八种水果 男人私处健康卫士
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“八种水果 男人私处健康卫士”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
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男人私处也要保养 9种水果养男人私处
男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。
1、荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
6、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
7、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
9、核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
莲子：
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
荔枝：
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
白果：
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
芒果：
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
核桃：
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
红枣：
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。
荔枝：
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
木瓜：
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃：
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
男人熬夜吃什么好 八种水果减少熬夜伤害
男性们尽可能的不要去熬夜，就算是有的时候非得熬夜工作的话，这期间可以准备一些适合熬夜吃的一些东西，以便确保身体不出现问题。那么，男性熬夜吃什么好?而对于一些经常熬夜的人吃什么好呢?熬夜吃什么水果较为合适呢?接下来我们就带着问题看看文章中的相关讲解吧!
男性经常熬夜吃什么水果好
对于一些经常熬夜的男性来说，在饮食上应该多吃选择清淡可口营养丰富的的食物，对熬夜时的健康是很有帮助的，此外，还要多吃些令人长精神、生精力以及利于皮肤保养、滋润的水果，那么，经常熬夜的男性应该吃什么水果呢?
1、柠檬
经常性熬夜的男性，在选择水果的时候应该吃一些柠檬，这样对缓解因熬夜带来的不利影响是很有好处的，这是因为在柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。
2、苹果
男性们在准备熬夜工作时可以准备些苹果，方便在这期间食用，这样可以抵抗因熬夜带来的伤害，这是因为在苹果当中含有大量叶酸、有机酸，苹果内含有高效抗氧化剂，它是最好的血管清理剂，防癌症，不仅如此苹果还有健脾、美容之功效，还有就是，由于熬夜的人容易出现便秘，而苹果中的果胶可以促进排泄，预防便秘。
3、柚子
由于在柚子当中含有大量的维生素A和维生素B1以及维生素C等元素，而且柚子还是属于典型的碱性食物，因此，食用柚子可以消除对神经系统造成的危害。所以，常吃柚子能够使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
4、葡萄
葡萄夏季较为常见的水果，并且还被誉为世界四大水果之首，在葡萄中还含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。而且葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，且对安神、缓解疲劳有极大地作用，所以，葡萄非常适合熬夜的人吃。因此，男性们在熬夜过后可以适当的吃一些葡萄，来改善因熬夜带来的影响。
7、龙眼
人在食用龙眼之后能够起到补益心脾，益血安神的作用。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等状况，可以通过服食龙眼来调整。而对于经常熬夜的人来说，上述状况会伴随出现，因此，男性们在熬夜后可以吃些龙眼来调节身体。
8、香蕉
香蕉这种一年四季都比较常见的水果，食用后对人体的健康还是很有好处的，这是因为在香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也是很丰富的，并且，经过相关研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以，有些男性在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
5、橙子
现在，橙子这种水果几乎都已经变成维生素C的代名词了，而维生素C可以有效的避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等，具有抑制色素颗粒的形成，促使皮肤白皙润泽。因此，对于很多熬夜的男性朋友来说，由于休息不够比较容易出现便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康,增强免疫力。
6、杨桃
杨桃这种水果，本身就含有对人体健康有好处的多种成分，例如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等。而且，在杨桃中丰富的果酸还能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。因此，对于常熬夜的男性来说，是有益皮肤的好水果。
男人熬夜吃什么好 八种水果减少熬夜伤害
男性们尽可能的不要去熬夜，就算是有的时候非得熬夜工作的话，这期间可以准备一些适合熬夜吃的一些东西，以便确保身体不出现问题。那么，男性熬夜吃什么好?而对于一些经常熬夜的人吃什么好呢?熬夜吃什么水果较为合适呢?接下来我们就带着问题看看文章中的相关讲解吧!
男性经常熬夜吃什么水果好
对于一些经常熬夜的男性来说，在饮食上应该多吃选择清淡可口营养丰富的的食物，对熬夜时的健康是很有帮助的，此外，还要多吃些令人长精神、生精力以及利于皮肤保养、滋润的水果，那么，经常熬夜的男性应该吃什么水果呢?
1、柠檬
经常性熬夜的男性，在选择水果的时候应该吃一些柠檬，这样对缓解因熬夜带来的不利影响是很有好处的，这是因为在柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。
2、苹果
男性们在准备熬夜工作时可以准备些苹果，方便在这期间食用，这样可以抵抗因熬夜带来的伤害，这是因为在苹果当中含有大量叶酸、有机酸，苹果内含有高效抗氧化剂，它是最好的血管清理剂，防癌症，不仅如此苹果还有健脾、美容之功效，还有就是，由于熬夜的人容易出现便秘，而苹果中的果胶可以促进排泄，预防便秘。
3、柚子
由于在柚子当中含有大量的维生素A和维生素B1以及维生素C等元素，而且柚子还是属于典型的碱性食物，因此，食用柚子可以消除对神经系统造成的危害。所以，常吃柚子能够使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
4、葡萄
葡萄夏季较为常见的水果，并且还被誉为世界四大水果之首，在葡萄中还含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。而且葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，且对安神、缓解疲劳有极大地作用，所以，葡萄非常适合熬夜的人吃。因此，男性们在熬夜过后可以适当的吃一些葡萄，来改善因熬夜带来的影响。
5、橙子
现在，橙子这种水果几乎都已经变成维生素C的代名词了，而维生素C可以有效的避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等，具有抑制色素颗粒的形成，促使皮肤白皙润泽。因此，对于很多熬夜的男性朋友来说，由于休息不够比较容易出现便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康,增强免疫力。
6、杨桃
杨桃这种水果，本身就含有对人体健康有好处的多种成分，例如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等。而且，在杨桃中丰富的果酸还能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。因此，对于常熬夜的男性来说，是有益皮肤的好水果。
7、龙眼
人在食用龙眼之后能够起到补益心脾，益血安神的作用。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等状况，可以通过服食龙眼来调整。而对于经常熬夜的人来说，上述状况会伴随出现，因此，男性们在熬夜后可以吃些龙眼来调节身体。
8、香蕉
香蕉这种一年四季都比较常见的水果，食用后对人体的健康还是很有好处的，这是因为在香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也是很丰富的，并且，经过相关研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以，有些男性在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
柑橘
柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。
在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。小编特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的粉丝，为身体着想，也应该一试。
肺脏说：我想过滤二手烟！
推荐水果：梨
当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2 ～ 3次，每次吃1 ～ 2 个就足以达到润肺的效果喽！
肝脏说：我要排毒！
推荐水果：红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！
前列腺说：热，我需要降温！
推荐水果：石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出抗氧化之王石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
头皮说：我想保护毛囊，健康去头屑！
推荐水果：柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！
眼睛说：我要不疲劳、不干涩！
推荐水果：猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。
牙齿说：我要更干净！
推荐水果：苹果
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用！想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！
心脏说：我想缓解压力！
推荐水果：西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
关节说：我要活动更加自如！
推荐水果：樱桃
男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。
本文导读：科学的饮食有助于我们的身体健康，我们应当注意生活中的许多食物，防止越吃越衰老！
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹
7.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
出身不枸同，自然大不同
黑枸杞是荒漠戈壁主要的建群植物之一，具有抗逆性强，萌生能力强，耐干旱盐碱，耐寒的生物学特点，在荒漠、戈壁、荒山荒坡上能形成灌，是优良的防沙固沙保持水土的植物资源，具有极高的生态学价值。在防沙固沙改良荒漠化土壤，保持水土方面作用显著，是最具有开发潜力和价值的先锋树种。
黑枸杞不但具有防沙固沙能力，其植株上生长的黑枸杞果更被誉为滋补软黄金，藏药三宝之一宝，含有十七种氨基酸和十三种微量元素，目前它的花青素是自然界最有效的清除自由基和抗氧化剂。业界更形象地称之为五王之冠，一是花青素之王;二是抗氧化之王;三是消除自由基之王;四是防癌抗癌之王;五是美容养颜之王。黑枸杞果是天赐高原神圣礼物，医者尊荣藏药软黄金，它的品种优势，是珍贵稀少果品，它具有一定的生态、药用、保健价值，通过合理的开发和转化，打造了沙化农业的经济价值。
黑枸杞的开发和利用，不仅有着生态价值，也更有着经济价值，是造福人类和子孙后代的大好事，是功在当代利在千秋的伟业。我们能够参与国家防沙治沙重点绿色工程的实施，参与大西北的开发与建设，感到无尚的荣光。让我们携手并肩，走进沙产业，宣传黑枸杞，利用黑枸杞，为扎实有效地推进黑枸杞育林和黑枸杞健康生命两大工程的建设做出应有的贡献。
《黄帝内经-素问》：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。下面介绍几种冬季应该常食的水果：
梨
民间流传几颗杏桃三把火，日食梨不为多的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
橄榄
有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
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