甘油三脂是指什么
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“甘油三脂是指什么”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
当我们说到甘油三脂的时候很多人并不了解这是什么意思，其实这是一个很重要的指标。一般人们说的高血脂，所说的就是甘油三酯增高，也说明人们的身体健康出现了问题，只有更多的了解这个概念才能够了解病症，从而可以起到预防作用，那么甘油三脂是指什么呢？接下来为大家做详细介绍。
甘油三脂是指什么
甘油三脂又称脂肪，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。它是血液中血脂最重要的一种。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。甘油二酯与第三个脂酰CoA分子作用生成甘油三酯，起催化作用。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。
甘油三脂高如何来预防
1、合理饮食：合理的饮食是治疗高脂血症的基础，任何高脂血症患者在进行药物治疗之前，都应先行饮食治疗，只有在饮食治疗无效或病人不能耐受(常需半年至一年)时方才使用药物治疗，因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施。
2、适量的体育运动：运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平。
3、适当的理疗：在实行上述方法效果不好时，应辅以其它的物理治疗，如矿泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法可以调节肝脏代谢紊乱，从而纠正高脂血症。
有了上面文章简单的介绍相信大家都已经知道甘油三脂到底是指的什么了，而且也了解了在生活中预防甘油三脂的一些措施了，总之为了能够保证自己的身体健康，就一定要养成良好的饮食习惯多做运动，即便是患上了疾病也要保持一个好的心态，配合医生积极的治疗。
扩展阅读
说起甘油三脂，可能很多人对它很陌生。但如果细心留意的话，一般在检查身体时，会常看到它。平时，一些人对它不是很了解，不明白它是什么，如果指数很高的话，对人体会不会有害。平时吃东西需要注意什么，有哪些食物是不可以吃的。跟着来了解。
甘油三脂是什么
它是身体中甘油和三脂的总和，一般在血液中，和胆固醇差不多，在一些脂蛋白里。如果很高的话，血就会没那么红，是乳白色的。这样的血在身体里，一段时间后，表面就会有一层很厚的，像奶油一样的东西，这就是人们常说的脂血。
如果它偏高的话，对身体是有很多危害的，表明它里面有很多蛋白，代谢非常不正常。血的密度会很高，如果经常这样，就很容易患上很多病。它是人体能量保存的一个地方。太多的话，身体的脂肪细胞，血液的粘稠会很浓，然后会有其他一些疾病，比如冠心病。
它和其他一些病有很大的关系，比如心绞痛、心肌梗死，特别是心血管方面的病。它一般都是从一些食物中分解，或身体一些肝脏，水转化来的，少部分是由人体自己合成的。如果身体里有太多这种东西，就会很容易变胖，脂肪变多，一直排不出来，还很容易有脂肪肝，心脏会变大。
要注意的是，如果甘油三酯很高，不能吃一些虾米，胆固醇会很高，吃太多的话，很容易有脂肪肝。也不要吃猪腰子，它里面的胆固醇也很高，容易有很多疾病，比如冠心病、肝病等。也不能和鸭蛋一起吃，很容易脂肪过多，长胖，慢慢就会形成这种病。可以用鸡蛋代替，每天吃一个就可以了，不能大量地吃。
甘油三脂高是怎么回事
一般它很高的话，大多都是因为吃了很多垃圾食物或不好的习惯造成的。平时很多人吃得很多，但却很少锻炼运动，所以慢慢就有很多脂肪堆积在体内，甘油三酯就会变高。
它是身体里数量最多的一种脂肪。平时，在肝脏里。如果偏高的话，一般有两种原因，遗传或不好的习惯形成的。一般前者是一生下来，就有了，成因很复杂，如果家族中有人有过这种病，影响的几率会很大。而后者，就是由很多疾病演变而来的，比如糖尿病等。大部分甘油三脂高，都是因为不好的生活习惯，经常饮食不规律，或吃了很多高热量的东西、熬夜，或经常抽烟喝酒等。
也有其它一些病，会导致甘油三脂高，比如高血压、高血糖，一般都是身体代谢不正常造成的。如果平时喝太多饮料，它也会变得很高。经常喝酒，不良的习惯，不注意卫生也会加快形成这种物质。
甘油三脂高的饮食注意事项
平时吃东西时，尽量要按时，常吃一些蔬菜，但吃时，最好要新鲜。每天多喝牛奶，补充更多的钙质，这样，发病率会更低。还可以常喝一些滋补的东西，比如鸽子等，最好5天吃一次。
多吃一些高蛋白的东西，比如鸡蛋等，早晚吃比较好。每顿饭，不要吃太多，大概7分饱就可以了。一定不要暴饮暴吃，每天吃饭时可以多吃一些青菜，补充多点维生素。多喝一些葡萄酒，这样血液密度会变低。还可以多吃一些纤维素，对脂肪的降低和分解是很好的，患上癌症的几率会更低。常吃一些维生素多的东西，比如胡萝卜，可以很好治疗这种病。或吃一些深色的蔬菜，因为这些菜中有很多维生素。
饭后多喝茶，降低体内的脂肪，因为里面有很多茶多酚，对身体是很好的。或吃一些麦片，吃的时候，可以和牛奶一起喝，能降低体内的脂肪。多吃一些黑色的东西和食物，比如香菇、黑木耳，每次吃完后，还能降低血压。
可以将莲藕、绿豆、胡萝卜一起煮来吃。因为绿豆很难被煮烂，所以要提前一天泡好，这样才能更好被身体吸收。将莲藕切成合适的大小，最好切碎一点，萝卜也洗干净，剁成泥，再加一些白糖，搅拌均匀。经常这样吃，可以降低血脂，对血管方面的病也特别好。
上面就是关于甘油三脂的知识，如果照那样去做，身体一般都不会很差。平时在饮食时，也要注意，少吃一些有害的东西，注意调理身体，这样才不会被它困扰，更健康、长寿，生活质量也会更高。
从古至今，长寿都是人们的追求。古代为了长寿，炼长生药,以求长生，这是不科学的。现在科学来看，想要长寿，还得靠一副健康无病的身体和积极向上的心态。古语有言少吃三白，多吃三黑，方可长寿,这指的是什么食物呢？与长寿有什么关系呢？下面我们一起来看看吧。
少吃三白是指什么食物？
1、 白盐
白盐即我们日常的食用盐。白盐的主要成分是氯化钠，还含有镁、钙等物质。白盐虽是调料里的经常用到的调味品，但过量摄入则会对人体有害。例如，患有高血压的人群，若大量摄入白盐，则会加重病情。肾病患者也不宜过多食用白盐，否则会加重肾脏的负担。
2、 白糖
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖含有糖分，糖分是人体主要营养来源之一。通过白糖制作出来的甜品，深受小孩和大人的喜爱。但是糖尿病患者、痰湿偏重者、肥胖症患者忌糖，如果过量摄入，会引起身体的不适或加重病情。还有晚上睡觉前也不应该吃糖，特别是儿童，容易坏牙。
3、 白脂油
白脂油指的是猪油。猪油富含饱和高级脂肪酸甘油酯与不饱和高级脂肪酸甘油脂，其中饱和高级脂肪酸甘油酯含量更高，过多食用，容易引起心血管疾病、肥胖病等疾病。老年人、肥胖者、心血管疾病患者都不宜食用猪油。
多吃三黑是指什么食物？
1、 黑米
黑米是黑稻加工产品，是稻米中珍贵的品种。黑米曾被誉为长寿米,这是为什么呢？因为黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙等营养元素，因此黑米具有清除自由基预防癌症、降低血糖、改善缺铁性贫血、改善心肌营养等功效。
2、 黑豆
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子，是被视为药食两用的佳品。黑豆含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、黑色素等物质，还含有丰富的微量元素，有治疗风湿、抗衰老、促进肠胃蠕动预防便秘、预防心血管疾病、降血脂等功效。
3、 黑木耳
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，其性平味甘。黑木耳富含木耳多糖，可起到降血糖、降血脂、抗血栓形成、提高机体免疫功能、抗衰老等作用。黑木耳还具有润肠的作用，富含的纤维素能促进肠胃的蠕动，促进身体垃圾排出，有利于需减肥的人群。
甘油三酯是血脂的一种，血脂还包括其他物质如胆固醇等，甘油三酯有一定的正常值，无论甘油三酯增高还是降低对身体健康都有影响。如果甘油三酯数值增高，多为心脑血管疾病的危险因素，甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化等，如果甘油三酯数值降低，多见于甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能降低、肝功能严重低下、脑梗塞、营养不良等情况，那么甘油三酯的正常值是多少呢？接下来为大家详细介绍。
甘油三脂又称脂肪，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。它是血液中血脂最重要的一种。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。甘油二酯与第三个脂酰CoA分子作用生成甘油三酯，起催化作用。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。
甘油三酯的正常值是1.7 mmol/L。不过甘油三酯的测定与患者2-3天前的饮食情况有很大的关系，如果患者在测血脂之前进食了大量油脂类的食物，就会造成空腹检测血脂的时候甘油三酯偏高。
但如果不是特别高的患者，清淡饮食一段时间，甘油三酯又会很快地降下去。所以说一般不超过5 mmol/L左右的患者基本上都可以采取饮食控制。如果甘油三酯的水平更高一点，就需要服用一些贝特类的降脂药进行降血脂治疗。同时也需要清淡饮食控制，然后过一段时间再复查血脂。以上内容仅供参考，具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。
生活中经常会听到大家在说三高症，但是对于三高症都包括那几个大多数人并不是特别的清楚，其实三高是指高血糖、高血压和高血脂，一般三高是心血疾病的罪魁祸首，前些年，三高症是老年人的专属，近几年来，三高症越来越趋于年轻化，这多于年轻人的不良生活习惯和饮食习惯有关系。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140／90毫米汞柱为正常，而高于160／95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
三高人群注意：
一、合理膳食
1、饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2、高血压患者的饮食宜忌：
（1）、碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
（2）、蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
（3）、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
（4）、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
（5）、其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3、高血压病人应注意的饮食习惯
（1）、 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
（2）、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
（3）、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
（4）、 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
（5）、 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
（6）、 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
（7）、 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二、适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。
1、进行运动的注意事项：
（1）、勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
（2）、 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
（3）、 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
（4）、 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
（5）、 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
（1）、 生病或不舒服时应停止运动
（2）、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
（3）、运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
（4）、 运动中有任何不适现象，应即停止
三、戒烟限酒
四、心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
有的患者在去医院检查的时候会被检查出甘油三酯高，那么什么是甘油三酯高呢?甘油三酯高如何调理?甘油三酯高有什么危害?在日常的饮食方面，甘油三酯高吃什么食物?下面就让小编带大家了解一下吧。
甘油三酯高吃什么食物
(1)削减脂肪的摄入量是操控能量的根底。削减动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等。这类食物含饱满脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，添加血液的黏稠度。
(2)限制胆固醇的摄人量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄人过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米和菜子等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
(3)供应足够的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，首要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类、大豆和豆制品等食物。但植物蛋白质的摄人量要在50%以上。
(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。如鲜果和蔬菜，它们富含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄，可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳和猴头菇等食物。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用，可起到较好的调治效果。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”，学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象，此时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝b、玉米、海带、豆腐、牛奶和黄豆等食物均有降低血脂的作用。多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。要避免饮酒，酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。
(5)限制甜食。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄人，尤其不要过多吃糖和碳水化合物的食物。(1)减少脂肪的摄入量是控制能量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等。这类食物含饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。
(2)限制胆固醇的摄人量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄人过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
植物固醇存在于稻谷、玉米和菜子等植物中。植物固醇在植物油中出现游离状态，确有下降胆固醇效果，而大豆中豆固醇有显着降血脂的效果。发起多吃豆制品。
(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类、大豆和豆制品等食品。但植物蛋白质的摄人量要在50%以上。
(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。如鲜果和蔬菜，它们富含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄，可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳和猴头菇等食物。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用，可起到较好的调治效果。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”，学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象，此时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝b、玉米、海带、豆腐、牛奶和黄豆等食物均有降低血脂的作用。多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。要避免饮酒，酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。
发烧是每个人都会得的常见病，发烧分为两种一种是高烧一种是低烧，接下来小编主要讲的是低烧，发低烧的原因有哪些呢?发低烧该怎么办呢?宝宝发低烧应该怎么办?这些问题想必大家也都很想知道吧，那么就跟着小编一起看下文吧。
发低烧怎么办
1、多喝粗茶、凉开水和果汁等。发低烧，流汗了可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。
2、补充营养。由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。
3、睡冰枕及温水拭浴。发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。
4、勤换衣服。流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。
5、注意便秘等症状。便秘时，会容易低烧引发高烧，要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。日常生活注意事项发颤哆嗦是发烧的先兆。此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。看其是否有发烧以外的症状，如脸色或皮肤无异状，有没有不停呕吐或腹痛、头痛等。此外，还要注意烘便、尿是否正常。若有上述两种以上的症状，就要医院就诊。
6、饮用葱汤。葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用，效果不错。 取两根葱的白色部份切成细细的一段一段，放入锅里，加入一大汤匙的咸酱 ，倒入适量的水均匀搅拌，直至沸腾，并趁热饮用。
7、食用糙米。糙米中的维生素B群营养价值丰富，具有交货血液的作用。发烧时，糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时，大概都只想喝些清汤，营养是不够的，若能加糙米一起食用，就有足够的营养。感冒初期，将少许生姜切丝加入汤里，可保持身体温暖，更具效果。
用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味，等到糙米稍微变色，就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐，再加水煮至15分钟，即可食用。
8、饮用新鲜的莲汁。新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显著。
先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁，效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。
9、煮牛蒡的种子漱口。牛蒡的种子有解热的作用，在汉药上也称为牛蒡子、大力子，自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。 牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁，当作漱口水使用，喉咙清爽，疼痛自然消除，即可退烧。此外，还可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。
10、泡菊花茶。菊花茶在欧洲自古即为人常喝的茶之一。具有暖和身体的效果，对于会畏寒颤抖的发烧也有疗效。 摘取开花期的花，晒干放入茶叶滤网中，再注入热开水。一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。
长期发低烧的原因
1、结核病：为低热的常见病因，以肺结核多见，早期无症状体征及时进行胸部X线检查。其次为肺外结核，如肝肾、肠、肠系膜淋巴结、盆腔、骨关节结核等除局部症状外，常有结核病的中毒症状，血沉增快结核菌素试验强阳性，抗结核治疗有确切疗效，有助于诊断老年肺结核起病症状不明显，其肺部并发症多，结核菌素试验阴性易诊为慢性支气管炎或哮喘。故遇老年人长期持续咳嗽、咳痰易感冒，用抗炎药治疗无效，低热乏力及纳差者，应及时查痰结核菌(涂片或TB-pCR)及胸部X线检查。老年肺结核易合并肺外结核如结核性脑膜炎、胸膜炎、腹膜炎骨、肾、淋巴结结核等。
(5)限制甜食。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄人，尤其不要过多吃糖和碳水化合物的食物。
甘油三酯高如何调理
1. 戒烟戒酒，一定要坚持
正常来说，甘油三酯高的话，烟酒是肯定要戒的，对于自己就算很健康的身体，烟酒其实也是有危害的，所以，戒烟戒酒。
2. 少食多餐，注意营养均衡，适当喝茶
少食多餐是因为减少营养的摄入，这样营养能够均衡一些，另外推荐一些茶水给大家，比如苦荞茶、红茶、绿茶等，一般能够润肠的都行，如果肠胃不好比较虚的，茶水一定要适量，不要多。
3. 改变饮食结构，少吃脂肪含量高的食物
脂肪含量高的食物比如说肥肉、大肉、咸肉等，一定要少吃，盐分多的尽量不吃，吃清淡的就很好啊，能满足日常的消耗就好了，堆积的脂肪啥的还是要通过运动消下去的哦。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃淀粉含量多的食物。
新鲜的瓜果蔬菜当然是饮食中不可少的，如果有高纤维的蔬菜就更好了，比如芹菜等，当然淀粉含量高的食物也尽量少吃，比如土豆等。在饮食方面，可以遵循某些手机app上的推荐，一般还是比较好的。
4. 控制自己的体重(可买体重秤)
食物说完，必须要说到控制自己的体重，很多人没有买体重秤的很难感受到自己的体重增长，一般都是到自己的衣服或者裤子穿不下了，才会有感觉，所以体重秤是必要的。最好是有体脂提示的更好。
5. 适当锻炼身体，不可过于劳累或不锻炼
最后说到锻炼身体，其实控制体重的方法除了饮食还有锻炼，锻炼身体要以适合自己的运动方式来进行，不可过于劳累，比如一开始锻炼的比较适合快走，那就不要去跑步，如果适合游泳的，就不要去踢球。
甘油三酯高有什么危害
1) 高甘油三酯血症是脂蛋白代谢异常的一种病症，往往伴有高密度脂蛋白水平下降和小的致密的低密度脂蛋白水平升高。小的致密的低密度脂蛋白有更强的致动脉粥样硬化作用。此外，患高甘油三酯血症时，往往还伴有高胰岛素血症、胰岛素抵抗和血液高凝状态。
2) 甘油三酯的功能与胆固醇截然不同，甘油三酯是人体主要的能量储存库。尽管甘油三酯有诸多生理功能，但凡事物极必反，过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加，并增加患冠心病的危险性，而且血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎。
3) 最近的研究表明，高甘油三酯血症与冠心病死亡或心血管事件(心绞痛、心肌梗死)直接相关，或者在伴有高密度脂蛋白低水平时直接相关，或者在伴有高密度脂蛋白低水平时使这一相关性加强。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对甘油三酯高吃什么食物也有了一定的了解了。甘油三酯高的患者需多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。如鲜果和蔬菜，它们富含维生素C。希望小编的介绍对大家能有帮助。
随着自己的社交圈子的变大接触的人越来越多，就会发现自己身边会出现过敏的人也会越来越多。因为可以成为人们过敏原的物质有许多种其中花粉，芒果等物质是最常见的过敏原。相信大家也听说过过敏体质这一说法，这种体质可能和过敏有着密切关系。下面的文章就为大家科普了过敏体质的相关知识。
什么是过敏体质
周围越来越多的人出现过敏症状，鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒、气喘咳嗽等病例越来越多。问题出在哪里呢?饮食是造成过敏的因素之一，但过敏体质是最根本的原因。过敏体质人群常见的食物过敏症状有呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状;眼睛瘙痒或红肿;皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象;消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。
过敏体质，一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。
过敏体质又称特禀体质。造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障，可以防止病原体入侵，它可以分泌一种“溶解酵素”，杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右;皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察;它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的，也就是基因和环境共同作用的结果。
过敏体质自我检测方法
1、是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史。
2、用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感。
3、喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热。
4、会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大皮肤却看起来没光泽。
5、皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。
如果你多于三个，很遗憾，你基本上属于过敏体质。你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快。
过敏体质如何预防
过敏体质最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈;相反如果长期不与过敏物质接触，那么相应的抗体或淋巴细胞就会渐渐减少，过敏反应也就会逐渐自行消失。
A、吸入式过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
B、食入式过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
C、接触式过敏原：如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
D、注射式过敏原：如青霉素、链霉素、异种血清等。
E、自身组织抗原：精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。
如果过敏严重的话，应去医院诊治，在医生的指导下，适当地服用抗过敏药物。
大家去超市买东西的时候，肯定都是要看一看食品的保质期，除此之外，大多数人还会看食品的包装上是否有安全生产的标识，对于一些三无产品，是坚决不能够购买的，因为如果对人的身体产生危害，在追究责任的时候，根本都找不到生产厂家，那么三五食品是指哪三无呢?
三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。
一、三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。另一种说法是，三无产品是无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许可证编码的产品。《中华人民共和国产品质量法》规定必须有中文厂名，中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等，凡是缺少的均视为不合格产品。上述要求缺少其中之一，均可视为“三无产品”。
二、如果相关产品是厂家在生产并进入流通，或商家在出售中，均可向质量监督局、工商管理局等相关部门举报。如果消费者已经购买了这样的产品，则可根据《消费者权益保护法》要求三倍赔偿。
注：产品标识不符合本法第二十七条规定的，责令改正;有包装的产品标识不符合本法第二十七条第(四)项、第(五)项规定，情节严重的，有违法所得的，并处没收违法所得。
孕妇们去医院做孕检的时候，在不同的时期，检查的项目各不相同，每一次做完孕检之后，就会出现一个孕检结果，这张结果单子里面会有非常多的内容，为了简化方便，很多检查结果都是用字母代替的，这其中就包括胎儿hc，其实这就是指胎儿的头围大小，下面为大家介绍胎儿的一些常见指标。
hc是指胎儿的什么？
孕检超声报告中，HC代表是头围
经常见到的指标如下：
1.CS为胎囊。月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。
2.CRL为头臀距，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。
3.BpD为胎头的双顶径。
4.FL为胎儿股骨长径。
5.Gp为胎盘分级，一般胎盘分为0，I，II，III级，有时还有III+级。
6.AI为羊水指数，做B超时，以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4个区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18厘米。
7.S/D为胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。
8.LOA，ROA，LOp，ROp；LSA，RSA，这是一组表示胎位的英文缩写。
代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（L）或右（R）；
代表骨名称，如顶先露为"枕"，即"O"，臀先露为"骶"，即"S"，面先露为"颏"，即"M"，肩先露为"肩"，即"Sc"。
B超这项检查的运用上面还是非常广泛，无论是自己身体内部哪个器官组织出现问题都是可以通过B超来明确的得知具体的状况，就连妇科疾病都是需要通过B超来检查，那么B超附件就是对这个器官组织的一项详细的检查，若是发生附件炎这种疾病就应该要在病情发作期间去做相应的检查。
正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度2.5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。 阴道壁粘膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少。 正常宫颈周边隆起，中间有孔。 正常子宫呈倒梨形，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，多数呈前倾前屈位，质地中等硬度，活动度好。
已婚妇女处女膜有陈旧性裂痕，已产妇处女膜及会阴处均有陈旧性裂痕或会阴部可有倒切伤痕。 必要时有时医生妇科检查会嘱患者向下屏气，观察有无阴道前后壁膨出、子宫脱垂或尿失禁等。如有病变，医生在描述时多为“已婚式”或“已产式”，如有异常会详细记录。 阴道检查： 如有异常，患者会出现相应临床症状，即局部瘙痒、烧灼感等，医生会详细记录，并予以化验。
宫颈检查： 如发现异常，则会详细描述糜烂的分度(轻、中、无)，宫颈肥大的程度，以及赘生物的大小、位置等。
其他检查： 正常输卵管不能触及。若为“中位”或“后位”子宫，如临床无明显症状，亦无大碍。 需要检查的人群：中老年妇女。
1.血流方向 在频谱多普勒显示中，以零基线区分血流方向。在零基线上方者示血流流向探头，零基线以下者示血流离开探头。在CDI中，以彩色编码表示血流方向，红色或黄色色谱表示血流流向探头(热色);而以蓝色或蓝绿色色谱表示血流流离探头(冷色)。
2.血管分布CDI显示血管管腔内的血流，因而属于流道型显示，它不能显示血管壁及外膜。
3.鉴别癌结节的血管种类 用CDI可对肝癌结节的血管进行分类。区分其为结节周围绕血管、给节内缘弧形血管。结节的流人血管、结节内部血管及结节流出血管等。
现在很多的养生馆都推出中医减肥，利用自己身体的穴位按摩或者是针灸达到减肥的功效，人体的很多穴位对身体的影响都是很大的。例如经常按摩胃经可以使自己面色红润，白里透着红，气色很好。经常按摩心包经，可以让自己随便吃也吃不胖，还可以促进身体的血液循环，从而达到减肥的效果。
中医经络调理，就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
概述
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。
特点
中医经络调理疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿我们的上臂内侧。中医认为，心经可透露出我们人体的最精确的健康指标，是必须要试验的健康自测法哦。
具体方法很简单：先将我们的手向前伸直，大约15秒后，斜放下，再过10秒后，把手臂垂直尽量举高，如果你的血液能够迅速下流，静脉凸显开始消失，说明你指标正常，不必为健康担心，否则将需要注意了。
小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。
大肠经：帮你排毒
大肠经就是从鼻翼两旁开始，到达食指指尖位置，也是贯穿整个手臂。经常按摩大肠经可以增加我们的消化能力，就有很好的排毒疗效。
最好的按摩时间是早上的五点到七点钟。所以建议大家一定要把握住时间，有助于排除夜晚积淀的毒素。
三焦经：让你免疫力提高
三焦经开始于眼角的丝竹空穴，到达无名指之间。中医认为，三焦经相当于淋巴系统。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力。
适合的按摩时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，否则第二天有可能眼睛肿起来。
肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
肚脐上方三指处是胃部的位置，如果这一部位出现疼痛的症状的话，那么就是胃疼了。当然，出现胃疼的原因也有很多种，在日常生活中，出现胃疼现象，除了要及时治疗之外，还可以采取一些其他的方法来改善胃疼的问题。下面，就为大家介绍介绍一下胃疼的缓解方法！
1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5、穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
饮食养生
运动养生
