枸杞有哪些功效 晚上吃功效能最大发挥
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞有哪些功效 晚上吃功效能最大发挥”，仅供您在养生参考。
枸杞的色泽鲜红诱人、口感甘甜，在我国古代，枸杞被视为“神药”一般的存在，有诸多养生功效，是一味名副其实的食药两用的食材，《本草纲目》有言：“枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气”，在中医中，它被广泛运用，下面就为大家详细分析一番枸杞的功效。
强身壮阳
枸杞是滋补强壮的佳品，能显著提升身体中血浆睾酮素含量，起到强身壮阳的作用，对于肾虚、肾亏等问题也能有效地缓解。
明目
在中医中，枸杞常被用于明目，因为它含有枸杞多糖，β胡萝卜素，玉米黄质等营养物质，能抑制视网膜上皮细胞损伤，对视神经细胞有调节作用。
护肝
科学研究表现，枸杞中所含的枸杞多糖，能降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复，有养肝护肝的作用。
美容养颜
常吃枸杞有美容养颜的功效，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升，有助于皮肤美白。
提高免疫力
免疫力是人体抵抗疾病侵袭的一道防御系统，研究表明，枸杞稳定身体造血功能，对机体产生保护作用，已达到提高免疫力的功效。
这些否是枸杞所具有的养生功效，坊间还流传着晚上食用枸杞效果更加显著的说法，这究竟是否科学呢?下面就为大家分析一番。
在中医看来，晚上酉时、子时、丑时，肝经、肾经最旺，而枸杞恰恰归肝、肾经，此时食用，可以被更好地吸收;可见这一说法也是有一定道理的。
可你知道吗?枸杞虽好，下面这些食用禁忌一样不容忽视。
慎食人群
枸杞虽好，但并非人人适用，因为枸杞性热，因此体虚火旺的人，不宜食用;再者，当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时，应避免食用。此外，枸杞中含糖量较高，糖尿病患者也应慎食。
不宜过量
枸杞是滋补的佳品，但不能过量食用。因为它是温补之物，大量的食用后，会导致内火旺盛，造成双目红胀，流鼻血等多种不适症状。最合适的做法是，每天将枸杞食用量控制在20克左右。
知道了这些食用禁忌后，相信大家在食用枸杞时一定能更加合理，此外，想让枸杞的功效更好的发挥出来，在食用方式的选择上可选择泡水饮用，或者生嚼的方式。
盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：
清润瓜丝M.ys630.CoM
用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。
制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约1-2小时后，沥去水分。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。
此菜清脆香甜，爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷，能增强解暑清热的效果，并能使人感到清凉爽口。
百花炒素
用料：金针菜、黑木耳各少许，油豆腐10只、豆腐干3块、青椒2只、鲜百合100克、款冬花10克、北沙参20克、桔梗20克，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。
制法：鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。款冬花、北沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、青椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。
此菜营养丰富，滋味独特。百合和款冬花为润肺止渴的良药，再配以润肺养阴的北沙参、宣肺止渴的桔梗，润养肺阴和止渴的作用良好。
参金冬瓜汤
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、味精和葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。
此汤以夏季家常菜咸肉冬瓜汤为基础，口味清鲜，有扶助正气、清热解毒及预防热疖、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鲜汤美食。
孩子的身体发育不完全，免疫力比较低，所以一个不注意很容易出现头疼脑热的现象。很多父母在对孩子用药的时候也是提心吊胆的，今天小编就给大家分享一下小儿肺炎的食疗方有哪些、小儿肺炎饮食注意什么、小儿肺炎的护理要注意什么。
小儿肺炎的食疗方
1、贝母粥;先以粳米100g和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。
2、竹沥粥：粳米50g煮粥，待粥将成时，兑入竹沥50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午温热分食。用于咯吐脓痰或间有神志欠清者。
3、苏子粥：苏子15～20g，捣烂如泥，用水煮取浓汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖适量，同煮成粥，早晚温热服食。用于咳嗽气喘者。
4、大蒜粥;紫皮大蒜30g，去皮，将蒜放沸水中煮10分钟后捞出，然后将粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成，早晚温热服食。用于肺炎霉菌感染者。
5、银杏石苇炖冰糖：白果20粒，去壳、衣、捣破，与石苇30g同放瓦锅中，加水2碗，煮至1碗，去渣，入冰糖15g，溶化，饮服。用于咳嗽、咯痰、气喘者。
6、百合糖水：百合60～100g，加糖适量，水煎，饮食。
7、川贝雪梨煲猪肺：川贝10g，雪梨2个，猪肺250g，雪梨去皮切块，猪肺切块漂去泡沫，与川贝同放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，慢火熬煮3小时后服食。用于阴虚痰热者。
8、山药粥：干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)粳米100～150g，同者粥，早晚温热服食。用于气虚痰浊者。
小儿肺炎饮食注意什么
1、忌油腻厚味
小儿肺炎消化能力会有所下降，如果吃太过油腻的食物会影响孩子的消化体统。所以在患病期间给孩子进补需要注意饮食的合理性，松花蛋黄、蟹黄、鱼肝油等都不宜给孩子进食。早晨习惯和热牛奶的话也要把上面一层油膜去掉最好。
2、忌高蛋白饮食
在患病期间应该减少孩子蛋白质的过量摄入，一些鱼肉、鸡肉和瘦肉井盖注意食用量。如果孩子在患病期间摄入较多的蛋白质的话会导致排尿增多，这样更容易带走孩子体内的水分。尤其是对发烧的孩子来说个应该注意蛋白质的摄入。
Ys630.com相关知识
枸杞相信对大家来说都是不会觉得陌生的食材，吃这个枸杞的时候很多人会当成是药物来吃，但是利用这个枸杞来做美食也是很常见的，很多人做汤的时候里面会添加枸杞，这样汤的功效也会有枸杞的药性，对我们身体有很多好处，还有改善疾病的效果，吃枸杞的时候我们都知道这个枸杞是属于养生的食材，那么枸杞的养生功效有哪些呢?
1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、具有抗疲劳作用。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、有增强学习记忆功能。
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体的适应性。
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
这些就是我们介绍的关于这个枸杞子的一些养生功效，大家在吃这个枸杞的时候就可以让自己得到这些作用，让自己的身体变得更加的强者，还可以通过吃枸杞来让自己的记忆力增强，如果孩子的学习压力大了，害怕孩子会影响学习，那么就可以给孩子吃点这个枸杞，让孩子的记忆力变得更好。
大发表是中药中常见的一种，具有很多不同的功效，可以对人体的一些疾病进行调理，下面就让我们来了解一下它的具体的功效有哪些吧。
【别名】野蚕豆、见水消、三愣金刚、三角西花、爬山豆、山落花生、三愣草、三棱枝爬山豆
【来源】豆科秔子梢属植物 三棱枝秔子梢 Campylotropis trigonoclada （Franch.）A. K. Schindl.，以 根 及 全株 入药。夏秋采，晒干或鲜用。
【性味】辛、微甘、涩，平。
【功能主治】发汗解表，清热利湿。用于感冒发热，鼻炎、肠炎，痢疾，膀胱炎，肾炎，风湿性关节炎；外用治跌打损伤。
【用法用量】0.5～1两。外用适量，鲜根或全株捣烂敷患处。
【备注】1）三棱梢为同属植物 毛三棱枝秔子梢 Campylotropis bonatiana （pamp.）A. K. Schindl.在云南与前种同用于临床。
【摘录】《全国中草药汇编》
大发表的功效作用等已经在上文中有了比较详细的描述，相信大家也有了一定的了解，对于大发表是否还有其它的疗效这个问题还需要大家进一步的去研究。
隔心木又叫分心木，这是核桃果壳内部的一个夹层，虽然看起来没有任何的用处，但是隔心木却是一种非常好的治疗保健药物。其含有较多的有益因子，对人体的部分功能性缺陷有较强的弥补作用，可以用来治疗多种身体异常症状。下面就来看看隔心木功效能治失眠吗？
隔心木的功效：
1、治疗失眠 核桃分心木对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复，适合患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物的老年人服用。
2、补肾涩精 中医认为核桃分心木味苦涩性平，服用自后具有补肾涩精的功效，可用来治疗遗尿、遗精、滑精等病症。
3、缓解腰酸腿痛 老年人在季节变化经常有腰酸腿痛的现象，如果长期泡一杯核桃分心木水喝，有很不错的效果。
4、治疗手脚冰凉 一些女性朋友到了严冬季节，常会有手脚冰凉的烦恼，如果能经常用核桃分心木泡水喝，也能得以缓解和康复。
5、治疗妇科疾病 核桃分心木有活血、补血的功效，可用来治疗女性月经不正常、白带、尿血、崩漏等疾病。
核桃分心木泡水喝的方法：
方法一： 1、准备好分心木以及开水，然后将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好之后去掉水; 2、然后在杯子中加入开水，然后盖上盖子，静等十分钟后就可以直接揭盖服用。
方法二： 1、将分心木和胡桃肉还有外壳洗干净，之后一起放入锅中，小火煎煮; 2、煎煮一个小时后，去掉核桃外壳以及分心木，留下药液以及果肉服用。 服用方法：一天三次，最好在饭前半个小时服用。
在日常生活中我们可以经常看到大发汗[图]的身影，那么大发汗[图]应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。
【别名】白花藤、大毛豆、断肠叶
【来源】为豆科崖豆藤属植物 滇桂崖豆藤 Millettia bonatiana pamp.，以 根 和 藤 入药。夏、秋采挖，洗净切碎，晒干备用。鲜用四时可采。
【原形态】攀援木质大藤本，长达10米，小枝密生短茸毛，老渐脱落。单数羽状复叶互生，长达30厘米；叶柄较短，长约6厘米；有小叶9～13片，小叶片卵圆形或矩状椭圆形，长5～8厘米，宽2～3厘米，先端渐尖，基部宽楔形至钝圆，全缘或稍波状，常稍卷曲，两面均密被丝状茸毛，老叶近无毛，小叶柄短。夏季开花，总状花序腋生，长5～9厘米，有花数朵；花梗纤细，长约7毫米；蝶形花冠淡紫白色，长约2厘米，旗瓣近圆形，端钝反曲。荚果条形，长约10厘米，两端均窄，密被黄色茸毛。种子约6粒。
【生境分布】生于山坡灌丛及岩隙溪边。分布于云南。
【性味】苦、辛，热。有毒。
【功能主治】发汗解表，祛风除湿。感冒无汗、头痛、鼻塞，风湿疼痛，跌打损伤。
【用法用量】1～3分，研末，温开水或酒送服，或浸酒服。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《文山中草药》
综合以上的对于大发汗[图]的描述，可见大发汗[图]对于人体的好处还是不少的，可以使用的方法和用途也很多，可以针对大发汗[图]所具有的药理作用来治疗相对应的疾病。
祖国医学治病用药，讲究忌口，而忌口的目的是为了避害就利，充分发挥药物的疗效。所以，忌口一般除了要避免饮食肥甘厚腻、腥臊异味、油炸辛辣等食物外，还要重视以下几方面。
1.根据所用药物的性质、特点，确定忌口。如服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、吴茱萸等药物时忌食猪肉;服地黄、首乌时忌食葱、蒜、萝卜;服丹参、茯苓忌食醋;服苍术、白术忌食桃、李子;服土茯苓、使君子忌饮茶;服荆芥忌食虾、蟹等海鲜类食物;服厚朴忌食煎炒豆类;服人参、党参忌食萝卜，因为萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补性药物，两者同时服用会使滋补的作用降低。
2.药物与食物配合不当，则会降低药效，甚至会产生毒副作用。因此，口苦咽干、烦热不安、大便秘结、血压升高、神衰不宁、心动过速、甲状腺功能亢进者一般要忌多糖、高脂、辛辣等食物;脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓的患者要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、粘滑的食物;畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子及海鲜类食品。
3.服中药时一般应少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。脾胃虚的患者，更应少食该类食物;热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等食物，因为此类食物有腻滞生热、生痰的作用，食后会助长病邪，使病情加重;服解表透疹药时，应少食具有收敛作用的生冷及酸味食物;服温补药时，应少饮茶，因有些茶性凉下气，能降低药物温补脾胃的功效;吃镇静、催眠等药物的前后也不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。
4.服清热凉血及滋阴类药物时，不宜吃辣物。因为辣的食物性热，而中医辨证为热证的病人(有便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉红痛、舌干红、苔光剥等症状)，服辣的食物会抵消清热凉血药(石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等)及滋阴药(石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等)的作用。
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运动养生
