冬季有效的食物美白偏方
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬季有效的食物美白偏方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧！
流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧！
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
ys630.coM延伸阅读
流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总一下吧!
1.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3.蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4.美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5.去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
夏天最大的感受是什么？就是热，其次呢？就是一个冬天的美白效果都白费了，一个两个都变成了小黑妞别郁闷了，下面看看最有效的美白方法，让你华丽转身哦，粉底再也不用涂那么厚了。
芦荟美白法：
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
牛奶美白法：
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
蔬菜美白法：
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
蕃茄蜂蜜美白法：
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
以上这些四大美白法，让你不想变白都难哦，各位小黑妞，赶快来试试吧。
爱美之心人皆有之，绝大多数国人都希望自己可以拥有健美的皮肤，最好了是白皙的皮肤。但是由于个人的肤质不同，加之太阳紫外色等各种因素的干扰，所以并不是每个人都可以保持白皙、健康的皮肤的。基于此，下文就结合个人经验和大家一起分享一下生活中几个常见的美白小窍门。
如何美白皮肤呢?什么美白皮肤的小妙招最最有效呢?在我们的生活中，很多MM都会尝试用不同的产品让自已的肌肤白起来，但是美白效果却总是差强人意。其实，要美白并不难，最简单的美白方法有很多哦，下面一起来看看这些如何美白皮肤小妙招吧!
美白小窍门：醒肤
早上起来第一步需要做好清洁工作，所以选择一款温和不刺激的洗面奶为美白做好第一步。
美白小窍门：温冷水交替洗脸
洗脸的时候，用冷水冲30秒，然后在用温水洗，之后在用冷水洗，这样冷热交替洗3分钟。
美白小窍门：去角质
脸上堆积太多的老化角质，这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽，所以去角质很重要，可以选择磨砂膏去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。
美白小窍门：DIY美容洗脸
食盐+蜂蜜，这样的搭配均匀的涂抹在脸上，轻轻按摩让肌肤血液循环。早晚各一次，可以帮助肌肤恢复嫩白。
以上就是小编今天要分享给大家的一些如何美白皮肤小妙招。看了这些之后，你是不是对这些如何美白皮肤小妙招有了一个透彻的了解了呢?那么，接下来，就让这些简单的美白皮肤的小妙招帮助你拥有白嫩的肌肤吧!
柠檬是常见的水果，柠檬吃起来味道是酸甜的，不仅开胃，而且还可以美白皮肤，在平时柠檬是很受欢迎的东西，柠檬的吃法也是很多的，大多数人食用柠檬都是用柠檬泡水喝，是可以有效的缓解疲劳的，适当的吃柠檬对人身体健康是非常有好处的，柠檬美白效果也是很不错的，柠檬怎么用才能美白呢?
柠檬怎么用才能美白?
1、柠檬黄瓜汁美白
在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。
2、柠檬化妆水面膜
洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和f敷于脸部15分钟，轻拍促进吸收，这有助脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。
3、蜂蜜柠檬汁面膜
将蜂蜜稍微加热后倒入调膜碗中，够敷脸用的一茶匙就可以，不需要过多，往蜂蜜滴入几滴柠檬汁，搅拌调匀后涂抹在清洁干净的脸部皮肤上，静敷半个小时清水洗掉就可以了。用蜂蜜柠檬汁面膜敷脸可以起到美白滋养、淡化色斑的护肤效果哦!
4、睡前刷酸美白
每晚临睡前用一片柠檬把脸擦一遍(不必太用力)，擦脸后不要立即洗脸，留待翌日起床后才用温水清洗。用柠檬洗脸，皮肤会有轻微的刺痛感觉，这属于正常现象，无须担心!不过角质层较薄的人群慎用，防止进一步损伤皮肤哟!
5、牛奶柠檬面膜
牛奶本身就是美白护肤的好帮手，与柠檬汁的结合更能美白肌肤，还可以深层滋养肌肤以及清洁毛孔哟。将适量牛奶倒入调膜碗，向其倒入适量的柠檬汁，然后加入适量的面膜，搅拌均匀，调制成面膜后涂抹到脸上，敷15分钟后清洗掉即可。
熟悉美容护肤的女生都知道柠檬有美白功效，所以不少女性朋友会买柠檬片泡水喝，也会尝试用添加柠檬成分的护肤品。但是大家不知道的是，柠檬是有感光效果的，不适合在白天食用和使用，否则会起相反的效果，反倒会使皮肤变黑。本文介绍了相关情况，来看看吧。
柠檬的确能美白，但千万不能直接把柠檬汁涂到脸上!!白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。
一、教你怎样用一个柠檬
常常觉得开了一个柠檬，如果不一次用完它就有点可惜，下面教你一种一次用完整个柠檬的美容程式，但也不能连续使用，每周一次就很足够了。下次再看到超市里有4个一组包装的柠檬还是不要买吧，因为每次买一个就够了，常买常新鲜嘛。还有，记着下午下班后才能进行这个美容程式。
先将柠檬洗净，整个去皮(包括内层的白皮)，然后切下一半，用手挤出纯果肉原汁，其余切成柠檬片。果肉原汁、柠檬片、柠檬皮都留着备用。
柠檬洗脸
回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。
柠檬控油美白面膜
再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。
柠檬去死皮
再取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净。
柠檬茶
将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。
柠檬浴
取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
柠檬香薰
将剩余的柠檬皮切成细丝，加入适量的清水，放在香薰炉中，然后加热，就能成为不错的香薰。
二、吃出美白来
不利美白的食物
除了柑橘类的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九层塔等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。又如红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等胡萝卜素含量较丰富的食物本身有黄色素，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。
要谢绝的食物
以上这些食物本身都又它特有的营养成分，并不是因此要你因噎废食，只要不过度食用或是夏天白天出门前不要吃就行了。
不过，以下食品绝对不利于美白：内含过多的人工添加剂的食物会造成内脏负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以应远离人工添加剂。在服用某些类胆固醇、荷尔蒙药物或糖精之后接触紫外线，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
更多美白的食物
想美白，也不用紧紧抓住柠檬一种不放，事实上食物中还有很多可以帮助肌肤美白的。例如，白菜、洋葱、白萝卜对于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量丰富，是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品。
三、善用柠檬TIpS
注意剂量
如果是做柠檬面膜的话，切忌用整个贴片柠檬，在有其他成分混合的情况下，使用的柠檬果肉原汁最多不超过3汤匙(要用咖啡小汤匙)。
注意时间
日晒前最好避免用柠檬、芹菜等敷脸，或饮用柑橘类果汁。用柠檬进行美容护理最好选在晚上进行。
四、柠檬在美容中的负面效果
小心“贵妇脖子”
许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么有什么方法可以再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢？美白牙齿的方法都有哪些呢？一起看看吧！
如何美白牙齿
1、橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
2、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
3、多吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
4、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、pp以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白吃什么
1、海带
素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EpA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。
2、黑木耳
素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。
3、香菇
又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。
本文导读：俗话说的好：一白遮百丑。有哪个女人不想要拥有白皙水嫩的肌肤，美白的方法有很多种，但是食物美白是最安全也是最有效的，今天99健康网小编就介绍几种秋季食物美白的小妙方。
1、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2 3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1 2次。
2、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
5. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
牙齿冷光美白是比较常见的一种美白牙齿的方法，它的优点就是可以达到快速美白牙齿，而且安全的效果，同时正确的使用可以达到无刺激无副作用，是可以放心美白牙齿的一种方法。
一、快速
特殊冷光牙齿美白疗程仅需30分钟，利用特殊冷光作用在冷光美白剂上即可达到美白效果，只要就诊一次就可以看到美白效果。
二、安全
最新特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。
三、安全保障
冷光牙齿美白时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且治疗过程中专家会根据爱美者反应调整治疗参数，实现冷光牙齿美白安全可靠，无副作用。而且冷光牙齿美白技术实现美牙全程无痛、无交叉感染、无远期障碍的三无美牙新概念。
四、不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。
五、不仅对牙齿有很好的美白效果，更使牙齿在美白后产生光泽，是目前最有效、最安全的牙齿脱色技术。
六、效果显着，美白效果更快、更显着。
七、快速，只需就诊一次，疗程仅需30分钟，即可达到美白效果。
爱美对于任何人来说都是一种天性，特别是对于女性来说是很注重的。你的皮肤美白是她们追求美丽的一种参考物。为了美白他们会选用很多美白的用品，但是很多时候功效不太明显，而且对身体有大量的伤害。那个时候很多人就会通过使用一些美白的食物或者水果来进行，达到美白的效果。那么哪些水果或者食物可以帮助人体身体美白呢？
吃哪些食物可以美白 四类美白食物推荐
美白一直是中国女性追求的护肤巅峰，今天琦琦老师要说的内容就是跟美白有关，眼见着夏天越来越近，再不美白就真的晚了。
首先想要美白一定要做好防晒，阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤、变黑的主要罪魁祸首，不防晒，一切美白工作都是白费。
其次，不要追求快速美白，尤其是护肤品，向来只听过一天晒黑，从来没有一天美白的，大家一定要明确美白是需要长久坚持的，除了美白针没有什么东西是让你快速变白的，要是有，那么肯定是产品有问题。最后在来讲讲你们最想知道的，什么食物可以美白。
番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;
鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃;
柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%;
坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。
坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
由此可见，食物不仅可以美白还能抗皱美肤等等，是美白不可缺少的元素之一哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冬季有效的食物美白偏方》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生偏方”专题。
饮食养生
运动养生
