寒冷的冬季除了身体要保暖外,也应要注重肌肤的保养,以下为你介绍肌肤的温暖法则。
温暖法则1:加温提升护眼效率
涂抹眼霜先用手搓热:低温会把眼霜“冻结”,使它不易推开且难吸收,涂抹时,先用无名指把眼霜搓热搓匀,迅速点按在眼四周,再用手指按住一会儿,眼霜就能很快被吸收。
温暖法则2:缩小温差让肌肤不受伤
冬季对我们的肌肤伤害最大的是温差。有研究显示,温差是导致肌肤老化的重要因素,温度的一高一低间掌管养分吸收和新陈代谢的皮肤细胞膜无法正常工作,久而久之肌肤的抵抗力下降,干燥、粗糙、晦暗等一系列皮肤问题就会出现。
温暖法则3:防晒不让黑色素沉淀
不要以为到了冬季紫外线比其他季节弱,据相关研究发现,冬季的紫外线强度并不比夏季低。在冬季,若没有做好肌肤的防晒工作,黑色素就会在不知不觉间沉淀,因此在冬季你应该选择添加了温度调节剂的防晒产品。
肾虚耳鸣、耳聋肾虚食疗菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再把葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食。
肾虚心悸肾虚食疗黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。山药枣仁粥:淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
肾虚腰痛肾虚食疗杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
肾虚遗精肾虚食疗莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚带下肾虚食疗韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量,共煮为粥食之。
肾虚须发肾虚食疗早白黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
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