阴都
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“阴都”，希望能对您有所帮助，请收藏。
阴都穴 Yīn dū(KI19)
〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
〖解剖〗在腹直肌内缘，有腹壁上动、静脉分支;布有第八肋间神经。
〖主治疾病〗腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。
〖人体穴位配伍〗配巨阙穴治心中烦满;配三阴交穴、血海穴治闭经;配中脘穴、天枢穴、足三里穴、四缝穴治纳呆及小儿疳积。
〖刺灸法〗直刺0.5-0.8寸;可灸。
〖附注〗冲脉、足少阴会穴。
冲脉足少阴之会。
〖别名〗食宫穴，通关穴，不宫穴。
〖穴义〗肾经冲脉的上行水气在此集散。
〖名解〗
1)阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。
2)食宫。食，胃所受之五谷也，此指脾土物质。宫，宫殿也，大的居住地也。食宫名意指随肾经冲脉气血上行的脾土尘埃在此冷降归地。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后散热冷降归于地部，随冲脉气血上扬的脾土尘埃亦回落地部，如同回到脾土应有的居住之地，故名食宫。
3)通关。通，通过也。关，关卡也。通关名意指肾经冲脉的水湿之气在此仍有部分吸热上行。本穴物质为石关穴传来的水湿之气，性寒湿，其变化主要是散热冷降，因此寒湿水气大部分不能循肾经继续上行，只有小部分水气吸热后循肾经上行并保持肾经气血的流畅传递，此部分上行气血如闯关而行一般，故名通关。
4)不宫。不，否定词，否定之意。宫，宫殿也。不宫名意指本穴冷降于地的脾土尘埃不能存留穴内。如食宫之名解，本穴天部的脾土尘埃冷降归地后，由于肾经上部经脉有经水经本穴下传，本穴的降地脾土无法存留穴内，故名不宫。
5)冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。
特性
〖气血特征〗气血物质为凉湿水气。
〖运行规律〗大部分冷降后下走腹通谷穴，小部分吸热后上行天部。
〖功能作用〗降浊升清。
〖治法〗寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。
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阴都，属足少阴肾经。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。
取穴位置
在上腹部，当脐中上４寸，前正中线旁开０.５寸。
功能主治
功能：调理肠胃，宽胸降逆。
主治：腹胀、肠鸣、腹痛、呕吐、便秘、妇人不孕、胸胁满、疟疾等。
穴位配伍
配巨阙治心中烦满；
配三阴交、血海治闭经；
配中脘、天枢、足三里、四缝治纳呆及小儿疳积。
穴位疗法及注意事项
针刺：直刺0.5～0.8寸 。
艾灸：艾柱灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟 。
按摩方法
以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
饮食养生
运动养生
