虽说现代白发是种流行文化,很多人还故意将自己的黑发染成白发。但当我脑袋上真出现白发的时候就会傻眼,一根一根的白发穿插在黑发之间很难看。那么我们该如何摆脱白发呢?中医有好方法,下面我们来看三款经典乌发茶:
一、乌发茶
取何首乌15克,生地3克,白酒适量。将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发自。
二、观音面茶
取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30 克,沸水冲调服食。此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。
三、补肾润发茶
取鸟龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。
每日1次,温热饮服。此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者。
随着年龄的增长,面对着来自各方面的生活压力和工作压力,让很多人的头发受到了很严重的损伤,脱发、白发等情况也随之而来,针对这些情况,我们更应该注意养发问题,其实这些头发的健康生长和我们的肝脏与肾脏有很大的联系,只需要我们平时经常吃这些药膳,就可以让我们的头发健康生长。
黑芝麻枸杞饮
取黑芝麻、枸杞子各20克,何首乌15克,杭菊花10克,冰糖5克。
将黑芝麻拣洗干净,与枸杞子、何首乌、杭菊花一同放入砂锅内,加清水,文火炖40分钟,加入冰糖,再炖20分钟即可。每曰清晨服1剂,10日为一个疗程。月经期间停服,可坚持常年饮用。
这款药膳能滋补肝肾,泽颜美发,养血益精。血压偏高的中年妇女最适宜于服此饮,既可美发,又能治病。
人参首乌酒
取人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞子各30克,黄酒1 500毫升。
将上述各药切成小片与黄酒一起置入容器中,密封浸泡7天即成。早、晚各1次,每次20毫升。
这款药酒能润肤乌发,健身益寿。适用于容颜憔悴、面色不华、身体羸弱、皮肤毛发干燥,甚则须发枯槁等。
黑豆雪梨汤
取黑豆30克,雪梨1到2个。
将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火上煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每曰2次,连用15~30曰。
这款雪梨汤能滋补肺肾。对肺阴亏损有补益作用,且为乌发佳品。
何首乌煲鸡蛋
取何首乌60g,鸡蛋2个。
1.锅中加入适量清水,放入两种材料一起同煮。
2.等到记住煮熟之后,直接剥去鸡蛋壳继续煮约5分钟,吃蛋饮汤。
功效:这个简单的食物主要是针对身体血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰问题,这对于体虚有很好的效果。
羊骨粥
取羊胫骨1--2根、红枣、桂圆各10枚,糯米100-150。
羊胫骨直接捣碎,加入去核的红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用即可。
功效:此简单的羊骨粥具有很好的温补补血效果,特别适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
结语:在日常生活中,我们完全可以通过饮食来养护我们的头发,可以让我们的头发越来越健康,小编上述的几点养发护法的药膳秘方,制作方法简单,而且味道很丰富,吃起来很不错,效果也是非常好,手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来了解一下吧!
少白头这一症状在很多年轻人身上是比较常见的,小小年纪就出现了大量的白头发,怎么看怎么别扭。发生这样的情况,一些孩子就会想着去染发,从根本上来说这显然是治标而不能治本的方法。要想让头发更浓密,更黑,还是最好从饮食上进行调理才行。那么,乌发生发的食物都有哪些?
有益生养发
(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。
不利于生养发
(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
脱发食疗方法一
黑芝麻250克,捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”,“皮燥发枯、大便燥结”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言语蹇塞、步履迟缓”,“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脱发食疗方法二
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
脱发食疗方法三
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
年轻人,正是风华正茂的时候,却少年白了头。任何人有这症状都会非常苦恼,那么大家有没有想过是肝肾亏虚的原因呢?如果是,不妨喝些首乌乌发酒。首乌乌发酒的效果很好的,来看首乌乌发酒的用法和配方等问题!
配方
制首乌、生地黄各40g,白酒1000g。
制法
先将首乌焖软,切成1厘米见方小丁,生地黄洗净切片,同放入酒瓶中,密封浸泡15日即可服用。
功效
补肝肾、益精血。适用于肝肾亏虚所致的须发早白、眩晕乏力、健忘、腰酸痛、消瘦失眠等症。
服法
每日早、晚各一次,每次饮服15~30mL。
肝肾两虚
肝藏血,肾藏精。肝肾同源,精血同源。肝阳虚在临床上尚无定论;故肝肾两虚在临床上多指的是肝肾阴虚。肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚。本证多由多由久病劳伤,或温热病邪耗伤肝阴及肾阴,或先天票赋不足,肾阴亏虚而及肝阴不足,形成肝肾阴虚。肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁肋隐痛、腰膝酸痛、耳鸣、不孕等证。
久病劳伤、温热病邪耗伤肝阴及肾阴,或先天票赋不足,肾阴亏虚波及肝阴不足,形成肝肾阴虚。本证多发于形体赢瘦,或先天不足者,是许多疾病发展到后期阶段的证候。
肝肾两虚的食疗方
1、生地30克,粳米30~60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。
2、鸽蛋5个,30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。
3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,捣烂为丸。每次9~15克,日服3次,空腹温开水送下。
4、胡桃仁、首乌各15克、天麻6克,与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂,吃肉喝汤。
5、猪脑1具、天麻9克、枸杞子30克,隔水炖熟服食。
6、鹌鹑1只(去毛及胆肠)、枸杞30克、杜仲10克,煮熟后去杜仲,吃肉喝汤。
7、清炖鳖鱼,常食之。
8、枸杞子10克,嚼碎吞服,每晚l次,可长期服用。
结语:有关首乌乌发酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对首乌乌发酒已经有了一定的认识和了解了。首乌乌发酒能治疗肝肾亏虚的症状,这是比较严重的疾病,还会造成发白,眩晕。希望大家多多注意。不能少年白了头啊!
拥有一头亮丽乌黑的头发是一种青春,健康的体现。但是如果出现了脱发,白发或是头发过细、过干的话!就是身体缺乏某种营养素的原因了。那么,我们应该怎么做才能够拥有一头亮丽乌黑的头发呢?乌发有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
乌发食疗偏方
豆腐炖海带
原料:豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
做法:将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,加入盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。
木耳芝麻饮
原料:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克。
做法:将黑木耳用温水泡发2小时,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。
乌发润肠芝麻粥
原料:黑芝麻、黑豆各10各,黑米100克。
做法:煮成粥。
黑米乌发粥
原料:黑米100g,黑豆50g,黑芝麻20g,大枣适量。
做法:将黑米,黑豆,大枣洗净,大枣去核,用清水浸泡30分钟,黑米黑豆因为比较难熟,所以要先用温水浸泡2个小时以上,将黑芝麻炒香,然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内,加入红糖及500g清水,熬煮成粥即可。黑豆、黑米有恢复气血的作用,对白发产生有减缓功效。
牛骨汤
原料:牛骨头(砸碎)1000克。
做法:将牛骨加水1500毫升,用武火煮开,再改文火煮1~2小时,用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质,每天食用,或涂在面包、馒头上吃。
核桃粥
原料:核桃仁50克,粳米100克。
做法:将核桃去皮、研碎,和粳米共煮为粥,每日早晚服食。乌须黑发,促进头发生长。
桃仁糖
原料:桃仁、白糖各适量。
做法:桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。每次10颗,每日2次。连续服用三个月,可美发、乌发。
芝麻糊
原料:取芝麻适量炒香。
做法:加白糖适量捣碎、装瓶,每次取适量开水冲食,具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
乌发糖
原料:核桃仁250克,黑芝麻250克,红糖500克。
做法:将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火煎熬至稠厚时,加炒香的黑芝麻、核桃仁,搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平,晾凉,用刀划成小块,装糖盒内备用。早晚各食3块,可健脑补肾,乌发生发,适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰的作用。
结语:以上介绍的几种能够有效帮助乌发的偏方,效果都还是蛮不错的,如果你也想通过偏方来帮助自己乌发的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
其实想要生发,在我们的生活当中有很多的方法以及技巧,例如何首乌、枸杞、野菊花,大枣搭配,冲水服用的话,就可以达到很好的效果,还能够帮助我们改善贫血体弱的症状。
配方一
配方:西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3s、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
功效:
1、补气、又补血,既补虚、又补肾。
2、具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效。
3、能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊,使头发由白变灰,渐渐地黑发越来越多、越来越茂盛。
配方二
何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果。
配方三
配方:制首乌、大生地、绿茶各等分煎水取汁服。
用法:连服三、四个月,同时忌吃各种血和鳞鱼、葱蒜、萝卜等食物。
功效:
1、补肝肾,强筋骨,乌须发。
2、对肝肾两虚,头晕目花,耳鸣,腰酸肢麻有显著效果。
3、对未老先衰、青年贫血体弱的症状有明显的改进。
配方四
材料:核桃仁600g、黑芝麻600g、脱核红枣1000g、蜂蜜800g。
做法:
1、核大枣洗净,加入1杯水,高压锅40分钟,捣烂做成枣泥备用,核桃仁和黑芝麻炒熟备用;
2、把核桃黑芝麻放进料理机里打碎;
3、把所有材料拌入枣泥即可,每天早晚取2大勺,用温开水冲服。
现如今人们的工作、学习压力越来越大有许多的人会出现有少白头这种情况,白头发本应该是人们在老年之后才应该出现的一种情况,而如果其出现在青少年头上,多半是因为其身体出现了一些不良反应,是需要人们能够格外注重的。面对白发其实可以通过吃中药来调理一下的,那么有哪些可以乌发的中药配方呢?
1.何首乌
何首乌有乌发生发,悦颜色的功效。
应用:
黑髭发,益寿驻颜:何首乌粥(《中国美容秘史》)。
何首乌30~60g,粳米100g,大枣3~5g。将首乌浓煎去渣,入粳米、大枣,慢火熬粥,将熟时入适量冰糖,每周食1~2次。
对于血虚体弱,腰膝酸软,须发早白者,也可服用七宝美髯丹。
2.墨旱莲
墨旱莲具有补肾益阴,乌发生发的功效。墨旱莲黄酮具有抗氧化作用,能够延缓衰老。
应用:
(1)肝肾亏虚,须发早白,牙齿松动:五煎膏(《中国古今养颜益寿良方》)。
墨旱莲、黑桑椹、何首乌、生地黄、白茯苓各300g,水煎取汁,加蜂蜜熬膏。每服2~3匙,日3次。
(2)乌发,生发:旱莲生姜膏(《中国药膳学》)。
墨旱莲500g,生姜30g,蜂蜜适量。先煎前两味药20~30分钟,弃渣取汁,加蜂蜜熬膏。每日3次,沸水冲服,15~20天为一疗程。具有润肤黑发的功效。
(3)滋阴补肾,乌须黑发:旱莲丸(《万病回春》卷五)。
墨旱莲、生姜、生地黄各1000g,炒杜仲、五加皮、赤茯苓各250g,细辛30g,补骨脂500g,枸杞子、川芎各120g,没药60g。为细末,核桃仁250g,枣汤同和为丸,如梧桐子大。每服50丸,黄酒送下。
眉发稀疏色淡者,可用墨旱莲汁涂抹,生速且繁。
3.侧柏叶
侧柏叶具有凉血祛风,生发乌发的功效。
应用:
毛发枯黄不容:可用侧柏叶泡水外用洗发。
4.桑叶
桑叶具有乌须发、美白、抗衰老的功效。
应用:
(1)治血热须发早白:血热白发方(《脱发的中医防治》)。
桑叶、黑芝麻各30g,生地15g,丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子各12g,制首乌、墨旱莲各20g。水煎服,每日一剂。
(2)治头发脱落:鬓发堕落令生发方(《备急千金要方》)。
桑叶、麻叶各500g。将药以米酒水煮百沸,取水浴发。
5.补骨脂
补骨脂具有乌发、驻颜、延年益寿、减肥的功效。
应用:
壮筋骨、乌髭发:青娥丸(《太平惠民和剂局方》)。
胡桃仁20个,补骨脂240g,蒜120g,杜仲500g。为细末,蒜膏为丸。每服30丸,空腹温酒下。
药膳食疗
1. 首乌鸡蛋(《中华临床药膳食疗学》)
何首乌20g、枸杞子15g、大枣6枚、鸡蛋2枚。将以上材料共同放入水中煮至蛋熟,去药渣后,食蛋饮汤。每日1剂,连服10~15日。
该药膳能够滋阴补肾,乌须发,特别适合于治疗须发早白。
2.乌发糖
(1)核桃仁、黑芝麻各250g,红糖500g。将红糖加入锅内,加适量水,先用武火烧开,再用文火熬至稠厚,加入炒香的黑芝麻、核桃仁,搅拌均匀后关火。把乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中并摊平,晾凉后用刀划成小块,即可食用,需要放入糖盒中储存。早晚各食用2~3块。
乌发糖健脑补肾,乌发生发。
(2)也可用核桃仁1000g、桑椹500g、黑芝麻250g,共研末,加蜂蜜2500g,拌匀,每次服用5g,每日两次。
补益肝肾乌发,润肠通便。
现代社会当中,有很多“少白头”的朋友,或许是因为工作压力太大的缘故,也或者是因为身体原因的影响,总而言之大量的白头发大大影响着自己的形象。尤其是对于年纪轻轻的女性朋友来说,更是无法接受自己头上日益增多的白发。对于这样的情况来说,乌发丸治白发管用吗?
白发的原因在哪里:
首先,发为血之余,养发要先养血。
头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。推荐补血养血的玉灵膏。
其次,肝藏血。
人卧则血归于肝,所以晚上熬夜便盗肝血,使肝不能藏血而生化乏源。想要头发好,一定要睡早!
第三,发为血之余,又发表于肾。
所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。可以选用滋养肝肾的乌发丸。本方为箫道长在西安亲自传授给油麻菜老师之方。组成:制首乌、当归、熟地、女贞子、旱莲草、黑豆、黑芝麻、柏子仁等做成重约9g大蜜丸。用法:一次一丸,一日三次。注:体内湿气过重的人不适合此方。
乌发丸功能主治
滋阴健脑,凉血乌发。用于青少年白发症。
规格
每丸重9克
用法用量
口服,一次1丸,一日2~3次。
注意事项
1.忌辛辣食物。
2.感冒病人不宜服用。
3.服药二周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药并去医院就诊。
4.按照用法用量服用,小儿及孕妇应在医师指导下服用。
5.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.儿童必须在成人监护下使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
焦虑烦躁等等的负面情绪严重影响着我们的心情,也给健康带来了不小威胁。这个时候不少人会选择食用一些民间流传的小偏方,那么我们该如何选择呢?今天就给大家介绍一下乌发汤的功效作用,希望对大家有所帮助。
乌发汤
【来源】成都惠安堂滋补餐厅
【原料】熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克,丹皮、泽泻、天麻各1.5 克,枣皮2 克。
【制法】将羊骨、羊头打破。羊肉洗净,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口,放入锅内,并放入葱、生姜和白胡椒,加水适量。
【用法】服用时,可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤,每日2次。
【功效】滋肝补肾,补血养气,乌须发。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。
通过上面的介绍,我们知道乌发汤不仅仅可以滋补我们的身体,同时也可以达到预防和治疗疾病的作用。
桑葚的营养价值很高,但是食用的人并不多。主要是桑葚的产量不是很多,想要吃都不知道去哪里买。很多超市里都没有卖的。但只要想吃,相信一定会找到的。桑葚的功效很多,下面就给大家介绍介绍。希望大家多多研究吃桑葚的好处!
桑葚子既可入药,又可入食,中医们认为桑葚性微寒,味甘酸,入心、肝、肾经,为养心益智、滋补强壮的佳果。桑葚具有生津止渴,补血滋阴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,烦躁失眠,消渴口干,大便干结等症状。
桑葚的药理作用
增强免疫功能
随年龄增长细胞和脾脏B淋巴细胞就会逐渐减少。通过小鼠实验,给小鼠每日服用桑椹水煎剂12.5g,连续服用10天,可明显增加不同年龄小鼠的T淋巴细胞;但同剂量的桑椹水煎剂,不仅可增加幼龄小鼠B淋巴细胞数,而且对1年以上的老龄小鼠无也明显的影响。试验证明,桑椹水煎剂还有中度激发淋巴细胞转化的作用。
桑葚的食疗作用
1、桑葚常用于治疗内热消渴、肺燥干咳、肠燥便秘、养阴生津。
2、桑葚适用于精血亏虚、肝肾不足、耳鸣失眠、头晕眼花、须发早白等症。
3、桑葚中含有脂肪酸,主要是由亚油酸、硬脂酸及油酸组成,具有降低血脂,分解脂肪,防止血管硬化等作用。
吃桑葚的好处
1、防癌抗癌
桑葚中所含的花色素、芸香苷、苹果酸、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,具有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的作用。
2、健脾胃,助消化
桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、苹果酸等营养物质,能够帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,因此,具有健脾胃助消化的功效,可用于治疗因消化不良所导致的腹泻。
3、乌发美容
桑葚中除了含有大量我们人体所需要的营养元素外,还含有乌发素哦,能够使头发变得乌黑亮泽,还可用来美容。
桑葚的食用方法
自制桑葚果酱
材料
桑葚,白糖。
做法
1、桑葚洗净控水,用糖腌出果汁。加入一点点盐用小火慢慢煮,果汁浓稠时关火。不要打开锅盖,自然凉透。盖儿上若有排气孔用湿百洁布挡上。
2、玻璃瓶在微波炉中次高火加热一分钟,装入果酱,封严冰箱保存。
桑葚汁
材料
桑葚一碗,水三碗,冰糖适量。
做法
1.桑葚洗净后放入锅中,倒入三倍的水,大火煮开后转中小火。
2.煮的过程中,用勺子或铲子碾碎果肉,我用的是蒜臼里的那个木棒。
3.可以根据个人口味,加几块冰糖进去同煮,冰糖的味道要比白糖清甜。
4.煮个5-10分钟就可,过滤出汁水,用勺子压干净。
结语:有关桑葚的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对桑葚已经有了一定的认识和了解了。桑葚是一种水果,很多人之前应该都没有吃过。毕竟在一些不是很大的超市里,都很少见到桑葚。建议大家以后可以适当多吃些!