今年古天乐先后主演了《毒战》、《逃出生天》等口碑俱佳的电影,使得魅力型男在我们的脑海里烙下深深的印记,那么古天乐是如何保养他的皮肤使得他成为黑马王子的呢?今天小编就为你介绍型男古天乐的护肤方法。
男士护肤
古天乐如何看待肌肤问题
因为古天乐常年在内地拍戏,最担心的就是天气问题导致的肌肤干燥。那么古天乐是如何看待肌肤问题的呢?其实很简单,古天乐也敷面膜。不要以为只有女人才会敷面膜,男明星们敷面膜的需要更大呢。
古天乐说,因为有时在内地拍戏,冬天刮风沙,皮肤会很干,所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士专用面膜,因为男士的肌肤结构和女士的还是有区别的,如果混用,效果肯定不尽人意。
古天乐热衷适当的皮肤护理
古天乐认为适当的皮肤护理相当重要,会经常准备一些适合自己的面膜,工作后如果有时间都会抽空敷面膜。以前男人们去化妆品店购买化妆品或许会觉得尴尬,但是从如今来看,男士护肤也成为了潮流。连古天乐也认为,贪靓已经不仅是女人的专利了。
古天乐洗脸法
我不会用湿毛巾洗脸,也不会在洗脸池里洗脸,因为水流不循环,细菌还是会附着在皮肤上。我用流动的温水洗脸,取干净的干毛巾按干面部,其实每天坚持这几步,就算不简单了。可见,古天乐对于自己的肌肤,还是保养有加的。
古天乐锻炼重点练出均匀线条
果然是型男,对于锻炼,不是光要求要有几块肌肉,而是要有均匀的线条。古天乐现在一身结实的肌肉和匀称的身形让不少网友们羡慕。他说:我不喜欢锻炼得太过分,练出均匀线条才是最重要的。无论在家里还是拍戏空档,他随时都会就地做运动。
男士简易护肤法
1.去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层厚厚堆积,无法及时代谢,就会导致皮肤逐渐失去光彩,越来越黯淡无光,解决这一问题的关健是去除老废角质。以下保养程序能够及时去除面部角质:1周两次使用带磨砂颗粒的磨砂膏清洁,主要针对油脂分泌旺盛的T 区、面颊。定期使用清洁面膜,通过面膜的黏合力,代谢肌肤表层的老废角质和死皮,保持营养输送管道通畅。敏感性皮肤不适合大力摩擦,每次洗脸后用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤,给皮肤做二次清洁,也能带走残留的污垢和油脂。
2.循环不畅导致肤色黯淡
由于体内细胞老化,新陈代谢缓慢,血液循环自然也逐渐不畅。每次涂面霜后借由按摩来促进血液循环,及时代谢血液中的废物,能保证健康红润的气色:在眼尾、鼻翼、嘴角、面颊四点位置分别以掌心轻轻提拉皮肤,通过按摩促进新陈代谢。另外不少护肤霜含有提亮颗粒,在暗沉处涂抹后用指腹轻轻拍打,滋润之余同时提亮晦暗肤色。
3.通透肌肤的工具
懒惰的你不如选择具有焕发气色的焕肤产品,这些产品添加更多的活性物质,加强并促进肌肤代谢,为皮肤添加更丰富的营养保持活力,这时再配合美白产品,能很快达到均衡肤色的目的。而一些触感独特的护肤品,如面霜、面膜等,通过局部发热、产生气泡等现象来吸引你的使用,以此促进肌肤循环代谢,通过这些充满心机的噱头提高男人的护肤兴趣。
4.注意饮食生活习性
日常饮食多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分;防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳酸饮料会使皮肤受到糖化导致肤色发黄;喝绿茶能够促进新陈代谢、抵抗氧化。晚上10 点至凌晨两点你的皮肤处于修护调整期,保持充足睡眠,对保持肌肤健康至关重要。
5.饮食补充维生素A、C
柠檬中含有丰富的维生素C,100 克柠檬汁中含维生素C 可高达50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。维他命A 具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A 原。维生素A 原在体内可转化为维生素A。
男性保健4个误区
男性健康误区1 你才有心脏病
心脏病都是老年人的病,我这么年轻不会得的。
真相:医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
男性健康误区2 男人可不用防晒
男人不用担心自己被晒黑,所以不必防晒
真相:美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。
男性健康误区3 牙病是小事
牙疼不算病,下一句就是疼起来要人命。
真相:情越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。
男性健康误区4 举重就是锻炼的全部
为了不白跑一次健身房,所以会选择负荷重的举重类运动。
真相:健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
总结:通过以上小编的叙述相信大家对于型男古天乐的皮肤保养有所了解了吧,型男古天乐被誉为黑马王子,你想成为像古天乐那般黑马王子吗?不妨试试小编以上的建议吧,望你能够成为你的她的黑马王子。
韩国男明星rain退役的消息,引起了他的很多歌迷和影迷朋友们的关注。rain是众人心目中的白马王子,拥有帅气的形象。那名rain平时的保养方法都有哪些呢?下面您还是跟着小编一起来了解下吧!
rain 退役明星私家养生秘方
Rain激动避谈违军纪 回家见家人避见女友
韩国天王Rain昨天下午退役获得各地粉丝前来迎接,但他只现身3分钟便速闪,未有提及违犯军规的敏感话题,据知他曾打算谈及本身立场,但见现场人多势众的传媒,即紧张至取消原定计划。
身为艺能兵的Rain,经过年初被爆违犯军规外出与金泰熙拍拖,而早前他再涉外出期间喝酒,昨日他结束约21个月的入伍生涯,来自香港、内地、日本、美国与马来西亚的粉丝,从前日起陆续杀到首尔龙山区的国防部,连同约100名传媒,近800人逼满军营外。
身穿军服的Rain,在早上约8点步出营外的时候,咬唇兼紧握拳头,木无表情显得相当紧张,他只简单说:感谢大家前来,以后我会更加努力。
说时声音哽咽,他未有接受记者提问,亦无谈及涉嫌接连违规的问题,当他接有记者递上的巧克力雪糕的时候,工作人员即阻挡记者。
先见家人女友无份明星健康
据知Rain本准备在粉丝与传媒前发表关于个人立场,当见到采访传媒众多,因太紧张而取消发言。
在他走近粉丝作出敬礼后,即匆匆登车离开,全程露面仅3分钟。离营后他先到位于京畿道高阳市的墓地拜祭亡母,然后再相约友人到平民餐厅用膳,现场见有追车而来的粉丝。
发言人指Rain下午将回家休息陪伴家人,应该不会与金泰熙见面,暂时复出计划未定。
至于金泰熙前日为代言的冰箱到品牌的研究所,其事务所指她昨日未有安排工作,但不知道其私人行程。
退伍后先为母亲扫墓向明星取经 学习婚前保养秘籍
昨天现场聚集了来自韩国、日本、中国、土耳其、美国和马来西亚等约700名粉丝,他们手持横幅欢迎Rain退伍。
当Rain出现时,粉丝大声呼喊着Rain的名字,部分海外粉丝用韩语不停地高喊郑智薰。
Rain退伍十分低调,他一大早便身穿军装走出部队大门,只是简短地向等在门外的媒体和粉丝敬礼示意。
随后发表简单感言:感谢这么多人的到来,以后也会给大家展现我尽全力的样子。
真的非常感谢大家。以后我也会尽最大的努力,谢谢。说完便匆匆上车离开,并没有接受任何采访。明星推崇的保养偏方不靠谱
此前,他已与韩国经纪公司CUBE娱乐签约。CUBE娱乐曾在7月8日表示,Rain退伍后将不举办记者会,只会简单问候粉丝。
昨天下午,Rain的新东家CUBE娱乐向媒体表示:Rain退伍后去了母亲的墓地,今后的活动计划还没有具体确定。现在还没有出唱片或是接拍影视作品的计划,也没有确切表示哪个时期会复出,近期他正在仔细探讨接到的邀请、片约中,需要一段时间去考虑今后活动的大方向。
Rain退伍时间确定后,女友金泰熙会不会出现在退伍现场,早早就成为媒体关注的热点。
对此,金泰熙经纪公司早在7月8日做出回应,由于金泰熙最近忙于拍摄各种广告和画报的拍摄,预计没有时间到现场接Rain。
另外,近日由于一些文艺兵因越轨行为受到上级的调查,人们担心Rain的退役是否会受到影响。
但是韩国国防部有关部门早前表示,Rain不会受到任何处分,将按原定日期10日退役。
rain是如何保养的
亮白化妆水+面膜明星保养 背后谁撑腰
作为当红艺人,rain的工作十分繁忙,作息时间不规则,但即使这样他还能保持容光焕发。
除了得天独厚之外,原来rain对护肤也很有心得。在舞台上或镜头前,我十分注重自己的仪表,但工作过后,必定会彻底卸妆,减轻肌肤的负担。假期,我一般不会化妆,尽量为肌肤争取休息时间。
每天早、晚我都会做简单的基础护理,例如洁面、润肤和定期敷用深层清洁面膜。
为了维持本身皮肤的健康及拥有好的肤色,爱晒太阳的rain告诉大家:适当的保养,饮食均衡及适当的运动,三者并行,才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔!
平时除了多喝开水、脱脂奶和服用维他命C营养锭外,他还会使用DHC全效亮白系列让肌肤摆脱暗沉与斑点。
特别是当天如果有长时间日晒,晚上收工回到家后,rain一定会使用全效亮白化妆水+面膜来预防斑点产生。
皮肤常干浴绝密 韩国天然明星保养策略
方法睡前,将两手掌相互搓热后摩擦全身皮肤。先从头顶百会穴(头顶正中心)开始,然后摩擦面部、颈部、两肩、两臂、胸部、两肋、腹部、腰部下至两腿,自上而下擦遍全身。
功效常摩擦皮肤可使全身气血畅通,改善皮肤的呼吸功能和汗腺与皮脂腺的分泌功能,增强皮肤的光泽度和弹性,有利于强壮体魄,预防感冒。
背宜常暖
在日常生活中要注意背部保暖,避免背部受寒邪侵袭,尤其是气候变冷时,应及时添加衣服。
老人、儿童和体弱者,最好能随着季节的变冷穿上毛质或棉质的坎肩,即便在夏季,也应穿上汗衫或背心,避免背部直接让风吹袭。
患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃疡和心血管疾病的人,更应注意背部的保暖,以避免旧病复发或病情加重。功效注意背部保暖,能预防背痛、落枕及感冒等病症。
结语:看完了文章,相信大家对rain退役的消息一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中,也可以多学习和借鉴rain平时的保养方法,让自己同样能够年轻帅气。正确的保养方法对于促进人们的身体健康是非常关键的!
陈冠希的素颜照片被曝光后,引起了很多网友的关注。陈冠希的素颜照显得特别消瘦,那么陈冠希平时的减肥方法都有哪些呢?如何减肥才能科学有效呢?接下来您还是跟着小编一起来详细了解下吧!
陈冠希素颜明星瘦身秘籍 打造完美曲线
岁月这把杀猪刀似乎谁都不能幸免,然而在华语娱乐圈却有这么一群人似乎完全不受年龄牵绊,引发一场前所未有的逆生长风潮,拥有大叔年龄正太容颜的他们被粉丝们奉为与岁月抗衡的不老男星。
其实,在北京冬雨看来,镁光灯前的男明星总是风光无限,对他们来说年龄仿佛只是一个数字却不会在他们脸上留下痕迹。
近日,33岁的陈冠希现身广西南宁某夜店捞金,陈冠希在酒店时被网友拍到素颜的样子,当日头戴红色帽子的陈冠希略显疲惫。
从照片上看陈冠希皮肤面部肌肉松弛,脸上皱纹明显,看着就像是50岁大叔。
不过,在随后的夜店活动中,陈冠希精心打扮后恢复了往日活力,在夜店内又唱又跳。
男色时代,不管是年轻的还是年长一点的男明星都在化年纪为动力,何况男明星有的足够的资金来保养。明星最爱的六个牛奶减肥法
如今,女为悦己者容已不大流行了,越来越多的男人开始忙碌着打扮自己。和女人比起来,那些男明星的勤劳程度可是丝毫不逊色。
林志颖等等这些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜爱,除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有关外,其俊美的形象、好看的脸蛋才是更厉害的撒手锏。
33岁陈冠希素颜似50岁大叔
近日,知名博主北京冬雨爆料了一组33岁的陈冠希的素颜照片,该照片上,陈冠希他面容憔悴,皮肤面部肌肉松弛,脸上皱纹明显眼袋明显,虽然才33岁,但看起来却像50多岁的大叔。
对此不少网友感慨这明明就是本山大叔嘛,昔日英俊潇洒的冠希哥哪去了,怪不得扒着现任嫩模女友不放,现在的陈冠希哪有以前的魅力?对此,你怎么看?
陈冠希瘦身秘籍
21天练习不复胖
聪明减重有成外,还得学会减肥不复胖之道。不同体质的明星减肥食谱大全
现代人肥胖的原因,多来自于饮食习惯的不正确,因此必须重新修正这些不良饮食习惯,无论是增加每天膳食织维量,或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等,皆为有助减重的好方法。
然而当你决定开始执行时,请一次挑2到3个习惯下手,并且进行21次(天)的练习,利用简单重复与有意识的练习方式,达到重塑生活习惯的理想,且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外,身体健康度也将大大提升。
随身带平底鞋助燃脂
所有人都知道,养成固定又完整的运动习惯,是兼顾健康与窈窕的不二法门,但对于家庭、事业两头烧的上班族来说,能有几人作得到;其实想养成运动好习惯并不难,只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋,每天燃脂量就能高一些。
其实,透过换穿平底鞋的方式,可提高女人尝试多步行的意愿,尤其能拉长进行走路运动的时间和距离,如此一来,就算没有经常上健身房运动,依然能达到燃烧卡路里的效果。
吃淀粉瘦身又聪明明星辣妈 产后减肥秘方大公开
不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案,突然断吃淀粉,不但将可能让你变更胖,甚至使你开始变笨。
这是因为,葡萄糖是大脑运用时,热量提供的主要来源,而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素。
故不吃淀粉时,大脑反应力将会变慢,导致注意力不集中、记忆力变差外,为求稳定血糖与人体活动力所需之能量。
当你偶尔食用淀粉类食物时,你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果,所以建议可少吃,绝不可不吃。
陈冠希减肥方
苹果减肥
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。减肥小妙招 与明星一起邂逅美丽吧
苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。
因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
荷叶减肥偷师明星减肥招 6大运动瘦不停
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
黄瓜鸡蛋减肥
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
结语:看完了文章,相信大家对陈冠希的减肥瘦身秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中,一定要找到正确的减肥方式。只有这样,才能达到健康瘦身的目的。只有方法正确,才能有利于人们的身体健康!
来自新加坡的立威廉,5岁时爸爸不告而别。爷爷是英国人,奶奶是日、德混血,妈妈是新加坡人,外型混合着众多优点的立威廉,有一段不愉快的童年经历。5岁时,爸爸意外的不辞而别,不仅抛下妈妈,连他和哥哥都不要,为了生活,妈妈只好打两份工来维持家计。立威廉从5岁开始就是一名钥匙儿童,放学独自回家,安静地吃着妈妈事先煮好的菜。长相又帅气,身材又好,皮肤也那么完美的他多么让人羡慕,就连女生都对他的皮肤赞不绝口。
四栖艺人的修炼境界
当他在2001年获得世界男模大赛冠军后,身价百倍,却依然保持着入行时的谦虚,责任和修炼,成就了今天的超级模特立威廉。模特生涯的修炼也完善了他开朗、豁达的性格,作为一名优秀的模特,最重要是自信的个性,还有与大家融合相处的态度。
立威廉这样保养皮肤
立威廉自认脸部皮肤比较敏感,所以他不提倡追逐高档护肤品牌。要保养皮肤,平常多休息,少熬夜,多喝水, 保持一种健康的心态。重要的是,找到适合你自己的护肤品牌,大牌子并不一定都是好的。
身处模特圈,立威廉时常面临形形色色的诱惑。但他完全超越了世人对于男模狂傲肤浅的印象,成了名利场中的例外,这一切都来自于他在模特修炼过程中形成的定力。他一直遵守着母亲严格的教诲,内心保有朴素的生活原则。我也看到过女模特们争先恐后认识有钱人,吸毒,自暴自弃。还好,我是男生,可以保护自己。当模特的经验是一种对判断力的训练,以至于我不是轻信的人。
这就是立威廉修炼的定力,这种定力注定了他会从狭窄的天桥,走向影、视、歌、模特四栖艺人的更高境界。
爱生活的人才是最美的
如今立威廉的成功有目共睹,以四栖艺人的身份穿梭在娱乐圈的各种场合中,在繁忙中,他一直保持着良好的身形和精神状态,想来应该是有一套独门秘籍。
立威廉给出记者的答案也的确令人吃惊。他的生活方式,如同他的在模特时代修炼的生活态度一样简单。作为一个现代男人,要保持良好的状态,就要多运动, 要有一个完整的生活。出道至今,立威廉一直尽可能地严格按时作息,即使在工作间歇也不会放肆享乐,少有狗仔队能在夜店捉到他。
立威廉的健身计划也不以肌肉为目标,重在保持身材,始终在一种富有平衡调节型的理性状态下。我喜欢游泳和足球,现在一星期三天健身跑步。相对于枯燥的健身房训练,他更喜欢踢球这样最平民化的趣味游戏,一块草坪,一只足球,随时随地唤醒童年的快乐记忆。我喜欢看英超联赛,为了看直播,偶尔也会熬夜。新加坡队的比赛,当然也会看。
什么是最帅的男人和最美的女人?名模们总是遭遇这样的问题,答案也不外乎于身材、头发、笑容和姿态。而向来以贵公子形象示人的立威廉,在十年的时尚生活中,把人的美归结为一种因爱而生的气质:我觉得最帅的男人和最美的女人都是一样的。就是要对工作或生活都要有热情,充满爱意。爱是一种气质,让我们变得更美。
亲情是最大的幸福动力
他总是在不经意间讲起母亲、女朋友、哥哥、嫂子甚至他那尚未出生的小侄子,眼神中饱含幸福的爱意,也流露出对于新加坡的思念。从泰国、中国台湾到内地,立威廉打拼八年,一年可能只有三个月的时间在新加坡。由于太少私人时间,交往了多年的女朋友也最终散了。亲人们始终站在他身边,时常惦记着他,并以他为荣。他们认为我所付出的是值得的,我的确没有浪费之前的时间。人在外面打拼,亲情是最大的动力。
对立威廉而言,幸福不是站在事业的巅峰,被人景仰,而是只要有爱你的人在身边;他最喜欢的也不是繁忙中拼搏的成就感,而是轻松、简单、舒服的生活方式,在台湾工作,一有时间他也会把母亲接来团聚。从某种意义上讲,这样一个气质谦和、简约、欠缺野心的贵公子或许并不适合于凶险的娱乐圈。越简单,越高贵,我们倒是很希望身边有这样一位密友,日日见面SAY HELLO,在阳光的微笑中,感染于他越简单,越高贵的幸福。
鱿鱼中所含的蛋白质含量是非常高的,而且脂肪含量是特别低的,鱿鱼在平时的做法也是有很多的,像鱿鱼干,鱿鱼丝或者是烤鱿鱼等,在平时都是很受大家喜爱的美食,而且很多人平时将鱿鱼当做是家常菜,鱿鱼虽然营养价值高,但是大家在制作鱿鱼的时候,经常会遇到鱿鱼炒老的情况,鱿鱼怎么炒不老呢?
鱿鱼怎么炒不老?
1、大火快炒
炒鱿鱼一定要大火快炒,尽量减少鱿鱼在锅里受热的时候,否则炒出的鱿鱼就会出现咬不动的情况。鱿鱼下锅后,马上划散,让其均匀受热。下锅之后的鱿鱼,快速爆炒,味道调好之后马上出锅,不能耽搁。
若是嫌自己的手脚慢,不妨提前用调味料把鱿鱼拌匀,这样下锅后,直接大火快速翻炒即可。(新鲜的鱿鱼自身鲜香味足够,无需添加过多的调味以免掩盖原有的鲜香,只用盐、料酒和味精调味,味道纯正。)
鱿鱼炒多久:焯水后的鱿鱼爆炒2-3分钟即可。
2、事先焯水
炒鱿鱼好吃最大的一个关键点就是炒之前先焯水,焯一下再马上用爆炒更加减少了鱿鱼在油锅里的时间,减少营养流失,口感也比较脆,不至于很硬很柴。
焯水多久:焯水的时间长短要控制好,一般从入锅到出锅约为10~15秒刚刚好。(入锅时的水温要控制在80度左右。)
3、去掉外面的膜
用水冲洗鱿鱼,找到鱿鱼外面一层黑黑的皮,剥掉。这一层皮如果留着的话,会让鱿鱼在烹饪的过程中变得非常坚硬。从切开的边缘处可以很容易撕开。撕好后是干净白嫩的一片。
4、充分泡发
买来的如果是干鱿鱼,必须要充分的泡发,这样炒的鱿鱼才嫩。使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净。
当然,如果是鲜鱿鱼,就不需要泡发了,但要保证鱿鱼足够新鲜。
5、沥干水再炒
鱿鱼下锅爆炒之前,一定要彻底沥干水分,这样才会干香脆嫩,若是带水进锅,会延长炒制时间从而影响口感,味道也差。
鱿鱼焯水的好处
1、焯水可以去腥。沸点较低的腥味物质可用加热方法去腥。有些沸点较高的腥味物质也可采用长时间加热法,如炖、烩、烧、烤等 烹饪方法去腥,或在热油中让其挥发。大多腥味物质有一定的水溶性,烹调时可采用先焯水、沸水浸烫等方法去腥再行烹煮。
2、水里焯一下可以让鱿鱼切的花刀效果比较好。把切好的鱿鱼下锅焯一下水。不到一分钟你会发现鱿鱼就卷起来了。
3、炒鱿鱼一定要大火快炒,尽量减少鱿鱼在锅里受热的时候,否则炒出的鱿鱼就会出现咬不动的情况了。而焯一下再马上用爆炒就正好可减少在油锅里的时间,减少营养流失,口感也比较脆。
相信很多网友至今还记得优雅美女赵雅芝演绎的白娘子,现如今,已经年过五旬的她看上依旧迷人,她的女人保养之道秘诀是什么呢?一起来跟小编来看看她的健康保养术吧!
不老的容颜、苗条的身材、优雅的气质,年过五旬的赵雅芝仍然保持优雅亮丽,这与她规律的生活方式和健康的饮食密不可分。
生活规律吃得健康
细看她的皮肤,称之惊为天人也不为过。她曾说过:我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。
其次,她会选择适合自己使用的护肤品:不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。
苗条身材靠运动
苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。
很多女影星为减肥,使用大量激素,赵雅芝很反对这种做法,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
控制情绪少发脾气
都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。
揭秘张曼玉保养法
皮肤保养 自然有效的鸡蛋美容法
大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用,但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸,而且一般都会敷上3-5分钟。
张曼玉介绍说,蛋白敷脸其实不需要太长的时间,因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话,皮肤还会感到紧绷,所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。
最重要的一点是:应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净,这样就不会造成皮肤水分的流失,而且还能达到收紧肌肤的功效,这对皮肤的保养十分有益。
除此之外,张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法:
先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋),确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后,敲碎鸡蛋一小角,放入少许食糖便可以食用。
据张曼玉透露,这种方法和炖鸡蛋一样,具有良好的滋润保养作用,她自己吃了这种鸡蛋大概半年后,皮肤变得又白又滑,而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。
身材匀称的饮食秘诀
高挑的张曼玉身高足有1.70米,身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人,稍不注意就出现发福的迹象。
为此她专门拟定了一套瘦身计划:对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品,多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉说,对职业演员而言,用餐通常是小量的,水分远比用餐来得重要。食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的,因为牛奶既可以补充人体所需要的养分,还可以为女性补充充足的钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
早起喝水清除肠毒
张曼玉介绍说,她早上起床一定要首先用盐开水清肠,因为她认为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁,任何果汁都可以,除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐,她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
慢饮食控制体重
吃饭的时候,一定要注意细嚼慢咽。一般说来,胖人大多食欲好,进食速度快,等到大脑食欲中枢输出停食的信号时,往往已经吃了过多的食物。张曼玉说,放慢速度吃饭、早晚两次过秤是控制体重的妙方。
健身运动永葆青春
岁月的增长是无可避免的,红颜也会日渐老去,心理更会随之产生变化。张曼玉说,只要多做运动,心境开朗,年龄就不是问题。
在日常生活中,她经常进行各种运动,借助健身器来舒展肌肉,进行腹肌练习,加强呼吸深度,使人气血通畅,精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法,既有效又无害。
在健身房里,除了教练的指导外,她还摸索出两天一轮的线条健身方式,利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外,张曼玉通常坚持跑步,或呼朋唤友去打网球,半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束,人往往感到心情开朗,无须涂涂抹抹,一样皮紧肉滑,光鲜美丽。
结语:生活中,就算是明星也离不开细心的保养,所以养成良好的生活习惯,即使是我们普通的群众也可以成为不老明星哦!一起加油吧!为了健康和美丽!
随着人们养生意识的加强,好多人会发现黑枸杞在养生市场里占有很重要的地位。究竟是什么让黑枸杞变得如此之神奇,今天就详细的解释下黑枸杞的神奇之处。
一般情况下,提到黑果枸杞,我们能想到最多的就是美容养颜、抗衰老。那么首先了解是什么让我们的容颜随着年纪的增长产生了巨大的变化?如皮肤变得松弛没有弹性,皮肤暗黄、色素沉积、布满皱纹?罪魁祸首就是---自由基。
自由基始终伴随我们的生命活动,如每一瞬间能量的燃烧,而负责传递能量的搬运工就是自由基。但自由基是一种极活泼、不稳定、生命周期短的化合物,因为不稳定,所以会和体内的细胞组织产生化学反应,这个化学反应可统称为氧化,会使组织细胞失去正常功能,造成损害或突变。当这些帮助能量转换的自由基被封闭在细胞里不能乱跑乱窜时,它们对生命是无害的。但如果自由基的活动失去控制,超过一定的量,生命的正常秩序就会被破坏,疾病可能就会随之而来。
正常人体有一套清除自由基的系统,但这个系统的力量会因人的年龄增长及体质改变而减弱,致使自由基的负面效应大大增强,引起多种疾病发病率的提高。自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。因此,要降低自由基的损害,就要从抗氧化做起。听说过抗氧化剂吗?它对人体的健康可是有着密切的关系。既然自由基不仅存在于人体内,也来自于人体外,那么,降低自由基危害的途径也有两条:一是,利用内源性自由基清除系统清除体内多余自由基;二是发掘外源性抗氧化剂,阻断自由基对人体的入侵。
内源性自由基清除系统,是机体天生具有的,其包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等一些酶和维生素C、维生素E、还原型谷胱甘肽、-胡萝卜素和硒等一些抗氧化剂。外源性自由基清除剂,主要是在内源性抗氧化剂不足的情况下,利用外在摄入的抗氧化剂作为替代物,发挥其抗氧化作用,以阻断外界自由基对机体的攻击,使人体免受损伤。在自然界中,可作为替代性抗氧化剂的种类繁多、范围也很广。目前,国际上对于花青素的抗氧化能力认知度非常高,其被誉为肌肤抗衰之王, 花青素的发现和应用使人类从20世纪的抗生素、维生素时代,进入到21世纪的花青素时代。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍,是维生素C的20倍。其可被人体100%地吸收,食用20分钟后,血液中就能检测到,并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同,花青素有跨越血脑屏障的能力,可以直接保护大脑中枢神经系统,还能够增强血管弹性、改善循环系统和增进皮肤的光滑度、抑制炎症和过敏、改善关节的柔韧性、预防重度近视及视网膜剥离、增进视力等。
花青素有这么多的好处,其在自然界中又是怎么存在呢?经研究发现其在黑果枸杞、蓝莓、葡萄、紫薯等植物中大量存在,而黑果枸杞是花青素含量最高的植物,被称为花青素之王。
黑果枸杞生长在海拔2700~3000米且温差较大的高原环境中,经天地之精华孕育后,其药用及保健价值远远高于红枸杞,常被誉为流动的植物软黄金,正因为其珍贵稀有、不易采摘,且十粒枸杞中仅能选出一粒优质枸杞,十斤鲜果方才晾晒出一斤干果,才导致其市场价格逐年攀高。黑果枸杞不仅含有人体所需的17种氨基酸和13种微量元素,尤其含有由16种生物类黄酮组成的花青素,有比一般植物花青素更优越的生理活性、应用范围更广,同时也是价格最昂贵的品种。花青素含量达28%的黑枸杞提取物,价格是含量达25%的蓝莓提取物的10~20倍,其超凡价值可见一斑。
数千年的食补食疗文化,孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方,药膳,但是因为认知的原因,古人都是将黑枸杞整颗入药。导致其利用率偏低,没有充分发挥其功效;或以泡水、煮粥、泡酒或直接食用的现代食用方式,而这些现代式的方式常常造成黑果枸杞中的重要物质花青素被氧化、分解,致使其不能被人体有效利用,严重影响了黑枸杞的保健价值。
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