每年的夏天会见到一些小朋友将自己的微信名、qq名改为不瘦多少公斤不改名的。这足矣说明一个人对减肥,对于魔鬼身材的渴求。但是一个人只有对自己下得了狠心,才有可能快速减肥。小编就尝试过让自己在20天内瘦下10公斤的做法,只是这个方法对自己有点残忍了。各位视自己情况选择哦。
1.前三天前面三天一定要把持住自己,绝对不能吃任何东西,只可以喝蜂蜜水或是淡盐水,平时多喝水,可以喝茶哦,前三天饿了就喝蜂蜜水,别的什么也不要吃哦,很容易坚持的呢。
2.中八天这八天可以开始吃一些水煮的青菜了哦,比如一些叶子菜都是不错的,芹菜也很好呢,只要是蔬果就可以吃,晚上八点后还是不可以吃东西哦,各种五谷米饭面食都是绝对不可以吃。
3.后十天这个时候可以吃一些东西了,但是要注意哦,饭量只能吃的六成饱,睡觉前五个小时也不可以吃任何东西哦,只要瘦到了理想的体重,那么就可以提前结束哦。
4.食谱一早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
5.食谱二早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。
6.食谱三早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。
7.食谱四早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
人在做B超检查的时候是必须要保证膀胱充盈的,这样是为了防止在检查过程中造成失误或者出现误诊的现象,但是很多人会选择在检查的时候排空身体,一时间没有小便,想要快速憋尿可以通过这些方法,能让膀胱变得更加充盈,同时也能快速的完成检查。
一、为什么要憋尿?
其实,并不是所有B超检查都要憋尿,当需要经腹部检查时,才憋尿。比如:输尿管下段、膀胱、前列腺、精囊、子宫、子宫附件(输卵管、卵巢)、孕3月以下产科胎儿超声检查(早孕检查),怀疑前置胎盘需观察胎盘位置,观察孕妇宫颈管长度等等,是需要膀胱充盈时才能检查准确,所以需要憋尿。
憋尿充盈膀胱可使膀胱壁显示得更清楚,而且,由于子宫、卵巢、前列腺等脏器均位于膀胱后下方盆腔较低、较深的位置,其前上方被大量肠管覆盖,超声波很难穿透肠道的气体到达这些脏器。
而充满尿液的膀胱可有效地推开占据盆腔的肠管,克服肠气的干扰,并提升这些脏器的位置,使它们清楚地显现出来。
所以,医生会在检查前1-2小时建议你喝1000毫升水,大概6-8杯纸杯那么多,让膀胱充盈即可。
重点来了,怎样喝才能快速憋尿呢?
二、如何快速憋尿?
★ 方法一:做好准备工作
如果你知道要做B超,就得在出发去医院前先预喝300毫升水,然后到医院后根据现场情况慢慢喝。
★ 方法二:小口喝水产尿快
有些人一听说要做B超,就猛喝水,大口大口往肚子倒。其实,这样尿反而产生的慢。
因为吞咽动作快,喝的水迅速到达结肠,被那里的大便吸收(大便吸收水分,就会变软)。所以,喝进去的水有部分是随大便排出的。
而小口小口喝水时,水流慢,容易被小肠充分吸收进入血液,最后形成尿液储存在膀胱。这样,尿的产生才快。
边走动边小口喝水,可加速尿液产生。
★ 方法三:喝糖水
摄入的糖多了,血液的渗透压就会增高,血管壁渗透性増强,肾脏产生的尿就多,所以高渗糖有利尿作用。所以B超前喝点蜂蜜水、糖水等饮料,也可吃西瓜汁、苹果汁等,以促进尿液产生。
三、尿憋狠了也不行!
需要提醒的是,并不是憋尿越多越好,否则,也可能影响B超检查结果。
过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器,使其移位变形,一些较细微的病变容易被掩盖,如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等。妊娠的标志(胎囊、胚芽)也容易因受压变扁而显示不清。
四、尿憋好了的标志是什么?
膀胱充盈良好的标志是:被检者平卧时,下腹部轻微隆起呈浅弧形,加压时能下陷,且可以忍受。
如果下腹凹陷,低于两侧髂前上棘,为充盈不足;
若腹部隆起很高,肚皮很硬,稍加压就难以忍受,则为充盈过量。
疼痛是疾病的信号,比如神经系统病变、冻伤、不小心咬伤等都有可能引起舌尖疼。这些都是需要对症治疗才能缓解疼痛的。一般情况下如果不是太严重,可通过多喝水、涂抹珍珠粉等方式缓解,而如经过常规的治疗仍未缓解,就要到医院检查是否由于舌部发生病变而引起舌尖疼。
引起舌尖疼痛的原因很多,可见于局部外伤、烫伤、冻伤、细菌、病毒、真菌等病原体感染、神经系统病变,或者是某些疾病的舌部表现。发现舌尖病变,应查明原因,进行针对性治疗。注意饮食清谈,多喝水,实在难以忍受也可以去医院找医生。
1、蜂蜜敷伤口
舌尖起泡时我们可以通过在伤口处敷蜂蜜来缓解消除,由于蜂蜜中含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素,有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用能快速消除舌尖起泡。
做法:1.用勺子舀或消毒棉签一点点纯净的蜂蜜;
2.将蜂蜜直接涂抹于起泡处,保留5分钟;
3.最后可以用白开水漱口将水咽下即可,一天2~3次。
2、珍珠粉涂抹
用珍珠粉不仅能直接涂抹在舌尖起泡处,还能加快愈合的速度;同时珍珠粉还可含服,可达到内外兼治消除舌尖起泡的效果。
做法:1.准备珍珠粉0.5克,盐水适量;
2.先用盐水漱口,
然后用棉签蘸取珍珠粉,直接涂抹于起泡处;
3.保留一会,每晚睡前可涂抹一次。
3、生地莲心汤
舌尖起泡时还可服用生地莲心汤来养阴清热,降火敛疮,连服数日能有效的消除舌尖起泡。
做法:1.准备生地9克,莲子心6克,甘草6克;
2.将生地、莲子心、甘草一起放入锅中煎煮;
煎煮好后,去渣取汁服用即可,每日1剂。
4、多含薄荷
舌尖起泡一般都是因上火而引起的,而薄荷是针对消炎去火的好东西;舌尖起泡或溃疡时可以经常含几颗薄荷糖在口中,能清凉去火,还可去除口气。火气去除舌尖的泡自然就容易愈合。
生活当中,我们或多或少的可能会被小动物比如自己家的小宠物误咬出牙印,或者是因为其他原因皮肤表层出现牙印难以消除,影响美观。牙印是由于皮肤表层的血管因压迫导致的红肿,我们可以通过一些方法处理牙印,那么今天小编就来跟大家讲解如何让牙印快速的消除。方法如下:
可以使用芦荟胶治疗,建议用橙子榨出的汁或牛奶,用面膜贴浸泡,外敷暗印处,隔天外敷一次,可加快暗印的消除。
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用可以去除。
其他方法:
如果是不超过24小时的话用冰块冷敷,冰块对皮肤起到促进血液回圈的作用.如果超过24小时又肿了那就热敷。 如果不深的话不用处理,过会时间就好了。
人的若是无传染性疾病如肝炎、艾滋等,咬的不重,可以一般消毒处理就好。可以用肥皂水多洗几遍,再消毒,若是红肿严重,最好去药店咨询。如果咬的比较重是应该去医院及时就诊,因为人口造成的伤口比一般性伤口更难愈合,最好还要打狂犬疫苗。像你的这种情况可以用点消炎药,内服外敷,过一段时间就会好了。
伤疤即伤口愈合后的痕迹。伤疤去除方法有按摩去疤,用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处,并轻轻地按摩10分钟,长期坚持,就能有效地淡化疤痕。把新鲜的生姜切成片,用姜片轻轻地擦拭疤痕处,然后把姜片敷在疤痕部位,每隔3-5分钟换一次姜片,可反复换3次,能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。
在生活中很多人都特别喜欢喝红酒,特别是对于一些晚宴这种高端的场合来说,红酒更是不可缺少的物质,但有些时候因为不小心红酒就会被弄到衣服上,特别是对于一些浅颜色的衣服来说,弄上红酒渍看起来特别不干净,而且非常不好清洗,普通的办法根本洗不掉,那么红酒怎么才能洗掉呢?
1.新渍可用浓盐水揩拭污处,或立即把食盐撒在污处,用手轻搓,用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净,也可用温水搓肥皂强力洗除。
2.重迹及陈迹清除后,可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸,然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。
红酒洒到衣服上怎么洗?红酒渍清洗方法
3.如织物为白色的,可在3%的双氧水里加入几滴氨水,用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿,再用干净布揩擦、阴干。
4.如果是白色的衣服可用3-5%的漂白剂溶液揩拭沾污处,再用清水漂净。若是陈迹,可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后,再刷洗、漂净。如果不是白色的衣服不要用漂白剂。
红酒渍清洗方法
以上就是清洗衣服上的红酒渍的方法,红酒渍越早清洗越好,否则待红酒颜色渗入干透,形成的红酒渍就很难清洗了,所以大家衣服上如果洒了红酒一回家就要进行清除。
饮食养生
运动养生