很多人都有嗓子疼痛的经历,嗓子疼的时候吃东西、喝水都是一种折磨。那我们嗓子疼的时候怎么办呢?嗓子疼有可能是发炎了,嗓子疼的时候不能吃什么?我们吃哪些水果能缓解嗓子疼痛呢?
嗓子疼怎么办
1、消炎药
有效的治疗嗓子痛的东西可能已经在你的药箱:非甾体类抗炎药,例如布洛芬。“这些止痛药和消炎药药物组合,它们会让你一下感觉好些,它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀,”林德博士说。“如果你有发烧,这也是喉咙痛造成的症状,消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”
2、含润喉糖
当我们嗓子疼痛的时候,很多人都会尝试含润喉糖来缓解,特别是薄荷糖。薄荷糖的成分中含有薄荷,可以清凉润喉。含在嘴里会感觉我们的嗓子清清凉凉的,感觉很舒服,在一定程度上可以缓解嗓子疼痛。此外,润喉糖对于因为说话太多或者说话声音太大而引起的嗓子沙哑,和对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
当我们的嗓子发炎、红肿、疼痛的时候,说明我们体内的水分不充足,这就是提醒我们要补充水分了。补水量以尿色呈无色或淡黄色为宜。充足的水分能滋养细胞膜,促进人体细胞代谢废物,加快人体的新陈代谢。尤其是因为感冒而引起的嗓子疼痛的时候,多喝水能有效的缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果,早日摆脱嗓子不适。
5、盐水漱喉
一天内用“温盐水”多次漱口,可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液,排出刺激物与细菌。将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道,可以在盐水里添加一点蜂蜜,让盐水的味道发甜。(谨记:漱口后将水吐出,而不是咽下。)研究发现:一天内用“温盐水”多次漱口,可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液,排出刺激物与细菌。
6、止咳糖浆
如果你的嗓子红肿、疼痛,吃东西难以下咽,即便你还没有出现咳嗽的症状,也可以食用非处方止咳糖浆来缓解咽喉疼痛。止咳糖浆同滴剂与喷雾剂类似,它会覆盖在发炎的咽喉表面,喝过止咳糖浆的朋友都知道,止咳糖浆喝起来稠稠的、凉凉的。适量的喝止咳糖浆也能让疼痛得到暂时缓解。
7、鸡汤
鸡汤,作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方,它还有助于缓解喉咙疼痛。“肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候,立刻就让你拥有舒缓的感觉。”汤还有一个额外的好处,当你生病:吃东西是痛苦和困难的,它会使咽喉肿胀或非常疼,所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
腰痛在生活中是很常见的一种情况,引起腰痛的原因也很多,出现腰痛之后我们应该及时的治疗,腰痛治疗方法有什么?很多食物在治疗腰痛方面也有不错的效果,那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。
腰痛的原因
腰肌劳损
腰肌劳损是导致出现腰痛的主要原因,很多人患有腰肌劳损主要是因为腰部受到创伤没有及时进行治疗,或是治疗不当导致的,腰痛也是腰肌劳损的主要症状之一。
腰部受凉
如果我们的腰部长时间的受到寒气的入侵也会出现腰痛,这样也很有可能会导致出现部分的气血流通不畅、循环受阻的情况,时间一长腰部就会有疼痛的感觉。
坐姿不正确
一直坐着的人,因为坐姿不正确也会出现腰痛。坐着不动不仅不能使腰部放松下来,也会对我们的腰部产生一定的压力。如果在不自觉的进行弯腰也会加重我们腰部的紧张感。长时间下区,很可能得腰椎病。
身体机能退化
一般这种情况都发生在老人身上,比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛,像老年人常得的骨病,椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
背部负重过重
长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。
穿高跟鞋
时间穿高跟鞋,很容易造成下肢平衡失调,这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。
腰痛治疗方法
倒行
手臂前后摆动,身体向后倒行,可以每天就餐的时候倒行一次,可以有效的缓解腰部疼痛。
倒立
所谓倒立,是缓解身体的压力,阻止压迫神经,可以选择合适的位置,倒挂金钩的姿态。
忌出大力
感觉腰疼后务必要重视,不可出大力,可能会加重,小编有一次扭了腰,结果提前约定了与妹子一起爬山,结果好面子,愣是坚持爬到了山顶,当天还好没啥感觉,结果第二天差点下不来床。所以对自己要好些。
8、休息
它可能不是快的解决方案,但得到一些休息,可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的好的事情。
嗓子疼不能吃什么
1、忌吃炒米
炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。
2、忌吃部分肉类
狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。
3、忌吃橘子
性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
4、忌吃性温性热的食物
龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。
5、忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
嗓子疼吃什么水果
1、苹果
外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生。苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。
结语:上面给大家介绍了缓解嗓子疼痛的有效办法,以及嗓子疼痛的时候不能吃的食物。嗓子疼痛真的是很难受,还严重影响我们的生活质量,希望上面的介绍对嗓子疼痛的朋友有帮助,希望大家都有一副好嗓子。
脚抽筋是缺钙的信号,比如人长时间保持一个姿势或者在凉水中的浸泡时间过长,都有可能引起脚抽筋。脚抽筋后非常难受,这个时候就要想办法自救,快速缓解,尽力抓住发生抽筋的左拇指,朝着人体的方向拉,这一过程中还要尝试将脚伸直,用力伸,通过这样的方式,缓解脚抽筋的问题。
第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
每天食用牛奶或豆制品经常食用鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼和坚果(比如花生,杏仁、腰果);经常户外运动晒太阳,阳光能帮助我们提高体内的维生素D含量,促进钙质吸收。嗜烟酒经常喝咖啡、茶、可乐或者盐摄入量过高都会影响钙的吸收。
1、当发生抽筋时,只要“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
2、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向;如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。
3、按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失,效果神速。
4、如果是游泳时抽筋,采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难,游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中。预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前按摩放松小腿肚子即可。
5、一个永久治腿抽筋的方法,灯芯草一把,烧成灰后冲水喝,一次就可以了。
夏天发生中暑的机率非常高。比如出汗过多,不及时补充水份等都会引起中暑的。中暑之后,人会失去意识,甚至会感到头痛难忍,身体没有力气。这个时候除了想办法到阴凉的地方避暑之外,最为重要的就是想办法多补充水份,降暑。那么出现中暑头痛后应该如何快速缓解呢?
1.中暑头痛是因为体内温度过高,导致身体内部名利下降,而且热量主要集中在头部所以时常会感觉到头痛欲裂,在这种情况下,我们可以把一块湿毛巾放在额头上帮助降温,并且用清凉油涂在太阳穴上,降低头部温度,缓解疼痛。
2.病人除了温度过高之外,体内的水分也会面临大量流失,所以,我们一定要想办法帮助病人补充充足的水分,以增强病人体内的免疫力,帮助病人早日恢复健康。我们要多给病人喝开水,多给病人吃瓜果蔬菜,多给他们补充维生素c。
3.在病人身体久久不能治愈的时候,我们要把病人及时送到中心医院里面去去接受专业的治疗。在医院有很多经验丰富的医生,必要的话,我们可以把病人放在医院让他接受长期治疗。
一、当觉得头晕头痛的时候,那么应该及时的撤离引起中暑的高温环境,要选择一个比较阴凉通风的地方休息。一般来说,只要睡上半个小时,头痛头晕的症状就会的得到缓解。
二、当中暑的时候,可以轻轻的按揉太阳穴,这是偏头痛按摩的重要穴道,我们可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
三、应该喝一些绿茶。因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,当中暑的时候,适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。
四、中暑头痛的时候,可以采用冰敷的办法,首先,应该把冰块放在冰袋里或用毛巾包好,然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后,头痛的症状自然会减轻。
五、要适当的补充一些水分,喝一些盐水也是非常好的,要注意,喝的时候应该小口慢饮,以防加重心脏负担。
六、我们可以使用一些药油,在额部、颞部位置涂抹上一些清凉油、风油精等,或者也可以服用藿香正气丸、人丹、十滴水等中药。
七、如果中暑症状比较严重,还出现血压降低、虚脱时,那么此时应该立即平卧,及时到医院静脉滴注盐水。
注意事项:
中暑是很常见的事,多数并不是不能治愈的疾病,在看到有人中暑而感觉头痛欲裂的时候,我们要一面安慰和鼓励他,一面帮助他降低体温,让他的头痛早日康复。
平时很多人的饮食规律并不是很好,特别是现在已经到了春季,很多人的食欲变得特别的好,抵挡不住美食的诱惑,不小心就会开始暴饮暴食,这样对于胃部的影响是非常大的,很容易就出现胃痛的情况,下面小编就来给大家介绍一下,吃多了胃疼应该如何缓解,需要了解的人就一起来看看吧!
缓解胃部的压力,由于饮食不当所导致的消化不良,胃动力不足的问题,大家可以去医院开一些健胃消食片,这样可以很好的缓解胃部的压力,或者是做一些适当的走动或者是散步,这样也可以帮助消化肠道,饮食最好是能够吃容易消化的食物,晚上最好是不要吃东西了,可以稍微的喝一些粥。
说一些山楂可以促进消化,在吃多了的时候,在适当的环境一段时间以后,大家可以吃一些山楂片来促进消化,选择山楂片的原因,就是因为它不像其他的东西,那样体积也会大,对于缓解吃多的情况有很大的效果,山楂片也的确可以起到促进消化的能力,但是也不要吃太多几片就可以了。
揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
上面给大家介绍的就是,吃多了导致胃疼应该如何缓解,现在大家应该也有所了解了吧?如果是因为吃多了而导致的胃疼,大家可以按照上面的方法来缓解一下,可以让你的胃部回到健康的状态,大家在日常生活里面一定不要暴饮暴食,一定要按照正常的饮食规律来吃东西,今天小编就给大家介绍到这里了。
人的头,再一不小心的情况下就有可能会受伤,头部受伤,无非就是脑袋被撞起一个包。脑袋肿起的包里面大部分都是淤血。由于淤血的颜色,就会导致脑袋上的包呈现蓝紫色,或者深紫色,这种包碰上去会很疼,脑袋上被撞起一个包,可以采用用冰袋敷一敷的方法,下面来看看脑袋被撞了个包怎么办?
正确的处理方式
正确的处理方式为:前72小时冷敷,后72小时热敷,任何部位的肿包都是第一时间冷敷处理,只要孩子配合一次能敷15分钟最好,不配合能敷多久敷多久,次数也没有限制。
冷敷的目的
冷敷在于止血、防止血肿增大,减少皮下出血和扩张
热敷的目的
热敷的目的在于促进血液循环和淤血的充分消散
一定不能调换二者的顺序,否则会导致更严重的后果。
而冷敷处理是越早开始效果越好,熊孩子最快的一次是10小时消肿,当时是后脑勺着地,肿包大概有他的小拳头那么大,之后马上进行冷敷处理,所幸很配合可以敷足十五分钟,然后再有空敷一敷,到晚上吃饭基本摸不到肿包了。不配合的时候敷的时间就会不够久,但是到第二天基本也消肿了,肿包不会超过三天。
如果肿包有破皮出血怎么办?
先用干净的清水冲洗伤口,按压止血后再进行冷敷,冷敷时应该避开伤口,冷敷伤口周围,且敷袋不要直接贴在皮肤上,中间要有手帕等隔离物。
冰袋应24小时常备在冰箱,至少有两个替换。如果没有冰袋,可用保鲜袋装冰水代替,实在来不及在没有破皮的情况下也可暂时用退热贴代替。
有的时候人们可能会出现耳鸣的情况,比如说在乘坐飞机的时候,就十分有可能会出现耳鸣的问题,还有人们感冒发烧,身体并不是特别舒服的时候,也有可能会出现耳鸣。耳鸣虽然并不是特别严重的问题,但也有可能会给人们的心情造成一定的影响,人们会因此而觉得非常不爽。耳鸣脑袋嗡嗡响怎么办?
第一种,耳鸣分为短暂性和持续性存在.如果是短暂性忽来忽去耳鸣时间只有1-2个小时然后又不耳鸣了,过几个小时又会耳鸣的情况,这是生理现象,不必过分紧张,一般是由于熬夜,或上火引起的神经衰弱性耳鸣。治疗方法简单,多喝水,吃一些黄连上清片或牛黄解毒片降隆花,多休息,基本就没问题了。
第二种,持续性耳鸣,事发突然一觉醒来就开始耳鸣,而且一直鸣个不停,这种情况如果是昨天晚上有冷到,或者昨天在外面吹了风感觉到冷,今天醒来发现耳鸣的,尤其是伴有眩晕症状的,一般是风寒所至。治疗方法和治感冒差不多,另外用生姜片加红枣加红糖一起煲水,喝多点,然后睡觉休息,基本就没问题了。
第三种,没有任何情况,突然耳鸣的,那就想一下自已是不是不注意卫生,或者最近身边环境很差,耳朵感染了细菌所至的,比如耳朵是否进过水,外出是不是在垃圾池旁边停留过久等环境不好的地方。治疗方法,需要保持耳部清洁干燥,每次洗澡后用棉签把水弄干,多喝水,口服的消炎药,比如阿莫西林胶囊,头孢胶囊等。不要乱吃其它类的药,如止痛药类的。
第四种,突然听到很大的响声,响声过后就开始耳鸣,一般是耳朵听力系统受影响了,这种情况一般不需要药物治疗,也不要乱吃药,人体有自我恢复功能,你只需要尽量远离声音,静静休息就可以了,可以适当按摸一下耳屏,拉一下耳朵,但不要过于用力。一般3-4天就可以全好了。
第五种,耳鸣同时身体有发热的,马上检查一下是不是食物中毒,如果是的话马上去医院,如果不是,那看下自已是不是鼻炎,喉咙炎,如果是有这种情况的,看下是不是严重了点。如果是自身有鼻炎,喉咙炎之类的情况,那只需要治好自已的鼻炎,喉咙炎就可以了。因为那只是神经影响,并不是耳朵出现了其它问题。
第六种,中耳炎,这是一种比较麻烦的耳朵病,一般由于不注意卫生耳朵里面有细菌引发的病菌,耳鸣的同时还会有一阵阵的疼感,严重时碰到耳朵就会很疼很疼,多数情况下只有一边的耳朵疼,另一边正常,这种情况下一边外药起不了作用,必须去医院治疗,越早越好。
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