奥斯卡明星的钻石SPA百万美元之浴
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“奥斯卡明星的钻石SPA百万美元之浴”，但愿对您的养生带来帮助。
明星们个个都希望自己能在奥斯卡晚会上闪亮夺目、脱颖而出，不过这可得承受不小的压力。紧要关头，他们往往会向专为奥斯卡做准备工作的私人美容会所求助。
国际钻石贸易公司（DTC）在美国洛杉矶的著名私人会所SoHoHouse就是其中之一。坐落于圣莫妮卡的SohoHouse是只接纳名人会员的俱乐部。德鲁．巴里摩尔就曾请其为自己举办私人生日派对。裘德．洛的未婚妻锡耶娜．米勒在新片《埃迪》中的造型和妆容也由SohoHouse的造型师阿尔特一手打造。
除了其著名的牛棚美容与按摩、乱发造型和阿尔特一手操作的MAC妆容外，SoHoHouse最引以为豪的是他们的钻石水疗。
SohoHouse首次采用珍贵罕见的彩钻为好莱坞的名流推出独特的天然钻石水疗。护理包括钻石修复护理和按摩、钻石针灸、钻石护齿美白、钻石面部美容和钻石美甲。钻石水疗专家在现场为来宾们示范用价值数百万美元稀有彩钻为模特做钻石修复护理。而运用包裹钻石粉的钛针作针灸面部护理，能够去除细纹，紧致肌肤，展现了天然钻石又一独特的魅力。
诞生于33亿年前的钻石被用作spa的原料，人们相信这些石头中蕴涵的力量可以带来各自不同的效应。
而首次为钻石水疗推出的钻饰精品系列更是堪称壮观，灵感源自大自然，由全球顶级珠宝商和国际知名珠宝设计师全力打造，美轮美奂。钻石水疗备受明星青睐。戴米．摩尔也是钻石水疗的拥护一族。M.yS630.CoM
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双唇柔亮细嫩、双眼妩媚闪耀、肌肤光洁柔滑、身材活力妖娆。。。。。。明星们到底施了什么魔法，用了什么奇珍异宝，让她们如此美艳无比？在她们打扮入时和精致妆容的背后又隐藏了多少不为人知的秘密？当明星纷纷牺牲色相代言SpA时，人们才终于顿悟，SpA在她们炫丽人生中扮演着多少重要的角色。
OK，让我们一起来倾听来自全球明星的SpA心声。
张惠妹
感言：做完SpA，什么疲劳都消失得无影无踪。
张惠妹，体内流淌着高山族热情奔放血液的她向来对身材超级自信。据说，若有摄影师想要在镜头前看到长裙飘飘的阿妹，那可真是比登天还难。因为她非短裙、热裤不穿，永远都是一副活力四射的打扮。
如果你是阿妹的超级粉丝，提一个问题，你可别说不知道。
阿妹在台上疯狂热舞之后最喜欢的休闲方式是什么？
做全身SpA。
答对了。阿妹坦言，每次做完SpA以后，什么疲劳都会消失得无影无踪，使她能永葆青春活力。曾作为台湾观光大使的张惠妹还在推广台湾旅游业的同时，建议，女生在台北可以到西门町、五分埔购物，然后就去喝多样化的下午茶，再去做SpA、做脸、脚底按摩。足见阿妹对SpA的热爱。看来要想和阿妹一样具有明星风采，不妨经常去SpA生活馆体验SpA哦！
赵琳
感言：水疗SpA是最好的护肤、保健方式。在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。
曾经担任央视《生活》栏目主持，现投身影视圈的赵琳不仅拥有洁白无瑕的肌肤，其不食人间烟火的气质和一湾湖水般的炯炯眼神同样给观众和影迷们留下了非常深刻的印象。赵琳是否也与平常的女孩子一样爱美呢？她会不会也喜欢护肤美容呢？
和陈坤一起成为他她营养素水代言人后，赵琳面对记者的提问却披露了对另一种水的喜爱，这个水就是亲水SpA。她说，她最喜欢累了的时候，到美容院做一个水疗SpA，她觉得这是最好的护肤和保健的方式。为此，几乎每次做SpA的时候，她都会美美地睡上一觉，因为在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就会觉得自己精神焕发，皮肤亮泽，舒服得不得了。
秦海璐
感言：情迷泰国的理由，购物累了，就去SpA，享受这个SpA发展最完善的国度的Thai SpA的轻柔抚摸。
秦海璐自从推出首张专辑之后就没少出席各种宣传活动。人们经常可以在时尚派对、颁奖典礼、音乐盛典或者影视宣传上看到她。最近海璐暂时离开了那些喧嚣热闹的地方，来到京城最高档的某会所健身休闲。健身之后，海璐还不忘享受了一次完全放松的头部SpA。当按摩师为海璐做了颈部和头部的精油按摩时，海璐竟在空灵的音乐中进入了梦乡，直至按摩师把她叫醒。
记得海璐曾这样叙说自己对泰国的喜爱。其主要理由有两个，一是shopping，二是SpA。她说，购物累了，还可以SpA，享受这SpA发展最完善的国度的Thai SpA的轻柔抚摸。看来，有着奢华小贵人之称的海璐对SpA的喜爱绝不是一时心血来潮哦。
容祖儿
感言：到泰国公干多次，但每次都来去匆匆，一直没有机会一尝当地最出名的SpA，对此一直心痒痒，想全裸SpA。
容祖儿歌曲悠扬，令无数歌迷成了她坚定的FANS。爱屋及乌，容祖儿爱SpA也令众多粉丝疯狂，尤其是当容祖儿坦言为SpA不惜全裸时更令粉丝们热血沸腾。这还得从去年年底说起。其时，容祖儿（Joey）的新唱片刚推出不久，已有不俗的成绩，所属唱片公司打算替她举行庆祝会。而容祖儿更提议到泰国搞庆祝会，理由再清楚不过。虽然曾到泰国公干多次，但每次都来去匆匆，一直没有机会去尝试当地最出名的SpA。听同事说只需花很少钱已可以有帝皇式的享受，所以令Joey心痒痒。对于做SpA得要全裸，Joey一脸不在乎地说：去到外国，整个人便会自我放松下来，我无所谓，当是便宜他们好了。
呵呵，容祖儿为美，为享受，如此牺牲色相够大胆的吧，SpA的魅力也够大了吧。
松岛菜菜子
感言：工作之余去做SpA，不仅可以消除疲劳兼排汗，做完SpA之后再喝上500毫升乌龙茶，还可以排毒去脂肪。
日本人气王松岛菜菜子自去年5月底产下女儿后不但育儿乐事多多，Cup也跟着往上升，让她这位超人气妈妈享受前胸摇来摇去的感觉。为此，松岛菜菜子十分担心。极速瘦身成为松岛菜菜子的首要工作。
首先是采取了连营养师都赞好的瘦身妙法：少吃肉多吃鱼，就算同时进食4、5种食物，但都以细小的碗盛，并以纳豆代替米饭。同时，她还坚持从前保持身材的绝招：保证一日三餐要吃饭，绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。再就是在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SpA，做完SpA之后再喝上500毫升的乌龙茶，以排毒去脂肪。当然，运动健身保持体形也必不可少喔。
官恩娜
感言：我极度喜欢浸SpA，在家里都会开缸水来浸。回到香港大家生活节奏比较快，这个瘾被逼减退了，做了歌手之后，做完事全身酸软，睡觉之前都会浸一浸，感觉一身松弛，更加容易入睡。
有电眼美人之称的歌星官恩娜（Ella）15岁已经开始跟阿妈学护肤，并有SpA的好习惯，所以不仅皮肤光滑柔嫩，而且曼妙美体也受益不浅。
她说，她极度喜欢浸SpA，在家里都会开缸水来浸，可能在英国读书时，同学都不喜欢用花洒冲凉，只会日日浸泡泡浴，所以才会养成这个习惯。回到香港大家生活节奏比较快，这个瘾被逼减退了，做了歌手之后，做完事全身酸软，睡觉之前都会浸一浸，感觉一身松弛，更加容易入睡。
她回忆7年前自己HOME SpA，还相当写意。她说：近年浸SpA流行不同味道，不过7年前我开始浸SpA时，是十分简单的，只是去日式百货公司买一些浴盐或者温泉精华浸浴，没有特别香味或处方，某些浴盐甚至可以消除腰痛疲劳，加速睡眠的功效。返香港之后，有朋友介绍我用一些香味浴盐，好似橙味或者玫瑰味都是我的Favor，浸完之后香喷喷的。
李子宁
感言：SpA护理项目里面，我也最喜欢牛奶美白项目，这可以保持全身皮肤的美白。
李子宁对于大家来说似乎有些陌生。她有着傲人的身材，又有弹指可破的的美肤。她有着成熟女子的风韵，言谈之间又流露出孩子般的天真无邪。她就是2004年新丝路世界模特大赛的冠军获得者，并被评为2004年中国娱乐圈50位最美丽的人。
李子宁对美有着独特的见解，她说，美是从心里散发出来的一种气质，是一种心灵上的美，外表的美不能代表一切。比如，美容院的美容师，虽然她们算不上漂亮，但她们很温柔，让人感觉很舒服，这也是一种美。
对于自己的皮肤，李子宁相当注意保养。她说：我天生皮肤比较好，这是先天优势，后天的保养也一定不能掉以轻心。我很注重防晒，尤其现在在海南，我每天都会做补水美白面膜。我的护肤品、粉底什么的，都是有防晒功能的，而且防晒系数都很高。
对于SpA，李子宁也情有独钟，她向记者介绍说，SpA护理项目里面，最喜欢牛奶美白项目，原因在于它可以保持全身皮肤的美白。
目录：
第一章：跟运动明星学健康美
第二章：最性感 从网球比赛中学习性感
第三章：健骨操练出健康骨
运动明星们总是显得那么的健美，身材那么的匀称，你想要美丽吗?那就学学运动明星们的美丽方法吧，做个完美的美人儿!
跟运动明星学健康美
一场场精彩的运动赛事留给你的除了一时的热闹还是有什么?大多数女人看体育赛事，在竞技之外总有着其他感情掺杂其中，那些在赛场上挥洒青春的鲜活面孔、场内外的欢笑与泪水，往往比赛事本身更能打动我们的心。
最优雅 从花样游泳中学习优雅
榜样：蒋文文、蒋婷婷
花样游泳到底有多好看?其实它和优雅的芭蕾非常相似。如何才能成为一个优秀的花样游泳运动员?恐怕比成为一名出色的芭蕾舞演员还要艰难哦!她们需要身材修长、腿形漂亮，还要有游泳或者舞蹈基础。在花样游泳的赛场上，运动员们将动作的力量和速度与音乐相互呼应，尽管很有难度，但她们的表情却都是一派轻松。是不是堪比最经典的天鹅湖或者胡桃夹子呢?即便你看不懂繁复的评分标准，但就是这样的优雅演出，已经足够动人心弦!
梦想自己也拥有这样的优雅?我们来看下记者采访2010年广州亚运会的中国花样游泳队领军人物双人、集体、组合项目三冠王双胞胎姐妹花蒋文文和蒋婷婷，听她们告诉你，运动带给她们的改变
对你们而言真正的胜利是什么?
蒋文文：胜利就是每天一点一滴的积累。只有每天一点的小胜利才能换取最后的胜利，也只有不断战胜自己才能得到最后的胜利。
蒋婷婷：克服每一个困难的过程都是一次胜利。有时训练遇到困难想要放弃的时候，就会激励自己。我们也相互鼓励，最终克服一个一个困难，坚持走下去。
你们在赛场上的出色表现，被称为世界一流美腿，你俩对女生的运动建议是什么?运动可以带给普通女生怎样的改变?
蒋文文：平时可以多做一些瑜伽、舞蹈运动，对身体很有帮助，但一定得坚持下去才行。运动不仅可以有利于身体健康，而且也是保持身材的一个很好方法。
蒋婷婷：Nike Training Club当作基础训练对提升体能的作用也很不错。运动能磨练人的意志，让自己能看起来更自信，更漂亮。
最性感 从网球比赛中学习性感
榜样：李娜
明艳颜色的连衣裙、超短裙、夸张的图案和两段式的露腰装天，你以为这是巴黎或米兰的秀场吗?No，No这只是网球比赛而已!不信，就听听场地上的嘭、嘭声吧!女子网球是一项集力量、性感于一身的运动，并且负载了太多的时尚资讯性感，绝不仅仅是穿出来的，变成充满活力的运动女孩，才能从内而外散发激情四射的性感!
最坚韧 从中长跑比赛中学习坚韧
榜样：白雪
中长跑比赛也许是你觉得最无聊的比赛了。即便如此，你还是能从中找到精彩的亮点。参加中长跑比赛的运动员如果想赢得胜利，一定要拥有极佳的耐力，而这一点恰恰是我们绝大多数人都缺乏的。如果你也曾无数次让自己的某个减肥计划半途而废，那么也许中长跑比赛甚至马拉松会给你一些激励。
健骨操练出健康骨
健康的关节里，软骨是一个缓冲器，它为骨骼的衔接提供光滑的表面。然而随着关节的磨损，软骨慢慢崩解，骨骼末端突出，骨头之间相互摩擦而产生疼痛。遗传、营养和疾病对我们软骨的寿命会产生影响，而我们如何使用关节、肌肉、韧带、肌腱也至关重要。
下面就来推荐一套适合所有人的健骨操
隔墙看戏
动作要领：男士双脚略微分开10厘米距离，女士双脚并拢，挺胸收腹，挑直身体，双手叉腰。把重心移到前脚掌，缓慢抬起足跟，同时抬起下颚向前伸，使颈部紧张，双目远看前上方，脑门用力向上拔直，仿佛身前有一道墙，要全身用力看到墙外，坚持1～5分钟。完成动作要求脊柱挺直颈椎拉直有紧张感，同时脚要用力支撑身体的重量。
作用：隔墙看戏是对全身骨骼肌肉的综合锻炼。既可以起到对脊椎关节及其纵向肌群的锻练，解决长时间静态式工作人群的颈椎、脊柱、腰部不适，缓解颈椎、腰椎的疲劳，也可以通过脚部用力支撑的锻炼，达到对脚踝、大腿、小腿肌肉群的锻炼，使下肢力量得到提高。全身的挺拔更是防止因年龄增长导致身高变矮的方法之一，不仅适合伏案工作的人、电脑族，也适宜中老年朋友。
9点15和10点10分
动作要领：双脚并拢，挺胸抬头，身体挑直。眼睛看前方，双手侧平举(可略微向后靠)，两手指尖向上翘(如钟表里的9：15)，缓慢的将平举的双臂抬起至肩上45左右(如钟表里的10：10)，再回到9：15的初始姿势。每天200下，可分组完成。在完成动作时可以明显感到颈部后肌群紧张为宜，抬起双臂时要尽量做到向后上方举起。
作用：这节操可以锻炼到颈椎的关节与肌肉，是缓解颈椎不适、疼痛的康复锻炼手段之一。
旱地划船
动作要领：脚尖向前，双脚分开与肩同宽站立。双手前平举，手心握拳如抓船桨。缓慢将身体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看;如同在拉船桨一样，双手从前向后拉至身体最大幅度处停留3～5秒，感到整个背部肌肉都在用力夹紧，再还原到前图动作，重复。每天50次，可分组进行。完成动作时要让背部肌肉始终保持紧张状态，双手由前向后拉伸的动作适宜缓慢进行。
作用：对肩、臂、腰特别是背部纵向伸肌群是一种综合锻练。对长期伏案工作人群的颈椎、脊柱、肩部不适是一种很好的综合练习手段。
单腿后背
动作要领：抬头挺胸，身体挑直，双脚脚尖向前并拢;双手叉腰，眼睛平视前方;左腿支撑站稳，右腿向后撤一小步脚尖点地。保持膝关节伸直，由脚后跟带动右腿向后上方抬起10～15厘米，然后放下，重复进行，完成一组后换另一侧重复;或者抬起后坚持一定时间。完成动作时要用力控制整个身体，上身始终保持直立不要左右摆动。抬起腿的膝关节要尽量绷直，不能弯曲;如果平衡稍差可利用墙、椅背等支撑。每次左右各坚持1～3分钟，或者左右每次做30～60下;做2～3次。
作用：对髋部及大腿肌肉群的一种综合锻炼，对髋关节及胯部肌肉质量提高有很好的帮助。同时可以缓解腰背部肌肉的单一运动模式所造成的疲劳与酸疼，提高腰部力量和活动能力。对腰肌劳损、受伤、椎间盘突出、腰胝滑脱等有明显的康复作用。同时对臀部及小腿前面的肌肉也是很好的锻炼。
大字站
动作要领：抬头挺胸站立，脚尖向正前方;双手侧平举，眼睛平视前方;用力控制整个身体，上身保持直立。左脚单脚站立支撑，右脚直腿向侧伸开，脚尖点地，跨部用力向上抬起，腿抬起时要保持绷直，高度为脚掌内侧离地面10～15厘米，然后慢慢放下，重复进行;或者抬起后停住，坚持1～3分钟。锻炼中最好能感觉髋部周围肌肉的紧张;保持身体挑直;如站立不稳，可以手扶椅背等。每侧坚持30～50次，或抬起后坚持1～3分钟;做2～3组。
作用：大字操非常简单，就是模拟一个大字，这个操的锻炼有两方面，第一是练习单腿支撑能力，提高股骨颈的支撑能力及平衡协调能力;第二是抬腿一侧锻炼髋关节。认真完成会有髋部酸涨的感觉，酸胀感觉是在提高髋关节肌肉力量，这样的锻炼对肌肉力量提高是非常好使。同时可以很好的预防及降低髋关节的骨折率。
小半蹲
动作要领：双手叉腰，挺胸抬头挑直身体，膝关节及脚尖朝前，双脚分开约10厘米。上半身保持不动，重心不变，由膝关节处向下弯曲身体，使身高变矮大约10～15厘米。每天坚持30分钟，可分多次完成。为了更好的保护膝关节，在完成动作时注意不要让膝关节的弯曲度超过脚尖。
作用：当你坚持蹲10分钟之后，会发现膝关节变酸、变胀、变热。这些感觉都是因为膝关节里产生了大量的关节液，这些关节液可以有效地润滑关节、营养关节和修复关节。
每天坚持小半蹲的动作，从1分钟坚持到10分钟甚至30分钟，你的膝关节所有的问题都会慢慢好起来，对锻炼腿和膝关节的价值是非常高的。
膝盖拍打
动作要领：双手五指并拢，掌心围成一个碗状，双臂胸前弯曲，使大小臂成160度左右;开始拍打的同时膝盖弯曲微微下蹲，幅度为大小腿成150度左右，首先双手掌心用力拍打膝盖正面，起身还原，坚持4个8拍后，按此动作再拍打膝部外侧与内侧各4个8拍。
作用：膝关节的血管非常少，因此人不论男女膝关节永远是凉的。拍打膝盖就会起两个作用，一是局部的血管循环量会加大，二是拍打会刺激血管中淋巴的流量的改变。
将小半蹲与拍打结合练习，有助于对膝部的营养、润滑、修复，达到保健与锻炼双管齐下的作用。有效的提高双膝的能力，缓解双膝的不适，对退行性膝关节疾病有非常好的治疗和康复作用。同时对腿部的锻炼也非常明显，可提高下肢肌肉力量，坚韧骨骼。
提踵练习
动作要领：双手叉腰，站直身体，脚尖朝前，双脚稍微分开。抬起足跟，用双脚脚尖支撑身体再缓慢放下。每天做502组，或坚持1～3分钟，做2组。注意提踵时足跟要尽量抬起，保持身体的平衡。
作用：这是对脚踝的一种综合锻炼，可有效提高双脚踝的能力，对老年退行性脚部疾病有非常好的治疗和康复作用，对拇外翻、脚垫、脚趾疼、糖尿病足等足部问题的康复也有很好的效果。
结语：你爱健身吗?其实美丽也是要靠健身的哦，多锻炼锻炼身体吧!(文章原载于《都市健康人》，刊期：家庭2012 第5期，作者：明利/赵之心，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
每次看到电视上的美食节目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟着做，却发现节目早已结束。别气馁，今天小编就先来教您有关钻石红酒冻的具体方法步骤。
2.12樱桃洗净后用凉水加入少许盐泡3分钟后把水倒掉备用。
3.21白凉粉加入30ML水拌均匀。
4.12锅里放入400ML的水 冰糖待烧开。
5.21樱桃去缔部，用1根牙签轻轻插入靠到杯子边，这是放在待会放入白凉粉液是樱桃会浮起和歪掉时可以用手稍微固定位置。
6.水烧开后倒入白凉粉液。
7.白凉粉液倒入后搅拌均匀烧开。
8.1等待1分钟稍微凉后加入红酒搅拌均匀，
9.2然后将烧好的一半白凉粉液倒入容器中。
10.冷却后放入冰箱冷藏1小时。
11.红酒凉粉做好了，开始把白凉粉液用勺子舀入装有樱桃的杯子里，白凉粉液正好没过樱桃就可以了不要很多否则樱桃会浮起。
12.如果樱桃不固定就可以用手将牙签把樱桃固定位置。等白凉粉凝固后用另外一根牙签轻轻的顶着樱桃顶部再把刚才固定位置的牙签取出。
13.这样樱桃就固定在正中间位置了。
14.1小时后把红酒白凉粉从冰箱取出。
15.用餐刀把凉粉划痕。然后不规则的把凉粉划开。
16.这样凉粉就像碎碎的冰块一样。
17.用勺子慢慢放入到白凉粉上面。
18.这样就完成了亮晶晶的红酒冻了。
钻石红酒冻已经介绍完了，不知你心中已经理解了没？退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的。
白松露菌是一种真菌类，它的营养价值比较高，有很多的人对它并不是很了解，您知道白松露菌有哪些吃法吗?您知道白松露菌的营养价值吗?您知道白松露面包怎么做吗?如果您想知道的话，就请阅读下面的内容。
白松露菌
白松露菌的营养价值很高，对人体的有益，能够补充人体需要的营养成分。
它的样子会有点浅棕色或者是棕色的，并且还会有一些白色的细纹，看起来非常的美丽，就是这样的一种生物可以让菜肴更加美味。
白松露菌(学名：Tuber magnatum)，野生真菌类，松露的一种，于1950年首次被发现，产于意大利，是现时最昂贵的食用菌类，只会在每年10月至12月期间，于意大利和克罗地亚北部出现，因为稀少而被世人抬举，通常出现于拍卖会及传媒头条新闻。
由于珍贵，有白色钻石之称。
白松露菌可以当做事物的调料，也可以生吃哦，还可以煮着吃。
欧洲人将松露与鱼子酱、鹅肝并列世界三大珍馐，属于高贵食材之一，特别是法国产的黑松露与意大利产的白松露评价最高。
白松露的味道及气味被形容为世上独一无二，事实是，白松露的气味的确非文笔所能形容??北京金融街丽思卡尔顿酒店意味轩厨师长李伟先生说，白松露有着只有上帝才知道的芬芳。
生长环境
松露喜欢碱性的石灰土，土壤粗松且易排水透气，夏天生长期时需要下雨，需一点水分但不能太多，它也怕春天时下又大又长的雨;
因为松露无法自己进行光合作用来制造生长用的碳水化合物，因此必须和橡树的根须共生存活，利用橡树的根须来吸取养分，因此，松露的生长范围一般都在林木聚集的树丛间。
也因此，松露的人工栽培更为不易，如在橡树根部植上松露菌丝，在七至十年后，幸运的话，就有收成松露的可能。
过熟的松露会在土里解体腐烂，释出孢子，发芽长成菌丝，遇到橡树根须后产生共生长大。
由于松露对于生长环境非常挑剔，只要阳光、水量或土壤的酸碱值稍有变化就无法生长，这也是为何松露如此稀有的缘故。
白松露菌的营养价值
白松露菌，野生真菌类，松露的一种，近似冬菇、牛肝菌之类，产于意大利，被世人抬举，只出现于拍卖会及传媒头条新闻。
由于珍贵，有白色钻石之称。
白松露菌是食物的调味料，要生吃，免煮，因为最有用的是白松露菌的香甜味，似蒜头的浓郁香味，遇火会走味。
Italys white truffle意大利白松露，又称Tuber Magnatum 或者tuber magnatum pico。
到目前为止，只在意大利和巴尔干半岛的克罗地亚发现过白松露。
色泽为轻微的金色，浅褐色(米色)或者是淡棕色，并且带有棕褐色或者奶白色的斑块或者细小的纹理。
气味介于大蒜和最好的parmesan cheese之间。
大小不等，小的有高尔夫球那么大，大的就好似苹果了。
在好的年份，白松露的世界产量也只有3吨，相对于年产量约35吨的黑松露，可想而知其珍贵程度。
白松露菌的营养价值白松露的主要功效
1.增加食欲
白松露菌本身散发着特别的气味，有点像蒜头的香味，拌于菜式中有助于增加人的食欲。
2.壮阳补阳
白松露菌具有独特地香味，食用后可具有催情，壮阳的作用。
保存秘诀
新鲜挖掘出的白松露菌只要擦净表面泥土即可，不必清洗，最好在两个星期内食用。
烹调方法
白松露菌是食物的调味料，不宜煮，只能松露切成薄片或者将小块松露磨成碎屑撒于菜式中，可增加食物的香味与味道。
食用方法
1 白松露菌是食物的调味料，可制作成松露酱，加在糕点上。
2 白松露菌可伴芝士或面包同吃。
3 白松露菌不能大口咀嚼，应切成薄片拌于菜肴上可有助于提升食物的香味和味道。
白松露面包
份量：10个。
白松露面包的食材和调料：
中种面团：125公克，高筋面粉208公克，速溶酵母5公克，主面团：4公克，高筋面粉70公克，细砂糖14公克，小麦蛋白质18公克，水85公克，改良剂1公克，橄榄油28公克，夹馅：50公克，奶油30公克，乳酪30公克.
教您白松露面包的家常做法，如何做白松露面包才好吃
1.将所有中种面团材料一起放入搅拌缸中，以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至成为面团，续以中速搅拌至面团有筋度。
即拉扯面团可感觉到略有弹性时取出面团。
2.将作法1面团滚圆，放入钢盆中移入发酵箱，以温度28℃、相对湿度75%进行基础发酵约90分钟。
3.将橄榄油以外的所有主面团材料一起放入搅拌缸中。
加入撕成小块的作法2中种面团以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至成为面团。
4.将橄榄油加入作法3中，续以中速搅拌至面团拉开呈透光薄膜状，取出面团滚圆。
5.将作法4分割成每个约60公克的小面团，分别滚圆后封上保鲜膜静置松弛约10～15分钟。
6.将松弛好的作法5再次滚圆，放入烤盘中移入发酵箱，以温度38℃、进行最后发酵约45分钟至体积膨胀为一倍大。
7.将作法6取出，在表面撒上少许高筋面粉，移入预热好的烤箱中，以上火200℃、下火180℃烘烤约15分钟后取出。
8.将夹馅材料中的奶油和乳酪放入干净钢盆中搅拌至松发。
再加入白松露酱拌匀，抹在面包上食用即可。
总结：经过上述的讲解您对白松露菌有了更多的了解了吧，知道了白松露菌的营养价值了吧，如果您喜欢食用白松露菌，可以尝试着做一些白松露面包。如果您还想了解食用菌类，请阅读下面的内容。
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巧克力的SpA美容功效是非常明显的，用巧克力做SpA不但可以令我们的肌肤更加的紧实而且还能让我们看起来更加的年轻，此外巧克力做SpA还能有利于我们的皮肤血液循环。
巧克力的SpA美容功效有哪些？巧克力的SpA是什么？如今，不少国家都在掀起这样一股潮流：用巧克力做SpA。这一新型的美容美体方式不仅在名称上吸引了求新的顾客，其保健和护肤作用更是让很多时尚人士难以抵挡它的诱惑。从美国贺喜酒店最早推出巧克力SpA开始，纽约的许多高档SpA中心也先后推出了巧克力奶酪SpA和可可泡泡浴。紧接着，奥地利西南部的一家矿泉疗养中心又推出了巧克力泡泡浴的新服务。最近，在我国的上海和澳门一些高档美容院也陆续推出了“巧克力SpA”。
巧克力含有丰富的可可多酚、蛋白质及非皂化物，能够紧实肌肤，让疲惫、松弛的脸部轮廓显得更年轻。尤其是热巧克力，更具有很好的缓解作用，可以促进皮肤血液循环，去除老化表皮细胞，从而令肌肤焕发光彩。同时，巧克力中富含维生素A、E，能增进血液循环，而可可油能滋润干裂的肌肤，清除毛囊内每天积聚的污垢，具有一定的美容效果。
另外，可可粉中含有一种类似咖啡因的生物碱，它可以直接作用于神经系统，刺激人的生理循环，让皮肤保持弹性和活力。可可粉中还含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环。所以巧克力美容在解除疲劳，改善人的精神状态上也有很好的功效。
除此之外，巧克力还可以抑制忧郁情绪，尤其是黑巧克力，更能让人产生快感。根据最近一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快感，这也是缘于巧克力对性的刺激作用。
其实，巧克力SpA也可以自己在家做。多年从事美容教学工作的庞超老师介绍说，将1000克的巧克力，用45摄氏度左右的温水溶成液体后搅拌，但不能搅拌得太稠或太稀，以涂在皮肤上不往下滴也不结成块为宜。往身上涂抹时要快，否则巧克力一冷就会凝结;之后稍加按摩，时间控制在20分钟以内。
上文我们介绍了什么是巧克力以及巧克力的营养成分，我们知道巧克力不但好吃而且还有很好的食用价值，巧克力还可以用来做SpA，巧克力做SpA不但能够令我们的肌肤紧实并且还能让我们显得年轻，巧克力做SpA能促进我们的血液循环。
平时在家吃饭，偶尔出去吃饭，换换口味是不错的，但现在有些人却刚好相反，平时总在外面吃饭，偶尔自己煮，其实这种饮食习惯是很不健康的，泡泡浴蛋糕的做法简单，即使时间有限，也完全可以自己在家里做。
2、蛋糕从中间切开！
3、两片蛋糕中间抹上奶油，喜欢水果的这时可以放上水果！
4、另一片蛋糕盖在上面！
5、在蛋糕中间用小刀轻轻挖出槽型，我挖的不好，感觉这一步可以省略！?
6、打发淡奶油，奶油里放入30克白糖打发至有纹路！
7、取一部分淡奶油放入喜欢的色素，涂抹整个蛋糕胚！（可以忽略我的表面）
8、芭比娃娃消毒放入蛋糕里，贴近蛋糕的地方需要裹保鲜膜，我的家里没有了，此处又省略了！
9、带颜色淡奶油装入裱花袋，剪一小口按图在蛋糕一圈表面挤出圈圈，侧面也挤上！
10、白色淡奶油装入裱花袋，用小号圆形裱花嘴在蛋糕中间挤出泡泡，盖住娃娃身体！
11、一个泡泡浴蛋糕就做好了，哄家里宝宝还是很可爱的！
泡泡浴蛋糕这道家常菜，是简单好学的，但要注意时间的把握，只要食材熟透即可出锅了。
演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰，李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时候，明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？
方法一动得勤
能够有良好的精神状态，经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人：孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、花儿乐队喜欢极限运动欧阳菲菲出道 30多年永远年轻，随时随地开开心心让她活力源源不绝，当然，身材的保持不可马虎，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇 1000下的她，现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。
方法二奔跑闹
舞台上总能活力四射的羽泉组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，我们的好状态是奔跑闹出来的！很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过，羽？泉当然也不例外，不久前虽然出现了羽凡折腿的小事故，但是为踢球误了演唱会大事的他在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来，球场能带给他们最原始的活力，这是音乐不能完全替代的。很多时候，运动也能带给他们创作上的灵感，让他们放松疲累的身体，好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进他俩脑袋瓜里的。
方法三修身俏
柯以敏在签约新闻发布会上，居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功，让记者不禁感叹。拉丁王子瑞奇马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是保持心平气和的一大法门。但要说到练习瑜伽疯狂的，还有谁比得上 40开外的c！看看最近麦当娜给《 W》杂志拍摄的 44张照片，把大腿放到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。想要模仿？先学麦姐苦练 4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
方法四吃得好
杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。
方法五舞得痴
貌美如花的凯瑟琳泽塔琼斯小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她淑女般的气质，送她去学芭蕾舞，直到长大以后从影，很长一段时间星运不顺，泽塔琼斯都会从舞蹈中抖落失意，重拾自信，不过走红之后，她平衡压力的方法改了，把重金属音乐开得震天响，是另一种减压怪招。台湾艺人小S三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中，有个不可能完成的任务游戏单元，让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞，于是小S从那时候开始了一舞倾城的锻炼方法。
方法六飙得疾
郁闷的生活、不得志的境遇、应接不暇的通告演艺圈的压力让艺人们更愿意在赛车场上用速度换回一点痛快，黄大炜、谢霆锋、成奎安都是个中好手。在接受采访时，成奎安道出了自己的赛车心得：演艺圈的工作实在太辛苦了，而赛车能让我在紧张的情绪中得到精神的释放舒缓，我觉得周身都很痛快。别看我现在都年过半百了，但我在身体方面还不服输，这全要依仗赛车的神奇功效。因为只有身体好了，才能更好地干事业，使家人过上更好的生活。
方法七戒得妙
年轻时的轻狂让艺人们往往沾染上一些吸烟、喝酒的坏习气，当青春渐渐逝去，戒掉那些坏习气自然是养生保健的首要工作。歌神张学友曾经是一位终日沉浸在酒精麻醉中的问题青年，事业上的不得志让他夜夜泡在酒吧中。但是年过不惑的他反而戒掉了烟酒，通过自己的毅力坚持延续了华语歌坛的歌神神话。与张学友同样年龄的钟镇涛阿B，也属于青春不老一族，婚姻破裂、经济破产等打击都未将他击垮，现在的阿B显得更年轻，他说：戒烟对健康有很大帮助，当我的身体告诉我要戒烟时，我就再也没碰过，大概5年了，我觉得自己变得更有活力，当然运动不可少！爬山是我现在的最爱！
当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。
何首乌滋补良药
推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。
青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
如何使用：
● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。
● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。
黄芪最能补气
推荐明星：赖雅妍。台湾大长今每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。
青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。
如何使用：
● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。
● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。
人参补充元气
推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。
青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。
如何使用：
● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。
● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。
三七调血妙品
推荐明星：姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。
如何使用：
● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。
生活熟补
三七的用法，素有生活熟补之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七则有生血、补血作用。
剌五加强壮要药
推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。
青春奇效：刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效。
如何使用：
椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。
灵芝补气益血
推荐明星：罗家英。自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。
青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
● 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。
● 灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。
枸杞明目抗疲劳
推荐明星：郭晋安。后生世仔郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。
如何使用：
● 春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。
● 夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。
● 秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。
● 冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。
红景天缓解缺氧、疲劳
推荐明星：高圆圆。参加美女与野兽登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。
青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。
如何使用：
红景天茶。红景天可以由过劳模们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。
明星们都是靠着年轻吃饭的，所以皮肤的保养对她们来讲是非常重要的，那么明星们都有哪些皮肤保养秘籍呢，今天小编就和大家一起去探秘五位女明星的另类保养法。
五位明星的另类保养方法
大S：燕窝当白开水喝
大S的美并不是从她步入30岁开始的，似乎从小就知道保养的她，有着近乎疯狂的完美情结。她坦诚在14岁的时候，开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止，大S认为最奏效的保养方法，就是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来，就一定会得到你想要的美丽，当然，价格也不菲呢!
伊能静：睡防腐剂保青春
近日，美丽教主伊能静走进《非常静距离》，与主持人大谈保养经，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆。至于怎么保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆，我都是睡在那个防腐剂里面的，每天晚上把盖子掀开就跳进去，不过很多人表示这就是非人生活。
徐若萱：忍就一个字
最近出演《全城热恋》的徐若萱，再一次用事实证明了自己不老传说，从皮肤到神情，从身材到服装，怎么看都像18岁的少女，让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍，也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。这么大的运动量，再加上这么少的摄入量，也真的只有忍者才能做到了。
陈慧琳：一天睡15个小时
睡觉美容这点似乎大家都能够理解，因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢，健康才是真正的由内而外的美丽。然而，大美女陈慧琳的睡觉美容法，可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，这很省钱的!当然，这种方法很省钱，既不用吃，也不用买美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?毕竟，上班族每周只有两天休息
小S：不洗澡、不洗脸
脱胎换骨后的小S，在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子，说到身材保养和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材绝对是付出了非人的努力换来的，但关于美容，她给MM们的建议却是惊人：不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S，难道真的上节目之前都不洗澡的?这的确令人费解
美容护肤小窍门
1 早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2 边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
3 适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4 热水促血液循环杨紫减肥美容法
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
5 舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
美白小偏方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
结语：不管明星们的另类方法怎么样，只要是有效果那就是好的方法，可是明星们的哪些方法可不是每个人都适用的，所以选择适合自己的护肤方法才是最重要的，上面小编还介绍了几种美白偏方，爱美的女士不妨试试看哦。
作为女人都希望自己能拥有“前有阳台，后又花园”的傲人身材。乳房是女性的性器官、哺乳器官也是美的标志，可是乳房偏偏又是女性同胞的多事之“丘”。医学调查显示近年来女性乳房疾病以每年20%的幅度递增，女性60%以上患有不同程度的乳腺疾病，全球每13分钟就有一人死于乳腺癌。乳腺癌最小的8岁，疾病偏向低龄年轻化，所以乳腺疾病的治疗取决于发现时间的早晚。医学专家也特别强调，坚持良好的饮食养生习惯对致癌的影响力高达35%，比吸烟的影响力还高。
1、 海带番茄护乳汤
材料：海带120g、排骨(去肥肉)200g、西红柿30g、生姜、葱、胡椒、黄酒。
制作：海带洗净浸泡，排骨洗净焯水。
将海带、排骨加黄酒和生姜大火煮15分钟，小火炖一个半小时。
放西红柿、胡椒、盐、不要味精，炖5分钟后，加葱花。
认真的将所有抗癌蔬菜梳理一下，发现最让人怦然心动的要数十字花科的“西兰花”。西兰花含有吲哚类(植物激素)具有对抗癌症物质的解毒功效。但是对西兰花的烹调方法却要注意了，日本专家说，抗癌成分之一的吲哚类是水溶性的，采用水煮或者炖的烹调方法，约一半会流失到汤汁中去。而经过微波炉处理的西兰花，因光波照射时西兰花含有的抗癌物质会损失97%。所以可采用“即不加水又不用微波的烹调方法”—隔水蒸的方法。
|“咖喱”是一种调料，关于咖喱的药用价值已经引起全世界的关注。英国最新研究指出，咖喱粉中含有一种“姜黄素”的成分，能够抑制人体某些部位癌细胞的生长，包括乳腺癌。咖喱还可以抵御感冒，预防老人痴呆，舒缓头痛，效果等同于服用阿司匹林。
4、 全橘茶
橘子的果肉、果皮和种子富含多种可以预防和对抗癌症的营养物质。
制作方法：
第一步：先把新鲜的柑橘皮剥下来阴干(就是中药房里的陈皮，自己制作的较为干净)然后 将 其用水煮。
第二步：再用这个水把新鲜的橘肉(千万不要把橘肉外面白色的橘络剥去，其药用价值很大)和橘核(橘核非常重要，别扔掉)，用搅拌机搅成“全橘泥”。
第三步：等需要喝的时候，取出适量的“全橘泥”加点热水当茶。
第四步：为了保证新鲜度，“全橘泥”一次不宜制作太多。
第五步：不要加白糖，如果你内火较旺，可以加适量冰糖。( 此茶不适合夏季喝)。
另外：乳腺疾病还有一个重要的因素就是“负面情绪”的影响，长期的情绪感冒，是滋生百病的土壤，所以要用积极乐观的心态面对人生，愿全天下的女人都能够健康美丽自信!
这个年代男人都注重门面，男明星们就更是如此。许多男星都有独家的护肤心得，如数家珍，一点都不逊于女明星。下面细数几位香港男明星的护肤心得，为众位爱美男士提供参考。
郭富城
我的心水护肤品，就是我代言的Clarins，因为男人最怕烦琐事，叫我去看长篇大论的产品说明，我也不会去看，Clarins在瓶身印上小插图说明产品功能，令护肤门外汉能轻易掌握用法。例如一堆泡沫代表清爽洁面，一杯水代表滋润补湿，护肤的讯息够简单直接，最适合我忙碌的生活。我每天都会用Active Face Wash洁面，再用Moisture Gel，感觉好清爽，因为有木瓜及柠檬、橄榄叶的成份，所以能够收细毛孔及减慢须根的生长速度。此外，当我很累的时候，我会用Fatigue Fighter帮助皮肤充电，其口者喱的配方透明又不油，最适合夏天使用。
张智霖
我们做艺人的时常要出外拍戏，有些地方灰尘很多，有时候要拍古装，化妆品涂得很厚，加上要戴头套，对皮肤有一定的影响。就算再忙，只要下了戏，我就会回房间洗脸，然后每星期用一至两次深层海底泥面膜Zirh Clay Mask，才可以保持皮肤平滑，这脸膜有芦荟的成份，涂在脸上也不会有干的感觉，而且只要涂匀5～10分钟，用清水洗净就可以了，非常方便。
我经常出外工作及旅游，所以特别注重洁面，每次外出我一定会带一支Lift Off Face Wash，洗面后非常清爽，脸部也不会太干，非常好用，在剃须前用就更好。这个牌子Aramis Lab Series 来自美国，除了面部的用品， 也有全身的护肤品。男士肤质比较粗糙，死皮又容易积聚， 一般的洗面奶及磨砂产品也未能改善皮肤的状况，这个牌子另外有一种叫Lift Off plus Muliti-Hydroxy Complex乳液，有AHAs?BHAs的成份，可以让不平滑的皮肤回复光滑，同时也可以滋润肌肤，一举两得。
任达华
马浚伟近来在国内登台演出，忙得不可开交，但他的皮肤依然很好，并没有痘出现，他说除了因为他天生皮肤好外，还与他每天喝大量水有关，正常人一般每天喝八杯水，但他每天要喝上十二三杯以上，这样不但可把体内的毒素排除，也可使皮肤有充足的水分，显得更有光泽。
马浚伟
那些性感四射、光鲜亮丽的女星们的腿是那样的纤细修长。到底她们是如何来保养的呢？想知道且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。
莫文蔚每天倒立
莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文饭后散步
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食
舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免》脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物
陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
小S床上瘦腿
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下鱼米之香之炒饭的做法。
2.1锅里下油烧热,下姜末煸香,倒入腌制入味的鱼粒煸香,盛起。
3.2准备好米饭,青椒粒,姜末,葱花和玉米粒(玉米粒要先用开水汆熟)。
4.1将米饭直接倒入锅里,用锅铲推散开来,翻炒片刻。
5.2锅里继续倒入少量的油,下青椒粒和玉米粒一起煸炒,撒一点点盐,炒匀盛起。
6.倒入煸香的青椒粒和玉米粒,继续翻炒均匀。
7.倒入适量的酱油,翻炒片刻。
8.最后倒入煸炒好的鲷鱼粒,再撒上胡椒粉和鸡粉一起混合炒匀,即可装盘。
也许你以前吃过鱼米之香之炒饭，但是你看完上面的介绍，你终于知道它是如何做出来的吧，还有什么理由你自己动手做呢？
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