自我预防乳腺癌
每月自我触摸检查可以有效预防乳腺癌。
据北大医院外科印建中教授介绍,乳腺癌的早期预防十分有必要,对于有下列六类发病因素的女性朋友更要特别注意。一、家族史:有血缘关系的亲属患有乳腺癌;二、晚孕或未孕:第一胎足月产在35岁以上,或者40岁以上未孕女性;三、月经初潮过早(12岁以前),绝经过晚(52岁以后);四、肥胖:绝经以后体重明显增加或伴有糖尿病;五、一侧得过乳腺癌,对侧患乳腺癌的可能性比常人要高二至三倍;六、曾经接受放射治疗的女性。
预防乳腺癌最好的方法是什么呢?印教授讲,乳腺是人体的浅表器官,自我检查并不难操作,定期进行乳腺的触摸检查是目前公认的和最可行的方法。个人自我检查最好每月进行一次,专业检查则须每年到医院进行一次,医生首选的方法也是触摸,只有发现异常情况,才会使用远红外、钼靶X放射片、B超等仪器检查。另外,对于35岁以下的女性,医生不主张轻易做钼靶X放射片检查。
其次,健康的生活方式也是很好的预防办法,像少吃高脂肪的食物,多食水果蔬菜,保持快乐的心情,减少心理紧张等等。
乳腺癌夺取了很多女性健康美丽的标志,这种伤害不仅停留在身体上,也深深扎进了心理。所以保护乳房迫在眉睫。国外的一项研究表明,橄榄油能够杀死肿瘤细胞,对乳腺癌有很好的预防作用。虽然只是初步研究,但已经给很多女性朋友带来福利了。
橄榄油的主要成分是橄榄酸,芝加哥西北大学的学者研究表明,橄榄酸这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的机率,而且即使患上了恶性肿瘤,还能提高其治愈率。
橄榄酸能够抑制名叫雌性神经鞘-2癌症基因的活性,经过对能够引起乳腺癌的蛋白质进行一定的处理后,发现患乳腺癌的机率降低了46%。而对于那些不幸患上乳腺癌的人来说,橄榄油还能够防止其恶化橄榄油能够提高乳腺癌治疗药物的治疗效果。如果只是有少量橄榄酸在作用的话,那么癌细胞就会逐渐适应橄榄酸的环境,而继续生长,但如果橄榄酸达到足够量的话,肿瘤细胞就会被杀死。
进行了大量的流行病学研究,现在所掌握的资料能够证明,地中海所特有的饮食制度能够预防癌症、心脏病以及衰老。
遗憾的是,美国人的这一发现想要投入到临床实践中,还需要一个漫长的过程。他们现在只能用从癌症病人身上取下来的一些个别癌细胞进行实验。
接下来,首先在动物身上做实验,然后才能进行临床实验,而只有在经历了这一系列的过程之后,才能建议广泛使用。但是,没有什么可以阻止病人现在就开始使用的更多的橄榄油。
温馨提示:为预防乳腺癌,还应该少吃熏制,腌制的食物,不宜喝沸腾的时间过长的水,因为这些食物中都含有致癌的元素。此外,加强锻炼对防治乳腺癌也有相当大的帮助。
不健康的饮食习惯对乳房的伤害很大很大,你可曾想过,每当你是无忌惮的大吃大喝的时候,你的身体却在默默流泪,保护身体从健康的生活习惯和合理的饮食开始。
大蒜:
大蒜含有富厚的大蒜素和微量元素硒,一种非常好的食品,具有很多功能,此中很重要的一个功能就是可以预防癌症(DIY神奇的大蒜瘦脸面膜)。研究人员发现,经常食用大蒜的地域,居民的一些癌症的发病率远远低于全国平均程度。
并且颠末动物尝试证实,大蒜确实具有防癌的效果。不过,大蒜最好生吃,并且要弄碎食用,一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。如果食用熟的大蒜,抗癌防癌的效果会降低,需要加大食用量!
芦笋:
别号龙须菜,性微温,味苦,甘,具有键脾益气,滋阴润燥,抗癌解毒等功能。它含有多种抗癌营养成分,尤其是维生素A和维生素C,是番茄的两倍,并且含有一种富厚的组织蛋白,这种组织蛋白能有效地按捺癌细胞发展,同时还含有富厚的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,可按捺癌细胞发展,并可防止癌细胞的扩散。
研究证实芦笋提取物对癌细胞具有按捺拓扑异构酶的活性促使癌细胞DNA双链断裂的作用,但由于明显的剂量效应相关性,对于拓扑异构酶浓度较低的人体正常细胞不发生作用,这就使芦笋抗癌具有了科学家最但愿的选择性:既可以直接按捺杀灭癌细胞,对正常细胞又没有毒副作用。
胡萝卜:
胡萝卜中含有富厚的胡萝卜素,而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常构造和功能,使致癌物质难以侵犯,又能刺激肌体免疫系统,调动肌体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治,并且可以持久服用,不过食用胡萝卜最好是用油熟食,这样才有利于胡萝卜素的吸收!
猴头菇:
猴头菌营养价值高,它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的按捺作用,同时能明显增加肌体内的蛋白构成成分,发生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食猴头菌,有助于升高人体的免疫球蛋白,提高淋巴细胞转化率,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。
其实,我们平时食用的食物中能预防乳腺癌的不在少数,妇女,尤其是乳腺癌高发的绝经期妇女,如果经常食用这些食物,乳腺癌会远离你的!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《七美食可帮你预防乳腺癌》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“乳腺养生知识”专题。