生活中,我们不小心磕到哪里的时候,如果脑袋也受到撞击了。很容易会出现脑震荡的情况。而且脑震荡后遗症挺多的,大家要多注意。这里小编推荐大家喝丹参酒。丹参酒的功效是活血通络的,能帮助治疗脑震荡后遗症,来看丹参酒的用法!
配方
丹参200g,菖蒲、酸枣仁(炒)各50g,法半夏15g,50度白酒1500mL。
制法
将前四味切碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡14日后,过滤去渣,压榨药渣取汁,合并浸液,再滤过澄清,即成。
功效
活血通络,安神通窍。
主治
癫痫、神经衰弱、脑震荡后遗症、头痛、失眠等多种神经系统疾病。
用法
口服:每次服20mL,日服2次。
脑震荡后遗症
脑震荡后遗症的出现可能是脑损伤的病理因素与患者的心理因素相互作用的结果。有证据表明,心理因素可成为脑震荡患者病情迁延不愈的重要因素。因此,在脑震荡的恢复期,患者应适当地参加娱乐活动或进行体育锻炼,这样不但可以增强体质,还可以分散对脑震荡的注意力,促进疾病的康复。
临床表现
头部受撞击、暴力或跌倒触地后突然昏仆少时。少则数秒,多则数个小时,方能清醒。清醒后多忘记发生过程。轻者头晕乏力,重者头痛恶心、呕吐,记忆力减退,小便失禁。若其症经常发作,则为后遗之症。常表现为头痛、疲乏、失眠,多梦、精神紧张、注意力不集中、健忘等。头痛多不固定。其性质为重压感,搏动感,紧皱感等,表现不一。
中医诊断
本病为脑络损伤,临床辨证者先应抓住一个瘀字。其中瘀阻脑络者头痛有定处,痛如锥刺,痛无休止,头昏头胀,时轻时重,重者昏迷目闭,不省人事;舌质紫暗或舌边有瘀点,脉涩不利。治以活血祛瘀,中医中药治疗治则是按瘀血、阴虚及血虚三种类型辨证治疗。
瘀血以活血祛瘀为主,辅以和胃止呕、理气止痛。方药:熟地黄24克、山萸肉12克、红花6克、乳香6克、没药6克、丹参12克、麝香0.1克、黄连2克、半夏9克、玄胡索12克、苦楝子6克。阴虚以滋阴潜阳,平肝安神为主。方药:熟地黄24克、山萸肉12克、山药12克、泽泻9克、茯苓9克、丹皮9克、牡蛎30克、龙骨30克、天麻15克、白芍15克、酸枣仁15克。血虚以养血安神为主。方药:熟地12克、当归9克、白芍9克、川芎6克、酸枣仁15克、知母9克、茯苓9克、甘草6克。
治疗贴士
在治疗中,还需要注意下列问题要求得脑震荡后遗症治疗的好效果,首先诊断要正确。
脑震荡的诊断较容易,主要依据是有头部外伤史;有短暂的意识障碍(一般小于30分钟)和近事遗忘;神经系统检查无异常。此外,还有发生脑震荡后,出现的头痛、眩晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退、思想不能集中等症状。应注意的是要进行全面的神经系统检查,以排除颅内、外可能被遗漏的病变。特别是对可疑有颅内慢性渗血引起血肿,而处于中间清醒期的患者,应密切观察病情变化,以免延误治疗。脑震荡发生后,不要暗示病人有发生脑震荡后遗症的可能。
脑震荡后遗症形成后应积极治疗,切忌草率从事,更不可用轻蔑、嘲讽的态度对待病人,应解除病人的疑虑,多给予体贴和鼓励,以增强病人治愈的信心。
结语:有关丹参酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对丹参酒已经有了一定的认识。多喝丹参酒能帮助治疗脑震荡后遗症,希望有需要的朋友可以向中医师咨询一下,喝些这种酒。脑震荡还是很严重的疾病,要小心!
我们身边的老年人,患有肩周炎的还是挺多的。这也是一种比较流行的关节疾病。建议患者朋友多多注意身体,好好调理一下。可以多喝秦艽木瓜酒,秦艽木瓜酒的功效是活血通络的,对治疗肩周炎很有帮助。来看秦艽木瓜酒的用法!
配方
秦艽10g,木瓜20g,全蝎2g,制川乌、制草乌各10g,红花8g,郁金10g,羌活10g,川芎10g,透骨草30g,鸡血藤30g。
制法
以上药物浸入60度白酒1500ml中,半个月后即可服用。
用法
口服。每次15~20ml,晚上服。
功效
祛风除湿,活血通络。
主治
肩周炎。
宜忌
糖尿病、痛风症、血脂代谢紊乱症、高血压、冠心病及慢性心功能不全患者忌用。
附记
方中使用川乌、草乌逐寒止痛力强,但毒性大,注意不可过量。如出现口舌麻木,应减量或停服。
肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
临床表现
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
结语:有关秦艽木瓜酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对秦艽木瓜酒已经有了一定的认识了。多喝秦艽木瓜酒能帮助治疗肩周炎的症状,大家对此疾病应该都知道些。上述也解释了肩周炎的临床表现,希望能够帮助到大家!
动脉硬化,是一种比较严重的血管疾病。许多老年人会患此疾病,建议大家平时多喝些保健酒调理身体,防治一下这类疾病。推荐固本复元酒给大家,固本复元酒的配方比较简单,而且固本复元酒的制法也不难,辅助治疗动脉硬化效果不错的哟,一起来看下吧!
配方
黄芪45g,鸡血藤60g,丹参45g,黄精45g,海藻36g,玄参45g。
制法
上述药物用白酒1500ml浸泡2周后,过滤即得。
用法
口服。每次20ml,每日2次。20日为1个疗程,间隔10日后进行下1个疗程。
功效
益气养阴,活血通络,化痰软坚。
主治
动脉硬化、中风偏瘫。
宜忌
阴虚阳亢、血压高者慎用。
附记
动脉硬化的治疗,中医常予活血通络,化痰软坚之法,方中鸡血藤、丹参即为前者而设,海藻即为后者而备。配伍黄芪、黄精、玄参益气养阴之品,则从治本角度而设。
动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。
病因
1.主要原因
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
2.营养成因
胆固醇
大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物,是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
油脂饮食
日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
临床表现
动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度,对于早期的动脉硬化患者,大多数患者几乎都没有任何临床症状,都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化患者,大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状,不同的患者会有不同的症状。
一般表现为脑力与体力衰退,触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。
结语:有关固本复元酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对固本复元酒已经有了一定的了解了。固本复元酒能帮助我们治疗动脉硬化、中风偏瘫等症状。有关动脉硬化的病因,上述也介绍了些,希望能够给大家一些帮助!
水蛭,是一种很可怕的水中生物。一旦碰到人体皮肤就会吸人血,很多人看到它都想离它远一些。其实水蛭泡酒有很好的作用哟,就是下面我们要说的水蛭酒。水蛭酒的功效是祛风、活血、通络的。还能有助于治疗肩周炎,有兴趣的朋友来看水蛭酒的制法!
配方
水蛭60g。
制法
水蛭切片,置瓷器或瓶中,用黄酒500ml浸泡,封口,1周后开启使用。
用法
口服。每次5~10ml,每日3次,20日为1个疗程,可连用1~3个疗程。
功效
祛风,活血,通络。
主治
肩关节周围炎。
宜忌
孕妇、妇女经期和凝血功能障碍患者忌服。
肩关节周围炎的临床表现
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
结语:水蛭酒的制法和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对水蛭酒已经有些认识了。这味酒很特别,因为它的配方比较特殊。生活中我们看到水蛭躲还躲不及呢,又怎么会想到它的泡酒之后的功效呢。以后大家可以多多了解中医药酒哟!
脑中风的症状,大家应该都比较熟悉。身边或多或少都有些此疾病的患者。治疗脑中风不是个容易的事情,这里小编推荐大家喝复方淫羊藿酒,能帮助治疗脑中风。复方淫羊藿酒的效果还是很不错的,来看复方淫羊藿酒的用法!
配方
淫羊藿50g,巴戟天50g,鸡血藤50g。
制法
上药粉碎成粗粉,纱布袋装,扎口,用白酒500ml浸泡。14日后取出药袋,压榨取液。将榨得的药液与药酒混合,静置,过滤后即可服用。
用法
口服。每次15ml,每日2次。
功效
补肾强筋,活血通络。
主治
用于脑卒中(中风)偏瘫、肢体麻木拘挛、风湿久痹以及陈旧性跌打伤痛。
宜忌
阴虚阳亢、血压高者慎用。
附记
《太平圣惠方》中就有以淫羊藿单味浸酒治脑卒中(中风)偏瘫、肢体麻木拘挛的记载。脑卒中(中风)后遗症患者常有偏瘫、肢体麻木拘挛等症状,只要血压不高,就可服用此药酒用于康复治疗。风湿日久,伤及筋骨,那么单纯祛风湿难以取效,必须在祛风湿的同时补肝肾,才能收到效果。方中所用淫羊藿又名仙灵脾,不仅具有温肾壮阳的功效,而且还有强筋骨、祛风湿的作用;巴戟天可治肾虚、筋骨失养、骨痿不起及风湿痹证。配伍后,强筋骨、祛风湿之力得到加强。
此外,陈旧性跌仆损伤患者,往往局部肿胀己消失,疼痛也不严重,但劳累后局部仍有伤痛,或因气候变化、受寒后疼痛加重,本药酒方中鸡血藤能活血、通络、止痛,配伍淫羊藿、巴戟天补肝肾、祛风湿,对此类病症有一定的康复治疗作用。
脑中风
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类,以脑梗塞最为常见。脑中风发病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。
中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势,由于一直缺乏有效的治疗措施,目前认为预防是最好的措施,因此,加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育,才会真正获得有效的防治效果。
原因
脑中风或脑卒中是由脑部血液循环障碍导致以局部神经功能缺失为特征的疾病。造成脑中风的原因主要有高血压病和动脉粥样硬化,是脑中风的原因中最主要和最常见的。
心脏病,是脑栓塞的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等,均有可能产生附壁血栓,当出现心力衰竭或房颤时,促使血栓脱落,流至脑动脉而发生栓塞。
颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形,是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因,且常多次破裂出血。(4)某些炎症可侵犯脑膜、脑血管,或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎,如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等,均可引起脑血管病。
血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多症、白血病,常引起出血性脑血管病。少数发生缺血性脑血管病。代谢病如糖尿病、高脂血症等,均与脑血管病关系密切。各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等,均可造成缺血性或出血性脑血管病。另外,气温变化,环境、情绪的改变,过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。吸烟、过度饮酒者中风发病率也会大大增加。
结语:有关复方淫羊藿酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对复方淫羊藿酒已经有了一定的认识了。复方淫羊藿酒能治疗脑中风偏瘫的症状,此疾病的原因,上述已经介绍得很详细了,希望对大家有些帮助!
许多人脸上会长斑,黑斑、黄褐斑等等。祛除它们,大家都想了不少办法。这里小编介绍大家一种中医疗法,喝中医药酒。而这味酒就是祛斑美容酒,看名字就能知道祛斑美容酒的功效了。那么祛斑美容酒的用法是什么呢?
配方
鲜桃花250g,白芷30g。
制法
鲜桃花捣烂,白芷粉碎成粗末,一同用白酒1000ml浸泡。密封容器,1个月后启封,过滤,即得。
用法
口服,每次10~20ml,每日2次,早晚各1次。同时可倒少许药酒于掌中,两手对擦,待手掌热后,再来回擦面部患处。连用1~2个月。
功效
活血通络,除湿祛斑。
主治
用于面暗、黑斑、黄褐斑。
附记
桃花如用干品,可用60g,但以鲜品为好。白芷的提取物常用于中药面膜中,有祛斑、增白的效果。
黄褐斑
黄褐斑也称肝斑,为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
病因
病因尚不清楚,多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%,有研究认为男性发病与遗传有关。
临床表现
损害为黄褐或深褐色斑片,常对称分布于颧颊部,也可累及眶周、前额、上唇和鼻部,边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节,日晒,内分泌因素有关。精神紧张,熬夜,劳累可加重皮损。
诊断
根据黄褐色皮疹,多见于中青年女性及好发部位即可确诊,需与雀斑,瑞尔黑变病,太田痣,颧部褐青色痣鉴别。
预防
由于日晒与发病或病情加重有一定关系,故应注意防晒,外出时可外搽含避光剂的膏霜类(如5%二氧化钛霜、5%水杨酸苯甲酸软膏)或撑遮阳伞等。注意休息,避免熬夜精神紧张。
结语:有关祛斑美容酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对祛斑美容酒已经有了一定的认识了。祛斑美容酒的美容效果还是不错的,大家看完黄褐斑的病因病症等情况,应该也有些害怕它了。快想办法祛除它们吧,美容方法还是挺多的!
白细胞减少症,不知道大家有没有听说过这个症状,患过此疾病的人应该对其很熟悉。这里小编介绍黄芪藤枣酒给大家。多喝黄芪藤枣酒能帮助治疗白细胞减少症,那么黄芪藤枣酒的配方是什么呢?黄芪藤枣酒的用法又是什么呢?
来源
《中医疑难病方药手册》。
配方
黄芪60g,鸡血藤120g,大枣120g,女贞子24g,黄精30g,丹参24g。
制法
将上述诸药共置陶瓷或玻璃容器中,用低度白酒2500ml浸泡,容器密封,每隔2日摇动振荡数次,2周后启封,过滤即得。
用法
口服。每次20ml,饭后温服,每日2次。
功效
益气活血,补肾养阴。
主治
放射性白细胞减少症。
白细胞减少症的检查
1.血象
显示白细胞及中性粒细胞计数减少。
2.骨髓象
可了解粒细胞的增殖及成熟情况,有时还可明确有无肿瘤细胞转移、白血病和骨髓增生异常综合征等血液系统疾病。
3.原发病相关检查
如疑为结缔组织疾病,应行相应的免疫学检查。
4.抗中性粒细胞抗体测定
如果患者抗中性粒细胞抗体阳性且抗人类白细胞抗原(HLA)阴性,则提示为同种免疫新生儿中性粒细胞减少症和获得性自身免疫性中性粒细胞减少。
5.粒细胞动力学及寿命测定
可用放射标记异氟磷(DF32p)标记的粒细胞进行测定,是了解中性粒细胞转换的最可靠的指标,但技术设备要求较高,难以普及。
6.肾上腺素试验
肾上腺素0.3mg,皮下注射,注射前、后20分钟各做白细胞计数1次,如粒细胞绝对值增加至注射前的1倍以上,且患者无脾肿大,则为阳性,说明患者可能为假性粒细胞减少症,循环池的粒细胞迁移至边缘池。
结语:有关黄芪藤枣酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对黄芪藤枣酒已经有了一定的认识了。多喝黄芪藤枣酒能帮助我们治疗白细胞减少症,应该不少人都有此症状。上述有关此疾病的检查,小编也解释了不少。大家多关注哟!
人老了,容易患颈椎病。而神经根型颈椎病又是一种非常特殊的颈椎病类型,治疗起来很复杂的。这里小编推荐大家喝益气活血散风酒,益气活血散风酒的配方有些复杂,但是能够帮助治疗神经根型颈椎病。来看益气活血散风酒的用法!
来源
民间验方。
配方
黄芪、党参、丹参、川芎、白芍、生地黄、桃仁、红花、地龙、香附、葛根、穿山甲、土鳖虫、威灵仙各15g。
制法
上药用白酒1500ml浸泡14日后,过滤去渣即得。
用法
口服。每次15~30ml,每日早晚各1次。
功效
益气活血,祛风通络。
主治
神经根型颈椎病。
附记
方中丹参、川芎、桃仁、红花配伍穿山甲,地龙、土鳖虫,破瘀、活血通络功能较强,黄芪、党参益气,白芍、生地黄滋阴血以柔筋,威灵仙祛风湿,香附行气,葛根解肌止痛。本方可促使椎间孔周围关节囊滑膜充血水肿消退,减轻对神经根、脊髓的压迫,从而获得较满意的疗效。
神经根型颈椎病
因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致,其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍,本病较多见,各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效,其中尤以头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位有效。预后大多较好。
临床表现
1.颈部症状
视引起根性受压的原因不同而轻重不一。主要因髓核突出所致者,由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位,颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性,且这些表现尤以急性期为明显。如系单纯性钩椎关节退变及骨质增生所致者,则颈部症状较轻微,甚至可无特殊发现。
2.根性痛
最为多见,其范围与受累椎节的脊神经根分布区域相一致。与根性痛相伴随的是该神经根分布区的其他感觉障碍,其中以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等为多见。
3.根性肌力障碍
以前根先受压者为明显,早期肌张力增高,但很快即减弱并出现肌萎缩。其受累范围也仅局限于该脊神经根所支配的肌组。在手部以大、小鱼际肌及骨间肌为明显。
4.腱反射改变
即受累脊神经根所参与的反射弧出现异常。早期活跃,而中、后期则减退或消失,检查时应与对侧相比较。单纯根性受累不应有病理反射,如伴有病理反射,则表示脊髓同时受累。
5.体征
凡增加脊神经根张力的牵拉性试验大多阳性,尤其是急性期及以后根受压为主者。颈椎挤压试验阳性者多见于以髓核突出、髓核脱出及椎节不稳为主的病例,而因钩椎增生所致者大多为弱阳性,因椎管内占位性病变所引起者,大多为阴性。
结语:有关益气活血散风酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对益气活血散风酒已经有了一定的认识了。多喝益气活血散风酒能帮助我们治疗神经根型颈椎病,此疾病的临床表现,上述已经解释了很多。希望能够帮助到大家!
饮食养生
运动养生