揭秘全智贤的独家护肤保养经
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“揭秘全智贤的独家护肤保养经”，仅供您在养生参考。
到了十五六岁的年纪，全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。这是全智贤演戏和学业并驾齐驱的一个时代。她回忆说：高中的时候，学校每天都要求按时上课，而且要记笔记。所以我经常要拿同学的笔记来抄。这就是韩国实力美女全智贤。
全智贤的私房护肤保养秘笈
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好发质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成S形的完美身体曲线。
注重补水 卸妆很重要
注重补水 卸妆很重要
和许多画浓妆的女星不同，全智贤公开露面时通常只是淡施脂粉。其实她的脸上有许多的雀斑，但她从不用浓厚的彩妆去掩盖。全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。
因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好里应外合工作。每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
自有一套独特的美白掌温法
自有一套独特的美白掌温法
白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆，主要就是让肌肤能获得充足的休息，因此防晒与隔离就变得非常重要。在白天，她一定会擦上SpF15以上的防晒乳才出门，如果遇到出外景，阳光大到吓人，即使上了妆，她也不忘再补充防晒产品，特别是额头、下巴、脸颊，日晒特别容易关照的部位，会用力加强。平均每天要摄取2，000 cc的水，以及摄取富含维他命的橘子、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现日晒后产生的许多问题。
全智贤说不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
每月必做专业皮肤按摩
每月必做专业皮肤按摩
全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。她还在自己的Blog里透露每天都要进行身体保养，秘诀很简单就是挑选适合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做适当的运动。
Ys630.com相关知识
目录：
第一章：独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
第二章：学习明星的完美肌肤保湿妙方
第三章：揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
冬季干燥，那么怎么样保护肌肤呢，你是不是很羡慕明星都有那样好的身材而且还有着水嫩的肌肤呢。现在，你不必羡慕啦，因为我们就来告诉你明星都是这么保持那么水润的肌肤的哦，赶紧来看看吧！
独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
明星，除了天生丽质外，还靠后天保养。有人说，明星其实就是最好的美容师，说得实在没错。演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些明星上心的事。因而明星们也总结了不少独门秘笈。一般而言，明星将之列为自己的头等秘密，想让其对外公布可是难上加难。所以挖出当红艺人的美容秘笈还真费了不少力。
Q：您平时会经常遇到哪些肌肤问题，包括你皮肤的类型是什？用什么产品？
GIGI：我的皮肤是属于混合型的，这种肌肤最满足的，看天气，天气干燥我就干燥，天气很湿的话我就比较油的，所以我要在不同天气用FANCL 不同系列的产品，像最近是秋冬开始，我就用它滋润的系列，最常遇到的问题是坐飞机，特别是当我皮肤油油的时候，可以用它的面膜，水润的面膜，眼部敷眼的面膜，那些都可以帮助我解决这些方面的问题。
另外他们的卸妆油解决了我每天要化妆，因为我化妆不管是上镜头，或者拍照，厚厚的妆真的很难去卸掉，但是他们的卸妆油他们强调一次性就把那些给溶解掉了，这个对艺人来讲是一个大发现，而且是一个宝，就是我们都化妆，真的对艺人来讲是很好的。一次性就可以了，而且有时候我擦那种防水的睫毛膏，因为有时候拍戏淋浴就擦防水睫毛膏都可以卸掉，香港模特有很多用这个卸妆油，而且在它很短的时间，它已经跑到第一名了，在香港的销售量都已经成为第一名了，所以看得出来这个很值得推荐。
Q：除了化妆品之外，你皮肤这这么好还有其他护肤的秘诀吗？
GIGI：我觉得不能够懒惰，我记得我小时候很爱化妆，但是小时候不懂清洁的重要，也试过化妆不卸妆没有很好的清洁就去睡觉了，第二天醒来就知道了，自食其果就是长痘痘，所以我觉得，要保持皮肤好，就不能懒惰了，不管回家多累，我都不能够马上去睡觉，一定要卸妆洗脸擦保养品，甚至于敷脸，花十几二十分钟敷个脸才去睡觉。完全不能够懒惰。
Q：我知道您的生活是很无添加的，您刚才也讲了不太用香水。我想问您怎么看待添加这个概念？
GIGI：我想其实人的天性就是喜欢好的东西，喜欢更好的东西，不好的尽量把它，远离不好的东西，但是有些东西，有些产品，它是有个假象的，我很好，可能他们得好处是很即兴的很短期的，但是忽略了它比较长期的伤害，反而只看眼前得好处，我觉得这个护肤品给我的感觉，它有一个长期的帮助，因为我们用护肤品不是说用一两年就不用了，或者说皮肤好转就不用了，不会的，你会继续用到老，因为我觉得这是很长期的要考虑的问题，化学的东西对皮肤短期可能有帮助，长期绝对有伤害。
Q：您在皮肤的保养上有什么优点和缺点？
GIGI：我的皮肤很难搞混合型的皮肤，天气干燥我就很干，天气很黏黏的时候很油，我自己觉得很麻烦，但是这个是天生的皮肤的性质。我我能做的就只是后天用什么方法去解决我这个天生的问题，像FANCL有不同系列的，它有干爽系列的保养品，他们也有滋润的保养品，我夏天的时候我就用比较干爽的，秋天冬天我就用比较滋润的，现在是秋天，我就会用他们的滋润面膜，然后我可能一个礼拜用三次这样子。而且他们没有防腐剂，无添加的这个概念，就是让我混合型的皮肤越来越容易受控制。
Q：我们说到护肤还有别的化妆品，我听说您的母亲经常给您煲汤，有什么美容秘方吗？
GIGI：我不会煲汤只会喝，我会问我妈妈什么东西对我皮肤好，她有说其实很便宜，不用买什么贵的东西，她就说煲罗汉果，因为罗汉果水我常常都喝，所以我妈妈给我煲了几瓶，我就放在冰箱，我出门的时候，我就拿着那几瓶罗汉果水，当做水来喝，因为其实我们的皮肤吃罗汉果那个胶原蛋白不能缺乏的，还有现在秋天到了，煲雪梨水这也是我妈妈常常煲给我喝的东西。
学习明星的完美肌肤保湿妙方
皮肤在变化中不变的保养方法就是保湿，这个早春时节更要深入的保湿！看看李心洁、王珞丹、仓木麻衣这些镜头下的光洁肌肤的美女是如何保持肌肤水润状态的！
李心洁保湿方法揭秘：注重眼周肌肤
保湿对我来说很重要，特别是眼部位置，我的眼周比较容易出现干纹，所以平时基本护肤步骤结束后，都一定不会忘记涂抹眼霜，同时按摩睛朗穴，能缓解眼部的劳累，还要定期用眼膜，做特别护理。有一种在日本很红的发热眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同时还能帮助睡眠，是外出工作时候不能少的伙伴。
我本身也特别喜欢蓝莓、草莓等讲浆果类食物，可以炸成果汁，或者做成果酱扮酸奶一起喝，不仅味道好，还能缓解眼部的干涩，对于女生来说还不存在发胖的危险。
王珞丹保湿方法揭秘：选择适合自己的保湿产品
说到保湿，对我们演员来说是特别重要的，因为肌肤一旦干燥，就很难上妆，而忙碌的工作状态经常令肌肤疲惫不堪，所以平时我比较注重对肌肤的保养，时刻保持皮肤的水分。
选择适合自己的保湿产品，加上良好的护肤习惯，就会让你事半功倍。我的皮肤属于中性偏干，到了秋冬会干燥些，所以不管睡觉还是起床，做面膜是最基本的功课。另外，我上妆前也会敷保湿面膜，因为这样特容易上妆，感觉会很服帖。
这里还有个小窍门跟大家分享一下，平时我会用两茶匙盐的冷开水，搅匀，灌入有喷口的容器内，可随时喷洒补充水分，具有很强的保湿功效哦，菊花也有清热解毒的功效。
仓木麻衣保湿方法揭秘：底妆保湿同样重要
除了做好日常的保湿工作之外，会特别选择保湿效果卓越的底妆产品。在以粉饼为主的基础彩妆中加入保湿成分，是各大化妆品牌公司司空见惯的做法。另外，你还可以将乳液融入粉底中涂抹，这样也会很润。
郭静保湿方法揭秘：化妆水+乳液的强效湿敷法
许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用，尤其对于换季干燥肌肤非常有效。最好选用含油精油的产品，这样可以吸收更好并且保证肌肤良好的新陈代谢。
揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
在体育运动中，Up代表更快、更高、更强，而在美容这件事上，Up则表示紧致、提升--意味着肌肤年轻。你知道哪个奥运项目的运动员拥有最Up的肌肤吗？非跳水运动员莫属！想一想导致肌肤衰老的罪魁祸首吧没错，地心引力，而跳水无疑是逆地心引力最多的运动。那就让我们借鉴这一抗老秘诀，想方设法对抗地心力，让全身肌肤轻松Up、Up
揭秘：为什么跳水运动员的肌肤比平常人更加紧致、年轻？
正式比赛或训练，跳水运动员无数次地从跳板或跳台上俯冲而跳，而在平日里也会进行跳弹簧床、练水花、倒立等练习，正是天天年年地进行这些逆地心引力的运动，跳水运动员们拥有着异常紧实、柔韧的肌肤和曲线。
疑惑：难道我们平时得整天倒立才能防止肌肤衰老吗？
据说每天练倒立能延缓肌肤衰老，我们也知道是地心力把肌肤拽得松弛、下垂，但也不能天天倒着做抗老美容吧！
我们的建议：借鉴跳水运动，对抗地心引力不用倒过来！
不是非得倒立、后空翻、俯冲这种高难度的倒过来动作才能对抗地心引力的，只要你妙用紧致类产品、经常做提拉按摩以及局部运动，那么不用倒过来也能收获同样的效果。在平日里，轻轻松松如跳水运动般让肌肤Up。
把肌肤托住 地心力也没辙
与地心引力相抗衡，就给肌肤穿件紧身衣吧，用紧致类产品把肌肤托住！一般来说，抗老紧致产品通过40%的保湿+30%抗氧化+20%促进胶原蛋白增生+10%加速细胞新生，来帮肌肤维持在一个稳定的状态，不容易随地心力的作用而变松弛。现在，很多抗老、塑身甚至底妆产品，添加了特别的紧致、提拉成分，最有名的莫过于类肉毒杆菌（六胜肽），都是对抗地心力的好手。
TIpS 用出最佳紧致效果
紧致产品效果好坏，方法很关键。首先你需要把它们想象成一件承托肌肤的紧身衣，因此涂抹时要用手掌、像给肌肤穿衣服一样均匀抹开，注意一定是从下往上涂开。涂完后用手指轻弹几分钟，面部则需用手掌把肌肤包裹并向上托住，一分钟就够。这样才能让紧致效果最大化。
结语：学习了明星的护肤大法是不是对你有所帮助呢。冬季护肌肤的关键还是补水，这就是为什么跳水运动员都那么的水嫩的原因。除了补水，饮食也是很关键的哦！
我们每个人都羡慕电视上的明星，他们的肌肤看起来是那么的洁白无瑕，没有任何的痘印，同时，还非常的粉嫩，他们到底是如何保养的呢?今天我们一起来看看《那些年》中的女主角陈妍希是怎样美容护肤，她有哪些护肤保养经?
陈妍希那些年护肤保养经
台湾美女陈妍希她因为《那些年我们一起追过的女孩》这部电影很快的就变成两岸三地最受人们欢迎的人气女星。而她那白皙的肌肤以及笑起来非常甜美清新的面容更加的成为不少男性男生心中的梦中情人。
每个女生都有一套自己独家的护肤心得，皮肤水嫩得吹弹可破的陈希妍当然也不例外了。经常参加台湾各种时尚节目的陈妍希也独有一套自己的美容护肤经验。我们一起来分享一下吧。
陈希妍日常补水喜欢用芦荟精华
如今的陈妍希，皮肤依然水嫩，吹弹可破，这跟她平时的精心保养杨分不开。她认为护肤的基础就是要补水，不过她可不用普通的化妆水哦，她认为所有化妆水的滋润美白效果都不如芦荟精华液，因为真正的100%芦荟精华不仅能够深层补水美白，还能够抗衰杀螨，淡化癍痕，一举多得。
其实这个方法是非常的简单的，我们只需要把面膜纸放在芦荟精华液中，等到她完全的吸收水分后敷在脸上，效果是非常的明显的。冬天的时候，我们可以用保鲜膜热毛巾，这时候的芦荟精华液效果会发挥到最高的。
陈妍希的去除黑眼圈和眼袋秘方
经常熬夜的陈希妍偶尔也会有黑眼圈和眼袋，她有什么妙招来去除黑眼圈和眼袋呢?
陈希妍说，一般晚上上床前洁面后，取一个分币大小的眼霜在手心，滴入一滴维E，混入0.05G珍珠粉，帮助吸收，用调和棒混合后均匀地涂抹在眼周围，重点部位为下眼裣。，第二天就可以看到很好的效果，坚持使用15天--20天，再用你的镜子照一照看，你的黑眼圈还在吗?
陈妍希夏日防晒秘宝
肌肤白皙的陈希妍同时还十分的注意平时的防晒工作，她除了用一些简单的防晒霜之外，还有一个秘密的防晒方法哦，那就是芦荟胶，非常适合夏天防晒和修复皮肤的。
每日洁面后，先将芦荟精华液拍在脸上，作为化装水，然后再进行其他步骤，一切完成后，涂上薄薄的一层芦荟胶，一定不要多。这样不仅妆容持久，还有双重的防晒效果。
陈妍希最爱的红酒蜂蜜面膜
同大多数的女生一样，对于面子工作，陈希妍比较喜欢DIY面膜护肤，觉得安全放心，更享受动手的乐趣。
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但对酒精容易过敏的人，要注意。
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待八分干之后，用温水冲洗干净。
最后陈妍希叮嘱大家的护肤注意事项
一、 在使用这些方法的同时，尽量不要熬夜，不要让你的皮肤太久地暴露在阳光下，还有，如果有时间的话，可以学习一些简单的按摩手法，能够帮助你的肌肤延缓衰老。
二、如果其他美容师告诉你，每周只能做一次或者两次面膜，那么相信她们的话，没有错。如果还没有人这样叮嘱过你，那么我可以告诉你，这些程序每天都可以用。我现在每天都在坚持进行以上我说的这些程序，三个月的时间，皮肤已经恢复到至少三年前的状态。
十大美白习惯比美白产品更有效
美白习惯一
防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
美白习惯二
美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
美白习惯三
维生素摄取对皮肤至关重要维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
美白习惯四
按摩，为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
美白习惯五
保湿，让肌肤畅饮结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
美白习惯六
尝试用精油来唤醒肌肤罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
美白习惯七
认真清洁皮肤是美白的基础,每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
美白习惯八
通络活血的中药可改善血液循环让皮肤白皙,具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
美白习惯九
注意保持环境的空气质量,有意躲避烟尘和有害气体对肌肤的伤害，保持室内洁净通风，尽可能提高环境的空气质量。要知道含氧量高的空气会让肌肤明显变得健康红润。
美白习惯十
保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念!美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
结语：其实美白护肤是非常的容易的，我们平时只要做到简单的一些肌肤护理就会有很大的效果的。我们可以多吃一些含有维生素C的蔬果，多进行全身按摩使血液加快流动，不过拥有快乐的好心情是最重要的哦，这样时间久了你也会拥有陈妍希一样的肌肤的哦。
到了十五六岁的年纪，全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。
韩国实力美女全智贤
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成s形的完美身体曲线。
《赵氏孤儿》原本由韩国女星宋慧乔演庄姬，由于各种原因最终选定范冰冰来演这个角色，这回在角色的选定上宋慧乔落败，但在护肤保养上，不知是不是宋慧乔更胜一筹呢，快来看下吧！
范冰冰
范冰冰是标准的小脸美人，不少想整容的女孩都点名要整成范美人那样的脸型。范冰冰的皮肤白晳细致，但最明显的皮肤问题却是大家一看就知道的，那就是大大的眼袋，严重时还伴有黑眼圈，这就是大眼美人最苦恼的事情吧！
范冰冰因为拍戏工作比较繁忙，连充足睡眼都难以保证，一有时间就是马上补觉，因为充足睡眠才是对抗眼袋的根本。当然，范冰冰护肤保养自有一套，既省时又达到效果。
宋慧乔
宋慧乔是公认的自然美女，网上盛传宋美人素面照，大秀皮肤好底子，然而在护肤保养上，她可谓是密不透风，因此宋慧乔的保养方法也成为大家争相效仿的对象。
宋慧乔曾经透露自己保养的小秘密：我每天都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润。此外，每两周，宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，立志将雪样肤色进行到底。
宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品，宋慧乔是坚决不吃的，平时多吃水果，如葡萄、草莓、番茄、橙子、樱桃、木瓜等，还有鸡蛋，平常也注意补充各种维生素，补充水分。
日前《新天龙八部》正式在芒果台播出，新一代神仙姐姐备受注目，其扮演者张檬的清新纯美气质绝不输给刘亦菲，那么她是如何保养自己的皮肤和气质的呢?今天小编就为你揭秘清新美女张檬的保养法门
新《天龙八部》在热拍中，由张檬饰演的王语嫣剧照曝光，这位清新氧气美女所扮演的王语嫣仙气飘然，受到网友们热议，张檬将神仙姐姐的形象演绎非凡，并不输给刘亦菲所扮演的神仙姐姐。
想要学习张檬的美容护肤的保养方法吗?现在就带着大家一起分享关于美女张檬是如何保养肌肤的，教你女生必学绝技哦!
张檬认为女生肌肤的水油平衡是十分重要的，无论天气如何变化，都要注重肌肤的补水工作，让肌肤充分喝饱水，才能保证水油平衡，减少肌肤出油、长痘痘、长黑头等问题。下面就是张檬推荐给广大MM的护肤妙招。
收缩水 保湿爽肤水
虽然收缩水有助于收拢毛孔，也可以帮助控制油脂分泌，但是在收缩水中难免有很多酒精成分，经常使用会使肌肤变得粗糙和干燥，容易损伤肌肤。而张檬就采用温和，具有保湿效果的爽肤水，既能唤醒肌肤活性，又有保湿补水的效果，长期保持肌肤水嫩，减低对肌肤的伤害。
护肤步骤：洁面爽肤面霜
氧气美女张檬的护肤步骤虽然看似简单，但是张檬非常注重面霜的使用，因为经过了充分的洁面和爽肤后，面霜的使用就可以充分补水，张檬比较喜欢使用水乳状或者啫喱状的面霜，不会天粘稠，但是效果很好，保证一整天清爽。
学会挑选洁面产品
张檬在挑选洁面产品的时候，一般都十分看重温和，而且可以有效清洁并控油，因为经常上妆拍摄的她，需要快速清洁并且带有护肤作用的洁面产品，不能对肌肤产生太大的刺激。因此，张檬在使用洁面产品的时候，多会使用温水洗脸。
美容护肤小窍门 寒冬疯玩美肤攻略
冬天来了，你的皮肤感冒了吗
冬天在外面运动的时候，由于天气寒冷，身体会本能地收缩末端的血管，以防止热量被夺走。脸部由于寒冷冷引起的血液循环不畅将导致肌肤的代谢发生紊乱，会引起粗糙、细纹、色斑、黯沉、青春痘等肌肤问题。
并且，淋巴液流动滞缓，还会出现浮肿、黑眼圈，脸部发烫，耳朵红热等现象也是脸部害冷的症状，这是因为末端血液不能顺畅流动，使肌肤表面泛红、发热，肌肤便会出现感冒的症状。
1、防寒装备要齐全
长时间在大风中暴露很容易冻伤，所以必须有既不影响呼吸又能防风的措施，可以是围巾、面罩、打劫帽、口罩等，如果帽子是抓绒或毛线的，一定要有冲锋衣的帽子罩在外面，否则和没带一样，还容易被吹跑。
2、防晒不可缺少
不要以为到了冬季紫外线比其他季节弱，据相关研究发现，冬季的紫外线强度并不比夏季低。冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，尤其在阴雨的日子，看似没有阳光从而忽略了防晒，紫外线反而高达危险界限，肌肤会在不知不觉中受到伤害。
由于寒冷，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点。所以冬季防晒十分重要。
3、厚厚油脂保湿霜保护膜
因长时间在野外活动冻僵身体时，滑雪后脸容易粗糙干燥。被凉风及飞雪吹过后，脸部僵硬，还会出现发红刺痛症状。保湿和保温的双重功效高油脂成分乳霜无疑是最佳的选择，而含油维生素E、角鯊烷和甘油等油脂保湿成分的乳霜产品更能有效调节肌肤表面温差的同时锁住肌肤水分。
4、注意温和清洁
很多朋友都感觉,即使在夏天大汗淋漓的时候也很少出现肌肤刺痛的感觉,反而冬季少许汗液都能刺激面部肌肤.这是因为肌肤在寒冷的条件下本身对外界就十分敏感,容易出现异常的状态，冬季运动后需要及时清洁皮肤，但是冬季肌肤已经很敏感，所以要选择温和的洁面品，避免使用过碱性和有去角质功效的洁面奶。
美容护肤知识
1.常吃山药有益肌肤
山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
2.樱桃美容法
名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润。而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
3.简单治疗青春痘
有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢。
4.去除老化的皮肤
洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。
总结：通过小编以上的叙述相信大家对于清新氧气张檬保养方法有所了解了吧，想要拥有像张檬那样清新的气质和完美的脸蛋吗?不妨试试张檬保养法门吧，小编希望本文的知识能够有效的帮助你拥有美丽的容貌和绝美的气质。
杨采妮崇尚自然的审美观，同时也保持平易近人的心境；注重护理却有的放矢，不爱刺激提倡健康，不管审美观及潮流不断变化，作为一个时代女性，杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。
杨采妮不主张化妆，平时可以的话，都不沾上脂粉，让肌肤多点休息。如果一定要化妆，也以清淡妆容为主，很少涂脂艳抹。她说，只要够自然，那么你就会很美，当然同时也具有气质。她说自己无论多忙，每星期都会抽时间做瑜珈，加上她不爱吃甜，又不爱吃燕窝，常吃豆腐及饮薏米水。
蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。
自制蜂蜜滋润霜对抗干燥
蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的纯正 100%蜂蜜。
想要达到最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸引滋润养份最适宜的时刻。
再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。
自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要时才实时调配，才能确保品质，达到最佳的护肤效果！
蒸汽浴赶走黑头又保湿
瑜伽健身后，我喜欢到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。
对于桑拿浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。 所以我通常会涂上一层带有乳果成份的滋润脸膜，并于发上加上滋润护发油，同时护肤护发。最后再以暖水冲洗干净，黑头不见了，连皮肤、头发都变得润滑柔顺。不论是磨砂清洁或蒸气浴，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。
加湿机--补水好帮手除了经常随身携带润唇膏及护手霜，最近发现一个补充水份的好方法：加湿机。一部如电饭煲大小的加湿机，大概三百元左右，睡觉时候开着盛
满清水的加湿机，让它喷出的湿雾滋润卧室的每一角，比起放一杯水于床头更彻底有效。
潮汕卤鹅肝是出名的小吃，用鹅肝为原材料进行卤煮，再加上常见的配菜调味，做出的鹅肝不仅口感嫩滑，香浓美味，不过大家要注意潮汕鹅肝的卤料配方，是要了解成功才能进行制作的，如果大家也喜欢在家里面也能吃到潮汕卤鹅，按照我们介绍的比例一步步的制作，做出的味道就是差不多的。
肠粉酱汁
食材：食用油500克，干香菇50克，芹菜杆40克，蚝油适量，生抽适量，生粉适量，清水适量。
肠粉酱汁的做法步骤：
1、先将干香菇清洗干净，然后切成小块。
2、再将芹菜杆清洗干净，切成四厘米长。
3、将食用油倒入锅中，然后再把清洗和切好的干香菇和芹菜杆一起放入锅中，小火慢慢的将干香菇和芹菜杆炸成金黄色，然后再用过滤勺子把残渣过滤掉，只保留干净的油即可。
4、取熬好的油一勺子，蚝油半勺子，生抽一小半勺子，倒入碗中，然后再用勺子充分的搅拌均匀，备用。
5、取适量生粉倒入碗中，然后再放入适量的清水，用手指头搅拌均匀，然后再准备一个炒菜锅，在锅里放少量的清水，然后把水先烧开，等水开了后，再把刚才已经搅拌均匀的生粉水放入适量的在锅里，然后快速搅拌均匀。这里可能很多朋友会问，生粉水要放多少下去呢？
这么说吧，放到搅拌均匀了之后比煮饭时的米汤水兮三分之一，就是感觉到水有那么点浓稠即可。
6、将煮好的生粉水，倒入适量的进已经装好油，蚝油，生抽的碗中，用勺子快速搅拌均匀即可完成。这里要注意用嘴巴品尝酱汁的味道，不能太浓稠，也不能太淡，这个就要制作者自己多品尝多尝试了。
1.元彬
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。元彬只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
2.权相佑
好皮肤使他成为各大化妆品公司力邀的代言明星。权相佑只使用纯植物制作的护肤品，并且坚持使用纯植物保湿面膜敷脸，皮肤自然水当当。
COpY：用保湿面膜敷脸，保持肌肤水分。
3.RAIN
大家都知道rain 跳舞很赞，可是很少人知道这里暗藏美丽玄机。跳舞可以大量出汗，这就是一种很好的排毒方法。
COpY：去学跳舞排毒，跳出小S的美丽。
4.李俊基
他的美另所有人着迷，好皮肤自然也功不可没。据透露，他的美肤方法是喝石榴汁。
COpY：经常饮用果汁，为身体补充维生素。
5.玄彬
玄彬的秀发在韩国的娱乐圈里是出了名的，就连女明星也忍不住请教几招。据他经纪人透露，他喜欢使用精油来呵护秀发。
COpY：可在洗发护发时，在产品里添加少量精油（一般情况下一滴足以）。选择适合自己的精油，例如玫瑰可以柔顺头发增加亮泽；薰衣草可以去头屑。
6.姜东元
也是韩国一线男模，喜欢喝柚子茶。
COpY：经常熬夜可是很上火的，喝杯柚子茶降降火。
7.载熙
《豪杰春香里》的李梦龙，也是一位美少年。喜欢吃蔬菜水果，来保持身材和光洁的皮肤。
COpY：早餐只吃水果蔬菜，来个肠道大排毒。
当年的台湾第一美女萧蔷已经年过40了。今年1月13日的广州之行，众人惊叹萧蔷看起来还像个二十多岁的粉嫩娃娃，对此，萧美人毫不保留的大谈护肤心得，快来一起来学习学习吧！
平时很少化妆
萧蔷表示，自己虽然也爱护肤品，但平时会尽量不化妆或只化淡妆。萧蔷认为脸上的皮肤是非常脆弱的，一定要善待它，能不化妆就尽量不要化妆来减轻皮肤负担。
tips：精心的日常护肤保养是必要的，化一个漂亮的妆虽然能让你更加亮丽，但要知道的是，时间一久，你就会发现，这是需要付出代价的。
十分注重睡眠
在美容护肤中，睡眠对于保养也是十分重要的。所以，萧蔷平常都十分注重保证睡眠。而且，萧蔷指出，在睡眠中，肌肤能有效的抵御自由基，避免肌肤的老化。
tips：保持好皮肤，不管多昂贵的护肤品都比不上好的睡眠。所以，爱美的MM们不必过去追求昂贵的护肤品，只要睡好美容觉，就已经足够。
清洁要彻底
在萧蔷看来，清洁是整个美容护肤工作中十分重要的一环。因为作为演员，每天都必须化妆，因此结束了一整天工作的她将清洁摆在了第一位。这种清洁，不仅仅是将肌肤上的污垢清理干净，更能给你身心上的洁净和愉悦感受。
tips：到了寒冷的冬天，建议用温水洗脸，帮助彻底清洁污垢。然后再用冷水拍脸帮助毛孔收缩，最后记得要用干毛中擦干脸，因为湿毛巾最容易滋生细菌哦！
时刻准备防晒
萧蔷说，她平常很注重防晒，以为紫外线会对肌肤产生巨大的伤害。在现场，萧蔷讲到她家有一个漂亮的花园，为了防止自己被太阳晒到，她一般很早就会起床，乘着太阳公公还没有出来的时候整理修剪这些花花草草。
tips：提醒爱美的MM，冬天也一样需要防晒哦，出门擦上防晒隔离霜，不仅可以防晒，还可以阻挡隔离空气中的粉尘。
心态一定要保持年轻
在萧蔷的保养心经里，保持良好的心态是美容的关键点，想要肌肤年轻有光泽，就一定要有好的心态，时时保持自己的愉悦心情，会让你的肌肤也像明媚的春光一样灿烂迷人。
tips：心情好的时候皮肤也会有光泽，所以保持年轻的心态是留住青春的关键。
多喝美容养颜汤
萧蔷认为，美容保养中，要尤其注意对饮食的控制，平常也要注意多吃一些对肌肤有好处的食品，不要常吃垃圾食物。
tips：多吃新鲜蔬菜水果无疑是最佳保持年轻的饮食，据说萧蔷平时很爱煲一些美容养颜的汤，爱美的MM们都可以试试。
大家都知道鲜枣维生素含量更丰富，但是鲜枣是有时令性的，所以就有了干红枣。干红枣经过晾晒，虽然生素含量下降，但铁含量升高，并且营养更易吸收，更适合食疗。所以今天小编就给大家介绍一下红枣的吃法，同时放送红枣食谱大全。红枣的功效与作用 红枣的吃法大爆料
红枣的吃法
鲜枣的蛋白质含量比梨高出11倍，维C比干枣含量更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好，洗净后直接食用即可，但注意不可食用过多。鲜枣性凉，生食损脾作泻，鲜枣虽汁多味甜，味道可口，但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。
干枣虽经过晾晒，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后蒸煮、熬汤、放入米饭一起煮成饭等，都是不错的方式。干大枣为滋补佳品，营养丰富，但不应食用过多，一天应不超过7颗。
1、红枣泡水
养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、红枣泡茶
补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤
止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣熬粥
安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
5、红枣泡酒
血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣食疗食谱大全
一、红枣延年益寿吃法
【参枣米饭】
原料：党参10-20克，红枣20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：①将党参和红枣用水同煎半小时，去掉党参渣;
②用糯米蒸饭，将红枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功效：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
【红枣枸杞茶】
原料：红枣6枚，枸杞子10克。
方法：将枸杞子、红枣一起加水煮沸，再改为小火焖煮5分钟。也可以用开水直接冲泡服用。
功效：大枣枸杞茶是有名的配方，能够补肝肾明眼目，并且能够调节机体代谢，增强人体免疫力。如火气严重，可在大枣枸杞茶中加入一两多菊花一并冲服。
二、大枣健脾胃吃法
【红枣煮水】
原料：新收获的红枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的红枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗红枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
三、红枣养肝护肝妙法
【红枣花生汤】
原料：红枣、花生、冰糖各30~50克。
方法：先将花生煮熟，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程。可降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化都有疗效。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
功效：大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。而大枣丰富的氨基酸，又能促进肝脏合成蛋白，调整白蛋白与球蛋白比例，防止低蛋白症状。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
四、大枣补血养颜妙法
1.【红枣花生炖猪蹄】
原料：大枣100克，花生米(带红衣)100克，猪蹄4只，料酒30毫升，酱油60毫升，砂糖30克，葱段30克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、盐各适量。
方法：①将大枣和花生洗净，用清水浸泡。
②将猪蹄煮至四成熟捞出，再将猪蹄炸至金黄色。
③将炸好的猪蹄放砂锅内，加入清水，淹没将猪蹄。
④待砂锅水烧开后，加入大枣、花生米及调料一起小火炖至猪蹄烂熟。每天吃一个猪蹄，并同时吃适量大枣和花生米，分四天吃完。
功效：此方法养血安神，能够使人面色红润，消除面部皱纹，维护皮肤弹性，使皮肤光滑柔腻。同时对贫血，和血小板、白细胞减少及身体虚弱者均有疗效，经常食用效果更佳。
2.【红枣黄豆粥】
原料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克。
方法：①黄豆洗净浸泡一晚。
②大枣温水泡15分钟后洗净。
③粳米放入锅中加水烧开。
④放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。
功效：补气活血，滋润肌肤，使头发乌黑有光泽。经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。
五、大枣安神助眠妙法
【红枣龙眼汤】
原料：红枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许。
方法：将红枣龙眼加两杯水，用小火煎熬，当茶饮。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
功效：食用之后，可使人睡眠质量改善，睡得香甜，同时能使人保持旺盛的精力，充沛的活力。若经常失眠，也可直接在睡前吃几颗大枣，或者睡前用5-7枚煎汤服用。安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。
【红枣葱白汤】
原料：大枣10枚，葱白3根。
做法：将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净;锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。
功效：此方来自药王孙思邈的《千金方》，专治心烦失眠。大枣中所含有黄酮类化合物(黄酮-双-葡萄糖甙A)有镇静、催眠和降压作用，每晚睡前吃枣喝汤，疗效非常显著。
总结：其实不管是新鲜的红枣还是干红枣，只要在适当的使用量及合适的烹饪方式，就能使其发挥养生功效。希望今天的红枣食谱大全能对你有所帮助。
在电视上看起来大大咧咧直来直去的王珞丹，越来越受广大观众的喜欢，迎接而来越来越多的演艺工作，让王珞丹对于自己的肌肤相当的重视，并且总结出一天24小时的护肤方法。保湿补水不间断，24小时让肌肤保持水润。赶紧跟着小编一起来学习一下吧！
08：00 化妆后，抹水胶
白骨精整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚宴还要上浓妆。大家都有经验，化妆后鼻头上的粉会斑驳，眼角出现了可怕的干纹。很多人渴望妆后能再让皮肤喝点水，可以吗？
挑选：一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。用在皮肤上必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，就不适合在妆后使用。
使用：最好还是不要全脸使用，不然容易弄花妆容。只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。涂的时候不要按摩打圈，轻轻地按上去，轻拍几下即可，一定要避免妆容移位，要原地拍按。
小贴士：妆后补救毕竟不是最好的方法。要想妆容贴合，最好是将此类产品在上粉底之前全脸涂抹一遍，待完全吸收后再上妆，会非常水润。
12：00 飞机上，敷水膜
飞人们都受不了飞机上的那种干燥，不单是干，更是感觉整个脸都塌了，非常疲倦。这都是因为飞机上的脱水性很高很高，明星们飞行都会做一个面膜来补水，顺便打发时间。
挑选：选择不用洗去、擦去的膏状面膜，高补水、高保湿的那种，最好眼部也可以使用。如果不怕吓到人，当然布膜、纸膜也可以。
使用：先用微湿的纸巾擦去脸上的灰尘，随后将面膜挤在手掌中，涂抹开，均匀地按在脸上，薄薄地即可。随后可以闭上眼睛睡一会儿，要知道这也是在让皮肤休息。下飞机前如果觉得有点腻，也可以轻轻地将残留擦去。
小贴士：在飞机上一定要多喝水，不停不停地喝。也可以适当喝一些果汁，补充维生素。但不要选择茶或咖啡，它们都是利尿剂，会令脱水状况更严重。
17：00 工作时，洒水雾
女白领们的皮肤为什么多有敏感？这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止干燥及敏感。
挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有低浓度的矿物质及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。或者选择磁化的喷雾，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。
使用：将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约20厘米的位置上喷洒，这样能够保证喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。记住一定要吸去，否则脸上残留的水在蒸发的过程中，反而会带走皮肤内部的水分。大约两小时就可以进行这样的一次补水，同时闭起眼睛稍作休整。
00：00 通宵中，渗水精
经常通宵的人都会知道，第二天看看镜子里的脸，真像鬼一样哦。其实睡眠和好心情真的是美丽的不二法宝，但如果不得不通宵加班，有什么办法让皮肤尽量好一点吗？第二天还要见人呢。
挑选：选择保湿精华作为加班保湿必备品的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是极其完美的保湿剂。
使用：如果知道要加班，请一定先把妆卸干净了，要知道带妆过夜，是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。关键是前一天补的水分早就耗尽了，需要重新做一整套的保养。清洁、补水、精华素（因为是晚间，皮肤实际上应该出于自我修复的状态，但因为不睡觉就无法打开修复机制，所以更要用精华素）、面霜、隔离霜（如果使用电脑的话）。
小贴士：在熬夜之后，实际上角质会加速代谢、死亡，所以可以适当地增加去角质频率。并且经常做排毒面膜，因为熬夜会导致自由基侵害加剧，用排毒面膜来中和自由基，减少它对于皮肤的伤害，实际上就是降低老化率。
白骨精每天必喝的7杯水
第1杯：早晨一起床，空腹喝一杯温水，咕嘟咕嘟一口气喝下去。
第2杯：到办公室后喝，补充上班路上消耗掉的水分。
第3杯：下午2点，开始喝，当然也可以喝一些果汁，作为下午茶。
第4杯：办公室里的空调好干燥啊，下午4时可以开始再喝一杯啦。
第5杯：下班前喝，然后再去应对下班的交通高峰，不然小心口干舌燥。
第6杯：晚饭前喝，不仅能补充水分，还能产生饱胀感，达到减肥的目的哦。
第7杯：临睡前3小时左右，喝第7杯水。去过洗手间后，再上床安睡，第二天早晨眼部浮肿的现象就不容易产生了。
凭着高挑亮丽的外形，全智贤理所当然地走进了演艺圈。这是全智贤演戏和学业并驾齐驱的一个时代。她回忆说：高中的时候，学校每天都要求按时上课，而且要记笔记。所以我经常要拿同学的笔记来抄。这就是韩国实力美女全智贤。
关于全智贤
全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说：我最早是做杂志模特。然后拍广告，电视剧，电影。当时年纪还小，有点无知无畏，弄不清对错。表演可能也算不上正规，但却毫不做作，是纯真的自然表现。就算以后我演得再好，也不会是当初的那种感觉。
保养有秘诀
气质独特、俏丽跳脱的亚洲影坛天后全智贤，性感中带点清纯，率真中带点优雅。全智贤全身都散发着魅力的元素，透亮的肌肤，乌黑亮丽的长发，还有高挑匀称的身材，讲到保养，她有着自己一套独特的秘诀。
头发也要细心保养
全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。她的头发既不烫也不染，只作洗发和护发的保养，连专家都认同她的好质。在保持身材方面，她利用跨越运动来做锻炼，透过伸展动作来伸展大腿筋骨，让下半身线条成一直线，这样就能同时修饰腰、臀部与大腿的线条，形成S形的完美身体曲线。
注重补水 卸妆很重要
和许多画浓妆的女星不同，全智贤公开露面时通常只是淡施脂粉。其实她的脸上有许多的雀斑，但她从不用浓厚的彩妆去掩盖。全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。
因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好里应外合工作。每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。
自有一套独特的美白掌温法
白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆，主要就是让肌肤能获得充足的休息，因此防晒与隔离就变得非常重要。在白天，她一定会擦上SpF15以上的防晒乳才出门，如果遇到出外景，阳光大到吓人，即使上了妆，她也不忘再补充防晒产品，特别是额头、下巴、脸颊，日晒特别容易关照的部位，会用力加强。平均每天要摄取2，000 cc的水，以及摄取富含维他命的橘子、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现日晒后产生的许多问题。
全智贤说不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
每月必做专业皮肤按摩
全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。她还在自己的Blog里透露每天都要进行身体保养，秘诀很简单就是挑选适合自己低刺激的洗浴用品和乳液，并配合做适当的运动。
冬天一到，皮肤就开始无意识的干涩干燥，于是，我们开始寻觅一种属于我们的护肤方法，但总是无果。其实，明星冬季也要护肤，下面就让小编和你一起分享玉女周慧敏的护肤秘诀吧！看看她是如何在冬季保养出水嫩肌肤的，都试试看，美丽肌肤你相信也可以拥有！
永远拒绝用热水洗脸
天气渐渐变凉，所以连洗脸有时候都觉得是一个寒冷的事情。之前我会用温水洗脸，但是发现肌肤变得爱蜕皮、更干燥，即使每天做保养都依旧很干。后来一个日本的美容专家告诉我，永远都不要用热水洗脸，因为这样会破坏肌肤表面的油脂层。所以，现在我每天都坚持用凉水洗脸，尤其是在换肤的季节。现在，皮肤不会那么干燥，蜕皮的现象更是不会发生啦。
拍打爽肤水收缩毛孔
在交替的季节，毛孔变大的可怕事件往往会不请自来。所以我的办法就是将化妆棉沾满爽肤水每天早晨在脸上拍打30秒。如果要计算次数的话，那大约快100次吧，千万不能太用力，最开始可能许多人达不到这个速度，但是过一段时间就可以了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《揭秘全智贤的独家护肤保养经》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生保养”专题。
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