五石
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于中医养生的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“五石”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
指五种石料。后被道教用以炼丹。 五石：道教谓五石可以炼制丹药，丹砂、雄黄、白凡、曾青、慈石。
炼丹
道教主要道术之一。为炼制外丹与内丹的统称。外丹术源于先秦神仙方术，是在丹炉中烧炼矿物以制造仙丹。其后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。苏轼《送蹇道士归庐山诗》：绵绵不绝微风里，内外丹成一弹指。陈师道注：道家以烹炼金石为外丹;龙虎胎息，吐故纳新为内丹。
丹，是中药的一种剂型，古今许多药方都名之曰丹，以示灵验，如天王补心丹、至宝丹、山海丹等。这些方药，主要由动植物药配制而成，与本来意义上的丹毫不相千，只是借用丹名而已古代炼丹术对后世的深刻影响，由此可见一斑。
炼丹术，又称外丹黄白术，或称金丹术，简称外丹，以区别于长寿真人丘处机全真龙门派的内丹导引术。炼丹术约起于战国中期，秦汉以后开始盛行，两宋以后，道教提倡修炼内丹(即气功)，丹鼎派风行一时而排斥外丹术;直到明末，外丹火炼法逐步衰落而让位给本草学。
炼丹是古人为追求长生而炼制丹药的方术。丹即指丹砂或称硫化汞，是硫与汞(水银)的无机化合物，因呈红色，陶弘景故谓丹砂即朱砂也。丹砂与草木不同，不但烧而不烬，而且烧之愈久，变化愈妙。丹砂化汞所生成的水银属于金属物质，但却呈液体状态，具有金属的光泽而又不同于五金(金、银、铜、铁、锡)的形质顽狠，至性沉滞。。
由于丹砂的药理效用及其理化性能，古代炼丹家将其作为炼丹的主要材料。其形体圆转流动，易于挥发，古人感到十分神奇，进而选择其他金石药物来和液体汞(水银)，按照一定配方彼此混合烧炼，并反复进行还原和氧化反应的实验，以炼就九转还丹或称九还金丹。这是人类最早的化学反应产物。在古代，它被认为是具有神奇效用的长生不死之药。成书于秦汉之际最古本的本草学著作《神农本草经》，将五金、三黄、乒石等40多味药物分别列为上、中、下三品，指出其分等级的标准是：上药令人身安、命延、升天、神仙，其中丹砂被列为炼丹的上品第一，是古代炼丹术最早选择的重要药物材料。炼丹家将丹砂加热后分解出汞(水银)，进而又发现汞(水银)与硫化合生成黑色硫化汞，再经加热使其升华，就又恢复到红色硫化汞的原状。丹砂炼汞和汞、硫化合而还丹砂，实际上是属于化学的还原和氧化反应。晋人葛洪《抱朴子?金丹篇》说：凡草木烧之即烬，而丹砂炼之成水银，积变又还成丹砂，其去草木亦远矣，故能令人长生。
炼丹与炼金
炼丹家不但通过火法炼成能使人长生的神丹，还能利用神丹点铁成金。葛洪《抱朴子金丹篇》说：神丹既成，不但长生，又可作黄金。为什么要点化黄金?魏伯阳在《周易参同契》中称：金性不败朽，故为万宝物。自然界中的金、银、玉石等矿物，其性质稳定，不易发生朽坏变化，故炼丹家认为人类服用金、银、玉等不败朽的物质，就能将其性质转移到人体，可以使血肉之躯也同样不败朽，进而引发出通过炼丹方法以升炼金银，即将汞(水银)与铅、铜、铁等贱金属按不同比例配方烧炼成黄色或白色的金或银。
所以外丹术又称金丹术或黄白术。外丹术点化金银在思想认识上属于形而上学的观点，这充分反映在葛洪的《抱朴子?黄白篇》中：变化者，乃夭地之自然，何嫌金银之不可以异物作乎?他列举了驴马相交偶尔生骡及驱驻(驴)、熔铅化作黄丹及胡粉等事例，提出自然界各种物质不但可以变化，而且其变化无极的观点;但却根本忽视了事物转化的条件，将变化绝对化了。其实炼丹家通过飞砂炼汞法所点化而成的金银，虽然其色泽与金银相似，但它们并非真正的金银，而是作为药用的合金，称药金、药银。
这种药金、药银在古代还是比较贵重的。所谓金成者，药成也。在古代炼丹家看来，所炼神丹能否点化金银被视为修炼成功与否的重要标志;点金不成，需要按照卦交变化调整火候，反复烧炼，经九转而成丹。因其有点化功效，又称之为丹母。
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大家都知道大五石泽兰丸的副作用很小，几乎可以忽略不计，但即使在这样的情况下我们在服用前也还是要了解一下它的功效才能放心。下面就一起去看看吧，希望对于您的生活有点帮助。
【别名】补益大泽兰丸
【处方】钟乳2两半，禹余粮2两半，紫石英2两半，甘草2两半，黄耆2两半，石膏2两，白石英2两，蜀椒2两，干姜2两，泽兰2两6铢，当归1两半，桂心1两半，芎䓖1两半，厚朴1两半，柏子仁1两半，干地黄1两半，细辛1两半，茯苓1两半，五味子1两半，龙骨1两半，石斛30铢，远志30铢，人参30铢，续断30铢，白术30铢，防风30铢，乌头30铢，山茱萸1两，紫菀1两，白芷18铢，藁本18铢，芜荑18铢（《千金翼》有阳起石2两）。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】妇人风虚寒中，腹内雷鸣，缓急风，头痛寒热，月经不调，绕脐恻恻痛；或心腹痞坚，逆害饮食；手足常冷，多梦纷坛，身体痹痛，荣卫不和，虚弱不能动摇，及产后虚损。
【用法用量】补益大泽兰丸（《圣惠》卷七十）。
【摘录】《千金》卷四
看了上面文章关于大五石泽兰丸的介绍，我突然发现好的身体还是要从饮食做起。平时大鱼大肉和太寡淡都不是养生之道，科学的荤素搭配才是最重要的。
肾石症也就是肾部出现结石，是泌尿系统的常见疾病。左右肾的发病率相当，没有特别侧重，但男性的发病率要高于女性，且中青年是易发病人群。多数的肾结石患者都会出现腰部酸痛的症状，还会伴有隐痛或钝痛，应及时去医院确诊。
病因
影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。
分类
1.依据结石的成分分类
(1)草酸钙结石尿液呈酸性，特点为质硬，不易碎，粗糙，不规则，棕褐色。
(2)磷酸钙结石尿液呈碱性，特点为易碎，粗糙，不规则，灰白色、黄色或棕色往往因尿路感染和梗阻而引起。
(3)尿酸盐结石尿液持续酸性，特点为质硬，光滑，颗粒状，黄色或棕红色，尿酸代谢异常。
(4)磷酸铵镁结石属肾脏感染，特点为光滑，面体或椎体，大多与饮食有关。
(5)胱氨酸结石为罕见的遗传性疾病，特点为质硬，光滑，蜡样，淡黄色至黄棕色，因家族性遗传性疾病。
2.依据结石的部位分类
可分为：上尿路结石包括肾结石、输尿管结石;下尿路结石包括膀胱结石、尿道结石。
临床表现
肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。
有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红血球数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
肾结石的预防办法
1、首先是水
水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，导致肾结石，所以，水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水之源匮乏，被污染的严重，所以，想要预防肾结石，最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。
2、正确补钙
结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，因为钙是2价离子，游走性非常强，所以，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。建议在补钙的同时，加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还有指挥官的功效，可以指挥钙补到该去的地方，不会乱跑，这样就避免在肾脏沉积发生结石。
3、饮食上注意
要摄入含草酸丰富的食物，在肾结石中大约60%的结石属于草酸钙结石。所以，要限量摄取富含草酸的食物，比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。
4、减少盐的摄入
食物的味道不能过咸，因为盐本身就是一种矿物质，如果摄入的盐过多，同样会导致肾结石。
结语：肾石症也叫肾结石，是肾部出现结晶状物体，并对健康产生危害的一种疾病。本文介绍了肾石症的病因、分类、临床表现以及预防方法，希望对大家有所帮助。中医里说，肾为先天之本，大家一定要在日常生活中加强对肾的保养。
人到了一定的年纪就会与各种疾病打上交道，除了生活中比较常见的三高，还有痛风石，那么什么是痛风石，痛风石有哪些症状？又该如何去保健呢？
痛风石简介
在痛风病人的发病过程中，会出现一种坚硬如石的结节，称为“痛风石”，又名痛风结节。
这种尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。痛风石最常见于耳轮，亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处，少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风石大小不一，小的如芝麻，大的如鸡蛋。
痛风石保健
1、多吃蔬菜、多喝水
多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时每天饮用的水量应在2000cc以上，可以帮助尿酸的排泄。过去曾有人认为茶、咖啡和可可会尿酸上升，但根据新的资料显示：这类饮料并不会使尿酸增痛风石饮食加，可以放心适量饮用。
2、不喝酒
酒类应绝对禁止，因为酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，并促使痛风石发作。
3、减少含高量核蛋白质的食物
此类食物主要有：内脏类(新陈代谢率高的部位，如心、肝、肾等)、部份鱼类、胚芽、豆类(会发芽或已发芽的食物，但绿豆芽除外)、及肉汁、肉汤(嘌呤易溶于水，久炖的肉汤中含有大量自肉中溶出的嘌呤)等，患者在不影响正常的营养摄取的原则下，最好减少食用此类食物。
4、摄取适量的蛋白质
蛋白质是人体所必需的营养素，不足时会使身体机能衰退。但是，由于过量的蛋白质会使体内自行合成的嘌呤增加，所以蛋白质的摄取应当适量，以每日每公斤理想体重一克蛋白质最佳，可以提供身体足够的蛋白质，亦不致过量。
石伟，是一种生长在石缝里面的植物，它的叶子比较硬，也许小时候爬过山的小伙伴会发现这类植物，但是并不知道它的名称，殊不知这类植物竟然有药用价值，并且在药学上使用的范围很广，在山区附近，部分居民会选择用这类植物作为清热解毒的药物，今天小编就详细的为大家讲解一下石伟的功效作用有哪些：
功效
利水通淋，清肺泄热。治淋痛，尿血，尿路结石，肾炎，崩漏，痢疾，肺热咳嗽，慢性气管炎，金疮，痈疽。
镇咳平喘作用。
小鼠口服庐山石韦提取物（水煎液）及异芒果甙均有明显的镇咳作用（二氧化硫引咳法），但不及可待因的作用明显。小鼠口服庐山石韦提取物101（水煎浓缩液）、410、411、1A母及晶1均有明显镇咳作用（二氧化硫引咳法），但均不及可待因。
抗菌作用。
100%石韦煎剂用平板打洞法、对金黄色葡萄球菌及变形杆菌有抑制作用。
利水通淋。
本品苦甘而寒，苦可降泻燥湿，甘可缓急止痛，寒可清热泻火。入肺及膀胱经，则上能清肺热，下能利膀胱，开水源以通水道，故具利水通淋之功。适用于淋病之小便涩疼痛，少腹拘急，尿红或浊，尿中挟砂等症，又兼清热止血之力。对血淋者更宜《神农本草经》讲：石韦“主劳热邪气。五癃闭不通。利小便水道。”可知本品乃利水通淋要药，如《千金方》石韦散，即以石韦配当归等，主治血淋诸疾。
清肺化痰。
本品入肺经，则寒可清肺热。苦可降逆气而又燥湿，湿去则痰化。故有清肺化痰而止咳之功。用于肺热咳嗽痰多者较宜。
清热泻火。
本品苦寒。能清热泻火，兼入肝经。肝主藏血。故善清分血之热而具凉血止血之功。用于血热妄行的崩中漏下(见有量多淋漓，色鲜或紫、质稠，口干烦热、舌红脉数)及吐血衄血等，甚为相宜。民间以单味本品水煎服或酒下药末，均治崩中，有显效，故《本草纲目》讲：石韦“主崩漏”。
利尿通淋。
①用于泌尿系感染尿血涩痛或血尿，常与车前子、滑石、木通、瞿麦等同用。
②用于石淋血尿者，常与海金沙、金钱草、冬葵子、滑石等同用。
清热止血
。用于血热崩漏(子宫功能性出血)、吐血，常与生地、丹皮、三七等同用，也可单味30克水煎服。
清热化痰。
用于肺热咳喘，如支气管炎或支气管哮喘。常与生石膏、麻黄、杏仁等同用，或单味与冰糖煎服，也可与槟榔配用。
石莼的药用价值
石莼 Ulva lactuca L.属于绿藻门,丝藻目,石莼科,石莼属。亦称海白菜、海青菜、海莴苣、绿菜、青苔菜、纶布,属常见海藻。片状,近似卵形的叶片体由两层细胞构成,高10 -40 厘米,鲜绿色,基部以固着器固着于岩石上,生活于海岸潮间带,生长在海湾内中、低潮带的岩石上,东海、南海分布多、黄海、渤海稀少。
《本草拾遗》:“味甘,平,无毒。”
功能主治
①《本草拾遗》:“下水,利小便。”
②《海药本草》:“主风秘不通,五鬲气,并小便不利,脐下结气,宜煮汁饮之。胡人多用治耳(‘耳’一作‘疳’)疾。”
石莼的副作用
孕妇及脾胃虚寒和有湿滞者忌食用。
石莼的医学记载及附方
出处:《本草拾遗》
1、 拼音名
Shí Chún
2、 石莼的别名
石被(《连江县志》),纸菜(《广东新语》),海莴苣(《中国植物图鉴》),海白菜(《中药志》)。
3、 来源
为石莼科植物石莼或孔石莼的叶状体。冬、春二季采收。
4、 原形态
①石莼,又名:菜石莼。
藻体黄绿色,长10～30厘米,可达40厘米。体近似卵形,边缘常略有波状,或呈广宽的叶片状。体厚在45微米上下。
生长在海湾内,中潮带及低潮带的岩石上或石沼中。分布浙江至广东海南岛沿岸;黄渤海沿岸稀少。
②孔石莼
藻体深绿色,呈椭圆形、卵形、披针形或圆形叶片状,扁平如纸,厚约70微米,近基部厚约130～180微米,长径自10厘米～1米,边缘略有皱或稍呈波状。有许多大小不等的孔。基部有盘状固着器,其附近有同心圈的皱纹,无柄或不明显。
生长在中潮带及低潮带和大干潮线附近的岩石上。分布辽宁、河北、山东和江苏等地沿海,长江以南的东海和南海沿岸也有生长,但由北向南逐渐稀少。
5、 生境分布
产广东、福建等地。
[附方]
l、石莼汤:石莼30~60g,加水煎汤服。
源于《海药本草》。本方取石莼清热利尿的作用。用于热结膀胱,小便不利。此外亦可作清凉剂用。
2、喉炎、颈淋巴结肿:石莼、铁钉菜、大青叶各15克,水煎服,1日2次。
3、疮疔、瘿瘤:石莼、铜藻各30克,水煎服。
饮食养生
运动养生
