体内毒素伤害五脏器官,身体不同部位携手合作,确保有害毒素通过化学作用,转化为危害较小的复合物,并排出体外。排毒对身体健康具有关键作用,虽然身体五脏器官功能和特点不同,但我们可以投其所好,选择针对性的饮食、相关穴位,在特定时间,帮助身体五脏排毒。
肝脏排毒
肝脏是解毒器官,每天非常辛苦地工作,把毒素转化成无毒或低毒物质,保护身体免受毒素影响,但我们往往很容易忽略保护肝脏,令其过度劳累,以致损害自身健康。 以下7种常见食物可以每天自然净化肝脏。
大蒜含有多种含硫化合物,能激活清理身体毒素的肝酶。它还含有大蒜素和硒,能防止毒性损害肝脏,并帮助肝脏排毒。
葡萄柚中含有丰富的天然维生素C和抗氧化剂,是2种强大的肝脏清洁剂。柚子还含有促进生产肝脏解毒酶的化合物。它还含有一种柚皮素,能使肝脏燃烧脂肪,而不是将其存储。
绿茶含有儿茶素,是一种植物抗氧化剂,可消除肝脏脂肪堆积,促进肝功能正常。还可防止毒素在肝脏积累。
酪梨(牛油果)富含谷胱甘肽生产的化合物,使得肝脏避免毒素过载,一些研究表明,每周吃一两个酪梨,在短短30天,就可以修复受损的肝脏。
核桃含有高浓度的L-精氨酸、氨基酸、谷胱甘肽,和ω-3脂肪酸,有助于清除疾病引起的氨在肝脏堆积。
姜黄是最强大的保持肝脏健康的食品之一,可防止毒性损害肝脏,甚至使受损肝细胞再生。姜黄也可提高自然生产胆汁,收缩充血肝管;并可提高身体另一个解毒器官胆囊的整体功能。
此外,中医认为按压肝脏排毒要穴,可助肝脏排毒。主要是指太冲穴,位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
肾脏排毒
人体代谢物对人体的细胞有毒害,如果血液中的废物不尽快排出,会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏。
“肾排毒”或“天然补肾排毒”,大多是通过一些特殊的饮食来促进肾功能健康,并防止肾结石。同时,肾脏排毒,也包括控制血压和血糖在正常水平,从提高泌尿道和膀胱的功能,增强免疫力。
冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。可用冬瓜煲汤或清炒,味道淡一些。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统毒素。此外,西瓜 、柠檬汁、蔓越莓汁和南瓜子也有助于肾脏排毒。
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
肾脏最适合的排毒时间为早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早起最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
涌泉穴是人体最低的穴位,好似大楼的排污下水管道出口,经常按揉5分钟左右,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳。
心脏排毒
心脏对一个人的重要性不必说,心脏有毒常会表现出许多症状,如舌头溃疡、额头长痘等。怎样为心脏排毒呢?中医养生理论认为,常按摩少府穴可有效为心脏排毒。
少府穴是心脏排毒要穴。少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个养生穴位不妨用些力,左右手交替。可有效为心脏排毒。
莲芯虽苦,但可发散心火,又不损人体阳气,被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用莲芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲芯的排毒作用。
中午11~13点是心脏最强的时间,可吃些具有保心、助排毒作用的食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
晚上7~9点,可以把苦瓜沙拉当作小吃,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力。
如果的营养价值是非常高的,它是生长,在我国台湾地区的一种水果,但是它的价格确实非常昂贵的,我们在市场上买一个牛油果,可能就需要十块钱左右,他也被称作为蛇皮果,如果的外形看起来是绿色的,它里面的核非常的大,就像夏威夷的果实一样,那么牛油果使用的最佳时间是什么呢?
牛油果很多人看样子应该 不会和水果联系在一起的,油梨果肉营养丰富,含有丰富的脂肪,对于小孩以及孕妇很有帮助的,但是很多人都说不能够晚上吃的,下面本文将为大家详细的介绍。
牛油果食用的最佳时间
牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
所以除了晚上其他的时间都可以使用的哦,是尽量不要在晚上的时候吃。
牛油果怎么挑
最好别选黑绿色的,虽然可以马上吃,但是坏的机率也挺大的,买绿一点的回来自己催熟,常温和苹果放一起,两三天就熟了。买的时候可以按按头那,很软一般就坏了。
眼看:当牛油果没有了鲜绿的颜色,开始逐步变黑的时候,它的最佳食用时机就要到来了;
手摸:最佳食用期的牛油果开始微微变软,手轻捏有微软的感觉,便可以开始使用了。
很多人眼看的话,很难判断,所以我们买的时候,大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很
硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。如果软硬适 中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。
用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
牛油果怎么保存
1、生熟判断:牛油果生的时候表皮为鲜绿色,放置可逐渐变熟表皮逐渐变黑,完全成熟时果的表皮变成墨黑色,并捏着有些软了,这时候就可以食用了。未成熟的牛油果不要切开或食用哦,没熟没法吃的。
2、存放时长:牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同,具体可根据生熟判断的标准去判断。注意别放太久不注意坏掉了哦~
3、常温保存:成熟度不高的牛油果在室温下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果则可放置5~7天。
4、冷藏保鲜:冷藏温度4~8℃最佳,不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天。
5、切开后保存:请注意,切开后的牛油果果肉暴露在空气中容易变黑。
可能我们很多人都特别喜欢吃鱼吧,鱼是一种非常美味的食物,鱼中富含了很多的蛋白质以及各种各样的营养物质,经常吃一些鱼既可以帮助我们领略美味,又可以帮助我们补充体内营养所需,可以达到一举两得的效果,普及一下鲜鱼食用的最佳时间及做法吧。
鲜鱼胶传统食用先炒后泡再配料作菜。
炒:先要制鱼胶盐,即放一定数量的食盐于铁锅里猛火烧热,不时翻动,待盐干燥高温不爆即是。接着把干鱼胶丢进高温的鱼胶盐里不停翻炒,鱼胶遇高温骤爆发白变胖,此刻退猛火用文火继续炒,直至鱼胶成焦黄色时取出。
泡:把冷却后硬酥松脆的炒熟鱼胶浸入温水中,使其变软。 配料:鱼胶吃法多样,做菜以汤式为主,现说说爵溪较为普遍的两道鱼胶菜:葱花(菠菜)鱼胶汤和三黄汤。这两菜做法简便,特色独具。 葱花(菠菜)鱼胶汤的做法是把发泡好的鱼胶在沸水里氽一下,后撒入葱花(或菠菜叶),加盐、味精些许,盛盆即成。该菜绿黄间杂,清水相映,悦目爽心,软滑清口。 三黄汤:以鲜黄鱼、黄鱼鲞、黄鱼胶为原料做成,故名“三黄汤”。做法是将黄鱼鲞切成棋子块许,姜片少许,冷水下锅煮半成熟,放入洗净鲜黄鱼一条同烧,待鲜鱼快熟透时,加入炒熟发制好的鱼胶,稍滚一下,撒葱花、味精,上盆即成。该菜母子偎依,鱼连胶糯,别具一格,意味深长。
大家一定要对于鲜鱼食用的最佳时间引起特别重视,掌握了鲜鱼食用的最佳时间才能够帮助我们领略到不一样的美味,还可以帮助我们更好地吸收鲜鱼的营养,心动不如行动大家都快买一些鲜鱼,亲自动手做一做吧。
说起做面膜相信对于广大的女性朋友而言应该是非常熟悉的,而且现在不仅是女性,越来越多的男性也开始习惯做面膜了,那么说到做面膜这个话题,大家知道什么时间段敷面膜效果最好吗,相信大家都非常想知道做面膜的最佳时间,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
一、做面膜的最佳时间
1、睡觉前:睡觉之前敷面膜,能够有效帮助面膜中的营养成分进入肌肤,而且夜间匍匐具有很好的自我修复能力,睡前敷面膜能够有效帮助加强面膜的美容效果。当然睡觉之前的时间也应该是在晚上9~11点之间。
2、洗澡后:洗澡之后,皮肤毛孔处于扩张状态,这个时候敷面膜能够帮助面膜中含有的营养成分渗入肌肤底层,有效达到敷面膜的最佳状态。
3、月经后一周:女性在月经过后的第一周处于卵泡期,这个时期雌激素水平开始回升,身体的新陈代谢也会恢复旺盛,所以这个时期敷面膜能够很好的起到皮肤吸收营养的作用。
二、敷面膜的正确方法
1、试敏:在使用一款新面膜之前要先做一次试过敏反应的试验,这一步尤其重要,但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上,等半个小时后清洗干净,如果手背上没有出现红痒反应,即可放心敷在脸上。
2、清洁面部:在敷面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容,彻底清洁肌肤,如有必要还要先去除角质,洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分,并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
3、热敷:为了起到更好的美容护肤作用,为了使面膜的护肤功效发挥得更好,就要在清洁面部之后,敷面膜之前,用热毛巾敷脸3分钟,并且在面部的各种部位进行按摩3~5分钟,此举可以充分打开毛孔,益于面膜中养分的吸收。
4、取下:敷面膜15分钟后,用手指轻轻按下,感觉不黏手了,就可从面膜的边缘开始,从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩,容易出现皱纹,所以要在面膜没有变干燥前就取下,敷面膜时间不宜过长,更不能敷着面膜过夜。
5、冷敷:取下面膜后要用干净的温水清洗面部,将面膜残留物清洗干净,之后再用冷毛巾敷面片刻,以促进毛孔收缩,之后再涂上润肤品。mm们可不要忘记最后的收敛步骤,有些清洁性和去角质性的面膜,如果没有很好地后期处理,很容易造成皮肤伤害。
以上内容就是今天为大家介绍的有关于做面膜的最佳时间以及做面膜的一些正确方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了,也知道了做面膜有什么好处了。因此,想要美白肌肤的话,则可以使用面膜哦。
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