乌须黑发茶疗方
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“乌须黑发茶疗方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
这个白发一定要及时的进行治疗。否则给人带来的影响还是非常大的。那么，这个白发应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?今天小编就为大家详细的介绍一下这个乌须黑发茶疗方以及这个白发病的危害，赶紧来看看!
一、乌发茶
取何首乌15克，生地3克，白酒适量。将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。
用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。
此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发自。
二、观音面茶
取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。
将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。
用法是每次30克，沸水冲调服食。此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。
三、补肾润发茶
取鸟龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。
先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。
每日1次，温热饮服。此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者。
白发病的危害
⑴多症并发 扰你健康
头乃诸阳之道，头发作为头部的主要生长物，是一个人健康与否的标志。所以头发出现问题，身体即会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。
⑵精神萎靡 情绪低落
白发患者因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。
⑶性格自卑 性情自闭
当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
结语：看完了这么多关于介绍治疗白发的偏方以及这个白发的危害的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
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很多热由于种种原因会导致头发早白，这样对外在的形象又非常不好的影响。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个乌须黑发的药酒方以及乌须黑发的药茶方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《普济方》。
【配方】
槐子四钱，旱莲草四分，生地黄半两。
【制法】
上为细末，无灰酒一瓶，将药投酒内，密封之，浸二十日。
【主治】
黑发。
【用法】
取酒饮一醉后，觉来须发尽黑。恐人不信，将白鸡犬喂试之，白毛鸡犬皆变为黑鸡犬也。
乌须黑发的几种药茶方
配方一
配方：西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3s、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
功效
1、补气、又补血，既补虚、又补肾。
2、具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效。
3、能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊，使头发由白变灰，渐渐地黑发越来越多、越来越茂盛。
配方二
何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)。
放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
配方三
配方：制首乌、大生地、绿茶各等分煎水取汁服。
用法：连服三、四个月，同时忌吃各种血和鳞鱼、葱蒜、萝卜等食物。
功效
1、补肝肾，强筋骨，乌须发。
2、对肝肾两虚，头晕目花，耳鸣，腰酸肢麻有显著效果。
3、对未老先衰、青年贫血体弱的症状有明显的改进。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个乌须黑发的药酒疗法是比较不错的。感兴趣的朋友完全可以试试以上的配方哦!
脱发的烦恼应该很多人都有，尤其是对于头发稀少的人来说，脱发严重的话很可能会影响自己的容貌。这里给大家推荐一种茶饮保健法，能治疗脱发，喝清宫乌须茶。清宫乌须茶的功效在治疗脱发方面挺好的，来看清宫乌须茶的用法!
原料
当归2g、天麻1g、细辛0.5g、没石子0.3g、诃子0.3g、红茶5g。
用法
用前几味药的煎煮液300ml泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能
补肾养血，黑发生发。
用途
头发早白、脱发。
防脱发的5个妙招
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4、防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
结语：有关清宫乌须茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对清宫乌须茶已经有了一定的认识和了解了。喝清宫乌须茶能防止脱发，上述也介绍了一些防止脱发的方法，大家可以多多关注一下，回去之后试试这些方法!
大家都知道养生讲究的是补和养。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这能够有效地补肾养肝的一种药酒配方以及几种能够有效地补肾养肝的食物，接下来赶紧跟着小编一起来看看这补肾养肝的相关知识吧!
乌须酒主治补肾养肝，益精血。
【来源】
《寿世保元》。
【原料】
何首乌500g、白首乌500g、胡桃肉90g、枸杞子60g、莲子肉90g全当归60g、生姜汁20g、蜂蜜90g、细曲300g、生地120g麦冬30g、糯米5kg。
【制作】
1、先将两种首乌洗净，用水煮过，捣烂;
2、除生姜汁、蜂蜜外，其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布袋，封口备用;
3、将细曲捣成细末，备用;
4、生地用酒洗净，放入煮首乌的水中去煮，等水渐干时，再用文火煨;
5、待水汁尽后，取出捣烂备用;
6、将糯米放入锅中，加水3000ml，放在文火上熬成粥状，然后倒入干净的坛子里;
7、冷后加入细曲末，用柳枝拌匀，加盖密封，放在保温处酿制，待有酒浆时开封;
8、将生地黄倒入酒糟中，用柳枝拌匀，加盖密封，3～5日后开封;
9、压榨去糟渣，贮入干净的坛子里，再将药袋悬入酒中，加盖;
10、将坛放入锅中，隔水加热约80分钟后取出，埋入土中;
11、过5日将酒坛取出，开封，去掉药袋，将蜂蜜炼过，倒入药酒中，再细滤一遍，装瓶备用。
【功效】
补肾养肝，益精血。
【用法】
每次10～20ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
【药材功效解析】
何首乌、白首乌、枸杞子、胡桃肉、莲子肉、当归，补肾养肝，益精血。红枣，调和诸药，并有健脾作用。麦冬，滋阴润燥。
蜂蜜，调味，并能缓和酒性。此酒功效为补肾养肝，因肝肾精血不足而导致的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，食欲不振，面色憔悴，须发早白，大便秘结等症。
能够补肾养肝的食物
1. 果蔬
西红柿，富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效。
2.柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3.李子
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
4. 梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个补肾养肝的药酒疗法是比较不错的。感兴趣的朋友完全可以试试以上的配方哦!
中医的很多东西都神秘莫测，让人充满一探究竟的好奇心。擦牙乌须方作为中药方剂的一种，也是非常的神奇，不仅治愈疗效好，而且应用广泛，那么大家知道擦牙乌须方的成分是哪些吗?下面就一起来看看吧。
【处方】青盐1斤，嫩槐枝叶5斤，黑铅4两，没石子（尖者）7钱。
【制法】上用黑铅、青盐入锅同槐枝炒搅，俱以成灰提起听用。将没石子研细末和入，用瓷器盛之。
【功能主治】先期而擦者，永不再白。主
【用法用量】每日早、晚洗面毕，以药擦牙，漱水吐掌内擦鬓，久久自然润黑。
【摘录】《医统》卷六十六
【处方】猪牙皂角7钱（炮），白茯苓（去皮）3钱，破故纸3钱，熟地黄（酒浸，焙）3钱，五倍子（制）3钱，青盐3钱，细辛3钱（去根土），桑椹子（晒干）5钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】乌须。主髭发早白。
【用法用量】每清晨擦牙，用水嗽口，洗须鬓，不可将漱水入盆内，恐伤眼目。
【摘录】《准绳·类方》卷八
【处方】青盐1两，没石子1钱，细辛2钱，破故纸1两（炒芳香），地骨皮1两，熟地黄1两（酒浸3日，砂锅焙干为末），槐角子1两，百药煎1钱。
【制法】上俱为细末，共8味。
【功能主治】乌须，明目，固齿。主
【用法用量】每早擦牙，药咽下，定要1月，莫间1日。日常擦不拘，白须发每月按日摘去，再生必黑，永不白。又能明目固齿。正月初四、十四、十七日；二月初八、十四、二十一日；三月初八、初十、十一、十三日；四月初二、十六、十八、十九日；五月十六、二十日；六月初四、十七、二十四、二十九日；七月初三、初四、十八、二十八日；八月十五、十九日；九月初二、初四、十五日、二十五日；十月初七，初十、十三、二十二日；十一月初十、十五、十七、三十日；十二月初七、初十、十六、二十日。
【摘录】《回春》卷五
上文就是对擦牙乌须方的相关知识的简单介绍，生活中也许我们不常吃到这些，但是多掌握一些药材的药理作用，总会对生活有所帮助的。
寒冬很多人的体质都会下降，尤其是许多过敏性体质的人群特别容易引起感冒咳嗽鼻炎等症状，那么如何改善过敏体质呢?今天小编为大家对症推荐3款茶疗秘方，调理身体抗过敏功效特别好，一起来看看吧。
寒冬3大茶疗秘方 抗过敏助健康
天气转凉，让原本就有过敏体质的美眉们，又开始担心自己会不会要开始哈啾、哈啾个不停了!加上潮湿气候，过敏原处处是，要让过敏症状完全解除，似乎不太可能。有过敏体质的人，更要在生活上多注意小细节，懂得用简单茶饮调养，就可以助你舒缓过敏的不适!
问题1 老是打喷嚏、流鼻水
主要症状：过敏性鼻炎。 中医论症：肺虚。
鼻子过敏的你，一定经常受到鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻水等症状所苦，这些症状又跟感冒很像，所以老是以为自己感冒了。建议你，营养均衡很重要，适度的运动也能增加抵抗力，减轻过敏反应。
建议茶饮
材料：粉光参5g、红枣12g、核桃仁12g、生山药80g、水1000c.c。
作法：将粉光参、红枣、核桃仁，一起放入锅中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟。
喝法：可以当作茶饮料，早、中、晚温服(里头的红枣、核桃 仁、山药也可吃)。
功效：具有补肺益气的的功效，可以减缓过敏性鼻炎的发作。
问题2 皮肤老是长一些有的没的?
主要症状：过敏性皮肤炎。 中医论症：脾虚+肾虚。
每到换季，皮肤就开始长一些大大小小的疹子?尤其常常发现皮肤老是干燥又搔痒难耐，想抓，又怕留疤?建议你，平时多擦些保养乳液，如果真的痒得严重，也不要排斥看医师擦药止痒唷!
建议茶饮
材料：党参4钱、黄耆5钱、白术4钱、龙眼肉5钱。
作法：将所有的材料捣碎，放入保温杯中，冲入500c.c.沸水，盖焖约30分钟即可。
喝法：可以当作茶饮料随时服用。
功效：益气健脾，养心安神，最适合气虚头晕、饮食欠佳、四肢无力及体质虚弱的人。
问题3 常常咳嗽，却不容易好?
主要症状：气喘。 中医论症：脾虚+肺虚+肾阳气不足。
气喘是过敏体质最令人伤脑筋的症状，最常发生在春秋两个季节，又难断根，严重时，还可能危急生命。。。。建议你，平常最好少碰已知的过敏原，培养正确的饮食观念、作息规律、心情愉快，也有很大的帮助喔!
建议茶饮
材料：桂圆3钱、红枣3个、桂枝或肉桂5分。
作法：将桂圆及红枣拨开，加上桂枝或肉桂都可，再放入保温杯中，用600c.c.的热水冲泡即可。
喝法：可以当作茶饮随时服用。
功效：可温阳补血以及安神，如果体质相当虚寒，会感觉冷是由体内散发出来，可以把桂枝改用肉桂，有补肾温阳气的作用。
可能引起过敏的食物
牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。
避免过敏，最简单的方法就是远离过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实最根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。
最新的研究表明，过敏体质的形成，以及过敏的发作，都与机体内“健康杀手”——自由基过多地堆积有关。而日趋严重的环境污染、化学品滥用及辐射问题，都会直接造成自由基在体内的堆积。国外过敏研究机构通过清除自由基，调节机体免疫，达到逐步改善过敏体质，使过敏原与机体的不良免疫反应降到最低限度。此外，还通过服用OpC保护过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞的细胞膜，使它们难以释放过敏反应介质。
过敏体质饮食上应注意的事项
过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。
确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。
另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
饮食治疗方法
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
中药治疗皮肤过敏
中药治疗皮肤过敏比起西药在治疗皮肤过敏上有优势，因为目前的西药都是一些抗组胺类口服药，或者是激素类的外用药，对身体和皮肤的副作用很大，而中药就相对温和。在此把中药药方贴上来，希望对一些朋友有所帮助。
中药治疗皮肤过敏方：
苍耳子、地肤子、川弓、红花、白英。
功能主治：祛风活血，除湿止痒。用于皮肤过敏症、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病。
苍耳子功能主治：
1.发汗解表 可用于感冒、头痛、鼻塞，常与解表祛风药同用。2.通鼻窍 用于各种鼻炎、副鼻窦炎、上颌窦炎，有较好的疗效。 3.散风祛湿 可用于皮肤痒疹及风湿痹痛。
2.地肤子功能主治：清热利湿，祛风止痒。用于小便涩痛、阴痒带下、风疹、湿疹、皮肤过敏。
小贴士：吃中药的禁忌
1.喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜。2.喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，可以喝水。3不吃辛辣生冷。
总结：过敏体质怎么办?我想大家通过小编以上的介绍，已经知道如何改善这样的体质了。那么不妨就试试小编推荐的这些药膳茶疗方法吧，同时小编推荐的中药治疗皮肤过敏方法也很好，都可以试试的哦。
治疗高血压的方法真的是比较多的，但是能根治高血压的几乎是没有的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这能够有效的治疗高血压的药茶治疗方高血压的分类和高血压的预防方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
菊花茶
取大白菊或小白菊，每次3克左右泡茶饮用，每日3次。
对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶
常饮山楂茶，对治疗高血压有明显的辅助作用。
其饮法为每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
荷叶茶
中医认为，荷叶的浸剂或煎剂具有扩张血管、清热利尿、降低血压之功效。
做法是将鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮用即可。
高血压的分类
临床上高血压可分为两类。
1.原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的预防
高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。
针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举)，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个高血压的药茶方是比较不错的，如果想要用这里的配方进行治疗的话，请及时就医哦!
美眉们，看到自己的“飞机场”，是不是常常会觉得羞愧呢?你想不想要快速丰胸呢?那么快来看看小编今天推荐的3款药膳茶疗秘方吧。以及给大家介绍一些丰胸食谱和丰胸运动，快来看看如何丰胸效果好吧。
3丰胸药膳茶疗方
历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项：
1.肝气郁血型
这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。
蔷薇(玫瑰)茶材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用。
2.气血不足型
先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
桂圆红枣茶材料：龙眼肉 6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
3.肝胃郁热型
属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。
蒲公英山楂茶材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。全部分量请于一天内饮用。
4款丰胸食谱 让罩杯一天大一号
核桃蚝油生菜
材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙。
作法：
1、将结球莴苣洗净滤干水份;
2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎;
3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;
4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙。
作法：1、腰果用油炸熟备用：2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份：3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀：4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时。5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟：6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法：1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;2、木瓜去籽切丁;3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;5、木瓜丁在油中快炒几下;6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。
猪尾巴莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
作法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥。
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时。
4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。
6招丰胸动作 美胸又瘦腰
丰胸方法有哪些，下面推荐6招丰胸运动，让你的胸部饱满诱惑。
1 双手侧腰动作
双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上。
2 极限伸展
每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。
3 挺胸收臀动作
挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧。
4 轮状收腹
收腹：手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将横隔肌练成层状，而不是如兰博式的块状肌肉。
5 幻想触墙式
摸墙：伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至最长点。起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹。一点点往上躬起身体。整个过程如长鞭甩出。
6 开胸式
开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。
总结：每个女人都想拥有一对美丽的大胸，怎么样丰胸好呢?小编以上推荐的这些食疗秘方，不但丰胸功效快，而且对身体健康无害，适合每个女人试试哦，美眉们，赶快试试吃吃吧。
饮食养生
运动养生
