喉咙痛是日常生活里面比较常见的一种问题,造成喉咙痛的原因各种各样,有可能是感冒造成的,也有可能是身体上火,抽烟太多,想要缓解喉咙痛大家就需要注意正确的方式方法,喉咙痛的情况比较严重的人也应该及时到医院检查治疗,下面给大家详细的介绍一下治疗喉咙痛的小妙招有哪些,想要了解的人就一起来看看吧。
出现喉咙痛症状大家就应该多喝一些水,喉咙发炎红肿出现后多补水就非常重要。补水的量应该看小便的颜色,如果小便颜色淡黄色或者无色就证明补水量是足够的。充足的水分能滋润细胞膜,促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候,多喝水有助缓解症状。
想要改善喉咙痛问题大家还可以喝一些茶,像红茶,黑茶,白茶,绿茶以及草药茶都可以起到镇痛作用,可以提高身体免疫力,预防细菌感染。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果,早日摆脱嗓子不适。
想要改善喉咙痛大家还可以使用盐水漱喉,有研究发现,用盐水漱喉咙就可以达到缓解喉咙发炎问题,可以准备一碗温水,再加入适量的食盐搅拌均匀,等到食盐全部融化以后就可以用来漱喉咙。冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感,还可以再加点蜂蜜来润滑,能加强杀菌效果。
上面给大家介绍的就是改善喉咙痛的妙招有哪些,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,除了上面这些方法,大家也可以喝一些止咳糖浆,吃川贝枇杷膏,还可以吃一些消炎药,出现喉咙痛问题大家还需要注意好好休息,不要再吃辛辣刺激的食物,今天小编就给大家介绍到这里了。
手臂上是最容易堆积脂肪的部位,不管是对于学生还是成年人来讲,手臂都是很难减肥的部位,不过学生平时的空闲时间和成年人相比较的话,一般是比较多的,学生如果想要减手臂的话,是可以利用空闲的时间多做一些运动或者是按摩等,这些都是可以减手臂的,下面介绍学生瘦手臂方法小妙招。
学生瘦手臂方法小妙招
1、拉手臂
首先,将自己的右手臂伸高,并且往身后的左肩胛骨部位弯曲,同时让左手压住自己的右手臂关节处,一定要触碰到自己的左肩胛骨,之后将手臂还原,换另外一只手臂来做。这个动作每天每一只手臂需要做20次。在刚刚开始做的时候,可能会觉得手臂特别酸,这就表示做的动作是正确的,脂肪正在燃烧。只要能够坚持下去,就能够让手臂瘦下来。
2、单臂伸展
首先将手臂按压放在地板上的枕头上面,将腿往后面伸直令身体保持住一条直线。接着将右边的手臂往右伸展,并且掠过地板往上面抬起。将动作稍微停顿一下之后,将手臂还原,在这个过程中一定要让身体保持直线。再将手臂往前面抬起跟地板平行,接着往上面抬,再还原。等到三十秒钟之后,再换另一只手臂做,等到深呼吸后再次进行。
3、胸前手拉手
将两手分别上下勾住放在胸前,然后尽量张开胸部,左右两手分别相反方向用力拉动,这样坚持20秒,重复3次,接着将双手左右手的上下位置交换,左右手各完成1次即算完成一组,整套动作重复5次即可。
4、淋巴按摩
这一小招可以借助一些纤体霜,效果会更好。首先挤适量纤体霜在掌心,然后慢慢地摩擦,然后利用大拇指在手臂赘肉多的地方慢慢按压,要注意的是,要用手臂到腋下的方向慢慢按摩的,这样才能很好地将手臂按摩得更为结实。
5、后拉毛巾法
坐立或站立姿势,拿条长度约五十厘米的毛巾,左手从后下方伸到背部,右手从前上方伸到背部,两手分别握住毛巾两端,尽量把两手靠近,绷紧,保持姿势30秒,再换双手位置(左手从前上方,右手从后下方),与刚才的手臂动作呈交叉型,保持姿势30秒,如此为1组,来回做15组。
6、面壁压墙式
两腿合拢,保持背部挺直,身体面对墙壁站立,距离大概是脚板的两倍长,接着用手臂撑住墙壁,手肘弯曲身体向墙壁压去,利用手臂的力量让身体保持紧绷的状态,停留一分钟后重复动作。
7、多吃减胳膊食物
瘦胳膊的最快方法还包括苹果、葡萄柚、胡萝卜、番茄等果蔬。苹果和葡萄柚可作为日常食用的水果,前者含有丰富的维生素C、果胶和纤维素,降血脂效果佳,后者也富含维生素C,另酸性物质可促进消化液分泌,促进营养物质的吸收,养颜美容。
胡萝卜、番茄等蔬菜拥有大家意想不到的减胳膊效果。胡萝卜含有的果胶酸钙,可与胆汁酸结合并排出体外,由此可降低血中胆固醇水平。番茄富含膳食纤维和果胶,可减少热量的摄入,促进肠胃蠕动,也有助于排出脂肪。
那些毛孔粗大的人,毛孔里面更容易出现脏东西,最常见的是皮肤分泌的皮脂,另外空气中的一些非常细小的颗粒也会进入到毛孔里面,而且最外面的部分使接触空气的,被空气氧化后就会变黑,所以皮肤会出现很多小黑点,这时候一定要学会正确清理毛孔,具体的方法有下列这些。
清理毛孔小妙招:
怎样去除毛孔粗大1:将香蕉压烂,然后混合牛奶,涂抹在脸上,二十分钟以后清洗干净,皮肤会变得细腻光滑。
怎样去除毛孔粗大2:把姜黄粉末和牛奶混合在一起,搅拌均匀涂抹在脸上,能够减少脸上的汗毛和晒斑。
怎样去除毛孔粗大3:将鸡蛋的蛋清过滤出来,然后与蜂蜜搅拌在一起,搅拌均匀后涂抹在脸上,可细腻肌肤并减少皱纹。
怎样去除毛孔粗大4:麦片和乳酪西红柿汁搅拌均匀,涂抹在脸上,等待二十分钟以后用温水清洗,可细腻肌肤并美白。
怎样去除毛孔粗大5:黄瓜榨汁是很棒的爽肤水,把黄瓜汁均匀涂抹在脸上能够起到收缩毛孔的作用,十五分钟以后清水洗净即可。
怎样去除毛孔粗大6:作为最经典的收缩毛孔护肤品之一,D家梦幻三部曲就是粗大毛孔的“克星”,利用洁面乳的深层清洁,和梦幻水的控油、收缩毛孔能力,再加之乳液的保湿锁水功效,攻克粗大毛孔只需一套即可搞定。
怎样去除毛孔粗大7:把生土豆片贴在脸上也能细腻毛孔,还能减轻雀斑的颜色和疤痕。
怎样去除毛孔粗大8:黄粉和酸橙汁也能帮助细腻肌肤,而酸橙汁是天然的漂白剂,美白轻而易举。
怎样去除毛孔粗大9:用冰块摩擦肌肤可以达到收缩毛孔的效果。
怎样去除毛孔粗大10:桔类的水果汁是对付毛孔的最好选择。
怎样去除毛孔粗大11:蜂蜜也能让皮肤变得细腻光泽,并能减少皱纹的产生。
女性们如果感觉自己可能怀孕的话,首先要停止性生活,这是必须要注意的,另外不能过度劳累,尤其不能干体力活,也不能进行剧烈的运动,要学会调整好情绪,尤其不能服用药物等等,但最好采取正确的方法检查一下,看看自己有没有怀孕,目前可以验孕的方法主要有下列这些。
验孕小妙招:
不用验孕棒验孕小妙招
很多女性朋友都喜欢用验孕棒来判断自己是否怀孕了,但是有没有其他方法可以知道自己是不是怀孕了呢?
敏感的孕妇
怀孕可能会使孕妈妈变得对什么都灵敏起来,总是闻到特别的滋味,并且对滋味也有了新的喜爱。曾有个孕妈妈自怀孕后开端喜爱闻汽油的滋味,尤其是汽车尾气的滋味,竟追着汽车闻。这可不能跟着感觉走,尾气对胎儿有极大的损伤。
航空汽油、车用汽油和溶剂汽油对人体的危害都较大,因为这些动力汽油为了防震防爆,都加入了一定量的四乙基铅,故又称为乙基汽油。乙基汽油燃烧时,四乙基铅即分解,放出铅,随废气排入大气中,人通过呼吸入体内的铅会在血液中积累,进而对人体包括孕妇腹中的胎儿产生危害,可引起铅中毒和胎儿先天性发育畸形。尤其胎儿由于抵抗力不足,受害更大,因此,孕妇要忌多闻汽油。
早孕很像感冒初期
感到周身发热。有些倦怠乏力;或感到周身发冷,睡意连绵,清晨起来有些睡不醒的感觉,像是伤风初期的症状。即使没有方案怀孕,已婚女人也要时间想到可能怀孕了,不要动辄就吃药。心思学家以为,胎儿可以复制出母亲的心思状态,出世后在性情心情上会复原妈妈的性情和心情。
尿频和排尿不尽感
类似轻微尿路感染的症状:有些尿频,有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁,怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状,轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。
皮肤和乳房的变化
卸完妆或洗完脸,发现镜子中自己有些脸色苍白,眼睑有些水肿,有了明显的眼袋,这是已经怀孕的信号。
孕妈妈还可能感到乳房肿痛。这是乳房要为哺乳宝宝作预备了。但这些反响,和月经来潮前也差不多,有时不能分辩出来是要来月经了,仍是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧,就该换一个宽松的;如果还在穿紧身内衣,也该换成柔软宽松的内衣。
停经
停经是怀孕早期的最早、最重要的信号。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。
早孕反应
多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应,多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重,持续时间也较长。
基础体温的变化
测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高,如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕。
妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟,年轻妇女和更年期妇女也往往出现月经不调,所以停经未必就是怀孕;哺乳期妇女月经虽未恢复,也可能引起怀孕;食欲改变、恶心呕吐也可能是胃部疾病所致;小便次数增多可能是泌尿道感染引起的。
我们在疲劳的时候身体就会有一些反射动作,像打哈切就是其中一种,现在大家的工作都非常忙,所以需要熬夜加班,经常熬夜加班对身体伤害非常大,会让身体出现疲劳感觉,所以做好抵抗疲劳工作对于每一个人来说都非常重要,抗疲劳的妙招也有很多,大家应该对这方面的知识进行一个详细的了解,当身体出现疲惫感觉的时候就可以用这些方法解决。
当一个人身体比较疲惫的时候,大脑里面的氧气就非常缺乏,就会出现打哈欠反应,以便能够吸入比较多的氧气,让大脑缺氧问题得到缓解,有研究发现,打哈欠吸入的氧气量比平时正常的呼吸要高出五倍左右。因此,办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠,每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大,使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态,使脑细胞重新活跃起来。另外,人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩,效果会更好。
身体疲惫的时候大家也可以揉中指,现在上班族每天待在办公室里面,工作时间长了就会觉得非常困,这个时候就可以使用揉中指的方式赶走困意,中指的指尖上面有中冲穴,这个穴位对疼痛的感觉比较敏感,在困的时候捏这个地方就能够把疲惫的感觉赶走。先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。
身体疲惫还可以使用倒走的方式缓解疲劳,对于上班族来说最容易出现的就是腰背部疲劳,会出现腰酸背痛感觉,想要缓解这种不舒服的症状,大家就可以倒着走,每天倒走一百步就相当于做了一整套的广播体操,效果是非常好的。这是因为倒着走可以调动腰背部一些平时无法得到运动的肌肉,使其血液循环得到改善。办公室一族可直接在办公室内进行倒走锻炼,每倒走10步为一组,每走完一组就掉转方向,可连走10组。需要注意的是,人们在做倒走运动时一定要注意安全,避免摔伤。
上面给大家介绍的就是抗疲劳的小妙招有哪些,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,想要抵抗疲劳,大家就可以试试上面这些方法,长时间坐在办公室里面上班,大家也应该注意经常活动身体,不要长时间坐着一动不动,这样会让身体疲惫感觉变得更加严重,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
每到夏季很多女性都不愿意出门,因为气温不仅非常的高,而且还会有很强烈的紫外线,如果不注意防晒的话,就容易让皮肤变黑,这点是女性们都无法接受的,所以说防晒工作就非常的重要,正确的防晒是可以起到保护皮肤的功效,还可以达到抗老的作用,皮肤衰老的主要原因就是光老化,那么夏日防晒小妙招有哪些?
第一,夏日防晒小妙招有哪些?防晒产品。只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走,那么你就大错特错了,在防晒美白的观念中,使用防晒产品是防晒工作的最后步骤,并非是第一步或是唯一的方法,正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳,还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射,而回家后在进行晒后的修复,这才是最有效的防晒做法。
第二,出门前30分钟内涂抹防晒霜。出门前15分钟涂抹防晒品,这是很多护肤达人以及专家的建议,他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合,其实根据实验证明,涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些,30分钟就差不多刚刚好,这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
夏日防晒小妙招有哪些?补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题,只要肌肤补够水了,可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%,而细胞间隙的水量增加,则扩大了水分子的扩散通路,细胞间隙变大,这样才能促进后续有效成分的吸收,放大美白功效,而肌肤缺水则美白效果大打折扣。多吃水果,被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果,更是含维生素C最丰富的水果,想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒,脾胃虚寒者少吃,吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
皮肤过敏在生活中是很常见的现象,很多人都有过皮肤过敏的情况,特别是在春季,敏感性肌肤的人,是最容易出现皮肤过敏的,皮肤过敏虽然不是什么大病,但是会严重影响人的身体健康,而且还会给人的形象造成很大的影响,那治疗敏感肌肤的小妙招有哪些呢?下面介绍治疗敏感肌肤的小妙招。
皮肤过敏治疗小妙招
1. 用扑尔敏洗脸
扑尔敏在临床上被用来治疗过敏,如果不是非要到吃药的地步,我们可以将扑尔敏研成粉末,加入洗脸的水中使用,可以有效缓解皮肤过敏症状,建议洗脸用温水。
2. 用淘米水洗脸
淘米水里含有维生素、蛋白质等成分,而且呈弱酸性,不会对敏感肌肤造成刺激,而且可以有效缓解皮肤过敏症状,所以在皮肤敏感期间可以使用淘米水洗脸。使用时将大概1000ml淘米水放在锅中,加入3勺盐,一起煮沸,待冷却后直接用来洗脸即可。
3. 敷芦荟胶
皮肤过敏期间可以敷芦荟胶,因为芦荟胶具有舒缓、消炎作用,可以很好的舒缓敏感期的不适感。如果感到皮肤特别痒的时候,可以将芦荟胶先放在冰箱冰镇,再拿出来敷脸,这样不仅可以止痒,还可以很好的镇静肌肤。
4. 敷纱布
皮肤过敏时切忌使用过热的水,安全的方法是用干净的纱布浸矿泉水或者凉茶水,然后敷在皮肤过敏处,每天3次,每次20分钟,3-5天之后可以有效额缓解皮肤过敏反应,注意敷的过程中不要让纱布干透了,注意补水。
皮肤过敏治疗土方法
1. 韭菜拌鸭蛋清
皮肤过敏期间可以用韭菜鸭蛋清,因为韭菜含有丰富的维生素,可以促进皮肤修复。使用时将洗干净的韭菜和去掉蛋黄的鸭蛋蛋清拌在一起,然后将韭菜鸭蛋清汁涂抹于过敏处即可,可以有效缓解皮肤过敏症状。如果过敏症状比较严重的,可以直接口服韭菜鸭蛋清汁,但是要注意口服和外涂的不要混在一起。
2. 大白菜泥
我们常作为菜食用的大白菜其实对于皮肤过敏也有很好的舒缓作用,因为大白菜可以起到清热解毒的作用,所以皮肤过敏期间可以使用大白菜泥。使用时取大白菜,放在一个容器中,然后将大白菜捣烂成泥状,敷于皮肤过敏处即可。
3. 马齿苋
马齿苋是常见的一种野菜,对于舒缓肌肤有很好的作用,很多舒敏护肤品中也会添加马齿苋成分。在皮肤过敏时,可以将马齿苋外用和内服可双管齐下。外用时取马齿苋,放于容器中,捣烂成泥,敷在皮肤过敏处。内服时将马齿苋洗净,然后放于清水中煮,吃时可按照个人喜好拌点酱油、香油及香醋。
其实芒果是一个热带食物,并且芒果也是非常好吃的,有很多的人都非常喜欢吃芒果,但是芒果有很多的妙用之处,这个可能是大家不了解的事情,其实芒果的吃法也是非常的多的,如果吃芒果有利于我们的身体健康,我们一定要重视了解,那么芒果的养生小妙招都是有哪些呢!
又到了二十四节气中的芒种了,在这个多雨、闷热的芒种时节想好怎么吃最健康了吗?您知道芒种气节的习俗有哪些吗?不知道没关系,就让小编为您介绍有关芒种节气的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
养阴生津:瓜族当家
饮食调养:这这个时节应该多吃养阴生津食物,比如说白茅根、凉瓜、西红柿、西瓜、绿豆、木耳、丝瓜、冬瓜等。
药膳推荐:丝瓜粥
鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;
粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量;
然后再放在火上浇沸之后,再用温火煮熟成粥,再加入白糖就好,让你后再把鲜丝瓜削去皮切成块直接放进去就好了,一起助成粥就好。这个粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效。
防湿热困脾:五叶芦根饮
饮食调养:应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
药膳推荐:五叶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎;
汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。
清热祛湿:淮山茯苓
饮食调养:想要清热祛湿应该多吃健脾祛湿的食物,比如说白术、茯苓、淮山、太参、绿豆、木瓜、椰、枸杞叶、香瓜等。
药膳推荐:苡仁赤豆汤
苡仁、赤小豆各30克,红枣5枚,白糖1匙,前2味,洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火,当点心吃可清热健脾利湿养肝。
健脾养肝:百合蜜桃正当时
饮食调养:宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
药膳推荐:薏苡百合荸荠煲
薏苡仁30克,百合30克,荸荠250克,将薏苡仁、百合洗净用温水发透,荸荠去皮洗净从中间切开,将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内,加入清水适量;
置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。
健脾益气:首选薏苡仁沙参
饮食调养:宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。
药膳推荐:薏苡杏仁粥
薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水;
武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。
饮食养生
运动养生