每个人的体质都是不一样的,而且体质和地域环境有关系,尤其在南方生活的人们都会出现阳虚内热的情况,主要表现为在晚上睡觉的时候会胸中发热出汗,而且会嘴苦、大便干燥等,必须要调理这种阳虚内热的情况,在生活中可以吃一些薏米祛除体内热毒,坚持调理,才会有效果。
内热也叫内火,中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热,午后潮热,五心发热,口苦,溲赤等。有阳虚和阴虚之分,如《明医杂著》卷一记述:“内伤发热,是阳气自伤不能升达,降下阴分而为内热,乃阳虚也,故其脉大而无力,属肺脾;阴虚发热,是阴血自伤不能制火,阳气升腾而为内热,乃阳旺也,故其脉数而无力,属心肾。
临床表现
内热有实热虚热之分。
1.实热
实热的症状有面红耳赤,心悸心烦,口渴,喜冷饮,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁,消瘦等。
2.虚热
虚热的症状有低热,手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛,两颊潮红等。
诊断
内热者,其来必缓、绝无表证。而热在脏腑、七窍、三焦、二阴、筋骨、肌肉之间者,皆是内热之证。
辨证施治
内热以五内之火,热由内生,病在阴分,故内热者宜清凉,不宜升散,升散则内火愈炽,火空则发也。但内热之证,亦有虚实,实者宜从正治,虚者当从反治。
1.五脏实热
凡实热之在内者,古法治分五脏,宜从正治、宜疏下。
(1)心热证候:口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。治则:清心降火。主方:泻心汤、导赤散、安神丸。
(2)肝热证候:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛,小便赤涩。治则:清肝泻火。主方:泻青丸、柴胡饮子、龙胆泻肝汤。
(3)脾热证候:目疮口臭,烦渴易饥,渴喜凉饮、口燥唇干,口腔溃疡、大便秘结,舌红脉数,以及脾热弄舌等。治则:泻脾胃伏火。主方:泻黄散(又名泻脾散)。
(4)肺热证候:咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、便秘尿赤,胸膈烦热。治则:清上泄下,泻火通便。主方:轻则泻白散、地骨皮散,重则凉膈散。
(5)肾热证候:潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤,小腹胀满,尿闭不通。治则:滋肾清热,降火。主方:滋肾丸,滋阴八味丸。
阴虚内热是很多人都有的毛病,这种疾病主要表现为患者平时会经常感觉到体虚但是身体内部燥热,同时还会使患者内心烦躁,对患者的生理和心理都有着极大的影响。如果身体出现了阴虚内热的症状的话,可以使用中药调理,同时还可以多吃一些滋补的食物。那么,治疗阴虚内热的中药到底都有哪些呢?
1、生地黄粥
材料:生地黄、大米。
做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
2、天门冬粥
材料:天门冬、大米。
做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
3、百合粥
材料:新鲜百合、大米、冰糖。
做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。
4、桂圆红枣粥
材料:桂圆肉、红枣、粳米、白糖。
做法:将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。
5、盐莲子心茶
材料:莲子心、盐。
做法:将莲子心用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
阴虚火旺适合吃什么
1、枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
2、百合
中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
3、阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。
5、大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的,所以日常生活中一定要做好预防工作。同时还应该保持一个良好的心态,进行适当的体育锻炼,这样才能够令身体更加的健康。
阴虚和阳虚都是我们日常生活中比较常见的一些病症,尤其是阴虚体质的人们,更是经常会饱受疾病的侵害,许多的阴虚体质的人都是非常的痛苦的,但是我们许多的朋友们对于阴虚体质的一些症状表现还不是非常的了解,其实阴虚体质的症状表现也是非常多的,下面我们就来看看。
形体特征
阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足,机体就失去相应的濡润滋养,所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象,比如消瘦,面色偏红,口干舌燥,并且在生活中经常会出现口渴的情况,喝多少水也感觉到不解渴,这时候我们就需要进行一些检查,如果检查出自己属于阴虚体质,那么必须要及时的治疗和调养。
常见症状
阴虚体质的常见症状是非常多的,比如许多的阴虚体质患者在日常生活中就经常会出现手、足心等这些部位发热的情况,并且还伴随着面色潮红的现象,有时候还会出现口燥咽干,易口渴,爱喝冷饮;口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔;肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红;皮肤干燥,易生皱纹;眼睛发干,视物花,红血丝多;常有眩晕耳鸣,睡眠差。睡眠时间短,盗汗;急躁易怒;小便短涩,大便干燥。
上面我们详细的了解了阴虚体质的症状表现,我们可以知道,阴虚体质的朋友们,形体特征和我们正常人是不同的,另外,如果自己属于阴虚体质,那么在日常生活中还会出现许多的病症,我们也进行了详细的了解,所以我们大家出现了这些症状,就必须要及时的进行正规的治疗。
每个人的体质都是不一样的,我们应该注意体质的养生找到适合自己的养生方法。如果你是属于阴虚内热的情况,一定要注意合理的饮食,吃一些清虚热的食物,吃什么比较好呢,下面的这些食物就是不错的选择,可以缓解阴虚胃寒的情况,还可以提高体质的功效。
生姜
味辛性微温。日常在烧鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等都要放点生姜作佐料。生姜的药效有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃,因为夜间人气收敛,故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服,治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻,常有高效。在此必须说明,内热偏重者及舌苔黄而干者忌食生姜。生姜可以有清热的作用,对于清虚热有好处,是不错的阴虚体热的人群的首选食材。
韭菜
味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常食韭菜,故又名“起阳草”,如与开洋(虾米)同炒,其效更好。但内热便秘,口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目,有眼病者,如结膜炎等也当忌食。韭菜可以促进代谢,还可以有缓解腰酸背痛的作用,是不错的清虚热的食材,还可以补肾壮阳。
阴虚内热的人群应该如何调理,上面的这些食物就是不错的选择了,可以通过不同的食物来起到养生的作用和效果哦,这些食物大家可以试试,对于调理体质,清热解毒有一定的好处,这些食物大家赶紧利用起来哦。
肾阴虚从中医上来说是一定要改善和治疗的,不过,肾阴虚患者的症状也比较难分辨,大家应对肾阴虚的表现和治疗多了解一些,肾阴虚主要表现有腰膝酸痛的情况;还有的人经常失眠,而且多梦,睡眠特别不好。肾阴虚在中医上来说是一种慢性疾病,可通过中药来进行调理。
一、肾阴虚证的临床表现
1.腰膝酸痛是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养;
2.头晕耳鸣则因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养;
3.失眠多梦原因是水火失济,心火偏亢,心神不宁;
4.阳强易举是因为阴虚则相火妄动;
5.精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室;
6.经少经闭则因为阴亏经血来源不足;
7.崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血;
8.形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚,形体失于濡养;
9.潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干皆为虚热内生;
10.舌红少津,脉细数均为阴虚之证。
二、肾阴虚证的治疗
1.基本方药
(1)六味地黄丸 空腹服用,每次10克,1日2~3次。
(2)左归丸 适用于阴虚精血亏损诸证。
(3)大补阴丸 适用于阴虑而有内热诸证。
2.饮食疗法
(1)桑椹糖水 鲜桑椹60克,加清水二碗,煎至一碗,用白砂糖或冰糖适量调味,去渣饮水。滋阴补肾。
(2)黄精炖冰糖 黄精30至60克,冰糖30至50克,加清水一碗,隔水炖2小时,饮水,每日l至2次。补益精血。
(3)莲子粉粥 莲子肉去皮带心50克,磨粉后用水调成糊状,放入沸水中,加桂圆肉30克,煮成粥状,加冰糖适量,每晚临睡前服一小碗。安神固精。
(4)枸杞酒 枸杞60克,泡入500克白酒中,封固一周以上,即可服用,每次1小盅(约20毫升),每晚睡前服。补肾益精。
三、肾阴虚证的病因
1.久病伤肾,肾脏阴液耗损。
2.先天禀赋不足,肾脏阴液不足。
3.房事过度,耗精伤阴。
4.过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。
5.急性热病后。
6.情志内伤。
肾虚是常见的疾病,肾虚通常是分为肾阴虚和肾阳虚,不同的肾虚,治疗的方法以及症状也是不同的,不过患上肾虚一定要引起重视,及时进行调理,尤其是在患有肾虚的同时,还出现了湿气重的现象,阴虚湿气重对人身体健康的危害是很大的,不过如果可以了解症状,是可以及时发现,尽早进行治疗的。
阴虚湿气重症状有哪些?
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、大数、弦数。
阴虚湿热是什么原因引起的
1、感受外邪
主要是感受湿热之邪。我国地处北半球,夏秋之交,暑热未尽,水湿泛滥,湿热最盛,侵犯人体,蕴结为病。而东南沿海地区,四季湿气均较重,尤其是每年的3到5月,俗称“梅雨天”,天气渐热,暑热渐盛,与湿气胶结,更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热,在脾虚失运内有蕴湿的情况下,外感风热与内蕴之湿,结合亦成湿热。正如薛生白所云:“太阳内伤,湿饮停聚,客邪再致,内外相引,故病湿热。”同时外邪犯肺,胸闷咳嗽,气机升降失常,又可伤及脾胃,致湿从内生,郁而化热,形成湿热。
2、饮食不节
偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食,无规律的饮食均易伤及脾胃,引起食滞、湿阻、气滞等,而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”,气滞也是水湿停聚的重要因素,肥甘厚味极具生湿助热的特性,可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。
3、脾胃失健
湿邪内生,郁而化热。脾主运化,为水湿运转之枢纽,由于各种原因伤及脾胃,均可导致其运化功能失常,水湿内停。湿阻日久化热,而成湿热之证。
4、情志因素
“脾在志为思”,“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑,情志不畅,会影响肝的疏泄功能,肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件,即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机,脾升胃降失调,脾失健运生湿,湿郁化热,湿热乃成,引起肝胆湿热或脾胃湿热。
作为中医体质之一,阴虚内热不是好体质,它会让人出现内火等健康隐患,需要及时调理和改善。下面,中医专家介绍了一些中医食疗方,它们对改善阴虚内热会有帮助,你可以来试试。
燕窝
性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,
最宜食之。清代医家张璐说它能调补虚劳,治咳吐红痰。吴仪洛说:燕窝大养肺阴,补而能清。《本草再新》中也有大补元气,润肺滋阴的记载。
枸杞子
性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
银耳
性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
以上就是可以调理阴虚内热的食疗了。如果你也有阴虚内热的问题,不妨赶紧来试试这些食疗。当然,中医调理阴虚内热的食疗药膳还有很多,你可以根据自己的具体情况来选择。
饮食养生
运动养生