曾经有部电影《20,30,40》,描述三个不同年龄段的女人如何从爱情的失落和获得中面对变动中的人生。其实这三个数字也可套用在男士身上,窥探一番男人在20岁、30岁、40岁时的皮肤,看看他们的不同阶段的保养重点在哪里。
20重点 控油保湿
因为年轻,不管你是晚睡早起,怎么玩乐,吃垃圾食品,只要做好了清洁、保湿和防晒,皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期,男性荷尔蒙会使脸上油脂增多,所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多,这种状况不及时控制的话,皮肤容易长痘痘,也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩,建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品,将肌肤调理到水油平衡的良好状态,摆脱油光现象。
理肤泉立润保湿爽肤水 约188元/200ml
含透明质酸,并且不含酒精,能够集中为肌肤补水,柔化肌肤。
欧治吸油粉末爽肤水 约35元/120ml
防止皮肤变得粗糙及抑制油光,加入天然薄荷成份,感觉清凉舒适。
30 重点 护肤
到了这个年龄,如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤,使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品,例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外,年轻时或许你对眼部问题不在意,但到了 30岁,加款保湿 眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现,而且很难逆转。越早加入眼霜的保护,问题出现得就会越晚。
欧莱雅男士劲能眼部凝霜 约110元/15ml
保湿抗黑眼圈,改善眼袋,恢复双眼神采,明显缓解压力和疲劳痕迹。
JS保湿乳霜 约110元/50g
防止肌肤粗糙,促使因干燥及剃须受损的肌肤迅速恢复,丰厚滋润但无油腻感。
JS修护唇膏 约80元/3.6g
柔滑易抹,能防止唇部肌肤干燥,改善粗燥状态。涂抹后持续感觉爽快,无油腻感。
40重点 全面抗老
漂亮的男人跟漂亮的女人一样,老起来更加不堪。年过40的男人,就像一台运转已久的机器,岁月的痕迹开始明显,皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段,皮肤比较粗糙,肤色也会变得不均匀,皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦,还能接受一些医学美容的潮流,可以做做光子嫩肤,打打肉毒杆菌,至少还可以挽回不少时光。
Dior桀骜活力再生精华液 约695元/50ml
透明啫喱质地,使用时感觉清爽舒适,能顺滑肌肤,舒缓脸部纹路。用后脸部瞬间感觉更加亮泽,坚持使用,肌肤更显年轻活力。
欧莱雅男士抗皱紧肤霜 约120元/50ml
专为男士而设,能让肌肤24小时保湿,令皮肤不泛油光,不黏腻,含强力的舒缓成份,有助回复肌肤天然平衡,减低环境对肌肤的刺激。
女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养,现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。
15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥
肌肤状况:这一时期的女孩子其实蛮辛苦的,读书、考试、求职、谈恋爱,可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期,皮脂腺分泌物也会增加。
这个时候要使皮肤红润而富有弹性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。
推荐:养颜芝麻黑豆浆
将10g花生和80g黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
25岁到30岁:饮食清淡可以帮助减少皱纹
这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少,加上大都工作辛苦,育儿操劳,皮肤光泽感减弱,额部和眼角部会逐渐出现皱纹。
除了坚持吃淡食多饮水外,还要特别多吃含维C和维B的食品,如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐:去斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
30岁到40岁:用白开水和瓜果肉食充盈皮肤
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾部分开始出现鱼尾纹。
这一时期要注意多喝水,最好是在早上起床后,饮200—300毫升的凉开水。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分和储存水分,可以让皮肤显得丰满滋润。
推荐:皮蛋瘦肉粥
把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。
等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
40岁到50岁:多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥
这时的女性逐步进入更年期,卵巢功能减退,因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑色的晕圈,皮肤干燥而少光泽。
多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品,比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
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