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第一章：男人四十 十面埋伏
第二章：男人短寿的六大弱点
男人的寿命总是比女人的短，这和男人生活习惯分不开。那么，男人的哪些习惯危害健康呢？男人短寿的原因有哪些？下面小编盘点男人短寿的生活习惯，赶紧改正吧。
男人四十 十面埋伏
人生100岁，对于男人来讲，头60岁是第一关，在60年中，30-50岁是最关键的，如果这20年非常好，就能平安到老。所以说，男人四十，十面埋伏，唯一的出路就是女人和书。
1．生活很严峻，现实很残酷男人死得越来越快了
俄罗斯男性比女性短寿l3岁，日本男性比女性短寿6岁，在我国男性比女性短寿4岁。女性企图自杀人口是男性的2倍，但男人自杀身亡者是女人的3倍。40岁以上男性性功能障碍者达五成以上，且有不断攀升之势。男性医疗就诊率比女性低28%，世界上的男性平均寿命较女性短6-8年。离婚案中近八成由女性提出（美国2000年），女硕士是男生的1.38倍（英国），每天有100个男人因监护权判决而与孩子分开（墨西哥2003年）。当然，还有更多隐而未现或难以量化的数据和趋势现象。
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男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：男人是强者。男人要伟岸，男人要强大，男人要有责任感。
早在儿童时期，男孩子就已经懂得，男子汉气概意味着男人不能依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气。
男儿有泪不轻弹、女人才爱哭鼻子，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。
为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难以开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。
传统观念强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰，使得男人的头脑很难同时接受模棱两可、矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对，要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦诚的态度。
社会学家发现，现在男人死得越来越快了。什么道理呢？其实，男人是世界上最脆弱的群体。不是说女人是弱者， 男人是强者吗？错了。就是因为给男人戴高帽戴得太多了，太过了，硬是把男人当强者，结果男人死得越来越快了。其实，男性健康与妇女、老人、儿童健康同等重要。人类社会是由男女共同组成的，任何一个部分出了问题，都必然会影响整个社会的健康发展。以前，过努强调了保护弱势群体，把男人当作强壮、健康的代名词，忽略了关注男性健康。那么，到底是什么原因导致目前男性健康成了大问题呢？这其中的原因是多方面的。
2．男人哭吧哭吧不是罪其实男人更需要关爱
最近，我读到一篇文章，说男人是世界上最脆弱的群体，男人比女人更需要关爱，因为男人死得越来越快！当今社会生活紧张，工作繁忙，压力大，节奏快。可以说，每个人都感到做人很难，做女人难，可是作为男人呢？那可是难上加难啊！
多少年来，我们的社会给男人制定了不少法律条文，诸如三十而立，四十不惑这些来自民间、一代一代沿袭下来的说法，其影响深入人心，将那些为人生有所设计的男人逼得要撞墙。在上有老、下有小，前有上司、后有老婆等重重压力下，他们不能干这，不能干那，他们的许多选择就变得如数字逻辑般循规蹈矩。所谓的三十而立，四十不惑已经变成了三十而栗，四十不活了。
根据社会学家统计，共和国刚成立的时候，男人比女人寿命长3岁；到了20世纪60年代，男女的寿命基本持平了；70年代，女人的寿命比男人反而长了10岁；80年代，女人的寿命比男人长了2岁；到了90年代，女人比男人寿命长4岁了。照这个趋势发展下去．21世纪的男人就没有活路了。通常我们更多的关注女性更年期保健，其实，男入到一定的年龄，随着身体分泌的雄性激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。
科学研究证明，男性大约从30岁开始，身体的生殖系统便开始退化，从睾丸中产生的雄性激素会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
男性进入更年期后，身体健康状况会大不如前，记忆力变差，工作效率变差，饮食营养不平衡导致肥胖，过多的脂肪又堵塞了血管，使性功能出现了障碍，高血压往往又推波助澜。进入更年期的男性，其实也是负担最重的男性，在单位工作压力大，常常为事业疲于奔命。在家里一家老小需要照料，孩子面临着求学，老婆期待再就业，自己可能随时下岗等等。同样，这时的男人也会疑神疑鬼，怀疑妻子对自己不忠，怀疑周围的人在算计自己，出现不健康的心理状况。据媒体报道，在竞争激烈的日本和我国台湾等地，50岁左右的男性自杀率呈明显上升趋势。
有关调查表明，男子进入中年以后，常常会感到胸闷、气短、心理压力大、头昏脑涨、记忆力衰退、肌肉酸痛、乏力，专家称这一现象为男性40岁综合征。临床医学也证明，男性进入中年后，心脏周围血管逐渐硬化，导致管腔变窄，引起局部血氧供应减少，从而直接影响人的心、脑、肾、眼等器官。
3．男人短命的四条原因不要赢了世界，失去自己
男人要想身体好，下班回家半小跑；一杯清茶一张报，闲来多往厨房跑。
男人的寿命比女人短，为什么呢？单从医学角度上是解释不了的。最终社会学家通过社会调查得到了答案。男人比女人寿命短，有4条理由：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不爱回。
第一条，男人有泪不轻弹。男儿有泪不轻弹、 女人才爱哭鼻子，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。女人难受可以哭，女人越哭越显得小鸟依人。男人一哭不是窝囊就是废物，所以男人不敢哭。
每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，每个人都可能为失落、难过而产生情感上的反应。哭自然是人类的本能，是人类宣泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利，使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍泪水往肚里咽。殊不知，这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担，日久天长，自然影响到健康。
第二条，男人有话不爱说。为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。有苦不爱说，叫打碎了牙往肚子里咽。有个病人，40岁出头，大款，开房地产公司，亿万富翁，是个南方人，又瘦又小。他说： 洪大夫，你别看我又瘦又小，我这人特别坚强。房不好做，受苦受累受委屈，多着呢！但我表面上若无其事。我跟我爱人讲，你放心，什么都不用你管，天塌下来我顶着。现在顶得心肌梗死了，我问他还顶不顶了，他说，再也不顶了。
第三条，男人有病不去看。国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的，比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了，才去医院。去了才发现，晚了。有一个大款，开公司董事会时，突然胸痛发作，疼极了，不说，忍着，实在忍不住了，自己偷偷用手按摩，还疼，捶捶胸口，还不行，喝热水最后，越来越厉害，出冷汗，脸色莅白。别人一看不对了，3个人把他送到安贞医院。一做心电图，心肌梗死，打一针，1.5万元，不行了，完了，抢救不过来了。
第四条，男人有家不爱回。对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度过夜晚的时间。男性到40岁是一个大关。这时，男人负担最重，压力最大，上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一个都石艏少，这个时候，对男人来讲，最心烦的是名利，最费心的是工作，最省心的是健康，因此他们忽视了健康，等到功成名就却发现健康没有了。他们忘了，健康是件艺术品，损坏容易修复难。生命是条单行线，一江春水向东流。这时候后悔已晚。世上有千种药、万种药，唯独没有后悔药。所以《圣经》里说： 赢得了世界，却失去了自己。
4．健康意识，警钟长鸣不要高了知识，短了寿命
49岁的刘先生是某事业单位的正处级干部，近半年来，一直腰酸腿疼，夜不能寐，但是却舍不得放下工作一天去医院进行正规的诊疗，一日三餐中，有2/3的饭局都在接待应酬中度过的，他以为晚饭后随便按摩一下就可以解决问题，工作应酬和治病两不误嘛。待到病情加重到发生骨折，刘先生才15年来首次踏进了医院的大门。在医院全身一查，原来他已经是肺癌全身骨转移导致病理性骨折。到处求医的刘先生家人被多家医院告知这么晚期的病例基本没有治疗的价值了。
像刘先生这样总以工作为借口死撑着不看病的中年知识分子很多。某市政府做过调查，机关里健康状况最差的是中年人，但他们却以工作太忙为借口，极少请假看病，经常到医务室理疗、开药的老年人总体健康状况反倒优于中年人群，于是该单位的中年人平时看起来好像没事，个个都是一二十年没病过，但一病倒全是大病、重症。
最新的调查发现，知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁，仅为53岁，比全国平均寿命则低17岁，中年知识分子死亡率更是超过老年人2倍，死亡年龄段为45-55岁。
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