提到赵雅芝,大家想到的肯定是她的银屏形象白娘子,如今的赵雅芝已经56岁了,但是现在的她看起来还是那么的年轻漂亮,那么赵雅芝容颜不老的秘籍是什么呢,今天小编带大家去探秘下。
56岁赵雅芝容颜不老秘籍
保养是赵雅芝必被问到的问题。对于如何保鲜,赵雅芝笑道,我已经老了,早已配不起美人这样的称呼了。我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽,我已经过50岁了,早过了属于美丽的年代了,如果说我现在还不丑,那也只是化妆品的魔力吧。
起居有规律,保养很重要
不过,赵雅芝表示,作为女人,保养还是很重要的,就算不喜欢化妆,至少应该学会保养,生活规律尤其重要,我不爱夜生活,很少应酬,生活起居有规律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养均衡。其次,还要选择适合自己使用的护肤品,不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就 DIY一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。
控制情绪让女人不变丑
好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:都说生气的女人不美丽,但我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那划不来。我一生起气来的时时候,嗓音会提高八度,但我绝不打骂人。
用有氧运动保持美人身材
赵雅芝平常也很注重运动,这也是她保持身形和心态的法宝。我常常陪孩子游泳,我丈夫喜欢运动,我比较懒,经常锻炼的方法既省钱又方便,我家那幢楼有20层,我住在一楼,每次我走8层楼梯要走4个来回,一周坚持2次,这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持,就要选择自己最感兴趣的运动。
我每星期会做3--4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥,吃很多药,甚至使用激素,我很反对这种做法,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅。
美容护肤方法
一、要睡觉的时分,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿上去,一个月您的脸就会白嫩。
二、睡前用最廉价的化装棉加上化装水完全浸湿後,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
三、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
四、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
五、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
六、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,坚持皮肤清洁。
七、每晚洗完脸後,将养乐多倒在化装棉上,间接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可特地敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只要六分之一瓶的养乐多。
八、早晨少喝水,白昼多喝水,睡前敷水亮面膜(便宜的美白补水保湿面膜);多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
九、首先用冷茶包敷眼五分钟,接著做一个相似瑜珈的举措,这个举措是先盘腿,再将手举高後往前趴下,坚持这个姿态约非常钟。这个举措一开端不容易做到非常钟,要一段工夫的练习,但是效果真的很好。
赵雅芝的饮食美容方法
1.多吃含水量高的食物
人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。
2.注意摄入富含维生素的食物
维生素可保持皮肤细腻滋润。
维生素E能抑制衰老
尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。
3.多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。
女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。4明星秋季护肤法
4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇
皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。
而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
结语:从上面的文章当中,大家是不是感觉到美容也是如此的简单呢,知道了明星的美容保养也没有什么特别之处,最主要的方法就是坚持,只有常年坚持下去,才会有美丽不老的容颜。
性感女星常常都备受关注,因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。今天就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧,从现在开始学起来!
李嘉欣
今年刚满40的李嘉欣选择在生日前夕,在累积超过25万名粉丝的个人微博放上比基尼泳装照,提前为影迷送上大礼。
最美丽港姐李嘉欣,在身体保养方面可谓是独具一格。当现在的明星们还把保养的重点聚焦在面部的时候,她发现了身体保养的另一个好方法腹部保养。
腹部保养秘诀
腹部是身体保养的根源,腹部带脉不畅,就会造成全身气血不畅、脂肪堆积、皮肤松弛、宫寒等各种症状,所以腹部可谓是全身保养的中枢。
在她的腹部保养秘诀里,由内而外,内外结合的保养方式一直是她比较青睐的。单纯的外部保养不能完美地达到让腹部紧致、光滑的效果,只有内外结合,打通身体内部的带脉,然后从外面辅佐一定的保养,才能达到最好的效果。
据了解,李嘉欣在今年代言了一个腹部保养的项目,这就充分地说明她对腹部保养的重视了。
李嘉欣一直是一个非常美丽的女人,这种魅力不仅仅停留在脸部的五官上,更是体现在她光滑的肌肤和匀称的体态上,就像她在泳池边拍的这张比基尼照片,她张开双脚跳起,妙曼的身材显露无遗,平坦而曲线优美的腹部让她更添活力与魅力。她是否告诉我们,现在的我们要开始重视并保养我们的腹部了呢?
周慧敏
玉女气质保养秘籍:注重眼部肌肤
周慧敏认为,随着岁月流逝,免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上,而眼睛周围的肌肤,更是首先泄露年龄秘密的部位。
7招让眼膜更有效
1.先彻底清洁然后再敷。
如果你赶着在下班后去约会,至少把眼周眼妆卸除后再敷眼膜。
2.夏天可将眼膜冷藏。
冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。
3.敷前先热敷。
不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分,敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次),让眼周血液循环更好、眼膜效果加倍!
4.选好敷眼膜的最佳时机
A.生理周期后一周:雌性激素分泌旺盛,敷眼膜最有效;
B.泡澡时:借着热气,加速循环;
C.睡觉前:让养分在你睡觉的时候发挥作用。
5.敷后的眼膜可以不要浪费。
眼膜敷完后,可以拿来敷法令纹、抬头纹。
6.眼膜不需天天敷。
眼膜是救急产品,如果眼周肌肤状况很糟,可以先利用眼膜来做个一周密集保养,此后一周两次就够了。
7.眼膜是晚上失眠时最佳保养品!
失眠时,呆呆地起来上网或看电视,别忘了顺道敷个眼膜,可以让隔日的眼神更迷人。
巩俐
曾多次入围世界百名最性感女人的巩俐,浑身上下散发着成熟女人味,巩俐式性感自然也有部分源自于宽广的胸怀!就让性感女人巩俐给我们传授美胸秘诀!
纯天然的胸部保养
巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀,巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感。在嘎纳电影节上,她一袭露胸旗袍,惊艳亮相,让世人看见,东方女子,也可以美得如此典雅、大气。其实这一切都源于巩俐一直以来对胸部的保养和重视。巩俐说,自己一直都很注重对胸部的保养,不管是面部护肤品还是胸部保养品,我都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。
保持良好睡姿
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
胸部按摩保养品
巩俐说:每个女人都要学会爱护自己身体的每一个部位,除了一些先天的好条件以外,后天的护理也是至关重要的,精油对女人来说是很好的保养品,而选对精油就显得尤为重要了。巩俐说:在选择精油的时候,我会选择没有副作用和对胸部皮肤没有刺激性的天然产品,就像我现在用的魔尔丰胸精油,成分很天然又没有任何刺激性,能够很好的帮助我让乳房越来越丰满。每次在我沐浴完的时候,我就会用它来按摩胸部,而每过一段时间后,我就会发现胸部有了一些变化,变的很圆润很挺拔。现在,我只要一有时间我就会一个人静静的享受这种精油按摩的过程!
定期去做胸部检查
作为一个真正的女人,就应该真是的了解自己的胸部健康状况。由于我职业的特殊性,属于我个人的时间是很少的,但是我还是很重视自己的胸部健康状况,所以我还是会挤出时间来定期的去做乳房检查
其实巩俐做每件事情都很认真,就像她对胸部的保养一样一丝不苟,在中国巩俐算是娱乐圈中的大姐大了,尤其是她在国际影坛的地位,代表着一个时代,挺起胸、抬起头,勇敢地挑战好莱坞,一点也不输给西方的女星。从当年的秋菊到现在的皇后,巩俐正是用胸部见证了一个又一个历史,而且挺得越高红得越久,影坛大姐大的地位无人可及。
杨丽萍虽然已经年过半百,但是皮肤保养依旧很好,很年轻,想知道这位孔雀公主是如何美容护肤的吗?下文有介绍,赶快去看看吧!
常吃枣枸杞 孔雀公主杨丽萍保养经
杨丽萍说:我的一日三餐很简单,但从不节食,吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式,我不吃米饭倒是真的。杨丽萍还非常大方地公开了自己的另一个保养秘诀:运动,要让自己出汗。
从1979年的《孔雀公主》结缘孔雀,到1986年的《雀之灵》一举成名,再到如今美轮美奂的《雀之恋》,杨丽萍已如孔雀一般留于我们的心中!为达到这样的完美艺术效果,她常年保持着完美的不老容颜和纤细身材。
养颜:《本草纲目》是秘方?!
虽然年满54岁,但岁月在杨丽萍的脸上并没有留下那么多的痕迹。虽然她脸上几乎没怎么化妆,但皮肤依然显得很白、很细。杨丽萍与大家分享心得:早上喝豆浆,晚上喝蜂蜜,平时做点运动出汗,这对皮肤是最好的。而且什么都要吃,不能挑食,这样才能有能量,尤其多吃菠菜、西红柿。其实我都是看的《本草纲目》,大家都可以去看看,上面都记录得很详细具体。
杨丽萍偶尔还会进行药补,她说这会使她的身体处于良好的状态,还使得她的一头长发亮丽健康。而药方就来自《本草纲目》,她说:我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。
杨丽萍一天所吃的东西很简单:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,只是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍说:我的一日三餐很简单,但从不节食,吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式,我不吃米饭倒是真的。杨丽萍还非常大方地公开了自己的另一个保养秘诀:运动,要让自己出汗。
特别的女性保养秘方
杨丽萍:每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜,然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水,对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品,从不进美容院,到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的,你看我从不代言化妆品广告,我代言一点床上用品就好了。
怎么保持身材?
杨丽萍:主要靠运动,天天都跳舞,一出汗你身体里面很多酸性毒素就被排掉了。很久不运动的话,你的细胞是死的。
饮食方面有什么要注重的呢?
杨丽萍:要吃辣椒,比如重庆火锅。吃辣椒会刺激细胞的更新。可以喝点红酒,一定要喝豆浆,最好是今天黄豆浆,明天黑豆浆,这样兑着喝。还有果仁,比如剥好皮的松子,超市里一袋一袋的,清肺非凡好。但不要天天都吃一种,可以今天这样,明天那样,要有计划地吃。我家里就是,墙上一排透明的罐罐,里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽,五谷杂粮,很漂亮,都得排着队吃。
还有一个是喝茶,普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬,用最古老的方式把柠檬汁挤出来,里面放点蜂蜜,跟打豆浆一样,这里面有一种乐趣,那种感觉非凡好。总之我觉得一个人要对生活充满爱好,充满好奇,你就会非凡快乐。精气神要保持住。
抗衰女人着重保养的部位
人体衰老是一个自然的现象,而当我们面对这么一种现象时大家可是都不想接受,都想留住自己的年轻。那么,对于女性而言想要留住自己的年轻可有什么办法比较有效呢?且想要留住年轻需要对于身材的哪些部分进行保养呢?
一、延缓衰老 卵巢
35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是你的私密地带,而且她还承担着重要的工作。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
不老仙丹:请找到你爱的那个男人,然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实,频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻,还能调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢的活力。像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以,很多保健专家称大豆是女性的爱人!
二、延缓衰老 手部
手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。
不老仙丹:英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。
三、延缓衰老 鼻子
鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。
不老仙丹:注意防晒,不要吸烟,开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。每周至少3次,每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
四、延缓衰老 大脑
30岁开始,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻,想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。
不老仙丹:细嚼慢咽,为的不只是保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼,所以,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做保健操。
总结:以上推荐的这些保养秘方,大家不妨照着学学看,只要你坚持,那么你就能永葆年轻哦!
赵雅芝因为白娘子这一角色,深入人心,但是现年已经50多岁的她依旧保持着白娘子的美貌,你知道赵雅芝有什么独特的护肤美容的方法吗?小编给您来一一揭秘。
曾有人问起赵雅芝的保养之道,她笑着说:保养的第一要务是饮食。我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但也不是素食主义者,也喜欢吃辣,不过我很注意营养的均衡。
1.多吃含水量高的食物
人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。
2.注意摄入富含维生素的食物
维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。
3.多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。
4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇
皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
赵雅芝的抗衰老食物大推荐
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
以下赵雅芝推荐的抗衰老食物:
大豆
大豆是低热量的理想健康食品。它被称为田里的肉类,含有丰富的植物性蛋白质和必需胺基酸。
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,它含有维生素B群和维生素E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。大豆还富含钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。
花椰菜
花椰菜能够阻止胆固醇氧化。它含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。
小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
西红柿
西红柿美容防衰老效果极佳。因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒功效,所以将鲜西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
西兰花
西兰花增强肌肤抗损伤能力。它又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
绿茶
绿茶减低患心脏病的危险。绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以降低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
牛奶
牛奶可以防止肌肤老化。它含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
黑茶
黑茶使肌肤恢复弹性。人说见黑三分补,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
总结:想象明星一样保持美貌是很多人一直都梦寐以求的,明星也是人,他们也需要保养有道才可以在人们面前容光焕发,所以学习他们的养生美容方法才是最简单可行的,赵雅芝的方法,大家学会了吗?赶紧试试吧。(文章原载于《饮食与健康》,作者:翟林林,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
相信很多网友至今还记得优雅美女赵雅芝演绎的白娘子,现如今,已经年过五旬的她看上依旧迷人,她的女人保养之道秘诀是什么呢?一起来跟小编来看看她的健康保养术吧!
不老的容颜、苗条的身材、优雅的气质,年过五旬的赵雅芝仍然保持优雅亮丽,这与她规律的生活方式和健康的饮食密不可分。
生活规律吃得健康
细看她的皮肤,称之惊为天人也不为过。她曾说过:我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。
其次,她会选择适合自己使用的护肤品:不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。
苗条身材靠运动
苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。
很多女影星为减肥,使用大量激素,赵雅芝很反对这种做法,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
控制情绪少发脾气
都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。
揭秘张曼玉保养法
皮肤保养 自然有效的鸡蛋美容法
大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用,但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸,而且一般都会敷上3-5分钟。
张曼玉介绍说,蛋白敷脸其实不需要太长的时间,因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话,皮肤还会感到紧绷,所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。
最重要的一点是:应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净,这样就不会造成皮肤水分的流失,而且还能达到收紧肌肤的功效,这对皮肤的保养十分有益。
除此之外,张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法:
先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋),确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后,敲碎鸡蛋一小角,放入少许食糖便可以食用。
据张曼玉透露,这种方法和炖鸡蛋一样,具有良好的滋润保养作用,她自己吃了这种鸡蛋大概半年后,皮肤变得又白又滑,而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。
身材匀称的饮食秘诀
高挑的张曼玉身高足有1.70米,身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人,稍不注意就出现发福的迹象。
为此她专门拟定了一套瘦身计划:对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品,多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉说,对职业演员而言,用餐通常是小量的,水分远比用餐来得重要。食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的,因为牛奶既可以补充人体所需要的养分,还可以为女性补充充足的钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
早起喝水清除肠毒
张曼玉介绍说,她早上起床一定要首先用盐开水清肠,因为她认为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁,任何果汁都可以,除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐,她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
慢饮食控制体重
吃饭的时候,一定要注意细嚼慢咽。一般说来,胖人大多食欲好,进食速度快,等到大脑食欲中枢输出停食的信号时,往往已经吃了过多的食物。张曼玉说,放慢速度吃饭、早晚两次过秤是控制体重的妙方。
健身运动永葆青春
岁月的增长是无可避免的,红颜也会日渐老去,心理更会随之产生变化。张曼玉说,只要多做运动,心境开朗,年龄就不是问题。
在日常生活中,她经常进行各种运动,借助健身器来舒展肌肉,进行腹肌练习,加强呼吸深度,使人气血通畅,精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法,既有效又无害。
在健身房里,除了教练的指导外,她还摸索出两天一轮的线条健身方式,利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外,张曼玉通常坚持跑步,或呼朋唤友去打网球,半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束,人往往感到心情开朗,无须涂涂抹抹,一样皮紧肉滑,光鲜美丽。
结语:生活中,就算是明星也离不开细心的保养,所以养成良好的生活习惯,即使是我们普通的群众也可以成为不老明星哦!一起加油吧!为了健康和美丽!
伊能静近日在某节目聊起自己一种非常奇特的保养方法:睡防腐剂!这让主持人和观众目瞪口呆、惊讶不已。其实,娱乐圈的女明星都有属于自己的一套保养心经,稀奇古怪一箩筐
伊能静:睡防腐剂保青春
近日,美丽教主伊能静在某节目中与主持人大谈保养经,比如她说到目前为止,吃冰的东西没有超过十次,每日三餐一定准时,特别是早饭吃得比男性还多,我食量最大的早餐就是三颗蛋,然后两个包子一碗粥,还有两杯豆浆。至于怎么保养自己的皮肤,除了几乎每天泡两三个小时的澡外,伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆,我都是睡在那个防腐剂里面的,每天晚上把盖子掀开就跳进去,不过很多人表示这就是非人生活。
大S:燕窝当白开水喝
大S的美并不是从她步入30岁开始的,似乎从小就知道保养的她,有着近乎疯狂的 完美情结。她坦诚在14岁的时候,开始尝试所有可以美白的方法,并撰写《美容大王》一书,因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止,大S认为最奏效的保养方法,就是喝燕窝和 牛奶,特别是冬天,拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来,就一定会得到你想要的美丽,当然,价格也不菲呢!
徐若萱:忍就一个字
最近出演《全城热恋》的徐若萱,再一次用事实证明了自己不老传说,从皮肤到神情,从身材到服装,怎么看都像18岁的少女,让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍,也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的忍者瘦身法:一天只吃一餐,而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子,徐若会睡到中午才起床,先吃点营养补充品,再喝水,有时也吃一点点水果,下午做运动,到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐,这一餐吃什么都可以。这么大的运动量,再加上这么少的摄入量,也真的只有忍者才能做到了。
陈慧琳:一天睡15个小时
睡觉美容这点似乎大家都能够理解,因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢,健康才是真正的由内而外的美丽。然而,大美女陈慧琳的睡觉美容法,可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说:每逢拍早班,都是朝6晚8,可以任何东西都不吃就去睡,一般最短也要睡15个小时,这很省钱的!当然,这种方法很省钱,既不用吃,也不用买美容用品,更不用去美容院,可是,有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?毕竟,上班族每周只有两天休息
小S:不洗澡、不洗脸
脱胎换骨后的小S,在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子,说到身材保养和美容心得,小S直言自己的魔鬼身材绝对是付出了非人的努力换来的,但关于美容,她给MM们的建议却是惊人:不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说,除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外,她还不爱洗澡,因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡,就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉,反而会使皮肤更加粗糙,并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S,难道真的上节目之前都不洗澡的?这的确令人费解
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