型男与衰男健康时尚差异
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“型男与衰男健康时尚差异”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在这个城市里，流行时尚每天都有新的内容发布，最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收，有时却不知不觉离健康生活越来越远，健康反而成了最时尚的话题。在很多职场精英的字典里，生活就是工作，打拼到40岁退休是他们的梦想，而40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命也成为他们无奈的玩笑。尤其这些天，这边厢奥运大会看得人浑身痒痒，恨不得也马上跳将起来；那边厢许久不见的好友仿佛一夜间变了一个人，精精神神地炫耀着全身的专业高尔夫行头和黑得晃眼的皮肤。怎样不做衰男？如何保证有质量的时尚、健康生活？听听型男的建议，其实，一点不难。
一个健身的好习惯
衰男借口：哪有时间健身呀，去年倒是办了一张半年卡，可一共只去了三次，早知道还不如和朋友们大吃一顿呢！
型男建议都市里的男人们天生好像只能是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话，什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。所以不如每天进行30分钟的体育锻炼吧，先来5分钟热身活动，像慢跑、牵引练习等等，然后是20分钟基本运动练习，比如跑步、打球、跳绳、散步等，随后再进行5分钟的整理、放松活动，注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周坚持去2次～4次，经常换换运动形式，提高兴趣。记住，持续的、适当的锻炼才是真正有效的，那种心血来潮式的突击锻炼对改变疲劳状况帮助不大，健身还是应该进行到底！
一项喜欢的运动
衰男借口：我喜欢骑马、篮球、高尔夫太多了，可是一没时间，二没办法坚持，现在都荒废了。想当年我还是校篮球队的主力呢，现在可是蹦都蹦不起来了。
型男建议男人天生就应该是Sport animal，一个充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢，就连同胞也会羡慕。为了防止变成衰男，你必须发扬咬定青山不放松的执著精神，严重喜欢篮球不是吗？就算不照着乔丹去，也要奔着姚明练，其实只要坚持下来，你就会发现，当年的爱好成了很好的健康投资，你也还是当年意气风发的球场帅哥。
一套专业运动服饰
衰男借口：上班时必须得西装革履，周末了只想大睡它两天两夜，宽宽松松的运动衣衣橱里有好几套呢，就是很少用得上。
型男建议快检查一下自己的衣橱，是不是西装、领带一条龙，还有几套伪善的所谓休闲商务装，就是没有专业运动服饰的踪迹？其实现在的男士服饰已经非常专业、细分，每种运动都有专用的服装和配饰，早不再是一套宽松运动衣就包打天下了，不仅非常科学、舒适，而且绝对漂亮，让你看起来年轻好几岁！脱下刻板的西装，换上专业的运动衣、舒适的运动鞋，得体、漂亮的衣着会为运动增添很多好心情，让情绪为之一振，你会更喜欢运动，让运动场成为你的健康加油站。
一套办公室放松操
衰男借口：一个大男人，在办公室还做什么操，肯定会被同事们笑话的，好像我特惜命似的。
型男建议曾经遇到过一位《精品》的女读者，几年以来，她一直把《精品》上刊登的一篇办公室保健操贴在办公桌上，每天都认真地照做，已经成了习惯，她说收获良多。为什么不能向这个女孩学习一下呢？每天5分钟，就能放松关节、缓解情绪，坚持下来，生活质量不就提高了吗？尤其肩部、颈部、腹部、腿部是最容易发生问题的重点部位，而这些部位做做保健操又很方便，不需要剧烈大幅度动作，小小几个动作就可以解决问题！
一个拒绝
衰男借口：不喝酒、不抽烟？那客户也就烟消云散啦！
型男建议生意场上，烟酒是不是你忠实的伙伴？虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害，虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关，但在不愿与无奈之间，咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着能签多少单，能拿下多少客户。这种苦衷可以理解，但如果能适度地改变一下状况，比如建议客户选择红酒，在优雅惬意的氛围下小酌一二，不是既不伤身体，又其乐融融？
一个减压方式
衰男借口：减压这个词儿倒是挺流行的，可是我没有时间、也不知道什么是适合我的减压方式。
型男建议想减压得先找找压力是从哪儿来的，身体上的压力可以用放松身体的方式来解决，心理压力就得用放松心灵的办法搞定。别急，其实现在每个人都是压力重重，大家都在寻找出口，把生命的活力释放出来，健康生活、活力工作，这才是我们的方向。然后就来看看自己喜欢什么方式吧大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟？或者干脆跑到大自然里去，那种感觉是最棒的，什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦！回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你！
一个规律的时间表
衰男借口：工作太忙，应酬太多，自己都不知道自己几点能回家。再说了，天天6点钟下班回家，也显得咱太土、太乏味了吧？
型男建议既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着，人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。所以，还是尽量争取规律的生活，保证充足的睡眠。早睡早起身体好是一句老得不能再老的话，但却并不过时，过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在，掌控规律的生活才是时尚的表现。
一个健康饮食标准
衰男借口：早餐没时间吃，午餐照例是公司盒饭，晚餐当然是属于客户的，主食是聊天和啤酒红酒。最好的还要属夜宵夜里11点回家，煮一碗方便面。
型男建议拜托，这样的生活还是人过的吗？坚决打倒不健康的饮食习惯！饭店里的饭菜虽然上档次，长此以往，却绝对不是理想的饮食搭配。而且只要酒多了，饭菜就只是象征性的，至于均衡营养就更谈不上了。如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多，就更得小心将来出现问题了。
一个快乐的家庭聚会
衰男借口：好久没陪老婆逛街、陪孩子玩儿了，不过，我现在的打拼还不是为了他们？
型男建议家庭永远是你的大本营，要是为了工作把家庭的天伦之乐都舍弃了才真正地不值呢。定期全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏尤其是要坚决压缩看电视的时间，让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼，把心情调到最快乐的时段。
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春天一到，人的皮肤油脂分泌更加旺盛，尤其是处于“花季”的时尚型男们，只要稍微吃点高糖油腻的食物，恼人的“痘痘”就开始发威了。因此，不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，结果导致他们叫苦不迭。专家建议，春天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。
专家介绍，青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。
在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
家长要注意在做正餐的时候增加一些花样，可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅，因为便秘往往可使痘情加重。
预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。
频繁使用手机
手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。
泡氧吧
近年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，不少人以泡氧吧为时尚。对此，专家告诫：健康人，特别是育龄男子切勿赶此时髦。吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
烛光晚餐
在烛光下进餐，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。蜡烛特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒。铅，可妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。汞，则使你的性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。因此，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，经常光顾恐怕会因小失大。
一次性尿布
德国学者指出，一次性尿布的塑料内衬使热量在睾丸的周围聚集。在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。
常穿紧身裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。
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