水果受到很多朋友的青睐,男女老少皆宜。而且越来越多的朋友开始动手制作水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。下面为您介绍三种水果沙拉的做法。
制作方法一:
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、摆上盘,淋上色拉即可。
制作方法二:
食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升;
1、将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
制作方法三:
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;红葡萄酒1杯,白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
随着经济的发展,人们的生活水平也有了很大的提高,尤其是对饮食也有了较多的选择和很高的要求了,然而,似乎人们的肠胃并没有以前那么健康了。这或许,是由于大家工作的繁忙,生活的压力,很多人对肠胃并没有那么重视,总是吃的不是很健康,而导致胃病重重犯了。那么,怎么养好我们的胃呢?其实很简单,今天为大家介绍几种不错的养胃食谱吧!
最佳养胃食谱大全
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾处理好后稍微煎一下,再将把它与木瓜、生姜、水同煮,熟后就可以吃了。
功用:丰胸、养颜美肤,有助于消化,养胃护肝。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后再切片。把母鸡去头脚,剁方块,放入锅里,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,再放猴头菌和黄芪、党参、大枣,用小火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功用:补气健脾养胃,补血益气,增强免疫力等作用。
砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用就可以了。
功用:益气健脾,消食养胃,对肠胃有着很好地养护作用。适用于脾胃虚弱、慢性胃炎病人。
以上是今天小编为大家带来的有关“最养胃的食谱方法”的内容介绍。想必认真看完本文章的朋友对于养胃有了较为全面的了解了。其实,很多时候胃部疾病都是我们的饮食习惯引起的,比如吃的太辣,饿一顿饱一顿的,这样都是对胃不好的。想养好胃,就要养成好的生活习惯哦。
吃什么可以缓解润肠通便的问题呢,便秘的问题一直是人们所烦恼的,可是试了很多的方法都没有得到很好的效果,你知道应该如何缓解便秘的呢,其实有一些食疗的方法可以有润肠通便的作用,来看看吧。
便秘方1——香菇桃仁汤
材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。
调料:盐、料酒、白糖适量。
做法:
①香菇用水泡发备用。
②鲜桃仁上锅蒸熟备用。
③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。
④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效:润肠通便。可辅治便秘。
便秘方2——红杏炖雪梨
材料:鸭梨5个,红杏适量。
调料:白糖适量。
做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥。这样食疗方法可以有清热解毒的作用,对于缓解便秘是不错的选择呢。
便秘方3——金蒜苋菜汤
材料:蒜8瓣,苋菜120克。
调料:色拉油、盐适量。
做法:
①加少量油在锅中,加热后放下蒜瓣,以慢火煎黄。
②在煎蒜的锅中加入适量水,煮开后放人苋菜。
③汤再度煮开后加盐调味,即可。
功效:通便、润肠。
关于吃什么可以缓解便秘的这个问题,你都知道了吧。家可以回去以后利用起来,具有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以有益于身体的健康。同时也是不错的滋阴润燥,润肠通便的食疗方,大家可以试试。
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