荔枝是一种人们平时常吃的水果,其所具有的营养价值和美容功效,在我国古代就备受人们的认可,但对于孕妇来说,由于其在饮食上要进行精挑细选,因此,对于孕妇能否吃荔枝的问题,请看本文接下来所做的分析。
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童。因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。
适合孕妇吃的荔枝食谱:
1、荔枝红枣汤
制作材料:
主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法:
将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色:
对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。
2、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克,陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。
由上可见,孕妇其实是可以适当的食用一些荔枝的,但在食用荔枝的量上,则要有所注意,而在荔枝的食用方法上,除了可以直接食用外,还可以将荔枝做成各种美味食谱进行享用,本文所支招的几种食谱,就可以选择。
荔枝味甘、酸,性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国,荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇,有人间仙果料、佛果之美称。分析表明,荔枝含有丰富的葡萄糖,一般含量多达60%。此外,还含有果糖、蔗糖、蛋白质。蛋白质中含有多量的精氨酸和色氨酸,尤其是色氨酸是神经介质5一羟色胺的基质,可直接影响大脑功能。》》》小橘子大营养 中医讲解养生功效
荔枝健脑,食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。鲜荔枝可直接剥皮食用,而干品一般多与山药、莲子、大枣、粳米一起煲粥食用。荔枝还可配上鸡鸭、飞禽、蔬菜烹炒成各式美味荔枝菜,如香荔滑鸡珠、荔枝闷乳鸽、荔枝田鸡片等。在荔枝产地常将其取汁制成荔枝汁、荔枝汽水等饮料,也不失为一种方便的食法。但最好的食法,还是每日上午和下午空腹时含上3~4片荔枝干,缓缓咽其汁液,对心悸、健忘有很好的预防和治疗作用。
荔枝主产于福建、广东、广西、台湾、云南、海南、四川等地,品种很多。作为健脑食物用,一般以选用糯米糍、橘味、增城挂绿、妃人美等品种为宜,且要挑选个大、核小、肉厚、质细、味甜、气香的荔枝。
荔枝性温,食后容易产生火热之证,故一次食用量不可太多。平常每次食用以鲜品10个以内或干品4~5克为宜。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用,荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时,可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮,能解除病症。
荔枝营养保健功能
①补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
②增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补
③降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
④消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
⑤止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
健康处方
1、治妇女贫血。荔枝干、大枣各7枚,用水煎服,每日l剂。
2、治妇女血气刺痛。荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服。
3、治妇女崩漏。荔枝干(连壳)30克,捶破,用水煎服,每日1剂。
4、治哮喘。荔枝干肉12克,炖服,每日2次。或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老年哮喘效果好。
5、治脾虚泄泻。荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服。
6、治胃寒腹胀。鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。
7、治腹泻。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连服3次。
8、治痢疾腹痛。荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下。或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。
9、治肾虚。荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日。如加适量山药、莲子同炖,功效更佳。
10、治淋巴结核、疔毒。荔枝干7一10枚。海带15克,海藻15克,以适量黄酒和水煎服,每日l剂。
11、治呃逆。荔枝干7枚,连壳烧灰研末,用开水调服。
13、治疝气肿痛。荔枝核50粒,陈皮19克,硫磺9克,共研为钏末,用盐水打糊为丸如绿豆大小,每日2次,每次服J0粒。或将荔枝核炒黑、炒大茴香等份,共研为末,每次服3克,用温酒送服。
14、治风火牙痛。荔枝连壳烧焦,研成细末,擦于患齿上。
15、治遗精日久、四肢无力。荔枝树根160克,猪小肚1个,加适量水,共炖,去渣后,食猪小肚并饮汤。
日啖荔枝三百颗 不辞长作岭南人这句流传千古的诗词充分表明了荔枝的美味,在荔枝快要大批出现的这个季节,你是否也在默默期待,但是你知道荔枝的功效与作用吗?知道荔枝有哪些品种吗?美味的荔枝孕妇是否可以吃呢?下面一起和小编来了解下吧。
荔枝的功效与作用
荔枝可以补养大脑组织,对改善失眠、神疲等症状具有显著功效。同时荔枝还可以加强人体的免疫功能。荔枝肉非常适合糖尿病患者。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。
治妇女贫血
准备荔枝干7个,大枣7枚,水煮至开,2碗水煎成1碗,每日1碗。
治妇女血气刺痛
荔枝核15克煅烧存性,与炒香附子30克研为末,每次服6克,用盐汤或米汤送服。
治妇女崩漏
荔枝干(连壳)30克,破壳开口,水煮至开,2碗水煎成1碗,每日1碗。
治哮喘
荔枝干肉12克,炖服,每日2次。或荔枝树枝90克,用水煎后代茶饮,尤对老年哮喘效果好。
治脾虚泄泻
荔枝干肉15克,大枣3.5枚,用水煎,常服。
治胃寒腹胀
鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。
治腹泻
荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连服3次。
治痢疾腹痛
荔枝核l~2克烧成灰,用白酒送下。或荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。
治肾虚
荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量粳米炖粥服食,每日1次,连食35日。如加适量山药、莲子同炖,功效更佳。
荔枝品种有哪些
挂绿
因外壳四分微绿六分红,每个都有一圈绿线而名。据《广东新语》说,挂绿「爽脆如梨,浆液不见,去壳怀之,三日不变。」当中增城挂绿历来都是皇帝的贡品。据闻乾隆年间,增城人因为不堪每年纳贡之扰,把百棵挂绿砍掉,只存一棵母树现仍存在增城荔城街挂绿园,称「西园挂绿」。西园挂绿每年仍有结果,2001年便有一颗西园挂绿荔枝,在拍卖会中创下「最贵水果」的世界纪录。
桂味
特点是有桂花味,肉爽而清甜。果皮浅红色,皮上的裂片峰尖刺手,皮薄而脆;核有正常发育的大核,亦有退化的焦核。桂味中有一种叫「鸭头绿」,有墨绿色的斑片,是特佳的品种。
糯米糍
特点是肉厚,多汁,浓甜如蜜。果皮鲜红,皮薄,皮上裂片无峰尖。核小,更有退化成无核的。
三月红
是最早熟的品种,每年5月左右就会上市。
妃子笑
四川叫铊提,台湾称绿荷包或玉荷包。妃子笑的特点是果皮青红,个大,肉色有如白蜡,脆爽而清甜,果核小。传说当年唐明皇为搏杨贵妃一笑,千里送的荔枝就是妃子笑。(一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来)
怀枝
传闻古时有尚书路过岭南,把乡亲送的荔枝入怀中,故名。
黑叶
中熟品种,果实大、果核大、果皮暗红心形。虽然黑叶荔枝因为果核大而不得食客的欢心,但因为其香味浓郁,很多荔枝雪糕或奶酪都是使用黑叶荔枝来调味。
白糖罂
又名蜂糖罂,主产于广东西南部,早熟品种,一般于5月下旬成熟。果型为歪形或短歪心形,果皮薄而鲜红,果核一般中大,也有少部份小核,肉质厚,爽脆而蜜甜。
白腊
又称白蜡子,原称电白白蜡,主产于广东省茂名市的电白、高州等地,因果肉色白如蜡得名,多汁清甜。早熟丰产,于5月下旬至6月上旬成熟,一般比白糖罂晚熟一周左右。白蜡品种也有着不同的品系,有电白下洞的白蜡、高州的新兴、茂南地区的大果白蜡等。
玉荷包
妃子笑的别称,也称绿荷包,结果硕大,肉厚核小。高雄市大树区玉荷包荔枝闻名全台。
吉荔
新品种的台农四号「吉荔」是农业试验所凤山分所研发的新品种,由太平区农会引进试种,一般荔枝每粒重25公克,吉荔重45公克,体积也比一般大1倍,果厚、汁甜,是目前最大的荔枝
孕妇能吃荔枝吗
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。
孕妇吃荔枝会造成流产吗
上述说法暂时没有科学依据,怀孕期间是可以吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化。
孕妇可以吃荔枝干吗
可以,但不能过量。怀孕初期,不易吃活血的食物(红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解,毕竟长辈是最好的老师。
孕妇吃荔枝有什么好处
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
哪些人不适合吃荔枝
对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
结语:看到这样,相信大家对于荔枝的认知更加印象深刻,了解了荔枝的功效与作用,以及各种各样的品种,也许在荔枝上市的时候会更加大快朵颐吧,但是准妈妈一定要注意节制,不要贪嘴哦。
延伸阅读:
荔枝的功效和作用 夏季荔枝食之有道吃荔枝有什么好处 适量食用改善失眠健忘如何正确食用荔枝荔枝蘸酱油吃行吗吃荔枝对女性美容有哪些帮助吃荔枝上火怎么办荔枝的样貌十分可爱,而且口感好吃,据说古时候杨贵妃就特别爱吃荔枝。一句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”。这句话让荔枝的名声大振。更受大家的青睐。荔枝不仅好吃,而且还有很高的营养价值,有着一定的功效和作用。今天我们就来看看荔枝有哪些功效和作用,荔枝该如何进行挑选?买了荔枝之后要如何存放?荔枝怎么吃才能不上火呢?让我们一起来看一下吧。
荔枝的功效与作用
1、荔枝里面富含丰富的营养,有着能够补脾益肝的功效。还能够理气补血、温和止痛、补心安神等功效。
2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效;经常吃荔枝,不仅可以开胃益脾,还可以促进食欲哦;
3、荔枝还可以明显改善失眠,增强人类的免疫力;同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦;
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后,对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。
荔枝怎么挑选
想来,荔枝之所以那么深受杨贵妃的喜爱,相信杨贵妃的肤若凝脂和荔枝脱不了关系吧。荔枝有着能够令皮肤更加光滑的效果,所以深受女性朋友的喜爱。但是市场上的荔枝种类繁多,要怎样挑选出好的荔枝呢?一起来看一下吧。
Step 1 看颜色
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色哦,而是有些暗红色,许多表皮上还可能会带有些许的绿色呢;
Step 2 辨外表
首先要检查荔枝带柄的部位,要检查柄部有没有小洞以及蛀虫;其次,要检查荔枝外壳的龟裂片是否平坦、缝合线是否明显,如果都是,就说明该品种不错;最后,还要检查荔枝的外表有没有发霉发黑的痕迹,如果有的话大家购买一定要谨慎哦;
Step 3 摸手感
挑选荔枝的时候,可以用手轻轻的捏一下外壳。如果荔枝又软又没有弹性的话,证明这个荔枝已经熟透了,或者懒了。这样的荔枝就不好吃了,新鲜的荔枝的手感,应该是紧硬而且又有弹性的。
Step 4 闻气味
用鼻子闻一闻荔枝,新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道,如果有酒味或是酸味等异常的味道,说明已经不是新鲜的荔枝了;
Step 5 尝果肉
如果可以的话,大家可以尝一个荔枝哦,如果果肉是晶莹剔透,证明是比较新鲜,新鲜的荔枝吃到嘴里,果肉富有弹性,果汁清香诱人,酸甜可口。
荔枝怎么保存
荔枝不宜久放,味道贵在鲜美,保存不当的情况下可能一两天后就不能食用。如果有时候荔枝买多了吃不完,可不能随意放置哦,要采取适当的方法才能长期保存。下面妈网百科给大家分享几个保存荔枝的小方法!
1、冷短期内要食用的荔枝,可以冷藏保存。打算保存比较长时间的话,则可以把荔枝放冰箱里冷冻保存哦;
2、把鲜荔枝放进沸水中浸泡几秒钟,然后及时捞起放进5%的柠檬酸和2%的氯化钠水溶液中浸泡约2分钟后,捞起沥干水分,把它放进冰柜中贮存,也可保2~3个星期不会腐烂变质;
草莓可以说是很多人的真爱了。草莓不仅好吃香甜,而且外观可爱,深受大家的西喜爱。不过很多人都不了解,除了好吃可爱之外,草莓还具有很高的营养价值,对身体有很多的功效和作用。我们现在就来看一下,草莓有哪些营养价值,有哪些食疗的作用?该如何挑选草莓?草莓应该如何保存?孕妇可以吃草莓吗?一起来看一下把。
草莓的营养价值
草莓不仅鲜美多汁,非常美味之外,草莓还能个给人体带来很多丰富的营养。其中人体重要的营养胡萝卜素和维生素之类的自然不用说。还有果糖、柠檬酸等重要营养素也是它的营养成分。下面就让我们一起来看一下,草莓到底有哪些的营养价值把。
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质,这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用,尤其对老人和小孩很有益。
在每百克草莓中,维生素C的含量高达50~100毫克,比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样,你震惊了吗?维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用,能够使脑细胞结构更加坚固,皮肤也更有弹性,有美容的功效。
根据国外的学者研究发现,草莓有利于消化,在饭后吃草莓能够帮助食物的分解。经常消化不良的人可以试试在饭后吃一些草莓。草莓中还含有一些有效成分是可以一直癌细胞的生长的。
草莓的食疗功效
草莓不仅营养成分的含量丰富,同时它还有不错的食疗功效,如果身体发生一些不适的时候,食用草莓是可以起到缓解的功效。
功效一:养肝明目
草莓中含有丰富的胡萝卜素的成分,这种成分是合成维生素A的重要物质,有这养肝明目,对眼睛好的功效。
功效二:补血
草莓可以缓解贫血,还能调理胃肠道的健康。
功效三:防癌
草莓中的鞣酸含量是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
功效四:润肺生津
草莓可以去除肺燥肺热,滋阴润肺,能够让呼吸更加畅通。
3、如果不需要储藏鲜果,则可以把荔枝做成荔枝干,这样就能保存很长时间啦。天气晴朗的话,可以利用阳光晒荔枝干;如果天气不好,则可以用烤炉等烤干。
荔枝怎么吃不上火
荔枝味道甘甜可口,是很多吃货的心头好。可是面对荔枝,吃货们都有一个大苦恼,没错,那就是——上火!吃荔枝很容易上火,出现眼睛红肿、牙痛、咽喉痛等症状。那么荔枝怎么吃不上火呢?妈网百科在这里给大家几条小贴士来应对荔枝上火问题!
Tip 1:吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦。
Tip 2:吃荔枝时,把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后,把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉,这样有效防止上火。
Tip 3:用新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,这样也可以防治吃荔枝上火呢。
Tip 4:在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。
吃荔枝要注意什么
荔枝虽然味道棒棒的,对人体也有诸多好处。但是吃荔枝也不能太随意,想怎么吃就怎么吃哦。不当的食用方法也是会让荔枝变得不那么有功效哦,那么,吃荔枝要注意什么呢?
1、不宜空腹食用
新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀哦;
2、吃荔枝要适量
一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;
3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液,从而引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖;
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同时,因为荔枝很容易上火,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。
总结:荔枝有着很多的功效和作用,能够益气补肝、散结止痛等,还能够治疗失眠哮喘等症状。但是吃荔枝也要注意,荔枝里面糖分比较多,吃多了的话,热量消耗不了,容易引起上火。并且糖尿病人也不能够食用荔枝。挑选荔枝也要注意,本文又介绍了几种挑选方法,大家可以看一下。并且注意保存荔枝的方法。
现在正是荔枝上市的季节,常常见到超市中荔枝被冰镇着售卖。大家都比较喜欢吃荔枝,然而大部分人却不知道荔枝有哪些品种,都有哪些功效与作用,食用荔枝又要注意哪些,下面小编就跟大家一起学习一下。
荔枝的功效与作用
补脾益心
荔枝果肉可以补脾益心、理气补血、温中止痛,还可以补心安神。它的核还有止痛、理气等功效,对人体有益,它还可以止腹泻、止呃逆,对呃逆及腹泻的患者十分有益。此外,荔枝还可以健身补脑、开胃益脾,可以促进人的食欲。
防止雀斑
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、疔疮恶肿、外伤出血等病。
补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫功能
荔枝果肉当中含有丰富的蛋白质和维生素C,有利于人体免疫功能的增强,可提高人体的抗病能力。
止呃逆,止腹泻
荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
草莓是什么?在草莓上市之时,一些喜欢吃草莓的孕妈妈们早已按耐不住了。那么对于一些谨慎的孕妈妈来说,孕妇吃草莓的注意事项又有哪些呢?今天小编就带大家了解一下孕妇吃草莓的好处,解决孕妈妈的疑惑。
草莓是什么
草莓,它是一种外形红色的水果,别名红莓、凤梨草莓等。草莓的外观像一个心的形状,爽滑细腻,入口即化,它含有一种特殊的香甜气味。草莓具有利尿消肿,生津润肺的功效。它主要分布在欧洲、南美洲等国家,后经移植,遍布全国。
孕妇吃草莓的好处
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。
2、补充维生素C
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3、助消化
草莓具有富含丰富的营养价值,里面含有的果胶和膳食纤维可以帮助消化和通便。对于孕妈妈来说就是珍品。孕妈妈吃了草莓能够促进消化,对于胎盘也有一定的帮助。由于孕妈妈在怀孕期间孕吐反应很大,就可以选择吃些草莓来缓解孕吐的症状。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。
荔枝品种
北方人最常吃的荔枝品种是“妃子笑”,凭借着杨贵妃的名气,这种荔枝的销量也最大。但很多人不知道,荔枝品种有近百种,按成熟季节也有早熟、中熟、晚熟之分。
广州从化是著名的“荔枝之乡”,这里最受欢迎的荔枝品种则是桂味、糯米糍。桂味的果实较尖,上面的刺有点扎手,果实甜、果核小,而糯米糍果实呈心形,甜味浓,吃起来软糯。桂味是荔枝的上好品种,但因流通成本、保鲜期等问题,一般在珠三角售卖,桂味有两个品种:全红和鸭头绿(荔枝壳顶上有一小片绿,就像鸭子头一样),鸭头绿则更受欢迎。
荔枝离了树就会很快改变口感,要趁着新鲜吃。此外,水果入菜是粤菜特色,譬如荔枝虾,荔枝的甘甜配上虾的鲜香,非常美味。
食用荔枝注意事项
盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉,冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出,剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝,希望可以保存更长时间的话,可以直接将白色薄膜也一起剥掉,然后果肉浸泡在淡盐水中,同样浸泡一个小时即可,然后取出放入保鲜盒中,放进冰箱冷冻层即可。
吃掉果膜
我们在吃荔枝的时候,它的果肉上有一层白膜,口感比较涩,一般我们都不吃,但要是防止上火的话,把薄膜吃掉比较好。在吃完之后,可以把荔枝蒂部凹进去的果肉一起吃掉,这样也可以防止上火。
每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃三四颗即可,不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症。
总结:本文为各位介绍了荔枝的功效与作用,我们知道了它可以补脾益心,防止雀斑,很适合爱美的人士食用。除此之外,小编还为各位介绍了一些荔枝的食用禁忌,大家在一饱口福的同时,还需注意一下哦。
毛荔枝大家通常把它叫做红毛丹,红毛丹有着清热散火的作用,同时还有美容的效果,是非常好的一种食品,但是它的口味稍微会偏苦一点,爱美的人不容错过。除此之外,它富含的钙质也比较高,富含维生素c,能够提高人体的免疫力,能够给身体虚弱的朋友补充能量。
红毛丹,原产地在亚洲热带,现中国广东和台湾皆有栽培。它的果肉质脆、香甜、厚而多汁,含葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。长期食用可清热解毒,增强人体免疫力,减缓人体的衰老。
红毛丹含有较多的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖,还含有少量蔗糖,味道甘甜爽口,是理想的补充能量的零食,尤其是办公室内的脑力工作者适合食用。
人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态,这时细胞能够正常代谢和生存的前提,红毛丹中含有大量的钾元素,是机体内部环境的重要电荷离子,不当参与调节细胞内外的电荷平衡,也是内环境渗透压的主要调节元素,更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子。
红毛丹中含有大量的维生素B,常食用红毛丹能补充维生素B,促进机体内部的各种代谢稳定持续进行,对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。
红毛丹中含有大量的维生素A,经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A,促进视网膜上视紫红质的合成,增强视力,尤其是眼睛的暗适应能力。
红毛丹中含有较多的钙质,常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足,促进骨骼的生长发育,提高身体骨峰值,以及为老年人补钙,有预防和治疗骨质疏松的作用。
女性在怀孕期间一定要注意饮食的搭配。可是很多孕妇会不注重饮食结构,怀孕期间有一些水果是不可以吃的。根据具体情况,孕妇可以吃大部分的水果,因为水果中含有丰富的维生素。可是有一些水果是对胎儿有不良影响的,所以不提倡孕妇吃。那么孕妇为啥不能吃荔枝呢?
孕妇能吃荔枝吗
1、孕妇吃荔枝有以下好处
1.1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
孕妇能吃荔枝吗
1.2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
1.3、荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
1.4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
2、 孕妇吃荔枝要注意什么
荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要适量。
荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用,否则会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
此外,原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。
阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
3、荔枝能缓解准妈妈的妊娠反应
孕妇可以适当的吃荔枝,但是再好的东西都不能多吃,荔枝也是这样的。荔枝能够有效缓解准妈妈的妊娠反应,如果荔枝吃多了就会影响准妈妈们的健康还宝宝的发育了,孕妇在吃荔枝的还要掌握适当的量。荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,浑身是宝。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因此可见,孕妇是可以吃荔枝,最好是在饭后半小时再吃。
怀孕必吃的几种食物
1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。
2、杏干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
孕妇能吃荔枝吗
3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。
5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。
6、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。
7、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。
8、猕猴桃:完美的维生素c来源。
9、葡萄及蕃茄:装着维生素c的小炸弹。
10、新鲜的樱桃:甜甜的礼物,含维生素c。
11、蓝莓或者蓝莓干:拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜。
12、芒果块:丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。
准妈妈的孕期饮食禁忌
1、孕期不要贪冷饮
炎热夏季,酷暑难耐。以前,我最喜欢坐在树荫下,享受一盒冰激凌,既凉快又美味。超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕,冰激凌店铺里各种口味的冰激凌,怎么能不叫人流口水呢?但是,这类甜品属于升糖指数比较高的食品,同样会导致准妈妈血糖升高过快或过高。 所以在孕期,冷饮还是不建议过多食用的。
孕妇能吃荔枝吗
2、怀孕后大量吃山楂有危险
怀孕后,由于妊娠反应,很多准妈妈的口味都发生了变化。喜欢酸酸甜甜的口味,我们首先就会想到山楂。以前没有食欲或者消化不良的时候,妈妈最喜欢给我吃山楂了。可是,要知道,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可以促进子宫收缩,大量食用就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产
荔枝是日常生活中十分常见的一种水果,荔枝是属于性温食物,经常食用可以补充身体所需要的营养物质,而且荔枝的食用方法也有很多种,荔枝泡酒也是比较常见的一种食用方法,可以将荔枝浸泡在白酒内饮用,可以到达滋补身体,美容养颜的作用,对身体皮肤也非常好。
荔枝泡酒的功效
荔枝泡酒的做法
材料:荔枝500g、白酒适量、冰糖适量
1、荔枝连皮洗净控水,去掉外皮备用。
2、洗净无水无油的广口瓶一只,用高度白酒消毒一下广口瓶。
3、准备好冰糖,最好把大块的敲碎一点,一层荔枝一层冰糖放入瓶中。
4、倒入白酒至7、8分满(一定不能倒满,防止白酒在发酵的过程中膨胀溢出)。
5、装满的样子,瓶口包上保鲜袋后将瓶盖拧上,然后剩下的就是静静的等待。
荔枝泡酒的功效与作用
常饮荔枝养生酒不伤肝、不上头,它能通过毛细血管来分解酒精分子,传统的酒则是通过肝脏来分解。而且它具备生命养生高科技营养保健功效(能有效降血脂、软化血管、促进细胞代谢、增强细胞生命活力和人体免疫力)。同时又具防衰老、预防冠心病、防癌抗癌的作用。
1、滋补身体
荔枝泡酒之后所获得的果酒中含有丰富的营养物质,也被很多地方称之为高级饮料。科学的服用荔枝酒能够对身体中的神经进行刺激,这样肌肉的张度就会增加。坚持服用荔枝酒能够给神经进行刺激,让神经感觉到欢快以及兴奋。荔枝酒中还含有丰富的矿物质、维生素以及多种氨基酸,所以平时服用可以很好的调节神经以及身体机能,属于一种效果非常好的营养液。
2、美容养颜防衰老
科学家研究发下, 荔枝泡酒之后含有大量的聚酚类物质,这种物质具有非常有效的抗氧化功效。聚酚类物质进入身体之后可以防治肌肤老化,最终起到美容养颜以及防治衰老的作用。
3、防治心脑血管疾病
荔枝酒中所含有的聚酚类物质也是氧化物,对于动脉硬化的情况有一定防治效果。平时生活中适量多服用一些荔枝酒,可以很好的防治动脉硬化的情况,同时还可以降低体内胆固醇的含量。科学家研究发现, 经常服用荔枝酒,可以很好的防治心脏病,还有一定延缓衰老的功效。
4、消渴利尿研究发现
荔枝酒中含有比较高的酒石酸以及柠檬酸的含量,在常温下服用荔枝酒可以消渴,同时还可以利尿有效预防身体水肿的情况。
5、治疗痛风
痛风出现的原因主要就是由于体内尿酸过多没有排出体外所导致的,所以服用荔枝酒能够一定程度上辅助痛风恢复健康。也有一部分科学家认为,干型荔枝酒中基本上是不含有糖分的,而其中的一些有益物质则可以很好的防治糖尿病,所以服用干型荔枝酒具有治疗糖尿病的效果。
6、帮助消化
荔枝酒进入身体之后,可以有效的提高胃液在肠胃中的形成。这是因为荔枝酒中含有一定的有机酸,这种物质可以有效的调节肠胃功能,有效的促进消化。
7、杀菌
研究还发现,荔枝酒具有一定的杀菌以及抑制作用,特别是对大肠杆菌的抑制效果最好。荔枝酒作为一种佐餐的食物,适合和海鲜一起服用,消食杀菌的作用非常的不错。除此之外,将荔枝酒温热之后服用还可以防止患有感冒。
8、益气安神
其他荔枝酒服用之后还具有补心安神的作用,所以非常适合失眠患者服用。除此之外,荔枝酒不仅可以帮助消化,还具有开胃益脾的作用有效的增进食物。荔枝酒服用后可以很好的增强身体免疫力,对于身体具有非常不错的滋补以及药用价值,对于贫血、脾虚、哮喘、痛风、郁结等都有不错的疗效。
荔枝是很常见的水果,它的营养价值很高,而且在美容养颜上,都是有着很好的帮助,因此对它的选择,都是可以放心进行的,但是对荔枝吃的时候,也是不能吃的太多,这样对自身也是有着很大损害,尤其是对女性,荔枝更是不能吃的太多,很容易上火,那孕妇吃荔枝好吗?
女性在怀孕的时候,都是有着很好注意事项,在饮食上,就要进行多方面注意,所以对孕妇吃荔枝好吗,在这个问题上都是可以进行详细咨询,使得都有一些了解。
孕妇吃荔枝好吗
首先,荔枝的含糖量很高,所以患有妊娠糖尿病的孕妇是肯定不能吃的。
其次,荔枝性热,所以湿热体质的孕妇最好少吃荔枝。
我特意去网上查了下啥叫湿热体质,具体说来就是患有溃疡性结肠炎、荔枝过敏(居然还有这种过敏)、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛这几种病的孕妇最好就别吃荔枝了,还知道其他啥湿热体质的欢迎回帖补充哈。
再次,荔枝这个东西上火,所以上火的妈妈敬而远之吧,实在嘴馋又担心上火的可以试试这个办法:吃荔枝前后喝一些盐水(凉茶等降火的也可以),或者荔枝去皮泡在淡盐水中冷藏后食用,不仅味道不错,还可以预防虚火。
第四,荔枝罐头孕妇也是绝对不能吃的。这个倒不是荔枝的问题,而是罐头食品都比较垃圾,能不吃最好别吃。
最后,有些食物不能和荔枝一起吃,不过不是因为对孕妇有影响,只是因为会破坏本身的营养价值,比如胡萝卜和荔枝一起吃就会破坏荔枝的维生素C。
婴儿能吃荔枝吗
可以吃的,需要适量的选择。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
①《生草药性备要》:浸水数日,贴烂脚。
②《泉州本草》:治耳后溃疡,晒干,烧存性,研末调茶油,抹患处。
通过以上介绍,对孕妇吃荔枝好吗,也是有着很多认识,对这样水果选择的时候,女性也是要适量的吃最,这样对自身健康,才不会有任何损害,而且对一些食物相克也是要进行了解,尤其是荔枝不能和胡萝卜一起吃,都是要注意。
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让我们来科普下,吃荔枝的正确方法:
1.连着白膜吃下去
吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2—3颗,就能有效防止上火。
2. 荔枝泡盐水
把荔枝泡在盐水中,浸泡大概一个半小时的时间,再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些清热降火的菊花茶,达到降火的作用。
3. 吃荔枝前喝盐水,在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。
也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火。
4.将荔枝放在冰水中
把荔枝浸泡在冰水中,或者放在冷水中,隔后再吃,这样可以减少上火,还能化燥气而能补阴。如果一次没吃完,可放入冰柜里冰后食用,或者放在冷水中,隔夜再食,这样不仅不会上火,还能解滞,更能为夏日里没有食欲的你增加食欲。
5. 控制进食量
荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以,吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些。
6.不要空腹食用
荔枝不宜空腹食用,因鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。
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