“睡”出来的超级美女明星
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《“睡”出来的超级美女明星》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
超级女明星们不仅有让我们嫉妒的美貌，更加不可思议的是，她们似乎永远不会老，身材永远不会变形，难道她们真的有什么昂贵的秘密武器么？
黎姿：会睡的女人素颜也很美
《倚天屠龙记》中敢爱敢恨的郡主、《金枝欲孽》中妩媚多变的皇妃或清纯或妩媚或平凡，无论演绎怎样的角色，黎姿的每次出现都格外惊艳。卸下绚丽的装扮，甜美的笑容、明亮的双眸、润泽的皮肤、粉嫩的面颊，素颜的她依然格外动人。
虽然从艺多年，四处奔波辛苦工作，已经年近40岁的她面色却比很多年轻女性还要好。问及原因，她给了一个简单的答案：睡觉。
脸色不好看，黄黄、黑黑的，不红润，人家看了就会觉得你身体不好、不精神，不老也显老了。有时，没有睡好觉肤色就会暗下来，偶尔还会长一些小包包。所以，如果遇到问题影响我的睡眠了，我会想尽办法让自己睡个好觉，比如洗个热水澡呀、听舒缓的音乐呀，如果还不行，会借助睡眠仪，带在耳朵上几分钟就可以了。安眠药我是绝对不会吃的，那很不健康，对女人不好的。
周慧敏：越睡越年轻
周慧敏算是最让女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、体态玲珑、少年事业成功、20多岁便进入退休状态。十几年过去了，直到今天这位当年的玉女掌门风采一如往昔，这一切除了有赖上天的眷顾以外，自然还有致胜之道。
我感觉好的睡眠对皮肤最有好处。如果睡眠不好或经常熬夜，就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以，即使有很多应酬，我还是会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松，同时我也会借助睡眠仪进行调理，这样我会很快的入睡，睡得很沉，早上起来有更充沛的精神和更多的好心情。
女人是水做的，更是血做的。中医认为，肝主藏血，即肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能，而晚上9点到11点是肝工作的时间，如果此时还没有进入深度睡眠状态，肝脏无法休息，肝气郁结，则血流不畅，脸色自然容易变得干涩、粗糙、晦暗。而如果在这个时间段，能够获得充分的休息，气血畅通，脸色就会变得红润、有光泽。另外睡眠不好，还会促进黑色素分泌，胶原蛋白流失，形成色斑，过早的从生成皱纹。所以，想要有好面色的你，希望保持青春、延缓衰老的你，千万不要做个夜猫子，更不尽快把自己从失眠中解救出来。
林志玲：睡足8小时是保持身材的秘诀
高挑的身材、火辣的三维、妖娆的体态，不要说男人喜欢多看两眼，就是女人们也无不为之艳羡。是什么给了她魔鬼般的身材，把她送上台湾第一美女宝座的呢？
睡觉啊，睡觉是保持身材最好的方法！所以我最怕失眠了，晚上没有休息好，身体里的代谢会紊乱的，要不了多久，你就发现自己胖了一圈呢。所以我有一张睡起来很舒服很舒服的床，我的卧室布置的也很温馨很温馨，这样我躺在床上就会很快的进入梦乡。不过偶尔也会失眠一下。我这时呢，会用比较安全的方式，比如戴睡眠仪呀，听助眠音乐呀。
美国肥胖学会前主席阿伦恩博士在《瘦身》一书中指出，有足够的睡眠，会有更强烈的饱腹感，自然就会减掉体重。而睡眠不足影响我们的荷尔蒙平衡，导致有助于我们感觉饱腹的瘦素减少，饥饿素增加。所以，虽然我们并不饿，我们也会感觉饿想吃东西。事实上，睡眠可能是最廉价最简单的减肥方法。
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美女明星们也有着自己的美容秘方，除了先天的基础，后天的护肤保养也是不可缺少的。她们是如何让自己变得更加有魅力的呢？那么就看看明星们的私家美容秘方吧。到底这些秘方真的管用吗？美容专家为你解答。
美容秘方一：牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿；睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
小提示：这种使用牛奶沐浴的美容秘方，如果觉得牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
美容秘方二：精油镇痛
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。薰衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经；迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果；而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
小提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦！
美容秘方三：芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋糊在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等问题，都能有效解决。
小提示：醋的产地山西有一种专门外用的美容醋，和食用醋相比，它的发酵时间短，对皮肤的刺激性也小，据说北京有的大超市也能买到，您不妨找找看。此外，把生鸡蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎捞出来，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗脸，皮肤会变细腻。
上班族赖床不想起，没时间护肤、没时间化妆，可俗话说没有丑女人，只有懒女人，难道要和美丽告别了吗？不是的！那些爱美的女明星，每个人在美容上都有偷懒的小算盘。下面的明星支招，你不可不看哦！为了能多睡会儿懒觉赶紧学起来吧！
1、卸妆的偷懒妙招：选择乳液或霜状的卸妆品，只擦不洗
支招明星：吴佩慈
以前使用卸妆油卸妆的时候，有时清理不彻底或者不及时就会诱发一些小痘痘，肌肤变得很敏感，这在冬季是很危险的。所以我在专业美容专家的指导下，在冬天我就会选用一些乳状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，再用化妆棉擦拭即可，简单又实用，还可以防敏。
2、焕肤的偷懒妙招：猛睡美容觉
支招明星：小S
《康熙来了》请过一位美容专家说每个人睡眠都有个时间频率，在某个自身适当的时间点起床后身体会很轻松，心情也会很愉快；反之，超过或者减少睡眠时间都会使心情烦闷，困意连连。能找到自己的睡眠频率有利于促进肌肤自身免疫修复系统，能达到美容的目的。我发现每晚11点睡觉早7点起床会让我心情愉快。坚持了一段时间后，我发现自己的气色很好，皮肤也有光泽了。睡觉美容应该是最大的懒招了吧。
3、防晒的偷懒妙招：不用防晒，只用隔离
支招明星：范冰冰
现在许多人都知道防晒是四季都要执行的护肤任务。但是冬季气温低，所以防晒的功课可以偷懒成用隔离来完成。一般出门我都会涂上隔离霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同时冬季的紫外线并没有烈日下那么强烈，所以这个懒招我大力推荐。
4、抗痘的偷懒妙招：不用药物，精神灭痘大法
支招明星：阿sa
现在社会的人大多因为工作繁忙使得精神压力加大，再加上睡眠不足、缺乏运动，就很容易上火长痘，尤其是在干燥的冬季。所以，保持快乐健康的心态是冬季去火的关键。养成良好的生活习惯也是对抗痘痘的重点，同时干燥季节不要吃太辛辣的上火食品，其实因上火引起的痘痘可以轻松对抗的。
女人一旦踏进三十岁，变被称为熟女了。其实人生总会有帅来哦的时候，着是我们无法改变的自然规律，虽然我们改变不了环境，可是我们可以改变自己，让自己看起来更年轻。
大s徐熙媛：美容大王
大s徐熙媛：美容大王
自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大s，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般 白皙 的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。
保养秘笈： 要让全身上下的每一寸都美到
1、饮食：喝燕窝和 牛奶 ，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素c。
2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。
3、运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。
徐若瑄：芭比娃娃
徐若瑄：芭比娃娃
芭芘娃娃徐若宣在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。
保养秘笈： 忍者塑身
忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7： 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。
女人一旦踏进三十岁，变被称为熟女了。其实人生总会有帅来哦的时候，着是我们无法改变的自然规律，虽然我们改变不了环境，可是我们可以改变自己，让自己看起来更年轻。
林心如：玫瑰仙子
林心如：玫瑰仙子
一向喜欢素面朝天的林心如不论是出演《还珠格格》中的紫薇，还是《情深深雨朦朦》中的如萍，给人的印象永远是青春和甜美，虽然已过而立之年，可她依然是青春偶像剧的明星，依然是众多男fans心目中的玫瑰公主。
保养秘笈：自然的就是健康的
1.护肤：素面朝天是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆，不过每天一次的玫瑰面膜是不能少的。
2.饮食：让皮肤多 喝水，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜;而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。
周慧敏：永远的玉女
周慧敏：永远的玉女
多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁高龄。
保养秘笈：良好的心态+运动
1、跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
2、护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。
女明星为了保持身材都有一套自己的瘦身饮食法则，就让我们来盘点以下这9位女星的独门秘方吧!
香蕉
代言人：大S
香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感。
红酒+酸奶
代言人：胡杏儿
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。
柚子
代言人：陈怡蓉
柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含纤维素丰富，能有效防止便秘。
柚子还可以防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。
大麦若叶青汁代言人：蓝心湄
大麦若叶青汁，是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低，营养丰富著称。备受美容教主牛尔的赞赏。
因产品中的活性成分会因加热而降低功效，所以建议用50℃以下的温凉开水冲调，还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。
混搭蔬菜汤
代言人：王菲
用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤，当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数最高。
燕麦片
代言人：舒淇
国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。
果醋+蜂蜜
代言人：金喜善
水果醋，因为它的营养价值和纤体功效曾经风靡一时，甚至有很多女明星选择用它来保持身材。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能。口渴的时候，不妨把可乐丢掉，来杯果醋+蜂蜜吧。
目录：
第一章：明星教你去水肿
第二章：林依晨 夏季护肤重保湿
第三章：爱情雨允儿晒素颜 敏感性肌肤美白有诀窍
早晨起床很多人都有发现自己一夜睡过之后出现脸部或者是全身水肿的事情。这是怎么回事呢？为什么你会水肿？水肿了怎么办？看看明星是如何消除水肿的吧！
明星教你去水肿
沈星早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡!实际上演艺圈中许多人都喜欢靠此方法，强力排水。
营养师分析：
的确，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。若有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，有胃溃疡的人士更应谨慎。高血压患者也最好避免喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
霍思燕：薏仁水消肿法
霍思燕在拍戏片场都会带一大壶薏仁水，随时补充。她的体会是：薏仁水可以消肿，早上喝了，中午就见效。
营养师分析：
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用，还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;又由于薏仁富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，达到滋润肌肤的功效哦!不过，薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
范冰冰：绿茶最方便
范冰冰说她每次饭后都喝绿茶，利用绿茶去肥腻，并且还有众所周知的茶多酚抗氧化作用。
营养师分析：
喝绿茶也会有消水肿的情况，而且茶多酚也有抗氧化的作用，可一举两得。 大家要留意，除非在睡前大量喝水，水肿绝非一朝一夕所造成的。要有效去除或消减水肿问题，最确切的方法莫过于从日常的生活及饮食习惯着手，减低多余水分在体内积存的可能性，从根本去解决水肿问题。
林依晨 夏季护肤重保湿
近日由林依晨主演的《我可能不会爱你》在湖南卫视开播，让很多喜欢林依晨的粉丝非常惊讶，已经30岁的林依晨还是少女的模样，偶像剧女王林依晨对皮肤的保养可是很有一套的，让我们一起看看林依晨的养颜秘笈是什么吧。
皮肤补水要先喝够水，林依晨说，在炎热的夏天，肌肤很容易处在极度缺水的状态中，越是表面看起来油光满面的肌肤，缺水的状况越严重。夏天天气闷热，流汗也比其他季节更多，这让肌肤中的水分也跟着汗水从人体内流失。而在凉爽空调房中工作的女性，虽然不怎么出汗，但空调冷风会一点一点地蚕食着肌肤中的水分，让你感觉肌肤紧绷绷的。所以，在夏日除了防晒，保湿补水也是很关键的。
林依晨说，身边许多一起工作的同事当中，有相当一部分人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢。可见水对我们有多重要。一个身体不健康，甚至满身是病的人，皮肤不可能看上去光洁水嫩的。
另外，要补水先做好防晒功。很多人会觉得防晒和补水是两码事，其实不然我们日常生活中皮肤有时会感到异常紧绷、干燥，甚至有痛感，许多人以为是缺水所致，其实很多时候是皮肤受到日晒后受损，锁水能力下降所带来的后果。
要避免皮肤干燥缺水，出门前做好防晒工作尤其重要，防晒还可以帮助肌肤抗衰老。
要选能同时抵御UVA和UVB两种紫外线的防晒品，这样才能有效抵御晒斑。建议两小时就要擦一次，鼻梁、脸颊、额头处特别容易出现晒斑，同时也别忽略了颈部、前胸、肩膀等接受紫外线较多的部位，这里也是容易出现晒斑的重点部位。
补水功课应该每天做。很多MM常常是皮肤摸上去干燥、粗糙了才去做补水护理。其实补水是日常功课，应该每天做，不要等到出现缺水问题了，才亡羊补牢。
每日的补水该如何进行?建议每日在清洁了皮肤后，用爽肤水沾湿棉片后敷在脸上，早晚各进行一次，每次3分钟。
如果爽肤水是喷雾式的或使用优质的矿泉水喷雾，可以先用手把化妆棉放在脸上，对准棉片进行喷雾，棉片自然会粘贴在脸上的皮肤，3分钟后可取下。晚上临睡前，再敷一次有保湿作用的面膜，最好经常做。优质的喷雾在给脸部补水的同时，还有舒缓镇定肌肤的功效。
爱情雨允儿晒素颜 敏感性肌肤美白有诀窍
近日,有少女时代的允儿和张根锡主演的《爱情雨》完美落幕,在最后一集中,徐俊(张根硕)和夏娜(允儿)最终走到了一起。
允儿又揭起了一阵时尚新潮流，除了令大家争相模仿她的造型之外，很多MM也是忍不住探讨其实如何护肤保养的。允儿说自己是敏感性肌肤，对于护肤非常有心得，她说有时候拍戏熬夜脸上很容易泛红出现红血丝，那么她又是怎么护理敏感肌肤的呢?
湿第一美白第二
允儿说自己很爱素颜，所以自己很重视肌肤美白，但是面对这些铺天盖地的美白品，敏感肌在选择的时候更要细心挑选。
敏感肌本身就容易感到皮肤干，容易泛红，那可以搭配保湿的产品，比如在选择使用美白精华之前，最好先铺垫一层保湿的精华，因为一般保湿精华都可以有效扩大后续保养的吸收，在保湿精华被吸收之后，再涂抹有保湿功能的美白精华，效果更佳。
且可以有效的防止皮肤铭感症状产生，因为皮肤的时刻都需要有水分的滋润，所以建议和保湿产品搭配使用!我是个比较注重内外一起保养的人，是敏感肌的人，平时饮食也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小西红柿、樱桃、这些果蔬都含有大量的维生素C，是可以辅助你美白的!
允儿说，敏感肌想要美白，又要防止皮肤过敏，最关键的就是每天都要保湿锁水护肤，每天的隔离防晒，以及深层的卸妆清洁，加上温和的天然美白产品，这样就能365天做个安全的美白美人了!
高效美白的左旋维生素C其实很安全
左旋维生素C是敏感肌首选的成分。市场上多以微囊包装的方式出现，先将它包装在微粒子中，再加入化妆品制造。
植物系的桑葚萃取液值得信赖
桑葚萃取液有控制黑色素生成的效果。而植物翠屋的成分，其安全性均较高，副作用、后遗症也较少。
类似的成分，在中草药中也不少，安全性也都值得信赖，比如桑白皮、当归、防风、独活、大黄、甘草、牡丹皮、木瓜等。
抵抗自由基有一套的阿魏酸
一种安全的植物酚酸，有保护皮肤免受紫外线伤害、消除自由基、抗菌消炎效果，以此控制黑色素因为日照导致的过度生成。
HGA小分子肌火生长液
HGA小分子肌火生长液可以协助肌肤细胞自行调节修护与防护规律的能力，促进新陈代谢，增加肌底胶原蛋白合成。另一方面，提升肌肤滋润和锁水能力，从源头阻断黑色素形成，减少黑色素沉淀，恢复白晳美肌。
抗炎高手甘草萃取帮助协同美白
严格说，甘草不算是美白成分。但临床证实，甘草确实具有协同美白的作用。
甘草成分主要有解毒、抗炎作用，以安全性来衡量，它自然安全又温和，尤其对敏感性肌肤，更具保护免于受刺激的作用。
结语：夏天不但要瘦，我们还要能够接受住阳光的考验，如何才能又瘦又白呢？我想你心中已经有答案了吧！(文章原载于《健康生活家庭》，刊期：2012 第5期，作者：何泽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容
不管对于男性还是女性，美臀总是最性感的部位。所以对美臀的追求也是无可非议的，看看明星们的狂热度和方法，你就会更加有信心了。
以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、形体训练、饮食调节，缺一不可。
连影后妮可基德曼都说：我很想拥有像詹妮弗洛佩兹一样的臀部。
秘诀一、选择合适自己的运动方式
教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式，因为詹妮弗本人信奉的运动原则是绝不亏待自己，即运动强度不要超过心脏承受能力，于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习pilates（普拉提）来保持身材。
秘诀二、坚持不懈
如果工作日程安排得很满，詹妮弗会比平时早起，到公园进行交替速度的跑步锻炼，就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替，来提高身体素质。平时，詹妮弗特别忠爱低强度的pilates运动，并依靠持久不懈的每天1小时pilates健身，赢得骄人的身材。
身型娇小的澳洲歌星凯莉。米洛，抽脂失败变翘臀
虽然身高仅1.55米，然而却拥有曲线完美的臀部，并连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首，《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。
秘诀一、抽脂失败模仿指数：0%
她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是，这次抽脂真的太成功了，使她成了水蜜桃小翘臀的领军人。
秘诀二、时常检查模仿指数：50 %
据她的前秘密情人透露，凯莉平常习惯坐在他的双手上，好检查自己的臀部胖了没有，这都是因为他的双手正好完全包覆她的屁股。
秘诀三、定时按摩模仿指数 90%
男友每天还会帮米洛的美臀按摩20分钟以保持她臀部的弹性。
台湾女星安以轩出了本写真，书中展露姣好身材，尤其是她那翘翘的美臀，让很多女生羡慕死了。但安以轩透露自己的美臀秘籍，居然是小时候被老爸打出来的！
外表看起来瘦得皮包骨的安以轩，唯独臀部翘得惊人，平时走起路来总是一扭一扭的，还常被取笑像唐老鸭。她说，小时候常被老爸打，有一回瞒着家人偷跑出去逛夜市，结果回到家里被老爸毒打一顿，翘臀就是这么被打出来的！安以轩笑说。
为了让自己的屁股更翘、更性感，她还特地跑到美国找舞蹈老师勤练一种叫Bootypopping的有氧舞蹈课程，利用快速上下抖动臀部肌肉的运动来避免下垂
明星们都是靠着年轻吃饭的，所以皮肤的保养对她们来讲是非常重要的，那么明星们都有哪些皮肤保养秘籍呢，今天小编就和大家一起去探秘五位女明星的另类保养法。
五位明星的另类保养方法
大S：燕窝当白开水喝
大S的美并不是从她步入30岁开始的，似乎从小就知道保养的她，有着近乎疯狂的完美情结。她坦诚在14岁的时候，开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止，大S认为最奏效的保养方法，就是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来，就一定会得到你想要的美丽，当然，价格也不菲呢!
伊能静：睡防腐剂保青春
近日，美丽教主伊能静走进《非常静距离》，与主持人大谈保养经，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆。至于怎么保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆，我都是睡在那个防腐剂里面的，每天晚上把盖子掀开就跳进去，不过很多人表示这就是非人生活。
徐若萱：忍就一个字
最近出演《全城热恋》的徐若萱，再一次用事实证明了自己不老传说，从皮肤到神情，从身材到服装，怎么看都像18岁的少女，让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍，也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。这么大的运动量，再加上这么少的摄入量，也真的只有忍者才能做到了。
陈慧琳：一天睡15个小时
睡觉美容这点似乎大家都能够理解，因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢，健康才是真正的由内而外的美丽。然而，大美女陈慧琳的睡觉美容法，可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，这很省钱的!当然，这种方法很省钱，既不用吃，也不用买美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?毕竟，上班族每周只有两天休息
小S：不洗澡、不洗脸
脱胎换骨后的小S，在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子，说到身材保养和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材绝对是付出了非人的努力换来的，但关于美容，她给MM们的建议却是惊人：不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S，难道真的上节目之前都不洗澡的?这的确令人费解
美容护肤小窍门
1 早睡早起身体好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2 边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
3 适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4 热水促血液循环杨紫减肥美容法
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
5 舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
美白小偏方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
结语：不管明星们的另类方法怎么样，只要是有效果那就是好的方法，可是明星们的哪些方法可不是每个人都适用的，所以选择适合自己的护肤方法才是最重要的，上面小编还介绍了几种美白偏方，爱美的女士不妨试试看哦。
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