎儿就会产生危害。孕妇适量的喝一点茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。
2.孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。每天喝一杯茉莉花问题不大，而且有益。
3.孕妇有发热症状期间也最好不要喝茉莉花茶，否则可能会使发热症状更严重。
酸奶是一种在超市受到热烈欢迎的饮品，尤其是在夏季，很多人基本上每一次去超市都会购买大量的酸奶，酸奶单独饮用味道不错，其实也有很多的人将其与燕麦、水果等组合在一起，这都是非常好的选择，这并不是没有一定的科学根据的。酸奶之中其实含有大量的乳酸菌，乳酸菌可以很好地推动肠胃进行合理的蠕动，改善那种消化不良的状况，这其实都是我们可以考虑到的情况。毕竟受到许多因素的影响，我们是会出现一些肠胃不适的情况，那么在孕妇胃疼的状况下，我们可以喝一些酸奶来缓解吗?
1、其实，我们给孕妇喝酸奶是没有坏处的，因为胃部的环境总体是偏酸的，那么胃部出现不适的状况之后，也是比较欢迎酸性的食物的，这其实是一种比较正常的状态，那么对于我们来说，酸奶的确是比较好的选择，首先，酸奶不会让孕妇感觉到油腻，反而会有一种非常清爽的感觉，这是比较难得的一点。
2、其次，我们要从孕妇的角度来考虑问题，因为胃部的不适，孕妇必然心情是非常不好的，这个时候给孕妇喝一点酸奶可以很好地安抚孕妇的情绪。这对于我们进行下一步的治疗活动来说是非常有帮助的。
3、最后，考虑到酸奶的性质，为了保险起见，还是可以控制好摄入的量，这是非常重要的一点，对于这些细节的把控关乎着孕妇的身体状态的变化。
很多人在怀孕期间的时候就会很重视自己的身体，生怕自己的身体出现一丁点的问题，如果是发生的话就会尽快的去医院做检查的，其实也不用那么紧张的，情绪上面还是要放轻松的，这样的话会更加的适合宝宝生长发育的，如果是感觉到自己胃口不是很好的话可以用柠檬干来泡水喝的，是没有问题的。
在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等[5]。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是：再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
孕妇可不可以喝绿豆汤？绿豆汤消暑清热解毒的功效，夏天不能肆无忌惮的吃雪糕的孕妇们，都寄希望于喝些绿豆汤，但是孕妇能喝绿豆汤吗？答案当然是可以的，但是体质虚寒的孕妇不能天天喝。为什么呢？下面听小编给您道来
孕妇可以喝绿豆汤
孕妇能喝绿豆汤，但要少喝。孕妇内火旺，因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑，那么准妈妈们能不能喝绿豆汤呢？
孕妇喝绿豆汤的好处
绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇喝绿豆汤方法
绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。
不能喝绿豆汤的孕妇
中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。
孕期饮食原则
1、现在虽然生活水平提高了，食品也越来越丰富，但是食品安全却令人不放心。所以孕妇尽量选择在家里吃饭，少去餐馆用餐。家中烹调食物时，要煮熟，尤其是肉类一定要彻底煮熟，还有瓜果蔬菜一定要洗干净，在洗之前可以用水浸泡一会，避免农药的残留。
2、孕期孕妇要多吃些富含蛋白质和维生素的食物，例如，鱼类、肉类、豆类等，还有一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，可以防止孕妇便秘；孕妇也要多吃奶制品，补充钙质。
3、孕期孕妇尽量不挑食，不要一直吃自己喜欢吃的食物，这样不利于营养的全面吸收。要吃的丰富些，可以少量多食，少吃多餐，每种类别的食物都要吃一些，这样才会让胎儿和自身更健康
孕妇可以喝玫瑰花茶吗?都说花茶的养生保健功效很好，作为孕妇可以饮用吗?玫瑰花茶具有美容养颜、活血化瘀、软化血管等功效，但孕妇的特殊体质到底适不适合饮用，让我们听听专家怎么说吧!
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期喝玫瑰花茶，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽 。
很多有宝宝的妈妈都想知道孕妇能喝玫瑰花茶吗?(比较多人还是建议不要喝的比较好)，供大家参考，有些花是通经的，比如玫瑰，最好不要喝，要喝也要4个月以后喝，3个月以前是危险阶段。菊花可以少喝，但菊花性凉，多了也不好。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期喝玫瑰花茶，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽 。
孕妇能喝茶吗
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
玫瑰是情侣间表达爱意的信物，玫瑰花不仅外表美丽，养生功效也不低哦。用鲜玫瑰制成干花，在配合其他茶叶，可以调成一杯美容养颜、活血化瘀的玫瑰花茶，既然玫瑰花茶得功效这么好，那更应该多喝点了。
饮食养生
运动养生
