简单快速解决小儿咳嗽的食方
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“简单快速解决小儿咳嗽的食方”，希望能对您有所帮助，请收藏。
孩子感冒了，夜咳。用了消炎药和医院自制的咳嗽药，都是中药。开始两天很见效，但是周四咳嗽见重，周五不仅夜咳严重，白天也咳嗽声紧。煮了两天冰糖梨水给他喝也没管用。昨天上午，他咳嗽得让人揪心，小张突然想起网上看过说过的方法，吃大蒜水和烤橘子，于是马上去做了这两样来。中午吃了一次，晚上吃了一次，从昨晚他睡下一直到现在竟然没咳几声。没想到这么简单的方法有如此明显的效果。
简单快速解决小儿咳嗽的食方
大蒜水：
取2、3瓣大蒜拍碎放入碗内，加1粒冰糖和半小碗水，加盖上锅烧开后用小火蒸15分钟，晾到温时喝下，一天2、3次。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。大人也可以用此法，但大蒜要7、8瓣，冰糖要2粒。
烤桔子：
拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。如果是大桔子，吃2、3瓣；如果是小贡桔，可以吃一个。我给喜喜买的是砂糖桔，吃了一多半。这个最好配合大蒜水一起吃，一天2、3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰明显减少，镇咳作用非常好。
这两种食疗方法是治疗风寒咳嗽的。如果是风热咳嗽，川贝冰糖梨水比较管用。以前喜喜咳嗽都是给他吃川贝冰糖梨水，但是奇怪有时好用有时就不行，现在才搞清原因，这个梨水不是包治所有咳嗽的。另外，要教孩子咳痰，孩子咳嗽不爱好，跟不会咳痰有关系。喜喜现在已经学会咳痰了。
上一个星期三下午小张去接孩子，孩子在幼儿园里玩的满头大汗，等玩够了才回家，回家的时候又和楼下的小朋友比赛赛跑，等跑回家后，两楼之间的风太大，被风吹着了，走到家进了门就打了两个喷嚏，我心想坏了，准是感冒了。
果不出所然，晚上就开始咳嗽了，外孙每次感冒女儿都不主张去医院，赶紧给外孙喂了两个大青叶，喝了一大杯白开水，就让外孙睡下了，凌晨五点多钟又咳嗽了一阵子。
孩子感冒咳嗽尽量还是不要给孩子挂水，但也不能忽视了孩子感冒引起的咳嗽，孩子咳嗽的时间长了，确实很容易引起肺炎，还容易成为百日咳，如果是这样那就麻烦了。
ys630.coM延伸阅读
一、中阳不掘胃寒型
常表现为腹痛和胃区不适感，平时畏寒，四肢不温，面色苍白少华，形体偏瘦，喜热饮，食欲不良，喜按腹部，舌质淡．苔白腻而润，脉缓而弱。
▲丁香鸽 丁香5克，肉鸽一只。鸽子弄净后放进大碗中．将丁香放于鸽腹中．涂洒盐、姜、酒等调味品．加适量的水蒸熟。吃鸽肉喝汤．能健脾。散寒、温胃。
▲花椒鱼糜豆腐 鲢鱼肉（背及腹为佳）去骨打咸鱼糜，约100克，豆腐250克切碎．花椒3克研碎。将三物在油锅煸炒一下后，加汤、盐、酒等调煮，熟后盛起即成。有温中和胃健脾作用，可常吃。
▲山药羹片羊肉 羊腿肉500克切块，鲜山药300克去皮切咸块，嫩生姜15克去皮切片。上三物放入沙锅中．加酒、盐、酱油、葱及少许汤水红烧。能温中祛寒、健脾止痛．对胃炎有辅治作用。
▲豆蔻馒头 豆蔻粉1．5克，面粉300克，加入发酵粉一起混匀，做成馒头若干只。蒸熟后，可作点心和正餐食用，常吃有益。
二、阴虚胃热型
常表现为胃部疼痛不适，有灼热感、口臭、咽红、口干而渴、便硬便秘等。食欲尚可，喜吃冷饮冷食。舌红、苔黄腻，脉数。
▲沙参玉竹老鸭汤 沙参1 5克． 玉竹15克，老鸭800克左右一只。将 鸭子洗净去内脏，切块，加沙参、玉竹 与适量汤水同煮，加少许姜、葱、盐、 酒调味，吃鸭肉喝汤。可作菜肴常吃，有滋阴养胃、清热消炎的作用。
▲鸭糜麦片粥 鸭瘦肉100克粉碎成糜状，麦片30克，干菱粉30克，鸭汤500克。将鸭肉糜加菱粉、盐、味精、蛋清三枚和清水适量拌和成白色鸭茸。，鸭汤烧滚后加入麦片调成糊状，然后徐徐倒入鸭茸，用勺子轻轻调稠．再滚开时加入精制油拌匀，使油渗入鸭茸和麦片内为佳，起锅盛碗中。可作菜肴常吃，有清热养阴和胃作用。 蘑菇胡萝卜花菜羹花菜250克，鲜蘑菇50克，胡萝卜75克。将它们洗净切碎，在油锅中略加爆炒后盛入大锅中，加水至750克烧开。待花菜等酥烂时，用菱粉勾芡。稍稠时，将盐、精制油等慢慢调入芡内搅匀出锅。有清热养胃、促进胃黏膜恢复正常的作用，可常吃。
▲银耳枸杞粥 银耳、枸杞各10克，银耳泡发后与枸杞一起加入淘净的粳米60克中．加水熬成粥，可加少许冰糖或佐菜肴食用，有养胃润燥、清肝滋肾作用。
[导读]专家表示，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。
秋天是小儿咳嗽高发的季节，怎么给生病的孩子做食疗是家长很关心的问题。专家表示，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。必须先判断宝宝是何种咳嗽，再选择适合的食疗方法。
风寒咳嗽
如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。具体方法如下：
1．蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2~3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
2．烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2~3瓣就可以了。如果是小贡橘，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2~3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。
注意：性寒凉的食物禁止食用，如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藕、冬瓜、丝瓜等。
风热咳嗽
如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。具体方法如下：
1．梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
2．还可以给宝宝吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
②西瓜：性寒，能治一切热症。
③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，烧5分钟即可。
⑤吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样能起到消内热、祛火、止咳的作用。
注意：辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、辣椒、樱桃、蚕蛹等。
内伤咳嗽
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。具体方法如下：
1.山药粥
把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，边搅动边烧开即可。空腹时食用，一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
2.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅拌均匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，对小儿便秘也有效，长期食用能增强宝宝的体质。
小儿在咳嗽期间除了对症处理，还有一个非常重要的方面就是饮食。饮食正确宝宝就能迅速恢复健康。如果饮食不正确，宝宝的咳嗽反而会加重。同样从饮食方面入手可以预防小儿咳嗽。下面是小儿咳嗽最基本的饮食建议，希望对您有用。
小儿咳嗽最基本的饮食建议
一、忌生冷
生冷食物进入身体时，可直接刺激娇嫩的肺脏，使得寒气侵袭肺脏。尤其对于处在慢性咳嗽状态或者容易咳嗽的小朋友，更加容易受到生冷食物的影响，所以即使想给宝宝吃适当水果，也建议煮到温热以后进食。
忌生冷的目的除了直接保护肺，还可以避免过量生冷食物伤及脾胃，脾胃受损可导致体内产生痰湿，痰湿聚集在肺部即是痰，这也是为什么有的小朋友消化不好的时候容易喉咙有痰、容易咳嗽。
二、少甜食
中医认为甜的食物可以生痰，所以甜食容易导致咳嗽。同时有研究表明，甜食可减缓胃排空的时间，冷的食物可加快胃排空的食物，故过多地吃甜食、冷的食物可造成胃排空的紊乱从而引起消化不良，消化不良同时容易增加咳嗽的风险。
另外，对于反复扁桃体发炎的小朋友，扁桃体表面呈凹凸不平状，甜食停留在凹陷里面即是细菌的培养基，细菌增殖多了即容易导致扁桃体发炎。
三、注意过敏食物
很多家长会问医生海产品容易导致过敏，所以小孩子是不是不应该吃以避免咳嗽?每个小朋友过敏的食物不一样，所以不是所有的小孩子都应该忌食海产品。
除了海产品，其它食物也可能导致过敏，如何知道宝宝对哪些食物过敏呢?1周内宝宝吃某些相对固定的食物，宝宝没有出现过敏的症状(湿疹、鼻炎、咳嗽加重等)，在1周后吃一种新的食物，吃了新的食物后3天内也无过敏症状，那么这个新的食物小朋友是不过敏的。
小孩患呼吸道疾病后，往往其他症状均已好转，但咳嗽却一直不停，成为家长们最犯愁的事。专家在此忠告说，在治疗中，若能同时注意在饮食方面的调理，会取得事半功倍的效果。下面给大家推荐一下小儿咳嗽饮食注意事项，妈妈们要注意啦。
小儿咳嗽饮食注意事项
首先，饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
其次，多喝白开水。要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。
第三，多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素a的食物，对恢复呼吸道黏膜是非常有帮助的。
第四，少食咸或甜的食物。吃咸易诱发咳嗽致使咳嗽加重;吃甜助热生痰，所以应尽量少吃比较好。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷饮及致敏性的海产品，还有炒花生、瓜子之类的零食应忌食为好。
推荐小儿咳嗽食疗方
1、百合粥
【材料】鲜百合(干品用30克)50克，糯米50克，冰糖适量。
【效用】健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。
【用法】先将百合与糯米一同用水熬粥，俟粥成之后加入冰糖，调和令融，乘温食之。
2、梨粥
【材料】鸭梨3个，粳米50克。
【效用】清心润肺，止咳除烦。适用于肺阴不足，咳嗽气促，以及喉于音哑，饮食减少，大便干燥等症。
【用法】先将鸭梨洗净，切成薄片，弃去梨核，捣烂取汁;另用水如常法熬煮米粥，俟粥成后兑人梨汁，调匀后食之。
我们不论是在逢年过节或者是在应酬的场合中，都喜欢喝一些酒用来助兴。而且，有一些时候我们适当的喝一些酒，对于我们的身体来说是有一些好处的，但是如果过量的饮酒就会对于我们身体的某些器官造成非常大的伤害，所以在生活中我们一定要控制好酒量那么下面我们就来了解一下喝酒头疼应该怎么样快速解决吧。
一、解决办法
1.喝西红柿汁
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
3.冰敷
在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。
喝酒后头疼怎么办 10个小妙招缓解酒后头疼
4.擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
5.按摩
喝酒后头疼怎么办？给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
6.沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。
7.补水
在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
8.进补
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。
9.中成药
适当吃点中成药有助于缓解头痛。
10.休息
二、原因
1、酒后头痛--杂醇油惹得祸
无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
2、胺类物质刺激
啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。
3、脑血液供应不足
饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
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