本文导读:芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱,有香味,用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。芝麻酱营养价值非常高,一起来看看芝麻酱的功效。
入口绵,到口光,嚼后香,吃后想 说的就是芝麻酱,各种调味品中,只有麻酱具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上,就是 东方三明治 。最常见的吃法可能就是拌面条了,各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上,再淋上香气四溢的麻酱,可口诱人。
但也有不少人觉得芝麻酱热量、油脂高,轻易不敢吃,还扣以长肥、易上火、不消化等坏名。其实这是一种误区,芝麻酱具有其独特的营养价值,称得上是一种好食物,关键是看我们如何扬长避短,充分发挥它的长处。
好处一:养颜抗衰老
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
好处二:补钙健骨骼
在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
好处三:优质蛋白质
经常吃芝麻酱,也是补充蛋白质的好途径;每100克芝麻酱中含21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉,芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。
好处四:健脑
鱼肉中丰富的 -3不饱和脂肪酸,被人称为 脑黄金 ,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍!
好处五:护心降脂 吃鱼能保护心脏和心血管,这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克),其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼!
好处六:养血佳品
芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸。铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,补充富含铁的食物非常必要。
好处七:防糖尿病和高血压
芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用:锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。
芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月,能避免胎儿发生神经管畸形。
不过,芝麻酱热量、脂肪含量较高,在食用芝麻酱时,应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物,有意识多吃一些蔬菜、粗粮,以一天食用10克左右(两小勺)为宜。
芝麻酱的食疗价值
1.麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;
2. 麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;
3. 麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食、厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;
4. 麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;
5. 麻酱含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;
6. 常吃麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
一勺芝麻酱三种功效
好处一:养颜抗衰老
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
好处二:补钙健骨骼
在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
好处三:优质蛋白质
经常吃芝麻酱,也是补充蛋白质的好途径;每100克芝麻酱中含21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉,芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。
提醒:芝麻酱热量、脂肪含量较高,在食用芝麻酱时,应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物,有意识地多吃一些蔬菜、粗粮,以一天食用10克左右(两小勺)为宜。
1、辅助抑制肿瘤癌症
三七粉能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用三七粉,结果治愈了小白鼠的皮肤癌,他们给患有肉瘤180的小鼠食用三七粉,两星期后肿瘤缩小,5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他们认为,三七对人体肿瘤和癌变有强效预防和抑制作用
2、预防心脑血管病,降血压血脂血糖
三七有活血和养血的双调功能,长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性顾客,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举
3、止血、活血化淤、造血
三七有良好的止血功效,以及显著的补血功效,还有活血化淤、祛淤生新的明显效果。
4、调理月经,治疗妇科病
月经不调在中医上讲是血淤的表现,三七具有活血化淤的作用,适用于气血不足或月经过少,质稀色胆,小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣,食欲不振等。
5、美白肤色、祛斑祛暗疮
三七清脂因子能渗透肌肤基底层,清除多余脂肪,调理脉气,三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环,让皮肤自然美白,能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。
6、增强体质,提高免疫力
三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数,提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数,提高免疫力。
7、抗疲劳 镇痛
三七粉能兴奋中枢神经,提高脑力和体力,表现出抗疲劳性,还有明显的镇痛作用
8、抗氧化 延缓衰老
三七粉用蒸馏水调制成糊浆,可使大鼠血液中的LpO含量明显减少,脑组织中的LOp减少最为显著,具有抗衰老作用。
玉米在生活中非常的常见,随处都能买到,但是我们只知道它的口感非常的好,其实不然它有很多我们不知道的功效与作用,不仅如此玉米全身都是宝,竟然连会被我们丢弃的玉米须都有那么多的用处?饭前吃一物竟能多活20年
中医认为,药食同源。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中就曾写道:空腹食之为食物,患者食之为药物。反映出药食同源的思想。中医讲食有四性、五味。玉米味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等,原产于南美洲,后被传至世界各地如今是全世界公认的黄金作物,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。
玉米的功效与作用
1、延缓衰老
玉米中含有维生素E,可促进人体细胞生长,延缓衰老。还含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。玉米所含有的谷氨酸有一定健脑功能。
2、防治心血管病
玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有预防和治疗作用。因为玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中含有的维生素B2(核黄素)等营养物质对预防心脏病、癌症等也有很大好处。
3、防癌抗癌
玉米中所含的生命元素硒,能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。玉米中还含有镁,一方面镁能抑制癌细胞的发展,另一方面镁还能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。
4、防治便秘
玉米可以防治便秘、肠炎、预防肠癌,这要归功于玉米中含有的的维生素B6、烟酸等成分,它们具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特性。
5、长寿、美容
玉米富含维生素C,玉米胚芽所含的营养物质也有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能的作用,能使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生。
岁月就像是一把刀,在每个人的身上都会留下非常多的痕迹。有些人比较严重,有些人比较轻。那么,我们平时应该怎样进行补肾养血呢?补肾养血的偏方又有什么?吃些什么能够既补肾又养血呢?
补肾养血偏方
龙眼杞蛋
原料:龙眼肉30克,枸杞20克。
做法:煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
黑豆核桃炖猪腰
原料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个。
做法:共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻炖鸡
原料:黑芝麻50克,塞入鸡膛中。
做法:加水炖2小时。
首乌肝片
原料:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克。
做法:切片炒熟,加入首乌汁。
海参冰糖羮
原料:水发海参100克。
做法:加水煮烂,调入冰糖。
西洋参百合粥
原料:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克。
做法:共煮粥。
阿胶糯米粥
原料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。
做法:先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
阿胶白肉汤
原料:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。
做法:先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。补血活血,滋阴润肺。
玫瑰猪蹄
原料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。
做法:先将猪蹄洗净切成67块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。理气通经,活血化淤。
结语:通过这里推荐的几种能够有效补肾养血的偏方,相信很多的读者朋友们补肾养血的偏方都有了全新的认识以及了解吧!那么,如果你想用偏方来进行补肾养血的话!以上推荐的偏方就是不错的选择哦!
芒果,大家都知道,这是一种非常好吃的水果。这种水果有很多的品种种类。有鸡蛋芒、台龙芒、象牙芒、红皮芒、腰芒等等。其中要属台龙芒和腰芒最为好吃了。那么,赶紧来看看这个芒果的营养价值以及其功效和作用吧!
芒果(Mango,Mangifera indica)漆树科(Anacardiaceae)植物。为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等。芒果在印度被奉为圣果,或被称为希望之果。又因营养价值高,且果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,也素有热带果王之誉称。
芒果种类
重约100克的青芒果,即鸡蛋芒。
扁圆形的黄芒果,即台龙芒。
重约500克的长芒果被称为象牙芒。
还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒。
其中台龙芒和腰芒的质量更好,纤维较多,更细更滑,口感微酸。
芒果的功效与作用
(一)芒果的功效
性味归经:性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。
祖国医学认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说:芒果能治妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行之症。芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃,故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用,食之不晕船恶心,堪称果中神品。 芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。其核仁肥大,含蛋白质6%,脂肪16%,碳水化合物69%,仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑,用芒果煎水,代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音甜润;取芒果2~3个,煎汤口服,可治疗疝气;芒果肉1~2枚,分早晚两次服用,能治愈多发性疣,若取果皮涂擦患处,效果更佳。
芒果的功效及治病偏方
治疗小便不利
用料:芒果若干。方法:生食芒果,或是用水浸泡芒果后代茶饮用。
治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑
用料:芒果1-2个。方法:洗净后水煎,代茶饮用。
治疗闭经
用料:芒果片20克,桃仁9克,红花9克,当归9克,赤芍9克,熟地30克。方法:将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。
治疗咳嗽痰多
用料:芒果50克,白糖25克,绿茶1克。方法:将芒果去核留皮肉,加水400毫升煮沸3分钟,加入绿茶与白糖即可。随意食用。
(二)芒果的作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球 菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 另外,多吃芒果对女性乳腺癌的预防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
益胃、止呕、止晕
芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口郁闷,不妨将芒果当药。孕妇胸闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
健脑
芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
减肥排毒抗皱
印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效,芒果的维生素含量非常丰富,尤其胡萝卜素含量占水果之首位,能有效地激发肌肤的细胞活力,可以使肌肤迅速排出废弃物,抗皱。
芒果的营养价值
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分之一。
据研究显示,芒果中维生素A的含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。
果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。
结语:通过以上的这篇文章的相关介绍之后,相信每一位读者朋友们对于这个芒果的营养价值以及其功效和作用一定是有了一个非常明确的认识合理了解了吧!没错,芒果可以多吃哦!真的是非常的美味哦!
很快就要冬至了,冬天里最常见的一种病症就是冻疮了。多发于手和脚。那么,除了用一些运动的方法来增强机体耐寒能力之外,还可以通过一些偏方来进行调理饮食。做到不收冻疮的迫害。赶紧来看看这些能够治冻疮的偏方吧!
冻疮食疗偏方
煮当归羊肉
原料:羊肉500克,花椒3克,生姜15克,当归30克。
做法:一同煮食。
生姜红花酒
原料:生姜、红花、当归、川芎各10克。
做法:以500毫升白酒浸泡,一周后即可服用。每次饮酒10毫升,每天2~3次。
当归煮山楂
原料:山楂、当归各15克,红枣10克。
做法:混合煮食,对阳虚体质的女性尤其适用。
白芍煎桂枝
原料:桂枝6克,白芍12克,当归10克,生姜3片,红枣10克,炙甘草5克。
做法:分2次煎服,每日服1次。
当归羊肉羹
原料:当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克。
做法:当归、黄芪、党参装入纱布袋内,与羊肉一起放入锅内,加葱、姜、料酒、精盐、清水适量,用武火烧沸,改用文火煨至羊肉软烂,味精调味。吃肉喝汤,每日2次。
归参炖母鸡
原料:母鸡1只(约1250克),当归15克,党参15克。
做法:把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内,入锅加水,小火煨炖至肉熟烂即成。吃肉喝汤,分餐食用。
桂姜粥
原料:桂枝10克,干姜3克,糯米50克。
做法:先把桂枝、干姜加水煎煮,用其汁液与糯米煮粥。早晚分次食用。
附姜煨狗肉
原料:熟附片6克,生姜150克(煨熟切片),狗肉150克(切块)。
做法:先以蒜头及花生油炝锅,放入狗肉微炒,待皮色转黄,再加水适量,以武火烧开后,放入熟附片及煨姜,改用文火煨至狗肉熟烂,加食盐、味精调味即可佐餐食用。
熟附煨姜狗肉煲
原料:熟附片6克,生姜100克(煨熟切片),桂枝3克,狗肉200克,佐料适量。
做法:先将狗肉用油微炒,待皮色转黄,加水适量,以武火烧开后,放入熟附片、桂枝、生姜,改用文火把狗肉熬烂,调味即可食用。
杜仲枸杞丹参雀肉汤
原料:麻雀4只,杜仲9克,枸杞15克,菟丝子10克,丹参15克,葱、姜、蒜、黄酒等佐料适量。
做法:将麻雀宰杀干净,把杜仲、枸杞、菟丝子、丹参放入麻雀腹中,将麻雀放入锅中,加水适量,用武火煮沸后,再用文火煮半小时,去药,加葱、姜、蒜、黄酒、食盐,再用小火煮片刻,即可。不过此方孕妇慎用。
结语:看完了这么多关于治疗冻疮的偏方,相信大家对这个治疗冻疮偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗冻疮的话!那请在请教医师后赶紧进行治疗!
在我们的审美观中,唇红齿白拥有乌黑亮丽的头发为美。但是人过中年,往往会因为各种原因而出现白发、脱发以及发质毛糙等现象,更有男性出现谢顶等。所以我们在日常养生的同时,常会关注如何养发。各种美发产品可能已经将你的头发伤害的所剩无几了。
今天,我们就一同了解吃什么食物可以白发变黑发,同时养发润发,减少脱发。在此之前我们先了解头发变白的原因。
一、白发的原因
在我们现在看来造成白发的原因主要有先天和后天两种,先天我们无法改变,但是后天我们可以延迟白发的到来。正常人的白发一般在35岁之后出现,现代医学研究认为精神、药物和疾病是造成白发的原因。
中医认为白发是由于肾阴虚造成,在《黄帝内经》中记载“女子七岁。肾气盛,齿更发长。”“六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”而男子的头发同样受到肾气的影响“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。”
同时,中医中还有“发为肾之华,发为血之余”的说法,头发是肾的外在表现,肾主黑色,肾的精气逐渐减退、肝血不足,不能正常的滋养头发,则就会出现白发、脱发、头发枯黄等现象。
所以,想要头发黑亮,补肾阴才是关键。下面我们就一同了解吃哪些食物可补肾阴,滋养头发。
二、泥鳅可补肾乌发
民间有“天上斑鸠,地上泥鳅”的说法,这是对泥鳅的肉质和味道的赞美,而泥鳅还有一个“水中人参”的称呼,这是对其营养价值的肯定。
在中医里泥鳅是食物也是药,《纲目》中记载泥鳅性味甘、平,无毒。具有暖中益气、醒酒消渴、强精补血等功效。所以,适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良和肝炎患者食用。
1.吃泥鳅补血
“发为血之余”,补血也是在养发、乌发。在《医学入门》中记载泥鳅可以补中、止泻。同时其中的含有铁元素可以缓解贫血,蛋白质和氨基酸可以促进头发的生长发育。
2.泥鳅可以补肾
上文中提到肾气虚是造成白发的一个重要因素,而“水中人参”泥鳅一直是补肾佳品。
在《滇南本草》中记载泥鳅可以通血脉和大补阴分的功效。而现代研究泥鳅有养肾生精的功效,其中含有的赖氨酸是精子形成的必要成分。所以,吃泥鳅不但可以补肾,增加肾气促进乌发,还可以提高男人的孕气。
3.泥鳅的乌发吃法.
黑豆芝麻泥鳅汤
首先准备食材泥鳅1斤左右,黑豆和黑芝麻各1两,调味料。
其次,将泥鳅开水烫死,开膛破肚,洗净内脏。泥鳅、黑豆、黑芝麻一同放入锅中炖熟。在此期间注意撇清上层的浮沫。食用之前加入调味料。
黑豆芝麻泥鳅汤功效
黑色入肾,黑豆和黑芝麻都是补肾乌发食物,同泥鳅一起食用功效加倍。
健脾补肾,养血生发。常吃可以治疗白发早生、脱发、发质枯黄,以及脾虚造成的面色萎黄,肾虚造成的阳痿、消渴、便秘等症状。
泥鳅豆腐汤
泥鳅豆腐汤是汤品中的名菜,而“泥鳅钻豆腐”更是闻名中外。但这两款才的做法秋不同,“泥鳅钻豆腐”做法有点残忍,是利用高温将泥鳅逼豆腐里,而更美味精细的做法还需要泥鳅吃饱豆腐,然后钻进豆腐中。所以,我们平常食用还是选择泥鳅豆腐汤,简单方便,功效不减。
首先准备的食材有泥鳅1斤,豆腐2斤(两块就足够)、生姜、香菜以及调味料。
其次,将处理干净的泥鳅下油锅煎,让后加入开水、豆腐、生姜,下火炖煮半小时。
最后,在出锅之前根据自己口味,加入香菜、调味料等。
泥鳅豆腐汤功效
这款美食虽然乌发效果弱,但是具有补肾填精、益脾祛湿、利尿等作用。同时泥鳅和豆腐食用,可以营养互补,补钙效果好,还适合三高人群、肝炎患者食用。
结语:拥有乌黑亮丽头发是每一个人的梦想,但是现代生活节奏快,工作压力大,熬夜和应酬等都容易造成肾虚。这样是现代人容易出现白发的一个原因,中医认为之肾阴虚容易导致白发早生、脱发,所以补肾也是在乌发。如果你也有白发出现,那么赶紧多吃我们的补肾食物吧!
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。
人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾经内气,
强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。
按摩脚心时,还要多动脚趾。祖国医学认为,大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾,对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,脚心歪向内侧,按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止。
什么是唾液?唾液每个人都有就不需要解释了,那么唾液的作用有哪些呢?很多人并不认为唾液有多大的作用,其实这种认知是错误的,唾液的功效非常强大,如果能正确的认识唾液好处会有很多,还有很多的养生功效。
每个人都有唾液,我们也只是把唾液当做是一种正常的生理反应,但是其实这种认识是错误的,因为唾液的多少都能看出身体的健康状况的。我们需要格外的注意才可以。
什么是唾液
咽津法早见于《黄帝内经》,在《素问·刺法论》中提到:“肾有久病者,可以寅时面向南,静神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”人每天分泌唾液1~1.5升,津液就像泉水,取用无穷,因此津液有众多美称,如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。
中医学认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,肾为人体先天之本,脾为人体后天之本,脾胃富集了五脏之精,气血之华,故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质,对养生保健有着特殊的作用。
古代医家曾认为,唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断疾病状况。还有人认为,唾液养生属于气功的一种,其中蕴含很多深奥的养生原理。不管怎样,古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。
口水多,常常是脾肾虚、精失摄纳而外溢的征兆。在解释原因之前,我们先为“口水”正一下名。大家都习惯称口水为口水,其实并不确切。口水,既包括唾,又包括液。
唾,也就是唾沫,是从舌根分泌出来的,不是有个词--唾弃吗?就是往地上吐唾沫表示不满、瞧不起,可见,唾沫是人为吐出来的。而液又叫涎,这才是真正意义上的口水,它往往是不由自主地流出来的,也就是大家戏称的“流哈喇子”。
唾液的作用
抗癌作用
日本研究人员发现,唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中,还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次,可使唾液与食物充分混合,自由基得到大程度的清理,抗癌效果佳。
癌症真的很可怕,但是如果说唾液能治疗癌症我们是不是觉得夸大了唾液的作用了呢?其实不然,唾液真的可以帮助我们预防对抗癌症。所以我们切不可忽视唾液的作用。
消化作用
唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”,利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶,能把食物中的淀粉分解成麦芽糖,不仅让人感觉到甜味,还让食物在口腔中就进入了消化过程。
消炎作用
唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分,能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等,从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。
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