洗发频度不宜多 5个洗发妙方养出乌黑头发
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“洗发频度不宜多 5个洗发妙方养出乌黑头发”，仅供您在养生参考。
许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。乌黑浓密的头发是大家都想拥有的，当然想要得到这样的头发也不简单，一头乌黑秀发，走在街上，你就是亮点！让我们一起来看看，如何拥有一头亮丽秀发吧！
洗头前的准备工作
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更健康，更滋润一些。
洗发时的五个适
洗发时的五个适
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
洗发时间要适宜
3、洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
4、洗发水温要适中
水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
5、洗发液要适合
要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。
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何首乌具有滋补身心的作用，不仅可以治疗疾病，而且还是不错的补肾养血的好选择哦。同时还可以缓解头痛啊头晕等等的问题哦。何首乌的吃法有很多，泡酒也是不错的选择，来看菊花首乌酒的制作。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花、何首乌、黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。这样的药酒不仅可以补肝肾，而且还可以有乌发的作用，对于头晕啊头痛感冒等等的健康问题有所改善，同时还可以强筋健骨的哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，大家不妨试试这款菊花首乌酒。
关于菊花首乌酒的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，而且还可以缓解失眠，记忆力减退等等的情况。补肾补血乌黑头发缓解头晕。对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
排骨大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的肉食种类，属于猪肉的大排，它的口感好，而且食用方法比较多，可以煲汤啊，煮粥，还可以炖菜。排骨可以补充蛋白质和钙质，还有氨基酸，可以有强身健体的作用，下面就来介绍黑豆排骨汤的做法，一起来看看吧。
黑豆排骨汤
所需材料
黑豆10克、排骨100克、葱少许、姜少许、盐少许
黑豆排骨汤的做法
1、将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈。
2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。
3、待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。
黑豆排骨汤的功效与作用
黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。黑豆和排骨一起吃，可以有滋养的作用，对于改善贫血有帮助，而且还可以有很好的提高免疫力的效果。
这道黑豆排骨汤做法简单，但是具有滋补肝肾的作用，因为黑豆的好处有很多，可以有补铁补血的效果，同时也可以滋养头发，这样的搭配方法可以有强体质的作用，而且还可以提高免疫力的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
食用芋头不仅可以让你口感上得到满足，而且还可以有促进代谢的作用和效果哦，芋头含有的纤维素是比较多的，可以有美容养颜的作用，芋头还可以滋润头发哦，这道芋头豆腐汤是不错的搭配方法哦。
【芋头豆腐汤】
主料：毛芋头4个、豆腐150g
辅料：油适量、盐适量、葱花适量、鸡精少许
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.豆腐切块淡盐水浸泡备用。
3.芋头去皮切小块，葱切碎。
4.锅中加少许油放入葱花。
5.再放入芋头翻炒。
6.加入适量的清水。
7.加盖中火煮上15分钟至芋头绵软。
8.然后加豆腐，盐。
9.再次煮上2-3分钟后加少许鸡精。
10.淋入少许香油。
11.煮开关火。
芋头的做法有多种，今天小编用它做道美食汤，芋头细腻爽滑，豆腐鲜嫩，清汤喝起来非常舒适，是一碗最好喝的美容汤，氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多，芋头还能增进食欲，帮助消化。这样的一道汤品做法简单，造价也比较便宜，可以有清理肠道垃圾的作用，而且还可以调理酸碱平衡呢，对于美容养颜，促进代谢是不错的选择哦，而且还可以预防肠胃疾病。
芋头豆腐汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，美容滋补乌黑头发促进食欲助消化，适合春夏季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。
说到生姜洗发液我们的第一反应都是生发，其实也不是绝对的，要看使用的品牌对不对。但是生姜洗发水对于控油去油确实很有效，主要的毛病就是去脂的能力太强，长期使用会回头批有刺激。刚刚说到生姜生发，但是由于生姜洗发水都是践行的，还有隐形的脱发可能，所以生姜洗发水要生发还是很困难的。
生姜洗发水真的有用吗
生姜防脱洗发水虽说是有控油去油效果，不过生姜洗发水去脂比较强，脱发人头皮比较敏感，长期使用会刺激头皮。另外就是生姜洗发水大部分都是碱性，成分一般也都含硅油，这些是潜在脱发的可能。脱发人在选择洗发水时，建议用弱酸无硅配方的，这些洗发水相比较温和。还有使用一些中高端的，这些洗发水有养成分也会比较多，能够更好的护理头发，搭配治疗脱发的药物还能起到积极作用。
生姜洗发水排行榜
1、博倩老姜王洗发水防脱生发天然生姜汁。最新理疗配方，可以防脱生发、固发养分、控油、止屑止痒、促进头发生长、消除疲劳、保健头发以及毛囊。
2、卓蓝雅生姜无硅油洗发水。内含有多种植物萃取、无硅油配方更能直达头皮深处毛保护头皮，改善头皮环境、具有清爽不油腻、温和健康的特点，有助于预防头皮屑、防脱育发。
3、氧之源无硅油防脱发生姜洗发水。新型平衡油脂分泌科技、无硅油植物新配方你能清洁顽固油脂、深层清洁、持久控油。加上天然生姜精华提取，更有效促进头部血液循环、缓解头皮易断、脱落。
4、韵之堂生姜防脱发控油洗发水。特有配方，融合植物精华养分精髓，有效改善毛发环境、固发蓬松。其中蕴含黑芝麻提取液、乌首提取液、银杏提取液，能够令秀发乌黑柔亮、固发养发。此外，还能够温和清洁、改善头皮多余油脂。
氨基酸洗发水是什么
氨基酸洗发水采用的是最优质的氨基酸，椰子油，小麦蛋白等天然原料的独特配方，不添加任何人工香精，色素，防腐剂无色无香无刺激。氨基酸起泡剂，是目前国际上最奢侈的起泡成份，用在洗面奶里都算奢侈品，如今却用在了洗发水，可见这种洗发水的档次。
这类洗发水成弱酸性，因为人的头皮pH值（酸碱度）是5-6.5之间，洗发水是5.5的，这样就不会破坏头皮的pH值环境，导致头屑满天飞的现象；同时也可以DIY添加纯精油使用，让头发头皮也可以享受SpA；完全的洗护分开，避免了常用的二合一，三合二产品，洗也洗不好，护也护不彻底的矛盾。独特的配方，让此前洗发水遗留的难题不解自破。
氨基酸洗发水的功效
氨基酸洗发水可以说是洗发水的里程碑，那么氨基酸洗发水的具体功效是什么？它为什么能使头发柔顺有光泽？原因如下：
1、温和不刺激头皮，适合所有发质，蕴含氨基酸，椰子油，小麦蛋白。富含细致泡沫及精纯椰子油，可温和清洁秀发并使其柔软顺滑；成分中的小麦淀粉及小麦蛋白素，在赋予发丝柔嫩及亮泽时，更可添增秀发的丰盈感。
2、氨基酸是人类身体不可或缺的成份，可生成蛋白质。 与脂肪醇或脂肪酸产生化学反应后，具有清洁功效，并保持其弱碱性与弱酸性共存的特点。 人们发现氨基酸可通过维持肌肤含水量，具保湿作用。
3、椰油是一种白色半固体状态的高度饱和脂肪，从椰子中榨取。 暴露在空气中时性质稳定。 它能迅速起泡，具有优良的洁肤功效，使用在多种护肤配方中。 泡沫丰富，具柔肤功效。
4、水解小麦蛋白又被统称为植物多肽，是水解动物蛋白的有效替代物，通过酸、酶或其他水解方式衍生而来。 具有滋润、保湿功效，并可形成保护膜，广泛用于护肤产品中，帮助肌肤锁住水分，改善全身肌肤质量。
氨基酸洗发水好用吗
毫无疑问，氨基酸洗发水比普通市面上的洗发水贵多了。原因何在？市场经济下存在必合理，氨基酸洗发水好用是毫无疑问的，其长处特色在于：
1、氨基酸、椰子油起泡剂温和不刺激，全方位深层清洗发丝。
2、海洋因子、生物酶杀菌剂复配杀灭各种引起头屑真菌。
3、无添加配方，让你用的放心，用的安心。
4、纯天然生物制品，可完全生物分解，在自然界中无残留。
5、本品以去屑止痒滋润柔顺养护全效护理为宗旨，精选国际最流行的氨基酸起泡剂、甲壳素辅。
6、以维他命、胶原蛋白等高级保健性原料，深层护理受损发质、去屑滋润、防脱控油、强健发根使秀发真丝般的柔滑，飘逸自然。
怎样自制氨基酸洗发水
氨基酸洗发水好处众多，用途多，使用方便。普通人有没有可能自制氨基酸洗发水呢？其实是可以的，以下为教程。
第一步：准备工具。需要的工具从左到右分别是消过毒的空洗发水瓶子，干净的透明瓶子，蒸馏水（非矿泉水），侧柏花水，氨基酸起泡剂，保湿剂，前排是适合自己需求的精油，一把尺，一个配方卡。
第二步：量一下瓶子的长度，根据配方卡上的比例标出1，2，3的位置，剩下的就是4。
第三步：加入氨基酸起泡剂，到标的最下面的这个点（也就是30%的位置），然后依次加入蒸馏水和侧柏花水。
第四步：加入保湿剂，稍微晃一晃。
最后一步：加入精油。我自制氨基酸洗发水这个空瓶子只是个相当于量筒的工具，直接把这些配好的洗发水转移到空的洗发水瓶子里面即可。
哪些氨基酸洗发水品牌比较知名
氨基酸洗发水，无香、无刺激、天然、环保、健康的条件符合了当今护肤品的流行趋势，迎合了中高端消费者群体对健康自然的追求。也正是在这种背景之下，诞生了两大无香型氨基酸洗发水品牌。一个是大洋彼岸的美国品牌契尔氏，一个是中国民族品牌巴登魔瓶。
巴登魔瓶作为中国唯一的无香型氨基酸洗发水品牌，在现实语境下树大招风，面临着内忧外患的双面夹击。作为在中国市场上的最主要竞争对手，台湾明星小S代言的美国品牌契尔氏来势汹汹，志在夺取中国市场。但好在作为现目前中国无香型氨基酸洗发水现最大的消费群体，中国明星们或许是有感于中美贸易对中国品牌的不公平，罕见的集体支持国货巴登魔瓶。
目前，无香型氨基酸洗发水主要是以产品的质量和价格上为主要卖点。但由于网络上跟风和其他竞争对手无视知识产权，恶意复制产品和蒙蔽消费者，给巴登魔瓶的品牌危机管理敲响了警钟，也一定程度上暴露了中国知识产权保护的漏洞。产品容易复制，但品牌不容易复制，通过品牌倡导的理念来长期维系用户，也能通过无形的口碑吸引更多的消费者，这或许是巴登魔瓶的必由之路，不然终究会走向衰落。
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