明星们的美白＂损招＂勿模仿
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“明星们的美白＂损招＂勿模仿”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
为了对付暗沉的肤色，零星散落的斑点如是大家对明星们光滑透亮的白皙肌肤羡慕不已，对美女明星的美容秘方更是深信不已，不过在这里小编可要提醒大家，大S都会犯美白错误，大家要谨慎模仿，下面让我们一起来看看明星们的那些美白损招是不可以轻易学的！
美容大王大S
黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白
损招指数：☆
专家解析：肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。并非是黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这是没有任何科学依据的。
抗黑支招：在食物调理方面，MM们要避免过度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等，因为这些食物在紫外线照射下容易产生黑斑。所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的美白产品，帮助分解已生成的黑色素沉淀，同时阻断黑色素的生成，双管齐下的击退斑点，让肌肤呈现无暇透白的状态。
精灵影后周迅
集中美白半个月，美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜坚持使用10到20天，皮肤就会变白。
损招指数：☆
专家解析：如果要在不伤害皮肤的情况下，淡化肤色，使皮肤变得白皙，那需要一个长期的过程，不可能一劳永逸。
抗黑支招：美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜集体上阵还是必要的，不过还是需要长期的坚持。另外，在产品的选择上要注意选择天然植物配方的美白产品，特别是晚霜，质地稀薄易吸收的产品最好。
美白教主伊能静
用美白化妆水，加上玫瑰精油混合，以3：1调制，这就是伊能静的快速美白法，她说，每天搽美白的效果会特别快。
损招指数：☆
专家解析：玫瑰是美容圣品，能够养血润肤，活血祛斑，对色素斑、肤色暗黄等都有很好的效果。不过精油的浓度往往有天壤之别，如果是单方精油原液，建议先将稀释比例加大，或者按照说明书调配。
抗黑支招：许多植物精油都有很好的美容作用，不过在没有任何专业人士指导的情况下，MM们还是要谨慎行动哦。注意看清说明在调配，另外一起调配的精油不可超过三种。
韩国女星全智贤
洁面后，用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水，敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，就有很好的美白效果。
损招指数：☆
专家解析：双氧水对皮肤有强烈的刺激性，医用双氧水是一种消毒、杀菌药剂，确实有一定的美白作用。但是，直接用双氧水美白相当危险。3%浓度的双氧水具有的渗透性和氧化性较强，时间长了会使皮肤变粗糙。
抗黑支招：明星的美白方法的确是惊世骇俗，不过MM没要美白还是要脚踏实地的从基本清洁、补水、淡化色斑、靓白肌肤一步步做好，这样才能让肌肤的白皙状态更加持久。
知性女星徐静蕾
我小时候皮肤较黑，长大了竟然慢慢变白了。夏天，防晒霜都很油腻，我一般都不使用防晒产品，只靠晒后护理。
损招指数：
专家解析：人的肌肤只有1-5岁的时候才有自我调节变白的能力，到了25岁之后皮肤的代谢能力下降，自净变白的能力也减弱。
抗黑支招：黑肌肤的MM千万不要相信皮肤自己能变白，还是要积极使用美白的产品，帮助淡化黑色素，阻断黑色素形成的源头。这里特别强调的是：敏感肌肤的MM们要特别注意防晒，否则原本薄弱的肤质比正常肌肤更容易吸收黑色素与毒素，如果不先祛除敏感因素，后续的工作等于零。
美女模特瞿颖
在春夏季里，我喜欢用一些去角质兼补水的面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。
损招指数：
专家解析：肌肤的类型有很多种，不同的肤质美白的方法都有细微的差别。补水作为基础护肤中的重要一步，但要肌肤美白，最关键的一步还是先调理好肌肤的本质。
抗黑支招：补水是美白的重要一课，不过如果你一直做足美白或保湿功课，却见效甚微，那你非常可能属于敏感肌肤。敏感肌的MM肌肤薄弱，任何产品的有效成分都难以直接深入或发挥最佳作用。所以要注意选择天然美白产品对皮肤进行调理。要不然长期积累形成的色素沉淀，盖多少层粉都遮不住。
ys630.COm精选阅读
俗话说一白遮三丑，女明星们的美白秘诀让平凡的女性趋之若鹜。先前，台湾女星大S在她的美容书中称美白针被其曝光为女明星的秘密美白。这些明星推荐的美白产品真的有效吗？会不会有副作用？今天我们就为你揭秘他们的真伪。其中不乏明星美容伪达人的损招。
忽悠一：美容伪大王大S
黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白。
专家解析：肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。并非是黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这是没有任何科学依据的。
抗黑支招：在食物调理方面，MM们要避免过度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等，因为这些食物在紫外线照射下容易产生黑斑。所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的美白产品，帮助分解已生成的黑色素沉淀，同时阻断黑色素的生成，双管齐下的击退斑点，让肌肤呈现无暇透白的状态。
忽悠二：萧亚轩号称天生底子好+后天食补
Elva的说她由于天生白，在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，甚至不会刻意防晒。她还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。
专家解析：Elva姐姐真是傻的可爱。天生再白的肌肤经过风吹日晒，岁月蹉跎想不黑都难！还有那个葡萄汁和杏仁，里边富含大量的锌、铜、铁，都是使皮肤颜色深的元素。看看图片里一脸暗沉，感觉就是抹粉也没用了。真是祸害呀！
抗黑支招：肌肤经过外部艰苦环境的折磨，已变得异常脆弱敏感，外界的侵害岂不更容易趁机而入，严重损害宝贝肌肤，只有及时提升抗敏能力并调理好基底，肌肤才能真正做到保鲜如新。
忽悠三：伪达人卡梅陇迪亚兹
卡梅陇迪亚兹自制美白面膜配方黄瓜汁敷脸，简单实惠，把外面超市买来的面膜纸浸润于黄瓜汁中，敷上十五分钟，美白清洁效果非常显著。
专家解析：卡梅陇迪亚兹够红了吧，可是用错了美白方法也是够惨的了。有多惨，看图片，看看拿红肿，看看那干纹！每个人的肤质不一样，这种自制的面膜虽然很经济简单，但是没有经过严格消毒，如果本身就是敏感肌肤，拿后果就不堪设想了。
抗黑支招：时时刻刻警惕敏感！
忽悠四：刘嘉玲：疯狂滥用美白祛斑产品
专家解析：很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种宣称能够美白祛斑的产品，将自己的脸变为各种美白产品的试验田。结果肌肤不但没变白，痤疮、色斑、暗沉等肌肤问题却越来越严重。
抗黑支招：不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，选择适合自己的美白保养品。
忽悠五：精灵影后周迅
集中美白半个月，美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜坚持使用10到20天，皮肤就会变白。
专家解析：如果要在不伤害皮肤的情况下，淡化肤色，使皮肤变得白皙，那需要一个长期的过程，不可能一劳永逸。
抗黑支招：美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜集体上阵还是必要的，不过还是需要长期的坚持。另外，在产品的选择上要注意选择天然植物配方的美白产品，特别是晚霜，质地稀薄易吸收的产品最好。
每个爱美的MM都想拥有明星般的美丽容颜，今天小编就带给大家娱乐圈中几位女性的独家美白护肤招数。
陈琳：从耐汗度上挑选
陈琳觉得女孩子喷香水型防晒品可以缓解压力，她经常用的那些具有悠悠的清香类防晒品，让她沉醉在纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在她看来，夏秋之季容易大汗淋漓，因此选购防晒护肤品最好既能防水又能耐汗，即使是游泳时也不用担心。
建议：
1.在野外游玩时，肌肤时常裸露在阳光下，需选用SpF值在30以上的防晒品；
2.游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但游泳之外，少用为佳，因为这类产品多为油乳型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感受，使皮肤呼吸不畅。
翁虹：从透气性上挑选
亚姐出身的翁虹是半个四川人，她喜欢天府之国的润泽与高山的旷野，因此重视防晒品从透气性上挑选。翁虹说：涂上后肌肤没有不适的憋闷感、呼吸畅通、有较强的透气性，这才是上等的防晒品。
建议：
1.职业女性只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SpF在15以下即可，这类防晒品通透性很好。
2.果酸成分的防晒品虽然没有憋闷感，但久用会使皮肤变薄、变脆，最好不选该类产品。
B 明星防晒细节
初夏的阳光无处不在，照在你的长发、眼睛和嘴唇上，当然还有你的胳膊和腿部。
每个爱美的MM都想拥有明星般的美丽容颜，今天小编就带给大家娱乐圈中几位女性的独家美白护肤招数。
田震：第一防晒细节--头发
偏爱黑色长发的田震，认为头发是她的第一防晒细节。因为头发变得干枯、粗糙、开叉和断裂，你总是埋怨洗发水不好或遗传因素。其实，更多的原因是由紫外线的照射造成的。
建议：
1.戴一顶风情万种的帽子或披一条飘飘扬扬的头巾，当然撑伞也可以，总之不要让头发暴露在烈日下。
2.大多数时间，你的秀发应该放下来或梳上去，发式应以简单、自然为主。
3.出门时，请在梳子上抹一点防晒油，均匀地抹在头发上，使头发不会因日晒而枯黄、分叉。
李霞：第一防晒细节--双唇
李霞并不是传统意义上的美女，但她清新自然又火力四射的双唇，给人一种很舒服的感觉。李霞说：嘴唇既是性感的，也是娇嫩柔弱的，它是我的第一防晒细节，因为最容易受到太阳伤害的地方就是它。
建议：
1.防晒口红和润唇膏要天天使用。
2.多多饮水，让你的嘴唇始终处于滋润中，以防止紫外线侵袭。
3.避免防晒口红与唇膏增亮剂之间的矛盾，就是先用中性色调的唇笔在嘴唇的四周画好轮廓，再使用增亮剂，这样滋润防晒、色泽持久就两不误了。
每个爱美的MM都想拥有明星般的美丽容颜，今天小编就带给大家娱乐圈中几位女性的独家美白护肤招数。
郭晶晶：第一防晒细节--四肢
奥运会跳水冠军郭晶晶作为一名运动员来说，初夏之季的第一防晒细节自然是四肢；但是，对于每一位女人，夏天裸露最多的便是你的胳膊和腿了，这些部位的抗晒力和脸部是不同的，晒后不像脸部出现块状的斑或点，而是整体变黑，也有发红、脱皮的现象。
建议：
1.出门在外，建议套上一件白色的纱质披风，在迎风飘扬的同时肌肤也得到了很好保护。
2.采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩，是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。
3.在洗浴时，在浴缸里加少许贵妃醋、花露水、藿香正气水，这些都是防晒健肤的好东西。
张清芳：防晒与美白的艺术
张清芳说：我最追求的时尚就是防晒与美白的效果。近年来最热门的减肥良方莫过于鸡尾酒疗法，在这类全新美白系列中，添入维生素的鸡尾酒配方惊现其中！这当然不是用来减肥的，而是用来排除或抑制黑色素，让肌肤更白皙。
建议：
1.防晒品SpF20的系数，可阻隔UV射线，避免日晒造成的黑斑暗沉，乳状化妆水的无油质地，不油腻，吸收迅速，甚至还能改善肤色，发挥润色的效果。
2.防阳润色隔离乳与防晒凝乳两款隔离乳的AVEDA，两者皆含有SpF15的防晒值，并从天然矿石与众多天然植物如绿茶、玫瑰中萃取成分，来形成物理性的防晒屏障与保湿润泽的效果。其中防晒润色隔离乳具有独特的不含油、不含皂、不生粉刺的秘方，对于肤质敏感易生痘痘的肌肤，完全零负担，肤色还可均匀明亮。
3.至于防晒凝乳，质地清爽，连头皮、头发都可适用，属多功能的防晒产品，是将防晒与美白的完美结合。
很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。
薏米的美肤功效
薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
薏米所含成分对肌肤保养的作用： 矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。 维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。 薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂;促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
薏米美肤水
简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、屈臣氏、网店均有销售)。 做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
如果你怕麻烦
煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。
怕薏米不好煮
很多HH最怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。
油性肌肤MM注意
蜂蜜可能使油性肌肤出油更多，因此建议油性肌肤或长痘的HH在DIY薏米水时不要加蜂蜜，直接用薏米水洗脸，就能收缩毛孔。
薏米 消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
泡水+入药 薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
薏米水敷面 长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5-10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥 斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
薏米所含成分对肌肤保养的作用：
矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂；促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
薏米美肤水
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、屈臣氏、网店均有销售)。
做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
如果你怕麻烦
煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。
怕薏米不好煮
很多HH最怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用 个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。
油性肌肤MM注意
油性肌肤MM注意
蜂蜜可能使油性肌肤出油更多，因此建议油性肌肤或长痘的HH在DIY薏米水时不要加蜂蜜，直接用薏米水洗脸，就能收缩毛孔。
薏米 消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
有些明星，之前并不白，但近期看到她的动态你会发现她越来越白，越变越白。事实上，女星也有精打细算的美白妙招。
既提升质量又懂得开源节流。想要美白的话，真的需要用到那么昂贵的护肤品么？这些护肤品真的有效果？要节约开支必须牺牲美丽吗？其实不尽然，今天让我们组成智囊团，探究一下女星的美白妙招，以超强阵容陪你一起精打细算，学一学她们最节约也最高效的美丽计划。
范冰冰
由柳云龙执导的首部谍战大片《东风雨》近期正在上海热拍，也频频登上各大门户网的头条，其中的女主角范冰冰在该戏中饰演一位身份多重、形象百变的女特工欢颜。
出道十年的范冰冰，无论她塑造的是哪种人物形象，都以精致典雅的妆容取胜。事实上，范冰冰是属于天生白肤的女星，为了维持这种白皙的肤质，范冰冰的妙招在于，利用爽肤水，打造通透肌肤。
更多的护肤达人也表示，美白的过程中，如果你不属于天生黑皮肤的人，选对方法是可以白起来的，但大家并不建议去美容院，也不建议打美白针。
选择美白爽肤水在肌肤新陈代谢的时刻去除老化细胞，让肌肤吸收进最直接最本质的一道美白营养。也为之后的其他保养打开通道。
美白目标：选对洁肤水，通透肌肤
专家意见：选择爽肤水很关键
理由：要想省钱又有效，一定要挑对成份。在一洗完脸利用化妆棉加强营养水的吸收，这个时候营养水中的美白成份吸收是最纯粹的。例如含玫瑰，含柠檬，含VC等美白效果突出的成份，越有美白的效果越有事半功倍的效果。
大S
大S的美白效果是有目共睹，如今她已经美到如天仙一般，近期大S的消息仍旧和她的恋情有关，虽然一波三折，但是她对于爱情的完美程度就如同她对于皮肤的护理一般，不管怎么去评断，大S白到像白炽灯让她完美的成为了一个白雪公主。
说到她的方法奇特的地方就是，她爱用睡眠面膜，因为她认为睡眠面膜对皮肤效果超赞，而且还能帮助她的睡眠。用她的原话就是：本大王一向都非常注重睡眠质量，不少化妆师也对我耳提命面，叫我保养的越早越好，我现在用睡眠面膜，只要睡前敷在脸上，一觉起来，脸上立刻就生动水嫩了。
就算我在片场只有半小时的午休时间，我也要敷着它。所以我一定要推荐给大家哦。
美白目标：选对面膜，对肌肤进行密集的美白护理。皮肤又软又滑还很美白！
专家意见：选面膜和选产品成份一样，DIY比较纯天然，如果坚持下去效果会相当不错。还有一些很温和又富含珍贵成份而且可以一物多用的面膜，在这里也推荐大家使用。
理由：对于想要美白的肌肤来说，用对面膜，其实相当有效果的。因为往往面膜中的精华成份相当精纯，如果营养过剩，不建议每天均用。一周用三次，坚持28天，美白效果就能看的见！有效又耐用相当符合今日的推荐主题！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《明星们的美白＂损招＂勿模仿》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生美白”专题。
饮食养生
运动养生
