血瘀体质人群的运动养生

2019-10-20 │ 血瘀体质人群的运动养生 活血化瘀的养生运动

行滞消瘀的木枳茶

“活动有方,五脏自和。”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,没有好的身体,万事事皆休。如何进行中医养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《行滞消瘀的木枳茶》,供您参考,希望能够帮助到大家。

我们的身体每天都在正常的运行,所以吃喝拉撒睡,一样都不可以少。不仅吃要吃好,排毒也是要排好的。这就是每天都会去厕所做的事情。然而,很多人会有大便不利的症状,这里介绍木枳茶给大家,木枳茶的功效就是辅助治疗大便不利的,来看木枳茶的用法!

原料

木香5g、枳壳3g、大黄1g、牵牛子1g、生姜3g、花茶3g。

用法

用350ml水煎煮木香、枳壳、大黄、牵牛子、生姜至水沸后,冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。

功能

行滞消瘀。

用途

气滞血阻所致腹胁胀满、大便不利。

大便不利

大便不畅,我们都认为是消化不良的原因,其实是不是消化不良我就不知道了,但是可以基本肯定的是你是需要调理了,不能一直大便不畅。大便不畅的会给我们带来严重的危害,比如说女性大便不畅。

影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

导致肥胖

毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

产生体臭

毒素的聚集可引起口臭和体臭,容易引起社交尴尬。

饮食无味

便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味消化系统产生问题。

神经衰弱

便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状,严重者引起焦虑抑郁等精神改变。

引发痛经

慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经重者会导致乳腺癌,肠癌的发生。

并发疾病

便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。重者会导致乳腺癌,肠癌等疾病的发生。

结语:有关木枳茶的用法和功能等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对木枳茶已经有了一定的认识了。木枳茶能辅助治疗大便不利,有关此疾病的危害,上述也解释了很多。说的还都是女性朋友大便不利的危害,希望广大女性同胞要多注意!

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利水消滞的二防茶


生活中,我们的身体不舒服的时候,总会遇到一些浮肿的情况。然而,身体浮肿病情可大可小,如果很严重的话要及时去治疗一下才行。这里小编介绍二防茶给大家,二防茶的功效是利水消滞,帮助治疗浮肿的,来看二防茶的用法!

原料

防己5g、防风3g、冬葵了3g、花茶3g。

用法

用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能

利水消滞。

用途

小便涩滞不利;浮肿。

浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关,引起浮肿的病因很多,复杂多变。自身所处的环境,生活方式,行为动作等都可能引起浮肿。

一般性浮肿的分类

浮肿常是心脏病、肝病、肾病,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。

特发性浮肿

有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

反应性浮肿

有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年。

体位性浮肿

长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失。

经前期浮肿

有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退。

药物性浮肿

如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退。

对上述浮肿不必担心,更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿,则需针对病情进行相应治疗。

结语:有关二防茶的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对二防茶已经有了一定的认识了。多喝二防茶能帮助我们治疗浮肿的问题,对于浮肿的情况,上述也针对不同的分类作出详细的解释了。希望能够帮助到大家!

火疗:化瘀行滞与亚健康


化瘀行滞
此病位多在肠胃、膀胱。由多种原因引起,肠胃燥热、津液耗伤;情感影响,气机郁滞,劳倦内伤,气血不足;肺热气壅,水道同调受阻,中焦清气不开而浊阴不降,下焦湿热蕴结或肾阳不足,命门火衰不能化气行水,致使膀胱气化无权,而导致脏腑功能失常所致。

火疗:根据中医三焦功能的生理特点,上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎,不用具有清热解毒,活血化淤,行气止痛,除湿软坚功能的藏经基因活力精油液通过明火升温,增强药物的渗透吸收,使血液循环加快,增强新陈代谢,再通过藏经按摩手法及藏经气血循环机的理疗作用起到调理气血,通经络和表里,最终恢复脏腑生理功能的目的,用于大便秘结,小便短赤等。

亚健康

火疗针对亚健康人群的方法:采用具有理气养血,活络生津功能的藏经基因活力精油液通过火疗热效应加快药物渗透吸收,使周身血液循环加快,新陈代谢增快,提高肌体抵抗免疫能力,再通过藏经按摩手法是肌肉组织得到合理放松,韧带软组织得到修复,最后用藏经气血循环机与基因活力精油完美的复方组合法,全息共振,红外理疗,穴位刺激,使人体气血循环更加通畅,从而调节自身免疫力理气养血,活络生津,达到全身康复的目的,用于亚健康引起的各类症状。

止血消瘀的络石藤茶


风湿性关节炎的症状很多,治疗风湿性关节炎的方法也不少。但是每个人的病情还要分个体差异,大家要学习认真研究自己的病情才行。这里小编推荐一种茶给大家,络石藤茶。络石藤茶的效果在治疗风湿性关节炎方面是不错的,来看络石藤茶的用法。

原料

络石藤10g、花茶3g。

用法

用300ml开水冲泡饮用,冲饮至味淡。

功能

祛风通络,止血消瘀;降血压。

用途

风湿痹痛、筋脉拘挛;跌打损伤;风湿性关节炎。

风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。风湿性关节炎广义上应该包括类风湿性关节炎。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。

临床表现

1、疼痛

关节疼痛是风湿病最常见的症状,全身关节都有可能发生疼痛,但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。

2、肌肉疼痛

肌肉也会出现疼痛症状,而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等,如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

3、不规律性发热

风湿出现之前会出现不规则的发热现象,不会出现寒战现象,用抗生素治疗无效,同时还会出现血沉快,如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

4、皮肤黏膜症状

皮肌炎、干燥综合征、贝赫切特综合征、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。

5、雷诺征

指端会遇冷或情绪变化时会发白,然后转变成紫色,最后转变成红色并伴有麻木、疼痛和严重的皮肤溃疡,可见于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病。

6、自身抗体血液指标异常

抗ENA抗体、抗ds-DNA抗体、抗血小板抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。

结语:有关络石藤茶的功效和用法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对络石藤茶已经有了一定的认识和了解了。络石藤茶能治疗风湿性关节炎。对于此疾病的临床表现,上述也介绍了。希望对大家有些帮助!大家平时要多喝络石藤茶哟。

行气化瘀的木香乳没茶


腹痛的情况,我们都有过。而且很多时候腹痛的感觉还不一样,提醒大家不要疏忽大意。严重的时候要去医院检查一下,治疗腹痛的方法很多,但也要遵循医生的嘱咐。木香乳没茶的功效就是辅助治疗腹痛的,有兴趣的朋友来看木香乳没茶的用法!

原料

木香5g、乳香2g、没药2g、花茶3g。

用法

用前三味药的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能

行气化瘀。

用途

内灼腹痛。

腹痛

腹痛,中医病名。是临床常病证之一,可由多种原因引起,以脏腑气机不利,脏腑失养,经脉气血阻滞,不通则痛为基本病机,以寒热虚实为辨证纲领。病位在腹,病变脏腑涉及肝、胆、脾、肾、膀胱、大小肠等。临床应根据不同证候,分辨寒热的轻重,虚实的多少,气血的深浅,以通为治则,实则攻之,虚则补之,热者寒之,寒者热之,滞者通之,随病机兼夹变化,或寒热并用,或攻补兼施,灵活遣方用药。

诊断依据

1、凡是以胃脘以下、耻骨毛际以上部位的疼痛为主要表现者,即为腹痛。其疼痛性质各异,若因外感,突然剧痛,伴发症状明显者,属于急性腹痛;病因内伤,起病缓慢,痛势缠绵者,则为慢性腹痛。

2、注意与腹痛相关病因,脏腑经络相关的症状,如涉及肠腑,可伴有腹泻或便秘;寒凝肝脉痛在少腹,可牵引睾丸;膀胱湿热可见腹痛牵引前阴,小便淋沥,尿道灼痛;蛔虫作痛多伴嘈杂吐涎,时作时止;瘀血腹痛常有外伤或手术史;少阳病表里同病腹痛可见痛连腰背,伴恶寒发热,恶心呕吐。

3、根据性别、年龄、婚况,与饮食,情志,受凉等关系,起病经历,其他伴发症状,以资鉴别何脏何腑受病,明确病理性质。

病证鉴别

1、腹痛与胃痛

胃处腹中,与肠相连,腹痛常伴有胃痛的症状,胃痛亦时有腹痛的表现,常需鉴别。胃痛部位在心下胃脘之处,常伴有恶心、嗳气等胃病见症;腹痛部位在胃脘以下,上述症状在腹痛中较少见。

2、腹痛与其他内科疾病中的腹痛症状

许多内科疾病中出现的腹痛,为该病的一个症状。如痢疾之腹痛,有里急后重,下痢赤白脓血为特征;积聚之腹痛,以腹中有包块为特征,而腹痛病证,当以则以腹部疼痛为主要表现。

3、腹痛与外科、妇科腹痛

内科腹痛常先发热后腹痛,疼痛一般不剧,压痛不明显;外科腹痛多后发热,即先腹痛后发热,疼痛剧烈,痛处固定,压痛明显,见腹痛拒按、腹肌紧张等。妇科腹痛多在小腹,与经、带、胎、产有关,如痛经、流产、异位妊娠、输卵管破裂等,应及时进行妇科检查,以明确鉴别诊断。

结语:有关木香乳没茶的用法和原料等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对木香乳没茶已经有了一定的认识了。木香乳没茶能辅助治疗腹痛,对于腹痛的诊断和病症,上述也解释了很多。希望大家多多注意学习。生活中遇到腹痛的情况要多小心!

消积化瘀的楂桃茶


不知道大家有没有听说过食滞症,就是暴饮暴食、饮食过多造成的消化不良的现象。治疗食滞症,小编这里推荐楂桃茶给大家,一种茶饮保健法,效果很好的。而且很安全,楂桃茶的功效就是消积化瘀的,来看楂桃茶的用法!

原料

山楂5g、桃仁3g、花茶3g。

用法

用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能

消积化瘀。

用途

内伤饮食泄泻;食滞胀满。

消积化瘀的其他疗法

材料

何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法

前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

食滞证

食滞证,中医病证名。是由于暴饮暴食、饮食过多,或空腹大量食柿子,因饮食物不能被正常消化,积存留滞于胃肠,导致脾胃升降失常的病证。消化不良、厌食症、吸收不良综合征等疾病常出现或伴有食积证。

病因

暴饮暴食,饮食过多,或空腹食用大量柿子。

病机

人体对饮食的消化和消化之后精微物质、糟粕的输送,主要依靠脾胃,同时还有肝胆的疏泄功能、以及心肺的运送敷布、大肠与小肠的传导等功能相辅。如果饮食过量,超过了人体的运化能力;或人体的运化功能减弱(包括脾胃虚弱、肝胆失于疏泄、大小肠传导失司等),饮食就会内停在胃或肠,这就形成了食滞证,而食积产生后,不仅会进一步影响脾胃的运化功能,又可阻滞胃肠的气机运行,容易伴见气滞证;食积久留又会蕴生邪热或形成痰湿,从而出现食积、湿热互结的病证。

临床表现

食积于胃为主者

胃脘胀满疼痛、嗳气味酸腐而臭、反酸,或吐不消化食物,吐后或矢气后胃脘胀痛减轻;

食滞于肠为主者

腹痛肠鸣、泻下粪便恶臭如坏鸡蛋,泻后腹痛减轻。上两者的共同之处,是均有厌食或闻到、看到食物即感恶心,舌苔垢浊或厚腻,脉滑。

结语:有关楂桃茶的用法和功效等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对楂桃茶已经有了一定的认识和了解了。喝楂桃茶能帮助我们消积化瘀,能治疗食滞症,对于这一疾病,上述也做了些解释。希望大家多关注,生活中多注意!

湿热瘀滞怎么调理?


在我们的生活当中,有很多疾病是中医当中比较常见的,比如湿热,就是一种常见病症。一般来讲,湿热是需要服用一些中药材进行调理的,否则长时间这样的话就会引发比较严重的病症。那么问题来了,中医当中还有一种病症被称之为湿热瘀滞,这又该用什么方法调理呢?

1.日常保健

湿热证因热往往依附湿而存在,所以应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

2.食疗

(1)材料乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁。做法:老火炖3个小时。功效:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。

(2)材料板蓝根、猪腱、姜1片、蜜枣半粒。做法:清洗猪腱(即猪前小腿的肉),切成大片。用水冲洗一下板蓝根片,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,保温至饮用时再加入食盐调味。

(3)材料土茯苓、水蛇仔、红枣两粒、姜1片。做法:水蛇当刂好切段,洗干净,飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅,猛火炖3小时,饮用时再加入食盐调味。

(4)材料鲜桑叶、猪腱肉、蜜枣半粒、姜2片。做法:清洗猪腱肉,切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,饮用时再加入食盐调味。

(5)配料鲤鱼1条,鲜竹笋,西瓜皮,眉豆,生姜、红枣各适量。特色:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短少;及高血压有湿热脾虚证候者。竹笋是一种低脂、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、助消化、防治便秘之功效,也有防癌的作用。操作:竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。

补血行滞汤的功效与作用


中药方剂的种类有很多,它们都是由常用的养生药材混合制成的,补血行滞汤就是其中之一。今天我们就一起来学习一下补血行滞汤的药效有哪些吧。

【处方】当归、川芎、生地、白芍、香附、砂仁、枳壳、苏梗。

【功能主治】妊娠过期不产。

【用法用量】水煎服。

【摘录】《女科指掌》卷四

【别名】催生汤

【处方】当归(酒浸)1钱,川芎1钱,白芍(炒)1钱,熟地1钱,香附(制)1钱,桃仁(去皮尖)7分,枳壳(麸炒)7分,砂仁(碎)7分,紫苏7分。

【功能主治】催生。主过月不产。

【用法用量】加生姜1片,大枣2枚,水煎服。

【摘录】《胎产心法》卷二

中药方剂的发展在现代科技的支持下取得了越来越好的前景,疗效的提高,副作用的进一步减少都昭示着其正确性。我们相信类似于补血行滞汤等中药方剂在现代医学的研究下一定会发挥越来越大的作用。

止咳祛痰的桔枳茶


痰多、咳嗽等都是日常比较多见且复杂的症状,病因有很多,其中有的是因为身体病因而引起,有的则是由于不当的饮食习惯造成,带给人们很大的困扰。而其中,通过喝茶治疗便是一个极好的缓解方法。今天小编为大家推荐一款茶饮桔枳茶,只要常喝便能轻松止咳和祛痰。

桔枳茶

原料:桔梗5g、甘草3g、绿茶3g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:清肺祛痰。

用途:肺痈咳而胸满、吐脓臭痰。

止咳祛痰的方法

风寒咳嗽

这种咳嗽是外感风寒引起,主要表现为:咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。

风寒咳嗽宜食:宜吃辛味带有温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等;

推荐食疗方

1、红糖姜枣汤

红糖30g,生姜10g,红枣30g,以水三碗,煎至一碗,取汁温服,服后微汗即愈。

2、白萝卜蜂蜜汤

白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法:将萝卜洗净,切片后放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时,趁热服用,卧床见汗即愈。功效:发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。

3、萝卜葱白汤

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法:用三碗水先将萝卜煮熟,再放入葱白、姜、煮剩一碗汤,连渣一次服下。

4、姜杏粥

杏仁15g(去皮,捣碎)、粳米50g,洗净同置于砂锅中,加水适量,煎煮20分钟,加生姜6g(去皮,切成丝)再煮10余分钟,即可温服,每日两次。

风热咳嗽

外感风热就会引起风热咳嗽,主要表现为:咳嗽、咯黄稠痰、不易咯出,或有少量血丝、鼻塞流浊涕、口干、咽干咽痛,或有发热恶风、头痛汗出、舌红、苔薄黄。

结语:上文中小编为大家介绍了一款具有止咳祛痰的茶饮,对于一些痰多、久咳的人便可以多喝一些,在享受淡淡茶香的同时,还能轻松达到止咳祛痰的目的。另外所介绍的食疗方大家也可以试一试的,坚持能很好的利于健康哦!

理气行滞的健脾益胃酒


脾胃不好的症状,大家多少都有些了解。生活中,因为饮食习惯不好,生活习惯不好而造成的脾胃问题真的挺多的,而脾胃气虚就是其中一种,治疗脾胃气虚,这里推荐健脾益胃酒给大家。健脾益胃酒的功效是健脾和胃,来看健脾益胃酒的用法。

配方

党参20g,白术15g,茯苓15g,炙甘草10g,木香10g,砂仁5g。

制法

上药粉碎成粗粉,纱布袋装,扎口,先用黄酒1000ml浸泡3小时,再以文火煮沸半小时,冷却后密封容器。7日后取出药袋,压榨取液,将榨取液与药酒混合,静置,过滤,即得。

用法

温饮。每次20~30ml,每日1~2次。

功效

健脾和胃,理气行滞。

主治

脾胃气虚,湿阻气滞所致食少,脘腹胀满,腹痛,便溏不实等。

附记

本药酒配方即香砂六君子汤,现改为酒剂。方中以党参为主药,健脾益气;配伍白术、茯苓健脾利湿;配伍炙甘草益气和中;配伍木香、砂仁理气行滞,可以除胀止痛。现代研究表明,木香所含挥发油及生物碱,砂仁中所含龙脑、樟脑、乙酸龙脑酯等,对肠道均有很好的解痉和调节作用。

脾胃气虚

病因

饮食失调,劳倦过度损伤脾胃,或久病之后耗伤脾气,脾胃运化失司而致本证。

主症

胃脘痞闷,似胀非胀,食少纳呆,食后胃脘发堵,倦怠无力;舌质淡或胖,苔薄白。

治则

益气健脾,和胃助运。

方药

香砂六君子汤加减,党参30克,白术12克,茯苓15克,陈皮12克,半夏12克,木香12克,砂仁3克,黄芪20克,当归12克,升麻12克。

四君子汤,人参一钱,白术二钱,茯苓一钱,炙甘草五分,姜三片,枣一枚,加水二杯,煎取一杯,饭前温服。

用法

香砂六君子汤每日1剂,水煎服。四君子汤饭前温服。

一般饮食要求

若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。

生活调养

保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。

结语:有关健脾益胃酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对健脾益胃酒已经有了一些了解了。喝健脾益胃酒对胃有好处,这一点从酒名上面就能看出。希望脾胃不好的朋友能多喝些健脾益胃酒。健脾益胃酒的制法也是很简单的。

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