泡脚全身出汗好吗
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“泡脚全身出汗好吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
泡脚对于人们的身体能够带来的好处是很大的，坚持泡脚可以让人们的身体更为健康，可以排出体内多余的湿气，而且也可以改善体寒的症状。不管是年轻人还是老年人，坚持泡脚都是非常不错的一个习惯。不过在泡脚这件事情上，人们可能也会有一定的争议，有些人认为泡脚泡到微微出汗即可，也有一些人认为应该泡到全身出汗，泡脚全身出汗好吗？
泡脚出汗好还是不出汗好
1、泡脚出汗好还是不出汗好
出汗好。每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。
2、要选择正确的泡脚时间
泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4～5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止。
3、泡脚的好处
强身健体,延年益寿。睡前泡脚,可以刺激足底各个穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,调节内脏功能,疏通全身经络,从而祛病驱邪,益气化瘀,滋补元气,有利于人体健康。
消除疲劳,使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环,舒筋活血,能很快地消除一天的疲劳,还能去除脚上的异味和尘土,使人感到轻松愉快。
防治感冒,祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位,从而将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身,从而使全身感到舒适。
泡脚的禁忌有哪些
太饱太饿时都不宜泡脚。泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
脚气患者要小心感染。患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚.
严重心脏病、低血压病人当心晕厥。专家表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
老人泡脚不要泡太久。老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药泡脚的秘方
1、当归:美容养颜,靓肤
当归桂圆泡脚:当归40克,桂圆肉25克。将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
2、生姜:用于脚凉怕冷
生姜泡脚:生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
3、艾叶:治疗多种疾病
艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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我们很多人现在是越来越喜欢泡脚了，泡脚是一种很好的养生的方法。我们很多人现在都是每天非常忙没有时间去足浴房，我们可以买一个足浴盆回家自己泡脚，我们在泡脚的时候也是可以加入一些药材，很多人在泡脚的时候都是会出现大汗，这是怎么回事呢?下面我们就一起来看看吧。
1.每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的如洗澡及泡澡时容易出现头晕、心慌、乏力等症状。泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。
2.我们通过泡脚能够使我们的血液循环加快，对我们血压有非常明显的双向的调节的作用。所以，我们在忙碌了一天后，我们在睡觉前可以选择泡上一会脚，能够放松、调节我们的身体。我们只要天天的坚持一定会对我身体有好处的。
3.脚的方法泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
4.泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
以上就是为大家介绍的一些关于我们泡脚出汗好吗的相关知识。我们需要知道的是泡脚不是简简单单的用温水泡一下就可以的，我们要选择合适的泡脚的盆，要注意泡脚的水温和时间，要注意我们身体的状况和选择的药材有没有相克的地方。
泡脚的时候头上出汗就在生活当中很常见，出现这种情况，说明身体的新陈代谢是比较快的，因为泡脚会导致血液循环加快，这时候容易导致头上出汗，尤其是在冬天的时候，在保证室温的情况下，身体出一出汗，有驱寒保暖的作用，有祛除寒气的效果，在促进血液循环和预防心脑血管疾病方面也有一定的作用。
泡脚头上出汗说明什么
1、泡脚驱寒
如果人的脚下不暖会生出很多病来,对男性也一样。晚睡前泡脚,能驱寒让身体暖起来,特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、预防心脑血管疾病
泡脚对于比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情
泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉,很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现,人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能检测人们的经络是不是通的,泡脚时出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
泡脚可以有舒缓神经的作用，当你疲劳过度的时候，用热水泡泡脚，可以让你全身放松，而且也可以有提高人体免疫力的作用。醋泡脚出汗是否可以减肥，有什么样的方法泡脚最好，这些小常识，下面的这些内容就可以帮助你解答。
1、醋泡脚出汗减肥吗
睡前泡脚的话有助于睡眠,以及促进足部血液循环,是很有好处的。如果想减肥的话，最好要根据自己的具体情况，饮食和合理的运动，这样的话才能达到减肥的目的。
中医认为醋味酸,性苦,温,能活血散淤,消食化积,消肿软坚,解毒杀虫,治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,可以帮助消化和吸收，而且也有保护肝肾的作用，对于扩张血管来说有一定的好处，而且还能抗衰，美容，对于减肥来说也有一定的效果。
2、醋泡脚的方法
而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,禁用化学醋。所以说建议每天睡觉之前用醋泡脚，可以达到促进循环，缓解压力，促进睡眠的作用。
3、用醋泡脚减肥的好处
指导意见:用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。可以起到促进血液循环的作用，而且也可以美容养颜对于减肥降脂也有帮助。
关于醋泡脚出汗会减肥吗这个问题，大家都知道了，从根本上来说的话是可以有促进血液循环的作用，达到了减肥的目的，但是想要真正的减肥，还需要合理的饮食加运动，这样的话减肥的效果才更高，醋泡脚可以缓解压力，促进睡眠。
很多人在泡脚之后可能会出现头上冒汗的情况发生，因为很多人出汗的症状都是不同的，体质不同所以对于泡脚之后发生的症状自然也就会出现不同的样子，但是在平时生活中泡脚的时候建议还是适量即可，以免会导致自身的身体健康出现一定的不利影响，而且在平时生活中泡脚之后出现的头上冒汗的情况也是要注意的，以免会造成身体出现不适的症状，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中泡脚之后头上出汗的情况的话是否会对我们的身体健康造成什么不利的影响，我们一起来看看吧。
一、泡脚头上冒汗好吗
泡脚之后如果头上出现了冒汗的情况的话是不建议在继续进行泡脚的，会对我们的身体健康造成一定的不利影响，而且在平时生活中进行泡脚的时候也是需要注意相关泡脚的事项的，因为很多时候因为每一个人身体体质都是不一样的，所以对于泡脚之后的出汗的症状自然也是有所不同的，如果出现的出汗异常的情况的话建议还是减少泡脚的次数或者是停止泡脚，以免会造成自身的身体健康受到一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
二、怎样泡脚才更有效
1、把控时间：泡脚的时候是不建议经常的进行的，会导致自身的身体健康受到一定的不利影响，尤其是针对于一些心脏不适的人群更是需要注意，会导致自身的心脏的负荷加重导致一些不是的症状发生，所以在平时生活中泡脚的时间的话尽量控制在半个小时左右即可，以免会导致自身的身体健康出现一定的不利影响。
2、保持水温微微出汗：泡脚的时候尽量将水温保持在一定的温度，不建议过高，也不建议过低，一般水温大概在四十摄氏度的时候即可，不然会导致人体健康出现极为严重的不适的症状，而且一般在泡脚之后出现了身体冒汗的情况的即可，不建议在继续进行泡脚。
泡脚出现了头顶冒汗的情况的话是不建议在继续的进行的，会导致自身的身体健康状况出现一定的不利影响，而且在平时生活中泡脚的时候建议控制时间温度，不然会影响之后的泡脚的效果，所以在平时生活中泡脚的时候也是需要注意的。
泡脚是生活中非常流行的养生保健方式，利用泡脚的方法能够给身体带来非常多的好处，因为泡脚可以去除脚掌上的污渍，还可以疏通脚部血管，加强血液循环，让人感觉身体轻松。泡脚虽然好，但是也要注意一些问题，否则会给身体带来非常大的不利影响，例如，喝完酒泡脚好吗？
喝酒之后是可以用热水泡脚的，泡脚能够加速全身的血液循环，因此，喝酒之后用热水泡脚可以起到醒酒的作用。饮酒后用热水泡脚还能消除人的疲劳感，让人能够拥有一个好的睡眠，睡前用热水泡脚，可以有效帮助人快速进入睡眠状态。
酒精到了胃里面之后会通过胃壁进入血管，进入全身的血液循环。如果饮酒不多泡下脚也可以可以促进新陈代谢，而如果是喝的比较多的话，那建议吃些水果这样可以稀释酒精。
酒后禁忌：
1、不要吃醒酒药 喝醉酒后不宜服用醒酒药，因为醒酒药只能让人暂时的减少喝醉的症状，而实际上会延长醉酒的时间，更不利于恢复。最好是喝杯蜂蜜水或者番茄汁解酒。
2、不要蒸桑拿 喝酒后不要蒸桑拿，因为喝酒后人体脉搏次数和血压会上升，皮肤对温差敏感度大副降低，去汗蒸的话，皮肤敏感度降低时，室内温度过高或瞬间过高，喝酒者都不能很快做出反应，会造成皮肤伤害，而且酒后汗蒸还会加重心脏负担。
3、不要运动 喝酒后不能马上运动，尤其是不能游泳，人喝醉酒后水分流失非常快，容易出现脱水的现象，如马上运动，就会使全身散热过快，可出现低血糖，腿部抽筋。
4、不要马上洗澡 喝酒后不能马上洗澡，如用热水洗澡，则会使热气聚集，不利于体内酒精的散发，引起更加严重的呕吐。而如用冷水洗澡，则会使血管收缩，引起血管破裂，危害健康。
很多人可能本身就是属于汗脚，所以经常的会出现脚出汗的情况发生，但是有的人的话也会在泡脚的时候出现脚出汗的情况发生，所以在平时生活中如果出现了脚出汗的情况的话应该如何的进行改善呢，脚出汗的话对我们的身体健康是否有着不一样的好处呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中脚出汗的话会对我们身体健康有着怎样的好处，我们一起来看看吧。
一、泡脚出汗了说明什么好处
1、泡脚驱寒
如果自身是因为泡脚之后出现了出汗的情况的话，这样对自己的身体健康是有着一定的维护的作用的，在平时生活中一些身体不好的人群选择经常的泡脚的话可以很好的起到一定的抑制一些风寒类疾病对人体的侵害，尤其是对于一些本身就是属于寒性体质的人群来说更是需要注意，所以在平时生活中适当的泡脚之后让脚出汗的话，对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的。
2、适当的泡脚之后出现了脚心出汗的情况的话对我们的身体健康也是有着很好的维护的作用的，可以很好的预防一些心脑血管疾病的发生，所以在平时生活中的话是可以适当的泡脚的。
3、适当的泡脚的话对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的，脚心在泡脚之后出汗的话能很好的将对一些三高类的疾病是有着一定的维护的作用的，而且一些患有糖尿病或者是一些患有冠心病之类的病症的人群在泡脚脚心出汗之后都是对自身的身体健康有着一定的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
4、泡脚之后也可以很好的放松我们的心情，对我们的身体健康也是有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话是很重要的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
泡脚出汗之后对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的，不仅可以很好的将我们身体内的垃圾以汗渍的方式排除体外，而且还可以很好的帮助清理我们身体健康中的一些维护的作用，对于一些特殊的疾病都是有着一定的维护的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
人们晚上经常会做的一件事就是泡脚，因为每个人在工作一天之后。都需要放松一下自己的身体，那么泡脚能够让人们白天的工作压力释放一下。而且经常泡脚也会发生一些特别的情况，比如会有出汗的现象发生当然每个人的身体情况不同。所以泡脚之后发生的情况也是不相同的。那么泡脚后背出汗代表什么呢？
1：泡脚后背出汗或者是额头出汗是一般比较常见的现象，但是如果出汗过多的话就属于异常现象了，就有可能身体某一个器官受到了健康威胁。上身出汗过多一般是气虚造成的，在平时可能会有气力不足，体力和精力缺乏的表现，如果是这样的情况可以通过合理饮食进行调理。
2：如果泡脚以后下身出汗，多是由肾寒引起的，肾寒在中医里面就是属于阴阳失调，可以通过多吃核桃、芝麻进行调理，平时也可以多做体育锻炼，保持身心愉悦。如果是女性可以通过补气养血进行调理，也可以长期泡脚打通经络和汗腺。
3：泡脚少量出汗等于是将身体积存的废物排出体外，也是一个排毒的过程，可以起到调整机体内分泌的作用，有助于疏通经脉，提高睡眠质量，泡脚还可以排出脂肪，消除水肿，从而达到减肥的目的。
4：由于脚底拥有多个穴位连接身体多条经络，用热水多泡泡脚，再搓搓脚心，就会感到神清气爽，全身轻松，另外还可以有效缓解头痛。因为泡脚可以使小腿儿的血管扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。
泡脚拥有诸多的益处，但是要想收到明显效果也需要正确泡脚，正确的泡脚方法就是掌握好水温以38度到43度为宜，最高不能超过45度，泡的时间也不能太长，20分钟最好。泡脚的器皿最好选木桶，水位以没过脚面为宜，掌握合理的泡脚方法再坚持泡脚，日积月累就会收到良好的养生效果。
泡脚出汗部位预示健康状况
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。
1、泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
2、泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
正确的泡脚方法：
泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。
可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
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泡脚是很多人都很喜欢做的一件事情，每当我们泡脚的时候，感觉仿佛浑身上下都得到了释放，一种油然而生的轻松感遍布全身，因此，喜欢泡脚的人比较的多。那么通常我们都喜欢选择在晚上临睡之前，泡一个脚，这样有助于我们睡眠，那么早上空腹泡脚的话好不好呢?
很多人都很喜欢泡脚，泡脚是一件很舒服的事情，是一件能让人十分放松的事情，泡脚的适宜人群也是很多的，比方说小孩子，成年人，老年人，只要掌握好泡脚的时间，都是很适合泡脚的，并且，泡脚还是一件很简单方便的事情，因此，喜欢泡脚的人是真的很多，那么，今天就要来和大家说一说，在早上我们空腹的时候，泡脚的话，对我们的身体好不好的这样一个问题。在这里要告诉大家的是，在我们的脚底，是有着比较多的穴位的，有着人体各项内脏器官的反射区，以及六十多个穴位都在脚底，因此，泡脚对于调节我们的内分泌系统、植物神经、以及促进血液循环都是很有好处的，在我们的脚掌上面，还有着很多额神经末梢，这些神经末梢跟我们的大脑是相连接的，因此，如果泡脚的时候加上适量的按摩，还可以帮助我们放松大脑，因此，如果我们在早上泡脚的话，是可以具有让我们一天都神清气爽的功效，所以这是一件挺好的事情，但是我们要注意泡脚的一些注意事项，首先第一个，早上泡脚的水温不要太高，基本上控制在四十摄氏度左右就很好了，这样不烫脚，会很舒服，其次第二点，泡脚的时间在五分钟左右就可以了，并且辅助上一分钟左右的足底按摩。想要保证水温的话，可以分次添加一些热水进去。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，早上空腹泡脚的话，到底好不好的这样一个问题，很多人都很喜欢在晚上泡脚，但是最近，越来越多的人会选择在早上空腹的时候泡一个脚，那么关于这一方面的问题，上文已经做了一个简单的阐述，希望对您有所帮助。
在人体的皮肤表面有着很多的汗腺分布，而当处于炎热天气或经过了激烈的运动后，在汗腺中也会分泌出大量的汗液，可以起到排出人体内毒素的功效。但是当人体脚部经常出现出汗发酸现象时，千万不可掉以轻心，甚至有可能是脚臭产生的前兆。因此了解关于脚出汗发酸的相关知识是很有必要的。
第一、汗液成分偏酸性
夏天出汗多的时候，感觉到有酸味的话，我们首先考虑是汗液内的成分偏酸性导致的，因为夏天天气炎热，出汗多的话，会导致体内的盐分大量减少，易造成不同程度的低钠血症，也就常常会让汗液呈现偏酸性的现象。建议多喝一些糖盐水，这样可以预防汗液排出较多带来的疾病发生。
第二、肾阳虚的表现
如果是男性朋友身上出现这种出汗发酸的现象时，我们也要考虑可能是肾阳虚导致的。最好是合理合理安排性生活次数，注意休息。也可以适当进行补肾，这种症状会逐渐好转。
第三、不注意个人卫生与饮食
这一点也非常重要，夏天如果出汗多又没有及时洗澡的话，就很容易出现细菌感染引起的异味。所以说要注意勤洗澡，勤换衣物。床单用品也需要经常更换，避免螨虫滋生。同时需要注意饮食的清淡，多吃丰富的水果与蔬菜，避免辛辣刺激食物和生冷食物。我们也可以适当的服用药物进行治疗，对于改善这种症状会有一定作用。
以上是我们对出汗发酸问题的一个解读，主要是以上三个方面的原因：汗液成分偏酸性，肾阳虚导致的，不注意平时的个人卫生及饮食问题。当自己身上存在类似问题的话，我们也可以按照上面的原因进行排查，找出自己身体的原因，然后对症治疗。
现如今泡脚不仅仅是老年人才会做的事情，很多年轻人在忙碌了一天的工作后，到家也会泡泡脚，这样可以缓解一天的疲惫，让自己能够睡个好觉。有些人听说中药熬过的药渣泡脚的效果非常的好，能过调节身体，喝过的中药渣泡脚好吗?下面给大家具体的讲解一下，可以来了解了解。
一、概述
很多人认为西医治标不治本，因此喜欢喝中药。中药品种繁多，疗程也比较长。中药一般讲究用汤煲煎药，取药水服用。有些患者服完药后却舍不得扔掉药渣，的确，中药中的有些药材不仅疗效显著，而且比较稀有。患者在喝完药后不舍得扔也是人之常情，但是这些药渣已经不能服用了，又有什么用呢?其实，药渣可以用来泡脚，效果也是很好地。
二、步骤/方法：
1、 泡脚其实也属于中医疗法的一种。热水泡脚可以改善血液循环，在冬天泡脚还可以驱除寒冷，促进代谢。睡前泡一下脚不仅可以驱除一身的疲惫，而且可以更快的进入睡眠，用中药泡脚的效果更好。
2、 但是泡脚也有一些注意事项。糖尿病患者泡脚时容易出现神经病变，不能准确感知外界的温度。所以患者在泡脚时要特别注意水温，四十度左右的温水是最好的。如果脚部有伤口的话就不要泡脚了。
3、 有些人泡脚以为时间越长约好，这是错误的，泡脚最好是在半小时以内。时间过长的话，双脚的血液循环加快，使得血液更多地流向下肢，造成心血管负荷。冬季泡脚时间过长还会导致皮肤干燥。
三、注意事项：
用中药泡脚，不仅有利于身体健康，而且废物利用，一举两得。但是在泡脚的时候一定要多注意水温，泡完脚也不能马上睡觉，吃完饭后也不要立刻泡脚。平时的时候也可以用一些醋、艾叶泡脚，对身体也是十分有好处的。
脚气是足癣的俗称，又名“香港脚”，它是由真菌引起的一种皮肤病，此病患者的双足会出现脓肿、糜烂、瘙痒难耐的症状，是一种让人头疼的病症。艾叶是一种传统中草药，它可以起到抑制细菌增长的作用，所以人们常常用它来泡脚。
一、艾叶泡脚的好处
1、在我们中国有句俗话：“凉从脚下起”，当我们的脚部受寒的时候，会造成脚底气血不通，进而引起全身的不适。在天气寒冷的冬天里，用艾叶煮水来泡脚，可以快速温暖脚部，加快脚部的血液循环，从而起到相当好的驱寒效果。
2、当我们因为受了凉感冒的时候，可以用艾叶来泡脚，注意将水温调得热一点，以身体微微出汗为宜，这样能够将体内的寒气和病毒清除掉，感冒也就很快好了。
3、人体如果因为虚火太旺，也称寒火旺盛，就会造成口腔炎、中耳炎、口腔溃疡、呼吸道肿痛等症状，这时用艾叶煮水泡脚，可以有效的缓解上述症状。
4、艾叶还有抗过敏，增强抵抗力等作用，经常用艾叶泡脚，可以有效预防多种皮肤病的发生。
二、有脚气用艾叶泡脚好吗
由于艾叶的药效药理是抑菌杀菌，所以用艾叶泡脚对脚气是会起到一定的作用的，但是它只会起到一些辅助的作用。在脚气的初期，症状比较轻微的时候，也就是说脚只是有点出汗多，有点发臭的这类情况，这时可以用艾叶煮水来泡一下脚，可以起到比较好的抑制效果。顺便说一下，如果在煮水的时候如果再加一点姜片的话，抑菌的效果会更好。
但是如果脚气比较严重，真菌已经感染了大片面积的时候，用艾叶来泡脚是起不了多大作用了，因为这时真菌已经不是泡个脚能够抑制得了的了，这时可以必须用一些对症的药物来抑菌杀菌。如果是脚气已经发展到糜烂的症状，那用艾叶泡脚不光不会有治疗效果，反而会因为刺激到糜烂的伤口而造成对身体的损伤。当出现这种情况时，应该马上去正规医院医治，以免延误病情。综上所述，只有在脚气初期的时候，用艾叶泡脚才可以起到一些比较好的效果。当然，常用艾叶泡脚是可以起到预防脚气的作用的。
脚气让人很烦恼，往往成为被人嫌弃的理由，但它不是什么大病，只要心态端正，积极治疗并且方法得当，相信很快就可以治愈的。平常的时候我们也应该多关注一下我们的身体，常用艾叶泡脚，以达到预防皮肤病的效果。
泡脚如今已经成为了很多女人养护身体的一个常见方法了，毕竟，泡脚所需要的东西不多，而且步骤也是相当的简单。由于双脚放入热水中后，热气会慢慢通过双脚进入到身体里面，因此，女人们的身体会开始发热，并且开始流汗。在这里，小编提醒，泡脚时出汗的位置不同，预示着身体出现的健康问题也是不同的。不信吗？那就来看看吧。
泡脚时出汗多预示着健康问题
1、身体的上半部分出汗多
出现如此情况，往往是身体气血的所致的。所以说，当女人们在泡脚的时候，若是发现身体的上半部分出汗比较多的话，就要清楚自己是处于气虚的情况了。
此外，气虚的女人们往往会有这些表现：体力不足、气力不足的问题，只要稍微动一动，就会感到特别的疲劳。若是问题不会特别严重的话，女人们可以通过食疗的方法来改善。当然，若是比较严重的话，还是应该选择看看医生吧。
2、身体的下半部分出汗多
出现如此情况，往往是肾寒所致的。这个时候，女人们就要学会保护好肾，除了要加强锻炼，让身体暖起来之外，还需要劳逸结合，不要让身体太累了。只有身体保持好的状态，各大器官才会保持健康，减少被疾病侵袭的情况。
由上可知，泡脚对于女人而言可是很有好处的。因此，女人们在平日里要养成泡脚的习惯，同时小编提醒，在泡脚的时候任由许多的注意点要牢记，不然的话，所起到的养生效果会降低哟。
女人泡脚需要注意的几个小点
1、要试下水温
将热水放入脚盆里的时候，往往不知道温度有多高，为了避免双脚浸入盆中时因为热太热而被烫伤。女人们在倒入热水的时候，建议用手先稍微试试。因为手的敏感度比较低，能够更容易感受到温度。
2、刚吃完饭不要去泡脚
很多人觉得吃完饭没事情做，就想要找点事情做，比如说泡脚。对此，小编提醒，吃完饭泡脚可不好哟。因为这个时候身体内部的血液大多流向了消化器官，若是此时开始用热水泡脚的话，身体内部的血液就会流转到下肢，如此一来，消化器官的能力就会不给力。从而导致身体吸收到养分减少，最终使得身体缺失养分。因此，小编提醒，女人们晚上想要泡脚的话，请吃完饭一个小时候，再考虑这件事吧。
3、水温不要太高
很多人觉得用热水泡脚的时候，水的温度高一点反而更有助身体循环。其实不然，水温过高的话，当双脚放入盆中的时候，双脚部位的血管就会扩张得比较夸张，很容易导致体内的血液流向双腿，反而会影响自身血液的流动。
4、泡脚的时间要短一点
很多人在泡脚的时候，总是觉得泡着很舒服，因此，总习惯不断加热水，直到整个人坐得累了才开始放弃泡脚。其实泡脚并不是时间比较长就会对身体更有益处的，要若是超时间泡脚的话，会增加心脏的负担。这是因为泡脚的时候，热气上升，会加快人体血液的循环和心率。
5、泡脚的时候可以加点料
泡脚的时候加点东西进热水里，对身体会更有益处的。比如说可以加些艾叶（祛湿、降火）、食盐（改善脚气）、白醋（紧致或者是美白皮肤）之类的。总之，有条件的话，可以提前在家里准备好这些材料，泡脚的时候加一点点进去哟。
不管是夏天还是冬天，人们的生活似乎都没有办法离的开空调，夏天的时候天气太过于炎热，开空调可以让人感到更加的舒适，而冬天天气十分的寒冷，人们可能没有办法抵御得住寒冷，开空调可以让人们处在一个温暖的环境中。不过有很多人在吹空调的时候，可能容易出现脚出汗的问题，这时必须要去了解一下原因。吹空调脚出汗是什么原因呢？
什么原因造成脚出汗
有些人的足部汗腺比较丰富，特别爱出汗，这往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经过于丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当行走或跑步、甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。还有的则是因为穿的胶鞋不透气，分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。
如何预防脚出汗
1、 穿通风、透气的棉质袜，每天要更换清洗。
2、 避免穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。
3、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。
4、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。
脚出汗的危害
脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。
对抗脚出汗的方法
1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。
2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。
3.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。
4.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。
2.还要视患者的具体情况而定， 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到)研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。
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运动养生
