腊肉是很多人最爱,在对腊肉选择的时候,一定要慎重进行,腊肉的味道和营养价值都是比较高,但是在吃的时候,也是需要掌握一些方式方法,这样对人体健康,才不会有任何的损害,尤其是腊肉它很咸,所以不能过度的吃,对腊肉怎么吃好吃呢,腊肉也是有着一些不错的治疗方法。
很多人对腊肉怎么吃好吃上,都是不知道该如何进行,这类食物在制作上,也是有着很好的方法,所以在对它选择的时候,也是需要对它的治疗方式进行很好认识。
腊肉怎么吃:
青蒜炒腊肉
材料:腊肉,青蒜,干红辣椒,花椒,生抽
做法:
1、腊肉用温水浸泡半小时后,沥干水分切成薄片
2、青蒜洗净去根切段,干红辣椒掰小段
3、油热,倒入干红辣椒和花椒,出香味后,倒入腊肉片翻炒
4、不断翻炒至腊肉肥肉部分透明
5、倒入少许生抽,炒匀后倒入青蒜,关火
6、将青蒜翻炒均匀即可
小诀窍
1、腊肉彻底炒熟后再放入青蒜,即可关火,用锅中的余热使青蒜达到半熟状态即可
2、腊肉本身是咸的,又点了少许生抽,所以不需放盐
3、腊肉是自己腌的,没有经过熏制,少了些买来腊肉的熏香味,不过味道也是相当不错的。
通过以上介绍,对腊肉怎么吃好吃呢,以上的制作方法是最佳之选,这些吃法都是很好之选,不过要注意的是,在对腊肉制作的时候,火候也不宜太大,否则很容易烧焦,这样吃的时候,对人体健康也是没有任何的好处。
腊肉是我们过年时必买的年货之一,但是腊肉含有大量的盐,多吃对我们的身体没好处,你知道该如何正确的吃腊肉吗?今天小编就为大家推荐了一些腊肉的健康吃法,马上跟着小编去看看吧!
临近春节,腊肉、香肠等充满年味儿的食品格外受人青睐。不过有检测报告称多批次腊肉食品不合格,酸价超标。
什么是酸价超标呢?专家告诉记者,酸价是表示脂肪水解程度的指标,它反映了腊肉酸败的状况。一般来说,酸价越小,说明腊肉脂肪的质量越好,新鲜度也好。
除了酸价可能超标外,腊味食品还存在亚硝酸盐超标、微生物超标、脂肪氧化和苯并芘超标的隐患。腊味食品一般都会加入亚硝酸盐,主要是为了让腊味颜色鲜红亮丽,但有些企业过量添加,会增加致癌风险;还有些腊味因加工储存不当,导致微生物超标,甚至霉变;腊味食品在加工和储存过程中,脂肪容易发生氧化,产生哈喇味,同时产生醛类和酮类等有害化学物,长期食用有害健康;如果是熏制的腊味,还可能导致苯丙芘超标。而且,腊味高脂高盐,也基本不含维生素等营养素,营养价值着实不高。所以,就算好吃也不要多吃,尤其是高血压高血脂患者要少吃。
当然,作为过年的代表美食,腊味食品也是可以适当品尝的,那么如何吃腊味能更健康?
一般情况下,腊味的吃法分为两种,一种用于炒食,一种用于蒸食。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明曾指出,在烹饪腊味之前首先要注意将腊味在清水中洗干净,去除浮尘、霉菌和其他有害微生物。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅认为,春节吃腊味已经成为了中国人的传统,因担心油盐过多而完全不吃腊味的行为未免矫枉过正,只要注意烹饪方式,适量进食,也是可以健康进食腊味的。在烹饪的时候应当多放水,将腊味放入水中蒸煮半个小时,水煮能让腊肉中的亚硝酸盐、过多的盐和脂肪等溶于水中。或烹饪时直接蒸食,蒸好后将碗中多余油脂去除后再进食也是不错的做法。
而腊味一般不推荐炒食,若要炒食,可与鱼腥草、西兰花、西芹等蔬菜进行搭配,以中和油脂,同时在炒食过程中不可再加入食用油和食盐,以免进一步增多油分和盐分,无法达到健康进食的目的。
推荐腊肉食谱:
西芹百合草莓炒腊肉
菜系:川菜
特色:口味感鲜、色泽鲜艳,草莓可用菠萝等水果代替,味道略有不同。
原料:四川腊肉150克,西芹、百合、草莓各100克。
制作:
1.腊肉切成片,西芹去筋切成片,百合瓣开洗净,草莓切成片。
2.锅中放水烧开,加西芹、百合过一下油水,腊肉也过一下开水。
3.锅中放2勺油,烧至温油,腊肉放锅中过一下。
4.炒锅中留底油,放入蒜茸、姜片起锅,把主配料同放锅中一起翻炒,加盐、味精、糖、水淀粉淋芡即可。
藜蒿炒腊肉
菜系:江西名菜
特色:在所有蔬菜与腊肉的组合中,数藜蒿达到了最高境界。咸香柔软的腊肉,愈发衬出藜蒿特立独行的香气。吃上一口,唇齿生香,回味悠长。
原料:腊肉(肥三瘦七)300 克;配料:藜蒿根200 克;熟猪油50 克,精盐1 克,干红椒15 克。
制作:
1.将腊肉用温水洗净,剔去皮,盛入瓦钵内,上笼蒸30 分钟取出,将肥、瘦肉分别切成5 厘米长、0.7 厘米宽、0.3 厘米厚的条。藜蒿根用刀刮去表皮,洗净后,切成4 厘米长的条。红干椒切成细末。
2.炒锅置旺火上,放入猪油,烧至六成热,先下肥腊肉和蒸腊肉的原汁,炒几下,再加入藜蒿根和干红椒未煽炒,接着放入精盐,继续炒1 分钟,然后下瘦腊肉合炒,淋入清水,焖2 分钟,待收干水,盛入盘中即成。
腊肉炒苋菜
菜系:家常小菜
特色:腊肉咸中带香,苋菜鲜好嫩爽口。
原料:主料:腊肉、苋菜 调料:盐、料酒、鸡精、食用油
制作:
1.将腊肉洗净,放入盆中,加入料酒上屉蒸30分钟取出晾凉后切成片备用,苋菜去根,去老叶,茎洗净切成2寸长段。
2.坐锅点火倒入油,油热放入苋菜,加入盐、鸡精、煸炒熟后出锅装入盘中。
3.坐锅点火放入油,油热倒入腊肉片煸炒后放入苋菜同炒,翻炒均匀出锅装入盘中即可食用。
提示:炒苋菜用旺火热油,炒断生后即可。腊肉和苋菜分着炒就是避免因炒苋菜过火而影响菜的质量。
腊肉的选购与保存:
选购保存
鉴别
若腊肉色泽鲜明,肌肉呈鲜红或暗红色,脂肪透明或呈乳白色,肉身干爽、结实、富有弹性,并且具有腊肉应有的腌腊风味,就是优质腊肉。反之,若肉色灰暗无光、脂肪发黄、有霉斑、肉松软、无弹性,带有黏液,有酸败味或其它异味,则是变质的或次品。
选购
购买时要选外表干爽,没有异味或酸味,肉色鲜明的;如果瘦肉部分呈现黑色,肥肉呈现深黄色,表示已经超过保质期,不宜购买。
购买食用安全提示
由于某种原因,一些不法商贩非法制作腊肉,使用国家禁止的添加剂(如:工业盐,不安全染色剂等)和过期变质的肉品加工,请消费者在购买时注意到正规厂家和商家购买,并且注意观察腊肉相关标签和色泽等信息。
保存
腊肉作为肉制品,并非长久不坏,冬至以后,大寒以前制作的腊肉保存得最久且不易变味。腊肉在常温下保存,农历三月以前味道是最正宗的时候,随着气温的升高,腊肉虽然肉质不变,但味会变得刺喉。所以农历三月以后,腊肉就不能在常温下保存了。最好的保存办法就是将腊肉洗净,用保鲜膜包好,放在冰箱的冷藏室,这样就可以长久保存,即使三年五年也不会变味。
腊肉不宜放置过长时间
一般冬季温度较低、湿度也不大,如果打算两星期内吃完,而室内气温又低于摄氏20度、湿度低于60%,便可以不用放进冰箱,只要放在通风、阴凉的地方便可。如果需要长时间保存,可先将腊味进一步烤干、晒干,用保鲜袋按一次食用份量封装,放于冰箱冷冻室内储存,一般可存放六个月。但尽管如此,还是建议大家尽早食用。由于腊肉需要干燥的环境,因此不适合在冰箱冷藏室中保存。冷藏室中常有蔬菜水果等食物,湿度较大,容易导致腊味霉变。腊味如果只是[1]表面出现少许霉变,可以用温水擦干净后放通风处晾晒;如果霉变较多,就不建议食用。
买回来的腊肉,在储存方法上也有讲究。总体来说,低温、干燥的环境适合腊味的保存。腊肉的保存期一般为36个月,根据腊肉本身含水量、周围温度和湿度的不同,其保存期也不同,如超过6个月,质量就很难保证了。
总结:上面小编为大家推荐的一些腊肉的健康吃法大家都学会了吗?还有小编为大家推荐的一些关于腊肉的食谱大家可以学学哦!一些腊肉的选购技巧,大家可以看看哦!
随着饮食要求的不断的提高,大家在日常的生活中对于肉类的需求也是越来越多。对于猪脑大家应该是不陌生的,大家应该知道猪脑对于人体的营养补充是很有效的,同时对于人体大脑的补充也是很有利的。
目录
1、猪脑的介绍 2、猪脑的功效
3、猪脑的食疗价值 4、猪脑的营养元素
5、猪脑怎么吃及食用禁忌 6、猪脑的选购方法
7、猪脑的食用方法 8、猪脑的做法
猪脑的介绍
随着生活水平的不断的提高,越来越多的肉制品出现在人们的餐桌上,对于猪脑大家应该已经不陌生了,大家应该知道猪脑具有很高的胆固醇,所以大家在日常的生活中食用猪脑时一定要适量,不能进食过多。
猪脑不仅肉质细腻,鲜嫩可口,而且含钙、磷、铁比猪肉多。
科属分类
猪科。
主治
头痛;眩晕;失眠;手足皲裂;痈肿;冻疮。
采收和储藏
宰杀后,除去毛及内脏,剖开头颅,取出脑髓部分,鲜用或冷藏备用。
猪脑适合人群
一般人群都可少量食用。
1.适宜体虚之人神经衰弱、头晕、老人头眩耳鸣者食用; 适宜脑震荡后遗症、健忘者食用。
2.高胆固醇血症及冠心病患者忌食。
猪脑的功效
性味甘、寒,有毒。
《本草从新》记载
损男子阳道。
《礼记》
食豚去脑,孙真人食忌云:猪脑损男子阳道,临房不能行事,酒后尤不可食。
《延寿书》云
今人以盐酒食猪脑,是自引贼也。
《本草纲目》有这样的记载
猪脑甘,寒,有毒。
吃猪要去脑。猪脑损男子阳道,临房不能行事。酒后更是不可食。
猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多,但胆固醇含量极高,100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。
猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。
食疗价值
中医典籍《本草从新》也认为其损男子阳道。
性味甘、温。
《千金方》记载
羊脑、猪脑,男子食之损精气,少子。若欲食者,研之如粉,和醋食之,均不如不食佳。
《本草纲目》记载
诸脑损阳滑精。
本品含胆固醇较多,故血脂过高,动脉硬化等病人更不宜食用。
食疗偏方编辑原料
猪脑1个,天麻10克。
制法
猪脑、天麻入锅加水适量,以小火煮炖1小时,成稠厚羹汤,捞去药渣即可。
用法
饮汤食脑。
功效
平肝熄风、定惊止痛,可用于偏头痛之辅助治疗。
猪脑的营养元素
每100克所含营养元素
热量131(千卡),硫胺素0.11(毫克)。
钙30(毫克),蛋白质10.8(克)。
核黄素0.19(毫克),镁10(毫克)。
脂肪9.8 (克),烟酸2.8(毫克)。
铁1.9(毫克),碳水化合物0(克)。
维生素C0(毫克),锰0.03(毫克)。
膳食纤维0(克),维生素E0.96(毫克)。
锌0.99(毫克),维生素A0(微克)。
胆固醇2571(毫克),铜0.32(毫克)。
胡罗卜素1.6(微克),钾259(毫克)。
磷294(毫克),视黄醇当量78(微克)。
钠130.7(毫克),硒12.65(微克)。
猪脑怎么吃
猪脑在烹调中称为银花,猪脑在做菜前一般要经过三道初加工的工序。
1、漂洗净血污。
2、用细竹签挑去脑上的细血管。
3、放入盘中加姜、葱、料酒,隔水蒸制。
经过上述方法加工后的猪脑不腥,易成形。
猪脑食法也比较多,如做汤,银花豆腐鸡蛋汤、榨菜银花肉未汤,油渣散子银花汤等;如炖制,银花气水肉等,还有些烩的菜也有选银花为原料配伍的,也用于火锅原料,总之各种吃法相当多的。猪脑生时如嫩豆腐,熟后也十分软嫩,易碎所以不适宜各种炒法制菜。做汤,做烩菜比较好一些。猪脑中磷脂的含量高,有益脑的功用,但胆固醇也相当高,也不宜多吃。
猪脑的食用禁忌
适宜心虚多汗,自汗,惊悸恍惚,怔忡,失眠多梦之人食用;适宜精神分裂症,癫痛,癔病者食用。高胆固醇血症者忌食。
猪脑做法指导
猪脑含有丰富的矿物质,食用后对人体大有裨益,一些人将猪脑弃之不用实在可惜,其实猪脑只要将其表面的血筋除去即可食用。
方法
将猪脑浸入冷水中浸泡,直至看到有明显的血筋粘在猪脑表面时,只要手抓几下,即可将血筋抓去。
食用猪脑时,蒸、炖均可,也十分美味。
猪脑的选购
1.望
主要是看猪脑的外观,正常的新鲜的是脑髓膜无破裂外流,脑膜上的血管脉络清晰,无出血点或出血斑,颜色为肉红色。
2.闻
也就是问其是否有猪脑的特有腥味,不能有腐臭味。
3.问
就是问猪脑的来源,路程的远近,如何储存和运输的。
4.摸
也就是用手触摸猪脑是否有一定的弹性和质变,不能太硬,同时也不能太软或者发稀。
猪脑的存储
味甘,性平。
补益脑髓;疏风;润泽生肌。
用于肾虚,髓海(脑)不足所致的眩晕、耳鸣、健忘。主治头痛;眩晕;失眠;手足皲裂;痈肿;冻疮。
猪脑的食用方法
猪脑只要将其表面的血筋除去即可食用。
方法
将猪脑浸入冷水中浸泡,直至看到有明显的血筋粘在猪脑表面时,只要手抓几下,即可将血筋抓去。
食用猪脑时,蒸、炖均可,也十分美味。
可同天麻蒸熟食;或与肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、山茱萸等配伍,以增强补肝肾、益精髓的作用。
亦可单用煮汤或红烧食。
腊肉是生活中常见的一种食物,是经过特殊加工制作而成的肉类食物。腊肉的防腐能力非常强,所以可以保存相当长的时间。而且与普通的肉类食物相比,有特殊的风味。腊肉的吃法有很多,一般都是买一些新鲜的腊肉回来直接切了吃。那么如果是熟腊肉的话,应该怎么吃最好呢?
腊肉的吃法有多种,可以蒸着吃、炒着吃、煮着吃。个人比较喜欢炒着吃,下面给大家介绍两款腊肉的做法。
一、蒜苗腊肉
主料:腊肉(生)300克。
配料:青蒜20克,红辣椒30克。
调料:香油5克,植物油15克,味精1克,白砂糖2克,料酒5克。
制作方法:
1. 将整块腊肉放入锅中蒸20分钟,取出去皮切成薄片;蒜苗切斜段;辣椒去籽后切片。
2. 将腊肉、蒜苗一起放入开水中烫熟捞出。
3. 锅中倒入15克油烧热,放蒜苗、辣椒拌均匀,再放腊肉及味精、糖、酒、清水,用大火快速翻炒,最后浇淋麻油即可起锅,盛置盘中。
二、豌豆炒腊肉
主料:腊肉(烟肉)100克,豌豆300克。
调料:植物油15克,白砂糖3克,料酒5克,盐2克, 味精2克。
制作方法:
1. 将熟腊肉去皮,切成小长方片;
2. 鲜豌豆洗净;
3. 将炒锅置火上,放油烧热;
4. 先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开; 5. 再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精出锅装盘。
腊肉这种食物虽然好吃,但是对于老年人来说,还是要少吃为好,尤其是对于胃溃疡以及十二指肠溃疡的患者来说,是不能吃的。腊肉当汇总含有超高的脂肪,所以想减肥的人也应该远离这种食物,对于血脂非常高的人来说,应该合理的食用腊肉,不能吃的太多。
腊肉在日常生活中是很常见的美食,很多的地方都有吃腊肉的习惯,腊肉一般在腌制好之后,通常都是非常硬的,大家在制作的时候,通常是需要将腊肉切好之后,有些腊肉是非常硬的,切的时候特别的难切,不注意切法有可能是会切伤自己的,其实腊肉是非常好切的,在切的时候是讲究方式方法的。
腊肉怎么切?
蒸制法
无数次的实践都证明蒸制法处理腊肉效果最好,腊肉的香味和营养都不会有太大损失,炒出的菜香而适口。把腊肉洗净放入蒸碗内,倒入适量黄酒、清水、葱段和姜片,入蒸锅里大火蒸40分钟至1小时,然后再取出切片炒成菜。如果你家的腊肉咸味较重,可以先用温水泡一段时间,让咸味降低一些再入锅蒸透。这样蒸出来的腊肉容易切片。
料酒处理
有些腊肉太硬了是因为由于干透了,并且内部的腊质也硬化了。你可以试试用酒(高度的最好是原液72度的)喷好(不能泡)再用纱布覆盖,再用料酒喷一次,十分钟喷一次,三次后上高压锅蒸十五分钟(上汽后),自然冷却。打开后就可以趁热用刀切片。
泡水法和水煮法
把腊肉洗净后用温水泡至发软,或者放入开水里煮5分钟以上,然后再取出切片炒成菜。
处理菜刀
首先我们把菜刀洗干净,然后用厨房用纸把水擦干,再用刀把生姜切开,用生姜擦刀的两边。再用香油涂在菜刀的两边,这样切起腊肉的时候就不会费劲,因为香油具有润滑作用,涂在菜刀的两边,可以减少腊肉对菜刀的摩擦力,切起来就不费劲了。
腊肉怎么变软
或者大家还可以在蒸腊肉之前先用温热水泡,然后在蒸,如果是肉皮硬,就先把皮放在火上烧到起泡,这样烧出来很好吃。腊肉变干变硬一是在制作的过程中,肥瘦比例没有搭配好,瘦肉太多就会比较干。二是晾晒时间太长,被风吹干了水分。腊肉香肠不容易坏的原因就是盐分高,没有水分。这样才能长时间保存。就算有点干也不怕,洗干净后用清水泡上几个小时,使其变软后再煮或者蒸熟就不会硬了。
腊肉晒多久最好
冬至前后,就是腌腊肉的好时机。如果早了,温度还不够低,晒出来的肉容易臭。冬至前的太阳辣辣的带着毒气,不象冬至后的日头,温暖而和气。冬至后腌腊肉需要腌制7天后晾晒。吃腊肉的时候我会多放水,多煮,因为水煮能让腊肉中的亚硝酸盐、过多的盐和脂肪等溶于水中。而且我煮的时间会长一点,每次都不会低于30分钟。
美味的腊肉总是让人回味无穷,但是现在生活条件好了,其实反而越来越少的人会去制作腊肉,一般都是乡下人做的比较多,所以在城市里面的人反而难以吃到纯正的腊肉,那么下面就为大家介绍一下,腊肉的腌制方法,不管你在哪里都可以去制作,这些有着浓郁中国特色的美食。
自制香味腊肉的做法详细介绍 菜系及功效:私家菜 口味:咸鲜味 工艺:熏自制香味腊肉的制作材料: 主料:猪肉(肥瘦)5000克 调料:盐350克,白砂糖200克,酱油175克,八角8克,茴香粉8克,桂皮8克,花椒10克,胡椒8克自制香味腊肉的特色: 膘色黄亮,肌肉深红,咸淡适口,营养丰富,冷、热食均可。教您自制香味腊肉怎么做,如何做自制香味腊肉才好吃
1.拌料:将大小茴香、桂皮、花椒、胡椒焙干,碾细和其他调料拌和。再把肉拉成厚3至4厘米、宽6厘米,长35厘米的条手,放入调料中揉搓拌和。
2.腌制、拌好后入盆腌 ,温度在100℃以下腌3天后,翻倒1次,再腌4天捞出(腌肉卤另作他用)。把腌好的肉条放清洁冷水中漂洗,再用铁钩钩住肉条吊挂在干燥、阴凉、通风处待表面无水分时(一般要24小时)再进行熏制。
3.熏制:熏料要用极柏锯末,或玉米心、花生壳、瓜子壳、棉花夹、芝麻夹也可。用旧油桶、旧铁箱作为熏制器。熏料引燃后,锯末分批加入,放于箱底。把肉条吊挂或平放距柜中熏料33厘米高处,将箱盖盖严。熏时火要小,烟要浓,每隔4小时把肉条翻动一次,熏器内温度控制在50至60℃。熏到肉面金黄时(一般需24小时)即可。熏后放置10天左右,让它自然成熟即成为香味腊肉。
4.贮藏:在放置期应注意保持清洁,防止污染,不让鼠咬虫蛀。可吊挂、坛装或埋藏。把肉条吊于干燥、通风、阴凉处可保存5个月,坛装是把坛底放一层厚3.3厘米生石灰,上面铺一层塑料布和两层纸,放入腊肉条,密封坛口,可保存8个月,或将腊肉条装入塑料食品袋中,扎紧口,埋藏于粮食或草木灰中,可保存1年以上。
以上就是腊肉的腌制制作方法介绍,通过这些介绍,那么大家就应该注重了,在生活当中如果,你也想要制作腌制的腊肉的话,可以按照这些步骤去进行,这样子不管身在哪里,都能够享受家乡的美味。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《腊肉怎么吃 腊肉的食用方法与禁忌》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季艾灸养生方法与禁忌”专题。
饮食养生
运动养生