5个方法去黑头最有效
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《5个方法去黑头最有效》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
怎样去黑头？恐怕是夏天女生们问得最多的护肤问题了，虽然去黑头的方法和产品也不少，但是想要打造出理想的零毛孔美肌，还是要打探去黑头最有效的方法和诀窍，下面5个诀窍帮你有效去黑头。
去黑头诀窍1：
晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。另外用卸妆油按摩也能起到去除黑头的效果。
去黑头诀窍2：
洗完澡后是清洁黑头的 好时 间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
去黑头诀窍3：
黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。
去黑头诀窍4：
想根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
去黑头诀窍5：
油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。
相关阅读
很多很多的人们的鼻子上都有很多黑头的出现。这个问题尤其是对于爱美的女性来说都是非常苦恼的没有办法解决的。那么我就给大家推荐一种方法麻豆儿去黑头。当然了，这种方法也有一部分的女性是不太了解。其实它的效果是非常不错的。拿出来给大家分享下面具体来讲一讲麻豆儿去黑头。
一、用撕拉面膜和鼻贴
优点：撕拉面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。
缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，更主要的是较强的肌肤附着性，会让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症。
建议：平时要比较注意收毛孔的护理，免得让外面的脏污进入毛孔，时间一长形成黑头。贴完最好涂上紧肤水。
二、美容院专业挑
有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。
优点：见效快，效果显著。
缺点：疼啊！挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。
三、“婴儿油”按摩的方法(推荐干性肌肤用)
优点：细细的按摩按摩，半个小时就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺点：但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。
四、细肤精华+黑头导出液+细肤洁面乳
优点：按照说明书，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后拿洁面乳洗脸，是凝露状泡沫的还凉凉的，不错。然后再爽肤，T区擦上精华。
缺点：皮肤有抗药性，刚开始还好，时间长了就没有效果，而且根据肤质不同，有的人没有效果。
五、用吸黑头机
优点：专业去黑头工具，比较彻底。
缺点：难操作，但容易撑开毛孔，而且轻度黑头用它就大材小用了，杀鸡焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑头法
把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了！坚持几次，不仅可 以去除黑头，而且可以收缩毛孔。
优点：方便、简单，成本低。
缺点：网上虽然很火，但是没有成功实例，说服力不高。
看了上面我讲的麻豆去黑头这样的具体情况。使用之后鼻子上的黑头很快就会可以去掉呢！广大的读者朋友们你们可以在家里面尝试的做一下它的效果还是非常不错的。如果不错的话可以赶快收藏它。把这个好消息告诉你身边的每一位朋友们吧！让他们也可以把鼻子上的黑头去掉，去掉这个烦恼。
适当的喝酒虽然可以缓解人的精神疲劳感，并且还可以让人更好的入睡。但是如果每天都喝酒的话，难免会对人的身体造成伤害，尤其是处于备孕期间的爸爸妈妈，如果喝酒的话，会对受精卵的质量造成严重影响，从而对以后的宝宝身体健康也有危害。因此备孕期间的爸爸妈妈都需要戒酒，而使用杏仁是最有效的戒酒方法吗?
五个民间方法可以戒酒
1、减量法
例如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢?因为如果突然强制戒酒，很多酒精依赖者会出现情绪烦燥、行为失常等戒断反应，严重的还会出现幻觉，甚至危及生命。逐渐减量法对个人戒酒者来说是比较可行的。
2、活黄鳝戒酒法
活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后，此酒1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
3、生杏仁+味精戒酒法
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
4、中药瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黄疸。具体使用方法将瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的瓜蒂剂量可以增加到0.50.7g。
5、服用戒酒硫
在饮酒24小时以后，开始服用戒酒硫0.25～0.5克，连用1～3周，服药过程中避免饮酒。此药可缓慢和妨碍酒的代谢，产生躯体不愉快感，从而对酒产生厌恶，断绝饮酒欲念。
戒酒要注意哪些事项有这些
喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。
戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。
即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。
此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。
苏打粉去黑头是真的吗
如今，鼻子上的黑头越来越成为女性们的烦恼了，尤其是一些爱美的女性，想尽方法除去黑头。那么，苏打粉去黑头是真的吗？
其实，苏打粉除去黑头是有一定的道理的。有些女性会用苏打粉加纯净水除去黑头。苏打粉之所以能轻松去黑头，因为苏打粉是碱性，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，从而能够被清除。
但专家认为这种方法不值得推荐，因为我们的皮肤是弱酸性的，使用碱性清洁品会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到伤害，建议你用食盐加水稀释涂抹鼻子上 等15分钟用清水洗竟即可，这样能够保护皮肤哦。
苏打粉去黑头效果怎么样
既然苏打粉能去黑头，那么，苏打粉去黑头的效果怎么样？我们可以常常用苏打粉来去黑头吗？苏打粉去黑头的作用大吗？下面一一为你解析。
首先，我们可以用少量苏打粉，按照1:10的比例加上纯净水或矿泉水，用小勺搅拌，直到溶解苏打粉.取一片化妆棉浸泡在里面，轻轻拧一下水分，在化妆棉半干的状态下，贴在鼻子上，静待10分钟后取下，黑头全都伏在上面了，用2张柔软的面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。
像上面的做法那样，你试了一下就会发现苏打粉去黑头还是有一定的效果的。苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来。
但是，还是要在这里提醒一下，虽然苏打粉可以溶解黑头，但不可以过多的使用，因为它会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到伤害。
苏打粉去黑头的方法
苏打粉去黑头怎么去呢？这也是有一定的方法技巧的。爱美的女性可以尝试一下哦。下面介绍两种苏打粉去黑头的方法。
方法一：
1、少量苏打粉，可以用我们平时喝酸奶的时候附送的塑料小勺子，只要半勺即可，按照1：10的比例加上纯净水或矿泉水，用小勺搅拌，直到溶解苏打粉。
2、取一片化妆棉浸泡在里面，待完全浸泡后取出，轻轻拧一下水分，在化妆棉半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，静待10分钟后取下，不要等到干透才拿走。
3、这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了，然后千万不要用暗疮针挑，用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。
方法二：
自制小苏打纯水鼻膜
材料：苏打粉（半勺）、温热纯净水（3勺）、化妆棉（1片）
步骤：
1、在大口的玻璃杯中倒入半勺的小苏打粉，再加入3勺温热的纯净水稀释，调和至小苏打粉溶解；
2、将化妆棉浸泡在调和好的小苏打液中，拿出来拧至半干后在鼻子、下巴、额头等油腻部位敷贴，待15分钟后区下来。
3、把一张柔软触感的面巾纸用手按着后在鼻子上来回轻柔擦拭，你会看到面巾纸上有一些黑黑的脏脏的东西，这就是鼻子里的黑头和油脂粒。 ...
苏打粉去黑头的原理
苏打粉之所以可以去黑头，是有一定的原理的。这就涉及一些化学常识，下面为大家普及一些化学小知识，让大家明白其中真正的原理。
一方面，苏打粉是碱性，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，因此，用苏打粉可以溶解黑头，使黑头除去。
另一方面，一般来说，碱性的物质理论上可以起到一定的清洁作用。因此，苏打粉呈碱性，毋庸置疑，具有清洁作用。我们知道黑头就是由于脏东西残留在毛孔内因氧化等原因形成的，因此用苏打粉彻底清洁肯定能缓解黑头。
用苏打粉去黑头要注意什么
虽然，用苏打粉的确可以起到去黑头的作用，但是，并不意味着用苏打粉去黑头就是好的，其实，用苏打粉去黑头还是有副作用，大家要注意以下几种情况。
1、用碱性的溶液敷在皮肤上破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，某些皮肤敏感人还容易刺痛红肿。过去用肥皂洗脸，久之皮肤容易粗糙干燥，就是因为肥皂的碱性。如果每周都用小苏打水敷鼻子一两次，黑头越来越少是不太可能，倒是很可能皮肤变得越来越粗糙敏感。
2、苏打粉是碱性的，只能起到一般去油脂的作用。黑头是由于内分泌产生的废物，和日常生活中的灰尘，微细物质堵在毛孔中形成的。现在最快捷简单的方法是用黑头贴。不过这对皮肤有一定的损害，我建议您用碱性相对低的洗面奶，每次洗的时候仔细地按照部位清洗两分钟左右，再用收缩水，能起到一定的作用。
3、小苏打是碱性的，理论上可以起到一定的清洁作用.我们知道黑头就是由于脏东西残留在毛孔内因氧化等原因形成的，因此彻底清洁肯定能缓解黑头。但这种方法不值得推荐，因为我们的皮肤是弱酸性的，使用碱性清洁品会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到伤害建议你用食盐加水稀释涂抹鼻子上 等15分钟用清水洗竟即可。
疲劳是我们日常生活中最常见的身体不适，都市生活的快节奏、工作的繁忙、住房的压力、物价的压力、眼睛整天面对显示屏，等等都会让我们感觉身心疲惫。那么吃什么去疲劳呢？
蕃茄
热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。
全谷类食品
含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。
酸奶
每天适当饮用含有乳酸菌的酸奶，可以帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。要提醒的是，一般酸奶热量并不低，因此适量很重要。
茉莉
茉莉有清新怡人的香味，一般接受度高，泡成花草茶饮用，可以使精神安定、提神、缓和紧张情绪、安抚焦虑心情并有消除疲劳效果。
综合色拉
蔬菜水果中含丰富纤维质可帮助肠道正常消化，还有抗氧化效果超优的维生素C，搭配优格做为调酱，来场无负担的轻饮食运动。
菠萝
除了丰富的维他命B、C，可消除疲劳、释放压力之外，菠萝中还含有酵素成份，能够帮助蛋白质消化分解，减轻肠胃道负担。
薄荷
草本植物中的薄荷，散发出来的清凉感可以直窜鼻腔，让人精神一振，具有消除疲劳、安抚焦燥、让情绪缓和下来的效果。
南瓜子
含丰富不饱和脂肪酸、维生素、锌、铁等营养素，锌对男性前列腺有高度保护作用，对安抚情绪、消除疲劳也有帮助。
现在网上会看到很多黑枸杞真假的辨别方法，有很多都是不怎么好容易理解的下，面用一个视频给大家清楚详细的介绍几种方法来辨别黑枸杞的真假.
辨别黑枸杞真假首先要知道真的黑枸杞是什么样的，有什么样的特点：
从泡水了解真的黑枸杞的特点是：用60度的水泡水出来，用不同水质泡出来会有不同的颜色，可以图片对比一下。要是你买的黑枸杞泡水不是这种颜色的，可能就是假的。还有就是真的黑枸杞泡水不是不喝的话长时间放在那里他的颜色是会越来越深的，假如你的黑枸杞是时间长了颜色变淡或者变色了，说明是假的.
目前主要的黑枸杞造假方式
1、用白刺果代替，这是因为白刺果颜色与黑枸杞的颜色差不多，不仔细看是看不出来的，黑枸杞的价格大约2000多元/500克，而唐古特白刺果的价格1000克也卖不上20元钱。将白刺果当黑枸杞卖，纯属欺诈。
2、给黑枸杞喷水以增加重量，增加黑枸杞的湿度，此类黑枸杞营养易挥发，易发生霉变、生虫等现象。
3、是用蓝莓果代替，用较小的蓝莓果去籽晒干冒充黑枸杞，而蓝莓果是浆果，没有核，黑枸杞却是多核也容易分辨。
4、用其他类似的果实染色后冒充黑枸杞，染色黑枸杞冲泡后可辨别，因黑枸杞中含有花青素，遇酸性水呈蓝色，遇碱性水呈紫色，而染色黑枸杞一般只能冲泡出一种颜色。
二、可以从一下4个方面来辨别黑枸杞的真假:
1、从外观辨别真假
黑枸杞是多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，浆果紫黑色，球状，有时顶端稍凹陷，直径49毫米。95%以上的黑枸杞都带柄，果实内含5-8粒果籽，其干透后用手一捏就成了粉末。白刺果呈暗红色，没有果柄，果实成熟果柄自动脱落，独核，用手捏很硬。蓝莓果呈紫黑色，没有果柄，无核。
再者观察果柄，青海黑枸杞果蒂是灰白色，如大量果柄发蓝，肯定是染色的。
2、从冲泡颜色辨别真假
黑枸杞泡水的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色;含糖量低，水微甜。白刺果泡水颜色很淡，含糖量较高，口感偏甜。蓝莓果泡水后颜色较淡，含糖量较高，味较甜。
正宗的黑枸杞放入自来水中，蓝色如丝线一样出现。染色的果实，只要一放入水中，就有大片蓝色出现。如遇染色黑枸杞，冲泡一般只有一种颜色，不会在不同条件下具备不同颜色。
3、从产地辨别优劣
最好的野生黑枸杞产自青海，因为青海产的黑枸杞中花青素含量达到四点多，比新疆、甘肃等地的黑枸杞都高，产地不同，价格不同。真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一斤起码要两千元左右。而其它假冒黑枸杞的果实，一斤往往高不过百元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉，没准就是个假冒品。
黑枸杞具有超高的保健营养价值，近两年在市场上很受追捧，价格也直线飙升。部分不法商贩在利益的驱逐下，见利忘义，以次充好，以假充真。广大消费者在购买时一定要擦亮双眼，记牢黑枸杞真假辨别方法，确保可以买到真的黑枸杞。
4、从售价辨别真假
俗话说一分价钱一分货，这话搁在黑枸杞身上也是靠谱的，真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一千克至少一千元以上。而用其它假冒果实，1公斤不到200元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉。
俗话说一白遮三丑，拥有白皙红润的皮肤让人看上去就是特别的有精神，但是鼻子上有黑头却总是让人觉得特别的苦恼，而且也会影响到我们的自身形象，往往有很多人会使用各种化妆品去除黑头，但是并没有得到很好的效果，有的化妆品还会对皮肤产生一定的伤害，导致毛孔变大，是我们可以使用一些安全有效的方法去除黑头，下面我们一起了解一下食用小苏打粉去黑头的方法。
小苏打粉可以去黑头吗?
全面认识小苏打是什么
小苏打的别名碳酸氢钠，为弱碱性，可以中和酸性物质，也可以有效去除我们肌肤长期接触化妆品造成的酸性残留物。今天小编就教MM们怎样用让馒头发胖的小苏打轻松去黑头，想拥有白里透红的亮白肌肤就一起来看看吧!
另外当小苏打遇水还能释放少量二氧化碳气泡，这些气泡可以渗透到我们皮肤的角质层，加速皮肤的血液循环，想拥有美白又有光泽的肌肤的话，可以利用好这个纯天然护肤品哦!
用小苏打粉去黑头的方法
使用方法其实很简单只要沾一点小苏打混合在洗面奶中一起使用，至于小苏打的量根据你对洗面奶的使用习惯和脸盘大小而定，宜少不宜多，一般一个手指蘸到的量已经够我们用整张脸咯!就像洗面奶一样揉搓按摩，黑头和脂肪粒就这样很轻松地被推出来啦!效果堪比市面上价值几百元的去角质磨砂!
小苏打水去黑头的作用原理
由于小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。而且小苏打绝对不会伤害到真皮层，不会引起毛孔粗大，经济、安全、有效、便利。
如果你从没整理过你鼻头上的黑头粉刺，或你最近皮肤特糟糕，能够天天做，慢慢地你就会发觉间隔时间能够拉长了，最后可能变成一个星期做一次，或者两个星期做一次。你会清楚地看见这个改善。
小苏打面膜准备工作
使用布丁盒为容器和吃布丁的汤匙，化妆棉则是用大创的cottonpuff，便宜好用。汤匙主要是用来搅拌，而沾湿化妆棉这步骤，实在整个化妆棉丢进去沾湿也能够。只是怕太湿会滴水，还要拧干，拧过头又太干，比较不好控制，所以要用小汤匙来取，一匙一匙慢慢加。
用苏打粉去角质
去死皮：用适量小苏打调成糊状，在用香皂和水洁面后，可以当作柔和的去死皮磨砂膏使用。将小苏打加水调成浆糊状后在肘部按摩，可以使粗糙的皮肤光滑。还可以按摩脚跟和其他部位粗糙发硬的茧子。放在浴缸里泡澡还可以软化死皮。
小苏打粉在我们的家庭厨房随处可见的，尤其是我们做馒头有时候会经常有用到，通过对小食用小苏打粉去黑头的方法了解之后，我们知道小苏打粉有很多特别神奇的功效，其实生活就是这样有很多的奇妙之处在于我们去发现。
在日常生活中，茶油常被用作食物的烹调之中，无论是煎炒炸煮都能发挥其功效。然而有不少美容达人，喜欢把茶油直接涂抹于身体的皮肤区域，可以起到美白养颜的功效，市面上的很多护肤产品中也加入了茶油成分，不仅味道清爽特别，在巩固胶原蛋白方面的作用也是非常显著的，那么茶油可以用来去黑头吗？
需要材料：山茶油和去黑头的竹炭贴膜
首先取适量的茶油涂抹在黑头处按摩到吸收完成
然后在涂抹去黑头的贴膜 等贴膜干后取下
之后再涂抹适量的茶油 5-10分钟之后用温水洗净在用冷水清洗让皮肤毛孔缩小
最后涂点保湿补水的就行
茶油怎么做的
1.油茶籽收储：油茶籽主要来自农户自采的和从油茶树基地采购的，油茶籽需要经过验收、计量、干燥及冷却后储存，储存一般在0℃~30℃的温度环境中，利用植物种子后熟作用的生化原理，促进油茶籽后熟。拟定油茶籽烘干规模为600t/d。
2.预处理：经烘干入库贮存的油茶籽经选籽、清理分级、剥壳分离进行去石，磁选脱铁。预处理后的油茶籽进行剥壳，剥壳产生固体废物主要为油茶壳。脱壳后进行仁壳分离。
3.冷榨：采用专用冷榨机，入榨温度在70℃～80℃左右，避免高温引起的茶籽油颜色变深，有效成分损失等，现在市面上的大多数茶油如金浩、岁岁康等都是采用的这个方式。
4.油渣分离：毛油中一般含渣8%～10%，在进入精炼车间前应迅速进行油渣分离，油渣分离的及时与否将直接影响毛油的酸值和色泽，保留时间越长则酸值越高，颜色越深。
茶油的颜色
色泽金黄的最好。有点像花生油。放的时间久了，比如一两年时间，它就变成浅色的，淡黄色带有点透明。
油茶籽油俗称茶油，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶，成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。
茶油的储存方法
一、要合理地选择茶油的储存容器。油多时可选用陶瓷缸，并尽量减小容器的口径;油少时可选用不透光的深色玻璃瓶。油装满后，应密封瓶口，使油和空气隔绝，防止食用油氧化变质。
二、储存油的容器应放置在阴凉、避光、干燥、温度低的地方。由于阳光中的紫外线和红外线能促使油脂氧化和加速有害物质的形成，所以，储油的容器应尽量减少与空气、阳光的接触。
三、储存茶油要防高温。储存温度以10-15度为最好，一般不应超过25度。因此，夏季不宜储存油，应边购边用，食用新鲜油。
四、食用油内不能混入水，否则，容易使油脂乳化、混浊变质。也可按40∶1的比例往油中加入热油，可起到吸收水分的作用。购买食用油应到大商店、正规厂家，切莫贪图一时便宜，在街市上购买劣质油。
五、加入少量抗氧化剂。若食用油较多一时吃不完，可选用少量花椒、大茴香、桂皮、丁香、维生素C等抗氧化剂加入油中，以延缓或防止食用油的氧化变质。除选用有色小口玻璃瓶储存外，用其他容器储油时储存期以半年为宜，最长也不应超过一年。
对于很多爱美的女生来说，鼻头上出现黑头是非常烦恼的，然而，我们都是去除黑头的方法有很多，但是它们的去除黑头效果不是很好，而且对皮肤的伤害是比较大的。如果哦我们使用鸡蛋清来去除黑头，那不仅可以让黑头更好的去除，而且可以美白肌肤，所以爱美的女生们你们可以尝试一下这个方法。
用鸡蛋清去除黑头这个方法，可能有一些女生会觉得很恶心，因为鸡蛋的味道是很重的，所以很多爱美的女生对这种方法是不是很喜欢，但是这种方法治疗黑头的效果最好，希望你们可以理解一下。
到底应该如何去除黑头。相信成为了不少美女们共同关心的问题。如何有效去除鼻子上的黑头同时又要防止毛孔粗大，将这些黑头阻塞物统统除去，还你一个洁白无瑕的脸庞。就通过自己的小小经验来给大家分享，蛋清去黑头的方法。
方法/步骤
蜜糖鸡蛋清面膜。
材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
蛋清加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀。宿州专业美容学校宿州美容师培训。面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔、约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。
蛋清去黑头操作步骤：
1、 准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;
2、 打开一个蛋，将蛋清与蛋黄分开，留蛋白部分待用;
3、 将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;
4、 静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
此外，鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!
准备鸡蛋一个，把鸡蛋敲碎之后，把鸡蛋清装在一个小碗里面，鸡蛋最好放开，不要和鸡蛋清放在一起。然后再将化妆棉浸泡于鸡蛋清中，等全部浸透之后拿起来贴在有黑头的地方，等鸡蛋清干了，感觉到有一点紧绷感觉的时候，可以慢慢的从下往上撕，撕下来之后你自己可以仔细的看看，化妆棉上是有好多的小黑头和粉刺。最后再用清水洗净，擦上护肤品即可。也有人直接将鸡蛋壳膜直接贴在黑头处，干后撕掉，一样可以去黑头，不过我感觉还是用化妆棉的效果要好些。
以上是对用鸡蛋去黑头的宣传，我们建议大家可以在没事的时候，好好的尝试一下它的效果，你恶魔呢不用担心鸡蛋的腥味太重，只要我们用完之后好好清洗一下脸部就好了。用鸡蛋清可以更好的缩小毛孔，对于你们的皮肤美白的很好的。
每逢秋冬季节是咳嗽等呼吸道感染疾病的高发时期，其实除了秋冬季节常常会出现咳嗽症状外，在人体抵抗力下降的时候也很容易出现咳嗽的症状。引起咳嗽出现的病因很多，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等等。如查长时间的咳嗽没有得到很好的治疗结果损伤了呼吸道的正常功能。
是的，长时间的咳嗽没有得到很好的治疗，对我们呼吸道的影响是很严重的。但是咳嗽的一个明显的特点是反复发作，因此，我们在治疗咳嗽的时候除了要进行药物治疗外还需要进行食疗。下面，我们来简单的介绍一下。
1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3.姜炒鸡蛋止咳取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
4.白糖拌鸡蛋治咳嗽患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次
以上就是进行咳嗽治疗的最有效方法，从上在我们可以看到，其实咳嗽的治疗除了需要进行平常的药物治疗外，在平常的饮食我们也应该主意多吃用一些对疾病的治疗有辅助效果的食材，这更有利于根治咳嗽。
其实每个人都希望自己能够拥有纤细苗条的身材，所以减肥对他们来讲是很重要的一件事情，但是减肥也要了解有效的方法，平时建议多喝水，多运动，而且要注意保持充足的休息睡眠。
1. 适当喝水
适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右！
但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。
2. 多样运动
当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。
3. 适量补铁
讲真，胖的人都是营养不良的。因为胖人虽然吃得多，但是营养少。比如缺铁。
如果体内的铁元素不足，细胞就无法获得足够的氧气，进而降低了新陈代谢！所以日常生活中，可以适量多吃补铁的食物：比如谷物，豆制品。
4. 不可缺少的奶制品
根据中国膳食指南的说法，鼓励大家每天吃多种多样的奶制品，总量大约是300g液态奶。
而很早就有科学家证实，钙是促进脂肪燃烧的重要元素之一。所以每天都吃点奶制品，很重要。
5. 充足的睡眠
对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。
想要让新陈代谢维持在一个最佳的水平，每天都要保证6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了~
6. 坚持力量练习
力量练习和有氧运动相比，最大的优势就是的光环效应，在你做完练习的48小时内，你的新陈代谢和脂肪燃烧会一直处于高位，十分利于减肥。
因此，减肥期间，一定要安排一定量的力量练习配合有氧运动。
很多发生肥胖问题的人，他们身上的肉都是比较松的，因为肥胖主要是由脂肪堆积造成的，所以肥胖的人身上最多的主要是脂肪，而身上的肉比较紧实的话很难减下肥来。而在减肥过这一过程中的人，他们都希望寻找到一些可以快速减肥的方法。针对身上肉比较松的人来说，他们的快速减肥方法是什么呢?
身上肉松松的是怎么一回事?
中医认为，人发胖的原因很多，饮食不节、生活安逸、少动多静都算常见的原因，但追根溯源，脂肪对接的内在原因多为脏腑功能失调所致，主要与脾胃、肝、肾相关，尤以脾胃运化失常为关键。
食物进入胃部，须依靠脾胃运化功能健运才能转化为精微物质，但如果脾胃虚弱，那么运化能力就会降低，水谷肥甘之物无以化生气血津液，转化为脂膏、痰浊积聚体内，导致体态肥胖。
这类型的肥胖者的共同特征是：肌肉松软、四肢浮肿、疲乏无力、浑身发软、总睡不够、嘴巴发粘、大便不成形、小肚子大等。
想减肥，具体的调理办法如下
上文提到的这类人群，不管是胖还是虚胖，原因总结起来无非只有一个，就是湿邪困体。
《丹溪心法》里指出“肥人多湿痰”，故治疗以调理脾胃、开清降浊为大法。
《黄帝内经》记载“湿气通于脾”。
脾这个器官，喜欢干燥厌恶湿润，所以一旦有湿气，脾就容易被困住。因此，要想减肥，比如祛湿健脾同时进行。
1、食疗方面：赤小豆薏仁茶
很多人喜欢用红豆薏仁粥来祛湿，只祛湿不健脾，湿气还会再来。祛湿健脾效果显著的是《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶方子，现代人加以改良，取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食疗配制而成，赤小豆、薏米仁祛湿消肿，芡实健脾祛湿，而马齿苋等则有消炎杀菌等作用，对湿气重、虚胖、长痘等均有良好的效果。
广州、广西一带人湿气重，赤小豆薏仁茶几乎是必备饮品之一，市面上、网络上都有很多类似产品，假货也多，购买时记得看好配方。
2、艾灸方面：丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。本穴位处胃经下部，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。
湿气重导致的虚胖人群，都可以针对丰隆穴进行艾灸，一天艾灸一次，一次15分钟即可，健脾祛湿减肥的效果很好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《5个方法去黑头最有效》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“简单有效的养生方法”专题。
饮食养生
运动养生
