皮肤水嫩小偏方 让皮肤不再干燥
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“皮肤水嫩小偏方 让皮肤不再干燥”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在这个寒冷的冬天，皮肤的干燥问题会使得整个人非常难受。那么，冬天我们应该怎样保养好自己的皮肤呢?使皮肤水嫩有没有什么小妙招?有什么样的皮肤能够对偏方补水?赶紧来看看吧!
偏方一
要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
偏方二
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透哦。
偏方三
每天起床喝2杯水，其中一杯加盐，可以清肠胃。
偏方四
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家里记得要马上卸装。
偏方五
先用温水在用冷水洗脸会让肌肤既干净毛细孔会变小哦。
偏方六
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
偏方七
每晚洗完脸后，将发酵乳倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头，下巴也可顺便敷上，可以去斑美白。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
偏方八
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜伽的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果很好。
市售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸自然而然的变得飘飘哦。
据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB容易造成晒伤，但可别以为阴天就不需要防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，或是用防晒乳，才能防止老化的提早发生。
使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不但对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果。这是利用薏仁粉具有利尿的功效，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的效果，而且对美白肌肤也有很大帮助。
结语：通过以上的几种能够使皮肤水嫩的小偏方、小妙招的相关介绍，相信广大的读者朋友们都有了非常深刻的认识以及一定的了解。所以，以上推荐的几种偏方不妨试一试哦!效果不错的哦!
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皮肤干燥是我们皮肤常见的一种症状，它的主要表现为皮肤出现发紧，局部会出现脱皮的现象，还有的人洗完澡之后会觉得全身发痒。这些情况的发生多半是因为长期处于睡眠不足，使用的
洗涤用品碱性强，还有的是因为长期的皮肤缺水的，所以在生活中需要经常喝水，不过有的人会去寻找偏方进行改善这样的情况。
皮肤干燥的偏方一：洁面毛巾洗脸法这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子，对肌肤几乎没有任何负担，不妨一试。
皮肤干燥的偏方二：乳液、润肤油锁住水分不外散，油分补给不可缺肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。正如美容师提出的“肌肤的光彩并不单是来自水分”的观点所言，油分的补给十分必要，早晨是最好的“补油”时间。
皮肤干燥的偏方三：试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好
皮肤干燥的偏方四：西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
皮肤干燥的偏方五：吃薏仁百合粥。将薏米，百合洗净后温水侵泡20分钟，煮沸后微火再煮1小时即可，早晚空腹食用。薏仁能清热利湿，加上百合润泽养颜的美容效果，更有助于治疗扁平疣，痤疮，雀斑。
上面介绍了几种治疗改善皮肤干燥的偏方，按照上面介绍的这几种生活中可以使用到的方法治疗皮肤干燥的现象还是有效果的。不过什么样的病症治疗还是需要根据每个人的体质还有使用的反应才能够得到结论，所以还是需要常规的治疗方法，不能够单方面的依靠偏方。
治疗皮肤干燥的偏方
1、治疗皮肤干燥的偏方:紫甘蔗皮
材料:紫甘蔗皮适量,香油适量。做法:先将紫甘蔗皮烘干,然后研成细末。用法:将紫甘蔗皮细末和香油调匀后,涂抹在患处即可。
2、治疗皮肤干燥的偏方:四味外洗液
材料:花椒、雄黄各6克,防风30克,艾叶90克。做法:材料放锅中,加适量水,煎20分钟后去渣取汁。用法:棉球蘸汁涂抹瘙痒处,每天1次,连用3-5天即可。
3、治疗皮肤干燥的偏方:荆芥穗
材料:荆芥穗30克。做法:取一个纱布袋,荆芥穗烘干后放到里面包好。用法:将荆芥穗均匀的撒在瘙痒的地方,用手掌来回揉搓到有热感为止。
4、治疗皮肤干燥的偏方:花椒水
材料:花椒。做法:锅加适量水、花椒,煮10分钟熄火放凉;用法:等花椒水温热的时候,用干净的软布蘸些花椒水,轻轻的擦瘙痒的地方。
5、治疗皮肤干燥的偏方:早晚两杯白开水
缺水会让皮肤失去光泽,而且冬春时节气候干燥,女人更需要勤快补水,因此,女人至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
6、治疗皮肤干燥的偏方:一个西红柿
想要预防皮肤干燥,女人需多吃滋阴润肺之物,如番茄、芝麻、大枣等等。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C;芝麻常吃可以使皮肤白嫩润泽;大枣可以润泽皮肤,减少色斑的产生。
7、治疗皮肤干燥的偏方:一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
皮肤干燥的原因
1、年龄增长:是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。
2、气候的变化:外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食:睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂:另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。
怎样避免皮肤干燥
1、饮食方面
要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
2、生活方面
另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分。
3、清洗
到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。
很多人全身的皮肤都特别干燥，甚至脱皮，尤其是到了冬季，干燥现象更明显，可以从饮食方面改善，多喝水，多吃维生素含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，洗澡后及时涂抹润肤露。
一、全身皮肤干燥怎么办
1、饮食方面：
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
2、生活方面：
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
3、清洗：
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
二、皮肤干燥的原因
1、年龄增长：是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。
2、气候的变化：外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂：另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
美容对于绝大多数的女性朋友们都是非常重要的一件事。所以，在这个寒冷的冬季，如何使得皮肤水嫩有光泽成了一个非常严重的问题。那么，今天就一起来看看都有什么补水的小偏方?
桑椹膏
原料：鲜桑椹适量。
做法：取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。
银耳汤
原料：水发银耳30克，冰糖适量。
做法：取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加 冰糖调服。每日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
鸭肉汤
原料：鸭1只取肉切块。
做法：按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经 者暂不宜用。
蜜酿白梨
原料：大白梨1只，蜂蜜50克。
做法：取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，每日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。
山药炖鹅肉
原料：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克。
做法：将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切 块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。
自制绿豆薏仁面膜
原料：薏仁粉20克、绿豆粉10克、面膜碗、勺子一个。
做法：将薏仁粉、绿豆粉一同放入面膜碗中，加入适量清水，用勺子搅拌成糊状;洁面后，取适量面膜仔细地涂抹于脸部，注意要避开眼唇部位，取适量面膜仔细地涂抹于脸部;约20分钟后，用温水洗净即可。
结语：仔细阅读完这篇文章之后，是不是感觉到中国的文化是这样的博大精深呢!想要美容不一定要通过外在的美容措施，也可以通过吃一些食物，药膳来帮助达到想要的效果!最后祝越变越美丽哦!
秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，特别是现在已经进入了冬天。那么，这种状况应该怎样进行治疗呢?缓解皮肤干燥有没有什么好用的偏方?赶紧来看看吧!
皮肤干燥食疗偏方
海带排骨汤
原料：海带、排骨、葱段，姜片，黄酒。
做法：将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块;净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
木耳红枣汤
原料：茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣。
做法：煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
海参沙参炖瘦肉
原料：30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜。
做法：首先先将海参放在水中浸泡，待浸发之后再将其洗净切好，然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好，接着将所有的材料都放在炖盅里，加300毫升的清水隔水炖煮，武火炖2小时即可。海参的性温，味道甘咸，有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用，沙参性微寒，味道甘，可以养阴润肺，益胃生津。秋季冬季肌肤干燥的人，另，有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。适宜脾胃虚弱者。
蜜桔银耳茶
原料：50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖。
做法：首先将银耳放在水中浸泡，浸好之后再洗净撕成小朵，然后放在煲里煮软，接着再将蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后转成小火再煮15分钟，然后加适量冰糖即可。适宜秋冬季节肌肤干燥者，面容憔悴者不适宜糖尿病患者。
玉竹核桃粥
原料：15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合，适量粳米、盐。
做法：首先将所有的原料用清水洗净，洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后转成小火直至粳米煮开，然后再加适量的调味料即可。玉竹可以滋阴润肺、益胃生津，核桃可以补肾润肠，百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。适宜秋冬季节肌肤干燥者，大便干结者适宜脾胃虚弱、大便烂者。
木耳红枣汤
原料：包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣。
做法：煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
结语：通过以上的几种能够有效治疗皮肤干燥的食疗偏方，相信绝大多数的读者朋友们改善皮肤干燥的偏方都有了一定的认识以及了解。如果你还在为皮肤干燥而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!但是以上的偏方仅供参考。
很多人脸上的皮肤容易干燥，特别是在这个季节交换的时候。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个用食补偏方来解决皮肤干燥的问题，皮肤干燥有什么保湿方式呢?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
多喝水
气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。
为及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
吃胡萝卜
胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。
胡萝卜用油炒，或与其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
喝石榴汁
用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有御饥疗渴，解酲止醉之功。
除了对身体有很好的润作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;
除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
保湿方式
1、油性肌肤
油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。
油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
2、混合型肌肤
拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SpA。
3、干性肌肤
比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大。
而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。
4、敏感性肌肤
皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。
研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。
在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。
结语：看完了这么多能够有效治疗皮肤干燥的食疗偏方，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
偏方一
红木耳枣汤：配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
偏方二
马蹄甘蔗汁：可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、甘蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。
偏方三
喝绿茶：绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
巧用经络排毒养颜
说起与养生相关的事宜，相信很多人都会娓娓道来，事实上，人们在对养生方法进行选择的时候，也是需要注意中西医并重施行的，而本文要为大家讲述的内容，便是中医养生中十分常见的经络法。
1.心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
2.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
3.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
4.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
一般情况下，人们之所以会重视养生的方法，主要是为了能够通过养生而达到身体健康的目的的，而在中医养生的常用方法中，本文所介绍的几种能够排毒养颜的经络养生法，就值得大家去进行选择。
巧用经络排毒养颜
说起与养生相关的事宜，相信很多人都会娓娓道来，事实上，人们在对养生方法进行选择的时候，也是需要注意中西医并重施行的，而本文要为大家讲述的内容，便是中医养生中十分常见的经络法。
1.心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
2.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
3.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
4.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
一般情况下，人们之所以会重视养生的方法，主要是为了能够通过养生而达到身体健康的目的的，而在中医养生的常用方法中，本文所介绍的几种能够排毒养颜的经络养生法，就值得大家去进行选择。
皮肤美白小偏方
1、皮肤美白小偏方
1.1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成细末,饭后用米汤调服,一日三次,连服数月,面部会变得白嫩而光滑。
1.2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用,每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸,常洗可使面部光洁柔软。
1.3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里,使之冷却后再滴上几滴橄榄油,用来搽睑,皮肤会保持光滑润泽。
1.4、晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点即可消除。
1.5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两,研细后分成30份,每天早晨取一份搅入水中洗脸,然后擦上润肤霜,连续使用～月,皮肤将会变得白嫩。
1.6、杏去皮,滑面、轻粉各等份,研末隔水蒸片刻,取出加龙脑及麝香少许,再以鸡蛋白拌和成膏,每早起床洗脸后,用药涂抹,数月后,容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
2、皮肤为什么会变黑
2.1、食物
富含铜、铁、锌等金属元素的食物,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性,因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
2.2、其次,健康的人体体液呈弱碱性的,如果平时摄入太多酸性物质,会给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
2.3、水分不足
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化,都会造成皮肤的干燥,导致皮肤质量下降,从而出现皮肤暗沉的现象。
3、皮肤怎么变白
3.1、多喝水
其实女孩子的所有问题都是可以用水来解决的,女孩子皮肤不白的原因其实也就是脸部的色斑积累,黑色素无法正常排出的一个原因,多喝水的话可以帮助清理肠道,清除体内的一些毒素,而且很多时候皮肤缺水的时候,就会引发更多的皮肤问题,所以一定要多喝水,绝对是可以帮助皮肤变白的。
3.2、做好保养
现在很多女孩子可能都会做到这一点,因为很多时候自己的皮肤不够好,肤色不够白,都是依靠护肤品来支撑着自己,其实很多护肤品都是可以做到一些效果的辅助作用。
3.3、健康的生活
健康的生活分为两个部分,一个是起居生活,想要拥有一个好的皮肤,就要做到早睡早起,没有熬夜的习惯。
3.4、乐观的心态
一个精神态端正的女人来说,她的内分泌的是平衡的状态,这样对于一个女人的气血和皮肤都是有很好的效果。
吃什么皮肤变白
1、西兰花
对于吃什么对皮肤好变白这样的一个深受女性关注的话题,很多人都认为西兰花是具有美白皮肤的效果的蔬菜。
2、胡萝卜
之所以说胡萝卜也是“吃什么对皮肤好变白”这个问题的答案,主要是因为胡萝卜中含有多种维生素和蛋白质以及胡萝卜素等营养元素。
3、西红柿
西红柿可以说是很多女孩子最爱吃的一道蔬菜果了。西红柿可以说也是维生素C含量最高的几种蔬菜之一,经常吃西红柿可以有效充分的补充人体的维生素C。
4、豆制品
我们都知道豆制品中是含有大量的维生素E和蛋白质以及植物性雌激素的。维生素E是一种具有清除和破坏自由基的营养成分,是一种可以起到抑制皮肤衰老和防止色素沉淀的东西。
皮肤美白秘方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
3、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。
很多人在春季的时候，都是会感觉皮肤不舒服，这也是因为季节的关系导致，所以在出现这样问题的时候，也是要进行注意，那皮肤干燥瘙痒怎么办呢，也是需要进行及时治疗，否则会使得肌肤有感染的现象，这样很容易患有一些皮肤病，对人体健康也是有着很大的损害。
那皮肤干燥瘙痒怎么办呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，也是有着很好的了解，同时对如何改善，也是一些不错的方法，在使用的时候，都是有着不同之选。
皮肤干燥瘙痒
：一、饮食上面下工夫
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
二、用橄榄油做护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
三、洗澡次数不要太多
每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。
四、保持愉快心情：
精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。专家建议，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。
注意事项
切记皮肤痒了尽量不要挠
用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。
切记皮肤痒了尽量不要用热水烫
有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
通过以上介绍，对皮肤干燥瘙痒怎么办呢，也是有着一些了解，那按照以上的方法进行，对改善皮肤这样问题，也是有着很好的帮助作用，而且这样的方式方法，在使用上，也是比较简单的，都是一个最佳之选，利于身体健康发展。
饮食养生
运动养生
