如今,女明星们纷纷走性感路线,拼胸围惹爆丰胸战,个个身材火爆诱人!当年的清纯小玉女刘亦菲,出演《新版神雕侠侣》中的小龙女更加深了玉女形象,然而时间流失,玉女变身爆乳性感女郎,越来越性感得装束刺激你我眼球。
在过去的记忆中,小龙女是很少穿低胸装的,而且胸部即使不是机场跑道但至少也是高速公路,因此给人胸前无料的感觉。突然之间,刘亦菲的胸大了,而且不是一般的丰满!赳赳气昂昂的穿低胸装晚装的她让人为之惊艳,小龙女长大了,成功的二次发育的她顺利进军好莱坞,成为影坛最受瞩目的新世代之一。
刘亦菲为了丰胸,饮食方面可以多吃瓜类蔬菜,每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主,再配合纤腰和瘦手臂的运动,就能让胸部看来更丰满。
据知情人透露,刘亦菲在出道前因为干瘪身材四处碰壁,吃了不少苦。后来在母亲让她多吃猪脚、蹄筋、海参等富含胶质食物,多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,促使胸部脂肪增加,所以刘亦菲才有了现在的丰满上围。
下面介绍三道菜给你,不妨试试看:
木瓜炖鱼
材料:
青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法:
1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
猪尾凤爪香菇汤
材料:
猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
做法:
1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
2、猪尾切块并氽烫。
3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!
牛奶麦片
材料:
牛奶、麦片各适量。
做法:
将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。
刘亦菲自出道以来,一直给人清秀丽人的形象。随着年龄增长,聪明的刘亦菲开始转变风格,大秀身材。于是,她性感时尚的镜头多了。除了娃娃脸,她白嫩纤细的美腿另许多女性羡慕。听说,刘亦菲用的可是拖鞋美腿法!来看看她的腿部练习动作。
纤细健康的长腿为刘亦菲增色不少,下面,一起来看看如何打造刘亦菲般的性感美腿吧!
穿宽松的拖鞋走路会有点费力,脚趾必须抓着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。
练习腿部力量:坐姿,两手背后支撑,两腿屈膝。两脚平放,稍分开。
1.用手脚支撑,提臀上挺成桥状。
2.提起脚跟。
3.鞋跟与脚跟一起上提,身体回落悬空。
4~6.保持3的动作姿势。
7.放下鞋跟。
8.恢复成预备姿势。
练习小腿:坐直,两腿屈膝前伸,两手平放膝上。
1.两手慢慢放于体侧地上。
2.上体后倒成半仰卧。
3.双腿上举,脚与拖鞋保持穿着状态。
4.两腿继续上举成身体倒立状态,身体重心落在肩上,两腿尽可能伸直,两脚穿紧拖鞋。
5~7.保持4的姿势。
8.腿放下成预备姿势。
练习踝关节:身体平躺,两手自然放置体侧,两腿上举,两脚分开约15厘米,脚尖绷直。
1.脚跟向外转动,脚尖向内靠紧。
2~4.同1。
5.脚尖向外转动,脚跟向内靠紧。
6~8.同5。
练习大腿肌肉:平躺,屈膝收腿,两脚平放地面。
1.一手扶一侧膝盖,另一手抓握同侧腿踝关节向胸部抱压大腿。后3拍同1。
2.抱压的腿迅速伸直。注意:穿紧拖鞋。
后3拍慢慢向上举腿,至腿完全伸直,并穿紧拖鞋。
第3个4拍同2。
第4个4拍慢慢向下放腿。
说到绿茶粉,大家是很熟悉的,因为我们通常在很多店里面喝到的绿茶饮品都是用绿茶粉做成的,只是添加了一些其他物质而已。所以按照这么说的话,其实完全可以自己在家做绿茶饮品,也可以自制绿茶粉的。还有很多市面上卖的一些绿茶饮料,很多也都是通过绿茶粉而制作成功的,很少有是经过用绿茶叶熬制出来的茶。
说到绿茶粉的自制,也许很多人忽觉得很不能理解,因为在大家的印象之中,绿茶粉都是在商店里面买到的。但是商店里卖的,也是自己做出来的,所以要想自制绿茶粉也是完全可以的。下面,就来详细介绍下绿茶粉的自制方法。
绿茶粉是一种超微粉状的绿茶,颜色翠绿,细腻,营养、健康、天然的绿茶。采用超微粉研磨设备,瞬间恒定低温加工的绿茶粉,最大限度地保持绿茶原有的天然绿色以及营养、药理成分,除供直接饮用外,可广泛应用于绿茶蛋糕、绿茶面包、绿茶挂面、绿茶饼干、绿茶豆腐;绿茶奶冻、绿茶冰淇淋、速冻绿茶汤圆、绿茶雪糕、绿茶酸奶;绿茶糖果、绿茶巧克力、绿茶瓜子、绿茶月饼馅料、医药保健品、化妆品、日用化工品等之中,以强化其营养保健功效,满足公众对天然营养健康的诉求。
自制绿茶粉步骤如下:
主料;绿茶末1000g、辅料料理机一台
步骤
1.买了2斤龙井新茶茶末好大一包、8元一斤、这个分量根据个人需要而改变
2.茶末泡茶来说是细碎了点、但是做绿茶粉还是嫌大颗了
3.舀一部分装到料理机干、少少地打容易打的细碎
4.料理机打2分钟,打碎为止、根据各家料理机功率不同延长或缩短、多打一阵比较好、更细碎
5.初步打好的绿茶粉末
6.用勺子把干磨杯里初步磨好的绿茶末过筛
7.用细一点的筛子、这样过滤出来的粉才细
8.水平晃动面粉筛、让绿茶粉漏到容器内、
容器一定要干净无水的
9.最后还有些漏不下去的绿茶末、还嫌大颗了、
10.倒回袋子里、下次和其他茶叶一起继续打碎
11.袋子里就是研磨好的绿茶粉、很细腻对不对~和市面上卖的很像吧、就是茶香味要更浓郁、我这只是少少地打了一部分做个示范、就这么反复、直至所有绿茶都打成合格就绿茶粉就OK了~
小贴士
研磨好的绿茶粉一定要存放在无水的容器内、放置于避光阴凉的地方存放
绿茶粉除了食用价值、还有很多其他功效、等待大家的发现
所以,通过上面文章对于绿茶粉以及自制绿茶粉的详细介绍,大家应该也掌握了一点关于绿茶粉的自制方法。虽说自制绿茶粉并不难,但是要想一下子就学会,还是需要一定的时间的,所以大家不要心急。有了这个方法,以后我们就可以不用再去外面买那些昂贵的绿茶饮料了。
我们网上介绍的减肥方法是各种各样,有的选择如何节食来减肥,有的选择运动来减肥,有得用针灸等中医传统的方法,有得用泡脚来达到减肥的效果,有的用自然的饮食方法来减肥,我们下文要介绍的就是一个有效的减肥方法,绿茶粉酸奶减肥,下文我们一起看看绿茶粉酸奶如何达到减肥效果。
绿茶粉酸奶减肥是否有效,我们先要看看绿茶粉和酸奶这两种东西的功效和作用把,只有了解绿茶粉和酸奶各自的作用,然后结合起来,我们才能分析绿茶粉酸奶到底能不能帮助我们减肥。
绿茶粉是一种超微粉状的绿茶,颜色翠绿,细腻,营养、健康、天然的绿茶。采用超微粉研磨设备,瞬间恒定低温加工的绿茶粉,最大限度地保持绿茶原有的天然绿色以及营养、药理成分,除供直接饮用外,可广泛应用于绿茶蛋糕、绿茶面包、绿茶挂面、绿茶饼干、绿茶豆腐;绿茶奶冻、绿茶冰淇淋、速冻绿茶汤圆、绿茶雪糕、绿茶酸奶;绿茶糖果、绿茶巧克力、绿茶瓜子、绿茶月饼馅料、医药保健品、化妆品、日用化工品等之中,以强化其营养保健功效,满足公众对天然营养健康的诉求·
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重
上文我们介绍了绿茶粉酸奶减肥到底有没有作用,我们分别介绍了什么是绿茶粉什么是酸奶,绿茶粉的功效和作用如何,而酸奶的功效和营养又是如何,综合起来,我们发现其实绿茶粉酸奶是可以减肥的。
作为演员,睡眠时间是非常有限的,不保养好,可是很快老的哦!雪肌肤,乌黑的长发,让刘亦菲有一种不食人间烟火的味道。
刘亦菲说:温水不仅可以轻松洗去面部浮尘,还可使毛孔张开,利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热,超过人体正常体温时,面部血管壁的活力就会减弱,皮肤容易变得松弛无力、发干,出现皱纹。
刘亦菲的皮肤爱出油,是油性的吧,所以会经常冒出一些痘痘,选择的护肤品都会针对有去痘功效的,再加上自己年纪又小,不敢用太刺激性的东西。她平时常用的基本上都是纯天然的雅顿莓多酚祛痘系列,尤其是莓多酚修护精华露,还有全能痘可净。她喜欢那 使用后干干净净,特别清爽的感觉。
刘亦菲说她对吃的要求很低,只要吃饱就可以了。平时从不挑食,工作的时候更是逮着什么吃什么。 而妈妈的菜永远是她的最爱。
刘亦菲格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。 只要是汤我都喜欢喝,包括方便面的汤。 刘亦菲认为所有的汤对人都是有好处的。
俗话说,女人是水做的,多喝点水,可是很重要的!水果嘛,地球人都知道,富含多种对人体有益的维生素,对于美容的功效更不用说了!香蕉可以瘦腿,柠檬可以美白。
只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
刘亦菲:最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜,这样无论我在哪里工作,我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发,这也是因为我一直对它呵护有加吧。
刘亦菲,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的瘦身食谱!
NO.1--杂食瘦身食疗法
早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
中餐:碗饭+菜;
晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。
NO.2--优酪乳瘦身食疗法
起床后:两杯水
早餐:蔬菜汁200cc
中餐:优酪乳500克
晚餐:蔬菜汁200cc
就寝前:1-2杯水
也可以是这样的食用顺序:
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:正常餐
晚餐:优酪乳500克
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:优酪乳500克
晚餐:适量
NO.3--苹果瘦身食疗法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);
苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。
生活当中不少人经常都吃一些粉末状类的食物,特别是藕粉,豆奶粉,绿豆粉等等,这些都是素食吃起来很简单,口感也不错,绿茶粉是现在比较常见的一种减肥的方法,但是要注意绿茶粉可不是所有人都可以吃的,针对一些体质比较弱,以及身体经常还处于特殊阶段的人们是不可以随便乱吃的,否则会有副作用。
绿茶粉减肥的副作用
1、体质偏寒的不能吃
绿茶粉是属于偏凉性的食物,所以是体质偏寒的朋友吃了,很容易会造成肠胃不适、月经不调等症状,体质偏寒的朋友要注意这点了。
2、食用时要注意绿茶粉的份量
即使绿茶粉是有减肥的作用,但是份量也不能过多,特别是女性朋友在生理期的时候就要停止食用绿茶粉减肥了,不然很容易会让女性出现贫血的情况哦!
3、空腹不能吃绿茶粉
很多减肥的人都会选择节食甚至不吃东西,专吃那些减肥的食物或者药物,这样可不行啊,特别是绿茶粉,而且绿茶粉还是凉性的食物,如果你空腹食的话,会对你的胃造成很大的压力的。
4、注意绿茶粉的搭配
其实绿茶粉有很多种食物搭配的,单单食绿茶粉减肥对身体也不好,你可以将绿茶粉和酸奶或者蔬菜搭配,这样一来,既可以减肥,又能补充身体所需的营养,或者在食用绿茶粉的时候也可以配白开水,这样比较容易吸收。
其实绿茶粉总体来说是一种健康的食品,只要大家按照我上面说的做,减肥效果会更好哦!
刘亦菲养生秘诀大公开了!在饮食方面,注意摄取含有胶原质多的食物,例如肉皮类。还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物,改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品。要及早预防骨质疏松,多摄取钙量较高的食物,例如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆。刘亦菲格外强调要多吃水果,也要多喝汤。每天的早餐,刘亦菲会打养生果汁喝,成分有纯浓燕麦,加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果,每天至少喝一杯。
工作忙碌的人最容易患胃病,因此,刘亦菲不仅改掉了吃零食的坏习惯,而且会常吃植物纤维量多的食物,适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。刘亦菲的胸部丰满圆润,她会适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满,另外还用精油按摩乳房。
在运动方面,刘亦菲是芭蕾舞者,跳舞是她的日常运动之一。除了固定时间会跟着老师学以外,工作之余只要有空闲,我就会自己练习,晚上睡觉之前还会压压腿。刘亦菲认为,任何人都该与舞蹈结缘,增加自己的艺术气质。
此外,刘亦菲还经常游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。游泳有利于塑造身材线条,也给刘亦菲带来了更多的精神活力,有时,她也会慢跑几圈,放松身心。尤其是办公室久坐不动的女性,更要抽出时间多运动,可以选择适量的有氧运动,比如散步、登山、步行等。
刘亦菲8个养生小秘笈
神仙姐姐、"小龙女"刘亦菲自出道以来备受关注,每次出现都是以清新脱俗形象示人。很多女性都对她那苗条的身材和白皙水嫩的肌肤感到羡慕,想知道她是怎么做保养的?下面来看看小编为大家整理刘亦菲的保养秘笈。
1、每日饮食胶原蛋白不可少
在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素e丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品,健康的身体就能时刻伴随着你!
2、及早补钙预防骨质疏松
也许你因为,25的女人离骨质疏松这样的病症还很远,其实不然,骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备,注意日常生活中的饮食均衡,多摄取钙量较高的食物(如:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆),年轻时打好基础,能让以后的你远离病痛。
3、多吃水果多喝汤
刘亦菲格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。"吃喝也须忌口,例如,盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节,或有充分理由才可沾、碰。"
每天的早餐,刘亦菲会打养生果汁喝,成分有纯浓燕麦,加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果,每天至少喝一杯。
4、坚持运动健身
大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法,特别是长期在办公室呆着不动的女性,更要抽出时间多运动运动,可以选择适量的有氧运动,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦,每周至少运动2-3次。
5、跳舞、游泳提升身材和气质
只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。"因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。"而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
跳舞是刘亦菲的日常运动之一。"除了固定时间会跟着老师学以外,工作之余只要有空闲,我就会自己练习,晚上睡觉之前还会压压腿。"是舞蹈让她保持了一种典雅气韵,以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为,任何人都该与舞蹈结缘,增加自己的艺术气质。
有时,她也会慢跑几圈,放松身心。
6、锻炼韧带柔软肌腱和关节
学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带,她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。
7、清淡饮食+植物纤维护好胃
艺人非常忙碌,胃病最容易缠上忙碌的工作者,刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯,她还会常吃植物纤维量多的食物,适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。
8、饮食+按摩护好乳房
刘亦菲的胸部丰满圆润,她会适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满,另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。
绿茶粉是现在很多年轻人比较喜欢喝的一种饮料,它主要可以用来制作绿茶或者制作一些绿茶糕点,所以绿茶粉在我们的生活中应用是比较广泛的。然而,正是这样的一种食材,我们应该在生活中怎样去制作它呢?现在就让我们一起跟着文章的步骤来好好学习一下文章介绍的绿茶粉的做法吧。
学会绿茶粉的做法可以帮助我们在生活中品尝到新鲜的绿茶饮料,而且对我们的研磨技术和制作工艺有很好的改善,所以大家在学习绿茶粉的制作时,应该要去多了解它的药用价值。
A. 原料茶制造方式及特性
粉茶制造虽较不注重外观修件,但其色泽与价格的关系密切。所以揉捻与干燥过程相当重要,揉捻时可先轻揉,解块后再重揉至叶部组织破裂成细小的茶块,枝梗分离,再进行更进一步的研磨筛分。针对不同食品的需求,谨搷采用不同粉茶,才能达到不同的目的。
B. 研磨与筛分所要注意的事项
除了茶菁粗纤维含量及茶梗多寡直接影响粉茶粒度与囗感外,适当的研磨与筛分技术更是制造粉茶重要关键。为使粉茶能供作各类食品之加工配料,研磨后有必要依粒度粗细再筛分成几个等级,可将研磿好之粉茶利用单层或多层式自动筛分过滤机进行筛分,其工作效率高,可依粒度需要控制在80-300目之间,并明确分级,即依粒度不同区分微细、细、极细之粉茶,以供食品加工业者选檡利用。
C. 绿茶粉是未经发酵的
绿茶粉因未经过发酵,所以含有丰富的叶绿素。而叶绿素亦颇为不安定,所以绿茶粉怕光、怕热、怕强酸,不宜使用玻璃罐、塑胶罐等透明、透气性较大的包装。所以消费者购买绿茶粉要选择不透气之铝箔积层袋包装,并放有脱氧剂为佳, 因绿茶粉吸湿后会活化残存酵素-多元纷氧化醣及过氧化酉每之活性,或处於高温条件下,其脱色更为迅速。
而且由於绿茶粉的未经发酵,故绿茶粉所含的儿茶素含量是最高的,在健康食品上亦扮演十分重要的角色。
通过文章对绿茶粉怎么做的相关介绍,相信你们应该知道在生活中怎样去制作绿茶粉了吧。对于这种我们经常喝的饮料,我们学会它的制作方法,不仅有助于我们节省一些不必要的开销,而且对我们制作的工艺有很好的提升,希望你们能够好好学习。
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